Потолок натяжной с лампочками: Точечные светильники для натяжных потолков купить в Москве

Содержание

Какие лампочки подходят для натяжных потолков

Чтобы понять, какие лампочки подходят для натяжных потолков, необходимо разобраться в особенностях каждого прибора, их мощности. Знание достоинств и недостатков каждого агрегата позволит вам подобрать хорошие лампы для монтажа в натяжное потолочное покрытие. Рекомендации по подбору точечных приборов.

Знание того, какие лампочки подходят для натяжных потолков, поможет вам подобрать эффективный источник освещения, который не будет вызывать повреждение натяжного полотнища.

Натяжные потолки: какие лампы?

Среди огромного ассортимента лампочек вы можете выбрать один из трёх типов приборов, подходящих для монтажа на натяжном потолке. Важно, чтобы технические характеристики агрегата отвечали определённым требованиям.

Перед тем, как выбрать лампы для натяжных потолков, вам нужно ознакомиться с перечнем всех подходящих для этих целей приборов:

  1. Самым популярным источником освещения для натяжных полотнищ считаются светодиодные приборы.
    Панорамное освещение от агрегата позволяет добиваться эффекта зрительного расширения пространства комнаты. Лампа не греется в процессе использования, что идеально подходит для натяжных покрытий. Благодаря использованию в агрегате встроенного трансформатора получается бесперебойный световой поток. Срок службы прибора довольно внушительный. А по экономичности такая лампа стоит на первом месте.
  2. Галогеновый прибор также даёт яркий равномерный световой поток, благодаря которому пространство помещения расширяется и преображается. Главная отличительная черта таких приборов – возможность регулировки направления светового луча. Однако есть и недостатки: для установки таких ламп расстояние между натяжным покрытием и базовой поверхностью должно быть не менее чем 80 мм, световой поток может быть только одного светло-жёлтого цвета.
  3. Лампа с нитью накаливания также может использоваться в натяжных потолках. Главное преимущество – это приемлемая цена и лёгкость замены. Однако агрегат сильно греется, что может привести к повреждению натяжного изделия. Оно может оплавиться либо потемнеть. Чтобы этого не произошло необходимо использовать приборы мощностью не более 50-60 Вт, а также производить термоизоляцию светильника от натяжной плёнки. С этой целью используются специальные термоизоляционные прокладки и термокольца.

Какие лампы нужны для натяжных потолков: выбор мощности

Чтобы понять, какие лампы подходят для натяжных потолков, необходимо разобраться в их мощности, ведь некоторые агрегаты могут повреждать натяжные потолки за счёт их перегревания.

Каждый тип ламп, используемых для натяжных потолков и перечисленный выше, имеет свои ограничения по мощности:

  • Если вы решите купить галогеновые приборы, то для стационарных агрегатов лучше выбирать лампу мощностью не более 35 Вт, в поворотных светильниках можно применять лампу мощностью 40 Вт.
  • Отвечая на вопрос, какие лампы накаливания ставят на натяжной потолок, можно сказать, что мощность стационарных приборов не должна превышать 50 Вт, а для поворотных агрегатов подойдут лампы 60 Вт.
  • Светодиодные агрегаты не ограничиваются по мощности, поскольку практически не греются.

И самое главное, при монтаже встроенных и навесных светильников на натяжные потолки важно не только соблюдать ограничения по мощности ламп, но и использовать термокольца и защитные термические прокладки.

Какие лампы лучше для натяжных потолков, мы уже разобрались, но не менее важно и их количество в помещении. Например, при установке нескольких ламп мощностью 12 Вт стоит дополнительно использовать трансформатор. Его мощность должна быть больше суммарной мощности лампочек. Так, если вы используете 5 приборов по 12 Вт, то мощность трансформатора должна быть равна 5х12=60 Вт.

Можно дать один полезный совет: если вы не знаете, какие лампочки подходят для натяжных потолков, выбирайте агрегаты, которые имеют с внутренней стороны специальное светонепроницаемое покрытие. Так свет от лампы не может попадать во внутреннюю часть прибора, а следовательно, корпус не так сильно будет нагреваться. Всё это способствует дополнительной защите натяжного полотна.

Какие лампочки лучше для натяжных потолков: точечные приборы

Данный светильник очень часто применяется в натяжных потолочных конструкциях. Он может быть двух типов:

  • Накладной
  • Встроенный

Первый крепится на поверхность потолка, хотя для монтажа прибора потребуется использовать платформу на базовом потоке. В принципе установка и замена прибора не вызывают никаких сложностей. В данном агрегате можно использовать любой тип ламп, главное соблюдать ограничения по мощности.

Встроенный точечный прибор монтируется в пространство между натяжным потолком и базовой поверхностью. Благодаря его компактности и эстетичности агрегат пользуется большим спросом. К положительным моментам использования данного агрегата можно отнести следующее:

  • Герметичность прибора позволяет использовать его в местах с высоким уровнем влажности.
  • Экономичность светильника.
  • Достаточная мощность светового потока, которая зависит от того, какие светодиодные лампы для натяжных потолков вы будете использовать.
  • Компактность прибора и возможность монтажа в плоскости натяжного потолка позволяют сэкономить пространство в комнате и выполнить её эффективное освещение.
  • Возможность изменять направление светового луча, что позволяет выполнять функциональное зонирование комнаты и освещать нужную зону.
  • Неважно, какие лампочки для натяжных потолков вы хотите использовать, агрегат выпускается под различные типы ламп.

Как выбрать точечный прибор?

Какие лампочки ставить на натяжные потолки, вы уже разобрались, осталось понять, по каким характеристикам подбирать точный прибор освещения:

  1. Желательно, чтобы основание прибора имело круглую форму. Так вы защитите покрытие от повреждения.
  2. Ширина посадочного фланца должна быть не меньше одного сантиметра. Это позволит закрыть прибором термокольцо.
  3. Для освещения комнаты достаточно приобрести по одному прибору на каждые 1,5-2 м² площади.

У нас на сайте вы можете не только заказать качественные натяжные потолки, но и приобрести осветительные приборы к ним. Для заказа вам достаточно связаться с нами по телефону.

Сколько нужно светильников на натяжном потолке и как их правильно расположить?

К другим новостям

Сколько нужно светильников на натяжном потолке и как их правильно расположить?

05 июня 2019

Вопрос, как расположить светильники на натяжном потолке, не праздный — от этого напрямую зависит здоровье жильцов. Существуют даже законодательные нормы организации освещения. Мы расспросили специалистов в этой области, и на основе их рассказа сформулировали несколько полезных советов для наших читателей.

Как неправильное освещение натяжных потолков влияет на здоровье?

Принято считать, что плохое освещение негативно влияет на самочувствие: устают глаза, болит голова. А яркий свет делает комнату уютнее и комфортнее для зрения. Но мало кто знает, что слишком яркое освещение провоцирует низкую работоспособность и сонливость на следующий день. Так же влияет на нас и недостаток света.

Неправильное освещение натяжных потолков разрушает иммунную систему, ухудшает общее самочувствие и способность организма восстанавливаться после физических нагрузок. Еще в советское время эти тонкости учитывали и законодательно закрепили в санитарных нормах, которые затем перенесли в СПиП.

Факторы, которые нужно учитывать при планировании освещения

При планировании освещения нужно учитывать три фактора:

  • тип светильников для конкретного интерьера
  • число световых точек
  • расположение источников света.

Если в квартире общий ремонт, то вначале необходимо определиться со стилем интерьера. Именно под него будет строиться система освещения. Если планируется только отделка потолка, подбирают свет, который подходит по стилю к данному интерьеру: люстра, точечные светильники, декоративная подсветка или комбинированный вариант.

После того, как определились с типами светильников, важно понять: какие зоны комнаты нужно выделить. И каким способом: осветить ярче или создать рассеянный световой поток. Ошибки на этом этапе могут испортить внешний вид: сузить пространство, превратить голубой цвет в серый. А могут испортить зрение и ухудшить общее самочувствие: например, если неправильно освещен письменный стол или зона для отдыха.

Сколько нужно светильников на натяжном потолке?

Традиционно монтажники рассчитывают количество светильников на натяжном потолке так: делят площадь помещения на 1,5 или 2. Это значит, что через каждые полтора-два метра должен стоять светильник.

Но этот способ не совсем правильный, поскольку не учитывает два важных фактора:

  • мощность ламп
  • наличие люстры, если она планируется.

Такие погрешности не позволяют точно рассчитать освещенность по санитарно-гигиеническим нормам. В результате – переизбыток света со всеми вытекающими последствиями: возбужденное состояние, плохой сон и общая усталость утром.

Чтобы правильно рассчитать количество светильников на натяжном потолке, нужно знать нормы освещенности. Вот примеры для разных комнат:

  • Гостиная: лампы накаливания — 20-22, светодиодные лампы – 5,2-5,4
  • Спальня: 12-15 и 2,7-3,4 соответственно
  • Детская: 60 и 6,8
  • Кухня: 26 и 6,8
  • Санузел: 20-22 и 5,2-5,4
  • Коридор: 10 и 2,5.

И теперь посчитаем количество светильников по формуле: площадь потолка умножаем на норму освещенности и все это делим на мощность лампы.

Если планируете установить люстру, нужно посчитать, какую площадь она будет освещать. И только после этого рассчитываете число софитов.

Например, в комнате площадью 18 метров будет люстра с пятью лампами по 40 Вт. Вычисляем, какую площадь она будет освещать по нормам: 5 * 40 : 22 = 9. Эту цифру вычитаем из площади комнаты: 18 – 9 = 9 кв.м. И на эту оставшуюся площадь рассчитываем количество диодных светильников по 10 Вт: 9 * 5,4 : 10 = 4,86. Округляем цифру в большую сторону и получаем 5 светильников вместе с 5-рожковой люстрой.

Как расположить светильники на натяжном потолке

Здесь тоже есть свои правила, которые позволяют равномерно осветить все пространство и подчеркнуть особенности интерьерного стиля.

Гостиная

В просторных комнатах приветствуется люстра, с ней количество потолочных светильников будет меньше. Главный источник света должен размещаться точно по центру натяжного потолка – это позволяет равномерно осветить комнату. Если речь идет о студии, то люстру нужно вешать по центру конкретной зоны — гостевой или обеденной. Схема дополнительной подсветки строится вокруг центра потолка.

При симметричной схеме точечных светильников они должны быть друг от друга и от стен на равном расстоянии.

Если у натяжного потолка есть сварной шов, светильники нужно монтировать не ближе 15 сантиметров от него.

На натяжных потолках из ПВХ рекомендуется делать отверстия под освещение не ближе трех метров друг от друга.

Есть разные схемы расположения светильников: по периметру комнаты, зигзагом, овалом, по дуге. Какую из них использовать, зависит от обустройства комнаты и фантазии хозяев.

Кухня

В большой кухне светильники разбивают пространство на зоны, поэтому используют три вида освещения: общее, для обеденной и рабочей зон. Люстру вешают по центру кухни или над обеденным столом.

Можно обойтись и без люстры. Ее заменит комбинирование разных видов светильников – встроенных и накладных. Можно каскадно осветить отдельную зону.

В маленькой кухне люстры и каскадное освещение лучше не использовать. Здесь важно хорошо осветить рабочую зону. Это лучше сделать тремя рядами точечных светильников: один – по центру свободного от шкафов пространства, два других – вдоль стен. С низким потолком будут удобны встроенные поворотные светильники.

Спальня

В спальне уместна маленькая люстра по центру и точечные светильники вокруг нее или по периметру комнаты. Можно софиты заменить светодиодной лентой.

Если в комнате стоит туалетный столик, по бокам зеркала устанавливают дополнительное освещение. Его можно заменить поворотными светильниками на потолке этой зоны и сделать к ним отдельны выключатель.

В спальне не приветствуются разные типы светильников, яркий свет.

Детская

Детская комната служит и спальней, и игровой, и спортзалом. Поэтому основной акцент – на зонировании. Рабочий стол, кровать и игровая зона должны освещаться отдельной группой светильников с разными выключателями. При этом в комнате может быть и общий свет: люстра по центру натяжного потолка или подсветка по периметру.

Вывод

Теперь Выв знаете, как расположить светильники на натяжном потолке и сколько их должно быть в каждом помещении. Но это только полдела. Не менее важен грамотный монтаж потолочного полотна. Поэтому компания «Ленинградские Окна и Потолки» всегда к вашим услугам. Звоните!

К другим новостям

Какое освещение лучше подобрать на натяжной потолок?

Натяжные потолки все быстрее вытесняют классические отделочные материалы, а вместе с этим появляется потребность установки специальных осветительных приборов, так как обычные лампы накаливания могут повредить полотно, да и не экономят потребление электроэнергии так, как современные светильники. Так какое же освещение лучше выбрать для натяжного потолка?

Для начала поговорим о разновидностях осветительных приборов и их характеристике. Так как в наше время человечество стремится к экономии ресурсов, то лампы накаливания не подходят для установки в натяжной потолок. Но если сравнить современные лампочки с лампами накаливания, то преимущество принадлежит экономным лампочкам, так как при том же потреблении электроэнергии они выдают больше света.

Экономные осветительные приборы

Наибольшим спросом среди осветительных приборов в наше время пользуются точечные светильники и светодиодная лента. Каждый из вариантов может выступать в качестве основного освещения, также их можно совмещать. Кроме того, в натяжной потолок можно устанавливать, многими любимые, люстры с экономными лампочками такими как галогеновые, энергосберегающие или светодиодные.

Какое освещение будет лучше для натяжного потолка: точечные светильники или светодиодная лента. Сложно сказать, ведь каждый прибор имеет свои преимущества, а также выбор зависит от желаемого результата.

Точечные светильники

Если говорить о точечных светильниках, то их ассортимент очень широкий, так как для их изготовления используют разнообразные материалы: гипс, хрусталь, стекло и алюминий. Таким образом, точечные светильники можно подобрать под любой интерьер независимо от дизайнерского стиля. Кроме того, светильники могут быть накладными и встраиваемыми, что позволяет, при необходимости, устанавливают осветительные приборы, которые не будут выделяться на плоскости потолка.

Красивого эффектного освещения можно добиться с помощью хрустальных светильников, от их свечения на потолке словно рассыпаются разноцветные искры. Если света от таких светильников не достаточно, то их можно дополнить хрустальной люстрой, которая будет гармонично с ними сочетаться. Специалисты рекомендуют с хрустальными светильниками не сочетать матовые рассеиватели, так как утратиться вся красота их свечения.

Выбрать точечные светильники для натяжного потолка, это только половина решения вопроса об освещении, ведь еще нужно правильно подобрать к нему лампочки, так как натяжные полотна очень уязвимы к перегреву.

Давайте разберемся, какие лампочки подойдут лучше для освещения натяжного потолка. Для того чтобы ваш натяжной потолок прослужил не один год и сохранил свой привлекательный внешний вид, не используйте лампочки с потребляемой мощностью не больше 35 ватт, так как, в противном случае, полотно может расплавиться и потребуется его ремонт, в худшем случае — полная замена.

Как показывает практика, наиболее эффективными, долговечными и практичными являются энергосберегающие и светодиодные лампочки. Но энергосберегающие имеют один существенный недостаток — для полноценной работы им требуется некоторое время для разогрева, а это уже не является эффективной функцией. Можно с уверенностью сказать, что такое освещение уместно при постоянно включенном освещении.

Исходя из выше изложенного можно сказать, что самым оптимальным вариантом среди всех видов лампочек являются светодиодные. Они имеют длительный срок службы, не тратят лишнюю энергию на разогрев, не нагреваются в процессе эксплуатации и отвечают всем современным требованиям.

Светодиодная лента

Итак мы выяснили, что лучшими для натяжных потолков являются светодиодные светильники, а какие есть еще варианты освещения?

Многие владельцы натяжных потолков предпочитают устанавливать светодиодную ленту. Чем же она хороша? Этот вид освещения имеет ряд преимуществ:

  • дает возможность регулировать яркость освещения;
  • установив дополнительное оборудование, вы сможете менять цвет освещения в зависимости от настроения;
  • длительный срок службы;
  • можно использовать как полноценное освещение;
  • дает возможность создавать различные цветовые эффекты.

Подведем итоги

Независимо от того, в каком стиле будет выполнен ваш интерьер, среди широчайшего выбора осветительных приборов найдется подходящий вариант. Если вы хотите установить натяжной потолок, но не имеете возможности искать подходящее освещение, обращайтесь в компанию “Тайм Силинг”. Наши квалифицированные специалисты подберут все необходимые материалы в соответствии с вашими пожеланиями и проведут весь процесс установки. От вас требуется только подать заявку, подтвердить проект и наслаждаться результатом.

установка на видео, отзывы, расположение

Современным способом оформления потолков, является монтаж натяжной конструкции. Она позволяет умело скрыть дефекты, спрятать коммуникации и преобразить внешний вид комнаты. Но дизайн интерьера требует, чтобы в помещении было достаточно света. Поэтому, осуществляя монтаж, следует позаботиться о подходящих светильниках. Разумеется, массивная люстра в данном случае будет неуместна. Лучшим решением, станет установка современных видов светильников, оснащенных энергосберегающими лампочками на фото. Данный вид оборудования изначально предполагает монтаж в такие конструкции, как натяжной и подвесной потолок. Светильники оснащаются специальными скобами и защитными колпаками, которые помогают надежно и безопасно закрепить светильник на потолочной конструкции.

Разновидности освещения

  • Точечные светильники.
  • Люминесцентные модели ламп.
  • Галогенные источники света.
  • Светодиодные ленты.

Среди всех возможных разновидностей, чаще всего для натяжных потолочных конструкций приобретают точечные или светодиодные лампочки. Первый вид оборудования применяют для создания подсветки в помещениях, где необходимо обозначить функциональную зону. Светодиодные источники света, могут располагаться любым образом, обрамляя периметр комнаты либо в произвольном порядке по всему полотну.

Для тех, кто задумывается, какие лампочки для натяжных потолков выбрать, специалисты рекомендуют остановить свой выбор на светодиодных моделях. Они производятся в самых разных вариантах и могут отличаться по внешнему виду, либо по световому потоку, который исходит от них по всему помещению. Светильники, оснащенные светодиодной лампочкой, бывают встраиваемые и наружные. Для сохранения целостности потолочного полотна, рекомендуется использовать модели с наружным расположением.

Довольно интересно смотрятся натяжные потолочные конструкции, оснащенные люминесцентными энергосберегающими лампочками. Они не нагревают поверхность, обладают длительным сроком эксплуатации, безопасны, соответствуют международным стандартам качества и имеют лучшие отзывы о работе. Данный вид лампочек освещает помещение в двух вариантах цветовых температур: в холодной белой и теплой желтой.

Галогенные лампы, используемые в потолочных натяжных конструкциях, освещают комнату ярким светом, с их помощью можно обустроить косую подсветку, предлагаются в широком ассортименте. Однако для монтажа галогенных ламп требуется довольно широкое пространство между натяжным полотном и основным потолком. Плюс к этому, учитывая специфику данного оборудования, на каждый 1 кв.м. рекомендуется устанавливать минимум один светильник. Поменять такое оборудование довольно сложно.

Выбираем расположение

Для того, чтобы правильно расположить лампочки, необходимо соблюдать следующие принципы:

  • Лампочки, размещенные близко к поверхности потолка не должны выделять чрезмерное количество тепла.
  • Встроенные модели светильников, должны оснащаться лампочками мощностью не более 40 ватт.
  • Для помещений, в которых требуется создать максимально яркое освещение, рекомендуется расположить точечные модели светильников с наружным типом монтажа.
  • Расположение лампочек на натяжном потолке должно осуществляться на расстоянии не менее 20 см от шва пленки ПВХ.
  • Рассчитывая необходимое количество светильников, помните, что один источник света эффективно освещает не более 2 кв.м. помещения.

Варианты

  • В гостиной источники потолочного освещения должны располагаться равномерно по всей поверхности натяжного полотна.
  • В прихожей глянцевая поверхность будет превосходно смотреться с настенными светильниками, направленными световым потоком снизу вверх.
  • В ванной стандартных размеров, достаточно 4-6 источников света, которые расположены на потолке с равными промежутками.
  • Натяжные конструкции с лампочками на фото в спальне, выглядят довольно эффектно при размещении светодиодных источников света за молдингами либо карнизом.

Установка светильников

Прежде чем перейти к непосредственному монтажу источников света в натяжную потолочную конструкцию, необходимо убедиться в плотности фиксации каркаса и в наличии коммуникаций в межпотолочном пространстве. Подготовительные работы следует осуществлять до того, как полотно потолка установлено.

Далее приступаем к монтажу:

  • Предварительно купив, светодиодные лампочки для натяжных потолков, не забываем подобрать к ним специальные кольца для монтажа. Диаметр этих элементов зависит от вида конкретного светильника.
  • Далее на каркасе будущего потолка намечаем места, где предполагается расположить источники света.
  • Крепим монтажные кольца на основную поверхность при помощи подвесов и регулируем высоту, на которой должны располагаться светильники.
  • Следующий этап – подведение электропроводки и установка пусковых элементов – реле, трансформатора.
  • После монтажа натяжного потолка, находим на ощупь расположение каждого крепления установленного ранее. Наклеиваем в этих точках термокольца, для защиты полотна от провисания.
  • После окончательного высыхания клея, аккуратно прорезаем отверстие под светильник, по внутренней стороне кольца.
  • Светильник в ванной, следует подсоединять к монтажному элементу, осторожно вытащив его через отверстие. Для фиксации, нужно поджать две пружины, располагающиеся по бокам и направить светильник в полученный держатель. Благодаря пружинам, механизм займет свое место и притянется к потолочному покрытию.

Инструкция по установке лампочек, на видео.

Таким образом, наиболее экономичным выбором для обустройства освещения на натяжной потолочной конструкции, являются светодиодные лампочки. Они обладают достаточно ярким свечением, их просто установить и при необходимости поменять на новую лампу. Отзывы пользователей говорят о том, что ленты или светильники на основе светодиодов, являются превосходным выбором для создания освещения в ванной, гостиной, прихожей.

DockLight упрощает замену потолочных светильников

Если вы хотите иметь возможность менять потолочные светильники без замены проводки, вас может заинтересовать новый осветительный прибор под названием DockLight. DockLight с магнитной системой соединения и встроенным трансформатором 230–12 В был разработан специалистом по электротехнике Эдвином Фальком из Билефельда, Германия.

Платформа DockLight позволяет быстро и легко менять различные потолочные светильники. Лампы крепятся к док-станции с помощью нескольких сверхсильных магнитов, что позволяет легко и просто менять лампы без использования каких-либо инструментов.

Магнитный трансформатор для потолочного освещения

«Освещение очень важно в здании, так как оно улучшает настроение, создавая теплую и светлую атмосферу, в отличие от мрачного и непривлекательного пространства. Освещение является наиболее важным аспектом дизайна интерьера. Каким бы красивым ни было пространство, без хорошего освещения это не что иное, как темнота.Вот почему многие владельцы недвижимости вкладывают средства в лучшее, более безопасное и экономичное освещение помещений. Чтобы улучшить индустрию освещения, мы были вдохновлены созданием DockLight с миссией разработать универсальную док-станцию ​​со связанными источниками света, которая позволяет быстро и легко переключаться между несколькими потолочными светильниками. “

Если кампания по краудфандингу DockLight успешно поднимет требуемую цель и проект будет продвигаться гладко, ожидается, что доставка по всему миру состоится примерно в апреле 2023 года. Чтобы узнать больше о проекте DockLight, просмотрите рекламный ролик ниже. В настоящее время доступны предварительные взносы по специальной цене для инновационного проекта примерно от 115 до 85 фунтов стерлингов (в зависимости от текущего обменного курса) .

«Док-станция содержит магнитную удерживающую систему, к которой крепятся потолочные светильники, и источник питания, который автоматически отключается при установке светильника в док-станцию. Для обеспечения безопасности мы включили встроенный трансформатор (230 В -> 12 В), который защищает вас от удара током, если вы прикоснетесь к разъему.Мы предоставляем несколько совместимых потолочных светодиодных светильников на 12 В, которые подключаются к док-станции. Мы используем светодиодные светильники, потому что они долговечны, требуют минимального обслуживания, энергосберегающие, высокоэффективные и доступные в долгосрочной перспективе. Кроме того, они не выделяют тепло в виде инфракрасного излучения, что делает их идеальным источником света для любой погоды. Энергосбережение является глобальной проблемой, поскольку способствует искоренению глобального потепления. Все больше домохозяйств, учреждений и компаний используют энергосберегающие системы освещения.“

«Установка нового светильника — лучший способ превратить унылую комнату в ослепительную. На рынке представлено большое разнообразие осветительных приборов и люстр, которые можно выбрать, но процесс установки является лихорадочным и может потребовать участия электрика, поскольку неправильные методы установки могут привести к смертельному поражению электрическим током или пожару. “

Для получения полного списка всех доступных вариантов залога, расширенных целей, дополнительных средств массовой информации и полных спецификаций для , перейдите на официальную страницу краудфандинговой кампании DockLight, перейдя по ссылке ниже.

Источник: Kickstarter

Рубрики: Новости гаджетов

Последние предложения Geeky Gadgets


Мартовское безумие — Как далеко UNC может продвинуться, что делать с плохим судейством и что мы будем смотреть в воскресенье

Первое семя № 1 вычеркнуто из вашей сетки мартовского безумия. Первый переломный момент 1/8 финала турнира NCAA 2022 года наступил в начале субботы, когда Baylor Bears проиграли North Carolina Tar Heels, несмотря на эпическое ралли (навеянное спорным судейским решением, в результате которого Брейди Манек из UNC был удален с поля с вопиющим фол), чтобы форсировать овертайм.Поражение со счетом 93–86 закрепило за Востоком статус самого широко открытого региона этого турнира: Tar Heels, 4-е место в Лос-Анджелесе и выскочка под 15-м номером Saint Peter’s Peacocks готовятся к празднованию в Филадельфии в следующие выходные вместе с команда, которую нужно определить.

«Сент-Питерс» стал еще одной важной новостью дня, став лишь третьим игроком с 15 посевами в истории, дошедшим до второго уик-энда, обыграв Мюррей Стэйт со счетом 70-60.

Между тем, посев № 1, который не был Бэйлором — «Канзас Джейхокс» и «Гонзага Бульдогс» — оба выжили, но это было далеко не легко для обоих.

В то время как 24 команды сократились до 16 в воскресенье, группа ESPN, состоящая из Майрона Медкалфа, Джеффа Борцелло, Джона Гасавея и Джо Лунарди, оценила субботние события, а также подготовила расписание воскресенья, которое завершит захватывающий первый уик-энд Madness.

Перейдите по этой ссылке, чтобы узнать время подсказок на турнирах NCAA, и посетите здесь, чтобы проверить свою сетку March Madness.


Брэди Манек набрал 26 очков, прежде чем был удален с поля за вопиющий 2 фола. AP Photo/Tony Gutierrez

Северная Каролина, команда, в которой мы не были уверены, что она будет участвовать в турнире NCAA пару недель назад, пробила билет на второй уик-энд.Как бы вы удивились, увидев Tar Heels в Новом Орлеане?

Медкалф: Учитывая, что и Кентукки, и Бэйлор исключены из Восточного региона, я не удивлюсь. Я все еще думаю, что Гонзага, Канзас и Аризона на шаг впереди. Но в этом регионе начинает казаться, что у «лучшей команды прямо сейчас» будет шанс добраться до Нового Орлеана, а может быть, и больше. В последние недели Tar Heels выиграли выездную игру над Duke и только что выбили посев №1. Я не думаю, что в Восточном регионе есть команда, которая была бы явно лучше, чем команда UNC, у которой 8-1 в последних девяти играх. Если Брэди Манек выступит — UNC 7-2 в этом сезоне, когда Манек сделает хотя бы четыре трехочковых — у Tar Heels будет шанс попасть в свой первый «Финал четырех» с тех пор, как они выиграли национальный титул в 2017 году.

Борзелло: Я бы все равно удивился, но это не исключено. 1-е семя, Бэйлор, отсутствует, а 2-е семя, Кентукки, отсутствует, что означает, что это широко открытый регион. Purdue — самый высокий оставшийся посев, но защита Boilermakers оставляет желать лучшего. Каролина будет аутсайдером Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе в Sweet 16, но «Брюинз» придется надеяться на Хайме Жакеса-младшего.близок к 100% здоровому. Главный тренер Хьюберт Дэвис заставил Tar Heels показать лучший баскетбол в сезоне. В марте они обыграли три турнирные команды NCAA, столько же они обыграли за первые четыре месяца сезона.

Персонал достаточно хороший. Манек, который, как мы полагаем, сможет сыграть в Sweet 16, несмотря на его неоднозначное исключение (подробнее об этом чуть позже), набрал не менее 20 очков в пяти из последних шести игр. Калеб Лав не был великим в субботу, но он обычно является катализатором больших побед Каролины.Р.Дж. Дэвис только что забил 30 мячей Бэйлору. Армандо Бэкот — это Армандо Бэкот. Tar Heels сделали 24 тройки в двух играх и удерживали Маркетта и Бэйлора менее чем по 1 очку за владение. Если их стрельба по периметру и защита продолжатся, у них есть шанс победить любого.

2 Связанные

Gasaway: Этот ответ явно зависит от того, находится ли Манек на полу, и, чувак, у нас есть доказательства, подтверждающие это утверждение. Но давайте предположим, что старший отыграет свое обычное количество минут.UNC только что выбил первое место в Восточном регионе, а Saint Peter’s уже оказал эту услугу в отношении посева № 2 в Кентукки. На бумаге это открытая скобка, и Purdue принимает корону как самое высокое оставшееся семя. Даже после катастрофических последних 10 минут игры против Бэйлора, Tar Heels по-прежнему гасят огоньки в турнире. Повторение 2000 года и поездка в «Финал четырех» для команды UNC с 8 посевами не были бы такими уж удивительными.

Лунарди: Кхм, кхм (откашливается) … Искренне Ваш, если мне не изменяет память, сказал на College Basketball Live сразу после того, как UNC выиграл у Duke, что мы наблюдаем идеальный шторм. Северная Каролина (и Мемфис, если она обыграет Хьюстон на следующий день) через две недели будут играть 8 против 9, и оба, не достигшие своего таланта в течение большей части сезона, будут в отличной форме. позиций, чтобы занять первое место во втором раунде турнира NCAA.

Вы можете себе представить мое смятение, когда Tar Heels разыграли гранатомет, уступив Бэйлору 25-очковое преимущество во втором тайме.То, что они, по сути, снова выиграли игру в овертайме, могло быть еще большим сюрпризом, чем создание первоначального лидерства. У меня также была Каролина в моей элитной восьмерке перед началом турнира, которая проиграла Кентукки в финале Восточного региона. Если Big Blue Nation убрана, какая еще игра?


Официальные лица подверглись резкой критике на этом турнире NCAA, включая поражение USC в первом раунде от «Майами». AP Photo/Brynn Anderson

Коллега ESPN Джей Билас весь сезон протестовал против того, чтобы баскетбольные игры в колледжах превратились в «хоккей и регби».Согласны ли вы с Джеем, и что (если вообще) можно сделать с проблемами судейства, которые поразили Бэйлор-Северная Каролина в субботу?

Gasaway: Я всегда соглашаюсь с Джеем и его ругательствами, потому что он VIP. Верно также и то, что в этой конкретной теме у него есть точка зрения. Если когда-либо и существовала игра, иллюстрирующая обвинительный акт Джея, то это, безусловно, была часть поединка между Северной Каролиной и Бейлором, которая произошла после того, как Брэди Манек был исключен за вопиющую двойку.«Медведи» совершили невероятный камбэк отчасти потому, что «Смоляные пятки» демонстрировали самое необъяснимое принуждение к дриблингу в ближайший угол при каждом владении мячом.

Тем не менее, еще одним важным фактором в розыгрыше было то, что официальные лица проглотили свои свистки, когда пресса всей площадки BU растерзала UNC в тыловой зоне при передачах на входе. Помимо выброса Манека, было еще, скажем так, взаимодействие между Армандо Бакотом и Джереми Сочаном. Казалось, что были периоды, когда чиновники сомневались в себе (не без оснований), и наступала легкая форма анархии.Итак, да, игра не была написана маслом, и я передам Джею программу реформ, которая это исправит. Однако также верно и то, что всегда будут жалобы на судейство. Это было частью игры со времен Нейсмита.

Лунарди: Было почти слышно, как крутятся шестеренки, когда чиновники сгрудились. «Вероятно, это не вопиющая двойка Брэди Манека, но мы можем бросить его сюда, не влияя на исход игры и отыграв последние 10 минут прорыва без происшествий. Сообщение отправлено.За исключением того, что Каролина отказалась следовать сценарию и начала возвращать все обратно Бэйлору, после чего мы перешли в режим полного цирка. чиппи играть, и этот парень выбывает. Нулевая терпимость». Вместо этого мы получили Сочана и Бэкота, обостряющих рукопашную (или это была нога в ногу?) бой у всех на виду. Обоим, вероятно, нужно было идти после их позднего двойного фола, но я понимаю судейскую позицию. нежелание в этом месте учитывая поворот событий.Это был проигрыш для них и обеих команд.

Большая картинка, назовите что-нибудь — что угодно! — на пару ловушек Бэйлора (даже одно или два путешествия по Каролине), и мы, вероятно, доберемся до финиша целыми и невредимыми. После этого уберите все неровности и ляпы из первой части и сделайте следующий большой летний блокбастер «Свобода передвижения наносит ответный удар». Зубная паста не просто из тюбика, мы даже не можем найти пустой тюбик.

Северная Каролина и Бэйлор играют в напряженную, жесткую соревновательную игру.Но это не баскетбол. Это хоккей и регби. Это происходило весь сезон, и это нужно изменить.

— Джей Билас (@JayBilas) 19 марта 2022 г.

Борцелло: Судейство вообще проблема, так что я согласен с Джеем. Я обычно не выхожу из игры, думая о судействе, за исключением крайних случаев. Победа Теннесси над Аризоной в начале этого сезона была одной из них. Субботняя игра, безусловно, была другой. Судейство было объективно ужасным. Отсутствие последовательности было примечательным.Когда я упоминаю болельщиков обеих команд, говорящих о том, какими ужасными были судьи, вы понимаете, что это проблема. Я бы даже исключил выброс Манека из уравнения; Остальная часть игры разочаровала игроков, тренеров и зрителей.

Постоянные махинации между Бэкотом и Сочаном должны были быть пресечены в зародыше гораздо раньше. Судьи понятия не имели, как судить о давлении Бэйлора во втором тайме, по-видимому, подписавшись на метод «если они фолят в каждой игре, мы не можем объявлять фолы».Они игнорировали фолы, которые зафиксировали в первом тайме, а другие заявки были в лучшем случае сомнительными. Это была просто очень плохо организованная игра, и это была бы сюжетная линия, если бы команда Киппа Киссинджера, Брента Хэмптона и Донни Эппли судила еще одну игру на турнире этого года. Я не уверен, что с этим действительно что-то можно сделать; Предполагается, что в турнире NCAA будут участвовать лучшие официальные лица в игре, и возможность судить более поздние раунды турнира является наградой. Что еще должна сделать NCAA, кроме изменения правил?

Медкалф: Если они не останавливают игры, чтобы дать паре игроков подраться, то мы не наблюдаем никаких хоккейных дел.Я думаю, что мы часто избирательны в нашей оценке судейства. Важные моменты и впечатляющие решения в близких играх, как правило, меняют наши взгляды, но не всегда определяют то, что происходит в течение 40 минут в сотнях игр по всей стране. Однако я думаю, что у нас есть проблема с согласованностью. Это слово тренеры использовали всякий раз, когда я разговаривал с ними перед играми в этом сезоне. Они не просили, чтобы звонки шли их дорогой. Они просто хотели быть уверены, что судейство будет одинаковым на протяжении всей игры.

Это подводит нас к ситуации с UNC-Baylor. Когда темп изменился и Нолан Ричардсон, казалось, заменил Скотта Дрю на посту тренера во втором тайме «Медведей», судейство изменилось. Ряд вызовов, которые были либо пропущены, либо проигнорированы во время возвращения Бейлора из 25-очковой лунки, были бы фолами в первой половине игры. Это проблема. Судьи задают тон тому, как будет проходить игра, а затем меняют тон в режиме реального времени.

Единственным реальным изменением является предоставление официальным лицам возможности задавать вопросы до и после игр.Продолжающаяся секретность судейства в мире Интернета не имеет смысла. Общение со СМИ не принесет им дополнительного вреда. Во всяком случае, это поможет нам понять их аргументацию и подход к критически важным звонкам. Баскетбольные болельщики колледжей заслужили услышать от официальных лиц игры UNC-Baylor. Но действующая система не допускает этого изменения, которое добавило бы уровень подотчетности, который помог бы всем участникам.


Гонзага проигрывал двузначным числом в перерыве, прежде чем Дрю Тимм взорвался во втором раунде победой над Мемфисом. Фото Эзры Шоу/Getty Images

Гонзага провел еще один шаткий первый тайм, прежде чем собраться и победить Мемфис со счетом 82-78.

Что вас больше всего беспокоит по поводу Zags, и вы ожидаете, что их медлительность в какой-то момент окажется фатальной?

Лунарди: Я не думаю, что это была медлительность. Это был удар из Мемфиса, к которому Гонзага должен был быть более подготовленным после прошлогоднего поражения Бэйлора в игре чемпионата. У «Тигров» был умный план игры, и они играли в полную силу, а Заги были замешаны на всем пути.

После перерыва, когда Дрю Тимм подражал Кристиану Леттнеру, Мемфис казался оленем в свете фар. Во-первых, тренер Пенни Хардуэй по необъяснимым причинам оставил Джалена Дюрена на полу, чтобы получить четвертый фол. Затем он упорно отказывался от многочисленных тайм-аутов, в которых отчаянно нуждалась его команда. Это по-прежнему мужественное усилие «Тигров», которое до сих пор доводит лучшую команду страны до предела.

Для Zags, был ли это «большой побег», в котором нуждается каждый чемпион? Или слабость, которая обязательно будет использована в более позднем раунде? Здесь говорится, что Гонзага получит абсолютную проверку от Техасского технологического института в финале Западного региона и, конечно же, от Пердью, если это противник Финала четырех. Я также ожидаю, что Timme & Co. будет готова, когда придет время.

Медкалф: Я думаю, что беспокоит способность этой команды отделиться от соперника или начать камбэк, если Дрю Тимм борется. В субботу он вел «Бульдогов», которые проигрывали двузначным числом в первом тайме против «Мемфиса» до розыгрыша Тимме во втором тайме. Но я думаю, что это беспокоит любую команду в ситуации с Гонзагой. У большинства элитных программ возникнут проблемы, если их лучший игрок проиграет.Но Тимме обычно надежен.

Я думаю, однако, что игры в штате Джорджия и в Мемфисе показали, что быстрая и длинная команда может создать проблемы для «Бульдогов». Тем не менее, то, как «Бульдоги» завершили обе игры, показало, насколько сложно их будет обыграть. Вступив в матч, «Мемфис» проиграл две игры за два месяца. Тигры были лучше, чем их семя. Они бы бросили вызов каждой команде на поле и победили бы многих из них в субботу. Давайте учтем это в нашей оценке этой игры.Я думаю, что «Бульдоги» еще могут пройти к национальному титулу. Но это не та команда Гонзаги, которая в прошлом сезоне обладала аурой непобедимости. Эти бульдоги более уязвимы.

играть

1:03

Гонзага выходит в Sweet 16 благодаря ярости Дрю Тимма во втором тайме.

Borzello: Я не думаю, что многие ожидали, что Гонзага просто прогуляется по Мемфису в субботу, учитывая то, как «Тигры» играли последние два месяца. В сетке осталось очень мало команд, которые не будут бороться с Мемфисом прямо сейчас, а Гонзага немного побагровел в первом тайме.Тимме боролся, Холмгрен боролся, тройки не падали, штрафные броски не падали. Это не было вялым началом, Мемфис просто превосходил команду в течение 20 минут. Только Тимме, сотрудники и игроки Гонзаги знают, что произошло в той раздевалке в перерыве между таймами, но что бы там ни было, Тимме вышел и выглядел как лучший баскетболист колледжа.

Меня больше всего беспокоят не медленные старты Гонзаги против штата Джорджия и Мемфиса; мы уже видели проигрыш с 1, 2 и 3 посевами в первые три дня турнира NCAA. Это как раз то, что происходит в марте. Больше всего меня беспокоит, смогут ли Zags постоянно создавать атаку, если Тимме борется или попадает в неприятные ситуации. У них нет взрывных, элитных игроков периметра, которые были в прошлом сезоне, так что многое ляжет на плечи Эндрю Нембхарда. Он был фантастическим в субботу и должен продолжать играть на высоком уровне.

Gasaway: Отдать должное Мемфису. «Тигры» ударили Гонзагу по лицу, и игра была очень похожа на то, что Бэйлор сделал с той же командой в апреле прошлого года.Затем Тимме надел свой костюм супергероя, а остальное уже история. Однако если в будущем есть одна проблема, вызывающая беспокойство, так это то, что медлительность принимает особую форму, которая действительно восходит к Медведям и национальной игре за титул. Против «Мемфиса» команда Марка Фью стреляла с поля гораздо точнее, но это почти не имело значения. «Тигры» фиксировали один из каждых трех промахов и не перевернули мяч. Это именно та формула, которую Бэйлор использовал год назад. «Бульдогам» нужно будет продолжать наносить удары, потому что у соперников может быть много шансов забить против этой команды.


играть

0:33

Дуг Эдерт делает три больших броска в пользу «Сент-Питерс» в победе со счетом 70-60 над «Мюррей Стэйт» на турнире NCAA.

Что еще привлекло ваше внимание в субботу?

Медицинский теленок: св. Питера. И Шахин Холлоуэй. Вот это да. Он тренировал Джона Калипари в победе над Кентукки в четверг. Это была победа, изменившая школу. Но и следующий шаг был труден. Вы видите, что многие молодые тренеры спотыкаются в игре второго тура из-за ограниченного времени на подготовку и отдых.В течение трех месяцев ни одна команда из расписания Мюррея Стэйта не могла найти способ остановить Гонщиков. Но Холлоуэй был готов. Я не знаю, как команда, которая проиграла в Сиене (рейтинг NET: 238) на 14 очков месяц назад, оказалась в Sweet 16 после победы над командой из Кентукки, претендующей на национальный титул, и Мюррей Стэйт, самой горячей командой в стране. Но март такой дикий.

Борцелло: Павлины! Собор Святого Петра пробил себе дорогу в сердца американцев. Это быстро стало одной из лучших спортивных историй года.Огорчения случаются каждый год на турнире NCAA, этого и следовало ожидать, но 15 посевных делают Sweet 16? Не так много. «Сент-Питер» — всего лишь третья команда из 15 человек, выигравшая две игры турнира NCAA, и суббота определенно не была случайностью.

Завершите свою сетку, выбрав победителя в каждой из игр турнира NCAA от Sweet 16 до чемпионата. Турнирное испытание, второй шанс

Мало того, что Пикокс обыграли Мюррей Стэйт, они никогда не отставали.Ни на секунду. Это считается худшей работой в MAAC, одной из самых сложных работ во всем регионе — и у Холлоуэя они есть в Sweet 16. Кевин Уиллард упомянул его в пятницу вечером как своего потенциального преемника в Сетон Холле, и теперь Холлоуэй больше побед в турнирах NCAA, чем его наставник. Просто невероятная история.

Gasaway: «Сент-Питерс» — сильный игрок Джерси, даже если Холлоуэю пришлось уточнить в послематчевом интервью, что он на самом деле «парень из Нью-Йорка». Подумайте о том, что сделали Павлины.В течение 40 минут баскетбола нация действовала так, как будто противник из конференции долины Огайо был большим, плохим фаворитом. Команда Холлоуэя играла с уравновешенностью и уверенностью от начала матча против Кентукки до финального рожка против Мюррей Стэйт. Теперь Сент-Питерс направляется в Филадельфию. Если есть один урок, которым Wildcats и Racers могут поделиться с другими командами на региональном уровне, так это не недооценивать Peacocks.

Лунарди: Кампус Святого Петра ничто — я имею в виду ничто — как кампус других 15 семян, которые отважились попасть в Sweet 16.Побережье Мексиканского залива Флориды (2013 г.) и Орал Робертс (2021 г.) — загородные клубы по сравнению с неприметным домом Пикокс в Джерси-Сити . Это, безусловно, самый маловероятный участник Sweet 16 в истории турнира NCAA.


Какой воскресный бой вас больше всего интригует?

Borzello: В воскресенье состоится несколько пикантных матчей, но больше всего меня заинтриговала игра Texas vs. Purdue — главным образом потому, что у победителя этой игры есть реальный шанс попасть в «Финал четырех». С точки зрения Boilermakers и Longhorns, это битва между одной командой с элитным нападением и уязвимой защитой, и командой с тренером, ориентированным на защиту, который изо всех сил пытался забить в этом сезоне на протяжении длительного времени.Но обе команды также выглядели так, как будто они использовали неделю между турнирами конференции и турниром NCAA, чтобы сгладить некоторые проблемы. Purdue продемонстрировал лучшую оборонительную игру с ноября против Йельского университета (хотя мы должны принять во внимание соперника), в то время как у Техаса была самая эффективная атака с декабря против чемпиона турнира ACC Virginia Tech. Как Техас справится с размером Purdue? Как охранники Purdue будут конкурировать в обороне с физически развитыми ветеранами периметра из Техаса? Я заинтригован.

Смотрите каждую игру мужского турнира NCAA в прямом эфире! Мартовское безумие в прямом эфире

Медкалф: Мне нравится матч штата Висконсин-Айова. До начала сезона я не думаю, что кто-то мог бы поспорить, что игра между парой команд, которые были выбраны для финиша в нижней части своих лиг, обеспечит победителю поездку на Sweet 16. Победа любой из команд продлит историю одного из самых больших сюрпризов студенческого баскетбола.

Висконсин выглядел уязвимым против Колгейта.И полагаться на то, что Джонни Дэвис побежит в конце игры, чтобы вытащить Барсуков в безопасное место, на этот раз может не сработать. С другой стороны, Дэвис весь год был клатч-игроком. И у команды штата Айова, которая обыграла LSU, которая играла без бывшего главного тренера Уилла Уэйда, определенно было несколько неприятных моментов в этом сезоне. А вот Исайя Брокингтон (17,3 очка, 7,0 подбора, 37,1% с трехочковой линии) мог блистать на большой сцене. Обе команды также превзошли шансы. Либо Грег Гард ведет Висконсин к Sweet 16 после того, как начал год как запоздалая мысль в Большой десятке, либо T.Дж. Отцельбергер выводит команду, выигравшую две игры за весь прошлый сезон, на второй уик-энд турнира NCAA.

Gasaway: Меня внезапно заинтересовал TCU-Arizona гораздо больше, чем я мог бы подумать перед выходом в 1/8 финала. Horned Frogs были примерно средними в защите в игре Большой 12, но они точно не выглядеть против Сетон Холла. Команда Джейми Диксона абсолютно доминировала над пиратами, ограничив их 42 очками при 65 владениях. Всегда есть вероятность, что «средний» в терминах «Большой 12» означает «выдающийся», когда этим командам приходится играть с противниками за пределами лиги.Эта теория будет проверена самым тщательным образом на взрывоопасных диких кошках.

Лунарди: Я во всем Майами охраняет Оберна. Мы видели этот фильм еще со времен Джима Ларранаги и Джорджа Мейсона. Охранники-ветераны тренера L будут контролировать мяч, контролировать игру и использовать каждую передачу Оберна. Добавьте несколько своевременных выстрелов, и это будет одним из тех больших огорчений посевной линии, которых на самом деле нет.

YTH SAMURAI SS-M

YTH SAMURAI SS-M

Магазин будет работать некорректно в случае, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее. Чтобы соответствовать новой директиве об электронной конфиденциальности, нам необходимо запросить ваше согласие на установку файлов cookie.

Разрешить файлы cookie Подробнее

YTH SAMURAI SS-M-SILVER HEATHER

Детская рубашка из переработанного материала, которой можно доверять.переработанный полиэстер используется в этой рубашке из смесового полиэстера и спандекса, но не позволяйте переработанной ткани беспокоить вас. Ваши дети будут защищены защитой от солнца UPF 50, и им будет комфортно с рубашкой, растягивающейся в 4 направлениях. Идеальная рубашка для детей, которые любят быть на свежем воздухе.

Особенности 92% Recycled Polyester, 8% SPANDEX AFBLOCK UPF 50 Защита от солнца AFLEX Стручка Active Active Fit — современные True для размера Bit

90 278 СЕРЕБРО ВЕРЕСК +
Больше информации
SKU 05468380155
Brand AFTCO AFTCO
Номер модели B60126-SILH-M
Только грузовой автомобиль? Нет
Крупногабаритная посылка? Нет
Опасно? Нет
AGE МОЛОДЕЖНЫЙ
ЦВЕТ
ПОЛ MALE
МАТЕРИАЛ 92% переработанного полиэстера 8% спандекс
РАЗМЕР М
рукав с коротким рукавом
тип
Ratings & Reviews

Будьте первым, кто будет просмотреть этот продукт

Написать отзыв

Copyright © 2022 Half Hitch Shrele и Marine Inc. Все права защищены.

Эта обманчиво сложная тяга TRX защищает верхнюю часть тела

Вы уже делали тягу раньше и теперь знаете, что тяга строит важные мышцы спины, которые защищают ваши плечи, а также дают вам V-образный конус. Но несколько рядов бросают вызов вашему телу, как это делает Loaded TRX Reach Row.

Недооцененный шаг от директора по фитнесу Men’s Health Эбенезера Сэмюэля, C.S.C.S. Loaded TRX Reach Row предлагает два преимущества, которыми обладают немногие ряды.Во-первых, это бросает вам вызов управлять своим весом, чему, по словам Сэмюэля, должен научиться каждый человек. «Вы можете поднимать любой вес, который хотите, — говорит Сэмюэл, — но очень часто, когда вы поднимаете внешний груз, вы можете лениться в работе мышц пресса, ягодиц и других стабилизирующих мышц. Этого не может произойти, когда вы бросаете себе вызов собственным весом».

Несколько вариантов перевернутой тяги помогут вам выполнить тягу с собственным весом, но ни один из них не может сравниться с другими характеристиками тяги с нагрузкой TRX: тяга с вращением. Большинство упражнений (и большинство перевернутых тяг) удерживают вас в так называемой «сагиттальной» плоскости, при этом вся ваша энергия толкает вас вперед или назад в том же направлении, в котором вы идете. Тяга с нагрузкой TRX Reach Row подталкивает вас к вращению в талии — и из-за веса, который вы используете, это поможет растянуть пресс и бедра в нижней точке движения, заставляя пресс и ягодицы сокращаться (и сокращаться). тяжело), ​​когда вы тянете очень легкую гантель к потолку.

Все это не только укрепляет крайне важную мышцу середины спины.Это также лепит ваш пресс и плечи, и это может даже подтолкнуть вашу грудь больше, чем вы думаете. Самое приятное: пока вы используете вес, вам не нужно использовать большой вес. Даже 5-килограммовая гантель может стать проблемой в тяге с нагрузкой TRX Reach Row. Так что возьмите TRX, найдите легкий вес и приготовьтесь накачать спину (и многое другое)!

  • Повисните под TRX, слегка согнув колени, ступни на полу, пресс и ягодицы напряжены, левой рукой возьмитесь за ручку TRX. Держите гантель в правой руке, свисая вниз к земле.Сожмите лопатки.
  • (Чтобы усложнить все движение, сдвиньте туловище так, чтобы спина была ближе к земле. Чтобы упростить задачу, отведите ноги назад, чтобы туловище было ближе к перпендикуляру к земле.)
  • Сожмите плечо лопатки, пресс и ягодицы. Теперь поверните правую руку наружу и к потолку, одновременно напрягая пресс.
  • Поднимите гантель как можно выше, одновременно гребя всем корпусом к тросу TRX, сжимая лопатки.
  • Контролируемо опускайтесь, затем поверните грудь вправо и вытяните гантель к полу, напрягая пресс.
  • Это 1 повторение; сделать 3 подхода по 8-10 на каждую сторону.

    Тягу с нагрузкой TRX Reach Row лучше всего использовать ближе к концу тренировки, независимо от того, используете ли вы ее в качестве последнего упражнения в день для спины или для верхней части тела. Вы также можете использовать его в качестве надежного финишера в цикле всего тела, движение, которое заставляет вас вращать туловище, функция, которая иногда отсутствует во многих тренировках.

    Чтобы получить дополнительные советы и упражнения от Сэмюэля, ознакомьтесь с его коллекцией полных видеопрограмм тренировок, подписавшись на нашу программу Men’s Health MVP Premium.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    жестоко новый: Дюссельдорф школа сочетает в себе тонкий и современный бруталистский архитектура

    жестоко новый: Дюссельдорф школа сочетает в себе тонкий и современный бруталистский архитектура

    любезно предоставлено Rieder Group / ditz

    8

    • 8
    • Pinterest

    • Whatsapp

    • Почта

    Или

    https://www.archdaily.com/978270/brutally-new-dusseldorf-school-combines-subtle-and-modern-brutalist-architecture

    В рамках крупной инициативы по модернизации школ и учебных заведений в городе Дюссельдорф гимназия имени Фридриха-Рюкерта ремонт представляет собой первый шаг к будущему. Помимо обновления интерьера школы, была проделана большая работа, чтобы внешний вид стареющего здания выглядел более современным, вдохновляющим и привлекательным. Новый фасад площадью 3000 м2, выполненный из железобетонных панелей из стекловолокна от Rieder, соединяет архитектурный пробел с реальностью здесь и сейчас.Инновационный бетон — это символический шаг к устойчивому развитию, подходящий для современного школьного здания. Новый текстурный шпагат также впервые был использован в этом проекте для подобранных по цвету фасонных частей, искусно подчеркивающих ограждающие конструкции здания.

    Столица земли Дюссельдорф инвестирует 55 миллионов евро в гимназию имени Фридриха-Рюккерта. В рамках общей реконструкции, которую провели архитекторы agn Niederberghaus & Partner, было также обновлено все техническое оснащение.

    Предоставлено Rieder Group / Ditz Fejer
    Лучший внешний вид с новым бетонным фасадом

    Здание школы было построено в 1973 году в стиле брутальной архитектуры. Первоначальная форма и архитектура здания должны были быть сохранены в соответствии с духом строительства в рамках существующей ткани. Реконструкция школы была направлена ​​на то, чтобы донести свою открытую философию до внешнего мира. Эти цели были достигнуты за счет ревитализации оболочки здания и создания нового входа.Архитекторы выбрали железобетонные панели из стекловолокна от Rieder, отвечающие самым разным требованиям; аутентичный характер бетонных элементов точно соответствует оригинальному архитектурному стилю и его цели, а именно сделать духовное освобождение осязаемым и видимым. В то же время текстура шпагата на серебристо-серых бетонных панелях ослабляет внешний вид фасада. Линейные полосы разных размеров игриво тянутся по панелям. Их наложение создает захватывающий вид на оболочке здания.Плавность линий гармонично вписывается в общую картину, а игра света и тени создает отдельные акценты.

    Предоставлено Rieder Group / Ditz Fejer

    « Разнообразие текстур впечатляет — оно придает старому зданию 1970-х годов современный фасад, сохраняющий свое первоначальное очарование », — говорит руководитель проекта agn Корнелия Беккер, говоря о поверхностных эффектах. на панелях из стеклофибробетона. Впервые для этого проекта фасонные детали Rieder были изготовлены с такой текстурой.В облицовке лестниц используются изогнутые С-образные элементы. Формованные детали, придающие внешнему покрытию уникальный характер, были разработаны в сотрудничестве с архитекторами и заказчиками специально для проекта.

    Предоставлено Rieder Group / Ditz Fejer
    Новые версии формованных деталей для большего количества вариантов дизайна

    опалубки 22 от Rieder являются частью широкого спектра решений, которые австрийский эксперт по бетону может предложить проектировщикам и строителям, когда речь идет о бетонных фасадах. .Формованные детали с острым или закругленным краем относительно легкие и удобны в обращении при монтаже. Небольшой вес формованных деталей и их большая ширина пролета также означают, что требуется меньшая несущая конструкция. Это делает их экономичной альтернативой ограждающим конструкциям. Различные цвета, поверхности и текстуры, а также разнообразие форм (от C до L и U, а также специальные решения) и длины помогают архитекторам найти наилучшее возможное решение для своего фасада. Новая система крепления Rieder plug & play, которая будет запущена летом 2022 года, обеспечивает согласованные компоненты.Варианты монтажа совместимы со всеми стандартными опорными конструкциями и легко регулируются на месте.

    Предоставлено Rieder Group / Ditz Fejer

    Фасонные элементы можно оптимально комбинировать с плоскими фасадными панелями из бетона, как это было сделано в проекте гимназии Фридриха-Рюкерта. Это позволяет легко создавать архитектурно сложные фасады с экологическими и экономическими преимуществами. В дополнение к долговечности, низким эксплуатационным расходам и полной огнестойкости продукты Rieder также являются экологически чистыми: нетоксичные продукты (без кристаллического диоксида кремния) и минимальное использование первичной энергии в производстве, и это лишь некоторые из них.

    Предоставлено Rieder Group / Ditz Fejer

    Для получения дополнительной информации о Rieder посетите сайт www.rieder.cc.

    Что значит для меня Маргаритавиль? | Пенн Стейт

    Эти весенние каникулы были первыми в моей жизни, которые я не провел со своей семьей. Не знаю почему, но я никогда не планировал весенние каникулы с друзьями, как это делают многие студенты колледжа. Возможность поехать в Нью-Йорк с НОА была потрясающим опытом, и я так благодарен, что смог попрактиковаться в осознанности и присутствии, и я хотел подумать о том, что мы сделали.
    Во-первых, фон. Я впервые оказался на Манхэттене, когда мне было около трех лет, и я думаю, что запомнил эту поездку лучше, чем большинство других событий. Я был очарован опытом Голландского туннеля, и я не мог оторвать глаз от всех огней и витрин в ночное время. Я не знал, что место может быть таким живым. Моя семья остановилась в отеле, и я помню, как смотрел на крошечных людей на улице. Мы пошли на Центральный вокзал, чтобы встретиться с моей тетей, возвращавшейся домой с работы, и я сидел на полу и смотрел световое шоу на высоком сводчатом потолке.Я разлучилась с мамой в продуктовом магазине и нашла ее с помощью какого-то незнакомца. Мой папа водил нас в свою старую квартиру в Гринвич-Виллидж, мы покупали черно-белое печенье в «Рокко» и пиццу в «Рэе», как он обычно делал со своими друзьями.
    Излишне говорить, что я влюблен в этот город уже много лет.
    Во время COVID я был вдали от города дольше всех, и я это чувствовал. Было невероятно вернуться. В Нью-Йорке я чувствую больше связи с людьми. Я не знаю почему — может быть, потому что вокруг вас больше людей или вы видите огромное количество фрагментов повседневной жизни.Наши первые и последние свободные дни были моими любимыми, потому что мне приходилось ездить с друзьями на метро и исследовать разные районы. Пальто Женевы, наверное, получило 30 комплиментов от незнакомцев. Парень за прилавком в гастрономе, казалось, сразу же усыновил нас (хотя они были немного смущены веганством Маанси), как и женщины в Lilac’s Chocolates. Я купил розу в магазине на углу в Бруклине и подарил Лоре. Честно говоря, я мог бы подробно рассказать о каждой мелочи, но я хочу переключиться на некоторые другие вещи, которые повлияли на меня.
    Мемориальный музей 11 сентября — некуда поставить, поэтому поставлю сюда. Я плакала большую часть этого тура. Я хотел выпить за каждый слегка отличающийся синий квадрат, за каждый плакат с пропавшим без вести и за каждую царапину на когда-то идеальной пожарной машине. Но я не мог. 2983 человека — это слишком много, чтобы их можно было осмыслить одним мозгом.
    Историческое общество Нью-Йорка — это место действительно уловило уникальное сочетание постоянных изменений и устойчивости, которым для меня является Нью-Йорк. Привет Глэдис, она была отличным гидом.
    Свободное время. Один из величайших подарков этой поездки был после нашей экскурсии по историческому обществу, когда я встретился за обедом со своей кузиной Жаклин. Мы тусовались почти весь оставшийся день и говорили обо всем. Это было здорово, потому что я не видел ее лично и не разговаривал с ней какое-то время, и потому что она показала мне это место с удивительными huevos rancheros.
    Wicked on Broadway — тоже плакал при этом. Я люблю все в этом шоу. Любимой частью было то, что Рейна повернулась ко мне, пока я плакала, чтобы сказать: «Я не понимаю, как люди плачут во время таких вещей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.