Чертеж настенный турник: Турник своими руками: схема, расчеты, инструкция

Содержание

Чертежи брусьев настенный турник тренажер для пресса в одном исполнении

Чертежи брусьев настенный турник тренажер для пресса в одном исполнении изготовим сами.

Для этого нам понадобится следующий материал:
-труба профильная 40х25х2мм;
-труба профильная 40х40х4мм;
-лист горячекатаный 190х380х6мм;
-лист горячекатаный 40х40х6мм;
-круг стальной диаметром 40мм;
-фанера толщиной 10мм;
-поролон толщиной 10мм;
-коже заменитель;
-гайка барашек;
-шурупы;
-анкерные болты;
-электроды;
-сварочный аппарат;
-краска по металлу.

Начинаем работу с изготовления деталей тренажера. Из профильной трубы 40х25х2мм вырезаем две заготовки длиной 580мм и две заготовки длиной 500мм. Края заготовок отрезаем под углом сорок пять градусов. Размечаем отверстия под крепеж изделия к стене. Просверливаем сквозные отверстия диаметром 10мм с одной стороны трубы и диаметром 25мм с другой стороны трубы (по одному в горизонтальных заготовках, по два в вертикальных заготовках). В горизонтальных заготовках аналогично сверлим отверстия под крепления спинки 5 и 10мм.

Свариваем раму из четырех заготовок.

Из профильной трубы 40х40х4мм вырезаем две заготовки длиной 650мм и две заготовки длиной 100мм. Размечаем и сверлим отверстия под крепления ручек и подлокотников. Листы размером 190х380х6мм, 40х40х6мм разрезаем по диагонали. Привариваем к раме изготовленные заготовки и получаем каркас изделия.

Полученный каркас обработаем обдирочным кругом, уберем неровности сварного шва, скруглим острые грани и углы, обезжирим поверхности, покроем краской по металлу.
Из фанеры толщиной 10мм вырезаем спинку и подлокотники.

На фанеру прикладываем поролон, повторяющий контур фанеры.

Поролон плотно обтягиваем коже заменителем, который крепим с тыльной стороны фанеры. Полученные спинку и подлокотники крепим саморезами по дереву к каркасу.

Изготовленный тренажер крепим к стене при помощи шести анкерных болтов диаметром 10мм.


Чем плотнее материал стены, тем короче можно использовать анкерные болты.

Изготавливаем из круга стального диаметром 40мм две ручки. С одной стороны ручки нарезаем резьбу М12. С другой стороны, накатку. Ручка вставляется в отверстия профильной трубы диаметром 32мм и 12мм.

С тыльной стороны профиля, ручка прижимается при помощи гайки барашка.

Со стороны большего диаметра ручка фиксируется к профилю при помощи буртика. Данный тип соединения позволяет быстро и надежно фиксировать ручки к каркасу. Лучше их изготовить, из нержавеющей стали.

Чтобы использовать конструкцию как брусья, необходимо ручки установить в отверстия профиля, параллельно опорным стойкам, и зажать их гайками барашками. Настенные брусья можно использовать для выполнения различных силовых упражнений.

Чтобы использовать конструкцию как турник, необходимо ручки установить в отверстия профиля, под углом девяносто градусов параллельно опорным стойкам, и зажать их гайками барашками. Настенный турник у нас дома.

Чтобы использовать конструкцию как тренажер для пресса, необходимо ручки установить в отверстия профиля, вертикально относительно опорных стоек, и зажать их гайками барашками. Упражнения для пресса можно выполнять на предложенной конструкции.

Получили спортивный снаряд, выполняющий три функции в одном исполнении. Если вас, заинтересуют другие конструкции спортивных снарядов, смотрим на сайте в разделе «Тренажеры».

Заказать чертеж


Поделитесь с друзьями!

Турник 3 в 1 своими руками!


Доброго времени суток!:v:

Статья для тех кто по каким-то возможностям не может приобрести <url=»https://workoutshop.ru/catalog/turniki_brusya_i_shvedskie_stenki/turniki/?utm_source=workout. su&utm_medium=ARTICLES&utm_campaign=Turnik-3-v-1-svoimi-rukami»>турник 3 в 1 для дома или улицы</url>. Заниматься на улице, конечно же, хорошо, но погодные условия или другие обстоятельства не позволяют этого сделать, всегда сможет выручить турник дома. Загоревшись этой идеей, я начал молить гугль :pray: о помощи. Долго рыскав в интернете, в поисках чертежа, я наткнулся на интересный пост от igorol в его <url=»https://igorol.livejournal.com/4848.html»>Живом Журнале</url>.

Ссылка для подробного прочтения и чтоб не заниматься плагиатом или красть чужую идею. Просто более качественно написанной статьи я не нашёл. Мой пример готового турника прилагается и комментарии к вопросам и трудностям, с которыми я столкнулся.

Внимательно почитав статью и изучив расчеты и чертежи, я отправился в строительный магазин. Уже в магазине столкнулся с проблемой отсутствия 30 мм трубы. Пришлось заменить на 25 мм (все обошлось мне в 850 р.). Никакого дискомфорта не обнаружил. В руке турник держится хорошо. Приехав дамой и распилив на детали как картинки из поста.

Начал сварку деталей. Варил сам, как и автор статьи, не обладая профессиональными навыками сварщика, швы получились не очень красивыми и аккуратными. Много времени потребовалось на затирание швов, чтоб турник получился более менее презентабельным.


Огромный совет тем кто, сваркой пользоваться не умеет!!! Пользуйтесь маской!!! Купите 1 тюбик лидокаина или инокаина (или другие капли для глаз). Поймав пару зайчиков глаза, ночью были как у крота. :dizzy_face:

Вместо листов металла (как в посте), я на подлокотнике приварил по 2 уголка и подушки садил на саморезы. (снижают вес и нет нужды лишний раз тратиться).


После шлифовки швов, я повесил турник и протер его растворителем. Покраску производил краской в баллончике.:lipstick: (230 р.)

Пока турник сох, занялся изготовлением подушек для подлокотника и спинки. Использовал фанеру, поролон, кожу взял с старой куртки.

Вместо клея (как в посте) использовал столярный степлер так как он надежнее и долговечнее. Процесс выглядит так:


Подушки оказались прочные и достаточно мягкие. Затрат не потребовали так как делались из подручных материалов. Еще модернизация была в подушке для спины. Вместо прямого угла я заменил на обычную дверную петлю, приварив ее сделав тем самым ее сгибаемой и не мешала подтягиванию.

Турник весит в районе 13-14 кг. На ручки можно намотать изоленты или поролона, я решил оставить пока так как есть. Затрат на все у меня вышло 1080 р. Конечный результат работы получился таковым:



После внесения небольших штрихов:

Спасибо что дочитали статью до конца.
Удачной сборки.

Турник на потолок — доступно каждому

Потолочный турник — это вещь, доступная практически каждому. К тому же регулярные упражнения хорошо влияют на общее состояние здоровья человека. В теплое время года заниматься можно в парках. А что делать зимой или как быть тем, у кого нет столько времени, чтобы провести полноценную разминку на улице? Для тех, кто желает подтянуть свою фигуру и улучшить мышечный тонус, отличным решением будет потолочный турник для дома. Занятия не будут занимать много времени, а несколько подходов в день очень быстро покажут свой результат. 

Потолочные турники крепятся к поверхности обычными болтами. Существуют как простые «жесткие», так и регулируемые модели. Также доступна различная форма захватов. Одним из излюбленных вариантов домашних спортсменов является турник польского производства Marbo MH D008. Благодаря наличию нескольких дополнительных перекладин, этот турник на потолок позволяет выполнять огромное количество упражнений. А высокое качество стали самого изделия и резины рукояток обеспечит комфорт и надежность занятий. 

Существует несколько типов турников данной категории:

  • классические — используются для подтягиваний широким и узким хватом;
  • с широким хватом. Имеют увеличенную длину рукоятей и перекладины;
  • с нейтральным хватом. Имеют дополнительную перекладину для подобного типа хвата;
  • с упором для пресса.
    Такой турник является многофункциональным, так как позволяет качать не только руки и плечи, но и пресс;
  • распорные. Самый простой для установки вариант — монтируется прямо в дверной проем. Но после снятия такого турника, в дверном косяке остаются непривлекательные дыры;
  • распорные межстенные. Турник является аналогичными предыдущей группе с одним лишь отличием — он устанавливается в узкие проходы между стенами.

Навесные турники монтируются на спортивные комплексы или шведскую стену. Кроме того существуют гибридные модификации, которые сочетают в себе турник и брусья. 

Крепление турника к потолку

Что нужно для того, чтобы прикрепить турник к потолку:

  • перфоратор и бур необходимого размера;
  • анкерные болты;
  • ключ и гайки;
  • молоток. 

Сперва необходимо определиться с местом, куда лучше всего установить турник на потолок. Следует подобрать такое место, где вам будет удобно заниматься, при этом вы не будете мешать другим жителям квартиры и не зацепите технику. Желательно, чтобы турник висел на высоте 2,2 метра над полом. От потолка перекладина должна удаляться на 35-40 см, а ее длина должна быть не менее 1,5 м. 

Затем необходимо просверлить отверстие под анкерный болт. Здесь главное не попасть в пустоту или арматуру. Если такое случилось, то лучше пробурить новую дырку, немного вбок от первой. Для крепления турника на потолок будет достаточно четырех анкерных болтов. Такое крепление подходит для кирпича, бетона и камня. Анкеры легко выдерживают большие нагрузки. При этом лучше выбрать болты диаметром 10-12 мм, они позволяют закрепить турник гораздо надежнее дюбелей. 

Если вы решили использовать химические анкеры, то просверленное отверстие на 2/3 заполняют клеевым составом — полимерной или эпоксидной смолой. После этого анкерный болт вкручивается до упора, а остатки клея убираются. Клей высыхает примерно за 24 часа. После этого можно приступать к фиксации турника на креплениях. Преимуществом таких химических анкеров является то, что они позволяют установить турник с креплением к потолку даже на пустотелых перегородках. 

Механические анкеры в свою очередь не требуют использования клея. Принцип действия такого крепления — расклинивать втулки болта непосредственно внутри отверстия. Для этого необходимо просверлить и очистить отверстие необходимого размера. Монтируемая деталь вставляется в анкер, который забивается в отверстие. Вбивать необходимо до тех пор, пока гайка не упрется в закрепляемую деталь, после чего ее затягивают. На этом турник готов. Такой снаряд не занимает много места, при этом надежное крепление не позволит турнику когда-либо упасть на землю. Подобные анкерные болты почти невозможно вытянуть из бетона. Поэтому если вы захотите снять их, то гораздо проще срезать выступающие части болгаркой. Подобным образом крепятся и подвесные кресла к потолку, которые в последнее время стали весьма популярными.

Как сделать турник своими руками, подробнее на видео:

Подвесной турник своими руками 

Если вы не имеете возможности приобрести готовый турник, то его запросто можно сделать собственными руками. Для этого необходимо приобрести:

  • толстый деревянный черенок или металлическую трубу;
  • 3 метра статической веревки, диаметр 8 мм;
  • анкерный болт диаметром 10-122 мм с кольцом, 2 шт;
  • 2 пожарных карабина;
  • перфоратор.

Затем необходимо определиться какой тип турника вы хотите сделать — с одной или двумя опорами. Второй вариант отличается большей устойчивостью. После этого трубу или черенок крепят к веревке. В потолке бурятся отверстия под анкеры. К ним прицепляются карабины, на которые крепится веревка. Преимуществом такого крепления является то, что турник можно легко сменить на другой, или на качели для детей. 

виды турников, крепежные элементы, способы и особенности установки

На чтение 6 мин. Просмотров 7.5k. Обновлено

Турник – спортивный инвентарь для поддержания хорошей физической формы. Его можно установить в квартире, доме или во дворе. Крепление для турника – один из основных элементов, который обеспечивает долговечность конструкции. Сделать турник для дома легко, если иметь представление об отдельных элементах конструкции и знать, как и где устанавливать его, чтобы было удобно и безопасно использовать.

Виды домашних турников

Для дома можно выбрать любой тип конструкции из перечисленных ниже.

Настенный. Он крепится к стене с помощью анкерных болтов. Позволяет развивать мышцы предплечья. Предназначен для просторного помещения.

Распорный. Он крепится в дверном проеме. Пользуется популярностью, потому что легко устанавливается. К минусам стоит отнести вмятины в стене, которые остаются, если выполняют демонтаж конструкции.

Распорный между стен предназначен для узких помещений или коридоров. Фиксируется анкерными болтами.

Навесной. Считается дополнительным снарядом, например, на шведской стенке.

Потолочный. Он крепится болтами, может быть литым или регулируемым.

Любая конструкция из этих видов легко устанавливается в доме или на улице.

Типы крепежных элементов

Чтобы турник был долговечным, крепеж нужно выбирать с особенной тщательностью. Даже самое прочное устройство должно держаться надежно, ведь именно на места креплений будет приходиться максимальная нагрузка во время эксплуатации. Рассмотрим все актуальные способы крепежа.

Универсальные крепления

Стальные крючки считаются универсальным креплением и используются для любого вида инвентаря. Их толщина составляет минимум 2 мм, и они могут выдерживать вес до 250 кг. Крючки нужно фиксировать болтами: дюбельными или анкерными.

Дюбели

Дюбельные болты предпочитают использовать новички. Нужно приобретать болт диаметром 8-12 мм с капроновыми пробками. Отверстия для них высверливаются на глубину 1 см. Они позволяют крепить изделия практически на любых поверхностях. Кирпичная стена выдержит нагрузку в 200 кг, а бетонная – в 300.

Анкера

Анкерные болты рассчитаны на мастеров с опытом. Анкера считаются самыми надежными креплениями для любой конструкции. Но ошибка при монтаже приведет к шаткости всего устройства. Их можно использовать только для установки на прочной поверхности.

Самодельные крепления

Для создания самодельного крепления в домашних условиях нужно использовать дополнительные приспособления. Берут шуруп, клей БФ и немного цемента. Просверливают отверстие в стене, согласно чертежу, смешивают клей с цементом и наносят его на шуруп. Установив крепление в стену, ждут, когда клей подсохнет. Уже через пару часов устройство будет прикреплено надежно.

Способы установки турника

Существует несколько вариантов закрепления конструкции. Выбор зависит от планировки помещения и вида самого устройства. Правильное расположение позволит надежно закрепить турник или брусья.

При установке следует учитывать расстояние от перекладины до потолка.

Монтаж изделия на стену

Крепления на стену выбирают качественные и надежные. Строители рекомендуют использовать анкерные болты или дюбеля. Перечень необходимых инструментов:

  1. Анкера 8 или 10 мм.
  2. Строительный уровень, чтобы расположить крепежи ровно.
  3. Дрель.
  4. Карандаш.

Сначала нужно распаковать изделие, если оно в заводской упаковке, и проверить комплектацию. Чаще всего крепления идут в наборе. Затем переходят к монтажу:

  1. Замеряют расстояние между отверстиями.
  2. Отмечают карандашом места основных креплений. Уровень поможет сделать отметки ровно. Если турник будет висеть криво, то это негативно скажется на позвоночнике занимающегося на нем человека.
  3. С помощью дрели просверливают отверстия.
  4. Закрепляют изделие на болты, но не плотно.
  5. Убедившись в том, что инвентарь висит ровно, закрепляют болты до конца, чтобы они не проворачивались.

Перед сверлением отверстий в стене необходимо выяснить, где проходит электрическая проводка.

Как закрепить распорный турник между стен

Турник может быть простым – в виде обычной перекладины между стен. Если вогнать металлическую трубу глубоко в стену, то дополнительные крепления не понадобятся. Однако в квартирах лучше устанавливать распорную конструкцию. Это исключит необходимость сверления стены.

Чтобы конструкция была установлена как влитая, стены должны быть кирпичными или бетонными. С помощью уровня нужно сделать отметки на стене и приложить изделие с распорками. К недостаткам такого турника стоит отнести максимальный вес – всего 100 кг.

Турник в дверном проеме

Турник можно вставить в дверной проем без креплений, но специалисты советуют устанавливать дополнительные распорки, к которым и будет крепиться перекладина. Перечень необходимых инструментов:

  1. Анкера 8 или 10 мм.
  2. Дополнительные крепежи.
  3. Дрель.
  4. Карандаш.

Пошаговый алгоритм установки:

  1. Карандашом нужно сделать отметки и просверлить отверстия с помощью дрели.
  2. Стоит использовать линейку, чтобы анкера входили на одном уровне.
  3. Сначала крепятся дополнительные крепежи, а потом само изделие.
  4. Затягивание анкерных болтов нужно делать после того, как удалось убедиться, что турник весит ровно.
  5. Дополнительно можно повесить деревянные брусья, которые изготавливаются в домашних условиях.

Если потолки невысокие, то человеку с внушительным ростом заниматься будет неудобно.

Установка турника с закреплением на потолке

Установка потолочных турников требует сноровки и соблюдения нескольких обязательных условий. Распорки должны быть мощными, потому что основная нагрузка будет приходиться на них. Турник с креплением к потолку рекомендуется фиксировать с помощью анкеров. Четырехножная конструкция более практична. Перечень необходимых инструментов:

  1. Анкера 8 или 10 мм.
  2. Дрель.
  3. Карандаш.

Если в комплекте идут саморезы или дюбеля, то стоит приобрести отдельно анкерные болты. Зачастую производители экономят на креплениях, что сильно снижает надежность установленного изделия.

Пошаговый алгоритм установки:

  1. Измеряют расстояние между отверстиями на турнике и делают отметки на потолке.
  2. Просверливают отверстия с помощью дрели.
  3. Неплотно закрепляют конструкцию на потолке.
  4. Визуально оценивают вид изделия, проконтролировав ровность монтажа в горизонтальной плоскости.
  5. Окончательно закручивают анкерные болты.

Нельзя не сказать несколько слов о прочности и безопасности устройства. Нужно обращать внимание не только на качество приобретенного изделия, но и на потолок, на который оно будет устанавливаться. Если основа представляет собой деревянные перекрытия, но на таком потолке крепить турник опасно.

Особенности самостоятельного изготовления и закрепления турника

Изделие может состоять из простой металлической трубы с креплениями или сварной многоуровневой конструкции. Чтобы сделать домашний турник своими руками, следует изучить чертежи.

Это самый простой вид конструкции, который не потребует особых навыков при изготовлении и установке. Главное, чтобы изделие было качественным и висело достаточно высоко. Это позволит тренировать все группы мышц. Рекомендации мастеров по его изготовлению и установке:

  1. Для изготовления следует приобретать только качественный материал.
  2. Крепежи должны быть из прочного металла.
  3. Для закрепления конструкции нужно покупать анкерные болты.
  4. Бур на дрели должен быть чуть меньшего диаметра по сравнению с болтами.

И напоследок стоит напомнить несколько рекомендаций. Во-первых, перед монтажом нужно убедиться в том, что в месте установки не проходят электрические провода. Во-вторых, если у трубы неэстетичный вид, ее всегда можно окрасить. И третье – самое важное, настенный турник может выдерживать вес не более 150 кг.

Видео по изготовлению и установке:

Нет. Требуются дополнительные ответы. Сейчас спрошу в комментариях.

35.63%

Частично.  Еще остались вопросы.   Сейчас отпишусь в комментариях.

16.25%

Показать результаты

Проголосовало: 160

Оцените полезность статьи, нам будет приятно 🙂

Зачётно286Не очень122

Как сделать турник своими руками? Турник

Как сделать турник дома своими руками?

Таким вопросом думаю, задавался каждый третий парень в своей жизни. Давайте посмотрим, какие причины могут стать реальными причинами появления вопроса:  «Как сделать турник своими руками?»

На мой взгляд, этот вопрос возникнет после: (в комментариях Вы можете написать свою версию, тоже будет интересно)

— похода в спортивный магазин и не найдя там, то что нужно,

— как увидишь цену на турники,

— как увидишь небольшой ассортимент моделей турников,

— как появиться желание, а купить негде,

— как попросишь родителей, а в ответ: нет денег,

— как помиришься силами во дворе и сравнив себя с другими твердо решаешь, что нужно заняться собой…

Итак, решение сделать турник своими руками есть, а что дальше?

Я бы посоветовал не торопиться делать перекладину и вешать ее на непонятно как сделанной конструкции. Думаю, сначала стоит присмотреться к своим интересам и желанию украсить интерьер своей комнаты.

Сделать турник в виде меча «Катана»

К чему это я?

Уже несколько лет назад появилось желание сделать турник в виде меча «Катана». Это пост, уверен поможет разобраться в вопросе как сделать турник своими руками и наконец то — сделать его, да еще в виде меча Катана (хотя вариантов много: мечи, шпаги, рапилы, палаши .. тут уж на любителя).

Такой турник будет не просто отличный универсальный домашний тренажер, а будет и очень даже интересный элемент интерьера комнаты в восточном стиле. Любители восточных боевиков точно скажут — «АХ»

Своим постом постараюсь помочь парням ставшим на путь , который называется: «Сделать Турник настенный своими руками».

Чертеж турника

Чертеж турника – задача номер два. Турник, чертеж, размеры – по себе могу сказать, этот этап по времени займет больше времени, чем само изготовление турника своими руками по чертежам. Посидев два вечера у меня вот, что получилось. Давайте разделим по этапам подготовку к изготовлению турника.

Для начала сделаем технический рисунок, по проще – 3 Д изображение его…

Обычно, если Вы сами захотели сделать свой проект с нуля и доработать по своему, то Вы сделаете не один, а 6-10 разных вариантов и времени уйдет не одна неделя. Идеальное поле для «рождения» заветной модели — поле технического рисунока.

Дальше, если уже все решено, как Ваш турник для дома сделанный своими руками будет выглядеть – нужен чертеж турника. Этот документ важен тем, что Вы точно определитесь и укажете  размеры своего турника сделанного своими руками и нарисуете для всех, кто будет «касаться» его изготовления с трех сторон: с сверху, с сбоку, с спереди.  Будет этот документ выглядеть примерно вот таким вот образом (если соберетесь делать, то обязательно перепроверяйте размеры — вносите поправки, учитывайте высоту потолка, расстояния до стены, размеры элементов самого турника ).

 

Турник чертеж размеры

Следующий этап, который чаще всего останавливает 90% желающих сделать турник дома своими руками (кроме той, что нет денег, не будем портить обои и стену) – это отсутствие технологической карты (попроще — поэтапное планирование изготовление).

Сделав технологическую карту, можно будет ясно понять, что есть определённые операции, которые не только необязательно делать самому, а придется и нужно перепоручить, нанять, попросить сделать соседу, родителям, наемным рабочим и т.д.

К примеру, из сделанной мной технологической карты Вы увидите некоторые операции, которые будут делать, к примеру, сварщики. Я вот точно, пока не умею пользоваться сварочным аппаратом (желание научиться есть, думаю есть еще время научиться ). Придется обращаться за помощью — это тоже нормально и не повод останавливаться.

Спокойненько расписываем этап за этапом изготовление любимого турника (пока просто расписываем). Далее, возможно на это уйдет несколько дней – это нормально, продумываем, Где? Кто? Как? будет проделывать те операции, которые не в силах сделать Вы сами.

Турник должен поэтапно перемещаться от одного рабочего места к другому. Раз турник Ваш, то будьте готовы к тому, что минимум помогать создавать эти рабочие места придется Вам и понятное дело вкладываться материально — закупаться материалами для изготовления, возможно инструментами, сверлами, может быть Вам поможет сварщик так «за спасибо» или за небольшую плату, но скажет, чтоб электроды купили Вы сами (что это такое он Вам объяснит  и т.д.

 

В любом случае Вы должны ясно понимать, что Ваш турник будет лучше, потому что он турник сделанный своими руками, по Вашему дизайну, размерам и т.д.

Вот, к примеру, мой первый турник, идеальный тренажер и для «создания»сильной спины, который планировал сделать под «катану», однако мастера: токаря — сварщики приняли сами решение и сделали попроще без моего согласия (так как они сами подумали, что будет проще).

В итоге, элемент соединения перекладины к креплению сделали не таким как нужно. Отсюда вывод, каждый этап, каждая операция должны проходить под Вашим бдительным контролем и с выполнением всех требований описанных в документации: техническом рисунке, чертеже и технологической карте.

Нужно обговорить заранее, если что, то решено поменять, то только с Вашего согласования и разрешения и только тогда Вы получите заранее запланированное изделие.

И в заключение, желаю тем, кто еще не нашел ответ на вопрос: Как сделать турник в квартире  своими руками найти все ответы и наконец, то сделав его начать заниматься и становиться сильнее, выше, быстрее.

P/S  И в заключении, уверен будет хорошее дополнение к интерьеру если сделать такой турник, мне интересно, будут ли смельчаки изготовить такой турник — Катану.

В общем, тому кто первый изготовит и пришлет фотографии и описание как изготавливал,  от меня небольшой подарок — календарь на год за сделанный турник своими руками для себя .

Удачи и успеха!

С уважением, Григорий.

размеры, чертежи, виды, изготовление и установка

Спортивный турник представляет собой спортивный снаряд или тренажер в виде круглого металлического бруса. Создан он для поддержания различных групп мышц в тонусе, для расслабления и вытягивания позвоночника, для реабилитации.

Размеры турника зависят во многом от предпочтений человека и его физиологических особенностей.

Турники бывают разными и по виду, и по функционалу. Их можно располагать и дома, и на даче, и на улице. Турник — это тот тренажер, который можно сделать самостоятельно.

Виды снарядов

В зависимости от места расположения и размещения, различаются и виды турников. Турники могут быть уличными и для домашнего использования внутри помещения.

Уличные турники, в свою очередь, также делятся на такие подвиды:

  • обычный;
  • двойной – тройной;
  • для пресса;
  • шведская стенка;
  • спортивный уличный комплекс.

Вторая группа, т.е. тренажеры для домашнего использования условно делятся:

  • Настенные турники.
  • Шведские стенки (как правило, часто используются для тренировок детей и подростков, а также во время реабилитации).
  • Напольные турники.

Требования к турникам

Если человек решил сделать для себя спортивный турник самостоятельно, то перед его проектированием и установкой нужно чётко понимать, каким требованиям такой снаряд должен соответствовать.

Во-первых, швы, выполненные при помощи сварки, должны быть качественными, надежными, аккуратными, без изъянов.

Во-вторых, все несущие элементы турника должны быть изготовлены из металла. Дерево в этом случае не применяется по ряду причин.

В-третьих, выбор трубы — одно из самых основных правил. Лучше, если труба будет круглая, поскольку, в отличии от квадратной, гнется она плавно. Второй вариант непрактичен, так как под нагрузками может резко согнуться, и травм в таком случае будет не избежать. Иногда все же возможно применение квадратной трубы, но при условии, что предел прочности не превышен. Между прочим, в эпоху Брежнева в СССР изготавливали качественные металлические гардины, можно использовать их. По прочности они одни из первых.

В-четвертых, во время тренировок на снаряде особая нагрузка приходится на его углы. Поэтому на эти места следует обратить особое внимание.

В-пятых, если решено разместить снаряд дома, то стены под него должны быть капитальными, прочными, крепкими ,готовыми выдерживать большие нагрузки.

Размеры турников

Исходя из практики применения, существуют определенные требования к размерам турников, а именно:

  • брусья должны быть шириной порядка 55 см;
  • перекладины – шириной 110 см;
  • ручки в диаметре должны составлять 35 мм с накладками и 27 мм без таковых;
  • нагрузка на тренажер — не более 250 кг.

При изготовлении турника самостоятельно, можно подобрать размеры «под себя», сделав их соответствующими своему росту и весу.

Настенный турник

Настенный турник 3 в 1, включающий в себя турник, брусья и пресс, это достаточно популярный, многофункциональный и эргономичный снаряд. На таком турнике можно выполнять упражнения для различных групп мышц рук, ног, живота, груди, пресса. Также турник настенный 3 в 1 прекрасно подходит для реабилитации после травм или болезней опорно-двигательного аппарата. И, несомненно, помогает в расслаблении позвоночника, что в свою очередь, прекрасно сказывается на общем состоянии здоровья и самочувствии человека.

Такой снаряд располагается на любой прочной, желательно, капитальной стене, фиксируется анкерными болтами (можно шпильками). Расположить настенный турник можно в любой, даже небольшой, комнате и на любой высоте, с учетом роста спортсмена.

«Шведская стенка»

Представляет собой лестницу, чаще металлическую, прочную и крепкую. В качестве сырья допускается также дерево, но лиственничных или дубовых пород. На нее можно повесить небольшой настенный турник, а также кольца и трапецию. Предназначается такой снаряд, как правило, для детей, так как рассчитывается на вес примерно 100–150 кг.

Необходимо помнить, что вес пользователя увеличивается в 2,5-3 раза, это всегда нужно учитывать. Свой вес в этом случае нужно умножить на этот коэффициент.

Напольные турники

Это достаточно сложный снаряд. Предназначен он, в основном, для спортсменов. В него входят: навесные перекладины для подтягивания, махов ногами и переворотов, брусья и снаряды для отжиманий, для пресса и пр. Такую конструкцию лучше сделать разъемной, чтобы одна часть висела, а другая стояла на полу, дабы пол не провалился. К тому же, необходимо учитывать, что он занимает много места.

Уличные варианты

Турник уличный подразделяется на несколько подвидов (о них уже было рассказано выше). Это:

  • обычные турники;
  • двойные-тройные турники;
  • для пресса;
  • шведские стенки;
  • спортивные комплексы.

Первый подвид – это самая простая конструкция, представляющая собой одну круглую перекладину, зафиксированную по бокам. Это может быть и сваренная конструкция, и просто хорошо закрепленная труба.

Второй подвид – это разновидность первого, но перекладины располагаются на разных уровнях.

Третий подвид, как правило не применяется самостоятельно, а размещается совместно с перекладиной для подтягивания.

Четвертый подвид – представляет собой лестницу, различные перекладины и брусья для пресса.

А пятый подвид – это сложная конструкция, включающая в себя шведскую стенку, турники разной высоты, кольца, брусья, трапеции.

И так, турник уличный, это простор для творчества и работы. В зависимости от того, какой результат преследует человек и будет зависеть, какой ему подойдет. Проектирование и установка турника потребуют знаний и навыков в области черчения, работы по металлу и сварки.

Турник для гимнастики

У турника, не смотря на простоту его изготовления, существует немало функций. Он используется больными во время реабилитации и лечении, помогает накачать определенные мышцы, тонизирует, улучшает здоровье. Также этот снаряд подходит для гимнастики. Гимнастический турник – это специальная перекладина, которую нужно правильно и надежно закрепить. На таком турнике можно просто висеть и подтягиваться.

Такой турник можно разместить на потолочную балку внутри помещения либо расположить в дверном проеме.

Выполняется такой турник из труб, точнее, из одной трубы. Для этого понадобятся перекладина (труба) и две цепи нужной длины, на которые и будет крепиться перекладина. В стену вбивается два штыря, на них подвешивается перекладина, к примеру, из трубы, и для того, чтобы турник был надежно закреплен, по бокам трубы размещаются еще два штыря со шляпками большего диаметра, чем звенья цепи.

Такой турник подходит для тех, кому важно расслабление и растягивание позвоночника, (часто используется теми, кто страдает межпозвонковыми грыжами, различными дегенеративными процессами или радикулитами, а также для детей и подростков).

Для лучшего результата, висеть на таком турнике хорошо после бани, с распаренным телом.

Составляющие турников

Перед тем, как сделать турник своими руками, нужно запастись определенными материалами для его изготовления.

Для захвата понадобятся стальные трубы диаметром 26-40 мм. Для более точного размера лучше измерить ладонь занимающегося на уровне начала пальцев и умножить на коэффициент 3.3. В противном случае не будет надежного хвата, что скажется на качестве занятий. А толщина труб должна быть 2 мм для домашнего туника и 3 мм для уличного (поскольку нагрузка там больше и сильней), а если применяется бесшовная сталь, то 1,5 мм.

Размеры квадратных стальных труб для домашнего турника должны быть от 40мм х 40мм х 2мм, а уличных от 50мм х 50мм х 3мм или от 60мм х 60мм х 2мм. Стойки делают из круглой трубы, размером от 80 мм х 2 мм. Если применяются квадратные, то с закругленными углами. Трубы с острыми углами под внешним воздействием могут без предупреждения сломаться.

Лямки – нужный аксессуар для турников, который используется для страховки занимающихся. Применяются страховочные лямки, как правило, для переворотов или сложных подтягиваний.

К счастью, прошли те времена, когда лямки для турника приходилось изготавливать из подручных материалов, теперь их можно заказать в специализированных магазинах. В их составе хлопок и нейлон. Второй вариант наиболее практичен, поскольку он не растягивается, не деформируется и обладает достаточной жесткостью.

Длина лямок для турника зависит от обхвата запястья:

Окружность запястья, см

Длина лямки, см

10 – 11

56

11 – 12

58

12 – 13

60

13 — 14

62

14 — 15

64

15 – 16

66

16 – 17

68

17 – 19

70

19 – 21

72

21 – 23

74

Основное предназначение страховочных лямок – это страховка спортсмена, поэтому от их качества напрямую зависит безопасность пользователя.

Как сделать дома?

Спортивное оборудование можно изготовить самому. Главное — подобрать необходимые чертежи турника для дома, и размеры деталей скорректировать согласно своим параметрам.

Вот примерная схема изготовления турника из стальной трубы и пары деревянных брусков. В деревянных опорах по центру высверливаются отверстия с диаметром, соответствующим диаметру трубы. На концах самой трубы потребуется сделать два крестовых распила, глубиной порядка 5-7 сантиметров. По сторонам срезаются два противоположных лепестка (расположение оставшихся лепестков должно быть одинаковым). А дальше поступают таким образом:

  1. На ‏трубу ‏нанизываются ‏деревянные ‏бруски.
  2. Лепестки ‏разгибаются ‏и ‏плотно ‏примыкаются ‏к ‏деревянному ‏основанию.
  3. В ‏проеме отмечается ‏место ‏монтажа ‏элементов.
  4. Просверливаются отверстия в ‏стене, на ‏деревянных ‏заготовках ‏и ‏металлических ‏лепестках.
  5. По ‏заготовленным отверстиям ‏проводится ‏фиксация ‏труб ‏с ‏помощью ‏ деревянных ‏ брусков.

С данным турниками в ‏общем-то все. ‏ㅤ

А если ‏заняться ‏изготовлением турника ‏ для ‏рук, ‏ то ‏понадобятся ‏водопроводные ‏уголки и ‏стальные ‏фланцы. ‏ㅤ

Изготовление ‏происходит по следующей схеме: ‏ㅤ

  1. К ‏обрезкам стальной ‏трубы, длиной примерно 15-20 ‏см, приваривается ‏воротниковый ‏ фланец.
  2. С другой стороны на обрезок устанавливается водопроводный уголок (заранее нужно подготовить резьбу).
  3. Длинный кусок стальной трубы, который будет основой турника, прикручивается к обрезкам с уже установленными уголками.
  4. Готовая конструкция фиксируется на стене при помощи дюбелей.

Более сложная конструкция — это настенный турник 3 в 1.

Процесс сборки выглядит примерно так: ‏ㅤ

  1. Из ‏квадратных ‏профилей ‏необходимо сварить конструкцию ‏ в ‏форме ‏ буквы ‏«Н»: ‏ боковины в среднем по ‏ 65 ‏см каждая, перекладина – 55 ‏см;
  2. К ‏ верхней ‏части ‏перпендикулярно вышеуказанной ‏заготовке приваривается ‏пара ‏профилей ‏по ‏55 см. ;
  3. Между расходящимися профилями приваривается поперечная круглая труба, длиной 75 ‏см, ‏к ‏ее ‏концам ‏приваривается ‏еще ‏пара ‏обрезков по 20 см с ‏ㅤнезначительным уклоном вниз.
  4. Отступив от ‏верха ‏примерно 15-20 см, ‏между расходящимися ‏профилями, ‏параллельно ‏верхней ‏трубе ‏с ‏ручками, ‏приваривается ‏квадратный ‏профиль, длиной‏ 70 ‏см.
  5. Между ‏параллельным ‏профилем ‏и ‏трубой закрепляется пара поперечных ‏кусков ‏ профиля ‏по ‏15 см, служащих для укрепления всей конструкции.
  6. Между концами ‏квадратных ‏профилей, от ‏верхнего ‏к ‏нижнему, ‏привариваются обрезки трубы, длиной ‏40 см каждый.
  7. К ‏основанию конструкции в форме буквы «Н» привариваются ‏ручки-продолжения и перпендикулярные ‏ручки.
  8. К поперечине ‏в ‏форме буквы ‏«Н» ‏и ‏на ее боковины привариваются куски ‏металлических ‏листов. После ‏того, как конструкция ‏будет ‏окрашена, туда ‏будут ‏установлены специальные ‏подушки. ‏ㅤ
  9. Крепить ‏такую конструкцию желательно к стене‏ на стальные крючки. Этот ‏тренажер должен ‏быть ‏съемным. ‏Это довольно практичный вариант и подходит для использования даже в небольших по площади помещениях.ㅤ

Конечно, размеры турника приведены с учетом параметров среднестатистических пользователей. Их можно изменить, взяв за основу собственные объемы.

Эти советы и чертеж послужат подсказками при изготовлении этого довольно сложного турника.

Схема уличного турника без оттяжек

Если выбор пал на уличный турник, то его можно изготовить простым, либо двух-трех уровневым.

Во-первых, занятия на свежем воздухе благотворно скажутся на общем самочувствии и состоянии здоровье.

Во-вторых, на улице можно выполнять некоторые упражнения, для которых нужно больше свободного пространства. К тому же, многие считают, что на улице заниматься спортом веселее Итак, с местом мы определились. Теперь рассмотрим этапы конструирования.

При изготовлении такого снаряда важно знать, что:

  1. Использование сварки здесь неприемлемо.
  2. В таких конструкциях не должно быть углов и сгибов.
  3. Стойки и подпятники должны быть шириной не менее 6 мм.

Итак, для перекладины необходимо использовать хромоникелевую бесшовную трубу либо трубу из конструкционной стали.

Стойки турника выполняются из трубы, размером от 80мм х 80мм х 3мм или от 100мм х 3мм – круглой. Данная труба вкапывается в землю на 120 см, и основание обязательно бетонируется.

Крепление перекладины турника осуществляется при помощи болтов от М12. Под их головки подкладываются шайбы от 30х2; такие же болты идут под гайки, и под них же – пружинные разрезные шайбы. Перекладина должна выходит за стойку, минимум на 30 см, для её утяжеления можно наварить на неё грузы по 3-5 кг.

Ошибки

Путем проб и ошибок достигается нужный результат. И если учесть ошибки других людей, можно избежать их в будущем.

Не допускается:

  1. Использовать некачественные материалы (трубы, перекладины, болты, гайки).
  2. Пренебрежение правилами безопасности (все болты, гайки, дюбеля должны быть надежно зафиксированы и прикручены, их разбалтывание грозит увечьями для пользователя).
  3. Некачественная сварка швов (может начаться процесс коррозии, что грозит разрушением металла).
  4. Использование непрочных стен в качестве основы (устанавливать турники необходимо на капитальные стены).
  5. Неправильные расчеты по весу и росту. Необходимо помнить о том, что вес занимающегося увеличивается в несколько раз при занятиях спортом. Что касается роста, то слишком низкий или высокий турник может некачественно сказаться на тренировках.

В заключение

Итак, можно сделать несколько выводов.

Во-первых, прежде чем начинать изготавливать турник, нужно определиться, для каких целей он нужен. Для подтягиваний достаточно применять простые гимнастические турники, располагающиеся на стенах или дверных проемах. Если человек занимается спортом для себя и ему необходимо развивать большое количество различных мышц, то ему подойдет турник 3 в 1. А если у вас частный дом или дача, муж спортсмен и есть дети, то лучше выбрать целый спортивный комплекс. Однако такой снаряд сложен в проектировании и изготовлении, будет лучше это дело доверить профессионалам.

Во-вторых, любое изготовление нужно начать со схематического изображения и чертежа. Так будет гораздо легче и проще заниматься процессом изготовления и размещения.

В-третьих, обязательно соблюдение техники безопасности, как при монтаже (изготовлении), так и при занятиях спортом.

В-четвертых, необходимо учитывать опыт других мастеров.

И, в-пятых, размеры турника должны соответствовать размерам и габаритам помещения и пользователя.

Занятия на турнике оздоравливают, укрепляют и развивают разные группы мышц. А турник, сделанный своими руками, повышает самооценку и экономит семейный бюджет.

Домашний турник своими руками

На сегодняшний день все больше и больше людей хотят следить за своей физической формой, ходят на стадионы и в спортзалы. Некоторые предпочитают выполнять упражнения в домашних условиях, чтобы сэкономить время и средства. Для этого в квартире следует установить турник и заниматься на нем в любое удобное время. В продаже имеется множество моделей предназначенных для домашнего пользования, но все они стоят довольно дорого. Если при желании поддерживать хорошую форму вы не обладаете лишними средствами, то вполне возможно сделать и установить турник своими руками.

Правильный турник является очень эффективным спортивным снарядом. Регулярные занятия на нем благотворно влияют на многие группы мышц, способствуют появлению хорошей осанки, полезны для позвоночника. Прежде чем взяться за изготовление турника для дома необходимо подумать, какой именно вид является для вас наиболее подходящим:

Настенный турник. Из его названия становится ясно, что вешается он на свободную стену, закрепляется на ней посредством анкерных болтов.
Турник в дверной проем. Это турник в виде штанги устанавливаемый либо между двумя близкорасположенными стенами, либо в дверном проеме.
Обе описанные модели турников имеют свои достоинства и недостатки. Рассмотрим их подробнее.

Достоинства настенной модели:

малые габариты. Турник не займет большую площадь стены и разместится без труда даже в маленькой квартире;
данная модель может располагаться на любой удобной высоте, ограничить которую может лишь потолок квартиры;
он очень надежен благодаря своей системе крепления.
Недостатки настенной модели:

из-за того, что перекладина расположена близко к стене, невозможно выполнять трюки, перевороты;
существуют ограничения по весу.
Преимущества турника, устанавливаемого в проем:

простой монтаж;
занимает мало места, может расположиться не только в дверях, но и в коридоре между стенами;
грузоустойчивый, безопасный;
при необходимости на него вешают детскую качель, кольца для гимнастики, веревочную лестницу, боксерскую грушу.
Недостатки турника, устанавливаемого в проем:

закрепить его возможно только на той высоте, которую позволяет высота проема;
во время занятий движения могут ограничивать стены коридора или дверной проем;
позволяет выполнять только базовые упражнения.
Как изготовить и установить турник в проем дверей

Чтобы изготовить турник с нуля вам потребуются:

отрезок металлической трубы, превышающий длину проема на 40 мм;
дрель и сверла по металлу;
болгарка;
тиски.
Во время работ нужно быть предельно аккуратным, чтобы не нанести себе травму и не испортить инструмент следует соблюдать необходимую технику безопасности.

Действия нужно осуществлять в следующем порядке:

в первую очередь стоит решить, в какой проем лучше всего установить турник. Места крепления должны быть достаточно прочными, чтобы выдержать вес человека и не осыпаться;
с одного конца металлической трубы на равном расстоянии друг от друга делаем четыре надреза глубиной 2,1-2,2 см. При этом должно получиться четыре одинаковых лепестка;
из них два, расположенные друг напротив друга, нужно срезать;

на каждом лепестке из оставшейся пары проделать дрелью одно отверстие диаметром 4-4,5 мм;
далее их следует отогнуть в сторону под прямым углом к трубе. Таким образом, мы получили будущие крепления турника;
теперь все те же действия необходимо произвести со вторым концом трубы;
после этого взяв напильник нужно зачистить трубу до блеска;
устанавливаем готовую штангу в проем при помощи шурупов, вкручивая их в отверстия на креплениях.
Если вы хотите установить турник между двумя стенами, тогда закрепить его лучше другим способом. Первый вариант крепления:

оба конца металлической трубы приварить к стальным уголкам;
в обеих стенах с помощью дрели или перфоратора проделать отверстия под крепежи друг напротив друга;
прикрутить трубу к стене за уголки, используя для этого семисантиметровые саморезы или дюбеля.
Второй вариант крепления:

отрезок стального стержня сгибаем дугой, на обоих его концах должна быть резьба;
конец трубы облокачиваем на стальной уголок с просверленными в нем отверстиями для крепления к стене и для фиксации трубы;
стержень, согнутый дугой, перебрасываем через трубу и оба конца продеваем в крепежные отверстия на уголке;
очень плотно накручиваем на них гайки.
Чтобы, устанавливая домашний турник между стенами, не испортить обои или другое покрытие, следует использовать прокладку из поролона или линолеума.

Как сделать турник на стену

Чтобы смастерить турник на стену кроме перечисленных выше инструментов потребуется еще молоток, отвертка и сварочный аппарат. Последний вовсе не обязательно приобретать по этому случаю. Достаточно взять его напрокат или попросить у владельцев соседних гаражей.

Проводить сварочные работы однозначно лучше на улице, т.к. во время сварки искры, летящие во все стороны, могут не только испортить мебель, обои и ковры, но даже вызвать возгорание. Так же совершенно ни к чему в комнате характерный неприятный запах, который потом будет очень долго выветриваться.

Чтобы изготовить настенный турник понадобится вот такой чертеж, на котором красным цветом отмечены места сварки:

Для изготовления составных частей будущего турника потребуются следующие материалы:

(1) металлическая труба диаметром 3 см и 75 см в длину – 1 шт.;
(2) металлическая труба диаметром 3 см и 15 см в длину – 6 шт.;
(3) профиль с квадратным сечением 3х3 см, длиной 70 см – 1 шт.;
(4) труба диаметром 3 см и 20 см в длину – 2 шт. Эти детали привариваются под двадцатиградусным углом;
(5) профиль с квадратным сечением 3х3 см, длиной 55 см – 2 шт. ;
(6) профиль с квадратным сечением 3х3 см, длиной 40 см – 2 шт.;
(7) профиль с квадратным сечением 3х3 см, длиной 65 см – 2 шт.;
(8) профиль с квадратным сечением 3х3 см, длиной 55 см – 2 шт.;
(9) металлический лист 14х12 см, 5 мм в толщину. Его приваривают сзади, как показано на чертеже;
(10) металлический лист 30х70 см, 5 мм в толщину – 2 шт.
Цифрами, взятыми в скобки, эти детали отмечены на чертеже.

Необходимо приобрести профили и металл, и разрезать все при помощи болгарки, в соответствии с перечнем.

Готовый спортивный снаряд будет весить примерно 15 кг. Чтобы его в процессе эксплуатации не вывернуло из стены нужно использовать мощные крепежи. Это могут быть анкерные болты или большие дюбеля.

__________________________________________________

Почитать еще:

Статьи которые сейчас читают:

Создайте планку для подтягивания: Дизайн

Самым важным элементом является конструкция перекладины. Вы должны учитывать структурные особенности, удобство использования и оптимизировать имеющееся у вас пространство. Было бы неплохо иметь возможность предоставить набор планов, которые будут работать для всех, но, к сожалению, это не так. В конце концов, мы создаем индивидуальную подтягивающую установку, она будет уникальной почти для каждой ситуации, в зависимости от потребностей пользователя и ограничений окружающей конструкции.

Требования

При проектировании вашего снаряжения вам сначала нужно подумать, сколько людей вы хотите, чтобы он вмещал, и есть ли у вас какие-либо особые потребности, такие как регулируемые по высоте планки, планки, достаточно высокие, чтобы устанавливать кольца для подъема мускулов и т. Д. Так что вперед, возьмите сделайте перерыв в чтении и составьте свой личный список требований. Примерный список может включать следующее:

Требования к штанге для подтягивания

  • Достаточно большой, чтобы одновременно разместить 24 человека
  • Ряд регулируемых по высоте перекладин для невысоких людей
  • Держите как можно больше конструкций на полу, чтобы максимально использовать полезное пространство на земле

Ограничения

Теперь, когда у вас есть список того, чем вы хотите заниматься, пора осмотреть свое пространство. Где в вашем пространстве у вас есть место, чтобы построить структуру, достаточно большую, чтобы вместить желаемое количество людей (как правило, оставляйте 3 фута бара на человека)? Где есть достаточная высота, чтобы можно было поднять планки так, чтобы они соответствовали вашим требованиям сверху? Где есть много мест, где можно конструктивно прикрепить буровую установку к зданию? Не торопитесь и найдите в здании оптимальное пространство для установки.

Рисунок

Теперь все начинает складываться.У вас, вероятно, есть видение того, чего вы хотите и где вы этого хотите. Пришло время положить ручку на бумагу (или мышь на компьютер) и набросать свой дизайн. Это может быть так же просто, как рисование на салфетке, или для более сложных систем вы можете использовать программное обеспечение САПР, такое как бесплатный инструмент для рисования от Google — Sketchup. Ниже вы увидите рисунок, который я сделал для структуры CFP в Sketchup. Эта система была достаточно большой, и я чувствовал, что использование программного обеспечения САПР оправдано. Однако две другие системы, которые я разработал, были нарисованы с помощью простых бумажных набросков.

Эта буровая установка соответствует требованиям, указанным выше

В любом случае на этом этапе вам нужно будет снять размеры вашего здания. Проверьте высоту и ширину ваших стен, а также расстояние между балками потолка над землей. Определите расстояние между стенами. Измерьте место падения таких элементов конструкции, как шпильки или стропила. Точный метод, который вы используете для привязки к своей конструкции, зависит от вас, но чем больше оснастка, тем больше креплений вам понадобится.На картинке выше вы заметите 8 привязок к земле, 7 к стенам и 10 к балкам потолка. Чтобы увидеть примеры менее сложных систем и то, как они были связаны с окружающей структурой, посмотрите изображения в моем обзорном посте.

Я также скажу, что, используя материалы, которые я обрисовал в общих чертах, не рекомендуется размещать ваши опорные элементы на расстоянии более 6 футов. Если вы посмотрите на рисунок выше, вы увидите, что опоры входят в стропила стен, пола и потолка… каждый из этих элементов находится на расстоянии 6 футов.Последнее, что нужно учитывать при составлении системы, — это то, какие участки трубопровода будут непрерывными. Например, на рисунке выше труба, идущая слева направо (в том же направлении, что и балки потолка), является сплошной. Сегменты, которые проходят между этими цельными частями (на картинке спереди назад — к окну), меньше, 6 футов секции.

Список запчастей

На вашем рисунке сверху будут изображены все необходимые части трубы, все монтажные фланцы на стене / полу, угловые соединения и т. Д.Каждый кусок материала, который вам нужен для вашей конструкции, а также все принадлежности для анкеровки, могут быть извлечены из вашего чертежа. Так что возьмите каталог Hollaender и составьте список покупок фитингов для скоростных рельсов, труб, гаек, болтов, шайб и анкеров.

Заключение

Конечно, теперь, когда у вас есть список, пора отправиться за покупками. Я лично купил свою трубу в местном промышленном магазине, получил свои анкерные принадлежности в Home Depot и приобрел фитинги для скоростного рельса в Интернете.Тем не менее, вы можете найти почти все в Интернете, если хотите, взгляните на мою скорость и страницы привязки для онлайн-источников этих материалов.

Вы очень близки к тому, чтобы воплотить свой дизайн в реальность. Чтобы поразить вас, взгляните на чертеж буровой установки CFP и настоящие трубы. Получите накачку, пора создавать свои турникеты!

[ois skin = «Garage Gym»]

чертежей строительных норм. Раздел B: Бетонные конструкции

Чертежи строительных норм.Раздел B: Бетонная конструкция

Раздел B: Бетонная конструкция

Введение | Раздел А | Раздел B | Раздел C | Раздел D | Раздел E | Раздел F | Раздел G
Загрузите файлы AutoCAD DWG (zip-архив): Раздел A | Раздел B | Раздел C | Разделы D-G

Рисунок B-1 : Допустимое расположение ленточных опор

Все наружные стены и внутренние несущие стены должны опираться на усиленные бетонные ленточные фундаменты. Внутренние стены могут поддерживаться за счет утолщения плиты под стены и соответствующим образом укрепить ее. Фундаменты обычно должны располагаться на слое. грунта или камня с хорошими несущими характеристиками. Такие почвы будут включать плотные пески, мергель, другие сыпучие материалы и жесткие глины.

Фундамент должен быть отлит не менее чем от 1 ’6 дюймов до 2’ 0 дюймов. под землей, его толщина не менее 9 дюймов и ширина не менее 24 дюймов, или как минимум в три раза шире стены, непосредственно поддерживаемой им.Где в качестве несущего материала фундамента необходимо использовать глины, ширина подошвы должна быть увеличен до минимум 2 футов 6 дюймов.

Рисунок B-2 : Типовая деталь раздвижной опоры

Когда отдельные железобетонные колонны или колонны из бетонных блоков при использовании они должны поддерживаться квадратными опорами размером не менее 2–0 дюймов и 12 дюймов толщиной. Для опор колонн минимальное армирование должно быть » стержни диаметром 6 дюймов по центрам в обоих направлениях, образующие ячейку 6 дюймов.

Рисунок B-3 : Армирование ленточных опор

Усиление фундамента необходимо для обеспечения непрерывности структура. Это особенно важно в случае плохого заземления или когда здание может быть подвержено землетрясениям.Предполагается, что армирование деформированные стальные прутки с высоким пределом текучести, которые обычно поставляются в OECS. Для полосы опор, минимальная арматура должна состоять из 2 стержней № 4 («), размещенных продольно и поперечно расположенные стержни диаметром 12 дюймов.

Рисунок B-4 : Бетонный пол в деревянных домах

Рисунок B-5 : Фундамент из бетонной ленты и бетонное основание с Деревянное Строительство

Приемлемое устройство фундамента небольшого деревянного дома с бетонным или деревянным полом. Эта конструкция подходит для достаточно жесткие почвы или мергель. Там, где здание будет на скале, толщина опора может быть уменьшена, но деревянные постройки очень легкие и их легко сдуть. их основы. Поэтому здание должно быть надежно прикреплено болтами к бетонному основанию, и опоры должны быть достаточно тяжелыми, чтобы предотвратить подъем.

Рисунок B-6 : Типичные детали каменной кладки

Бетонные блоки, используемые в стенах, должны быть прочными, без трещин и их края должны быть прямыми и правильными.Номинальная ширина блоков для наружных стен и несущие внутренние стены должны быть не менее 6 дюймов, а торцевая оболочка должна быть минимальная толщина 1 дюйм. Наружные стены лучше построить толщиной 8 дюймов. бетонный блок. Ненесущие перегородки могут быть построены из блоков с номинальная толщина 4 дюйма или 6 дюймов. Стены из блоков должны быть усилены как вертикально и горизонтально; это должно выдерживать ураганы и землетрясения. это Обычная практика в большинстве OECS — использовать бетонные колонны на всех углах и перекрестки.Дверные и оконные косяки необходимо укрепить.

Рекомендуемая минимальная арматура для строительства бетонных блоков выглядит следующим образом:

    1. Прутки диаметром 4 дюйма по углам по вертикали.
    2. Прутки диаметром 2 дюйма на стыках по вертикали.
    3. Прутки диаметром 2 дюйма на косяках дверей и окон
    4. для армирования горизонтальных стен используйте стержни Dur-o-WaL (или аналогичные) или стержни. каждый второй курс следующим образом:
    5. блоки 4 дюйма 1 бар
      Блоки 6 дюймов 2 стержня
      Блоки 8 дюймов 2 стержня

    6. Для вертикального армирования стен используйте стержни, расположенные следующим образом:
    7. 4-дюймовые блоки 32
      Блоки 6 дюймов 24
      Блоки 8 дюймов 16

Рисунок B-7 : Деталь бетонной колонны

Колонны должны иметь минимальные размеры 8 x 8 дюймов и могут быть образуется опалубкой с четырех сторон или опалубкой с двух сторон с блокировкой с двух других. Минимальная арматура колонны должна составлять стержни диаметром 4 с хомутом на Центры 6 дюймов. Колонна с заполненным сердечником или бетонная колонна должна быть высота до пояса (кольцевой балки) у каждого дверного косяка.

Рисунок B-8 : Альтернативные опоры для блочной кладки

Эта железобетонная опора монолитно построена с плита перекрытия.Состоит из серии утолщений плит под стены с минимум 12 дюймов глубиной вниз по периметру. Основание полностью размещено на колодце. уплотненный гранулированный материал.

Рис. B-9: Деталь перекрытия перекрытия

Железобетонная плита перекрытия не выходит за периметр. стены. Арматурная сетка в плите размещается сверху с 1-дюймовыми крышками. Плита сооружается на хорошо утрамбованном зернистом заполнителе, щебне или мергеле.

Рисунок B-10 : Альтернативная деталь перекрытия

Подвесная железобетонная плита привязана к внешней ограждающая балка на уровне пола. Важна верхняя (стальная) арматура. Главный арматура должна быть порядка «диаметра в 9» центрах, а распределительная сталь диаметром 3/8 дюйма с центрами 12 дюймов.

Рисунок B-11 : Деталь крепления направляющей Vernadah к колонне

Важно, чтобы рельсы были надежно закреплены в боковой стенке. столбец. Как минимум, болты должны быть оцинкованы для предотвращения коррозии. Для крепления балясин к бетону рекомендуется использовать эпоксидный раствор или химические анкеры. столбец.

Рисунок B-12 : Устройство армирования для подвесных перекрытий

Усиление должно быть согнуто и закреплено квалифицированным мастером. Необходимо следить за тем, чтобы верхняя стальная часть находилась в верхней части с соответствующим покрытием.

Рисунок B-13 : Устройство усиления для Подвесные балки

Усиление должно быть согнуто и закреплено квалифицированным мастером. Необходимо следить за тем, чтобы верхняя стальная часть находилась в верхней части с соответствующим покрытием.

Рисунок B-14 : Устройство усиления для Подвесные консольные балки

Усиление должно быть согнуто и закреплено квалифицированным мастером.Необходимо следить за тем, чтобы верхняя стальная часть находилась в верхней части с соответствующим покрытием.

Рисунок B-15 : Устройство усиления для Подвесная лестница

Введение | Раздел А | Раздел B | Раздел C | Раздел D | Раздел E | Раздел F | Раздел G


Арматурный стержень в стене стержня | Журнал Concrete Construction

Билл Палмер Горизонтальную арматурную сталь следует поместить в верхние 24 дюйма стенки ствола.

Вопрос : Я 16 лет занимался розыгрышем удочек, но у меня сломалась спина, и теперь я инспектор. Мы всегда помещаем горизонтальную планку №4 вверху (и по центру между формами) каждой стены ствола, ступеньки и бордюра, в пределах 2 дюймов от края / поверхности бетона. Сейчас я нахожусь в другом районе штата, и я обычно натыкаюсь на жилые плиты с постнатяжением на земле, которые редко имеют горизонтальную перекладину наверху стены ствола или ступеньку от основного дома в гараж.Обеспечивает ли прочность, которую обеспечивает p-t, необходимость в горизонтальной перекладине наверху стенки ствола?

Ответ : Во-первых, последнее слово по подобным вопросам остается за специалистом по проектированию зданий. Как инспектор, вы обязаны убедиться, что сталь расположена так, как показано в контрактной документации, которая включает все планы и рабочие чертежи. Однако мы можем сказать вам, что IRC, который регулирует большинство жилищного строительства в США, в разделе R404. 1, Бетонные и каменные фундаментные стены, говорится, что фундаментные стены должны быть построены в соответствии с ACI 332, Требования жилищного кодекса к конструкционному бетону. В ACI 332, Раздел 8.2.8 обсуждает горизонтальное армирование как для простых, так и для железобетонных стен фундамента. Помните, что «простой» бетон, иногда называемый «неармированным», не означает, что в нем нет арматурной стали, это означает, что прочность стали не учитывается при проектировании. Сталь нужна, чтобы скрепить трещины.ACI 332 утверждает, что «При любой высоте стены минимум одна горизонтальная планка должна быть расположена в пределах 24 дюймов сверху и минимум одна — в 24 дюймах внизу». В нем также говорится, что для любого района страны, где возможны землетрясения, «две горизонтальные планки №4 должны быть расположены в верхних 12 дюймах стены». Усиление после натяжения в плите не влияет на конструкцию стенки ствола.

размеров, чертежи, виды, изготовление и установка

Турник спортивный — это спортивный инвентарь или тренажер в виде круглой металлической планки. Он был создан для поддержания в тонусе различных групп мышц, для расслабления и растяжения позвоночника, для реабилитации.

Размеры турника во многом зависят от предпочтений человека и его физиологических особенностей.

Горизонтальные планки различаются по внешнему виду и функциональности. Их можно разместить и дома, и на даче, и на улице. Турник — это тот тренажер, который можно сделать самостоятельно.

Типы оболочек

В зависимости от расположения и расположения различаются типы турников.Турники могут быть уличными и бытовыми внутри помещений.

Уличные турники в свою очередь также делятся на такие подвиды:

  • нормальные;
  • двойной — тройной;
  • для печати;
  • Шведская стенка
  • Спортивно-уличный комплекс.

Вторую группу, т.е. тренажеры для домашнего использования, условно делятся:

  • Настенные турники.
  • Шведские стенки (обычно часто используются для тренировок детей и подростков, а также при реабилитации).
  • Турники напольные.

Требования к турнику

Если человек решил сделать себе спортивный турник, то перед его проектированием и установкой нужно четко понимать, каким требованиям должен соответствовать такой снаряд.


Во-первых, швы, выполненные сваркой, должны быть качественными, надежными, точными, без изъянов.

Во-вторых, все опорные элементы турника должны быть металлическими. Дерево в данном случае не применяется по ряду причин.

В-третьих, выбор трубы — одно из самых основных правил. Лучше, если труба будет круглой, потому что, в отличие от квадратной, она плавно изгибается. Второй вариант нецелесообразен, так как под нагрузками он может резко погнуться, и травм в этом случае не избежать. Иногда все же можно использовать квадратную трубу, но при условии, что не будет превышен предел прочности. Кстати, в эпоху Брежнева в СССР делали качественные металлические шторы, ими можно пользоваться. По силе они одни из первых.

В-четвертых, во время тренировки на снаряде на его углы ложится особая нагрузка. Поэтому этим местам стоит уделить особое внимание.

В-пятых, если в доме решено разместить скорлупу, то стены под ней должны быть прочными, прочными, прочными, готовыми выдерживать большие нагрузки.

Размеры турников

Исходя из практики применения, существуют определенные требования к размерам турников, а именно:

  • планки должны быть шириной около 55 см;
  • ригели — шириной 110 см;
  • Диаметр ручки
  • должен быть 35 мм с накладками и 27 мм без них;
  • Нагрузка на тренажер — не более 250 кг.

Делая турник своими руками, вы можете выбрать размеры «под себя», сделав их подходящими для вашего роста и веса.

Настенный турник

Настенный турник 3-в-1, в состав которого входят турник, штанги и пресс, является достаточно популярной, многофункциональной и эргономичной оболочкой. На таком турнике можно выполнять упражнения на различные группы мышц рук, ног, живота, груди, пресса. Кроме того, настенный горизонтальный стержень 3 в 1 идеально подходит для реабилитации после травм или заболеваний опорно-двигательного аппарата. И, конечно же, помогает расслабить позвоночник, что, в свою очередь, отлично влияет на общее самочувствие и самочувствие человека.






Такой снаряд размещается на любой прочной, желательно капитальной стене, фиксируется анкерными болтами (могут быть шпильками). Устроить настенный турник можно в любом, даже небольшом, помещении и на любой высоте с учетом роста спортсмена.

Шведская стенка

Это лестница, чаще всего металлическая, прочная и прочная.В качестве сырья также допускается древесина, но только из лиственницы или дуба. На него можно повесить небольшой настенный турник, а также кольца и трапецию. Такой снаряд предназначен, как правило, для детей, так как рассчитан на вес примерно 100-150 кг.

Необходимо помнить, что вес пользователя увеличивается в 2,5-3 раза, это всегда нужно учитывать. В этом случае вам нужно умножить свой вес на этот коэффициент.



Напольные турники

Это довольно сложная оболочка. Он предназначен в основном для спортсменов. В нее входят: откидные перекладины для подтягивания, качания ног и переворачивания, перекладины и ракушки для отжиманий, для пресса и т. Д. Данную конструкцию лучше сделать съемной, чтобы одна часть висела, а другая стояла на полу, чтобы чтобы пол не провалился. Кроме того, нужно учитывать, что он занимает много места.



Варианты улицы

Турник уличный подразделяется на несколько подвидов (о них уже говорилось выше).Это:

  • турники обыкновенные;
  • турники двойные-тройные;
  • для печати;
  • Шведские стенки
  • спорткомплексы.

Первый подвид — это простейшая конструкция, представляющая собой одну круглую перекладину, закрепленную по бокам. Это может быть сварная конструкция или просто хорошо закрепленная труба.

Второй подвид является разновидностью первого, но поперечины расположены на разных уровнях.

Третий подвид, как правило, самостоятельно не используется, а ставится вместе с перекладиной для подтягивания вверх.

Четвертый подвид — это лестница, различные ригели и штанги для пресса.

А пятый подвид представляет собой сложную конструкцию, которая включает шведскую стенку, турники разной высоты, кольца, балки, трапеции.


Итак, турник уличный, это простор для творчества и работы. В зависимости от того, какой результат преследует человек, и будет зависеть, какой из них ему подходит. Конструкция и установка турника потребуют знаний и навыков в области черчения, слесарных работ и сварки.

Турник для гимнастики

В турнике, несмотря на простоту изготовления, много функций. Применяется пациентами во время реабилитации и лечения, помогает накачать определенные мышцы, тонизирует, улучшает самочувствие. Также этот аппарат подходит для гимнастики. Гимнастический турник — это специальная перекладина, которую необходимо правильно и надежно закрепить. На таком турнике можно просто повеситься и подтянуться.

Такой турник можно разместить на балке перекрытия в помещении или разместить в дверном проеме.

Такой турник изготавливается из труб, точнее из одной трубы. Для этого понадобится ригель (труба) и две цепи нужной длины, на которые будет крепиться ригель. В стену вбивают два штифта, на них подвешивают перекладину, например, из трубы, а для того, чтобы турник был надежно закреплен, ставят еще два штифта с колпачками большего диаметра, чем звенья цепи. стороны трубы.

Турник подходит тем, кто нуждается в расслаблении и растяжении позвоночника (часто используется страдающими межпозвоночными грыжами, различными дегенеративными процессами или радикулитом, а также детям и подросткам).

Для наилучшего результата висеть на таком турнике хорошо после бани, с распаренным телом.

Комплектующие турника

Перед тем, как сделать турник своими руками, нужно запастись определенными материалами для его изготовления.

Для захвата потребуются стальные трубы диаметром 26-40 мм. Для более точного размера лучше измерить ладонь ученика на уровне начала пальцев и умножить на коэффициент 3. 3. Иначе не будет надежного сцепления, что скажется на качестве занятий. Причем толщина труб должна быть 2 мм для домашней туники и 3 мм для уличной туники (так как нагрузка там больше и сильнее), а если используется бесшовная сталь, то 1,5 мм.

Размеры квадратных стальных труб для домашнего турника должны быть от 40 мм x 40 мм x 2 мм, а для наружного применения — от 50 мм x 50 мм x 3 мм или от 60 мм x 60 мм x 2 мм. Стеллажи изготавливаются из круглой трубы размером от 80 мм х 2 мм.Если квадратная, то с закругленными углами. Трубы с острыми углами под внешним воздействием могут внезапно сломаться.

Тесьма — необходимый аксессуар для турников, который используется для страховки школьников. Ремни безопасности используются, как правило, при потрясениях или сложных подтягиваниях.

К счастью, прошли времена, когда лямки для турника приходилось делать из подручных материалов, теперь их можно заказать в специализированных магазинах. В их состав входит хлопок и нейлон. Второй вариант наиболее практичен, так как не растягивается, не деформируется, имеет достаточную жесткость.

Длина ремешков турника зависит от обхвата запястья:

— 15

9472 9472

Окружность запястья, см

Длина ремешка, см

10-11

56

11–12

58

12–13

60

13-14

13-14

64

15-16

66

16-17

68

68

19-21

72

21-23

74

Основное назначение ремней безопасности — страхование спортсмена, поэтому безопасность пользователя напрямую зависит от их качества.

Как сделать дома?

Спортивный инвентарь можно изготовить самому. Главное, подобрать необходимые чертежи турника для дома, а размеры деталей подогнать под свои параметры.

Вот пример схемы изготовления турника из стальной трубы и пары деревянных брусков. В деревянных опорах по центру просверливаются отверстия диаметром, соответствующим диаметру трубы. На концах самой трубы нужно будет сделать два поперечных пропила, глубиной примерно 5-7 сантиметров.По бокам обрезаются два противоположных лепестка (расположение остальных лепестков должно быть таким же). А потом делают так:

  1. На трубу нанизывают деревянные бруски.
  2. Лепестки отгибаются и плотно прилегают к деревянной основе.
  3. Отверстие отмечает место установки элементов.
  4. Просверливаются отверстия в стене, на деревянных заготовках и металлических лепестках.
  5. На подготовленные отверстия трубы закрепляют при помощи деревянных брусков.

С этим турником в общем все.

А если вы начнете делать турники для рук, то вам понадобятся сантехнические уголки и стальные фланцы. ㅤ

Производство происходит по следующей схеме: ㅤ

  1. К обрезкам стальных труб приваривается фланец с буртиком длиной примерно 15-20 см.
  2. С другой стороны на пропил устанавливается сантехнический уголок (нужно заранее подготовить резьбу).
  3. Длинный кусок стальной трубы, которая будет основой турника, прикручивается к обрезкам с уже установленными уголками.
  4. Готовая конструкция крепится к стене дюбелями.

Более сложной конструкции является настенный турник 3-в-1.

Процесс сборки выглядит примерно так: ㅤ

  1. Из квадратных профилей необходимо сварить конструкцию в форме буквы «Н»: боковые стенки в среднем 65 см каждая, перекладина — 55 см;
  2. Пара профилей по 55 см приваривается к верхней части перпендикулярно указанной выше заготовке;
  3. Между расходящимися профилями приваривается поперечная круглая труба длиной 75 см, к ее концам приваривается еще пара отрезков по 20 см с небольшим наклоном вниз.
  4. Отступив сверху примерно 15-20 см, между расходящимися профилями параллельно верхней трубе с ручками приваривается квадратный профиль длиной 70 см.
  5. Между параллельным профилем и трубой закрепляют пару отрезков поперечного профиля по 15 см, которые служат для усиления всей конструкции.
  6. Между торцами квадратных профилей сверху вниз привариваются отрезки труб длиной 40 см каждая.
  7. Ручки продолжения и перпендикулярные ручки приварены к основанию конструкции в форме буквы «H».
  8. К кресту в форме буквы «Н» и на его боковых стенках приварены куски металлических листов. После того, как конструкция будет покрашена, туда установят специальные подушки. ㅤ
  9. Такую конструкцию желательно крепить к стене на стальных крючках. Этот тренажер должен быть съемным. Это довольно практичный вариант и подходит для использования даже на небольших площадях. ㅤ

Конечно, размеры турника даны с учетом параметров рядового пользователя.Их можно менять, взяв за основу собственные объемы.


Эти подсказки и рисунок послужат подсказками при изготовлении этого довольно сложного турника.

Схема турника без подтяжек

Если выбор пал на уличный турник, то его можно сделать простеньким, либо двух-трехуровневым.

Во-первых, активный отдых на свежем воздухе благотворно скажется на самочувствии и здоровье в целом.

Во-вторых, на улице можно выполнять упражнения, для которых нужно больше свободного места.Кроме того, многие считают, что заниматься спортом на улице веселее. Итак, мы определились с местом. Теперь рассмотрим этапы проектирования.

При изготовлении такого снаряда важно знать, что:

  1. Использование сварки здесь недопустимо.
  2. В таких конструкциях не должно быть углов и загибов.
  3. Стойки и упорные подшипники должны быть шириной не менее 6 мм.

Итак, для ригеля необходимо использовать хромоникелевую бесшовную трубу или трубу из конструкционной стали.

Стойки турника изготавливаются из трубы размером от 80 мм x 80 мм x 3 мм или от 100 мм x 3 мм — круглой формы. Эта труба вкапывается в землю на 120 см, а основание обязательно бетонное.

Турник фиксируется болтами М12. Под их головы кладут шайбы от 30х2; эти же болты идут под гайки, а под ними — пружинные разрезные шайбы. Перекладина должна выходить за пределы стойки не менее чем на 30 см, чтобы ее утяжелить, на нее можно приварить 3-5 кг груза.

Ошибки

Методом проб и ошибок желаемый результат достигается. А если принять во внимание ошибки других людей, можно избежать их в будущем.

Не допускается:

  1. Использовать некачественные материалы (трубы, ригели, болты, гайки).
  2. Несоблюдение правил техники безопасности (все болты, гайки, дюбели должны быть надежно закреплены и прикручены, их откручивание может привести к травмам пользователя).
  3. Плохая сварка стыков (может начаться процесс коррозии, грозящий разрушением металла).
  4. Использование непрочных стен в качестве основы (необходимо установить турники на капитальные стены).
  5. Неверный расчет веса и роста. Необходимо помнить, что вес практикующего во время занятий спортом увеличивается в несколько раз. Что касается роста, то слишком низкий или высокий турник может плохо сказаться на тренировках.

И наконец

Итак, можно сделать несколько выводов.

Во-первых, прежде чем приступить к изготовлению турника, нужно определиться, для каких целей он нужен.Для подтягиваний достаточно использовать простые гимнастические турники, расположенные на стенах или дверных проемах. Если человек занимается спортом для себя и ему необходимо развить большое количество разных мышц, то ему подойдет турник 3-в-1. А если у вас частный дом или дача, ваш муж спортсмен и имеет детей, то лучше выбрать целый спорткомплекс. Однако такой снаряд сложно спроектировать и изготовить, лучше бы доверить это дело профессионалам.

Во-вторых, любое производство должно начинаться со схематического чертежа и чертежа. Так будет намного проще и легче участвовать в процессе изготовления и размещения.

В-третьих, обязательно соблюдение техники безопасности, как при установке (изготовлении), так и во время занятий спортом.

В-четвертых, необходимо учитывать опыт других мастеров.

И в-пятых, размеры турника должны соответствовать габаритам и габаритам помещения и пользователя.


Упражнения на турнике оздоровляют, укрепляют и развивают разные группы мышц. Турник ручной работы повышает самооценку и экономит семейный бюджет.

Как построить тренажер для кроссфита

Наша станция подтягивания в CrossFit Impulse уникальна. На самом деле он единственный в своем роде. Дэвид и я разработали приблизительный план этого во время нашей поездки в Даллас для прохождения сертификации CrossFit уровня 1. С листом инженерной бумаги и планом помещения нашего бокса (нарисованным в масштабе) мы обменивались идеями, рассчитывали требования, и я записал наши результаты, сидя на пассажирском сиденье.Два с половиной месяца спустя мы очень довольны окончательной конструкцией и думали, что передадим информацию, которую мы узнали и создали, остальной части сообщества CrossFit. Полный пакет чертежей станции подтягивания находится здесь. Вы также увидите основные сборочные чертежи, изображенные ниже. Не обращайте внимания на все галочки и места, где я пометил рисунок или элемент «ГОТОВО». Читайте полную информацию о конструкции перекладины CrossFit для подтягивания.

Предпосылки и отброшенные концепции:

Сначала мы исследовали решение для настенного монтажа, чтобы сэкономить место на полу.Мы хотели установить балку вдоль стены с треугольными фермами с необходимыми интервалами для поддержки. Мы хотели установить штангу достаточно далеко от стены, чтобы можно было делать удары по стене между штангой и стеной (спасибо Расселу Бергеру из CrossFit Huntsville за эту идею). Однако из-за особенностей нашей коробки это оказалось невозможным. Постоянно крепить несущие стальные конструкции к готовой стене склада очень сложно правильно и безопасно. Наши стены построены с использованием алюминиевых шпилек.Также будет сложно приспособить стержни разного диаметра и высоты. Эти соображения подтолкнули нас к разработке отдельно стоящей конструкции.

Допущения и требования:

Строительство нашей подтягивающей станции началось с требования принять одновременно не менее шести спортсменов. Мы быстро обнаружили, что прямоугольная отдельно стоящая конструкция может вместить многих спортсменов. Наш конечный продукт рассчитан на 18 спортсменов одновременной игры при условии, что все места заняты.Мы не тестировали его с таким количеством спортсменов, но уверены, что он не подведет.

Мы решили, что спортсмену необходима перекладина для подтягивания длиной не более 4,5 погонных футов, чтобы иметь достаточно места и не «чувствовать себя стесненным». Затем мы определили, что четыре высоты перекладины для подтягивания могут вместить 95% спортсменов: 80, 88, 92 и 96 дюймов. Мы основали это на измерениях охвата Кристины (5 футов 1 дюйм), Дэвида (5 футов 8 дюймов) и меня (6 футов 0 дюймов) и статистическом распределении роста американских мужчин и женщин из Центра по контролю за заболеваниями.Я основывал свои вычисления на 95-м процентилях мужчин и женщин. Да, это, наверное, немного за бортом и очень странно, но это сработало. Мы также помним, что спортсмен невысокого роста всегда может использовать плиометрический бокс, бамперы или помощь тренера, чтобы установить слишком высокую планку для подтягивания. Однако атлет, который слишком высок для перекладины, не сможет эффективно выполнить опорный прыжок ни при каких обстоятельствах.

На основе экскурсий к Lowe’s и поставщикам стали, куда мы собирались «пощупать трубку», мы определили четыре желаемых диаметра: 1.05 ″, 1,32 ″, 1,66 ″ и 1,90 ″. Эти внешние диаметры соответствуют внутренним диаметрам стальной трубы сортамента 80 3/4 дюйма, 1 дюйм, 1-1 / 4 дюйма и 1-1 / 2 дюйма соответственно. Стальная труба названа по внутреннему диаметру, а нас интересует внешний диаметр. Сначала это сбивает с толку. Вы к этому привыкнете. На этой странице в Википедии есть таблица, которая может помочь. Наш выбор высоты и диаметра позволил спортсменам выбрать из шести общих комбинаций диаметра и роста. Почти все спортсмены выберут 1,32 дюйма или 1.Прутки диаметром 66 дюймов. Мы установили меньший диаметр для очень маленьких спортсменов и детей, а больший — для развития хвата.

Основа нашего дизайна — отдельно стоящий прямоугольник 9 x 18 футов. Балки поддерживаются 12 вертикальными балками, изготовленными из прямоугольных стальных труб 2,5 дюйма с толщиной стенки 1/8 дюйма (0,125 дюйма). Балки приварены к стальным пластинам 6 ″ x 6 ″ x 3/8 ″, которые образуют точку крепления к земле. Стальные плиты прикреплены к бетонному полу с помощью бетонных анкеров 1/2 дюйма.Каждый стержень полностью проходит через балку (балки), которая его поддерживает, и приваривается к балке (балкам) на каждом пересечении.

Стоимость:

Общая стоимость нашей станции подтяжки составила 542 доллара на сталь, около 40 долларов на грунтовку и краску, около 40 долларов на аренду перфоратора и сверла по бетону и два ящика Bud Light для сварщика. Все остальное мы собирали или заимствовали. Это означает, что общая стоимость составляет менее 650 долларов, если у нас есть свободное время. По моим оценкам, от концепции до готового продукта мы с Дэвидом вложили в этот проект около 50-60 человеко-часов вместе.При добавлении помощи от других общее количество человеко-часов составляет примерно 80–100 человеко-часов.

Строительство:

Построить эту подтягивающую станцию ​​было несложно, но определенно было нелегко. Подумайте об этой тонкой разнице. Все, с чем мы имеем дело, — это стальная труба, поддерживающая стальную трубу через несколько пластин, прикрепленных к полу. Никакая часть этого описания не является сложной, но для выполнения всех промежуточных процессов требуются серьезные инструменты, опыт и усилия. Вам понадобится доступ к таким инструментам, как ленточная пила, фрезерный станок и сварщик, а также знания для работы с ними.И наоборот, вы также можете передать эти части строительства на субподряд за дополнительную плату. Вам также необходимо знать, как использовать дрель по бетону, устанавливать анкеры по бетону и читать механический чертеж. Опять же, не сложно, просто нужно решить множество вопросов. Вот как действовать.

Во-первых, закупка материалов. Мы приобрели все наши материалы у местного поставщика стали и у Lowe’s. Вы можете увидеть нашу квитанцию ​​от поставщика стали на последней странице прикрепленного PDF-файла. Стальные трубы поставлялись только в секциях 21 дюйм, поэтому у нас был некоторый избыток, когда строительство было завершено.Ниже вы можете увидеть наш список запчастей

Список необработанных стальных деталей
Кол-во Описание Длина



(футы)
1 Пластина толщиной 3/8 ″, шириной 6 ″ 6
2 1-1 / 4 ″ Sch 80 Труба 21
2 1 ″ Sch 80 Pipe 21
1 3/4 ″ Sch 80 Труба 21
1 1-1 / 2 ″ Sch 80 Труба 21
6 2.Трубка 5 ″, толщина 1/8 ″ 2

Далее следует резка стали по длине. Мы использовали промышленную горизонтальную ленточную пилу с гидравлической системой управления, которая опускает полотно пилы на сталь и заливает поверхность реза охлаждающей жидкостью. Ниже вы можете увидеть пример горизонтальной ленточной пилы. Подойдет обычная вертикальная ленточная пила. Не рекомендую пользоваться ножовкой. Даже с ленточной пилой это займет некоторое время. Помните: дважды отмерьте и один раз отрежьте.Сначала разрежьте стальные пластины. Стальная пластина имеет одну секцию размером 6 x 6 дюймов, которую необходимо обрезать до нужной длины. Разрежьте его на отрезки длиной 6 дюймов, и вы быстро получите пластины размером 6 x 6 дюймов. Наши разрезы складывались так, что последняя пластина была не точно 6 ″ на 6 ″, а скорее как 6 ″ на 4,75 ″. В этом нет ничего страшного. Мы просто переместили схему расположения болтов на пластине (сделали ее меньше, чем квадрат 4,5 дюйма на прилагаемом чертеже). Позже вы увидите, что это не влияет на конструкцию. Затем отрежьте стальную трубу до длины 102 дюйма.Каждая 20-футовая труба дает две 102-дюймовые балки с оставшимися перепадом 3 фута. Всего требуется двенадцать балок. Наконец, отрежьте трубу до нужной длины в соответствии с прилагаемыми чертежами. Длина варьируется от 58,5 ″ до 220 ″.

Пример горизонтальной ленточной пилы

. Если вы смотрели прилагаемые чертежи, то, возможно, заметили нашу схему псевдокриптической маркировки. Взгляните на вид сверху на странице 2, также изображенный выше. Балки обозначены буквами A-J и заключены в треугольник. Отрезки труб обозначены цифрами 1-15 и обведены кружком.Мы сохранили эту номенклатуру во всем пакете чертежей. На странице 6 вы можете увидеть чертеж балки A (верхний левый угол, если смотреть в альбомной ориентации). Это соответствует балке, соединяющей секции труб 1 и 12 на углу устройства (см. Вид сверху). Чертежи этих участков трубопровода представлены на страницах 16 и 20 соответственно. Теперь вы сможете определить правильное положение каждой части. Обратите внимание, что для устройства требуются две итерации Beam C и Beam G.

Я отвлекся от схемы маркировки, потому что теперь вам нужно начать маркировку ваших стальных деталей.Отметьте каждую незаконченную балку своей буквой. Таким образом, когда вы работаете с балкой, вы точно знаете, на какой чертеж ссылаться, а также точное расположение и размер отверстий, которые нужно вырезать. Вы также можете пометить трубу аналогичным образом, хотя в этом нет необходимости. Все опорные плиты идентичны, поэтому маркировка не требуется.

Теперь вы готовы приступить к сверлению / растачиванию отверстий. Вероятно, это будет наиболее трудоемкая часть операции. Мы использовали фрезерный станок, и я очень рекомендую его, если он у вас есть.Если нет, то сверлильный станок может помочь. Во-первых, легкая часть. Просверлите отверстия для бетонных анкеров в опорных плитах. На чертеже указано четыре отверстия на пластину. Однако в итоге мы использовали четыре анкера в каждой угловой балке и два анкера в остальных балках. Таким образом, вы можете просверлить четыре пластины со всеми четырьмя отверстиями, а в оставшихся восьми пластинах можно получить только два отверстия (в противоположных углах). Это простая операция. Это просто отверстие с зазором, поэтому просверлите отверстия диаметром 9/16 дюйма на 4.5 ″ центров, и все готово. Расположение здесь не критично, поэтому не тратьте время на точное определение местоположения каждого отверстия, сверление по центру, а затем наращивание сверл для получения красивого и чистого отверстия. Просто иди туда.

Пример фрезерного станка

Далее следует растачивание отверстий в балках. У большинства балок есть два отверстия, просверленных под прямым углом друг к другу на расстоянии нескольких дюймов друг от друга. Некоторые балки являются исключением из этого правила, поэтому обратите внимание на прилагаемые рисунки. Помните, что вам нужны две итерации Beam C и Beam G.Хотя размеры даны от верха балки до оси отверстия, вы хотите, чтобы расстояние от нижней части балки до отверстия было постоянным, поэтому измеряйте от нижней части балки. Полученный размер будет 102 ″ минус размер, указанный на чертеже. Все отверстия расположены по центру стальной трубы шириной 2,5 дюйма.

Просверлить такие большие отверстия в стали непросто и быстро. Мы начали с бурового долота размером ~ 1/4 дюйма и перешли к сверлам постепенно увеличивающегося размера. Каждую дырку приходилось заканчивать сверлом.Изображение скучной головы вы можете увидеть ниже. Самое большое сверло, которое у нас было, было диаметром 1,5 дюйма. Доступны сверла диаметром до 2 дюймов, но они очень дорогие. Диаметры, которые вам нужно растачивать, указаны на прилагаемых чертежах. Каждое отверстие на 0,020 дюйма больше диаметра соответствующего стержня. Это гарантирует, что штанга будет легко скользить, но предотвратит заметный перекос. Снимите заусенцы с внутренних поверхностей разреза, чтобы труба легко скользила. Перед резкой всегда проверяйте, просверливаете ли вы отверстие нужного размера в нужном месте на правильно маркированной балке.

Пример расточной головки

После того, как вся сталь отрезана, операция становится немного проще… если вы знаете, как сваривать, или имеете доступ к сварщику. Приварите опорные плиты к нижней части каждой балки по центру. Убедитесь, что опорные пластины с четырьмя отверстиями приварены к угловым балкам, если вы решили сделать другие опорные пластины для угловых балок. После завершения сварки необходимо очистить поверхность от ржавчины с балок и опорных пластин для подготовки к покраске. Краска не прилипает к ржавчине, а необработанная сталь очень быстро накапливает ржавчину.Я предлагаю использовать электрическую шлифовальную машину с крупнозернистым шлифовальным кругом зернистостью ~ 30-65. Необязательно делать весь металл блестящим, но он должен быть гладким и относительно однородным.

После сварки и очистки балок и опорных плит пора их загрунтовать и покрасить. Для достижения наилучших результатов протрите балку ацетоном, дайте ацетону быстро испариться, затем прогрунтуйте, дайте грунтовке высохнуть, затем покрасьте. Вы пока не можете закрасить, где прутья будут приварены к балкам, иначе сварка будет затруднена или невозможна, поэтому оставьте около трех дюймов неокрашенной поверхности в каждом направлении от отверстий в балке.

После высыхания краски пора собирать прибор. Разложите на полу балки и вставьте соответствующие трубы. С большой помощью других встаньте с каждой стороны и постепенно соедините их вместе. Для облегчения забивания трубы может потребоваться молоток. Наконец, у вас будет собранный прибор в сборе и он будет стоять на полу. Будьте осторожны во время этого процесса. Вся эта сталь, связанная вместе, довольно тяжелая. Мы рекомендуем задействовать четырех человек, минимум по одному на каждой балке, чтобы поднять каждую сторону на место.

Теперь пришло время закрепить тренажер для подтягивания к полу. Используйте меловые линии, чтобы расположить прибор именно там, где вы хотите. Убедитесь, что каждая балка достаточно вертикальна и что опорные плиты равномерно выровнены. Наш пол представляет собой бетонную плиту, поэтому мы рассмотрим этот метод крепления. Мы использовали бетонные анкеры 0,5 дюйма и установили их на глубину 1,5 дюйма в бетон. Для этой операции вам понадобится перфоратор по бетону и сверло по бетону 0,5 дюйма. Оба могут быть арендованы в Home Depot менее чем за 40 долларов в день.Якоря также можно приобрести в Home Depot. Используйте указания на анкерах, чтобы определить, на какую глубину следует просверлить. Использование базовых отверстий пластины клиренса в качестве направляющей, просверлите ваши анкерные отверстия. Удалите бетонную пыль из отверстия с помощью промышленного пылесоса и / или сжатого воздуха. Вбейте анкер в бетон с помощью большого молотка. Затяните гайку гаечным ключом на 9/16 ″. Перейти к следующей лунке, промыть, повторить. Сначала закрепите угловые балки, затем закрепите каждую промежуточную балку.

Теперь аппарат собран и закреплен на полу.Почти готово! Теперь вам понадобится сварщик, чтобы сварить стыки между трубой и балкой. Хотя полные сварные швы вокруг каждого стыка не нужны, наш сварщик именно это и сделал. Мы подозреваем, что полных сварных швов на каждом конце каждой трубы и прихваточных швов на каждом промежуточном стыке будет более чем достаточно. После сварки остается окончательная покраска. Загрунтуйте и покрасьте оставшиеся поверхности станции подтягивания. Вы можете, а можете и не захотеть раскрашивать настоящие перекладины для подтягиваний. Стальная труба Schedule 80 не ржавеет так же быстро, как необработанная сталь.Прутки мы оставили неокрашенными, но тщательно очистили наждачной бумагой и ацетоном.

После долгих воплей и скрежета зубов станция подтягивания завершена. Вы, наверное, можете сказать, что конструкция может быть изменена практически под любой диаметр и высоту штанги. Поиграйте с дизайном и измените его под свои нужды. Обязательно улучшите его и дайте нам знать, как вы это сделали.

Надеюсь, эта статья поможет тем, кто сталкивается с такими же проблемами при создании перекладины для подтягивания бокса CrossFit.Возможно, тебе не придется работать так усердно, как нам.

Обновление, февраль 2011 г. : проработав с клеткой для подтягивания более 15 месяцев, она по-прежнему остается прочной и прочной. Мы обнаружили один способ сделать это лучше. Мы должны были расположить несколько стоек ближе друг к другу, чтобы они могли удерживать штангу, как силовую стойку. Это уменьшило бы 4,5 фута пространства для каждого спортсмена, но мы обнаружили, что в любом случае это немного больше, чем необходимо.Затем мы могли бы просверлить стойки поперечным отверстием, чтобы на них можно было разместить J-образные чашки разной высоты для удержания штанги. Мы могли бы взять несколько дополнительных стоек со штангой на нашей станции для подтягиваний, но такова цена обучения! Rogue сделал нечто очень похожее со своей серией подтягиваний Infinity Series и гибридами стойки. Я настоятельно рекомендую изменить наш дизайн таким образом, если вы планируете его воспроизвести.

% PDF-1.6 % 112 0 объект > эндобдж xref 112 207 0000000016 00000 н. 0000005169 00000 н. 0000008225 00000 н. 0000008268 00000 н. 0000008340 00000 н. 0000008400 00000 н. 0000008460 00000 н. 0000008520 00000 н. 0000008580 00000 н. 0000008647 00000 н. 0000008696 00000 п. 0000008738 00000 н. 0000008791 00000 н. 0000008845 00000 н. 0000008906 00000 н. 0000008957 00000 н. 0000008997 00000 н. 0000009046 00000 н. 0000009100 00000 н. 0000009150 00000 н. 0000009193 00000 п. 0000009239 00000 п. 0000009302 00000 н. 0000009363 00000 п. 0000009423 00000 н. 0000009484 00000 н. 0000009547 00000 н. 0000009586 00000 н. 0000009628 00000 н. 0000009673 00000 н. 0000009722 00000 н. 0000009794 00000 н. 0000009854 00000 н. 0000009914 00000 н. 0000009974 00000 н. 0000010034 00000 п. 0000010101 00000 п. 0000010143 00000 п. 0000010199 00000 п. 0000010262 00000 п. 0000010317 00000 п. 0000010359 00000 п. 0000010407 00000 п. 0000010460 00000 п. 0000010514 00000 п. 0000010575 00000 п. 0000010628 00000 п. 0000010679 00000 п. 0000010719 00000 п. 0000010768 00000 п. 0000010822 00000 п. 0000010867 00000 п. 0000010909 00000 п. 0000010950 00000 п. 0000010990 00000 п. 0000011030 00000 п. 0000011080 00000 п. 0000011127 00000 п. 0000011166 00000 п. 0000011213 00000 п. 0000011261 00000 п. 0000011310 00000 п. 0000011363 00000 п. 0000011415 00000 п. 0000011456 00000 п. 0000011528 00000 п. 0000011588 00000 п. 0000011648 00000 п. 0000011708 00000 п. 0000011768 00000 п. 0000011835 00000 п. 0000011891 00000 п. 0000011954 00000 п. 0000012009 00000 п. 0000012051 00000 п. 0000012092 00000 п. 0000012146 00000 п. 0000012199 00000 п. 0000012260 00000 п. 0000012313 00000 п. 0000012353 00000 п. 0000012402 00000 п. 0000012456 00000 п. 0000012501 00000 п. 0000012543 00000 п. 0000012583 00000 п. 0000012623 00000 п. 0000012673 00000 п. 0000012720 00000 п. 0000012767 00000 п. 0000012815 00000 п. 0000012854 00000 п. 0000012903 00000 п. 0000012951 00000 п. 0000013000 00000 н. 0000013053 00000 п. 0000013105 00000 п. 0000013146 00000 п. 0000013218 00000 п. 0000013278 00000 п. 0000013338 00000 п. 0000013398 00000 п. 0000013458 00000 п. 0000013525 00000 п. 0000013568 00000 п. 0000013612 00000 п. 0000013661 00000 п. 0000013703 00000 п. 0000013757 00000 п. 0000013803 00000 п. 0000013846 00000 п. 0000013894 00000 п. 0000013938 00000 п. 0000013977 00000 п. 0000014025 00000 п. 0000014067 00000 п. 0000014108 00000 п. 0000014151 00000 п. 0000014199 00000 п. 0000014241 00000 п. 0000014291 00000 п. 0000014344 00000 п. 0000014387 00000 п. 0000014431 00000 п. 0000014473 00000 п. 0000014545 00000 п. 0000014605 00000 п. 0000014665 00000 п. 0000014725 00000 п. 0000014785 00000 п. 0000014852 00000 п. 0000014898 00000 п. 0000014952 00000 п. 0000015014 00000 п. 0000015069 00000 п. 0000015125 00000 п. 0000015177 00000 п. 0000015225 00000 п. 0000015279 00000 н. 0000015326 00000 п. 0000015369 00000 п. 0000015413 00000 п. 0000015462 00000 п. 0000015504 00000 п. 0000015547 00000 п. 0000015590 00000 н. 0000015638 00000 п. 0000015677 00000 п. 0000015723 00000 п. 0000015764 00000 п. 0000015806 00000 п. 0000015860 00000 п. 0000015908 00000 н. 0000015952 00000 п. 0000016002 00000 п. 0000016046 00000 п. 0000016088 00000 п. 0000016139 00000 п. 0000016181 00000 п. 0000016229 00000 п. 0000016280 00000 п. 0000016321 00000 п. 0000016363 00000 п. 0000016435 00000 п. 0000016495 00000 п. 0000016555 00000 п. 0000016615 00000 п. 0000016675 00000 п. 0000016742 00000 п. 0000016796 00000 п. 0000016846 00000 п. 0000016901 00000 п. 0000016947 00000 п. 0000017007 00000 п. 0000017063 00000 п. 0000017111 00000 п. 0000017163 00000 п. 0000017210 00000 п. 0000017256 00000 п. 0000017299 00000 п. 0000017890 00000 н. 0000045152 00000 п. 0000069069 00000 п. 0000093315 00000 п. 0000110049 00000 н. 0000133627 00000 н. 0000154176 00000 н. 0000173482 00000 н. 0000179008 00000 н. 0000195045 00000 н. 0000195213 00000 н. 0000195376 00000 н. 0000195548 00000 н. 0000195715 00000 н. 0000195982 00000 н. 0000242107 00000 н. 0000242337 00000 н. 0000243258 00000 н. 0000243461 00000 н. 0000244383 00000 н. 0000269823 00000 н. 0000270052 00000 н. 0000270967 00000 н. 0000300433 00000 п. 0000300653 00000 п. 0000301568 00000 н. 0000004436 00000 н. трейлер ] >> startxref 0 %% EOF 318 0 объект > поток xb«c`ua«7fb @

дерево — Как прикрепить турник к деревянной стене?

Отчасти это повторение поста Тайлера, но я просто хотел начать с нуля и объяснить свой взгляд на это…

Расстояние между опорами для штанги, скорее всего, будет меньше в местах, где нет каркаса. Если бы это случилось, это было бы редким совпадением.

Если вы собираетесь использовать его в качестве перекладины для упражнений, вам необходимо сначала установить над дверью кусок дерева достаточно большого размера, чтобы прикрепить его ко всем доступным каркасам в стене, а затем прикрепите к нему перекладину. . Древесина, которую вы прикладываете к стене, должна быть достаточно толстой, чтобы можно было винты, удерживающие тягу.

Похоже, винты должны войти в раму примерно на 50 мм. Вот как я это понял, винт с отставанием 70 мм — от 15 до 20 мм для отделки стены, 5 мм или около того для металлического крепления. Пластиковая стеновая вставка, скорее всего, подходит для бетонной стены, что будет вашим лучшим выбором. При установке на штукатурку, штукатурка крошится. Не делай этого.

Вот как я бы это сделал, так как я бы не хотел, чтобы кусок дерева толщиной 50 мм закреплялся над головкой моей двери. Кроме того, древесина такой толщины не продается в США.Я бы получил секцию 2 «X10» (40X250) или 2 «X12 ‘(40X300), в зависимости от расстояния между верхними и нижними монтажными отверстиями. Убедитесь, что древесина на 2–3 дюйма шире, чем расстояние между ними является высоким. Также увеличьте деревянную ножку на несколько дюймов с каждой стороны монтажных отверстий, если этот размер равен, по крайней мере, ширине дверной обшивки. Если это не ширина дверной обивки, сделайте это шириной дверной обшивки. и отцентрируйте планку на этом.

Просверлите монтажные отверстия в древесине насквозь и удерживайте планку на месте с помощью болтов с шайбой, заглубленных в заднюю часть так, чтобы головка болта с шайбой не выходила за поверхность древесины.

Найдите все обрамление в стене над дверью и с помощью шайбовых болтов 4 1/2 дюйма (120 мм), как на картинке, но также с шайбой на них, вставьте их в дерево группами. по 3 лага каждый. Верх и низ отстают примерно на 1 дюйм от верха и низа, а третий — в центре. Рисунок Тайлера обрамления в стене точен, цель состоит в том, чтобы вставить винты в королевские шпильки, они являются самой прочной частью обрамления вокруг двери. Если бы вы обнаружили, что верхнюю пластину можно вкручивать, она бы держалась намного лучше.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *