Чертеж настенный турник: Турник своими руками: схема, расчеты, инструкция

Важно, чтобы рельсы были надежно закреплены в боковой стенке. столбец. Как минимум, болты должны быть оцинкованы для предотвращения коррозии. Для крепления балясин к бетону рекомендуется использовать эпоксидный раствор или химические анкеры. столбец.

Рисунок B-12 : Устройство армирования для подвесных перекрытий

Усиление должно быть согнуто и закреплено квалифицированным мастером. Необходимо следить за тем, чтобы верхняя стальная часть находилась в верхней части с соответствующим покрытием.

Рисунок B-13 : Устройство усиления для Подвесные балки

Усиление должно быть согнуто и закреплено квалифицированным мастером. Необходимо следить за тем, чтобы верхняя стальная часть находилась в верхней части с соответствующим покрытием.

Рисунок B-14 : Устройство усиления для Подвесные консольные балки

Усиление должно быть согнуто и закреплено квалифицированным мастером.Необходимо следить за тем, чтобы верхняя стальная часть находилась в верхней части с соответствующим покрытием.

Рисунок B-15 : Устройство усиления для Подвесная лестница

Введение | Раздел А | Раздел B | Раздел C | Раздел D | Раздел E | Раздел F | Раздел G

Арматурный стержень в стене стержня | Журнал Concrete Construction

Вопрос : Я 16 лет занимался розыгрышем удочек, но у меня сломалась спина, и теперь я инспектор. Мы всегда помещаем горизонтальную планку №4 вверху (и по центру между формами) каждой стены ствола, ступеньки и бордюра, в пределах 2 дюймов от края / поверхности бетона. Сейчас я нахожусь в другом районе штата, и я обычно натыкаюсь на жилые плиты с постнатяжением на земле, которые редко имеют горизонтальную перекладину наверху стены ствола или ступеньку от основного дома в гараж.Обеспечивает ли прочность, которую обеспечивает p-t, необходимость в горизонтальной перекладине наверху стенки ствола?

Ответ : Во-первых, последнее слово по подобным вопросам остается за специалистом по проектированию зданий. Как инспектор, вы обязаны убедиться, что сталь расположена так, как показано в контрактной документации, которая включает все планы и рабочие чертежи. Однако мы можем сказать вам, что IRC, который регулирует большинство жилищного строительства в США, в разделе R404. 1, Бетонные и каменные фундаментные стены, говорится, что фундаментные стены должны быть построены в соответствии с ACI 332, Требования жилищного кодекса к конструкционному бетону. В ACI 332, Раздел 8.2.8 обсуждает горизонтальное армирование как для простых, так и для железобетонных стен фундамента. Помните, что «простой» бетон, иногда называемый «неармированным», не означает, что в нем нет арматурной стали, это означает, что прочность стали не учитывается при проектировании. Сталь нужна, чтобы скрепить трещины.ACI 332 утверждает, что «При любой высоте стены минимум одна горизонтальная планка должна быть расположена в пределах 24 дюймов сверху и минимум одна — в 24 дюймах внизу». В нем также говорится, что для любого района страны, где возможны землетрясения, «две горизонтальные планки №4 должны быть расположены в верхних 12 дюймах стены». Усиление после натяжения в плите не влияет на конструкцию стенки ствола.

размеров, чертежи, виды, изготовление и установка

Турник спортивный — это спортивный инвентарь или тренажер в виде круглой металлической планки. Он был создан для поддержания в тонусе различных групп мышц, для расслабления и растяжения позвоночника, для реабилитации.

Размеры турника во многом зависят от предпочтений человека и его физиологических особенностей.

Горизонтальные планки различаются по внешнему виду и функциональности. Их можно разместить и дома, и на даче, и на улице. Турник — это тот тренажер, который можно сделать самостоятельно.

Типы оболочек

В зависимости от расположения и расположения различаются типы турников.Турники могут быть уличными и бытовыми внутри помещений.

Уличные турники в свою очередь также делятся на такие подвиды:

• нормальные;
• двойной — тройной;
• для печати;
• Шведская стенка
• Спортивно-уличный комплекс.
  
  

Вторую группу, т.е. тренажеры для домашнего использования, условно делятся:

• Настенные турники.
• Шведские стенки (обычно часто используются для тренировок детей и подростков, а также при реабилитации).
• Турники напольные.

Требования к турнику

Если человек решил сделать себе спортивный турник, то перед его проектированием и установкой нужно четко понимать, каким требованиям должен соответствовать такой снаряд.

Во-первых, швы, выполненные сваркой, должны быть качественными, надежными, точными, без изъянов.

Во-вторых, все опорные элементы турника должны быть металлическими. Дерево в данном случае не применяется по ряду причин.

В-третьих, выбор трубы — одно из самых основных правил. Лучше, если труба будет круглой, потому что, в отличие от квадратной, она плавно изгибается. Второй вариант нецелесообразен, так как под нагрузками он может резко погнуться, и травм в этом случае не избежать. Иногда все же можно использовать квадратную трубу, но при условии, что не будет превышен предел прочности. Кстати, в эпоху Брежнева в СССР делали качественные металлические шторы, ими можно пользоваться. По силе они одни из первых.

В-четвертых, во время тренировки на снаряде на его углы ложится особая нагрузка. Поэтому этим местам стоит уделить особое внимание.

В-пятых, если в доме решено разместить скорлупу, то стены под ней должны быть прочными, прочными, прочными, готовыми выдерживать большие нагрузки.

Размеры турников

Исходя из практики применения, существуют определенные требования к размерам турников, а именно:

• планки должны быть шириной около 55 см;
• ригели — шириной 110 см;
Диаметр ручки
• должен быть 35 мм с накладками и 27 мм без них;
• Нагрузка на тренажер — не более 250 кг.

Делая турник своими руками, вы можете выбрать размеры «под себя», сделав их подходящими для вашего роста и веса.

Настенный турник

Настенный турник 3-в-1, в состав которого входят турник, штанги и пресс, является достаточно популярной, многофункциональной и эргономичной оболочкой. На таком турнике можно выполнять упражнения на различные группы мышц рук, ног, живота, груди, пресса. Кроме того, настенный горизонтальный стержень 3 в 1 идеально подходит для реабилитации после травм или заболеваний опорно-двигательного аппарата. И, конечно же, помогает расслабить позвоночник, что, в свою очередь, отлично влияет на общее самочувствие и самочувствие человека.

Такой снаряд размещается на любой прочной, желательно капитальной стене, фиксируется анкерными болтами (могут быть шпильками). Устроить настенный турник можно в любом, даже небольшом, помещении и на любой высоте с учетом роста спортсмена.

Шведская стенка

Это лестница, чаще всего металлическая, прочная и прочная.В качестве сырья также допускается древесина, но только из лиственницы или дуба. На него можно повесить небольшой настенный турник, а также кольца и трапецию. Такой снаряд предназначен, как правило, для детей, так как рассчитан на вес примерно 100-150 кг.

Необходимо помнить, что вес пользователя увеличивается в 2,5-3 раза, это всегда нужно учитывать. В этом случае вам нужно умножить свой вес на этот коэффициент.

Напольные турники

Это довольно сложная оболочка. Он предназначен в основном для спортсменов. В нее входят: откидные перекладины для подтягивания, качания ног и переворачивания, перекладины и ракушки для отжиманий, для пресса и т. Д. Данную конструкцию лучше сделать съемной, чтобы одна часть висела, а другая стояла на полу, чтобы чтобы пол не провалился. Кроме того, нужно учитывать, что он занимает много места.

Варианты улицы

Турник уличный подразделяется на несколько подвидов (о них уже говорилось выше).Это:

• турники обыкновенные;
• турники двойные-тройные;
• для печати;
• Шведские стенки
• спорткомплексы.

Первый подвид — это простейшая конструкция, представляющая собой одну круглую перекладину, закрепленную по бокам. Это может быть сварная конструкция или просто хорошо закрепленная труба.

Второй подвид является разновидностью первого, но поперечины расположены на разных уровнях.

Третий подвид, как правило, самостоятельно не используется, а ставится вместе с перекладиной для подтягивания вверх.

Четвертый подвид — это лестница, различные ригели и штанги для пресса.

А пятый подвид представляет собой сложную конструкцию, которая включает шведскую стенку, турники разной высоты, кольца, балки, трапеции.

Итак, турник уличный, это простор для творчества и работы. В зависимости от того, какой результат преследует человек, и будет зависеть, какой из них ему подходит. Конструкция и установка турника потребуют знаний и навыков в области черчения, слесарных работ и сварки.

Турник для гимнастики

В турнике, несмотря на простоту изготовления, много функций. Применяется пациентами во время реабилитации и лечения, помогает накачать определенные мышцы, тонизирует, улучшает самочувствие. Также этот аппарат подходит для гимнастики. Гимнастический турник — это специальная перекладина, которую необходимо правильно и надежно закрепить. На таком турнике можно просто повеситься и подтянуться.

Такой турник можно разместить на балке перекрытия в помещении или разместить в дверном проеме.

Такой турник изготавливается из труб, точнее из одной трубы. Для этого понадобится ригель (труба) и две цепи нужной длины, на которые будет крепиться ригель. В стену вбивают два штифта, на них подвешивают перекладину, например, из трубы, а для того, чтобы турник был надежно закреплен, ставят еще два штифта с колпачками большего диаметра, чем звенья цепи. стороны трубы.

Турник подходит тем, кто нуждается в расслаблении и растяжении позвоночника (часто используется страдающими межпозвоночными грыжами, различными дегенеративными процессами или радикулитом, а также детям и подросткам).

Для наилучшего результата висеть на таком турнике хорошо после бани, с распаренным телом.

Комплектующие турника

Перед тем, как сделать турник своими руками, нужно запастись определенными материалами для его изготовления.

Для захвата потребуются стальные трубы диаметром 26-40 мм. Для более точного размера лучше измерить ладонь ученика на уровне начала пальцев и умножить на коэффициент 3. 3. Иначе не будет надежного сцепления, что скажется на качестве занятий. Причем толщина труб должна быть 2 мм для домашней туники и 3 мм для уличной туники (так как нагрузка там больше и сильнее), а если используется бесшовная сталь, то 1,5 мм.

Размеры квадратных стальных труб для домашнего турника должны быть от 40 мм x 40 мм x 2 мм, а для наружного применения — от 50 мм x 50 мм x 3 мм или от 60 мм x 60 мм x 2 мм. Стеллажи изготавливаются из круглой трубы размером от 80 мм х 2 мм.Если квадратная, то с закругленными углами. Трубы с острыми углами под внешним воздействием могут внезапно сломаться.

Тесьма — необходимый аксессуар для турников, который используется для страховки школьников. Ремни безопасности используются, как правило, при потрясениях или сложных подтягиваниях.

К счастью, прошли времена, когда лямки для турника приходилось делать из подручных материалов, теперь их можно заказать в специализированных магазинах. В их состав входит хлопок и нейлон. Второй вариант наиболее практичен, так как не растягивается, не деформируется, имеет достаточную жесткость.

Длина ремешков турника зависит от обхвата запястья:

Основное назначение ремней безопасности — страхование спортсмена, поэтому безопасность пользователя напрямую зависит от их качества.

Как сделать дома?

Спортивный инвентарь можно изготовить самому. Главное, подобрать необходимые чертежи турника для дома, а размеры деталей подогнать под свои параметры.

Вот пример схемы изготовления турника из стальной трубы и пары деревянных брусков. В деревянных опорах по центру просверливаются отверстия диаметром, соответствующим диаметру трубы. На концах самой трубы нужно будет сделать два поперечных пропила, глубиной примерно 5-7 сантиметров.По бокам обрезаются два противоположных лепестка (расположение остальных лепестков должно быть таким же). А потом делают так:

1. На трубу нанизывают деревянные бруски.
2. Лепестки отгибаются и плотно прилегают к деревянной основе.
3. Отверстие отмечает место установки элементов.
4. Просверливаются отверстия в стене, на деревянных заготовках и металлических лепестках.
5. На подготовленные отверстия трубы закрепляют при помощи деревянных брусков.

С этим турником в общем все. ㅤ

А если вы начнете делать турники для рук, то вам понадобятся сантехнические уголки и стальные фланцы. ㅤ

Производство происходит по следующей схеме: ㅤ

1. К обрезкам стальных труб приваривается фланец с буртиком длиной примерно 15-20 см.
2. С другой стороны на пропил устанавливается сантехнический уголок (нужно заранее подготовить резьбу).
3. Длинный кусок стальной трубы, которая будет основой турника, прикручивается к обрезкам с уже установленными уголками.
4. Готовая конструкция крепится к стене дюбелями.

Более сложной конструкции является настенный турник 3-в-1.

Процесс сборки выглядит примерно так: ㅤ

1. Из квадратных профилей необходимо сварить конструкцию в форме буквы «Н»: боковые стенки в среднем 65 см каждая, перекладина — 55 см;
2. Пара профилей по 55 см приваривается к верхней части перпендикулярно указанной выше заготовке;
3. Между расходящимися профилями приваривается поперечная круглая труба длиной 75 см, к ее концам приваривается еще пара отрезков по 20 см с небольшим наклоном вниз.
4. Отступив сверху примерно 15-20 см, между расходящимися профилями параллельно верхней трубе с ручками приваривается квадратный профиль длиной 70 см.
5. Между параллельным профилем и трубой закрепляют пару отрезков поперечного профиля по 15 см, которые служат для усиления всей конструкции.
6. Между торцами квадратных профилей сверху вниз привариваются отрезки труб длиной 40 см каждая.
7. Ручки продолжения и перпендикулярные ручки приварены к основанию конструкции в форме буквы «H».
8. К кресту в форме буквы «Н» и на его боковых стенках приварены куски металлических листов. После того, как конструкция будет покрашена, туда установят специальные подушки. ㅤ
9. Такую конструкцию желательно крепить к стене на стальных крючках. Этот тренажер должен быть съемным. Это довольно практичный вариант и подходит для использования даже на небольших площадях. ㅤ

Конечно, размеры турника даны с учетом параметров рядового пользователя.Их можно менять, взяв за основу собственные объемы.

Эти подсказки и рисунок послужат подсказками при изготовлении этого довольно сложного турника.

Схема турника без подтяжек

Если выбор пал на уличный турник, то его можно сделать простеньким, либо двух-трехуровневым.

Во-первых, активный отдых на свежем воздухе благотворно скажется на самочувствии и здоровье в целом.

Во-вторых, на улице можно выполнять упражнения, для которых нужно больше свободного места.Кроме того, многие считают, что заниматься спортом на улице веселее. Итак, мы определились с местом. Теперь рассмотрим этапы проектирования.

При изготовлении такого снаряда важно знать, что:

1. Использование сварки здесь недопустимо.
2. В таких конструкциях не должно быть углов и загибов.
3. Стойки и упорные подшипники должны быть шириной не менее 6 мм.

Итак, для ригеля необходимо использовать хромоникелевую бесшовную трубу или трубу из конструкционной стали.

Стойки турника изготавливаются из трубы размером от 80 мм x 80 мм x 3 мм или от 100 мм x 3 мм — круглой формы. Эта труба вкапывается в землю на 120 см, а основание обязательно бетонное.

Турник фиксируется болтами М12. Под их головы кладут шайбы от 30х2; эти же болты идут под гайки, а под ними — пружинные разрезные шайбы. Перекладина должна выходить за пределы стойки не менее чем на 30 см, чтобы ее утяжелить, на нее можно приварить 3-5 кг груза.

Ошибки

Методом проб и ошибок желаемый результат достигается. А если принять во внимание ошибки других людей, можно избежать их в будущем.

Не допускается:

1. Использовать некачественные материалы (трубы, ригели, болты, гайки).
2. Несоблюдение правил техники безопасности (все болты, гайки, дюбели должны быть надежно закреплены и прикручены, их откручивание может привести к травмам пользователя).
3. Плохая сварка стыков (может начаться процесс коррозии, грозящий разрушением металла).
4. Использование непрочных стен в качестве основы (необходимо установить турники на капитальные стены).
5. Неверный расчет веса и роста. Необходимо помнить, что вес практикующего во время занятий спортом увеличивается в несколько раз. Что касается роста, то слишком низкий или высокий турник может плохо сказаться на тренировках.

И наконец

Итак, можно сделать несколько выводов.

Во-первых, прежде чем приступить к изготовлению турника, нужно определиться, для каких целей он нужен.Для подтягиваний достаточно использовать простые гимнастические турники, расположенные на стенах или дверных проемах. Если человек занимается спортом для себя и ему необходимо развить большое количество разных мышц, то ему подойдет турник 3-в-1. А если у вас частный дом или дача, ваш муж спортсмен и имеет детей, то лучше выбрать целый спорткомплекс. Однако такой снаряд сложно спроектировать и изготовить, лучше бы доверить это дело профессионалам.

Во-вторых, любое производство должно начинаться со схематического чертежа и чертежа. Так будет намного проще и легче участвовать в процессе изготовления и размещения.

В-третьих, обязательно соблюдение техники безопасности, как при установке (изготовлении), так и во время занятий спортом.

В-четвертых, необходимо учитывать опыт других мастеров.

И в-пятых, размеры турника должны соответствовать габаритам и габаритам помещения и пользователя.

Упражнения на турнике оздоровляют, укрепляют и развивают разные группы мышц. Турник ручной работы повышает самооценку и экономит семейный бюджет.

Как построить тренажер для кроссфита

Наша станция подтягивания в CrossFit Impulse уникальна. На самом деле он единственный в своем роде. Дэвид и я разработали приблизительный план этого во время нашей поездки в Даллас для прохождения сертификации CrossFit уровня 1. С листом инженерной бумаги и планом помещения нашего бокса (нарисованным в масштабе) мы обменивались идеями, рассчитывали требования, и я записал наши результаты, сидя на пассажирском сиденье.Два с половиной месяца спустя мы очень довольны окончательной конструкцией и думали, что передадим информацию, которую мы узнали и создали, остальной части сообщества CrossFit. Полный пакет чертежей станции подтягивания находится здесь. Вы также увидите основные сборочные чертежи, изображенные ниже. Не обращайте внимания на все галочки и места, где я пометил рисунок или элемент «ГОТОВО». Читайте полную информацию о конструкции перекладины CrossFit для подтягивания.

Предпосылки и отброшенные концепции:

Сначала мы исследовали решение для настенного монтажа, чтобы сэкономить место на полу.Мы хотели установить балку вдоль стены с треугольными фермами с необходимыми интервалами для поддержки. Мы хотели установить штангу достаточно далеко от стены, чтобы можно было делать удары по стене между штангой и стеной (спасибо Расселу Бергеру из CrossFit Huntsville за эту идею). Однако из-за особенностей нашей коробки это оказалось невозможным. Постоянно крепить несущие стальные конструкции к готовой стене склада очень сложно правильно и безопасно. Наши стены построены с использованием алюминиевых шпилек.Также будет сложно приспособить стержни разного диаметра и высоты. Эти соображения подтолкнули нас к разработке отдельно стоящей конструкции.

Допущения и требования:

Строительство нашей подтягивающей станции началось с требования принять одновременно не менее шести спортсменов. Мы быстро обнаружили, что прямоугольная отдельно стоящая конструкция может вместить многих спортсменов. Наш конечный продукт рассчитан на 18 спортсменов одновременной игры при условии, что все места заняты.Мы не тестировали его с таким количеством спортсменов, но уверены, что он не подведет.

Мы решили, что спортсмену необходима перекладина для подтягивания длиной не более 4,5 погонных футов, чтобы иметь достаточно места и не «чувствовать себя стесненным». Затем мы определили, что четыре высоты перекладины для подтягивания могут вместить 95% спортсменов: 80, 88, 92 и 96 дюймов. Мы основали это на измерениях охвата Кристины (5 футов 1 дюйм), Дэвида (5 футов 8 дюймов) и меня (6 футов 0 дюймов) и статистическом распределении роста американских мужчин и женщин из Центра по контролю за заболеваниями.Я основывал свои вычисления на 95-м процентилях мужчин и женщин. Да, это, наверное, немного за бортом и очень странно, но это сработало. Мы также помним, что спортсмен невысокого роста всегда может использовать плиометрический бокс, бамперы или помощь тренера, чтобы установить слишком высокую планку для подтягивания. Однако атлет, который слишком высок для перекладины, не сможет эффективно выполнить опорный прыжок ни при каких обстоятельствах.

На основе экскурсий к Lowe’s и поставщикам стали, куда мы собирались «пощупать трубку», мы определили четыре желаемых диаметра: 1.05 ″, 1,32 ″, 1,66 ″ и 1,90 ″. Эти внешние диаметры соответствуют внутренним диаметрам стальной трубы сортамента 80 3/4 дюйма, 1 дюйм, 1-1 / 4 дюйма и 1-1 / 2 дюйма соответственно. Стальная труба названа по внутреннему диаметру, а нас интересует внешний диаметр. Сначала это сбивает с толку. Вы к этому привыкнете. На этой странице в Википедии есть таблица, которая может помочь. Наш выбор высоты и диаметра позволил спортсменам выбрать из шести общих комбинаций диаметра и роста. Почти все спортсмены выберут 1,32 дюйма или 1.Прутки диаметром 66 дюймов. Мы установили меньший диаметр для очень маленьких спортсменов и детей, а больший — для развития хвата.

Основа нашего дизайна — отдельно стоящий прямоугольник 9 x 18 футов. Балки поддерживаются 12 вертикальными балками, изготовленными из прямоугольных стальных труб 2,5 дюйма с толщиной стенки 1/8 дюйма (0,125 дюйма). Балки приварены к стальным пластинам 6 ″ x 6 ″ x 3/8 ″, которые образуют точку крепления к земле. Стальные плиты прикреплены к бетонному полу с помощью бетонных анкеров 1/2 дюйма.Каждый стержень полностью проходит через балку (балки), которая его поддерживает, и приваривается к балке (балкам) на каждом пересечении.

Стоимость:

Общая стоимость нашей станции подтяжки составила 542 доллара на сталь, около 40 долларов на грунтовку и краску, около 40 долларов на аренду перфоратора и сверла по бетону и два ящика Bud Light для сварщика. Все остальное мы собирали или заимствовали. Это означает, что общая стоимость составляет менее 650 долларов, если у нас есть свободное время. По моим оценкам, от концепции до готового продукта мы с Дэвидом вложили в этот проект около 50-60 человеко-часов вместе.При добавлении помощи от других общее количество человеко-часов составляет примерно 80–100 человеко-часов.

Строительство:

Построить эту подтягивающую станцию ​​было несложно, но определенно было нелегко. Подумайте об этой тонкой разнице. Все, с чем мы имеем дело, — это стальная труба, поддерживающая стальную трубу через несколько пластин, прикрепленных к полу. Никакая часть этого описания не является сложной, но для выполнения всех промежуточных процессов требуются серьезные инструменты, опыт и усилия. Вам понадобится доступ к таким инструментам, как ленточная пила, фрезерный станок и сварщик, а также знания для работы с ними.И наоборот, вы также можете передать эти части строительства на субподряд за дополнительную плату. Вам также необходимо знать, как использовать дрель по бетону, устанавливать анкеры по бетону и читать механический чертеж. Опять же, не сложно, просто нужно решить множество вопросов. Вот как действовать.

Во-первых, закупка материалов. Мы приобрели все наши материалы у местного поставщика стали и у Lowe’s. Вы можете увидеть нашу квитанцию ​​от поставщика стали на последней странице прикрепленного PDF-файла. Стальные трубы поставлялись только в секциях 21 дюйм, поэтому у нас был некоторый избыток, когда строительство было завершено.Ниже вы можете увидеть наш список запчастей

–

Далее следует резка стали по длине. Мы использовали промышленную горизонтальную ленточную пилу с гидравлической системой управления, которая опускает полотно пилы на сталь и заливает поверхность реза охлаждающей жидкостью. Ниже вы можете увидеть пример горизонтальной ленточной пилы. Подойдет обычная вертикальная ленточная пила. Не рекомендую пользоваться ножовкой. Даже с ленточной пилой это займет некоторое время. Помните: дважды отмерьте и один раз отрежьте.Сначала разрежьте стальные пластины. Стальная пластина имеет одну секцию размером 6 x 6 дюймов, которую необходимо обрезать до нужной длины. Разрежьте его на отрезки длиной 6 дюймов, и вы быстро получите пластины размером 6 x 6 дюймов. Наши разрезы складывались так, что последняя пластина была не точно 6 ″ на 6 ″, а скорее как 6 ″ на 4,75 ″. В этом нет ничего страшного. Мы просто переместили схему расположения болтов на пластине (сделали ее меньше, чем квадрат 4,5 дюйма на прилагаемом чертеже). Позже вы увидите, что это не влияет на конструкцию. Затем отрежьте стальную трубу до длины 102 дюйма.Каждая 20-футовая труба дает две 102-дюймовые балки с оставшимися перепадом 3 фута. Всего требуется двенадцать балок. Наконец, отрежьте трубу до нужной длины в соответствии с прилагаемыми чертежами. Длина варьируется от 58,5 ″ до 220 ″.

. Если вы смотрели прилагаемые чертежи, то, возможно, заметили нашу схему псевдокриптической маркировки. Взгляните на вид сверху на странице 2, также изображенный выше. Балки обозначены буквами A-J и заключены в треугольник. Отрезки труб обозначены цифрами 1-15 и обведены кружком.Мы сохранили эту номенклатуру во всем пакете чертежей. На странице 6 вы можете увидеть чертеж балки A (верхний левый угол, если смотреть в альбомной ориентации). Это соответствует балке, соединяющей секции труб 1 и 12 на углу устройства (см. Вид сверху). Чертежи этих участков трубопровода представлены на страницах 16 и 20 соответственно. Теперь вы сможете определить правильное положение каждой части. Обратите внимание, что для устройства требуются две итерации Beam C и Beam G.

Я отвлекся от схемы маркировки, потому что теперь вам нужно начать маркировку ваших стальных деталей.Отметьте каждую незаконченную балку своей буквой. Таким образом, когда вы работаете с балкой, вы точно знаете, на какой чертеж ссылаться, а также точное расположение и размер отверстий, которые нужно вырезать. Вы также можете пометить трубу аналогичным образом, хотя в этом нет необходимости. Все опорные плиты идентичны, поэтому маркировка не требуется.

Теперь вы готовы приступить к сверлению / растачиванию отверстий. Вероятно, это будет наиболее трудоемкая часть операции. Мы использовали фрезерный станок, и я очень рекомендую его, если он у вас есть.Если нет, то сверлильный станок может помочь. Во-первых, легкая часть. Просверлите отверстия для бетонных анкеров в опорных плитах. На чертеже указано четыре отверстия на пластину. Однако в итоге мы использовали четыре анкера в каждой угловой балке и два анкера в остальных балках. Таким образом, вы можете просверлить четыре пластины со всеми четырьмя отверстиями, а в оставшихся восьми пластинах можно получить только два отверстия (в противоположных углах). Это простая операция. Это просто отверстие с зазором, поэтому просверлите отверстия диаметром 9/16 дюйма на 4.5 ″ центров, и все готово. Расположение здесь не критично, поэтому не тратьте время на точное определение местоположения каждого отверстия, сверление по центру, а затем наращивание сверл для получения красивого и чистого отверстия. Просто иди туда.

Далее следует растачивание отверстий в балках. У большинства балок есть два отверстия, просверленных под прямым углом друг к другу на расстоянии нескольких дюймов друг от друга. Некоторые балки являются исключением из этого правила, поэтому обратите внимание на прилагаемые рисунки. Помните, что вам нужны две итерации Beam C и Beam G.Хотя размеры даны от верха балки до оси отверстия, вы хотите, чтобы расстояние от нижней части балки до отверстия было постоянным, поэтому измеряйте от нижней части балки. Полученный размер будет 102 ″ минус размер, указанный на чертеже. Все отверстия расположены по центру стальной трубы шириной 2,5 дюйма.

Просверлить такие большие отверстия в стали непросто и быстро. Мы начали с бурового долота размером ~ 1/4 дюйма и перешли к сверлам постепенно увеличивающегося размера. Каждую дырку приходилось заканчивать сверлом.Изображение скучной головы вы можете увидеть ниже. Самое большое сверло, которое у нас было, было диаметром 1,5 дюйма. Доступны сверла диаметром до 2 дюймов, но они очень дорогие. Диаметры, которые вам нужно растачивать, указаны на прилагаемых чертежах. Каждое отверстие на 0,020 дюйма больше диаметра соответствующего стержня. Это гарантирует, что штанга будет легко скользить, но предотвратит заметный перекос. Снимите заусенцы с внутренних поверхностей разреза, чтобы труба легко скользила. Перед резкой всегда проверяйте, просверливаете ли вы отверстие нужного размера в нужном месте на правильно маркированной балке.

После того, как вся сталь отрезана, операция становится немного проще… если вы знаете, как сваривать, или имеете доступ к сварщику. Приварите опорные плиты к нижней части каждой балки по центру. Убедитесь, что опорные пластины с четырьмя отверстиями приварены к угловым балкам, если вы решили сделать другие опорные пластины для угловых балок. После завершения сварки необходимо очистить поверхность от ржавчины с балок и опорных пластин для подготовки к покраске. Краска не прилипает к ржавчине, а необработанная сталь очень быстро накапливает ржавчину.Я предлагаю использовать электрическую шлифовальную машину с крупнозернистым шлифовальным кругом зернистостью ~ 30-65. Необязательно делать весь металл блестящим, но он должен быть гладким и относительно однородным.

После сварки и очистки балок и опорных плит пора их загрунтовать и покрасить. Для достижения наилучших результатов протрите балку ацетоном, дайте ацетону быстро испариться, затем прогрунтуйте, дайте грунтовке высохнуть, затем покрасьте. Вы пока не можете закрасить, где прутья будут приварены к балкам, иначе сварка будет затруднена или невозможна, поэтому оставьте около трех дюймов неокрашенной поверхности в каждом направлении от отверстий в балке.

После высыхания краски пора собирать прибор. Разложите на полу балки и вставьте соответствующие трубы. С большой помощью других встаньте с каждой стороны и постепенно соедините их вместе. Для облегчения забивания трубы может потребоваться молоток. Наконец, у вас будет собранный прибор в сборе и он будет стоять на полу. Будьте осторожны во время этого процесса. Вся эта сталь, связанная вместе, довольно тяжелая. Мы рекомендуем задействовать четырех человек, минимум по одному на каждой балке, чтобы поднять каждую сторону на место.

Теперь пришло время закрепить тренажер для подтягивания к полу. Используйте меловые линии, чтобы расположить прибор именно там, где вы хотите. Убедитесь, что каждая балка достаточно вертикальна и что опорные плиты равномерно выровнены. Наш пол представляет собой бетонную плиту, поэтому мы рассмотрим этот метод крепления. Мы использовали бетонные анкеры 0,5 дюйма и установили их на глубину 1,5 дюйма в бетон. Для этой операции вам понадобится перфоратор по бетону и сверло по бетону 0,5 дюйма. Оба могут быть арендованы в Home Depot менее чем за 40 долларов в день.Якоря также можно приобрести в Home Depot. Используйте указания на анкерах, чтобы определить, на какую глубину следует просверлить. Использование базовых отверстий пластины клиренса в качестве направляющей, просверлите ваши анкерные отверстия. Удалите бетонную пыль из отверстия с помощью промышленного пылесоса и / или сжатого воздуха. Вбейте анкер в бетон с помощью большого молотка. Затяните гайку гаечным ключом на 9/16 ″. Перейти к следующей лунке, промыть, повторить. Сначала закрепите угловые балки, затем закрепите каждую промежуточную балку.

Теперь аппарат собран и закреплен на полу.Почти готово! Теперь вам понадобится сварщик, чтобы сварить стыки между трубой и балкой. Хотя полные сварные швы вокруг каждого стыка не нужны, наш сварщик именно это и сделал. Мы подозреваем, что полных сварных швов на каждом конце каждой трубы и прихваточных швов на каждом промежуточном стыке будет более чем достаточно. После сварки остается окончательная покраска. Загрунтуйте и покрасьте оставшиеся поверхности станции подтягивания. Вы можете, а можете и не захотеть раскрашивать настоящие перекладины для подтягиваний. Стальная труба Schedule 80 не ржавеет так же быстро, как необработанная сталь.Прутки мы оставили неокрашенными, но тщательно очистили наждачной бумагой и ацетоном.

После долгих воплей и скрежета зубов станция подтягивания завершена. Вы, наверное, можете сказать, что конструкция может быть изменена практически под любой диаметр и высоту штанги. Поиграйте с дизайном и измените его под свои нужды. Обязательно улучшите его и дайте нам знать, как вы это сделали.

Надеюсь, эта статья поможет тем, кто сталкивается с такими же проблемами при создании перекладины для подтягивания бокса CrossFit.Возможно, тебе не придется работать так усердно, как нам.

Обновление, февраль 2011 г. : проработав с клеткой для подтягивания более 15 месяцев, она по-прежнему остается прочной и прочной. Мы обнаружили один способ сделать это лучше. Мы должны были расположить несколько стоек ближе друг к другу, чтобы они могли удерживать штангу, как силовую стойку. Это уменьшило бы 4,5 фута пространства для каждого спортсмена, но мы обнаружили, что в любом случае это немного больше, чем необходимо.Затем мы могли бы просверлить стойки поперечным отверстием, чтобы на них можно было разместить J-образные чашки разной высоты для удержания штанги. Мы могли бы взять несколько дополнительных стоек со штангой на нашей станции для подтягиваний, но такова цена обучения! Rogue сделал нечто очень похожее со своей серией подтягиваний Infinity Series и гибридами стойки. Я настоятельно рекомендую изменить наш дизайн таким образом, если вы планируете его воспроизвести.

% PDF-1.6 % 112 0 объект > эндобдж xref 112 207 0000000016 00000 н. 0000005169 00000 н. 0000008225 00000 н. 0000008268 00000 н. 0000008340 00000 н. 0000008400 00000 н. 0000008460 00000 н. 0000008520 00000 н. 0000008580 00000 н. 0000008647 00000 н. 0000008696 00000 п. 0000008738 00000 н. 0000008791 00000 н. 0000008845 00000 н. 0000008906 00000 н. 0000008957 00000 н. 0000008997 00000 н. 0000009046 00000 н. 0000009100 00000 н. 0000009150 00000 н. 0000009193 00000 п. 0000009239 00000 п. 0000009302 00000 н. 0000009363 00000 п. 0000009423 00000 н. 0000009484 00000 н. 0000009547 00000 н. 0000009586 00000 н. 0000009628 00000 н. 0000009673 00000 н. 0000009722 00000 н. 0000009794 00000 н. 0000009854 00000 н. 0000009914 00000 н. 0000009974 00000 н. 0000010034 00000 п. 0000010101 00000 п. 0000010143 00000 п. 0000010199 00000 п. 0000010262 00000 п. 0000010317 00000 п. 0000010359 00000 п. 0000010407 00000 п. 0000010460 00000 п. 0000010514 00000 п. 0000010575 00000 п. 0000010628 00000 п. 0000010679 00000 п. 0000010719 00000 п. 0000010768 00000 п. 0000010822 00000 п. 0000010867 00000 п. 0000010909 00000 п. 0000010950 00000 п. 0000010990 00000 п. 0000011030 00000 п. 0000011080 00000 п. 0000011127 00000 п. 0000011166 00000 п. 0000011213 00000 п. 0000011261 00000 п. 0000011310 00000 п. 0000011363 00000 п. 0000011415 00000 п. 0000011456 00000 п. 0000011528 00000 п. 0000011588 00000 п. 0000011648 00000 п. 0000011708 00000 п. 0000011768 00000 п. 0000011835 00000 п. 0000011891 00000 п. 0000011954 00000 п. 0000012009 00000 п. 0000012051 00000 п. 0000012092 00000 п. 0000012146 00000 п. 0000012199 00000 п. 0000012260 00000 п. 0000012313 00000 п. 0000012353 00000 п. 0000012402 00000 п. 0000012456 00000 п. 0000012501 00000 п. 0000012543 00000 п. 0000012583 00000 п. 0000012623 00000 п. 0000012673 00000 п. 0000012720 00000 п. 0000012767 00000 п. 0000012815 00000 п. 0000012854 00000 п. 0000012903 00000 п. 0000012951 00000 п. 0000013000 00000 н. 0000013053 00000 п. 0000013105 00000 п. 0000013146 00000 п. 0000013218 00000 п. 0000013278 00000 п. 0000013338 00000 п. 0000013398 00000 п. 0000013458 00000 п. 0000013525 00000 п. 0000013568 00000 п. 0000013612 00000 п. 0000013661 00000 п. 0000013703 00000 п. 0000013757 00000 п. 0000013803 00000 п. 0000013846 00000 п. 0000013894 00000 п. 0000013938 00000 п. 0000013977 00000 п. 0000014025 00000 п. 0000014067 00000 п. 0000014108 00000 п. 0000014151 00000 п. 0000014199 00000 п. 0000014241 00000 п. 0000014291 00000 п. 0000014344 00000 п. 0000014387 00000 п. 0000014431 00000 п. 0000014473 00000 п. 0000014545 00000 п. 0000014605 00000 п. 0000014665 00000 п. 0000014725 00000 п. 0000014785 00000 п. 0000014852 00000 п. 0000014898 00000 п. 0000014952 00000 п. 0000015014 00000 п. 0000015069 00000 п. 0000015125 00000 п. 0000015177 00000 п. 0000015225 00000 п. 0000015279 00000 н. 0000015326 00000 п. 0000015369 00000 п. 0000015413 00000 п. 0000015462 00000 п. 0000015504 00000 п. 0000015547 00000 п. 0000015590 00000 н. 0000015638 00000 п. 0000015677 00000 п. 0000015723 00000 п. 0000015764 00000 п. 0000015806 00000 п. 0000015860 00000 п. 0000015908 00000 н. 0000015952 00000 п. 0000016002 00000 п. 0000016046 00000 п. 0000016088 00000 п. 0000016139 00000 п. 0000016181 00000 п. 0000016229 00000 п. 0000016280 00000 п. 0000016321 00000 п. 0000016363 00000 п. 0000016435 00000 п. 0000016495 00000 п. 0000016555 00000 п. 0000016615 00000 п. 0000016675 00000 п. 0000016742 00000 п. 0000016796 00000 п. 0000016846 00000 п. 0000016901 00000 п. 0000016947 00000 п. 0000017007 00000 п. 0000017063 00000 п. 0000017111 00000 п. 0000017163 00000 п. 0000017210 00000 п. 0000017256 00000 п. 0000017299 00000 п. 0000017890 00000 н. 0000045152 00000 п. 0000069069 00000 п. 0000093315 00000 п. 0000110049 00000 н. 0000133627 00000 н. 0000154176 00000 н. 0000173482 00000 н. 0000179008 00000 н. 0000195045 00000 н. 0000195213 00000 н. 0000195376 00000 н. 0000195548 00000 н. 0000195715 00000 н. 0000195982 00000 н. 0000242107 00000 н. 0000242337 00000 н. 0000243258 00000 н. 0000243461 00000 н. 0000244383 00000 н. 0000269823 00000 н. 0000270052 00000 н. 0000270967 00000 н. 0000300433 00000 п. 0000300653 00000 п. 0000301568 00000 н. 0000004436 00000 н. трейлер ] >> startxref 0 %% EOF 318 0 объект > поток xb«c`ua«7fb @

дерево — Как прикрепить турник к деревянной стене?

Отчасти это повторение поста Тайлера, но я просто хотел начать с нуля и объяснить свой взгляд на это…

Расстояние между опорами для штанги, скорее всего, будет меньше в местах, где нет каркаса. Если бы это случилось, это было бы редким совпадением.

Если вы собираетесь использовать его в качестве перекладины для упражнений, вам необходимо сначала установить над дверью кусок дерева достаточно большого размера, чтобы прикрепить его ко всем доступным каркасам в стене, а затем прикрепите к нему перекладину. . Древесина, которую вы прикладываете к стене, должна быть достаточно толстой, чтобы можно было винты, удерживающие тягу.

Похоже, винты должны войти в раму примерно на 50 мм. Вот как я это понял, винт с отставанием 70 мм — от 15 до 20 мм для отделки стены, 5 мм или около того для металлического крепления. Пластиковая стеновая вставка, скорее всего, подходит для бетонной стены, что будет вашим лучшим выбором. При установке на штукатурку, штукатурка крошится. Не делай этого.

Вот как я бы это сделал, так как я бы не хотел, чтобы кусок дерева толщиной 50 мм закреплялся над головкой моей двери. Кроме того, древесина такой толщины не продается в США.Я бы получил секцию 2 «X10» (40X250) или 2 «X12 ‘(40X300), в зависимости от расстояния между верхними и нижними монтажными отверстиями. Убедитесь, что древесина на 2–3 дюйма шире, чем расстояние между ними является высоким. Также увеличьте деревянную ножку на несколько дюймов с каждой стороны монтажных отверстий, если этот размер равен, по крайней мере, ширине дверной обшивки. Если это не ширина дверной обивки, сделайте это шириной дверной обшивки. и отцентрируйте планку на этом.

Просверлите монтажные отверстия в древесине насквозь и удерживайте планку на месте с помощью болтов с шайбой, заглубленных в заднюю часть так, чтобы головка болта с шайбой не выходила за поверхность древесины.

Найдите все обрамление в стене над дверью и с помощью шайбовых болтов 4 1/2 дюйма (120 мм), как на картинке, но также с шайбой на них, вставьте их в дерево группами. по 3 лага каждый. Верх и низ отстают примерно на 1 дюйм от верха и низа, а третий — в центре. Рисунок Тайлера обрамления в стене точен, цель состоит в том, чтобы вставить винты в королевские шпильки, они являются самой прочной частью обрамления вокруг двери. Если бы вы обнаружили, что верхнюю пластину можно вкручивать, она бы держалась намного лучше.