Пропускает ли пенопласт воду: Вопрос-ответ

Содержание

Вопрос-ответ

Часто задаваемые вопросы/ FAQ  о продукции

1.    Является ли пенопласт горючим материалом?

Пенопласт соответствует показателям пожарной опасности (ПО) — Г4 (4 секунды самостоятельного горения). Температура, при которой самовозгорается пенополистирол +4910С, это в 1,8 раза выше, чем у древесины. Пенополистиролобладает свойством самозатухания и разрешен для конструкций с повышенными требованиями по пожарной безопасности. Также при пожаре пенопласт не выделяет химически опасных веществ, не содействует распространению пламени, не создает нагрузку на подверженные огню несущие конструкции.

2.    В чем отличие обычного полистирола от вспененного?

Полистирол – это бесцветный пластик кристаллической структуры, который может быть прозрачным и твердым. Для предания ему нужных свойств он может быть «вспенен». Вспененный полистирол известен больше как «пенопласт» и представляет собой материал с замкнутой ячеистой структурой, состоящий из полых круглых гранул, заполненных воздухом.

3.    Впитывает ли пенопласт воду?

Пенополистирол по своей структуре не впитывает воду, не растворяется и не разбухает. Иногда вода может проникнуть в полости между гранулами пенопласта, однако ее количество весьма незначительно. При этом свойства пенопласта (размер, тепловые и звуковые изоляционные способности) остаются неизменными.

4.    Едят ли пенопласт мыши и\или другие грызуны?

Нет. В пенопласте нет никаких полезных для них веществ, образно говоря, он не вкусный для грызунов.

5.    Вреден ли пенополистирол для здоровья?

Пенопласт самый безопасный, нетоксичный и неканцерогенный материал, не выделяющий пыль и вредные вещества. При его производстве, то есть в процессе вспенивания из исходных гранул, используется газ пентан, который испаряется во время просушки и отстаивания.

6.    В чем преимущество пенопласта перед другими теплоизоляционными материалами?

Экологическая безопасность, самозатухаемость при пожаре, высокая стойкость к агрессивным средам и долговечность – основные причины сделать выбор в пользу полистирола.

7.    Насколько долговечен пенопласт?

Пенополистирол при правильном использовании очень устойчив и длительное время сохраняет свои тепловые и физические свойства (форму и размеры). На сегодняшний день существуют данные натурных наблюдений и экспертное заключение, которые доказывают, что в материал, заложенный в конструкцию около 30 лет назад не подвергся необратимым изменениям.

8.    Как правильно хранить пенопласт?

Самое главное – это уберечь пенопласт от прямых солнечных лучей, соответственно хранить лучше в крытых складах или под навесом.

9.    Существуют ли какие-то ограничения при нарезке пенопласта?

Плиты из пенополистирола легко поддаются механической обработке самыми простыми и общедоступными инструментами, их можно пилить на куски любой формы и размера.

10.  Устойчив ли пенопласт к химическим и биологическим воздействиям?

Пенополистирольные плиты обладают высокой устойчивостью к воздействию различных химических веществ. В частности пенополистирол сохраняет свои свойства при длительном контакте с солевыми растворами (в том числе с морской водой), мылами, отбеливающими веществами (растворы перекиси водорода, хлорная вода, гипохлорид), кислотами (кроме концентрированной азотной и уксусной), нашатырным спиртом, известью, битумом, клеящими водо-растворимыми красками, гипсом, цементом и др.Пенополистирол не подвержен воздействию микроорганизмами, не создает благоприятной среды для развития водорослей и грибков и не используется в пищу животными.

11.  Насколько прочен пенопласт?

Пенополистирол имеет достаточно высокую прочность на сжатие и на сгиб.

12.  Пропускает ли пенопласт звуки, шум?

Пенопласт, являясь пористым материалом с низкой теплопроводностью и способностью пропускать воздух, обладает высокой звукоизоляционной способностью. Так, например, для обеспечения высокой звукоизоляции достаточно пенопластовой плиты толщиной всего 2-3 см.

Пенополистирол мифы и реальность. Обзор материала
Мифы о пенополистироле

Пенополистирол — широко распространенный теплоизоляционный материал, известный каждому как пенопласт. Его свойства сохранять тепло обусловливает изолированный в замкнутых ячейках неподвижный воздух. Материал легок, прочен, прост в обработке и не требует специальных средств защиты при работе с ним. Казалось бы, — идеальный материал?!

Так почему не утихают споры вокруг утеплителей из пенопласта? Ответы на злободневные вопросы безопасности, долговечности, горючести, допуска и правил применения в строительстве, а также привлекательности для мышей — в нашем обзоре.

Вреден ли?

 

пенополистирол в гранулах

Пентан. Пенополистирол на 98 % состоит из воздуха и лишь на 2 % — из полистирола, являющегося исходным сырьем для его производства и получаемого полимеризацией стирола. Высокое процентное содержание воздуха в структуре материала обеспечивается практически полным (на 80–90 % при первичном и на 10–20 % при вторичном вспенивании) замещением вспенивающего агента (пентана), который изначально содержится в гранулах и при их нагреве переходит в летучее состояние, расширяясь сам и расширяя (вспенивая) гранулы полистирола. Остатки пентана «улетучиваются» на стадии вылеживания гранул и уже готовых блоков. К моменту поставки конечного продукта потребителю, пентана в изделиях из пенопласта либо нет вовсе, либо его содержание настолько мало, что никакой угрозы для здоровья человека не представляет.

Структура вспененного полистирола — 98 % воздуха, 2 % полистирола. Ячейки замкнуты

Остаточный мономер

Как известно, полная полимеризация стирола невозможна, вследствие чего пенополистирол содержит в своем составе остаточный мономер — стирол. Стирол является токсическим веществом, относящимся к третьему классу опасности. Он оказывает раздражающее действие на слизистые и вредное влияние на сердце и печень человека. Процентное содержание мономера в готовых качественно изготовленных плитах или блоках — не более 0,005 %. Миграция стирола в воздух не превыщает 0,001 мг/м3. Предельно допустимые же концентрации стирола: в воздухе рабочей зоны — 30 мг/м3; максимально-разовая — 0,04 мг/м3; среднесуточная — 0,002 мг/м3. Таким образом, возможное процентное содержание и миграция стирола в разы и на порядок меньше предельно допустимых концентраций его содержания.

 

Деполимеризация

Полистирол является равновесном полимером, то есть находится в термодинамическом равновесии со своим мономером. Процесс деполимеризации начинается при температуре 320 °С. Нормируемая температура применения изделий из пенополистирола — от минус 40 °С до 80 °С. Таким образом, выделения стирола возможны лишь при температурах, существенно превышающих предельныеВ температурном интервале допуска к эксплуатации изоляция из пенополистирола опасности не представляет.

Проникновения

В любой многослойной конструкции стены, состоящей, например, из кирпича, пенополистирола и слоя штукатурки, градиент парциального давления газовой смеси направлен изнутри наружу: газ всегда стремится из области с высоким парциальным давлением в область с низким — от теплого к холодному. Поэтому миграции любых небезопасных веществ возможны лишь наружу, а не внутрь.

Более того, вероятность проникновения стирола через штукатурку толщиной 2 см в четыре раза ниже вероятности проникновения клетки вируса СПИДа через латекс средства контрацепции.

Опасен ли?

испытания пенополистирола огнем

Пенополистирол является горючим материалам и относится к наивысшей группе горючести — Г4. Если подвергать его воздействию открытого огня, он, вероятнее всего, сгорит.

Пожарный допуск применения в строительстве. Строительный пенополистирол допускается к применению на строительных объектах лишь при введение в состав гранул, используемых для его изготовления, антипиренов — специальных добавок, замедляющих воспламенение и затрудняющих горение пенопласта. Под воздействием пламени такой материал оплавляется и теряет в объеме, при отсутствии огня — быстро затухает.

Воспламенение открытого материала возможно от пламени спички, зажигалки, паяльной лампы, искр автогенной сварки. Невозможно — от прокаленного железного провода, горящей сигареты и от искр, возникающих при точке стали. Самовоспламенение пенополистирола происходит при температурах от 460 до 490 °С.

пенополистирол в стеновой конструкции

Применение в конструкции. В том случае, если пенополистирольный утеплитель применяется внутри многослойной конструкции, он в обязательном порядке подлежит защите со всех сторон негорючими материалами. Грамотная тепловая реабилитация дома плитами из пенополистирола сводит вероятность возгорания утеплителя к нулю. Слой штукатурки толщиной в несколько сантиметров способен сдерживать возгорание пенопласта в течение 15 минут. Регламентированное время прибытия пожарного расчета — 10 минут.

Долговечен ли?

Долговечность материала вне конструкции определяется качеством сырья и спекания гранул; в конструкции — качеством производства и монтажа конструкции.

Деструкция.

Деструкция пенополистирола

Пенополистирол не боится воды, пара, перепадов температуры, но под действием солнечного света возможно незначительное разрушение верхних слоев материала, толщина которых исчисляется десятыми долями миллиметра. Проявляется такое разрушение в пожелтении материала.

Пенополистирол боится прямого действия органических растворителей, бензина, ацетона, уайт-спирита. Под их воздействием пенопласт расплавляется, теряя до 100 % объема, поэтому нанесение химических средств, содержащих растворители в своем составе, непосредственно на поверхность пенопласта запрещено.

Стабильность свойств.

Актуальные данные испытаний отечественных и зарубежных исследователей показывают, что пенополистирол не меняет своих физико-механических и теплотехнических свойств до 50–80 лет. Материал успешно выдерживает испытания попеременным замораживанием—оттаиванием, при этом его характеристики существенным образом не изменяются, а сам материал не разрушается. В правильно изготовленной и смонтированной конструкции долговечность пенопласта определяется долговечностью самой конструкции и материалов, из которых она состоит.

Грызуны.

пенопласт и мыши

Исследования ученых доказали, что пенополистирол как средство пропитания никакого интереса для грызунов не представляет. «Хвостатые соседи» проявляют к пенопласту «интерес» лишь в случаях, когда последний является препятствием на их пути к пище и воде, что исключается правильным устройством теплоизоляции. Также встречаются случаи, когда мыши устраивают норы в плитах пенопласта, либо используют его в качестве подстилки. Случается подобное не чаще, чем грызуны используют для тех же целей дерево, мешковину или бумагу.

Как выбрать?

Основные свойства пенополистирола определяются сырьем, используемым для его изготовления, и качеством спекания вспененных гранул. Оба критерия просты для оценки и доступны рядовому потребителю, приобретающему пенопласт на рынке.

Рассев.

псб из не рассеянного сырья

Желающий сэкономить производитель знает, что не рассеянный на фракции полистирол стоит дешевле и является компромиссным решением как для не вникающего в вопросы качества, стремящегося сэкономить потребителя, так и для жаждущего «навариться» изготовителя. Отличить такой пенопласт просто  — размеры шариков существенно разнятся. Пенополистирол, сделанный из рассеянного сырья, будет отличаться одинаковым размером всех гранул и, как следствие, стабильностью свойств плиты или изделия.

псб из рассеянного сырья

Плита, изготовленная из не рассеянного сырья, содержит в структуре гранулы, существенно различающиеся размером; справа — плита, изготовленная из рассеянного сырья, в которой все гранулы примерно одинакового размера.

Спекание гранул. Прочностные свойства пенопласта, его способность противостоять воздействиям мороза и воды — прямое следствие качества спекания гранул. Чем большей поверхностью гранулы соприкасаются друг с другом, тем прочнее связи между ними и тем качественнее ваш утеплитель. Круглые шарики — признак плохого спекания. Если же гранулы имеют форму многогранника, то спек хороший. Если при касании материал рассыпается на гранулы, независимо от их формы, — спек плохой.

Выдержка и запах, влажность.

Понюхайте и ощупайте приобретаемый пенополистирол. Изготовленный с соблюдением технологических параметров и выдержанный пенопласт практически не имеет запаха. Если же от материала исходит неприятный запах — скорее всего, производитель не соблюдал регламент производства, и от покупки такого утеплителя лучше отказаться. Если между плитами предлагаемого вам полистирола влажно — пенопласт не высушили, а значит, и желаемой теплопроводности вам не видать.

Вместо эпилога

Соблюдение технологического регламента, использование качественного сырья, правильный монтаж в конструкции и защита от внешнего воздействия способны гарантировать вам долговечную и безопасную теплоизоляцию. Потребителю достаточно не гнаться за сомнительной экономией, а отдавать предпочтение крупному производителю; строителю — умело применять материал в конструкции.

Источник: Алексей Стаховский, Стройка

отзывы, недостатки, срок службы :: SYL.ru

Проблему утепления частного дома или квартиры приходилось решать всегда, при этом эффективные способы возникли только после появления такого строительного материала, как пенопласт. Утепление потолка, пола и стен с его помощью позволяет в жилище сохранить тепло и при этом сэкономить средства.

пенопласт как утеплитель

Полистирольный пенопласт

Существует прессовый и беспрессовый пенопласт, их различить не слишком сложно, даже не являясь профессионалом. Если вы когда-либо разглядывали структуру материала, то, скорее всего, заметили, что он состоит из небольших шариков, которые между собой сцеплены, как соты в улье пчел.

Беспрессовый пенопласт можно увидеть в коробках с бытовой техникой, поскольку он активно применяется для упаковки.

По теплоизоляционным свойствам и внешнему виду прессовый практически не отличается от второго, его гранулы между собою сцепляются несколько прочнее, за счет чего он не крошится. При этом прессовый пенопласт в производстве сложнее, а значит, он обходится дороже, за счет чего получил меньшее распространение.

Технические характеристики пенопласта

Данный дышащий материал имеет малый удельный вес, влагу не накапливает, при этом гниению не подвержен. Его главный недостаток – это горючесть, хотя с помощью нанесения штукатурки жилище от огня можно обезопасить.

Характеристики пенопласта:

  • биологическая и химическая устойчивость к воздействию морской воды, щелочи, соли, мыла, цемента, битума, извести, гипса;
  • низкая теплопроводность;
  • устойчивость к изменениям температур, за счет чего материал можно использовать в разных климатических условиях;
  • он не является благоприятной средой для развития грибков, плесени и микроорганизмов;
  • высокая паропроницаемость – благодаря ей происходит испарение влаги, которая накапливается в стенах;
  • отличные звукоизолирующие свойства.

Основные свойства пенопласта как утеплителя

Пенополистирол в народе называют «пенопласт». Это слово произошло от названия финской компании, которая в СССР поставляла пенополистирол. Название фирмы трансформировалось со временем в наименование данного материала.

В нынешний момент пенопласт за рубежом и в России производят различные компании. Оборудование для его производства стоит дешево, при этом не требует для обслуживания и эксплуатации квалифицированной рабочей силы.

Теперь рассмотрим свойства пенопласта:

  • Это горючий материал. Если рассматривать недостатки пенопласта как утеплителя, то это свойство можно выделить как основное. Это плохо влияет на использование пенопласта. В особенности это касается использования его в вентфасадах. В месте, в котором имеется к утеплителю свободный доступ воздуха, нельзя применять пенополистирол.
  • Он легкий. Данная характеристика пенопласта как утеплителя позволяет использовать его для обогрева различных легких конструкций. Пенопласт не увеличивает вес сооружений, что ставит его на 1-ое место среди утеплителей, когда необходимо оставить тот же вес конструкции или избежать ее перегрузки.
  • Его едят мыши. Грызуны в толще пенопласта обожают делать гнезда. Нужно закрывать пенопласт мелкой металлической сеткой, чтобы исключить такой казус.
  • Он теплый. Его теплоизолирующие свойства на самом деле на высоте, показатель теплопроводности составляет 0,03-0,05 Вт (м*С). За счет этого часто используется пенопласт как утеплитель, отзывы о нем говорят, что он является надежным и недорогим материалом.
  • Пенопласт дешевый, что дает ему большую фору перед остальными эффективными утеплителями.
  • Данный материал прекрасно впитывает влагу, что не позволяет его использовать для утепления труб, которые находятся в земле.пенопласт как утеплитель пола отзывы

Теперь перейдем к применению пенополистирола в малоэтажном частном строительстве.

Утепление пенопластом: просто и легко

Оно осуществляется очень просто. Пенопласт с помощью специальных шурупов крепится к стене здания. Изначально стену при помощи шпаклевки можно выровнять, прикрепить плиту, потом опять нанести слой шпаклевки и покрасить. Таким образом получается совершенно ровная стена.

Утепление зданий снаружи

Пенопласт как утеплитель стен чаще всего используется именно снаружи. Данный способ дает возможность отодвинуть на внешнюю часть стены точку промерзания, не давая при этом холоду проникнуть внутрь.

Для этого используются листы толщиной 100 миллиметров. Они крепятся с помощью дюбелей и специального клея. Выполнение данных работ на высоте возможно только с использованием специальной техники.

Внутреннее утепление помещения

Этот способ менее распространен, нежели предыдущий, хотя является также эффективным. Очень удобно то, что реализовать его можно вне зависимости от времени года и погоды. Но перед утеплением стен внутри требуется их предварительная обработка специальными противоплесневыми составами.

Нужно учитывать, что пенопласт как утеплитель полезную площадь помещения уменьшает. Это объясняется тем, что он занимает достаточно много места, особенно если учитывать, что сверху крепится гипсокартон.

недостатки пенопласта как утеплителя

Утепление стен здания

Этот метод применим при строительстве 1- и 2-этажных домов. Возводится стенка толщиной 250 мм, потом прокладываются листы пенопласта, которые защищаются полиэтиленовой пленкой, далее – внутренняя стенка. Данный способ имеет преимущества в том, что пенопласт как утеплитель стен защищен полностью от воздействия открытого огня и механических повреждений.

Утепление полов

Если рассматривать пенопласт как утеплитель пола (отзывы о таком его применении можно увидеть в основном положительные), важно учитывать, что его листы укладываются в цементно-песчаный жидкий раствор во время выполнения стяжки. Пузыри воздуха выгоняются с помощью вибрации. Поверх материала делается также стяжка в 50 мм.

Эти меры особенно нужны для жилых домов с сырыми подвалами. А вот в квартирах средних этажей пенопласт как утеплитель пола станет также и хорошей звукоизоляцией. Кроме того, такая процедура выполняется при укладке водяного теплого пола.

Утепление потолков

Подобное утепление выполняется тем же образом, как и со стенами. Отличие заключается в толщине используемых листов: она должна быть не более 50 мм. В типовом жилом доме в большинстве квартир высота потолков небольшая. Конечно, при возможности можно увеличить толщину пенопласта.

пенопласт как утеплитель отзывы

Такая мера позволяет утеплить квартиру, при этом уменьшить уровень шума и сделать жилище более уютным.

Утепление подвала пенопластом

Использовать пенопласт в этом случае не получится из-за его гигроскопичности. При этом резко возрастает его теплопроводность, а теплоизоляция сильно уменьшается.

Когда пенопласт в осенний и весенний период намокает, то вода в нем при заморозках превращается в лед, после чего разрывает материал. Намокший пенополистирол после первого же мороза становится трухой, превращаясь в отдельные шарики, не способные удержать тепло.

Утепление цоколя пенопластом

А вот для этого данный материал вполне возможно использовать. При этом пенопласт как утеплитель укрывается сверху слоем штукатурки. К цоколю крепление пенопласта осуществляется на «грибки» из пластика, к которым потом крепится мелкая металлическая сетка. Потом на нее наносится штукатурка и уже сверху декоративный слой – клинкерный кирпич, дикий камень, фасадная плитка.

срок службы пенопласта как утеплителя

Для крепления пенопласта в этом случае использовать также можно профиль из металла под штукатурку. При этом от применения системы деревянных брусков желательно отказаться. Практика показывает, что на бетонном основании цоколя деревянные бруски начинают снизу гнить, влага также получает доступ и к утеплению.

Пенопласт для утепления системы мокрого фасада

На фасаде дома место пенопласта находится под слоем сплошных декоративных негорючих покрытий и штукатурки. Когда отсутствует доступ кислорода и открытого огня, при этом нет прямого воздействия влаги, данный материал проявляет свои лучшие свойства. Не стоит забывать и про приемлемую стоимость, низкую теплопроводность, а также малый вес.

Теплоизоляция крыши

Здесь нужно понимать, куда и какой ширины материал использовать. «Невентилируемая крыша» покрывается пенопластом толщиной 70 мм, далее на его поверхность укладывается битумный водостойкий слой. «Вентилируемая крыша» предполагает установку плит на обратную сторону крыши, вентилируемая полость при этом остается, предотвращая конденсацию.

Помещения чердака могут быть отличными жилыми комнатами. При этом теплоизоляция двухскатной крыши приносит большую пользу при небольших расходах. Для этого нужно вмонтировать в щели между стропилами пенопласт.

свойства пенопласта как утеплителя

Теплоизоляция трубопроводов

До последнего времени теплоизоляции инженерных коммуникаций не придавалось особого значения, при этом из-за них доля теплопотерь составляет около 30%. Для трубопроводов вентиляционных каналов, холодного водоснабжения, заглубленных кабелей и телефонных линий сегодня все чаще начали применять пенопласт как утеплитель. Данный материал используют также для защиты канализационных и водопроводных труб от замерзания. Несомненным достоинством использования пенопласта для этих целей является возможность придания данному материалу различных форм.

Где запрещено использовать пенопласт как утеплитель?

  • Пенополистирол нельзя применять при утеплении бани, поскольку при повышенной влажности и нагревании получается эмиссия стирола.
  • Не нужно утеплять им изнутри откосы окон – для этого желательно использовать пенополиуретан. Данный материал подходит больше для утепления комнат изнутри.
  • Этот материал при утеплении внутренних помещений применять опасно, когда используется система из деревянных или металлических профилей и дальнейшая обшивка различными декоративными материалами.

Важно знать

Укладка листов пенопласта не допускается непосредственно на землю: сначала нужно выполнить гидроизоляционные работы, после чего залить слой стяжки. Иначе пол могут повредить грызуны.

При соблюдении всех правил использования срок службы пенопласта как утеплителя достигает 100 лет. Это является его несомненным преимуществом.

характеристика пенопласта как утеплителя

Соблюдение правил использования пенопласта как утеплителя дает возможность сберечь средства на отопление своего жилища, кроме того, избавиться от лишнего шума. Также он может защитить от солнечных жарких лучей, при этом не позволяя стенам снаружи прогреваться. Поэтому пропадает необходимость в регулярном использовании кондиционера, что позволяет экономить на электроэнергии.

Мифы о пенопласте — Экопласт Иваново

Вреден ли пенопласт в качестве утеплителя для здоровья?
Простите меня уважаемые посетители, здесь мне приходится повторяться.
В более острой форме я вынужден еще раз обратить ваше внимание на распространенные заблуждения, значительно снижающие привлекательность пенопласта на рынке строительных материалов и утеплителей.
В статьях этого блока (о пенопласте и т.д.) вопросы о безопасности, технологичности и потребительских качествах пенопласта достаточно широко и подробно освещены, и если вы уже все знаете о пенополистироле и не боитесь его, можете дальше не читать, а перейти сразу на страницы нашего каталога =), получить подробную консультацию наших специалистов по телефону или электронной почте, задать вопрос и высказать свое мнение, заказать и приобрести необходимый вам качественный материал значительно дешевле, чем у наших конкурентов, а так же стать нашим партнером или представителем в своем регионе.

К сожалению, пока, стойкая неприязнь к пенопласту, как к строительному материалу (+ утеплителю) основывается на трех основных заблуждениях (или лжи, часто подкрепляемой весьма авторитетными источниками)…

Самый стойкий миф — пожароопасность пенополистирола.

В России борцы за безопасность и правду хватаются за голову и задаются вопросом: «Что же с нашим пенопластом не так? Почему в России количество несчастных случаев при пожаре продолжает расти, когда в Европе и США таковых зарегистрировано по минимуму?»
Ответ намного проще, чем кажется.
Во-первых,
на Российском строительном рынке огромный процент составляют фальсификации – товар не соответствующий ГОСТам и Строительным нормам и правилам (СНиП). С современным масштабом информации в интернете, даже непрофессионал может самостоятельно определить качество пенополистирола.
Качественный пенопласт, произведённый с соблюдением всех технологических норм, сертифицированный и маркированный — не погубит жизни людей.
Вторая,
не менее важная предпосылка безопасности будущей постройки – это грамотность в строительстве и отделочных работах.
Помните как в русской народной поговорке: «Без ума ни топором тяпать, ни ковырять лапоть». Каким бы простым в применении ни казался пенопласт, но… оказывается и здесь есть ряд обязательных норм, технология и стандарты использования, о которых многие строительные компании и продавцы умалчивают. Множественные несчастные случаи, которые раз за разом прокручивают в СМИ, происходят и по причине нарушения ГОСТов и норм производства и строительства строительной фирмой или производителем.

Самыми грубыми и опасными ошибками является нарушение следующих обязательных норм и условий:
1) Изнутри и снаружи пенополистирол должен быть защищен армирующей сеткой и слоем штукатурки не менее 30 миллиметров. Это необходимо для защиты пенополистирола от ультрафиолета снаружи, и повышения пожаробезопасности – внутри.
2) Проводка и коробки должны быть защищены от прямого контакта с пенопластом с помощью металлических или пластиковых гофрорукавов.
3) Грамотной установки требуют отопительные системы, камины, печи, радиаторы.

Третий пункт – соблюдение техники безопасности жильцами дома.
Значительное количество пожаров происходит из-за неаккуратного обращения с огнём владельца дома.
Качественный строительный пенопласт — самозатухающий материал, он не поддерживает горение.
Даже в открытом пламени газовой горелки пенопласт только плавится и едва горит без дыма и копоти и сразу затухает, стоит только убрать источник открытого пламени в сторону.
Однако и без пенопласта в доме есть чему гореть: например линолеум, пластик, мебель, ткани — горят намного охотнее и жарче.

Отметим, что пенопласт любых других (нестроительных) марок, упаковочный например — горит совсем неплохо и при этом страшно воняет, использовать в строительстве непригодный для этого материал — не глупость, а преступление.

Стандартная марка пенополистирола ПСБ-С, при правильном монтаже, гарантирует 30 минут свободной эвакуации после возникновения очага возгорания.
Помните главное: наша безопасность — в большей степени зависит от нас самих.

Второй стойкий миф
— выделение пенопластом вредных веществ в атмосферу при его эксплуатации:
Это полная чушь и бред
— пенопласт в этом плане — самый безопасный, (нетоксичный и неканцерогенный) стабильный материал из всех существующих.
И если некий ученый — химик с пеной у рта доказывает вам с телеэкрана, что дом построеный с использованием строительного пенополистирола — газовая камера, он лжец по определению и вводя нас в заблуждение, скорее всего, выполняет чей-то заказ…
Химик не может не знать, того что,.. я сейчас скажу.

Да, производное пенополистирола — полимера — его мономер стирол — безусловно умеренно токсичный и канцерогенный яд.

Да, эта вонючая, летучая и растворимая в воде жидкость — производится в мире в объеме 12 млн. тонн в год, используется в производстве многих полимеров, пластиков и каучуков, изделия из которых окружают нас в повседневной жизни со всех сторон.

— и этот самый стирол в свободном виде в просто не способен существовать.

Без стабилизации антиоксидантами стирол полимеризуется без остатка уже при комнатной температуре
— и нужно нагреть полимер (пенопласт, резину) до температуры от 320 градусов, чтобы в воздухе появились его пары
— при этом молекулы стирола едва успев появиться в атмосфере, моментально окисляются, связываются кислородом воздуха намертво, превращается в полистирол, абсолютно безвредное вещество.

Стирол содержится в природном газе и это не мешает нам сжигать это топливо на наших кухнях открытым способом!
Стирол содержится во многих растениях, правда в ничтожных количествах, но мы их едим…

Третья ложь
— пенопласт якобы непроницаемая для воздуха преграда и способен впитывать влагу, при этом подвержен биологическому разложению (гниению), разрушению от климатических факторов… со всеми вытекающими отсюда последствиями — плесенью и сыростью в помещении.
Совершенно точно — сам пенопласт пропускает воздух, а воду не пропускает и не впитывает почти совсем … плесень на облицованных пенопластом стенах — следствие нарушения технологии применения и ошибки в расчетах!
Пенопласт к сожалению не гниет, это относительно вечный материал… Его может разрушить только ультрафиолет…
Производителям строительных материалов и строителям их применяющих: руки надо иметь — прямые, совесть — чистую, а голову на плечах — светлую, только и всего…

Требуйте сертификаты качества у производителя, убедитесь в качестве покупаемых вами материалов!

Другие мифы…их много…
самый смешной — утверждение, что пенопласт едят мыши и крысы, предпочитают его любой другой пище, не только с удовольствием набивают им брюшки, но даже переваривают его … нужны комментарии?

Если вам известен еще какой либо пугающий миф о пенопласте — напишите нам и мы вместе разберемся в его ценности.

преимущества и недостатки — 7 против 8

В этом материале: плюсы и минусы пенополистирола. Просто, подробно и понятно. Возможно, эта статья изменит ваши планы относительно утепления дома. Читайте и комментируйте. В конце статьи — опрос читателей


Заинтересовались пенопластом? Решили применить его для обустройства своего дома? Тогда сейчас мы вам расскажем, какие преимущества и недостатки есть у пенополистирола.

Рассматривать будем в основном на примере обычного ПСБ-С. Начнем с плюсов, а потом перейдем к минусам этого материала. Расскажем абсолютно всё, ничего не скрывая. Кстати, почитайте также отзывы потребителей о пенопласте.

Итак…

Преимущества пенопласта (пенополистирола)

1. Низкая цена

Пожалуй, это самый важный плюс данного материала, как утеплителя. Сейчас на рынке есть много других утеплителей, которые по целому ряду свойств превосходят пенопласт. Однако во многих случаях все-таки именно стоимость утепления занимает первостепенное место. В результате чего во многих случаях выбор падает именно на пенопласт. Уж очень привлекает сумма денег, которую можно сэкономить, благодаря использованию этого материала.

2. Хорошая теплоизоляция

Это также важное преимущество пенополистирола. По своим показателям теплоизоляции он превосходит большинство других утеплителей. За счет этого при использовании пенопласта можно обойтись наименьшей толщиной утеплителя. Тогда как при использовании других материалов, их толщина (для достижения такого же значения теплоизоляции) может быть в разы больше.

С этим тесно связана и следующая особенность.

3. Малый вес

Это очень легкий материал (благодаря технологии его изготовления). И за счет этого (а также высоких теплоизоляционных свойств), например, при утеплении дома, создается минимальная нагрузка на фундамент и стены.

Это также важное преимущество пенопласта. Особое значение оно приобретает при утеплении многоэтажных зданий. Этажей много, а фундамент-то один!

4. Многофункциональность и широкая сфера применения

Этот материал используется для утепления самых различных объектов. Так, если говорить о домах, то его применяют для утепления стен, цоколя, пола, потолка.

При этом существует несколько вариантов утепления тех или иных объектов.

Эта особенность делает пенополистирол практически универсальным утеплителем. Исключение — утепление дома изнутри — для этого пенопласт лучше не использовать.

5. Долговечность

Срок службы действительно весьма высок. Это уже проверено на практике. Конечно, при условии, если этот материал защищен от воздействия солнечных лучей, грызунов и других негативных факторов.

При соблюдении соответствующей технологии утепления, этот материал способен прослужить 30 лет и более. Тем более если используется качественный пенопласт, от честных производителей.

Не секрет, что сейчас на рынке встречается и низкосортный материал, который изготавливают без соблюдении всех необходимых норм. В этом случае, конечно, о высокой долговечности говорить не приходится.

Однако если брать во внимание качественный пенополистирол, то срок службы его довольно высок. По данному показателю он превосходит некоторые другие утеплители.

6. Высокая устойчивость против грибков, различных микроорганизмов

Чем хорош пенопласт еще, так это тем, что он искусственного происхождения. А значит — уж никак не привлекает каких-либо микроорганизмов. То есть, они не заводятся в нем и не размножаются, как в той же древесине. И, например, от плесени, которая будет расположена в непосредственной близости, пенопласт разрушаться не будет.

Еще один плюс данному утеплителю.

7. Простота монтажа

Любой строитель, который хоть раз работал с пенополистиролом, скажет, что с ним легко работать. Этот материал легко режется, подгоняется под нужные формы, размеры. Например, утепление стен дома снаружи с помощью пенопласта делается просто и быстро. Чего не скажешь о некоторых других видах утепления.

Однако на этом достоинства пенополистирола заканчиваются. И теперь приступаем к рассмотрению минусов — недостатков пенопласта. К сожалению, их не так уж и мало.

Сразу подчеркнем: мы — не производители пенополистирола. Поэтому расскажем вам всю правду, ничего не скрывая.

Итак…

Недостатки пенопласта

1. При горении выделяет ядовитые вещества

Углубляться в химические процессы мы сейчас не будем. Скажем лишь то, что эти вещества очень токсичны и опасны.

Кстати, некоторые производители этот факт всячески скрывают. В Интернете можно даже встретить сказки о том, что мол:

«Пенопласт при горении выделяет не больше вредных веществ, чем обычная древесина…»

Знайте: это не правда!

На костре люди с древних времен жарили мясо, овощи, готовили другую пищу. При этом сидели возле костра, грелись.

А случае с пенопластом… такое даже в страшном сне не приснится! При горении выделяются очень опасные для жизни вещества. Как можно по вредности приравнивать этот материал к древесине?

Есть немало случаев, когда люди отравились именно газами, которые выделялись при горении пенополистирола. Есть и трагические случаи (Google и Яндекс вам в помощь).

Поэтому настоятельно НЕ советуем вам использовать этот материал внутри жилых помещений. Учитывайте высокую пожароопасность. Электрическая проводка, возгорание бытовых приборов… Всякое может быть. Ведь даже небольшого возгорания пенопласта достаточно для того, чтобы выделились опасные вещества. Зачем вам такое нужно?

Если уж и решили, например, утеплить дом с помощью этого материала, тогда делайте это только снаружи. Изнутри ни в коем случае не утепляйте!

И даже если вы будете утеплять дом снаружи, то обязательно оградите пенопласт от случайного возгорания. Позаботьтесь не только о своем здоровье, но и о здоровье окружающих людей.

Всякий ли пенопласт одинаково горит?

Нет. Есть обычный пенопласт, который при контакте с огнем легко воспламеняется и продолжает гореть, даже сам по себе.

И есть самозатухающий пенополистирол, который не поддерживает горение (любимая фраза многих производителей пенопласта). Мол, «горение не поддерживает, самозатухает, значит этот материал не опасен».

Да, самозатухающий пенопласт сам по себе гореть не будет. Однако если рядом будут находиться другие материалы, которые будут хорошо поддерживать горение (например, дерево), то самозатухание ничего не даст. Такой пенополистирол под действием стороннего огня будет продолжать гореть и все также выделять вредные, токсичные вещества.

Тем более — есть важный момент! Не каждый самозатухающий пенопласт может быть на самом деле самозатухающим. Дело в том, что сейчас на рынке встречается немало низкосортных материалов, изготовленных с большими отклонениями от технологических норм.

Иными словами, на упаковке может быть написано, что материал самозатухающий, а на самом деле этот не так. Такой пенопласт и сам по себе может прекрасно гореть. Обман потребителей!

Поэтому всегда при покупке требуйте сертификат качества, отдавайте предпочтение только надежным, проверенным производителям.

2. Выделение вредных веществ даже при небольших температурах

Нужно учитывать, что с течением времени пенополистирол (особенно низкосортный) способен выделять в атмосферу немалое количество вредного вещества — стирола. Особенно это проявляется в помещениях, в которых воздух подвергается интенсивному нагреву (например, кухня, баня).

Поэтому запомните: никакого утепления внутри помещений! И никакие декоративные пенополистирольные плиты клеить на потолок мы вам не советуем. Думайте о своем здоровье и о здоровье ваших детей!

3. Создает паробарьер

Как известно, в помещениях с течением времени накапливается водяной пар, который стремится выйти наружу (на улицу). По мере накопления, пары идут вверх и в стороны, стремясь пройти через стены и потолок здания. И, как говорится, если «стены и потолок дышат», то в таком случае всё будет в порядке — водяной пар постепенно выйдет наружу, не создавая в доме сырости.

А вот если на пути встречается материал, который не пропускает пар (или пропускает, но плохо), то ситуация будет иная. Это приведет к тому, что водяной пар не сможет нормально выходить из помещения наружу. Из-за этого будет сыро, окна будут покрываться конденсатом, может появиться плесень, неприятный запах и т.д. Словом, микроклимат в помещении ухудшится.

Так вот… пенопласт как раз и является таким материалом, который создает паробарьер — препятствует выведению водяного пара наружу. Это будет особо заметно, если, например, этим материалом утеплены не только стены, но и потолок.

Да, некоторые говорят о том, что якобы пенопласт (к примеру, ПСБ-С) имеет нормальную паропроницаемость, достаточную для выведения пара. Однако на практике, как правило, оказывается иначе.

Так, если сравнивать характеристики стены, выполненной из красного кирпича, с показателями такого пенопласта, то паропроницаемость второго будет заметно ниже — 0,11 против 0,05 Мг/(м*ч*Па).

Не говоря уже о экструдированном пенополистироле, который создает практически нулевую паропроницаемость. По сути, таким материалом можно утеплять только железобетон, который также практически не пропускает пар — 0,03 Мг/(м*ч*Па).

В идеале, если стена состоит из нескольких материалов, то паропроницаемость по направлению изнутри-наружу должна увеличиваться или хотя бы оставаться одинаковой. И если в каком-то месте происходит резкое уменьшение показателя паропроницаемости, это неизбежно ведет к скоплению влаги в толще стены. Эта влага со временем будет негативно влиять на микроклимат в помещениях. Аналогично — и с потолком.

Можно ли как-то бороться с этим недостатком пенопласта?

Да, можно. Для этого нужно обеспечить в доме качественную систему вентиляции. А это — дополнительные затраты, причем немалые.

4. Гигроскопичность

Это свойство материала поглощать влагу. Конечно, в плане гигроскопичности пенополистирол лучше многих других утеплителей. Например, он впитывает гораздо меньше влаги, чем минеральная вата. Тем не менее, находясь в воде, некоторую часть влаги пенопласт (обычный) на себя возьмет.

Поэтому для изоляции и утепления сырых помещений, как правило, лучше все-таки использовать экструдированный пенополистирол.

5. Боится солнечных лучей

Под действием ультрафиолетового излучения этот материал разрушается. Причем довольно быстро.

Это нужно учитывать, как при хранении, так и при его непосредственном использовании. Например, после облицовки стен дома, нужно как можно быстрее покрыть утеплитель защитным слоем клея, штукатурки. Нельзя допускать, чтобы месяцами на пенопласт попадали солнечные лучи. Иначе его поверхность будет сильно разрушаться (начнет желтеть и сыпаться).

6. Целый, пока мыши не добрались

Мыши грызут пенопласт, причем весьма активно (об этом мы ранее писали). Если грызуны доберутся до него — «пиши пропало». Будет дырка на дырке. Мыши делают в этом материале норы, обустраивают гнезда для выведения потомства. Видимо, грызунам нравится, что он теплый и его легко грызть.

7. Неустойчив к действию растворителей

Это также нужно учитывать. При попадании на поверхность пенополистирола любых растворителей, он начинает практически мгновенно разрушаться. Как бы растворяется, плавится от их действия.

Поэтому, в случае необходимости покраски этого материала, к выбору краски нужно подойти серьезно. Можно использовать только такие лакокрасочные материалы, в которых нет растворителей. Никаких уайт-спиритов и сольвентов!

8. Низкая устойчивость против механических повреждений

Нельзя сказать, что это большой недостаток пенопласта. Тем не менее, он есть. Что не говори, а этот материал обладает низкой прочностью, легко разрушается при механических воздействиях. Это проявляется не только при монтаже, но и, например, в ходе транспортировки. Нередко можно увидеть листы с неровными краями (присутствуют сколы).

Конечно, этот параметр напрямую зависит от плотности пенопласта. Чем она выше — тем прочность больше. Тем не менее, как ни крути, материал нуждается в дополнительной защите.

Плюсы и минусы пенопласта: делаем выводы

Как видите, недостатков получилось больше, чем преимуществ. Однако мы же обещали вам, что расскажем всю правду, ничего не скрывая. Мы свое обещание выполнили.

А использовать этот материал для ваших целей или нет — решать, конечно, вам. В любом случае, теперь вы знаете обо всех плюсах и минусах пенопласта. А значит — сделаете правильный выбор.

Общий вывод можно сделать следующий.

Да, пенополистирол обладает высокими теплоизоляционными характеристиками, привлекательной ценой и другими достоинствами. Однако нужно также учитывать и те риски, угрозы для здоровья, которые этот материал способен в себе нести. И целесообразность использования пенопласта нужно рассматривать в каждом случае отдельно.

А теперь опрос. Расскажите, что вы думаете об этом материале.

Опрос

Стоит ли использовать пенопласт как утеплитель для дома?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Также напишите свое мнение в комментариях.

Пусть ваш выбор будет правильным. Обустраивайтесь с умом!

Vyborstm.ru

Утепление пенопластом наружных стен частного дома

Ассортимент материалов для утепления на сегодняшний день настолько широк, что описывать их все можно очень долго. В наших статьях мы уже касались множества способов снизить теплопроводность стен и перекрытий. И сегодня именно такая статья – мы рассмотрим в качестве утеплителя такой привычный многим материал, как пенопласт.

Общие сведения о материале

Описывать пенопласт было бы лишним, так как с этим материалом сталкивался практически каждый из нас. Но в большинстве случаев мы видели его в качестве упаковочного элемента, заполняющего собой пространство в коробке и призванного зафиксировать ее содержимое и снизить повреждения в случае падения. Не все знали, но использование пенопласта на самом деле не ограничивается упаковочной индустрией, так как материал крайне широко применяется для утепления. При этом свойства пенопласта таковы, что провести с его помощью можно и утепление наружных стен.

Преимущества материала

  • Пенопласт очень долговечен. Материал не интересует вредителей (мыши его не едят, но могут устраивать внутри гнезда), на нем не появляются грибы и плесень, а также не меняет своей структуры в течение длительного периода времени. Срок его активной службы, при правильной установке, может составлять несколько десятков лет;
  • Низкая стоимость. Пенопласт не зря используют в упаковочной индустрии, так как при своих технических характеристиках он невероятно дешев, и его применение не сильно увеличивает себестоимость готовой продукции. То же правило действует и в отношении утепления. Поэтому, если вы хотите утеплить свое жилище эффективно, но в то же время бюджетно, то пенопласт даст вам такую возможность;
  • Полная экологическая безопасность. Данный способ отделки не выделяет в воздух токсических веществ;
  • Материал имеет низкую динамическую жесткость, что дает ему возможность быть хорошим звукоизолятором;
  • Низкий вес. Также известное всем качество этого материала. Использование пенопласта позволяет не усиливать фундамент, а также не монтировать прочную каркасную конструкцию. Кроме того низкий вес еще и положительно сказывается на сложности работы;
  • Высокая сопротивляемость влаге. Пенопласт не снижает своих изоляционных свойств при соприкосновении с водой. Поэтому его можно активно использовать не только в наружном утеплении, но и в «мокрых» помещениях;
  • Универсальность. Материал прекрасно подходит для внутренних и наружных работ, а также может применяться как для вертикальных, так и для горизонтальных поверхностей (полы, потолки). При этом пенопласт также может использоваться и для утепления кровли;
  • Крайне низкая теплопроводность. Так как пенопласт в подавляющем большинстве своей массы состоит из воздуха, заключенного в полимерные гранулы, то он крайне плохо проводит температуру. Но для этого желательно пользоваться листами от 10 сантиметров и толще.

Важно! В зимнее время в помещениях холодает не потому, что извне туда проникает холодный воздух, а потому, что во внешнюю среду уходит теплота. Проведя отделку стен пенопластом, мы снизим их теплопроводность и не дадим теплу уходить в окружающее пространство.

Недостатки пенопласта

  • Материал горюч, и это является одним из важнейших его недостатков. В отличие от минеральной ваты, данный полимерный утеплитель не выносит воздействия высоких температур. При этом тушить пенопласт весьма непросто, ну а при горении он выделяет черный и очень едкий дым, который все мы хорошо помним с детства;
  • Низкая прочность и высокая хрупкость. Материал нельзя сильно изогнуть, так как он сломается. Вследствие этого утеплять пенопластом можно только прямые поверхности. Низкая прочность же выливается в подверженность деформации даже при незначительных внешних воздействиях. Так что сверху пенопласт нуждается в надежной финишной отделке;
  • Пенопласт не пропускает воздух. В связи с этим стены перестают «дышать», что нарушает микроклимат в помещении. Так, это может провоцировать высокую влажность;
  • Материал боится многих химических соединений (скипидара, ацетона, растворителя, спирта, бензина, многих смол, керосина и других). Все эти химические соединения могут разъесть структуру пенопласта очень быстро.

Важно! В целом все недостатки пенопласта могут быть нивелированы его грамотным использованием. При этом нужно помнить, что не меньший список минусов в целом можно найти у очень многих утеплителей.

Как выбирать пенопласт для утепления

Опытным путем было выяснено, что идеальным для утепления дома вне зависимости от того, из какого материала этот дом создан, является пенопласт с плотностью 25 килограмм на кубический метр и выше. При этом материал должен обладать способностью к самозатуханию. Подойдут следующие марки: ПСБ-С15, ПСБ-С 25 и ПСБ-С 35.

Все этапы утепления стен методом наклеивания пенопласта

  • Подготовительные работы на стенах. В первую очередь необходимо тщательно очистить стены от грязи и прочих лишних элементов. При этом поверхность грунтуется, дабы улучшить адгезию с клеевым составом;
  • На стену крепятся стартовые профили, которые устанавливают на специальные дюбели с шагом примерно в 30 сантиметров;
  • Нанесение клея на стены и пенопластовые плиты. Приготовьте специальный клей для монтажа данного вида утеплителя. Клеевой состав не должен содержать химических веществ, которые могут разрушить структуру пенопласта. При этом наносите состав на стены и минимум на половину площади самих пенопластовых плит, распределяя ровным слоем. Именно поэтому важно выровнять стены на подготовительном этапе, так как в противном случае наносить состав придется по маякам;
  • Приклеивание материала. Пенопластовые плиты устанавливаются на стартовые профили и крепятся в горизонтальном положении. При этом необходимо стараться удалять лишний клей и не оставлять больших щелей, которые затем заделываются герметиком или монтажной пеной. Крепить листы пенопласта следует в шахматном порядке.

Важно! При утеплении наружных стен таким образом, поверх обычно наносится армирующий состав в два слоя, между которыми прокладывается армирующая сетка. После этого производится финишная отделка специальной фасадной штукатуркой, способной выдерживать воздействия внешней среды.

Утепление каркасного дома данным материалом

  • Каркасная поверхность должна быть предварительно подготовлена и избавлена от неровностей. Торчащие гвозди и прочие элементы также требуется удалить, как и щели;
  • Укладка плит в промежутки между стойками каркаса производится с некоторым зазором, который затем заполняется герметизирующим составом с целью исключить «мостики холода». Это позволяет плитам не менять своего положения при температурном расширении. При этом крепление плит производится либо на пластиковые дюбели, либо на клеевой состав;
  • Хоть пенопласт и не впитывает воду, но влага все равно может проникнуть под материал и привести к разрушению стены. Поэтому поверхность должна быть покрыта пергамином, различными мембранными покрытиями или полиэтиленовой пленкой. Старайтесь добиться полной герметичности, совмещая листы покрытия внахлест;
  • Внутренняя поверхность стены при этом покрывается пароизоляционным покрытием;
  • Проводится финишная отделка согласно имеющемуся проекту.

Ниже вы можете посмотреть подробное видео о том, как осуществлять наружную отделку стен пенопластовыми плитами своими руками.

90000 Why Is There White Foam in My Koi Pond in the Morning? | Home Guides 90001 90002 By Jann Seal Updated October 08, 2019 90003 90002 After an enjoyable afternoon of watching the glistening, colorful koi swim in your backyard pond, you woke the following morning to find the surface of the water covered in white foam. If it’s springtime, the foam on top of your pond is probably the result of frisky male koi thrashing about and chasing the females during spawning, which usually takes place in the morning.If the foam accumulates throughout the day, there may be too much organic matter in the water. Known as 90005 dissolved organic carbons 90006 (DOC) they emanate from fish and food waste. Garbage. You either have too many fish in your pond, or you’re overfeeding them. 90003 90008 Naturally Produced Pond Foam 90009 90002 When air and water mix through agitation, bubbles are the result. That’s the reason water near a waterfall or fountain looks foamy. Think of the top of the water as a skin between the water and the air.When that protective layer is disturbed, air mixes with the water, creating foam. Generally harmless to the koi habitat, an accumulation of foam indicates a deeper problem. 90003 90012 The Season of Love 90009 90002 When temperatures start to climb after the winter cold, koi behavior changes. They become more active as the water warms. In late May and June, when the water temperatures heat up to between 65-70 degrees Fahrenheit, the male koi heat up as well, and the spawning game is on. 90003 90002 Male koi are aggressive during spawning season as they chase the females, knocking into them and shoving the female into a side wall, all in an effort to force the female to release her eggs for the male to inseminate.This thrashing, which occurs in the morning before the sun heats the pond to a higher temperature, churns up the water, and foam appears. A distinct odor accompanies the foam, an additional indication of its cause. Once spawning season is over, the foam disappears. 90003 90018 Other Causes of Pond Foam 90009 90002 When water features are turned off and pond foam continues to accumulate, several causes must be considered. An overstocking of fish results in an overabundance of fish waste, classified as DOCs.Penetrating the water’s surface, DOCs allow air to mix with the water, creating foam. 90003 90002 The balance of beneficial bacteria used to break down the DOCs is upset by the heavy concentration of waste. The lives of your fish are in danger as the ecosystem of the pond becomes unbalanced and ammonia and nitrates are released from the decomposing matter. 90003 90002 Too much food also results in foam, again upsetting the ecosystem with an abundance of food waste. Algae blooms and plants that are decaying, plus the food waste collecting as sludge on the bottom of the pond, release DOCs.Foam is the result. 90003 90026 Treating Pond Foam 90009 90002 Use a pond water test kit to determine the cause of the foam. Once you’ve determined that the number of koi is balanced and the amount of food you’re feeding them is adequate and not too generous, look at your pond filter. Is it the right size for your pond? Are you using the right «media,» or filter inserts, for your type and size of pond? 90003 90002 A Japanese filter matting is suggested if reestablishing bacterial levels in the pond is the recommended treatment.The honeycomb structure lets solids and water pass through the holes while creating a large surface area for the bacteria to grow. 90003 90002 While chemicals and mechanical equipment can be used to treat foam, regular pond maintenance and water testing, along with good water quality that remains stable, are the best remedies for pond foam. Unless it’s spawning season. 90003.90000 FAQ | Questions | Answers | Spray Foam Insulation 90001 90002 What is Icynene Spray Foam Insulation? 90003 90002 Are there building code approvals? 90003 90002 What are the advantages of using open-cell spray foam? 90003 90002 What are the advantages of using Icynene? 90003 90002 What is the composition of Icynene 90011 ® 90012? 90003 90002 How long does it take to cure? 90003 90002 Does the foam absorb water? 90003 90002 Does the Foam entrap moisture? 90003 90002 Can Icynene spray foam change physically over time? 90003 90002 What are the flammability and fire-ratings for Icynene products? 90003 90002 Does Icynene 90011 ® 90012 contain potentially toxic PBDE flame retardants? 90003 90002 What does the smoke contain? 90003 90002 Are there any harmful emissions? 90003 90002 How is Icynene installed? 90003 90002 How long has Icynene been available and in use? 90003 90002 Are there any electric wiring overheating problems? 90003 90002 Is the material corrosive to metals? 90003 90002 Does Icynene spray foam support bacterial and / or fungal growth? 90003 90002 What about rodents and / or pests? 90003 90002 What are the acoustic properties? 90003 90002 Is Icynene urea formaldehyde? 90003 90002 Does Icynene 90011 ® 90012 break down or shrink? 90003 90002 What are the R-Values ​​of Icynene spray foam insulation products? 90003 90002 Are these aged values? 90003 90002 How are R-Value’s tested? 90003 90002 When does Icynene usually get installed? 90003 90002 I want to have Icynene installed in my home / building.How do I get it? 90003 90002 Do I need a thermal barrier? 90003 90002 Do I need a vapor barrier? 90003 90002 What R-value do I need? 90003 90002 What makes Icynene spray foam better than traditional types of insulation such as fiberglass? 90003 90002 Can Icynene insulation improve indoor air quality and comfort? 90003 90002 Can Icynene insulation help control moisture build-up? 90003 90002 Is there an odor? If so, should I be concerned? 90003 90002 Can I make my house too airtight? 90003 90002 90003 90002 90081 What is Icynene Spray Foam Insulation? 90082 90003 90002 Icynene spray foam insulation is an insulation and air barrier material that seals walls, floors and ceiling cavities against air movement, including spaces around electrical outlets and light fixtures and where walls meet windows and doors.Icynene spray foam insulation can provide an effective air barrier insulation to minimize air infiltration through walls and ceilings, preventing drafts, cold spots and energy loss. The performance of Icynene spray foam insulation means that humid indoor / outdoor air is restricted from entering the walls & ceilings and condensing, thereby minimizing the possibility of moisture entrapment & build-up within the wall & ceiling cavities. This is conducive to preventing building envelope failure due to moisture damage.90003 90002 Icynene spray foam insulation products include half-pound, open-cell and two-pound, closed-cell solutions which can be used separately or in tandem within a project to provide long-term thermal comfort and air sealing. Icynene spray foam insulation products are installed by extensively training and licensed Icynene® contractors only. 90003 90002 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 Are there building code approvals? 90082 90003 90002 Icynene spray foam insulation products are extensively tested in a range of different categories including, but not limited to, fire, emissions, sound transmission and energy performance.Icynene spray foam insulation products have been extensively assessed and evaluated by global product approval organizations including the International Code Council Evaluation Service, the Canadian Construction Materials Center and the International Association of Plumbing and Mechanical Officials Uniform Evaluation Service. 90003 90002 North American evaluation reports for Icynene spray foam insulation products can be found on the following US and Canadian websites: 90003 90002 Additional testing and evaluations have been conducted by the Saskatchewan Research Council, the Institute for Research in Construction, Health and Welfare Canada and the Ontario Ministry of Housing, Materials Evaluation Commission, the NAHB Research Center, the Oak Ridge National Laboratories and the Florida Solar Energy Center.In Europe, Icynene spray foam insulation have been assessed by the British Board of Agrément, ATec: Avis Technique, the EEA: European Economic Area and the VTT: European Technical Approval. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 What are the advantages of using open-cell spray foam? 90082 90003 90002 Typically, buildings expand and contract due to temperature differentials, moisture content, wind load and seismic etc. Closed-cell insulation can not accommodate the movement of the building.Open-cell spray foam: 90003 90114 90115 Provides air sealing benefits in many applications at lower cost 90116 90115 Vapor permeability supports bi-directional drying of assemblies — critical in warm climate zones / seasons 90116 90115 Flexibility allows it to expand and contract with any movement of the building structure ensuring long term air sealing 90116 90115 Water-blown product maintains a lower GWP (GWP 1) than most closed-cell products 90116 90123 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 What are the advantages of using Icynene? 90082 90003 90002 For builders, Icynene spray foam insulation can reduce construction time by simplifying the insulation process and minimizing the number of callbacks due to building envelope failure as a result of air borne moisture entrapment and buildup within the cavities.and smaller, less expensive heating and cooling equipment can be used because of the reduced heating and cooling loads. 90003 90002 For homeowners, Icynene spray foam insulation offers the opportunity of lower heating and cooling costs from reduced air infiltration and a more comfortable home, draft free without cold spots. Furthermore, Icynene’s continuous air barrier capability will significantly reduce unwanted airborne noise from the outside resulting in a quieter interior living space.Savings vary. Find out why in the seller’s fact sheet on R-values. Higher R-values ​​mean greater insulating power. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 What is the composition of Icynene 90011 ® 90012? 90082 90003 90002 Most Icynene spray foam products do not contain environmentally harmful blowing agents like HFCs, HCFCs or HFAs, in fact most Icynene spray foam insulation products are 100% water-blown making them better for the environment. Organic chemical compounds from petroleum extract are the main source of its ingredients.Additionally, our LD-R-50 product contains castor oil, a sustainable resource for a greener, cleaner future. VOC emission testing by Saskatchewan Research Council has revealed that there were no VOC emissions after 30 days. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 How long does it take to cure? 90082 90003 90002 Spray foam expands up to 100 times its original volume within 4-10 seconds. Independent studies indicate that with 24 hours ‘active ventilation after spraying is completed, Icynene spray foam insulation is safely cured.90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 Does the foam absorb water? 90082 90003 90002 No. However, water can work its way through the foam under pressure or by gravity force. When the foam is placed on water it will float and upon removal it will not contain any water and it does not lose any of its insulating properties. But, if it is immersed under water, water can be forced into the foam by the hydrostatic pressure; however, once it is removed from water and allowed to dry out, the original insulating properties will return.90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 Does the Foam entrap moisture? 90082 90003 90002 Icynene’s open-cell spray foam insulation products are vapor permeable to allow water vapor molecules to flow through the foam. This means any moisture in the building’s concrete or lumber can escape through the insulation as the building dries out, thus eliminating moisture that could cause rot or mold. 90003 90002 Icynene’s closed-cell spray foam insulation products are able to reject bulk water and block mass transfer of moisture that may cause mold.90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 Can Icynene spray foam change physically over time? 90082 90003 90002 No. Icynene spray foam products are chemically inert meaning they will not change chemically or physically over time. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 How environmentally sound is Icynene spray foam? 90082 90003 90002 Icynene spray foams are considered to be an environmentally preferred products due to their air sealing qualities which contribute to improved indoor air quality, reductions in energy consumption as well as greenhouse gas emissions.Icynene is listed in the industry-recognized GreenSpec 90011 ® 90012 Directory and the Green Wizard directory. GreenSpec® products are selected based on independent research which ensures unbiased, quality information. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 What are the flammability and fire-ratings for Icynene products? 90082 90003 90002 Complete details of the Flame Index and Smoke Index of all Icynene spray foam insulation products can be found in each product’s Technical Data Sheet.90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 Does Icynene® contain potentially toxic PBDE flame retardants? 90082 90003 90002 No, flame retardants such as PBDE’s (poly-brominated diphenyl ethers) are not contained in Icynene’s formulations. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 What does the smoke contain? 90082 90003 90002 Smoke from Icynene spray foam, like that of all organic materials including wood, is a complex mixture of many gases.The major components in the smoke from Icynene® insulation are carbon dioxide and carbon monoxide. When there is a fire in the building, the dry wall interior finish will provide at least 15 minutes of time before Icynene® is involved in the fire. This will provide adequate time for egress of the building. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 Are there any harmful emissions? 90082 90003 90002 Icynene spray foams are safe for both you and the environment. Most Icynene spray foam products are water-blown, and do not emit HFCs or HCFCs.Extensive testing in North America have shown that no VOCs are detected after 30 days following installation. Icynene recommends that once sprayed, Icynene spray foam be allowed 24 hours with adequate ventilation to fully cure. 90003 90002 Icynene spray foam is ideal for use in homes for many environmentally concerned people. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 How is Icynene installed? 90082 90003 90002 Icynene foam insulation is installed by fully trained, licensed Icynene contractors who spray the solution into open building envelope such as studded walls, ceilings and floors.The solution can be safely sprayed directly onto electrical and plumbing. 90003 90002 For renovation projects, Icynene’s LD-CP-50 pour foam solution is used. This product is simply injected into small holes drilled into plaster or gypsum faced walls, or from the outside of the wall, whichever provides the easiest access to the cavities. 90003 90002 In each case, a fully trained, licensed Icynene contractor must install the product. Icynene foam insulation products are not Do-It-Yourself (DIY) products.90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 How long has Icynene been available and in use? 90082 90003 90002 Icynene spray foam insulation has available since 1986. It has been used in excess of 350,000 buildings across North America. It is available in over 30 countries on four continents worldwide. It has been featured numerous times on television programs such as «This Old House» and «Your New House». 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 Are there any electric wiring overheating problems? 90082 90003 90002 No.Icynene spray foam insulation has been extensively tested and found to be safe. It has been safely applied over electrical wiring, as well as plumbing runs, for more than twenty-five years. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 Is the material corrosive to metals? 90082 90003 90002 No. Icynene spray foam insulation is non-corrosive. This has been confirmed by extensive testing undertaken on behalf of Icynene. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 Does Icynene spray foam support bacterial and / or fungal growth? 90082 90003 90002 Icynene spray foam insulation products do not offer any food value, therefore do not support bacterial or fungal growth.Furthermore, it also does not retain water, making it an unappealing environment for fungal spores. University of Texas has done an experiment on mold growth ability on three different insulation types (Icynene, fiberglass with foil face and fiberglass with vapor barrier). Icynene was found to be the best deterrent for mold growth among the types tested. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 What about rodents and / or pests? 90082 90003 90002 Icynene spray foam insulation offers no food value to rodents or pests.It should be noted that it would not present a barrier to their entry if they decided to gnaw through it. Therefore Icynene spray foam should not be considered a barrier to rodents or pests. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 What are the acoustic properties? 90082 90003 90002 As an effective air-seal, Icynene’s range of open-cell, light-density spray foam products which eliminates the air gaps through which airborne sound travels. As a result, these spray foams are able to noticeably control mid-range frequencies noise, which includes the most common sounds, the human voice and stereo music.Icynene open-cell, light-density spray foam thereby adds to the acoustic property of the building envelope. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 Is Icynene urea formaldehyde? 90082 90003 90002 No. Icynene is not and does not contain urea formaldehyde. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 Does Icynene® break down or shrink? 90082 90003 90002 No, Icynene foam insulation is stable. It does not shrink. The reaction that creates Icynene foam insulation is irreversible and it can not break down into its constituent parts.90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 What are the R-Values ​​of Icynene spray foam insulation products? 90082 90003 90002 R-value is determined from a controlled laboratory test of an insulation’s resistance to conductive heat flow. 90003 90114 90115 Icynene Classic (LD-C-50) has an R-Value of 3.7 per inch. 90116 90115 Icynene Classic Max has an R-Value of 3.7 per inch. 90116 90115 Icynene MD-C-200 has an R-Value of 6.75 per inch. 90116 90115 Icynene LD-R-50 has an R-Value of 3.7 per inch. 90116 90115 Icynene MD-R-200 has an R-Value of 5.2 per inch. 90116 90123 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 Are these aged values? 90082 90003 90002 Closed cell foams that contain blowing agents, like HFC, HCFC or HFA, can suffer from reduced R-values ​​as a result of blowing agent loss as air leakage takes place into the cell structure. The R-value of Icynene open-cell spray foams is generated by millions of tiny inter-connected, air-filled cells and the R-value does not decline as it ages.90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 How are R-Value’s tested? 90082 90003 90002 The R-Values ​​of insulating materials are measured in laboratories under ideal conditions and the conductive heat transfer property is the only property that is measured. However, in reality, convective heat transfer plays a big role when it comes to energy performance of a house. Icynene provides superior energy performance over air-permeable insulation because of its air barrier capability even though they both have similar R-values.90003 90002 Extensive computer modeling and field data have shown that the energy performance of Icynene at much lower R-values ​​almost always outperforms fiberglass insulation in the field due to its superior air-sealing ability. Hence, although we usually recommend lower R-values ​​than fiberglass, Icynene’s thermal performance in the field is superior in terms of the energy efficiency of a building. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 When does Icynene usually get installed? 90082 90003 90002 Icynene spray foam usually gets installed just before drywall installation.Everything including the framing, windows, doors and electrical, plumbing inspections should be completed prior to the installation of Icynene spray foam. Typically, following the application of Icynene, the installation of 0.5-inch dry wall will provide the thermal barrier cover when required by the codes. It is best to always refer to your local code requirements and speak to an Icynene representative to ensure that you are meeting the requirements in your local area. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 I want to have Icynene installed in my home / building.How do I get it? 90082 90003 90002 Speak to your architect and / or builder prior to designs are finalized and construction starts indicating that you want to include Icynene spray foam insulation in your home / building. Then, contact Icynene or visit the Dealer Locator on www.icynene.com to get detailed contact information of your three nearest licensed Icynene dealers. Our licensed dealers can speak to you about how to successfully include Icynene in your home. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 Do I need a thermal barrier? 90082 90003 90002 In an occupied space, you need a thermal barrier adjacent to either low density or medium density foam — this could be ½ inch gypsum board, or from the code prescribed list in 2603.4, depending on the spray foam section of your local code. See each Icynene spray foam product to check which paint-on or spray-on thermal barriers can be used. 90003 90002 If the space is unoccupied, you do not need a thermal barrier. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 Do I need a vapor barrier? 90082 90003 90002 This depends on your local code requirements; it’s affected by climate and the elements in the building envelope. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 What R-value do I need? 90082 90003 90002 This depends on your local code requirements.ICC code allows Icynene spray foam insulation to be installed with less than the prescriptive minimum R-value and still meet the intent of the code. 90003 90002 Compliance based on simulated energy performance requires that a proposed residence (proposed design) be shown to have an annual energy cost that is less than or equal to the annual energy cost of the standard reference design that is based on the minimum prescriptive standard. When the air tightness of the building envelope is factored into the computer calculations, the building will require less R-value than the prescriptive level mandates.Typically the R-value can be reduced by 20-25%, depending on the code version that is being used. 90003 90002 See 2006/2009/2012 IBC (IECC) Section 506 — Performance-Based Compliance. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 What makes Icynene spray foam better than traditional types of insulation such as fiberglass? 90082 90003 90002 Icynene insulates and air-seals to control unwanted random air leakage — which traditional cellulose and fiberglass insulation can not do without the use of extra sealing materials.Traditional insulations can also leave gaps and seams around electrical boxes or light fixtures (compromising performance), but Icynene fits perfectly around all detailing for a complete air-seal. The result is a healthier and more efficient home. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 Can Icynene insulation improve indoor air quality and comfort? 90082 90003 90002 Icynene seals tiny cracks and penetrations that would otherwise allow unwanted airborne irritants to invade the living space.Home occupants are protected from outdoor allergens, pollutants, and humidity. Icynene makes it easy to get a tight fit around wall openings, such as windows, electrical / cable service entry points, and light fixtures. 90003 90002 Icynene’s 100% water-blown light density spray foam makes it an even healthier option for homeowners. Icynene is recommended for spaces occupied by people with allergies, asthma and other particular respiratory issues. 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 Can Icynene insulation help control moisture build-up? 90082 90003 90002 Most of the damaging moisture within a building envelope is the result of air movement through the cavities.When warm air meets a cold surface within a cavity, it condenses; and if not found in time, it can lead to mold and rot. Icynene creates continuously insulated, tight walls and ceilings — exactly the leak-free building envelope that is needed to minimize the potential for moisture, condensation and mold. Icynene has been tested and proven not to be a food source for mold. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 Is there an odor? If so, should I be concerned? 90082 90003 90002 There are no blowing agents such as CFC’s (chlorofluorocarbons) or HCFC’s (Hydrochlorofluorocarbons) in Icynene’s light density products.Spray foam insulation is produced by mixing 2 components at a high temperature, which causes the foam to atomize 90003 90002 during installation. This process creates an odor and requires venting. As soon as the foam «cures» (or sets), which occurs within seconds, it no longer produces the odor. It usually takes about 24 hours for the odor to completely dissipate. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 90002 90081 Can I make my house too airtight? 90082 90003 90002 The answer is, you have to build tight and ventilate right.With the proper use of exhaust fans and heat / energy recovery ventilators, a building envelope can be made tight while clean, healthy air is circulated through the structure. Air leakage needs to be controlled in houses by making wall and attic assemblies as tight as possible. This not only prevents drafts but reduces the amount of airborne noise and dust from entering the building while ensuring that insulated cavities remain moisture-free. 90003 90002 90003 90002 Back to top 90003 .90000 Spray Foam Insulation FAQ 90001 90002 First, when you use Foam it Green, always wear safety goggles, isocyanate resistant gloves (i.e. nitril rubber or butyl rubber), and proper respiratory equipment if adequate ventilation is not available. 90003 90002 It is very easy to operate Foam it Green. Just disengage the safety, point the dispenser at your application target and pull the trigger. 90003 90002 Make sure the tanks are upright — failure to do so can leak nitrogen and leave foam in the tanks that you will not get to.90003 90002 For the best spray pattern, stand 18 to 24 inches away from your target. 90003 90002 In between studs, spray a strip around the perimeter of the area you wish to cover. 90003 90002 With a back-and-forth motion of your wrist, fill in the area from top to bottom. 90003 90002 The faster you move your wrist, the thinner the layer of foam. 90003 90002 The more slowly you move your wrist, the thicker the layer of foam. 90003 90002 The foam will expand five or six times its original liquid volume.Be careful not to apply too much in one pass. 90003 90002 The foam will be tack free to the touch in 30 to 45 seconds. For slow rise or open cell dual purpose formulas it will be tack free to the touch in 2 minutes. 90003 90002 Once the foam is dry, and you see that you need heavier coverage, you can apply another layer of foam on top of the previous layer. 90003 90002 If your application requires a thickness in excess of 1 inch, we recommend you apply it in multiple passes with the gun. Applying too much foam in one pass will result in a very uneven surface.The foam will sag and may even drop off before it dries. 90003 90002 You will control the velocity of the flow of chemical by how hard you pull the trigger. Pull the trigger back at least 25% for a good surface texture. Be careful not to pull the trigger 100% right away, especially when the kit is new. There is a lot of pressure in the cans, and you may end up getting foam all over everything. As you are dispensing, adjust the pressure to the position that best serves your needs. 90003 .90000 Foam Roller Benefits, Risks, and How To 90001 90002 We include products we think are useful for our readers. If you buy through links on this page, we may earn a small commission. Here’s our process. 90003 90002 Foam rolling is a self-myofascial release (SMR) technique. It can help relieve muscle tightness, soreness, and inflammation, and increase your joint range of motion. 90003 90002 Foam rolling can be an effective tool to add to your warm-up or cooldown, before and after exercise.And the benefits of foam rolling may vary from person to person. 90003 90002 Read on to learn the about foam rolling’s benefits and potential risks, plus how to add it to your routine. 90003 90002 Foam rolling can be beneficial for easing sore muscles and reducing inflammation. 90003 90002 One small study of eight male participants found evidence that foam rolling after exercise may help reduce delayed-onset muscle soreness. In the study, physically active men foam rolled for 20 minutes immediately after exercise in addition to 24 and 48 hours after exercising.90003 90002 These participants saw a decrease in their delayed-onset muscle soreness when compared to exercising without foam rolling. They also performed physical exercises better than those who did not foam roll. 90003 90002 More research is needed in a larger, more diverse group of people to confirm how foam rolling affects muscle pain. 90003 90002 Foam rolling may help increase your range of motion, but more research is needed. Range of motion is important for flexibility and performance.90003 90002 Researchers found evidence from one small study of 11 adolescent athletes that a combination of foam rolling and static stretching was most effective for increasing range of motion. This was compared to static stretching or foam rolling alone. 90003 90002 More research is needed among a larger, more diverse group of people to fully understand the connection to foam rolling and range of motion. 90003 90002 For best results from foam rolling, try to stretch out and foam roll after each workout.90003 90002 Providers of some foam rolling products claim the products can help loosen and break up your fascia. Fascia are the body’s connective tissues and contribute to the appearance of cellulite. 90003 90002 While foam rolling may help smooth out your skin temporarily, there is currently no scientific evidence that it can permanently reduce cellulite. 90003 90002 The best way to reduce cellulite is to maintain an active lifestyle and consume a healthy diet. 90003 90002 SMR may be effective for easing pain in the body.It may help ease tension in the back, too. 90003 90002 It’s important to take care when using a foam roller on the back, however. It’s easy to strain or injure your back further. 90003 90002 To use your foam roller for lower back pain, turn your foam roller so it’s vertical (in-line with your spine) and slowly roll the roller from side to side, still in line with your spine. Do this as opposed to keeping it horizontal, which can cause you to arch and strain your back. 90003 90002 You can also try lying on a foam massage ball or a tennis ball to work out knots in the back.90003 90002 SMR has shown promising results for the treatment of fibromyalgia symptoms. 90003 90002 In one study of 66 adults living with fibromyalgia, participants who foam rolled for 20 weeks reported that they felt better and had less pain intensity, fatigue, stiffness, and depression than those who did not try SMR techniques. They also reported an increase in their range of motion. 90003 90002 While this study is promising, more research is needed to confirm the efficacy of foam rolling for treating fibromyalgia symptoms.90003 90002 Many people find foam rolling to be relaxing. Breaking up tightness in your muscles may help you feel less tense and calmer as a result. But little evidence exists to show that foam rolling helps with relaxation. 90003 90002 In one small study, 20 female participants either foam rolled or rested for 30 minutes after walking on the treadmill. Researchers did not find that foam rolling significantly reduced stress levels more than resting. 90003 90002 More research is needed. In the meantime, if you find foam rolling to be relaxing, there’s no harm in adding it to your weekly routine.90003 90002 Foam rolling is generally considered safe to do if you experience muscle tightness or regularly exercise. But avoid foam rolling if you have a serious injury such as a muscle tear or break, unless your doctor or a physical therapist has cleared you first. 90003 90002 Also avoid rolling over small joints like your knees, elbows, and ankles, which could cause you to hyperextend or damage them. Instead, when foam rolling your legs, roll out your calves first and then your quads separately, avoiding the knee area.90003 90002 Foam rolling may help relieve tension during pregnancy. Just get cleared by your doctor first and avoid lying on your back to foam roll later in your pregnancy. You also should skip rolling out the calves in your third trimester. This may cause premature labor. Talk to your doctor if you are concerned. 90003 90002 A foam roller is usually cylinder-shaped and made of dense foam. But you can find foam rollers in a range of sizes and shapes, and in various levels of firmness. 90003 90002 It may take some trial and error to find the foam roller that’s right for you.Try out different foam rollers before purchasing to find one that is comfortable for you to use. 90003 90002 Here are some of the different types of foam rollers available online: 90003 90064 90065 Smooth rollers are known for having a smooth, dense foam surface. They are best for people new to foam rolling. They offer even texture and are not as intense as a textured roller. This option is less expensive, too. 90066 90065 Textured rollers have ridges and knobs on them. They are used to work deeper into muscles, and work out knots and tension.90066 90065 Foam-covered massage sticks can be used to deeply massage your legs or upper back. 90066 90065 Foam massage balls can be used for targeted muscle areas. For example, to work out knots in shoulders. 90066 90073 90002 When choosing a foam roller, you’ll also want to take the shape and size into consideration. A shorter roller is more effective for smaller areas like the arms and calves, for example. Shorter rollers are also are more portable if you plan to travel with your roller.90003 90002 If you’ve never foam rolled before, you may want to learn a few basics before you get started. You can find endless «foam rolling for beginners» videos online that will explain how to safely roll out different parts of the body. 90003 90002 Or if you exercise at a gym with foam rollers, you can also ask a trainer to walk you through how to use one. You can also try foam rolling classes to learn how to use it effectively. 90003 90002 In general, follow these tips to get started: 90003 90064 90065 Start with light pressure and build up as you get used to foam rolling.You may find it painful to foam roll at first if your muscles are tight. To adjust pressure, reduce the amount of body weight you’re putting onto the roller. For example, if you’re rolling out your calf, use your arms to help support your body and take some of your body weight off of the roller. 90066 90065 Slowly roll tender areas for 10 seconds to start, then work up to 30 to 60 seconds at a time. 90066 90065 Drink plenty of water after foam rolling to help with recovery. 90066 90073 90002 If you want more tips, here are 8 foam rolling moves you can try.90003 90002 Foam rolling can be an effective way to reduce muscle tension before starting your workout. That’s especially the case if you have any leftover tension from exercising over the previous few days. 90003 90002 Foam rolling can also be an important tool to use while cooling down after exercise. 90003 90002 If you add a foam roller to your warm-up and cooldown routine, you may find yourself feeling less sore in the days following. 90003 90002 If you regularly sit or stand for your job, or just have aches and pains, foam rolling can also be useful.90003 90002 Always talk to your doctor before adding any new tools to your daily routine. 90003.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о