Какая температура и влажность должна быть в детской комнате: температура и влажность воздуха в детской комнате — Рамблер/новости — FotoNaStenu.ru — интернет магазин

Содержание

Температура воздуха в детской комнате

Одно из самых долгожданных и желанных событий практически в каждой семье это появление малыша. У будущих родителей уходит куча времени и усилий на подготовку всего необходимого для новорожденного, чтобы он чувствовал себя в детской уютно и комфортно.

Многие родители увлеченные планированием интерьера детской, забывают про организацию правильных температурных режимов (микроклимата) детской необходимых для полноценного, здорового развития малыша. На самом деле мы все вроде как живем в современном городе в современных квартирах, но создать подходящие условия в детской комнате для ребенка невероятно сложно. Дальше речь пойдет о первых шагах направленных на организацию подходящих ребенку температурных режимов в детской комнате которые сделать каждому под силу.

Основные параметры, которые необходимо взять под контроль в процессе создания микроклимата в комнате для ребенка — это влажность и температура воздуха. Контролировать их можно посредством таких технических приспособлений как кондиционер, увлажнители воздуха и терморегуляторы для радиаторов.

Температура воздуха в детской.

Оптимальная температура воздуха в комнате для ребенка должна быть в рамках 18-22 градуса по Цельсию. Поддерживать данный температурный режим можно поддерживать в летний период за счет хорошего кондиционера (сплит-системы), а в зимний период будут незаменимы терморегуляторы для радиаторов отопления .

Влажность в комнате для ребенка.

Оптимальная влажность воздуха в детской комнате примерно 50%. Современные городские квартиры имеют уровень влажности существенно ниже. Достигается необходимое значение влажности воздуха с помощью специальных приборов – увлажнителей воздуха.

Чистота воздуха в детской.

Воздух в детской комнате будет чистым, если Вы будете проводить ежедневную влажную уборку и регулярно (минимум раз в три четыре часа) проветривать помещение. А так же Ваш малыш будет дышать чистым воздухом, если Вы его будете укладывать только на новое постельное. Старые матрасы, одеяла и подушки настоящее скопище пыли, в них могут быть микроскопические клещи.

Микроклимат в комнате ребенка необходимо поддерживать в оптимальных значениях, посредством него Вы закладываете кирпичик за кирпичиком фундамент для правильного здорового развития ребенка.

Комаровский подсказал простой способ определить уровень влажности в доме. Politeka

Доктор Комаровский рассказал, как определить в доме уровень влажности

Популярный украинский врач-педиатр Евгений Комаровский в каждой своей передаче «Школа доктора Комаровского» говорит, о том, как важно сохранять в доме правильный уровень влажности и температуру воздуха. На своей странице в Instagram он опубликовал видео, которое поможет родителям контролировать эти вопросы.

«Для того, чтобы определить уровень влажности, не нужна метеостанция, нужен простейший прибор, который называется словом «гигрометр». Гигрометр стоит копейки. Другой вопрос в том, что почему-то это такая редкость, такая уникальность. Поэтому наша с вами задача сделать все, чтобы в каждой детской комнате висел гигрометр.

Когда об этом будут знать продавцы гигрометров, они нам точно помогут», — отмечает врач.

По словам Комаровского, влажность сложно определять без этого прибора. Хотя мы можем сказать, что воздух сухой, когда мы видим какое в нем количество пыли. Или, когда воздух с высокой влажностью мы это тоже, как правило, видим. Но воздух с нормальной влажностью почувствовать сложно.

Популярные статьи сейчас Показать еще

«Поэтому не избегайте достижений цивилизации. На этапе ожидания ребенка, как-только вы узнали о беременности, начинайте готовить детскую комнату. Термометр и гигрометр – без них детской комнаты быть не должно, как не должно быть детской комнаты без регулятора на системе отопления», — призывает Евгений Комаровский.

Отметим, ранее врач-педиатр Евгений Комаровский раскрыл главную проблему детских садиков в Украине. ПриватБанк оскандалился оплатой через Приват24: «Крадут деньги»

Доктору написала мама, которая жалуется на катастрофическую ситуацию с уровнем влажности и температуры воздуха в садике, куда ходят ее дети.

По ее словам, во время отопительного сезона температура воздуха в группе — 26-28 градусов, а влажность 25%. Из-за этого дети часто болеют.

По словам Комаровского, ничего удивительного в описанной ситуации нет.

«А вся проблема заключается, по большому счету, в том, что 99% наших граждан не считают проблемой теплый и сухой воздух, а главная трудность — что в числе этих 99% находятся заведующие детскими садами и люди из районных отделов образования. То есть им на все это наплевать. Поэтому температура воздуха в детском саду не та, которая должна быть по санитарным нормам, утвержденным государством, а та, которую считают хорошей родители, педагоги и организаторы из районных управлений образования», — говорит Комаровский.

Напомним, Комаровский рассказал, как помочь сухой коже.

Как сообщала Politeka, Комаровский рассказал, что делать, если кашель атакует ночью.

Также Politeka писала, что Комаровский рассказал, как правильно парить ноги.

Какая температура и влажность должна быть в комнате новорожденного

Обустроить детскую комнату или хотя бы уголок с детской кроваткой для новорожденного стараются многие мамы и папы. Но часто, продумывая интерьер детской, забывают о самом главном — о том, что в первые месяцы жизни малыш будет много спать, и в первую очередь стоит позаботиться о его хорошем сне. Как это сделать?

Как обустроить детскую комнату, чтобы малыш полноценно высыпался?

Советует Ксения Антипова, автор и руководитель проекта «Спи, малыш»:

Условия сна — самый простой инструмент, который помогает лучше и качественнее спать детям и взрослым. Что имеется в виду?

Темнота. Свет разрушает гормон сна мелатонин, поэтому для быстрого засыпания и качественного дневного и ночного сна важно максимально затемнить комнату. Обязательно используйте в детской комнате блэкаут шторы из специальной ткани, не пропускающие дневной свет. Особенно активным, любопытным детям такие шторы существенно улучшают дневной сон, засыпание вечером, когда еще светло, и помогают преодолеть ранние утренние пробуждения.

Ночью желательно не включать яркий свет при пробуждениях малыша. При необходимости используйте тусклый ночник, чтобы ориентироваться в пространстве. Для малышей постарше важно предусмотреть в комнате ночник, который они могут включить сами, если нужно в туалет, пить или просто стало страшно.

Тишина. В любом доме всегда есть какой-то фоновый шум — бытовые звуки, шум улицы, шум соседей, старшие дети. Внешние звуки, которые громче «фона» на 10–12 дБ, мешают мозгу заснуть и могут препятствовать переходу к медленному глубокому сну. Кроме того, звуки могут просто разбудить вашего кроху, когда он будет находиться в стадии легкого сна или в промежуточном состоянии между циклами сна.

Один из методов маскировки внешних звуков — это применение «белого шума». «Белый шум» — монотонный непрерывный шум, который как бы «поднимает» уровень фоновых звуков вокруг. Посторонние звуки на этом фоне уже не кажутся такими громкими и резкими.

Разместите устройство, воспроизводящее «белый шум» неподалеку от кроватки малыша. Есть несколько вариантов устройств — от специализированных кондиционеров до игрушек со встроенным «белым шумом».

Температура. Перегрев опасен для детей, а слишком низкая температура в спальне может вызывать дискомфорт и будить малыша, особенно в утренние часы, когда доля поверхностного сна выше.

Чтобы проверить, не замерз ли малыш, потрогайте шею. Холодный нос, ручки и ножки — не показатель того, что ребенок мерзнет.

Использование одеяла — опасно и в то же время непрактично. Детки до года могут укрыться с головой одеялом и так спровоцировать риск удушья. Дети постарше часто скидывают одеяло. Безопасной заменой одеяла станет спальный мешок по сезону.

Влажность. Рекомендуемая влажность в спальне 40–60%. Слишком сухой воздух провоцирует пересыхание слизистых и жажду, что ведет к пробуждениям.

Атмосфера в комнате. Часто комната, где малыш спит, и комната, где малыш играет и активно бодрствует — это одна и та же комната. Детям до 2–3 месяцев условия сна неважны — они легко засыпают в любой обстановке. Но чем старше малыш, тем бодрствовать для него интереснее и тем скучнее спать.

Если позволяет пространство, хорошо бы выделить в детской комнате зону для сна:

подобрать неяркий и мягкий цвет стен;
убрать из кроватки и поля зрения ребенка все стимулирующие игрушки;
подобрать нейтральный цвет постельных принадлежностей.

Какая температура и влажность нужна в комнате новорожденного

Рассказывает Татьяна Семенычева, врач-педиатр, иммунолог-аллерголог, главный врач Детских клиник МЕДСИ на Пироговской и в Благовещенском переулке:

— Здесь не может быть общих рекомендаций, потому что все мы живем в разных климатических поясах, даже разных микрорайонах города, в разном по структуре жилье, используем разные виды отопления.

Тем не менее, есть ряд норм и правил, которых надо придерживаться, чтобы создать оптимально комфортные условия в комнате для новорожденного. Это температура и влажность воздуха. Поэтому две обязательные вещи, которые первым делом стоит установить в комнате новорожденного — это термометр и гигрометр.

Помните, температура для ночного и дневного пребывания в комнате разнится. Для хорошего сна ребенка температура должна быть не более 20–22 градусов. Температура в период бодрствования — 23–25 градусов.

Также надо понимать, что уже начиная с 23 градусов воздух активно испаряется и становится сухим. Поэтому в комнате новорожденного, а также детей с атопичной (склонной к сухости) кожей должен обязательно быть установлен увлажнитель воздуха.

Еще один важный момент — проветривание, оно позволяет не только снизить температуру, но и произвести определенную конвекцию воздуха в помещении, очистить его от бытовой пыли (особенно если в комнате много книг и мягких игрушек).

Однако все эти показатели условны, и нужную температуру воздуха, влажность и частоту проветриваний может подобрать только врач, с учетом индивидуальных особенностей малыша. Например, для недоношенного ребенка температура в 20 градусов — это мало и вызовет переохлаждение.

Но и перегрев такие дети плохо переносят — у них тут же может подняться температура. Очень часто в таких случаях мамы думают, что ребенок заболел, а на самом деле надо было просто проветрить вовремя комнату. Дети очень чувствительны к перепадам температуры, так как в отличие от взрослых не умеют еще контролировать свой собственный теплообмен.

Зонирование детской комнаты

Создавая интерьер детской, важно понимать, что пространство будет меняться вместе с ребенком. Поэтому стоит уделить особое внимание планировке комнаты для новорожденного. Если сделать все правильно, то в будущем без лишних хлопот вы переоборудуете ее в комнату для дошкольника, школьника и даже подростка.

В первую очередь надо определиться с зонированием комнаты — выбрать место:

где ребенок будет спать,
где будут храниться его вещи и игрушки,
где малыш будет играть и заниматься.

Предметы обстановки с течением времени могут меняться, но концепция зонирования вполне может сохраниться на долгие годы.

Зона для сна. Я считаю, что у ребенка с рождения должна быть своя отдельная кроватка. Конечно он может засыпать рядом с мамой в первые месяцы жизни, особенно если его что-то тревожит или он плохо себя чувствует — тепло и запах мамы, ее присутствие рядом успокаивают малыша. Да и самим мамам очень хочется полежать в обнимку со своей крохой, особенно если мама вынуждена много работать и совместным сном стремится компенсировать недостаток контакта.

Однако при постоянной практике это может войти в привычку, и малыш перестанет засыпать самостоятельно. Да и папы, как правило не в восторге от такого, хоть и приятного, но затянувшегося «соседства». Поэтому лучше, чтобы у малыша уже с первых дней его жизни было свое место для сна, куда его можно переложить, если даже он заснул вместе с родителями.

Где лучше установить кроватку? Тут рекомендация вполне очевидна — подальше от сквозняков и шума. То есть не под окном и не около входной двери в комнату.

Зона для хранения. Что нужно новорожденному малышу? Тонны памперсов, ползунки и средства для ухода. К счастью, все это очень маленького размера и не требует большой гардеробной. Из своего опыта могу сказать, что до года, для хранения одежды ребенка подойдет один, максимум два комода с 3-4 ящиками. На комоде удобно разместить пеленальный столик.

Малыш растет, и у него появляются вещи, которым требуются вешалки. Заменяем один комод на небольшой шкаф шириной 90-120 см. А когда понадобится стеллаж с полками для книг и ящиками для игрушек — прощаемся со вторым комодом. При этом нам не надо менять зонирование и придумывать, куда все это ставить.

Дополнительное спальное место. Если позволяет площадь детской, я всегда рекомендую поставить в комнате дополнительное спальное место — небольшой диванчик или кушетку. Это очень удобно в случае, если малыш приболел: чтобы не укладывать его в общей спальне и не тревожить мужа, вы остаетесь ночевать с ребенком в детской.

Обустроить дополнительное спальное место можно в будущей зоне для игр. Днем кровать или диван можно укрыть покрывалом или пледом и добавить красивых подушек. Здесь в обычное время родители могут посидеть и поиграть с ребенком.

Какая влажность должна быть в детской комнате. Температурный режим в детской комнате

После тишины и спокойствия материнской утробы малыш попадает в наш мир, не имея эффективных механизмов терморегуляции, потому забота о поддержании комфортной температуры ложится на плечи заботливых родителей. Чтобы не навредить ребенку в первые же дни жизни, важно поддерживать правильный климат, не допуская переохлаждения и перегрева.

Признаки перегрева легко распознать, ведь они доставляют младенцу сильный дискомфорт.

Кожа грудничка становится красной, покрывается потом, а в местах скопления потовых выделений появляются опрелости. В ротике могут появляться белые пятнышки молочницы, а в носу образуются сухие корочки, затрудняющие дыхание. Из за обезвоживания у малыша могут возникать трудности с пищеварением.

Если вы обнаружите данные симптомы, попробуйте снизить температуру воздуха в комнате, избавьте кроху от лишней одежды и давайте ему немного воды в перерывах между кормлениями. .

Если младенцу холодно , вы заметите, что его носик, ножки и ручки не просто прохладные, а «ледяные», он прижимает к себе ручки ножки, сохраняя тепло. В этом случае нужно использовать носочки и более теплую одежду или одеяло. Признаками переохлаждения могут быть сниженный аппетит и вялость, замедление набора веса. При переохлаждении повышается и вероятность проявления простудных заболеваний. Но все же помните, что ребенка гораздо проще перегреть, чем переохладить.

Оптимальная температура в комнате младенца

Педиатры рекомендуют поддерживать температуру в детской комнате грудничка на уровне от 18 до 22 градусов. При таких условиях малышу обычно достаточно легкого боди или распашонки с пледом средней плотности для комфортного сна. Для детей, родившихся раньше срока, стоит немного повысить температуру, до 24-26 градусов.

Чтобы легко контролировать климат в детской комнате, повесьте градусник на стену у детской кроватки. Одного взгляда на его показания вам будет достаточно, чтобы определить причину беспокойства малютки.

Как регулировать температуру в помещении?

Когда вы определите подходящую температуру для своего грудничка, вам останется лишь поддерживать ее на постоянном уровне, что далеко не просто в условиях обычной квартиры.

Снизить температуру воздуха в летний зной можно при помощи кондиционера. Важно, чтобы струя прохладного воздуха не была направлена на кроватку, да и проводить охлаждение помещения лучше в моменты, когда младенец находится за его пределами. Можно обойтись и обычным проветриванием, которое рекомендуется проводить несколько раз в день, пока малыш находится на прогулке или в соседней комнате.

Поддерживать комфортную для грудничка температуру зимой может быть сложнее, чем летом. Для подогрева помещения подойдет электрический нагреватель без открытой спирали, охладить же чрезмерно натопленную комнату можно путем проветривания. Уменьшить нагрев от слишком горячей батареи можно, если закрыть ее плотным одеялом или пледом.

При работе отопительных приборов или центрального отопления важно обращать внимание на относительную влажность воздуха, которая в комнате грудничка не должна снижаться ниже 50%. Вместо специальных увлажнителей воздуха можно использоваться открытые емкости с водой, влажные полотенца или фонтанчики.

Индивидуальный подход к каждому грудничку

Теперь вы имеете представление об общих рекомендациях педиатров относительно оптимальной температуры для младенца, но не стоит забывать и о важности индивидуального подхода. В зависимости от обмена веществ, месяца рождения и общего состояния здоровья малыша ему может потребоваться более высокая или низкая температура. Не бойтесь отклоняться от общих рекомендаций и руководствуйтесь здравым смыслом, чтобы обеспечить своему крохе идеальные условия.

На качество сна ребенка влияют не только соответствующий возрасту и потребностям режим , ассоциации на засыпание и скачки развития . Имеют значение и условия, в которых спит ребенок.

В этой статье мы поговорим о значении таких важных для сна внешних факторов, как температура, влажность, свет и шум. И о том, как создать условия, благоприятные для сна новорожденного.

Как создать комфортные условия сна для ребенка?

Температура

Считается, что оптимальная температура в спальне — 18–22°С. Если малышу жарко, это будет мешать его сну. Не нужно укутывать ребенка, надевать на него лишний слой одежды «на всякий случай». Прохладные ручки, ножки или носик во время сна у ребенка — не показатель того, что ребенок замерз. Икота тоже не признак замерзания. Чтобы оценить, не холодно ли малышу, потрогайте его сзади в самом низу шеи. Если там кожа теплая, то все в порядке.

Однако причиной плохого сна детей может быть и то, что ребенок мерзнет. Многие маленькие дети не любят быть накрытыми (кроме того, для малышей младше года одеяла не рекомендованы в связи с риском СВДС). И даже если ребенок согласен на одеяло, до 2–3 лет он вряд ли сможет укрываться им самостоятельно. Значит, при укладывании малыша будете накрывать вы, а если ребенок во время сна сбросит с себя одеяло, ему снова потребуется ваша помощь. Выходом в такой ситуации будет замена одеяла на теплый слип, пижаму с носочками или спальный мешок.

Влажность

Рекомендуемая влажность в комнате 40–60%. Если воздух недостаточно влажный, у ребенка (и у взрослого) пересыхают слизистые, в них образуются микротрещины, через которые легко могут проникать микробы. К тому же, из-за слишком сухого воздуха малыш может испытывать ночью жажду — еще один повод для пробуждений. Поэтому достаточный уровень влажности в комнате — важное условие для спокойного детского сна.

Существуют понятия абсолютной и относительной влажности воздуха. Абсолютная влажность — это количество влаги, которая содержится в кубическом метре воздуха. Чем выше температура, тем больше влаги может содержать воздух. Относительная влажность — это отношение реального количества водяного пара в кубометре воздуха к максимально возможному при данной температуре.

При нагревании относительная влажность воздуха уменьшается. То есть если вы проветриваете комнату зимой, влажность воздуха внутри изменится очень незначительно, даже если на улице влажность воздуха 100%: холодный воздух с улицы в квартире нагревается, и его относительная влажность падает.

Благоприятные условия для сна ребенка поможет создать увлажнитель воздуха. Существуют различные типы увлажнителей. У каждого есть свои плюсы и минусы.

Паровые увлажнители работают по принципу горячего испарения, нагревая воду до температуры кипения. Ультразвуковые увлажнители с помощью ультразвуковых колебаний превращают воду в мельчайшие капельки. Работа увлажнителей холодного типа фактически представляет обычный процесс испарения воды. В резервуар заливается вода, которая попадает на испарительный элемент (пластиковые диски). Встроенный вентилятор засасывает воздух и прогоняет его через пластиковые диски. Мойка воздуха использует модифицированную схему естественного испарения.

Плюсы	Минусы
ПАРОВОЙ УВЛАЖНИТЕЛЬ
Простота эксплуатации Может использоваться вода из-под крана Не требует расходных материалов Может использоваться для ингаляций	Высокая потребляемая мощность Повышает температуру воздуха в комнате Опасен для детей из-за горячего пара
УЛЬТРАЗВУКОВОЙ УВЛАЖНИТЕЛЬ
Может поддерживать заданный уровень влажности в комнате, включаться и выключаться автоматически Низкий уровень шума	Обязательное применение очищающих воду фильтров или дистиллированной воды
ХОЛОДНОГО ТИПА
Саморегулирование уровня влажности Безопасен для детей Потребляет малую мощность Простота эксплуатации	Желательно использовать очищенную или дистиллированную воду Имеет ограничения по максимальному уровню относительной влажности (около 60%) Не позволяет точно регулировать уровень влажности
МОЙКА ВОЗДУХА
Может работать на водопроводной воде Очищает воздух от пыли Потребляет мало электроэнергии Возможен контроль уровня влажности	Цена

Свет

С 3–4 месяцев в организме ребенка начинает вырабатываться «гормон сна» мелатонин. Уровень гормона у детей меняется в течение суток: увеличивается в вечернее время, достигает максимума около полуночи и снижается в предутреннее время. Выработка мелатонина зависит от освещения – на ярком свету она прекращается. Поэтому вечером, незадолго до укладывания детей на сон, мы рекомендуем приглушать освещение в квартире.

Спать ночью ребенку желательно в темноте. Но если малыша беспокоят страшные сны (обычно эта проблема появляется у детей после 2 лет), допустимо использование слабого ночника — лучше с желтым или оранжевым светом.

Во время дневного сна новорожденного создавать полную темноту в комнате не нужно. Более того, в первые месяцы жизни дневные сны в слишком сильно затемненной комнате могут привести к тому, что ребенок перепутает день и ночь. Днем достаточно лишь приглушить свет перед сном, например, закрыть шторы от яркого солнца — это уменьшает количество раздражителей, а для ребенка становится дополнительным сигналом — «скоро спать».

Новорожденные дети слышат уже с первых дней жизни, но реагируют обычно только на громкие или резкие звуки. Новорожденный может спать под работающий телевизор или спокойный разговор. Чем старше становится ребенок, тем больше звуков он различает в той «какофонии», в которую для него раньше сливались все окружающие шумы, и тем сильнее звуки могут нарушать его сон.

Часто звучат советы не приучать малыша к тишине во время сна. Но в этом вопросе многое зависит от темперамента ребенка, его чувствительности и возбудимости. Если даже негромкие звуки могут помешать сну ребенка, лучше все-таки организовать для него тишину. Полезным может быть генератор белого шума

Каждый родитель беспокоится о здоровье своего чада уже с первых дней жизни. Многие ЛОР-заболевания напрямую связаны с неправильно созданными условиями в помещении, где находится ребенок. Для нормальной работы организма, особенно у новорожденного, важна температура и влажность в детской комнате. Какие должны быть оптимальные показатели и как их поддержать и скорректировать, попробуем разобраться.

Организм новорожденного еще несовершенен, регуляция температуры тела происходит с некоторыми затруднениями, что происходит из-за интенсивного обмена веществ. В свою очередь, вырабатывается большое количество тепла, от которого ребенку нужно избавляться, имеется два варианта – через легкие и поры на коже.

Когда малыш вдыхает воздух, то при попадании в дыхательную систему он нагревается. Если в легкие попадает воздух с температурой выше 23°С, потери тепла на выходе снижаются и организм освобождается от термоизбытка через потоотделение. Новорожденный теряет влагу и соли, а недостаточное количество жидкости в организме провоцирует нарушение многих систем жизнедеятельности.

Крайне важен и уровень влажности в детской комнате, сухость очень вредна, особенно для дыхательной системы малыша. Температура воздуха на выдохе в норме равна 36,6°С, а количество находящегося в нем водяного пара 100%, организм тратит жидкость на устранение сухости, а это дополнительный расход воды.

Перегрев не менее опасен для ребенка, чем переохлаждение, особенно в раннем возрасте.

Нормы уровня влаги и тепла

Правильная температура и достаточная влажность воздуха в детской комнате – основные условия для комфортного пребывания в ней ребенка. Сухость и чрезмерное тепло в помещении могут стать причиной многих болезней. Потеря жидкости приводит к нарушению водно-солевого баланса, а иногда даже к обезвоживанию организма.

Повышенное потоотделение в слишком нагретой и непроветриваемой комнате провоцирует у ребенка проблемы с кожей, а именно: покраснение, дерматит, опрелости, сыпь, крапивницу. Каждая мама хоть раз сталкивалась с одной из этих неприятностей и знает насколько тяжело избавиться от них. Стоило бы задуматься, а не было ли перегрева воздуха в помещении?

Кроме этого, ребенка могут беспокоить боли в животике, проблемы со стулом, ведь недостаток жидкости приводит к проблемам для новорожденного в пищеварении, желудочный сок плохо разжижается и пища не переваривается полностью. Нехватка воды в организме грозит появлением молочницы – белых пятен во рту. Слюна в таком случае стает слишком густой и не может в полной мере выполнять функции увлажнения слизистой. Возможны и проблемы с глазами у ребенка, они могут гноиться, так как в орган зрения поступает мало жидкости.

Со стороны ЛОР-органов недостаточная влажность воздуха в квартире и переизбыток температуры грозят появлением:

Сухих корочек в носу.
Затрудненного дыхания.
Сухого ринита.
Кашля.
Снижения способности бронхов к самоочищению.
Отека дыхательных путей.
Увеличения восприимчивости к ОРВИ.
Носовых кровотечений.
Общего ухудшения самочувствия.
Обострения хронических заболеваний.

Все это часто сопровождается вялостью, капризами, беспокойством, учащением пульса. Стоит заметить, что и наличие сырости в комнате принесет множество неприятностей, таких как: головные боли, пневмония, бронхиальная астма, болезни дыхательной системы, носовые кровотечения и расстройство желудка.

Оптимальная влажность воздуха в помещении, где ребенок находится долгое время, снижает риск появления этих проблем, если не хотите столкнуться с ними, соблюдайте режим температуры и контролируйте влажность воздуха.

Оптимальная температура и влажность в комнате

Сколько же градусов должен показывать термометр, какой влажности нужно придерживаться, учитывая мнение специалистов? При появлении на свет, ребенок первые дни своей жизни проводит в роддоме, там обычно соблюдаются рекомендованные 22°С. Врачи советуют придерживаться отметки в 18–21°С — это норма для грудничка. Такие параметры будут приемлемы для здоровых детей, в случае недоношенности в помещение должно быть теплее на 3–5°С. Доктор Комаровский считает, что температура воздуха в комнате здорового ребенка не должна превышать 18–19°С.

Стоит учитывать, что малыши по-разному чувствуют себя при одинаковом температурном режиме. Условия помещения подходят, если у вашего ребенка:

Хороший спокойный сон.
Нет излишней потливости и красноты на кожных покровах.
Конечности теплые.
Нормальный пульс и дыхание.

Особенно часто сухость в комнате можно обнаружить в отопительный сезон, ведь родители старательно пытаются обогреть квартиру или дом. Многие родители задаются вопросом, а какая влажность для ребенка оптимальная в квартире? Обычно влажность воздуха в таких помещениях не превышает 30%, а это очень мало. Оптимальным показателем считают 50–70%, для детей все-таки лучше придерживаться 70%.

Чтобы отследить температуру и уровень влажности, установите термометр и гидрометр возле кроватки ребенка.

Регулирование температуры и влажности

В комнате ребенка температурного режима нужно придерживаться в первую очередь. Если в помещении слишком тепло и показатели на термометре выше нормы нужно:

Делать частые проветривания (открывать все окна в комнате, но только при отсутствии малыша).
Включать кондиционер только в соседних комнатах.
Горячие батареи прикрывать одеялом.
Желательно не вешать балдахин над кроваткой (это усложняет циркуляцию воздуха).
Не укутывать ребенка сильно, не одевать много одежды.
Давать пить много воды.
Купать в ванне (можно 2 раза в день).

Если в комнате прохладно и температура ниже 18°С, следует пользоваться обогревателем, но при этом обязательно часто проветривать помещение. Важно купать ребенка при такой же температуре, к которой он привык, чтобы избежать замерзания.

Обязательно в пределах нормы должна быть влажность, но если ее показатели ниже, необходимо купить увлажнитель воздуха, разместить в комнате несколько открытых емкостей с водой, поставить аквариум или накрыть батареи мокрой тонкой тканью. Если в доме сыро, сделайте уборку, в случае ее неэффективности, вам придется сделать ремонт и утеплить комнату.

Вопрос о том, какая должна быть оптимальная температура в комнате новорожденного, вызывает много споров. Две основные точки зрения представлены, с одной стороны, ортодоксальной педиатрией, которая устанавливает нормы температуры в отделениях для новорожденных родильных домов на уровне 27 градусов, с другой стороны, доктором Комаровским и его последователями, которые считают, что температура в детской не должна превышать 22 градусов.

Часто можно также прочитать рекомендации постоянно держать термометр у кроватки малыша и обзавестись приборами, которые позволяют поддерживать постоянную температуру воздуха в комнате новорожденного с точностью до одного градуса. Таким образом, вопрос не только в том, какая температура в комнате для младенца является идеальной, но и в том, насколько важно поддерживать её постоянной.

Тепло или прохлада: что выбрать?

Совершенно справедливо замечание, что механизмы терморегуляции новорожденного еще несовершенны. В материнской утробе они младенцу были не нужны — он находился в постоянной среде, где температура не менялась. Попав в этот мир, младенец сразу же испытывает резкое изменение температуры. Еще бы — она снижается от 36–37 градусов до 25–27 в идеале. Это в условиях родильного дома. И… ничего страшного не происходит. Значит, младенец не так уж боится перепадов температуры, как принято считать. Хотите подтверждения? Б.Никитин в своей книге «Резервы здоровья наших детей» пишет о маленьких эскимосах, которые появляются на свет в юрте, где температура немногим выше 0 градусов, а то и во время длительного перехода на открытом воздухе при температуре до минус 30. Маленькие африканцы рождаются при жаре, превышающей 35–40 градусов. При этом на протяжении тысячелетий люди не имели ни малейшей возможности поддерживать температуру в своем жилище постоянной. Даже при печном отоплении температура в доме к утру заметно снижалась, а после того, как печь была протоплена, становилась очень высокой. И младенцы все это выдерживали! Значит, самой природой в человеческого детеныша заложены огромные возможности адаптации! Задача родителей — только не мешать ребенку, не превращать его в тепличное растение, боящееся любого дуновения ветерка. Ведь ребенок очень быстро адаптируется и к постоянной температуре в помещении, делающей совершенно излишними все его адаптационные механизмы, которые быстро угасают за ненадобностью.

Доктор Комаровский пишет о том, что несовершенные механизмы терморегуляции младенца делают наиболее опасным для него не переохлаждение, а перегревание. Вырабатывающееся в процессе метаболизма тепло организм должен отдавать в окружающую атмосферу. И ребенок может сделать это только с помощью теплообмена во время дыхания, потому что его кожа еще плохо приспособлена выполнению данной функции. Поэтому высокая температура воздуха в помещении часто приводит к неприятным последствиям в виде опрелостей, пеленочного дерматита, общего снижения иммунитета. Кроме того, если ребенку прохладно, он начинает активно двигаться, шевелит ножками, ручками — и таким образом развивается физически. Так что температура в комнате для новорожденного не должна превышать 20–22 градуса, а лучше поддерживать ее на уровне около 18 градусов. При этом для сна младенца можно одеть или завернуть, а бодрствовать он должен преимущественно голеньким.

Споры также идут о том, можно ли устанавливать в комнате младенца кондиционер, что особенно актуально в жарком климате. Кондиционер позволит, конечно, поддерживать температуру воздуха близко к оптимальной, но при этом надо задуматься о том, чтобы струя воздуха из него не была направлена на кроватку и место для игр, либо включать его, когда ребенка выносят, например, на прогулку.

Особой необходимости в кондиционере на большей части территории нашей страны нет, жаркие летние дни вполне можно пережить, просто максимально оголив малыша и используя игры с водой.

Так ли страшен сквозняк?

Многие родители уверены, что сквозняк опасен не только для новорожденного, но и для ребенка постарше. Однако сквозняк — просто движение воздуха, часто прохладного. Он больше всего неприятен родителям, которые вросли в тепличных условиях. Ребенок же, пока его не «испортили» заботливые родители, вполне приспособлен к перепадам температуры. И поток свежего воздуха из форточки ему совершенно не страшен. Нет никакой необходимости держать двери и окна детской постоянно закрытыми. Единственное, чего надо опасаться — это резкого изменения температуры воздуха, если ребенок влажный или распаренный после купания в горячей воде. То есть, когда у вас в комнате жарко и ребенок во сне вспотел, не стоит сразу открывать форточку, особенно, если на улице минус 30.

Таким образом, каких бы вы взглядов ни придерживались, какие бы бытовые условия не имели в своем жилище, просто старайтесь соблюдать одно простое правило: жарко — на малыше минимум одежды (оптимально — голенький), прохладно — одели. Дайте ребенку больше свободы двигаться. Не пугайтесь, если у малыша прохладные ручки и ножки — это нормальные механизмы терморегуляции. Но в то же время, не надо создавать экстремальных условий. Придерживайтесь здравого смысла — и малыш будет здоров и доволен жизнью.

Девочки! Давайте делать репосты.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки;-)
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше;-)

Понравился материал? Поддержите — сделайте репост! Мы стараемся для вас;-)

Для здорового ребенка норма температурного режима в комнате составляет 18-21 градус.

Рождение – это переход из комфортной среды околоплодных вод и тела матери в воздушное пространство, в котором на человека действует втрое большая сила притяжения. В число оптимальных жизненных условий входит температура в комнате новорожденного, норма ее четко обозначена акушерами и педиатрами.

Принципы организации жизненного пространства для новорожденного

Температура тела новорожденного больше, чем у взрослых. Ребенок теряет тепло в основном в процессе дыхания. Нормальным является и учащенный пульс (110-140 ударов в минуту). Количество толчков сердца увеличивается после любой физической активности, в том числе – кормления, купания, переодевания.

Влажность воздуха должна составлять не менее 50% (часто советуют повышать ее до 70%). В таком микроклимате крохе легко дышится, а в носике не появляются корочки. Младенцы быстро теряют влагу, которая выделяется через поры на коже и испаряется. Регулярное увлажнение комнаты малыша способствует сохранению баланса влаги, предотвращает шелушение и появление микротрещин на коже младенца.

Крохи, появившиеся на свет в отопительный период, особо остро чувствуют, насколько сух воздух, особенно если для обогрева помещения применяются тепловентиляторы и инфракрасные нагреватели. Помимо основных гигиенических принадлежностей, в комнате новорожденного должны быть и такие атрибуты:

увлажнитель воздуха;

гигрометр – прибор для измерения уровня влажности воздуха.

Смена воздуха (проветривание) должна проводиться регулярно. Когда малыш подрастет, можно без опасений снижать привычную температуру на 2-3 градуса. Свежий воздух в комплексе с купанием способствует крепкому спокойному сну. Когда открывается окно, младенца уносят из помещения, чтобы сквозняки и перепад температуры не привели к простуде. Нужно помнить, что воздух, вдыхаемый ребенком, приобретает температуру тела, когда проделывает свой путь до легких. Если в комнате стало немного холоднее, чем обычно, это не так критично, как постоянный перегрев, потение и последующее резкое охлаждение кожных покровов.

Нежное, но тщательное очищение кожи младенца – требование гигиены, залог здоровья и комфорта. Чтобы стало приятной процедурой, вода не должна остывать ниже 37˚С. Следить за показателем поможет водный термометр. Именно с теплых ванночек начинается процесс закаливания, если после основного этапа омовения ополоснуть малыша 36-градусной водой, а после – промокнуть кожу мягким полотенцем.

Во время любой процедуры малыш соприкасается с окружающей средой. Пеленание – своеобразная воздушная ванна, проветривание – необходимый «выход из зоны комфорта» для малышей, которых по причине малого веса до месяца не рекомендуется выносить на улицу. Это предписание в былые годы было практически аксиомой. Сейчас родители вправе решать, когда начинать прогулки, однако без консультации с врачом не обойтись. Таким образом, вес малыша является основным фактором, определяющим норму температуры в помещении, где он живет.

Для удобства можно изучить систему соответствий «Вес младенца и воздушная температурная норма»:

2-2,5 кг – 25-26˚С;

2,5-3 кг – 23-24˚С;

3 кг и выше – 18-22˚С (допустимо 18-19˚С).

При весе до 2,5 кг постоянная температура в помещении является условием правильного развития и даже выживания. В особых ситуациях малыш помещается в «инкубатор», что исключает возможность перегрева или переохлаждения. При весе в 4 кг оптимальный показатель комнатного термометра – это 20-22˚С. В дальнейшем нужно стараться сохранять такие условия.

К тому же, регулирующие процессы в организме ребенка уже делают его схожим со взрослыми, и в большей мере это касается способности поддерживать нужную температуру тела, независимо от того, насколько тепло или холодно вокруг. Разумеется, это не значит, что малыш может находиться на жаре под палящим солнцем или же лежать в коляске на балконе в морозный день. Всему – свое время, место и контроль!

Какой должна быть здоровая атмосфера в детской? — Ozon Клуб

Только когда в доме появляется новорожденный, можно отчетливо осознать, до чего ребеночек хрупкий и уязвимый. Казалось бы, в комнате вполне комфортно. Но кроха чихает и кашляет. Взрослый может и не заметить ничего, а на коже у малютки вдруг появляется раздражение, шелушение. Именно поэтому так важно создать в детской здоровую и комфортную атмосферу.

Ключевые показатели

В первую очередь нужно следить за поддержанием температуры и влажности воздуха в пределах нормы. Комфортной считается атмосфера, если воздух прогрет до 18-20 градусов. Может показаться, что этого слишком мало. Однако все становится ясно по мере знакомства со спецификой работы детского организма.

Дело в том, что организм новорожденного, по сути, работает в два раза активнее, чем у взрослого. Это выражается и в интенсивности дыхания. Вместе с выдохом ребеночек выводит излишки тепла. Если воздух в помещении прохладный, этого достаточно для поддержания здоровой температуры тела. Но когда в помещении жарковато, включается потоотделение – как дополнительный способ охлаждения организма. Если тельце потное, быстро появляется краснота раздражение, опрелости. Теплый воздух еще и вызывает образование корочек в носу.

Еще хуже, когда из-под контроля выходит влажность. Для современных городских квартир более типичная проблема – слишком сухой воздух. Он тоже ускоряет процесс пересыхания носика, так что у малютки возникают затруднения с дыханием. Параллельно кожа остро реагирует на сухость, может даже развиться молочница. При пониженной влажности воздуха детки больше подвержены инфекционным заболеваниям. Это объясняется тем, что сухая слизистая не выполняет свою барьерную функцию.

Сначала стоит обзавестись прибором, способным точно измерять влажность и температуру воздуха. Взрослым уж точно не нужно полагаться на свои ощущения – детский организм на порядок чувствительнее к изменению показателей. Термометр и гигрометр для детской комнаты Ramili Baby ET1003 показывает крупными цифрами и анимацией, насколько здоровая атмосфера.

Чтобы воздух был свежим, важно проветривать помещение несколько раз в день. Незаменимо проветривание перед сном! Еще необходима влажная уборка. Она незаметно поддерживает уровень влажности, устраняет пыль, аллергены, инфекционных агентов. Дополнительно увлажнению способствуют комнатные растения, декоративные фонтанчики. Если такие меры не помогают, стоит задуматься о покупке специального прибора – увлажнителя воздуха.

Nothing found for %25D0%25A1%25D0%25Be%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25B0%25D0%25B2%25D0%25Bb%25D1%258F%25D1%258E%25D1%2589%25D0%25B8%25D0%25B5 %25D0%25Bc%25D0%25B8%25D0%25Ba%25D1%2580%25D0%25Be%25D0%25Ba%25D0%25Bb%25D0%25B8%25D0%25Bc%25D0%25B0%25D1%2582%25D0%25B0 %25D0%25B4%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%2581%25D0%25Ba%25D0%25Be%25D0%25B9 %25D0%25Ba

Статьи

О нас

Детский форум, развитие детей, детские песенки, потешки, колыбельные, сказки для детей, логическое развитие ребенка

Как можно чаще говорите добрые слова тем, кто постоянно смотрит на вас снизу вверх с непокрытым восхищением и преданностью, потому что это маленькое чудо скоро подрастет, и перестанет быть рядом с вами. Горячо и нежно прижмите маленького человечка к себе, потому, что это — то единственное и редкое сокровище в нашей жизни, которое нам придется отдать от сердца, и которое бесценно.

Родители продолжаются в своих детях….. Душа ребенка, словно чистая доска, которая с самого его рождения пополняется все новыми записями об окружающем мире. Отправляйтесь вместе с нашим сайтом в самое увлекательное и неожиданное путешествие, полное загадок, сюрпризов! Наполняйте ваши будни новыми эмоциями, самыми радостными впечатлениями и увлекательными познаниями!

(далее…)

На жарком солнышке подсох
И рвется из стручков …
Из двух озер текут ручьи.
Солены те ручьи, учти.

Язык говорит, а голова и не ведает.
У сытого на уме гулянье, а у голодного обед.
Без обеда не красна беседа.
Поздно беречь вино, когда бочка пуста.
У коровы молоко на языке.

Весь раздел

Шел баран по крутым горам.
Вырвал травку, положил на лавку.
Кто травку возьмет,
Тот вон пойдет!
Шли бараны по дороге,
Промочили в луже ноги,
Стали ноги вытирать:
Кто платочком, кто тряпицей,
Кто дырявой руковицей!
Черепаха хвост поджала
И за зайцем побежала,
Оказалась впереди,
Кто не верит — выходи!

Весь раздел

Вор-воришка
Украл топоришко.
Полез в окошко,
Упал в лукошко,
Вылезти не может.
Кто ему поможет?
Катя, Катя, Катюха,
Запрягла петуха,
Петух заржал,
На базар побежал.
Нинка – корзинка.

Весь раздел

У кота ли, у кота
Колыбелька золота;
У дитяти моего
Есть покраше его.
У кота ли у кота
Периночка пухова;
У мово ли у дитяти
Да помягче его.
У кота ли у кота
Изголовья высока;
У дитяти моего
Да повыше его.
У кота ли у кота
Одеяльце хороша;
У дитяти моего
Есть получше его.
У кота ли у кота
Занавесочка чиста;
У дитяти моего
Есть почище его.
Есть почище его,
Да покраше его.

Весь раздел

Дед Михай надел малахай.
Вылит колокол,
Да не по-колоколовски.
Его надо переколоколовать,
Перевыколоколовать.

Весь раздел

комнатная – это сколько градусов

Согласно ГОСТу 30494-96, определяющему параметры микроклимата в жилых и общественных помещениях, в холодное время года оптимальными значениями температуры воздуха в кухне и туалете считаются 19-21°С, в ванной и совмещенном санузле — 24-26°С, в спальне и других жилых комнатах, предназначенных для отдыха и учебных занятий — 20-22°С, в вестибюле и кладовых — 16-18°С. При этом в районах с низкими температурами, доходящими до -31°С и ниже, предусмотрен нагрев помещений до 21-23°С. Допустимыми нормами для комфортного пребывания в жилых комнатах считаются значения в пределах 18-24°С, для кухни, туалета и ванной комнаты это показатель варьируется в диапазоне, равном 18-26°C, для кладовой — 12-22°С. А в районах с низкими температурами допускается нагрев жилых помещений до 20-24°С.

В теплое время года оптимальной температурой воздуха для жилых комнат и комнат для отдыха считается диапазон значений, равный 22-25°С, но допустимы также колебания в пределах 20-28°С. В ночное время перепад температур может составлять не более 3 градусов.

Оптимальная температура для детской комнаты составляет 23°С. Желательно все время поддерживать температуру воздуха на одном уровне с помощью отопительных приборов, чтобы во время переодевания и сна младенца, он не переохлаждался. Рекомендуется поддерживать высокую влажной воздуха с помощью специальных увлажнителей.

Что делать, если в квартире слишком холодно

Начало отопительного сезона в многоквартирных домах наступает при снижении температуры воздуха на улице ниже уровня +8°С. Коммунальные службы сравнивают среднесуточные температуры в течение пяти дней. Квартиры должны отапливаться . Закон допускает незначительные перебои с отоплением в течение 24 часов, при этом единовременное отключение отопления не может превышать 16 часов, если температура воздуха в жилых помещениях составляет от 12 до 22 градусов.

Если в квартире слишком холодно или жарко, жильцы имеют право оформить письменную жалобу и направить ее в аварийно-диспетчерскую службу. Документу присваивается регистрационный номер. Далее коммунальные службы обязаны произвести проверку помещений и составить акт, на основании которого возможен перерасчет коммунальных платежей. При выявлении техническими смотрителями грубых нарушений коммунальные службы обязаны исправить положение в течение 2-7 дней, в ином случае производится поквартирный перерасчет коммунальных платежей согласно метражу квартир.

Погода, как за окном, так и внутри помещения влияет на настроение, самочувствие и состояние здоровья в целом. Для одних людей холод трудно переносим, для других — это норма. Комнатная температура, оптимальная для всех жильцов в квартире или сотрудников в офисе, часто является предметом споров и ссор.

Рассмотрим подробнее, какая же она должна быть для сохранения мира и спокойствия среди людей.

Жилое помещение имеет конструкцию, позволяющую легко охлаждать или нагревать воздух.

Однако существует ряд факторов, влияющих на то, какой будет температура в квартире и в каждой комнате:

климатический пояс,
пора года,
строительный материал жилища,
расположение помещения (угловое, первый или самый верхний этаж),
планировка комнат.

Кроме того, комфортная комнатная температура регулируется при помощи кондиционера, обогревателя электрического и пола, радиатора, окон.

Необходимо отметить, что нормальная по ощущениям комнатная температура или в квартире в целом складывается не только из показаний термометра, но и влажности. Для спальни и детской комнаты, например, она должна быть в районе 40-60%. Это норма для хорошего сна и самочувствия.

В каждой комнате свой микроклимат

Температура в комнате и квартире регулируется также законодательно, особенно во время отопительного сезона. Зимой она должна быть не ниже 19℃ в спальной комнате.

По факту температурный показатель колеблется в квартире. Проходы и коридоры зимой могут быть 15-17-градусные, кухня — 21-22 ℃, ванная — 22-26 ℃, гостиная — 19-20 ℃. Такая разница объясняется тем, что на кухне дополнительно нагревается воздух от печи, духовки, чайника и других электроприборов. В ванной расположены горячие батареи, и каждое принятие душа также влияет на скопление тепла.

Если в квартире живет новорожденный малыш, нормальная температура в его комнате должна быть 22-24℃. Она выше, чем в родительской спальне, поскольку кроха ворочается во сне и раскрывается, пока не умеет регулировать свою температуру тела. Такая комнатная температурная норма важна для малыша, чтобы не перегреваться и не переохлаждаться.

Способы нагрева и охлаждения помещений

Летом часто жара вызывает физический дискомфорт не только у здоровых людей, но и страдающих от:

гипертонии,
бронхиальной астмы,
сосудистых заболеваний.

Жара провоцирует приступы и ухудшения их здоровья.

Выходом станет кондиционер. Но его следует разумно использовать. При необходимости выхода на улицу следует избегать перепадов температуры более чем на 4℃ в помещении и вне его. В противном случае в организме возможны сбои в работе и возникновение простудных заболеваний.

Частые влажные уборки облегчат самочувствие и немного охладят воздух в комнате.

Аквариум, открытые емкости с водой, приборы-увлажнители воздуха помогут снизить проявления жары в квартире или комнате.

Проветривание комнат и квартиры в целом — это норма и залог хорошего самочувствия всех членов семьи. В прохладное время года лучше перейти в другое помещение и оставить комнату с открытым окном для проветривания пустой. Когда в квартире есть болеющий член семьи, о его комнату следует проветривать чаще, чем 2 раза в день.

Некоторые люди считают, что зимой нормальная комнатная температура достигается легче, чем в летнее время. Можно часто проветривать помещение, выключать радиатор и так снижать градус излишнего тепла. Отчасти это правда. Только в случае плохого обогрева и холода в комнатах эти методы, увы, бесполезны.

При умеренно холодной зиме подогреть воздух можно кондиционером, электрическими обогревателями. А лучше сначала проверить оконные рамы и устранить щели, если таковые присутствуют. Они, к сожалению, не редкость и остаются после некачественной установки стеклопакетов. С другой стороны, утеплять пластиковые оконные рамы следует так, чтобы не возникало излишней влаги на окнах, так называемого эффекта «плачущих» стекол.

Угловые комнаты, например, летом можно обшить специальной строительной термоподушкой. Она поможет избежать потерь тепла в холодное время года.

Человеческий фактор

Какая же должна быть нормальная комнатная климатическая ситуация для здоровой и комфортной жизни человека? Кроме нормативных показателей, существует и субъективное восприятие температуры воздуха в квартире. У разных людей процессы терморегуляции индивидуальны. В расчет также следует принимать их регулярное место проживания. К примеру, африканцы будут мерзнуть и при 0℃, а жители северных стран почувствуют желание снять теплую одежду при минимальном плюсе.

Для мужчин и женщин нормальная комнатная ситуация в помещении отличается на 2-3℃. При этом прекрасная половина человечества более теплолюбивы.

Чем опасен перегрев

Несмотря на то, что некоторые люди любят тепло больше, чем холод, перегрев тела имеет негативные стороны:

ухудшение самочувствия, обезвоживание, плохой сон,
спазмы дыхательных путей и как результат — приступы кашля,
рост числа болезнетворных бактерий и их распространение,
отсутствие сил что-либо делать,
крайне неблагоприятно для астматиков, гипертоников и всех, кто зависим от скачков давления.

Для новорожденных малышей перегрев особенно нежелателен, потому что:

у крохи терморегуляция тела еще не установилась,
повышается риск появления потницы,
сон прерывистый, беспокойный,
провоцирует плач и раздражение,
препятствует закаливанию в будущем.

Потому температурная норма в комнате, где живет новорожденный, — залог его здоровья и комфортного развития.

Чем опасно переохлаждение

Действие низких температур на организм человека также неблагоприятно и приводит к переохлаждению. Оно, в свою очередь, провоцирует:

рост заболеваемости гриппом, ОРЗ, ОРВИ,
снижение иммунитета и уровня сопротивляемости болезням,
активацию хронических заболеваний,
повышенную раздражительность всей семьи,
появление плесени в помещениях.

Для новорожденных малышей переохлаждение опасно развитием серьезных воспалительных заболеваний, лечение которых может затянуться надолго.

От того, насколько комфортная температура в квартире, зависит не только хорошее самочувствие, но и состояние здоровья человека. Именно поэтому ученые выявили определенные нормы, считающиеся оптимальными для комнатных температур.

Какой должна быть температура воздуха в комнате

В разных странах и городах норма комфортного температурного режима разная, и связано это, в первую очередь, с климатическими особенностями данной местности. Для того чтобы определить, какая температура воздуха является оптимальной для конкретного помещения, нужно учитывать еще и то, насколько влажный в нем воздух.

Кроме того, стоит отметить что в зависимости от времени года микроклимат также меняется. К примеру, зимой квартира обогревается с помощью батареи и температура в ней немного меньше чем в летний период, когда отопление заменяет теплое солнышко.

В холодное время года воздух в помещении должен быть прогрет до +22 градусов по Цельсию, а в теплое – до +25. На первый взгляд такая разница может показаться незначительной, но на самом деле это не так.

Комнатная температура

Пожалуй, ни для кого не секрет что воздух в квартире прогрет неравномерно. Температурный режим во многом зависит от того, какую функцию выполняет комната:

Дополнительно стоит отметить, что должный температурный режим обязательно нужно поддерживать во всех помещениях и при этом стараться, чтобы переходя из одной комнаты в другую, вы не чувствовали чересчур сильных перепадов температуры воздуха. Нормальный и комфортный для человека температурный режим подразумевает, что перейдя, к примеру, из гостиной на кухню, вы не почувствуете существенной разницы, так как температура изменится максимум на 2 градуса в ту или иную сторону.

Температурный режим для новорожденных

В развитии малыша окружающие его условия играют чуть ли не одну из самых важных ролей и именно поэтому необходимо соблюдать должный температурный режим в том помещении, в котором ребенок отдыхает и проводит большую часть своего времени. Для того чтобы новорожденный не заболел и его здоровье не пошатнулось, важно не только избегать переохлаждения, но и чрезмерного перегрева.

Температурная норма для грудничка зависит также и от его физических данных:

Новорожденный, родившийся точно в срок и не имеющий каких-либо отклонений, будет комфортно себя чувствовать при 19°-21°С.
А недоношенный грудничок требует к себе большего внимания и поэтому температура воздуха в его спальне должна составлять примерно 24°-25°С.

К чему приводит переохлаждение или чрезмерный перегрев детского организма

Комнатная температура для новорожденных должна быть комфортной и соответствовать норме по ГОСТу. Ведь тепло у грудничков выделяется интенсивнее, чем у детей старшего возраста и они сильнее потеют, из-за этого детский организм теряет необходимую ему воду и минеральные соли.

Для того чтобы этого не произошло, нужно внимательно следить за тем насколько сильно прогрет воздух в помещении. Также стоит отметить, что существует целый ряд симптомов свидетельствующих о том, что новорожденный перегрелся:

Температура тела ребенка немного выше нормы
Новорожденный начинает дышать с помощью рта
Дыхание малыша затрудняется из-за появления твердых корочек в носу
В складочках на коже появляется краснота и опрелости
У грудничка может разболеться животик

Из-за даже небольшого переохлаждения новорожденный может заболеть, поэтому надо следить за тем, чтобы температура в спальне ребенка не понизилась даже на пару градусов.

Как создать комфортную температуру для грудничка

Обычно температура в квартире не опускается ниже 18 — 20 градусов . За исключение того периода когда отопление в квартирах только недавно было выключено или его вот-вот должны включить.

Поэтому если вы заметили, что воздух в помещении стал слишком холодным и новорожденный замерзает вам нужно искусственно «прогреть» комнату. Кроме того, нелишним также будет дополнительно утеплить самого грудничка, укрыв его теплым пледом или одеялом.

Все мы знаем, какая должна быть температура в комнате у грудничка, однако как быть, если летом в помещении становится слишком жарко? Ответ на этот вопрос прост: нужно обильно поить ребенка водой, снять с него лишнюю одежду и обтереть водой. Все эти нехитрые действия помогут избежать перегрева.

В заключение стоит отметить что, ни смотря на личные предпочтения каждого человека, врачи рекомендуют все же придерживаться общеустановленных норм. Обусловлено это тем, что перегрев или переохлаждение вредно не только для организма новорожденного малыша, но и для здоровья взрослого человека.

Какой должна быть температура воздуха в комнате

Комнатная температура

Температурный режим для новорожденных

Температурная норма для грудничка зависит также и от его физических данных:

Новорожденный, родившийся точно в срок и не имеющий каких-либо отклонений, будет комфортно себя чувствовать при 19°-21°С.
А недоношенный грудничок требует к себе большего внимания и поэтому температура воздуха в его спальне должна составлять примерно 24°-25°С.

К чему приводит переохлаждение или чрезмерный перегрев детского организма

Температура тела ребенка немного выше нормы
Новорожденный начинает дышать с помощью рта
Дыхание малыша затрудняется из-за появления твердых корочек в носу
В складочках на коже появляется краснота и опрелости
У грудничка может разболеться животик

Как создать комфортную температуру для грудничка

Измерение реальной температуры

Комфортный микроклимат в квартире зависит от нескольких параметров, в том числе от температуры воздуха. Согласно научным расчетам, она должна составлять от +20 до +25 градусов по Цельсию. Но для каждого человека существуют свои величины, оптимальные для комфортного проживания. Конечно же, температурный режим зависит от многих нюансов. Зимой этот вопрос становится как никогда актуальным, и жители многоэтажек сразу же задаются вопросом — какая должна быть температура батарей и воздуха в комнатах?

Факторы, влияющие на температуру

В первую очередь следует рассмотреть внешние факторы, которые влияют на температуру в квартире. Она может отличаться:

Из-за общих климатических особенностей местности.
Из-за смены сезона.
Из-за особенностей каждого помещения.

Климатические тонкости

Норма температурного режима в здании разнится в зависимости от конкретной местности. Например, она будет отличаться в южных и северных регионах, а также в восточных и западных. Совокупность таких факторов, как атмосферное давление и влажность воздуха на улице, также влияет на определение норм температуры в помещении.

В зависимости от смены сезона микроклимат в квартире также может отличаться. Например, зимой температура будет не очень высокой, а в летнее время года существенно вырастет. Для европейского климата наиболее приемлемой в холодный сезон считается температура в среднем +22 градуса, а в жаркий — +25 градусов по Цельсию. Такая разница кажется незначительной, но при постоянном воздействии она имеет значение.

Человеческий фактор

Основная цель регулирования температуры в квартире заключается в создании наибольшего комфорта для проживающих там людей. Некоторые в жару чувствуют себя хорошо, даже не задумываясь о приобретении кондиционера. А кто-то и в лютый мороз постоянно открывает форточки. Но нельзя забывать о том, что человеческие потребности не всегда соответствуют установленным нормам температурного режима. Переохлаждение, как и излишний перегрев помещения, может крайне неблагоприятно сказаться на самочувствии проживающих в квартире людей.

Также стоит учитывать разницу температурных норм для лиц мужского и женского пола. Она может отличаться в несколько градусов, так как женщины более теплолюбивы, чем мужчины. Особое внимание необходимо уделить квартире, в которой проживает маленький ребенок. У него еще не развита терморегуляция организма, и он быстро перегревается и замерзает. Поэтому температура в комнате для детей должна быть стабильной, составляя в среднем +22 градуса.

Температура в комнатах

Таблица допустимых норм

В зависимости от назначения комнаты меняется и установленная норма температур:

Помещения для отдыха и сна. Оптимальная температура составляет +18 градусов. Именно она избавит от бессонницы и плохого самочувствия.
Кухня. Это помещение предполагает использование техники, излучающей тепло — микроволновой печи, электрочайника, духового шкафа и т. д. Поэтому слишком высокая температура воздуха здесь неуместна.
Ванная комната. Здесь температура должна быть в пределах +25 градусов, так как влажность в этой комнате значительно выше, чем в других помещениях, и люди в ней обычно бывают раздетыми. При низкой температуре будет сразу же ощущаться сырость и дискомфорт.
Детская. В этой комнате температура может колебаться и зависит от возраста ребенка. Для новорожденного она должна составлять +24 градуса, а для малыша постарше — +21–22.
Гостиные и иные помещения для максимального комфорта должны иметь температуру в пределах 19–21 градусов.

Не стоит забывать о том, что слишком большой перепад температур не должен наблюдаться между разными комнатами одной квартиры. В идеале допустимо 2 градуса, чтобы при перемещении в пределах дома человек не чувствовал этой разницы.

О самочувствии

Регулятор температуры

Несмотря на личные предпочтения следует придерживаться температурной нормы. Особенно это актуально для жаркого лета и зимы, когда температура на улице и в квартире существенно различается. В противном случае это может привести к перегреву или к сильному переохлаждению организма, а также вызвать кардиологические проблемы.

Перегрев организма

Слишком жаркая атмосфера в помещении создает благоприятные условия для распространения различных бактерий. В результате проживающие получают инфекционные заболевания.

Важно! В условиях сильной жары человек теряет влагу, кровь сгущается, и сердце работает с большой нагрузкой, что может иметь плохие последствия для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, обезвоживание из-за слишком высоких показателей тепла приводит к сильному потоотделению, и человек теряет влагу. А это ведет к серьёзным нарушениям водно-электролитного баланса.

Переохлаждение

Детям холодно не должно быть

Подобный процесс возможен зимой, когда температура в квартире из-за некачественного отопления резко падает ниже +17 градусов. В таком случае у проживающих усиливается теплоотдача организма, и возникает переохлаждение, что влечет за собой возникновение острых респираторных заболеваний и проблем с нервной системой.

Особенно это опасно для маленьких детей. Поэтому нужно внимательно отнестись к тому, чтобы поддерживать в помещении установленные нормы температурного режима.

Регулирование температуры

Согласно нынешним санитарным нормам, в квартире или доме температура не должна быть более +22 градусов, а любое отклонение может негативно сказаться на самочувствии. Что же делать, если в вашем жилище другие показатели, и как добиться создания оптимального микроклимата для проживающих?

В прошлом температура воздуха регулировалась только радиаторами отопления. Для дополнительного обогрева использовались нагревательные приборы — как правило, электрические камины, конвекторы с открытыми спиралями накаливания и прочие. Для того чтобы сделать воздух в комнате прохладнее, открывали форточки, и проблема была решена.

Современные технологии предоставили человеку большой выбор кондиционеров и иных приборов, обладающих функциональностью и обеспечивающих комфорт в помещении. Например, основной функцией сплит-систем является не только охлаждение воздуха в квартире, но еще и обогрев, режим осушения при слишком высокой влажности, вентиляция, очистка воздуха и удаление посторонних запахов.

Крепление регулятора

Если же говорить об установленных санитарных нормах, то температура батарей не нормируется. Главное — чтобы в квартирах была нужная температура воздуха, которая немного отличается по стране в зависимости от климатических условий каждой местности. Как правило, в зимний период она должна быть не менее +20 градусов по Цельсию. Если же этот показатель ниже, значит, услуга по обогреву дома оказывается некачественно.

Владельцу остается только:

Требовать устранения недоработок в оказании услуги отопления.
Обратиться за перерасчетом оплаты за отопление.
Качественно утеплить свою квартиру.
Приобрести дополнительные нагревательные приборы.
Установить автономное отопление своей квартиры.

Заключение

Обеспечить нормативную температуру в квартире должна организация по оказанию услуг, то есть ЖЭК, управляющая компания и т. д. Поэтому в случае выявления некачественного отопления необходимо уведомить эти организации и при необходимости составить акт.

Если же речь идет о частном жилом доме, то здесь нужно рассматривать эффективность установленного отопительного оборудования, принимая меры по повышению КПД отопительного прибора или меняя систему отопления.

Зима! Вам нужен увлажнитель воздуха в детской?

Большинство людей знают, что для сна лучше всего подходит прохладная, темная и тихая среда, но неподходящая влажность также может отрицательно сказаться на сне. Сухой зимний воздух может привести к тому, что ребенок проснется из-за непрекращающегося кашля, зуда или жажды. Увлажнитель воздуха может помочь избавиться от этих ночных пробуждений и помочь вашему ребенку крепко спать. Однако недавние исследования вызывают опасения по поводу качества воздуха, производимого увлажнителем.Поэтому, когда вы добавляете увлажнитель воздуха в среду сна ребенка, очень важно включить его в программу очистки.

The Science : Оптимальная влажность для сна составляет 40-60%. Когда влажность низкая, окружающая температура кажется ниже, чем есть на самом деле, а когда влажность высокая, окружающая температура кажется более высокой. Это означает, что зимой, когда влажность обычно низкая, в прохладном помещении может быть холодно. Поскольку температура и влажность окружающей среды так тесно связаны, вам нужно обязательно отрегулировать термостат в комнате вашего ребенка, если вы не можете сильно регулировать влажность.Например, если вы обычно устанавливаете термостат на 68 градусов летом, когда влажность составляет около 50%, вам может потребоваться повысить температуру окружающей среды на несколько градусов зимой, когда уровень влажности низкий.

Низкий уровень влажности может повлиять не только на то, насколько холодно в комнате. При низком уровне влажности дети более склонны к кровотечению из носа, зуду и сухости глаз. Сухая среда также может усугубить симптомы простуды и вызвать задержку кашля после того, как исчезнут другие симптомы.У детей с экземой как низкая, так и высокая влажность могут вызвать обострения. Увлажнитель воздуха в комнате вашего ребенка может помочь сохранить ему комфорт, поддерживая тепло в комнате и уменьшая дискомфорт.

Несмотря на то, что влажность полезна для сна, за последние 10 лет в медицинской литературе появилось несколько сообщений о случаях, показывающих, что неправильное использование может привести к плохим результатам. Несколько исследований показали, что увлажнители могут распространять бактерии и микроорганизмы, если их не чистить должным образом и часто.И наоборот, некоторые чистящие средства, которые люди используют для уничтожения бактерий, содержат летучие химические вещества, которые могут создавать опасные аэрозоли и частицы. Ежедневное вдыхание этих загрязняющих веществ может вызвать серьезные негативные последствия для здоровья. Поэтому важно содержать увлажнитель воздуха в чистоте без использования таких химикатов.

Если вы думаете, что увлажнитель поможет вашему ребенку заснуть, то при выборе и использовании увлажнителя необходимо учитывать несколько моментов:

Простота очистки важна! Выбирая увлажнитель воздуха, выберите тот, который легко чистить и сделать замену воды частью вашей повседневной жизни.Очень важно очищать увлажнитель не реже одного раза в три дня. Возможно, вам будет проще включить подмену воды в распорядок сна вашего ребенка, чтобы вы не забыли.

Теплый туман или прохладный туман? Данных о том, какой из этих двух вариантов лучше, не так много. Что бы вы ни выбрали, исследования показывают, что уборка является наиболее важным фактором.

Проверьте свою воду. Некоторые из негативных эффектов, связанных с использованием увлажнителя, по всей видимости, связаны с загрязнением воды, взаимодействующей с воздухом.Водопроводная вода, вероятно, безопасна, если вы держите увлажнитель в чистоте. Если вы хотите проявлять особую осторожность, подумайте об использовании дистиллированной воды. Дистиллированная вода не устраняет все опасности, но сводит к минимуму вероятность того, что сама вода вызовет проблемы.

Не используйте дезинфицирующие средства для увлажнителя. Так называемые «дезинфицирующие средства для увлажнителя», которые предназначены для разбавления в резервуаре с водой и оставления в увлажнителе во время его работы, были связаны с серьезными респираторными заболеваниями и повреждениями легких как у детей, так и у взрослых.

Избегайте использования увлажнителей с ярким светом. По некоторым причинам на большинстве увлажнителей есть яркие огни, и во многих случаях они синие! Если вы следите за нашими блогами, то знаете, что наш организм считает синий свет сигналом тревоги, поэтому лучше выбрать тот, который не горит.

Используйте увлажнители только при необходимости. Если у вашего ребенка продолжительный кашель или приступ кожного зуда, вы можете установить в его комнату увлажнитель воздуха, чтобы помочь ему уснуть.Когда времена года меняются и в воздухе становится больше влаги, вам больше не нужно использовать увлажнитель воздуха.

Если вы не уверены, имеет ли смысл устанавливать увлажнитель воздуха в пространство для сна вашего ребенка, обратитесь к педиатру за дальнейшими советами.

Один из членов группы по изучению детского сна был старшим автором публикации, описывающей параметры окружающей среды, необходимые для оптимальной среды сна (Caddick et al. 2018). В нашей серии статей «Среда сна» мы рассмотрим все исследования, которые были проведены по каждому элементу среды сна, чтобы помочь вам создать наилучшую среду для сна для вашего ребенка.

Ссылки

Tyndall RL, Lehman ES, Bowman EK, Milton DK, Barbaree JM. Домашние увлажнители воздуха как потенциальный источник воздействия патогенных микробов, эндотоксинов и аллергенов. Внутренний воздух. 1995 сентябрь; 5 (3): 171-8.

Mohan AK, Feigley CE, Macera CA. Использование увлажнителя в домашних условиях и его влияние на здоровье дыхательных путей. Применяется гигиена труда и окружающей среды. 1998, 1 ноября; 13 (11): 782-7.

Daftary AS, Детердинг RR. Ингаляционное повреждение легких, связанное с увлажнителем «белой пылью».Педиатрия. 2011, 1 февраля; 127 (2): e509-12.

Ян Х. Дж., Ким Х. Дж., Ю Дж, Ли Э, Юнг Й., Ким Х. Й., Со Дж. Х., Квон Г. Ю., Пак Дж. Х., Гвак Дж., Юн С. К.. Токсичность дезинфицирующих средств увлажнителя воздуха при вдыхании как фактор риска интерстициального заболевания легких у детей в Корее: исследование случай-контроль. PLoS One. 5 июня 2013 г .; 8 (6): e64430.

Саин А.Е., Дитрих А.М. Выброс вдыхаемых растворенных компонентов питьевой воды ультразвуковыми увлажнителями. Инженерная экология. 2015 1 декабря; 32 (12): 1027-35.

Park JH, Kim HJ, Kwon GY, Gwack J, Park YJ, Youn SK, Kwon JW, Yang BG, Lee MS, Jung M, Lee H.Дезинфицирующие увлажнители являются причиной травм легких у взрослых в Южной Корее: исследование методом случай-контроль на уровне общины. PLoS One. 2016 18 марта; 11 (3): e0151849.

Кэддик З.А., Грегори К., Арсинтеску Л., Флинн-Эванс Э. Обзор параметров окружающей среды, необходимых для оптимального сна. Строительство и окружающая среда. 2018 15 марта; 132: 11-20.

Какая идеальная температура и влажность для детской

Главная забота родителей — создать безопасные и комфортные условия для роста их ребенка, и все начинается с детской комнаты, в которой находится ребенок, с того момента, как он возвращается домой.Поэтому к каждой детали детской необходимо относиться с максимальным вниманием, включая уровень температуры и влажности. Чтобы помочь вам держать эти аспекты под контролем, мы предлагаем несколько полезных советов, которые помогут вашему ребенку жить в идеальной температуре и влажности.

Идеальная температура

Температура в детской должна поддерживаться от 65 до 72 градусов по Фаренгейту, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно. Сохранять прохладу летом для ребенка — это настоящая проблема, потому что вы должны избегать использования кондиционера, который может привести к попаданию большого количества загрязнений в воздух в комнате.Кроме того, в большинстве вентиляторов используются вращающиеся лопасти, которые создают опасные сквозняки, небезопасные для ребенка, поэтому вам нужно искать способ охлаждения воздуха, который не представляет опасности для здоровья ребенка. Наиболее подходящим является башенный вентилятор, который может похвастаться интересным дизайном, который создает прохладный воздух, не открывая вращающиеся лопасти. Кроме того, вы можете использовать башенный вентилятор, в котором используется инновационная технология, называемая умножением воздуха, которая притягивает воздух в свое отверстие, чтобы подавать прохладный воздух в комнату. Это создает приятную атмосферу в детской даже в самые жаркие дни, не подвергая опасности ребенка.

Идеальная влажность воздуха

Надлежащая влажность для детской составляет около 50%, и любые колебания должны быть исправлены. Высокая влажность воздуха часто является причиной заболеваний, поскольку многие бактерии и вирусы процветают во влажной среде. Влажность воздуха является основным фактором, вызывающим появление спор плесени, которые не только создают неприятную плесень, но также могут поражать легкие ребенка и вызывать серьезные заболевания, такие как астма. Вот почему осушитель воздуха является незаменимым предметом для детской в вашей попытке сохранить вашего ребенка в безопасности и здоровье.Осушители поглощают лишнюю влагу и поддерживают постоянную влажность воздуха. Для детской следует использовать небольшой осушитель воздуха со встроенным гигростатом, чтобы вы всегда могли контролировать уровень влажности. Вы можете найти обзоры недорогих осушителей воздуха на сайте bestdehumidifier.reviews. Размещенные там обзоры помогут вам выбрать лучший осушитель для здоровья вашего ребенка.

С другой стороны, низкая влажность может вызвать раздражение чувствительных дыхательных путей ребенка и повлиять на его сон, поэтому вы должны быть осторожны, чтобы не допустить слишком низкого уровня влажности воздуха.В этом случае добавьте немного влаги в воздух с помощью увлажнителя, предназначенного для детской, который распространяет в воздухе мягкий туман. Туман регулирует влажность воздуха, не затрагивая дыхательные пути ребенка, позволяет ему лучше спать и легче дышать.

Для наблюдения за климатом в комнате ребенка — AVENT

Как климат в комнате влияет на здоровье моего ребенка?

В то время как слишком теплая или влажная комната не представляет большого труда для большинства из нас, младенцы, как правило, более чувствительны к температуре и влажности.Например, слишком низкая влажность может вызвать пересыхание глаз и горла. А когда становится слишком холодно или тепло, младенцы еще не могут регулировать температуру своего тела так, как это могут делать взрослые.

Какой идеальный микроклимат в помещении?

Идеальный климат в помещении — это диапазон, а не определенный уровень температуры или влажности. Самая здоровая температура в помещении для вашего малыша находится где-то между 16-20 ° C, а уровень влажности в идеале должен поддерживаться в пределах 40-60%.

Как ваша радионяня может помочь

Если вам интересно, когда все это наблюдение будет происходить между кормлением и утешением и общим делом родителей, не бойтесь. Умная радионяня находится у вас за спиной: она постоянно отслеживает температуру и влажность в комнате за вас.

Устанавливая пороговые значения температуры и влажности на интеллектуальной радионяне, вы получаете уведомления, когда показания климата превышают эти пороговые значения.Таким образом, вы всегда будете знать, является ли климат здоровым для вашего ребенка — или его нужно немного подправить.

В зависимости от показаний вы можете внести коррективы, чтобы вашему ребенку было комфортно. Влажность немного завышена? Вы можете открыть окно, чтобы впустить свежий воздух. Беспокоитесь о перегреве вашего малыша? Убедитесь, что ваш малыш не слишком одет, и подумайте об использовании кондиционера, чтобы установить в комнате более комфортную температуру.

Вам также может быть интересно узнать, как климат в комнате вашего ребенка влияет на его сон. Подключив интеллектуальную радионяню к нашему приложению для развития здорового ребенка uGrow и отслеживая его сон, вы сможете сразу увидеть, какая температура в помещении помогает ему лучше спать.

Итак, ваша радионяня на самом деле предназначена не только для подглядывания. Это простой способ помочь вашему ребенку чувствовать себя комфортно днем и ночью.

Все, что вам нужно знать о влажности в доме

Влажность в наших домах — это то, чего мы все стараемся избегать.Это вызывает плесень, влагу, создает конденсат на наших окнах и, по общему мнению, нежелательно. Однако влажность — это не только неприятность, которую мы считаем неприятной. Как недавно было объявлено в Ежегодном обзоре общественного здравоохранения Гарварда, существует более сорока лет неопровержимых доказательств того, что на здоровье человека влияют здания, в которых мы все живем и работаем. Контролируя качество воздуха в помещениях, мы можем избежать любых неблагоприятных последствий, которые могут вызвать от влажности. Мало того, что высокий уровень влажности может повлиять на наши дома и здоровье, теперь известно, что слишком низкий уровень влажности способствует распространению инфекции.По оценкам, от 10 до 20% ¹ домов в мире подвержены некоторой степени влажности, поэтому мы в Airthings собрали советы экспертов по всему, что вы хотите знать о влажности в вашем доме.

Что вызывает влажность в помещении?

С точки зрения непрофессионала, влажность означает количество водяного пара, присутствующего в воздухе. Относительная влажность 100% будет означать, что сам воздух насыщен, он не может больше удерживать водяной пар, поэтому идет дождь.Относительная влажность — это самый распространенный показатель, который часто используют синоптики и наши эксперты в Airthings. При расчете относительной влажности можно учитывать колебания температуры в настоящий момент. Чем выше температура, тем большее количество воды может удерживать воздух.

Поскольку влажность — это просто количество водяного пара, присутствующего в воздухе, множество факторов может вызвать колебания этого уровня. Все, от сушки белья до протечек, может выделять влагу, которая может привести к влажности.Даже влага, задержанная в теплом воздухе, может коснуться холодных стен и превратиться в воду. Не о чем беспокоиться, если только уровни не станут чрезмерно высокими или чрезмерно низкими. В этом случае увеличьте вентиляцию или уменьшите влажность с помощью надлежащей вентиляции.

Влажность и невосприимчивость

На первый взгляд, создание помещений с низким уровнем влажности кажется естественным решением. Осушающий воздух будет бороться с плесенью, однако, как мы увидим, слишком малое количество также вызовет проблемы.Фактически было обнаружено, что низкая влажность и низкие температуры изменяют передачу частиц инфекционных заболеваний, таких как вирус гриппа ². Таким образом, было обнаружено, что низкий уровень влажности способствует распространению инфекции, влияя, таким образом, на иммунную систему.

Влажность и астма

Как известно большинству людей, высокий уровень сырости и влажности может обеспечивать достаточное количество влаги, чтобы способствовать росту плесени. Не только это, но и плесень связана с астмой. Астма — невероятно распространенное заболевание, из-за которого трудно дышать.Гарвардский обзор показал, что 21% ³ из 21,8 миллиона случаев астмы ежегодно связаны с сыростью и плесенью в жилых помещениях. Это означает, что неприглядная проблема может дополнительно нанести вред здоровью.

Наши специалисты составили список избранных некоммерческих организаций, которые предоставляют фантастическую информацию об астме, если она вам потребуется:

Американский фонд астмы и аллергии

Национальная служба здравоохранения, Великобритания

Норвежская ассоциация астмы и аллергии

Влажность и работодатели

Это еще более проблематично для работодателей, которые, как утверждается, стали чаще получать сообщения о зуде, слезотечении, головных болях, раздражении горла, респираторных симптомах, учащении пульса, плохом настроении, симптомах SBS и усталости от сотрудников ⁴.Это было связано с неблагоприятными условиями жары, влажности и вентиляции. Сидение на душном, жарком или, что еще хуже, влажном рабочем месте расстраивает, это также может иметь негативные последствия для вашего здоровья. Настолько, что общее раздражение на рабочем месте увеличивается. Более того, исследование показало, что «повышенное повреждение водой и плесень отрицательно влияют на производительность труда, производительность труда, качество жизни, пропуски занятий и обучение в классе офисных работников, учителей и школьников» ⁵.Таким образом, воздействие распространяется не только на взрослых офисных работников, но потенциально может иметь широкое влияние на различные возрастные группы и регионы.

Таблица уровней влажности

Влажность лучше всего рассматривать в зависимости от температуры. Например, если у вас влажность 50% и температура на улице ниже нуля, вы, естественно, нагреете воздух в помещении, чтобы согреться. Из-за этого может образоваться конденсат и повышенный риск образования плесени. Контролируя влажность, вы можете гарантировать, что вы достигнете правильного уровня влажности для вашего дома, включая общие колебания влажности и посторонние переменные.

Решения для быстрого увлажнения

Хороший уровень влажности 30-60%. Быстрые исправления, подобные тем, которые мы перечислили ниже, часто могут помочь контролировать уровень влажности. Однако сначала вы должны убедиться, что нет более серьезной причины, такой как утечки в трубах или некачественная изоляция в ключевых областях. Успешная вентиляция внутри вашего дома поможет создать относительно постоянный уровень влажности, соответствующий рекомендациям, вам просто нужно следить за уровнями, чтобы убедиться.

Простые советы, которые помогут снизить уровень влажности в помещении в вашем доме:

Простые ремонтные работы в доме могут помочь повысить уровень влажности ниже рекомендуемых 30%.

Стирка одежды
При стирке одежды сушите ее на воздухе внутри дома на вешалке, а не на сушилке или стиральной веревке снаружи. Влага из одежды попадет в ваш дом.
Принятие ванны
Если вы принимаете ванну, оставьте воду в ней, пока она не остынет.Часть воды испарится. Естественно, если у вас есть маленькие дети, это может быть не лучшим вариантом.
Принятие душа
При принятии душа оставьте дверь открытой, чтобы влага из воздуха могла проходить через птичник.
Увлажнитель
Поскольку низкая влажность очень распространена в некоторых областях, особенно в регионах с более холодным климатом, увлажнители теперь используются в домах многих людей. Это механическое устройство, добавляющее влагу в воздух.

Простые советы по повышению уровня влажности в доме:

Высокая влажность, выше 60%, должна быть улучшена, чтобы дом был здоровым.Есть также простые и легкие настройки, которые вы можете сделать в своем доме, чтобы улучшить это:

Вентилятор для ванной
Установка вентилятора для ванной может улучшить циркуляцию воздуха в ванной, где скапливается теплый влажный воздух.
Вытяжка
Вытяжка — это механический вентилятор, расположенный над духовкой, плитой или варочной панелью на кухне. Он помогает извлекать из воздуха пар, тепло, кулинарный дым и запахи.
Стиральная линия
Сушка одежды в сушильной машине на открытом воздухе поможет снизить количество влаги, которую вы вносите в свой дом.
Кондиционер
Очень простое решение, но не всегда самое экономичное.
Замена фильтров кондиционера
Замена существующих фильтров кондиционера поможет обеспечить циркуляцию свежего воздуха.
Открытие окон
Хорошая вентиляция является ключевым фактором в вашем доме по множеству причин. Возможно, в холодные месяцы это будет немного сложнее, но простое открытие окна позволяет свежему воздуху проникать в ваш дом и улучшать циркуляцию воздуха.
Осушитель
В областях, где вы действительно испытываете трудности, осушитель может быть лучшим решением.

Влажность — это один из компонентов более широкого рассмотрения, от которого зависит качество воздуха в помещении. Поскольку общество все больше и больше времени проводит в помещении, важность воздуха, которым вы дышите, возрастает. Вы можете измерить уровень влажности. Чаще всего люди не измеряют, а осознают, что он высокий, только когда уже сформировалась плесень. Аналогичным образом, в отношении газообразного радона люди часто не склонны измерять его до тех пор, пока они не узнают, что находятся в зоне повышенного риска или для продажи своего дома это необходимо.Airthings Wave Plus может непрерывно проверять уровень относительной влажности в вашем доме. Между тем, он дополнительно измеряет радон и температуру, которые влияют на качество воздуха в помещении.

уровней влажности в операционных — Фонд безопасности пациентов с анестезией

Уважаемый Быстрый ответ:

В нашем учреждении мы недавно столкнулись с проблемой с нашей системой HVAC, из-за которой влажность в операционной оставалась на уровне примерно 70%. Наши операционные были закрыты из-за этого, и ни одного случая не проводилось, пока мы не соблюдали нормативные требования.Совместное заявление, опубликованное несколькими обществами в 2015 году, рекомендует относительную влажность 20-60%. ^1–7 Мой вопрос состоит из двух частей: (1) как был определен верхний предел в 60% и (2) каковы реальные опасности введения анестетика и выполнения операции в условиях с повышенной влажностью чем 60% или меньше 20%?

Еще раз спасибо за ваше время.

De-An Zhang, MD
Врач Директор периоперационной службы
Shriners For Children Medical Center Pasadena, CA

Др.Чжан не сообщает о конфликте интересов.

Список литературы

ANSI / ASHRAE / ASHE. Стандарт 170-2013 вентиляция учреждений здравоохранения. Атланта, Джорджия: ASHRAE; 2013.
Кодекс медицинских учреждений NFPA-99, издание 2015 г .: Национальная ассоциация противопожарной защиты, Куинси, Массачусетс.
Американская ассоциация больниц. Методические указания по проектированию и строительству больниц и поликлиник. Чикаго, Иллинойс: Американская ассоциация больниц; 2014.
Американское общество инженеров здравоохранения.Брифинг для CMS по снижению низкой влажности с описанием процесса временного отказа. 2010 г. http://www.ashe.org/resources/alerts/2012/pdfs/cms-humidity120118.pdf По состоянию на 4 мая 2017 г.
Burton, P.E. Более низкие требования к влажности в операционных и других помещениях: почему и что это значит. 2010. http://www.fhea.org/ORHumReq.pdf. По состоянию на 4 мая 2017 г.
Совместная комиссия онлайн. CMS использует определенный ASHRAE диапазон относительной влажности в местах анестезии. 2013. http: //www.jointcommission.org / assets / 1/23 / jconline_August_14_131.pdf. По состоянию на 4 мая 2017 г.
Ассоциация хирургических технологов. Политика непрерывного образования AST для CST и CSFA. 2005 г. Отредактировано в июле 2016 г. http://www.ast.org/webdocuments/CEpolicies/, дата обращения 8 мая 2017 г.

Ответ:

Короткий ответ заключается в том, что кратковременное повышение относительной влажности (RH) выше предела 60% мало влияет на безопасность анестезиологической помощи. В долгосрочной перспективе это может повлиять на стерильность операционной и инструментов.

Текущий стандарт уровней относительной влажности в операционных установлен Американским обществом отопления, охлаждения и кондиционирования воздуха (ASHRAE) на уровне от 20% до 60%. ¹ Другие организации, разрабатывающие стандарты, такие как Национальная ассоциация противопожарной защиты и Институт руководящих указаний по объектам, ссылаются на этот стандарт. ^2,3 Центры услуг Medicare и Medicaid (CMS) и Совместная комиссия обеспечивают соблюдение этих ограничений и требуют постоянного мониторинга температуры и влажности в операционной, чтобы гарантировать их постоянное соответствие при использовании по прямому назначению; Инспекторы обычно принимают временные отклонения, которые устраняются в течение 24 часов.

В инструкции по использованию некоторых принадлежностей и оборудования есть еще более жесткие ограничения относительной влажности при хранении и / или использовании; и учреждение также должно следить за тем, чтобы операционные и складские помещения находились в этих пределах. По праву, ваше учреждение решило не проводить кейсы в рабочих местах, которые выходят за пределы рекомендуемых пределов влажности.

Обоснованием текущего 20% нижнего предела является низкая относительная влажность:

сокращает срок хранения некоторых расходных материалов, таких как биологические индикаторы и химические индикаторы, используемые для мониторинга стерилизации, а также электроды для электрокардиограммы.
увеличивает вероятность электростатического разряда, который может повредить электромедицинское оборудование или помешать ему, ⁴ и потенциально может вызвать возгорание (это менее актуальная проблема, поскольку риск электростатического разряда меньше при использовании негорючих анестетиков и антистатических хирургических халатов).

Основанием для текущего верхнего предела 60% является высокая относительная влажность:

увеличивает вероятность поверхностного плесени и роста грибка;
может увеличить риск раневых инфекций;
менее удобен для персонала операционной.

Следует отметить, что существует немного экспериментальных данных, документирующих точные уровни увеличения этих рисков. ^5–6 В 2008 г. ограничения были смягчены, поскольку расходы на оборудование HVAC и топливо для соответствия ранее стандартизированным пределам от 35% до 60% считались неоправданно дорогостоящими. Остается спорным вопрос о безопасности расслабленного диапазона (20-60%). Недавний обзор 10-летних отчетов в базе данных FDA MAUDE об электростатическом разряде медицинских устройств показал, что низкая относительная влажность (<30%) является фактором, способствующим некоторым из этих событий.⁴ Авторы также подчеркнули, что инструкции по применению (IFU) для большинства электронных устройств рекомендуют минимальную относительную влажность 30%. Кроме того, CMS требует соблюдения рекомендаций IFU. ⁴ ASHRAE еще не пересмотрела стандарт, чтобы он соответствовал рекомендациям производителя.

Относительная влажность — это количество водяного пара, присутствующего в воздухе, выраженное в процентах от количества, необходимого для насыщения при той же температуре. RH зависит от температуры и давления интересующей системы.Чтобы резко снизить уровень относительной влажности в операционной, можно либо удалить водяной пар, либо повысить температуру (маловероятно, что можно будет повысить атмосферное давление). Холодные операционные имеют более высокую относительную влажность, чем теплые операционные с той же абсолютной влажностью (Рисунок 1).

Влажность и температура от одной операционной за 2 месяца

Рис. 1: Влажность и температура в одной операционной за 2 месяца. Обратите внимание на обратную зависимость между температурой и относительной влажностью.

Среда операционной нередко превышает утвержденные лимиты в зависимости от географии и типа случаев. В северном и западном климате часто наблюдается низкая относительная влажность, особенно в зимние месяцы, и возникают трудности с повышением относительной влажности до нижних пределов. И наоборот, в больницах в южных и прибрежных районах наблюдается высокая относительная влажность окружающей среды, а системы предназначены для удаления влаги из свежего воздуха. В то время как операционная, работающая при 70 градусах и 50% относительной влажности, вполне соответствует стандартам, снижение температуры до 60 градусов для требований кейса или удобства персонала может привести к превышению предела относительной влажности.

Каждый раз, когда относительная влажность помещения выходит за пределы утвержденных лимитов, следует провести оценку риска (RA) события, чтобы убедиться в отсутствии неблагоприятных последствий. ⁶ Многопрофильная группа, включающая врачей, хирургический персонал, инфекционный контроль, операционный менеджмент, клиническую инженерию, цепочку поставок и технический персонал, должна участвовать в RA. Анализ события и его воздействия на условия окружающей среды или условия эксплуатации следует оценивать и задокументировать.RA становится доказательством того, что эксплуатационный затвор не имел негативных последствий для безопасности, а также может использоваться в качестве основы для будущих оценок характеристик. Эта документация RA также служит отчетом о работе, когда компетентные органы проводят проверки.

Роберт Г. Леб, доктор медицины, профессор анестезиологии Университета Флориды, Гейнсвилл, Флорида.

Доктор Лоеб является председателем Комитета по оборудованию и оборудованию Американского общества анестезиологов.Он входит в технический консультативный комитет и был приглашенным спикером Masimo, Inc.

Брэдли С. Поллитт, AIA
Вице-президент по медицинскому обслуживанию
UF Health Shands Hospital, Гейнсвилл

У авторов нет конфликта интересов по поводу этой статьи.

Список литературы

Американское общество инженеров по отоплению, охлаждению и кондиционированию воздуха. Стандарт 170-2017 вентиляция учреждений здравоохранения.Атланта, Джорджия: ASHRAE; 2017.
Национальная ассоциация противопожарной защиты. Код медицинского учреждения NFPA 99. Издание 2018 г. Куинси, Массачусетс: NFPA; 2018.
Институт Руководства по Производству. Методические указания по проектированию и строительству больниц и поликлиник. Издание 2018 г. Чикаго, Иллинойс: FGI; 2018.
Kohani M, Pecht M. Неисправности медицинских устройств из-за электростатических разрядов, анализ больших данных за 10 лет отчетов FDA. I EEE Access. 2018; 6: 5805-11.
Ван Г. Х., Чунг Ф. Ф., Тан К. С.. Долгосрочное наблюдение за качеством воздуха в операционных медицинских центров. Am J Infect Control. 2011; 39: 302–308.
Американское общество инженеров по отоплению, охлаждению и кондиционированию воздуха. Мероприятия по контролю влажности в зонах периоперационного ухода. Атланта, Джорджия: ASHRAE, 2019.

Предоставленная информация предназначена только для образовательных целей, связанных с безопасностью, и не является медицинской или юридической консультацией. Индивидуальные или групповые ответы представляют собой только комментарии, предоставленные в целях обучения или обсуждения, и не являются рекомендациями или мнениями APSF.APSF не намерен предоставлять конкретные медицинские или юридические консультации или поддерживать какие-либо конкретные мнения или рекомендации в ответ на опубликованные запросы. Ни при каких обстоятельствах APSF не несет ответственности, прямо или косвенно, за любой ущерб или убытки, вызванные или предположительно вызванные или в связи с использованием любой такой информации.

Как добиться идеальной влажности в детской

Когда у вас появляется ребенок, очень важно создать здоровую и безопасную среду, в которой он будет нормально расти.Детская — это то место, где ребенок проведет первую часть своей жизни, поэтому она должна быть идеальной во всех отношениях, от температуры до уровня влажности, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно. Если достижение нужной температуры кажется легким, то с влажностью все немного усложняется. К счастью, у нас есть несколько полезных советов, которыми мы хотели бы поделиться относительно идеальной влажности в детской и того, как установить идеальный уровень.

Установить измерительный прибор

Первое, что вам нужно сделать, это проверить влажность воздуха, чтобы увидеть, не колеблется ли она, и для этого вам понадобится гигрометр, который является устройством, измеряющим влажность воздуха.Он покажет измерения влажности воздуха, чтобы вы знали, когда пришло время вмешаться и отрегулировать влажность до безопасного уровня. Термостат также является хорошей идеей, потому что он проверяет как температуру, так и влажность.

Отлично утеплить комнату

Прежде всего, вы должны убедиться, что комната хорошо изолирована, чтобы не было риска образования конденсата из-за смены температуры. Конденсат очень опасен для дыхательных путей ребенка, потому что он попадает в легкие и влияет на дыхательную систему.Перед тем, как привести ребенка в детскую, убедитесь в надлежащей теплоизоляции, добавив слой пенополистирола, который будет герметизировать комнату.

Создайте нужную температуру

На влажность воздуха также влияет температура воздуха, поскольку слишком высокая температура может высушить воздух, что является обычной проблемой зимой. Поскольку влажность воздуха должна оставаться на постоянном уровне около 50%, важно отрегулировать температуру так, чтобы она не влияла на качество воздуха. В холодные дни вы можете использовать инфракрасный обогреватель, который создает тепло, не высушивая воздух, поэтому в детской будет много влажности.В отличие от других типов обогревателей, которые сушат воздух, этот распространяет тепло, которое поглощается телами и предметами в комнате, не влияя на влажность воздуха.

Увлажнитель увеличивает влажность воздуха

Учитывая, что сухой воздух может быть вредным для ребенка, так как сушит дыхательные пути и создает дискомфорт, лучше всего добавлять в воздух влагу. Вместо того, чтобы идти за тазом с водой, поставьте его на источник тепла. вы можете выбрать более безопасный и эффективный увлажнитель.Это устройство распространяет водяные пары в воздух, поэтому влажность воздуха устанавливается на должном уровне. Увлажнители абсолютно безопасны для детей и не вызывают никаких проблем со здоровьем.

Советы, которые помогут вам подготовиться

Слишком влажная или недостаточно влажная погода может затруднить дыхание при хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), заболевании легких, которое со временем ухудшается. Изменения влажности и температуры могут вызвать обострение болезни.Симптомы, которые могут ухудшиться, включают кашель, хрипы, одышку и стеснение в груди.

Влажность и ХОБЛ

Влажность — это количество водяного пара в воздухе. Летом она обычно выше, а зимой ниже. Исходный уровень во многом зависит от климата, в котором вы живете. Старайтесь поддерживать уровень в вашем доме от 30% до 50%. Вы можете измерить его гигрометром, который похож на термометр для влажности.

ХОБЛ и высокая влажность

Влажный воздух кажется густым и плотным.Это заставляет ваше тело работать тяжелее, чтобы дышать. Вам нужно больше кислорода, и вы можете почувствовать усталость и одышку. Влажный воздух также способствует росту плесени и пылевых клещей, которым нравится влажная и теплая среда. Оба могут вызывать аллергию, которая вызывает симптомы ХОБЛ.

Выбор осушителя воздуха

Домашние осушители могут использоваться во влажных частях дома, например, в подвалах. Они могут удалять от 10 до 50 пинт воды из воздуха каждый день. Вода капает в таз, который нужно слить и промыть отбеливателем, чтобы предотвратить появление плесени.Для большей гибкости выберите больший — вы всегда можете уменьшить его.

Измерьте влажность в доме, чтобы поддерживать ее на идеальном уровне и не допускать чрезмерного использования машины. Обязательно часто чистите увлажнитель, иначе в резервуаре могут размножаться бактерии, которые могут вызвать заболевание.

ХОБЛ и низкая влажность

С другой стороны, низкая влажность вызывает ощущение сухости воздуха. Сухой воздух раздражает горло и носовые пазухи и может способствовать распространению таких вирусов, как грипп.

Если воздух в вашем доме сухой, увлажнитель добавляет влагу в виде пара или тумана.

Выбор увлажнителя

Увлажнители полезны зимой, когда у вас работает тепло и осушает воздух. Их хорошо иметь круглый год в очень засушливом климате. Они бывают разных размеров, от настольной модели, которая может работать в одной комнате, до консоли, которая распространяет влагу на большие площади. Вы также можете встроить его в систему центрального отопления, чтобы увлажнять весь дом. Независимо от того, какой тип вы используете, часто очищайте его, чтобы не допустить появления плесени и бактерий. Следуйте инструкциям, прилагаемым к устройству.

Советы по использованию увлажнителя:

Используйте дистиллированную воду.
Меняйте воду каждый день.
Отсоединяйте бак от сети и очищайте каждые 3 дня перекисью водорода или другим дезинфицирующим средством, если это указано в инструкции. Затем промойте резервуар.
Меняйте фильтры не реже, чем указано в инструкции, и чаще, если они грязные.
Подумайте о замене старых увлажнителей, которые могут накапливать отложения, из-за которых их трудно поддерживать в чистоте.

Советы по облегчению дыхания при ХОБЛ

Вы не можете изменить погоду, но вы можете предпринять шаги, чтобы облегчить дыхание и предотвратить обострения, когда влажность не идеальна:

Рассмотрите увлажнитель воздуха для вашего дома или просто твоя спальня.
Рассмотрите возможность использования осушителя воздуха, если у вас влажный подвал.
Оставайтесь внутри с закрытыми окнами, вдали от пыльцы и других предметов, на которые у вас может быть аллергия.
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать подходящие лекарства или ингаляторы для лечения аллергии.
No related posts.