Как сделать стол для компьютера своими руками: виды, материалы, цены на заводские модели

Содержание

Как сделать компьютерный стол своими руками: опыт мастеров

Содержание:

Вы читаете эти строчки, значит, компьютер у вас уже есть. Идти в магазин за специальным столом по многим причинам не хочется. И времени жалко, да и денег тоже. К тому же нет полной уверенности, что там найдется именно то изделие, которое удовлетворит вас по размерам, цвету и конфигурации. В таком случае надо думать, как сделать компьютерный стол своими руками.

Сегодня будем делать такой экологически чистый компьютерный стол

Сейчас распространилось мнение, что для компьютера подойдет обычный обеденный стол. Попробуйте для интереса установить на нем не только умную машину, но и всю компьютерную технику. Такой столик займет половину комнаты. Рано или поздно придется временно переместить громоздкое МФУ в сторону, чтобы ребенок мог порисовать, не мешая взрослым. Через некоторое время он решит сдвинуть дорогой аппарат самостоятельно… Последствия предсказуемы. Компактный же компьютерный стол, своими руками собранный по нужным размерам, будет использоваться только по назначению.

Подготовительные работы

Перед вами подробный чертеж компьютерного стола с указанием основных размеров.

Чертеж компьютерного стола

Предложенный концепт имеет классическую форму и прост в исполнении: никаких криволинейных поверхностей, угловых модулей и прочих изысков. Вся конструкция состоит из собственно стола, надстройки из двух полок и тумбы с тремя ящиками.

Под столешницей предусмотрена полка под системный блок, узкая полочка под всякие мелочи, выдвижная панель для клавиатуры. Осталось только, вооружившись рулеткой, привязать нашу будущую мебель «к местности», и можно отправляться в магазин за всем необходимым.

Материалы для изготовления компьютерного стола

  1. Мебельный щит из сосны размерами 18х600х2000 мм – 2,5 шт.
  2. Мебельный щит 18х400х2000 мм – 3 шт.
  3. Мебельный щит 18х200х2000 мм – 2 шт.
  4. Доска 12х120 мм – 6,2 м.
  5. Фанера 6х1525х1525 мм – 1/2 листа.
  6. Наждачная бумага разной зернистости.
  7. Глянцевый (или матовый) лак.

Крепеж и фурнитура

  • Роликовые (или шариковые) направляющие длиной 500 мм для ящиков – 3 комплекта. Решая задачу, как самому сделать компьютерный стол крепким и долговечным, отнесемся к выбору направляющих со всей ответственностью. Роликовые имеют одно существенное преимущество перед шариковыми – они значительно дешевле. По остальным параметрам значительно уступают: полностью не выдвигаются, ограничитель ненадежный (полка от рывка может проскочить стопор и вылететь), не особо прочные – локтями на клавиатурную панель лучше не опираться. В телескопических шариковых направляющих эти недостатки устранены.
  • Направляющие длиной 400 мм для выдвижной полки – 1 комплект.
  • Шканты.
  • Саморезы 5х60 мм – 50 шт.
  • Ручки для ящиков – 3 шт.

Перечень инструментов для работы

  • Ножовка (у кого есть – электроножовка)
  • Дрель со сверлами.
  • Шуруповерт.
  • Шлифовальная машинка (если решается вопрос, как сделать компьютерный столик прямо в квартире, то лучше использовать пылесборник).
  • Угольник.
  • Стамеска.
  • Рулетка, метровая линейка, карандаш.

Выпиливание заготовок и сборка нижнего каркаса

Сверяясь с чертежом, размечаем и выпиливаем основные детали компьютерного стола: три вертикальные стенки, столешницу, днище и крышку тумбочки. У всех вертикальных стенок срезаем фрагменты передних верхних уголков величиной 2х2 см. Спилы закругляем наждачной шкуркой. Срезаем задние нижние уголки стенок, ориентируясь на размер плинтуса (у нас получилось 4,5х5,5 мм). Это нужно, чтобы столик встал вплотную к стене.

Сборка нижнего каркаса

На задней кромке центральной вертикальной стенки делаем выборку шириной 200 мм и глубиной 18 мм, на высоте 265 мм от пола. Здесь пройдет поперечная панель, выпиленная из щита 18х200 мм. Она соединит все три вертикальные стороны. К двум боковым стенкам доска будет прикручиваться на саморезы впритык.

Поперечная панель служит ребром жесткости

Задней стенки, как таковой, у стола нет. Ее заменит эта поперечная панелька, которая придаст конструкции необходимую жесткость. Без нее наш стол для компьютера своими руками может рассыпаться, как карточный домик. Подготовив все детали, высверливаем в нужных местах отверстия (чтобы заготовки не треснули во время прикручивания), и собираем нижний каркас на саморезы.

Изготовление полки под системный блок

Когда-то системник ставили на стол, чтобы иметь к нему постоянный доступ. Ну, там дискеты поменять, диск вставить-вытащить, перезагрузить через Reset. Теперь он мирно стоит под столом, обеспечивая нам основное – выход в Сеть. Продвинутые компьютерщики предпочитают полку на колесиках, чтобы без помех менять и добавлять комплектующие. Если вы не входите в армию геймеров, то делаем обычную стационарную нишу, привернутую к корпусу на саморезы.

Итак, выпиливаем горизонтальную полку и малую боковую стенку. Срезаем верхний передний угол боковинки, скругляем его наждачкой. Спиливаем задний нижний угол под плинтус – все так же, как на больших вертикальных стенках.

Прикручиваем малую боковину к полке, затем к задней панельке. После этого присоединяем полку к большой боковой стенке.

Крепим полку под системный блок

Нижние проемы под полкой и тумбочкой закрываем панелями цоколя, используя в качестве крепежа шканты без клея.

Цокольные панели крепим на шканты без клея

Изготовление надстройки

Выпиливаем боковые элементы надстройки и скругляем на них верхние передние уголки. Чтобы ровно укрепить боковины на столешнице, сделаем сначала шаблон толщиной 18 мм. В торцах шаблона просверливаем отверстия. Теперь нужно приложить торцы к крышке стола и сделать правильную разметку под крепеж.

Сверлим размеченные отверстия: в столешнице сквозные, в нижних торцах боковых стенок надстройки – глухие. Чтобы ответить на вопрос, как сделать стол для компьютера ровным и красивым, вспоминаем о простом и надежном инструменте – угольнике. Устанавливаем боковины на столешницу, проверяя угольником геометрию конструкции. Теперь лезем под стол и вкручиваем саморезы через отверстия в крышке, совмещенные с гнездами в нижних торцах боковых сторон.

Устанавливаем боковины надстройки компьютерного стола

Привинтив боковины, размечаем и аккуратно разрезаем щит 400х2000 мм вдоль по ширине. У нас должны получиться две детали: верхняя полка шириной 315 мм и верхняя поперечная планка-бортик, придающая надстройке добавочную жесткость. Если уж мы взялись за изготовление компьютерного стола, то должны сделать его как можно более прочным.

Из щита 200х2000 мм выпиливаем среднюю вертикальную стенку. Прикручиваем ее к столешнице тем же образом, что и большие боковины – размечаем отверстия через шаблон, просверливаем и вворачиваем саморезы снизу, через крышку в торец стенки. Не забываем контролировать линейность соединений угольником.

Контролируем линейность соединений угольником

Установив центральную вертикальную перегородку, прикручиваем к верху боковых сторон заднюю планку-бортик. Укладываем верхнюю полку на торец центральной стенки, выравниваем и прикручиваем саморезами сначала к боковым сторонам, а затем к торцу средней перегородки. На этом основная рама надстройки закончена, компьютерный столик своими руками приобрел внятные очертания.

Устанавливаем остальные детали надстройки

Разбираемся с левой полочкой. Выпиливаем ее из щита шириной 200 мм. Высота полки должна быть такова, чтобы крышка стоящего под ней МФУ открывалась без помех.

Изготовление выдвижных ящиков и панели под клавиатуру

Стенки ящиков выпиливаем из доски 12х120 мм, днища – из фанеры. Скручиваем по четыре заготовки саморезами, снизу пришиваем дно. Ширина и глубина ящиков зависит от внутренних параметров тумбочки и толщины направляющих.

Ящики тумбы компьютерного стола собираем на саморезах

Направляющие начнем крепить снизу – так проще определить дальнейшее расположение ящиков. От передней кромки боковин отступаем 18 мм (толщина мебельного щита) и прикручиваем направляющие к стенкам, соблюдая между ними необходимое расстояние и симметрию. Отступ нужен для прикрепления лицевых панелей к передним стенкам ящиков.

Крепим направляющие, начиная снизу

Выпиливаем полку для клавиатуры, учитывая толщину направляющих выдвижного механизма.

При выпиливании полки для клавиатуры учитывайте толщину выдвижного механизма

После этого разбираем столик для компьютера своими руками на составные части, шлифуем и покрываем их лаком. Просушиваем детали и собираем стол заново. Постарайтесь не вкручивать-выкручивать саморезы по нескольку раз, добиваясь идеального результата – гнезда ослабнут и будут плохо держать метизы. Если нет уверенности в крепеже, можно усилить соединения столярным клеем.

Разбираем компьютерный стол, шлифуем детали и покрываем их лаком

Установка фасадных панелей на ящики

Выпиливаем три лицевых детали. Размечаем и высверливаем в них отверстия под ручки. Винты ручек одновременно выступят в роли крепежа между облицовкой и стенками ящиков.

Выпиливаем фасадные панели для ящиков и сверлим в них отверстия под ручки

Теперь выставляем панельки в проеме передней стороны тумбочки, используя клинышки. Делаем метки для отверстий в передних стенках ящиков (можно просунуть шило в отверстия на панелях и наколоть древесину стенок). Просверливаем места отметок.

Примеряем фасады, фиксируя их деревянными клинышками

В передних стенках ящиков сверлим отверстия смежные с отверстиями под ручки на фасадных панельках

Стягиваем винтами ручек облицовку с передними стенками ящиков. Винты лучше сразу купить подлиннее – штатные не рассчитаны еще и на толщину панелей. Дополнительно вкручиваем в облицовку по нескольку саморезов изнутри ящика, так будет надежней.

Наш компьютерный стол готов

Наш компьютерный стол готов. Мы получили не только удобное рабочее место, пригнанное под наши потребности, но и ценный опыт самостоятельного изготовления корпусной мебели.

Как сделать стол для компьютера своими руками. Информационный строительный сайт |

Компьютерная техника широко применяется как в рабочих целях – для ведения документации, проведения расчетов и вычислений, так и для просмотра фильмов, прослушивания любимой музыки, общения в соцсетях и т. д. Но тут возникает проблема: где и как разместить ПК в доме или офисе таким образом, чтобы он занимал минимум места и в то же время им было комфортно пользоваться.

 

Прекрасным выходом окажется специальный стол для компьютера, который не только позволяет компактно и удобно расположить монитор, системный блок, клавиатуру, оргтехнику и т.д., но и одновременно служит письменным столом, хранилищем документов и других вещей.

Виды компьютерных столов

Компьютерные столы классифицируются по нескольким параметрам, среди которых:

  • Размер. Например, домашний и офисный стол под компьютер полностью отличны по габаритам. В условиях работы вполне уместны большие модели, зато в стандартных квартирах в панельных домах скромные компьютерные столы смотрятся куда органичнее. Но не стоит думать, что маленький размер означает недостаточную функциональность, ведь он с легкостью компенсируется наличием большого количества надстроек над столешницей, полочек и шкафчиков, куда обычно помещают клавиатуру, принтер, диски, колонки, необходимые документы и т. д. Оптимальная ширина столешницы компьютерного стола – 60 см, поскольку меньшее расстояние от монитора до глаз опасно для зрения. Но, если за таким столом планируется писать, класть бумаги формата А4, ставить факс, телефон или другую технику, целесообразно остановиться на модели с большей шириной.

  • Конфигурация столешницы. Здесь выделяют линейные и фигурные модели. Для линейного компьютерного стола характерна прямая столешница, он имеет специальный отсек для системного блока, выдвижную полку для клавиатуры и полку для дисков. Столешница фигурной модели отличается волнистой формой без каких-либо углов, поэтому такие компьютерные столы полностью безопасны и их рекомендуется ставить в детскую.
  • Конструкция. Простые компьютерные столы снабжены только полочкой для клавиатуры и отделением для системного блока. Их аналоги со вторым ярусом и с заниженным вторым ярусом позволяют расположить монитор соответственно чуть выше или чуть ниже уровня столешницы. Столы для компьютера с заниженным вторым ярусом, как доказали ученые, уменьшают нагрузку на зрительный аппарат. На рынке представлены также и модульные столы для компьютера, отличающиеся большим количеством тумб, полочек и шкафчиков как под поверхностью столешницы, так и над ней. Таким образом, полезная площадь стола увеличивается в несколько раз.
  • Способ движения. По этой характеристике столы для компьютера делятся на стационарные и мобильные. Стационарные модели выглядят более внушительно и презентабельно, имеют ножки, однако при этом их сложно перемещать. В мобильных столах ножки заменяют на колесики, поэтому при необходимости их перевозят из одного помещения в другое буквально за пару минут.
  • Геометрическая форма. Различают прямые и угловые столы для компьютера. Ограничений по месту установки прямых моделей нет, они гармонично смотрятся как у стены, так и в центре комнаты или офиса. А вот угловой стол для компьютера целесообразно приобрести в условиях ограниченной площади, поскольку он занимает минимум места, размещаясь в любом свободном углу комнаты. Достоинством такого стола считается дополнительное свободное пространство за счет боковой столешницы, на которую кладут книги, документы, диски, канцелярские принадлежности и т. д.

Настоящим открытием в сегменте рынка, связанном с мебелью для компьютеров, стали столы для компьютера, в которых материнская плата и другие элементы системного блока вмонтированы в столешницу. Из преимуществ такого ноу-хау отметим значительную экономию места и хорошее охлаждение частей ПК, но в то же время  составляющие компьютера менее защищены от механических повреждений.

Материалы и инструменты для изготовления компьютерного стола

Чтобы стол для компьютера, фото различных моделей которого даются в этой статье, отвечал всем требованиям владельца, очень важно определиться с материалом для его изготовления. Наиболее часто встречаются столы для ПК из:

  • натуральной древесины, обработанной специальным составом и хорошо просушенной. Положительные стороны этого материала – экологичность и отменная прочность, но по цене стол из деревянного массива обойдется в целое состояние;
  • ДСП или МДФ;

Это сравнительно дешевые материалы, хорошо зарекомендовавшие себя в условиях повышенной влажности и малочувствительные к механическим повреждениям. К тому же, столешницу из любой древесной плиты допустимо ламинировать или покрывать шпоном, что увеличивает срок ее службы. Однако ДСП считается далеко не безобидным материалом из-за склонности выделять в процессе эксплуатации вредные фенолформальдегидные смолы. Что касается МДФ, существуют определенные сомнения относительно его устойчивости к высоким температурам.

  • металла или закаленного стекла. Таким компьютерным столам не страшны даже самые сильные удары, но их лучше не ставить в домах, где есть животные или маленькие дети из-за риска травм. В других случаях они замечательно вписываются в интерьер в стиле хай-тек, создавая особую футуристическую атмосферу;

  • пластика. Пластиковый компьютерный стол выделяется небольшим весом, но в то же время не приспособлен для того, чтобы выдерживать тяжелые предметы, поэтому нагрузка на его немногочисленные полочки или отделения должна быть минимальной.

Теперь рассмотрим, какие инструменты понадобятся для изготовления компьютерного стола из древесины, ДСП или МДФ. Это шлифовальная машина, дрель, угольник, рулетка, ножовка, карандаш, метровая линейка, шуруповерт, стамеска. Все это обычно имеется в арсенале даже не слишком опытного домашнего мастера.

Дополнительные элементы компьютерного стола

Компьютерный стол ничем не отличался бы от обычного стола, если бы не его дополнительные элементы, как раз и отвечающие за комфорт пользователя. Назовем основные из них:

  • Полка для клавиатуры. Традиционно, в целях экономии места, она делается выдвижной. Очень удобно то, что она находится на 10-12 см ниже столешницы, поэтому у пользователя не будут уставать руки даже при длительной интенсивной печати. Кроме того, освобождается дополнительное свободное место на самой столешнице. Полка для клавиатуры бывает стационарной и автономной. В первом случае она полностью зависит от конструкции стола для компьютера, то есть задать самостоятельно длину полки нельзя. Она устанавливается на направляющие, которые крепятся к боковым сторонам стола. Автономная полка для клавиатуры – это залог мобильности этого элемента стола, который легко снимается в случае ненадобности и устанавливается практически под любым удобным для пользователя углом.

  • Подставка под системный блок. Это необходимая часть компьютерного стола, позволяющая защитить «сердце» компьютера от пыли, влаги и ударов. Наиболее распространены две конструкции подставки: на роликах и на регулируемых мебельных опорах. Первый вариант отличается большей автономностью: если обычный ПК сменил ноутбук, мобильная подставка легко убирается из компьютерного стола. Преимущество же подставки на мебельных опорах – это установка на любой удобной для пользователя высоте и простота конструкции. Она включает в себя только дно и две боковые переборки, без замысловатых линий и скругленных углов.
  • Блок с ящиками. Выдвижные ящики на роликовых или шариковых направляющих – замечательное решение проблемы хранения мелочей, бумаг, канцтоваров и т.д. Благодаря им все это не будет пылиться на поверхности стола, а окажется компактно разложенным по различным отделениям, чтобы всегда быть под рукой.

  • Тумба со шкафчиками. Она отличается большей вместимостью, чем отсек с ящиками, поэтому превратит компьютерный стол в полноценное рабочее место. Это особенно важно для детей, которые за таким столом будут не только играть за компьютером, но и рисовать, и делать домашнее задание. При этом помещенные в шкафчики учебники, тетради и другие школьные принадлежности всегда будут под рукой.

Способы изготовления компьютерного стола

Для того чтобы понять, как самому сделать компьютерный стол, не требуется особых знаний в сфере строительства: достаточно иметь начальные навыки обращения со инструментом и пиломатериалами. Рассмотрим, как изготовить из МДФ компьютерный стол для детской:

  • Берем плиту МДФ толщиной не меньше 16 мм. Измеряем параметры пространства, в которое должен будет поместиться будущий компьютерный стол: глубину, длину и ширину. В соответствии с этим, делаем подробный чертеж и в соответствии с ним разрезаем лист МДФ на части нужного размера.

  • Когда «боковушки» нужного размера готовы, прикручиваем к ним направляющие, к которым будут крепиться внутренние полки и выдвижные ящики.
  • Собираем боковые модули с помощью шкантов, для большей прочности конструкции, прибавляя в гнезда клей.
  • Для задней стенки лучше использовать не традиционный ДВП, а лист МДФ, толщина которого составляет 10 мм. После этого собираем все стенки в единое целое с помощью саморезов с потайными головками.
  • Вырезаем прямоугольные элементы для выдвижных ящиков необходимой длины также из МДФ, толщиной 10 мм и проверяем геометрию сторон с помощью угольника. Затем вставляем шканты в гнезда, предварительно смазанные клеем, и скрепляем ящик струбцинами.
  • На боковые поверхности выдвижных полок наклеиваем кромочную ленту, обработав ее горячим утюгом. Без этого кромка в процессе работы компьютера перегревается и на ней образуются пузыри. После этого подравниваем кромку по краю острым ножом. Чтобы поверхность плиты осталась целой, под кромку подкладываем лист тонкого картона.
  • К фронтальным и тыльным срезам полок приклеиваем планки из дерева таким образом, чтобы полки свободно перемещались по направляющим. Для этого ширина планок для фронтальной кромки должна быть равна 40 мм, а для тыльной кромки – 16 мм.
  • На нижней поверхности столешницы отмечаем места, где будут крепиться опорные тумбы, и высверливаем глухие гнезда для шкантов. Здесь не обойтись без использования ограничителя глубины сверления, иначе отверстия с большой долей вероятности окажутся сквозными.
  • Ставим тумбы на перевернутую столешницу и скрепляем их друг с другом 2 ребрами жесткости посредством шурупов.
  • Переворачиваем стол, привинчиваем петли и навешиваем на левый боковой модуль дверцу. Вставляем ящик и выдвижные полки на место.

  • Надстройка из полок, которую устанавливают на стол, прикрепляем с помощью стяжек, чтобы ее было легче демонтировать в случае необходимости.
  • Подставку под монитор крепим к столешнице с помощью круглых деревянных брусков, используя шканты и клей.
  • Наносим на готовый компьютерный стол грунтовку, а потом красим в любой понравившийся цвет.

Если в комнате мало места, а обычная полочка для системного блока затрудняет доступ к компьютеру, очень удобно вмонтировать процессор непосредственно в стол. Для этого при его сборке предусматривают специальный ящик, который делают из ДВП, обклеенного формайкой и имеющего окантовку на открытых торцах. Чтобы избежать риска пожара, ящик изнутри обрабатывают огнеупорной пропиткой. Желательная толщина слоя ДВП – 17 мм, стороны ящика скрепляют шурупами размером 4х60 мм с потайной головкой. Жесткость изделия обеспечивают задние панели, утопленные на 10 см таким образом, чтобы получились специальные ниши для кабеля и ИБП.

Компьютерный стол в интерьере

Если в офисном интерьере компьютерный стол всегда смотрится органично, то его размещение в домашней гостиной требует некоторого дизайнерского таланта, чтобы такая мебель не производила чересчур строгий, «канцелярский» вид.  Так, сочетание стола с небольшой лампой, красивыми картинами и легкими стульями, обтянутыми светлой тканью и с изящной спинкой позволяет замаскировать такую мебель под обычный обеденный или письменный стол. Гармонично выглядит и стол для ПК, являющийся продолжением стеллажа или стенки.

Если придать множеству его полочек и шкафчиков необычную форму или украсить их узорами, нанесенными краской или вырезанными по дереву, данный предмет мебели окажется кстати в любом домашнем интерьере.

 

Столик под компьютер своими руками облегченный. Как сделать компьютерный стол угловой своими руками

Для организации рабочего места вдоль стены помещения идеально подойдёт прямой компьютерный стол. Закажите чертежи понравившейся вам модели и сделайте компьютерный стол своими руками!

Угловые компьютерные столы

Эффективным заполнением углового пространства вашей комнаты станет угловой компьютерный стол. Любую модель каталога вы сможете изготовить самостоятельно, используя наши чертежи!

Стационарный компьютер имеет множество проводов и коммуникаций, которые нуждаются в компактном размещении. Хорошим решением этого вопроса будет самостоятельное изготовление компьютерного стола.

В нашем каталоге собраны чертежи интересных моделей. Теперь вы можете с минимальными затратами сделать компьютерный стол, за которым будет удобно работать. Всё, что вам нужно, – это собрать «мебельный конструктор» по нашим чертежам, и получить достойный результат в виде отличного компьютерного стола.

Если в каталоге нет необходимой вам модели, тогда присылайте нам её изображение. Мы с удовольствием сделаем для вас чертежи этого стола и добавим его в наш каталог.

Успехов вам во всех ваших добрых делах!

Сделать компьютерный стол своими руками не так уж сложно, а в результате вы получите незаменимую мебель, ведь компьютеры сегодня есть в каждом доме, и гораздо удобнее использовать специально предназначенную для этого мебель вместо обычной.

Сегодня на рынке можно встретить большое разнообразие компьютерных столов – особенно популярны стол-трансформер и угловой стол, т.к. они не только удобные, но и выглядят оригинально.

Но, что самое приятное, практически любую модель понравившегося вам стола вы можете изготовить самостоятельно, предварительно выбрав ее по фото.

В статье вы узнаете, как сделать компьютерный стол, какие инструменты для этого понадобятся и как правильно монтировать детали, чтобы мебель прослужила вам долго.

Чертежи – первое, что вам понадобится при создании компьютерного стола. Вы можете взять уже готовые чертежи, или же составить свой собственный, подходящий под размеры вашей комнаты.

Чертежи нужны не только для того, чтобы видеть, как будет выглядеть конструкция, но также, чтобы рассчитать количество материалов и цену, в которую вам обойдется постройка компьютерного стола.

Прежде всего, определитесь с внешним видом и функциональными элементами компьютерного стола: нужны ли вам ящики, выдвижные полки, подставки под вещи и пр.

Чем больше будет дополнительных элементов, тем сложнее будет сделать стол, но и тем более функциональным он будет в итоге.

Также нужно соотносить размер конструкции с размером кресла или стула, который будет использоваться для сидения.

Это нужно, чтобы стол не получился слишком низким, или, наоборот, высоким или просто неудобным.

За основу вы можете взять стандартный размер любого офисного кресла, т.к. они мало отличаются друг от друга.

Форма компьютерного стола – еще одна важнейшая деталь.

Он может быть обычным прямоугольным, угловым, или же можно сделать стол-трансформер (смотрите на фото), который может менять форму в зависимости от необходимости.

Последний вариант самый сложный в изготовлении, но при желании собрать можно и его.

Оптимальная высота стола – около 700 мм для взрослого, и 600-650 мм – если мебель планируется для детской.

Если вы делаете полки для принтера, сканера и другой офисной техники, то нужно предварительно провести ее замеры и выяснить, какого размера должен быть окончательный размер полок.

На размер компьютерного стола влияет и его расположение – старайтесь, чтобы место было правильно освещено, стул мог свободно двигаться, и в целом было достаточно места для движения.

Конечная схема должна отражать размер всех деталей, а также толщину для боковых стенок и столешницы.

Качественный чертеж – залог того, что вы легко и быстро сможете раскроить материал и сделать детали правильной формы и размера, что значительно упростит их монтаж и соединение друг с другом.

Чертеж должен отражать и количество деталей – посмотрите на фото пример схемы, прежде чем приступать к созданию собственной.

После того как чертеж готов, подготовьте инструменты, которые понадобятся вам для дальнейшей работы.

Чаще всего в качестве материала для стола выбирают ДСП, т.к. он наиболее экономичный, и в то же время качественный и долговечный.

Помимо ДСП можно использовать натуральную древесину или МДФ, но тогда изготовление стола выйдет дороже.

Помимо дерева, вам понадобятся следующие инструменты:

  • электролобзик;
  • ножовка;
  • машина для шлифования;
  • шуруповерт;
  • дрель;
  • рулетка;
  • стамеска;
  • угольник.

Как видите, ничего специфического здесь нет, и, скорее всего, эти инструменты вы сможете найти у себя дома или в гараже.

Изготовление и монтаж стола

Угловой компьютерный стол своими руками, стол-трансформер, а также обычный прямоугольный стол делаются практически одинаково.

Чтобы сделать самый простой вариант конструкции, вам нужна будет плита ДСП, толщина которой не меньше 16 мм.

Начинают работу по сборке стола любого типа с подбора деталей, которые будут фиксировать конструкцию по бокам.

На доски прикручиваются направляющие, которые нужны, если вы хотите сделать выдвижные ящики и полки для своего компьютерного стола. Затем боковые детали собираются на шкантах.

Чтобы крепления работали лучше и максимально фиксировали детали, добавьте в гнезда клей ПВА, либо вставьте туда деревянные планки. Сами стенки крепятся с помощью саморезов.

Следующие детали нужно собирать, используя запчасти для создания выдвижных ящиков. Для них лучше выбирать ДСП толщиной меньшей, чем остальные части стола – около 10 мм.

Устанавливая ящики, особое внимание уделите углам: они должны быть прямыми, чтобы ящики стола легко выдвигались и задвигались внутрь. Промажьте гнезда ПВА, и после этого можно устанавливать шканты.

Затем нужно оклеить кромочной лентой боковые спилы, чтобы она легла плотно, по ленте нужно пройтись предварительно нагретым утюгом.

Но перед этим положите сверху лист бумаги, иначе поверхность может покрыться пузырями.

Если вы увидите, что лента получилась широкой, и выходит за край, то отрежьте кромку ножницами, но делайте это аккуратно, чтобы не повредить покрытие.

Чтобы полка могла легко двигаться по направляющим, на ее внешнюю и внутреннюю стороны нужно приклеить деревянные планки, размер которых совпадает с деталью.

Если элементы не будут совпадать, то полка будет заедать, поэтому обратите на этот момент особое внимание.

Посмотрите на виде, как происходит сбор полок для компьютерного стола – оно помогут вам выполнить работу более качественно.

Столешница – последняя составляющая компьютерного стола. Прежде чем начинать ее установку, нужно сделать разметку на ДСП, отметив места, где столешница будет крепиться к опорным тумбам.

В этих местах нужно просверлить несквозные отверстия, предварительно установив ограничитель, который позволит контролировать глубину отверстия.

Тумбы устанавливаются на столешницу так, чтобы отверстия были направлены вверх. Они будут соединены ребрами жесткости, которые сделают конструкцию максимально устойчивой.

Здесь же будут размещаться провода, что сделает компьютерный стол более удобным для использования. В качестве поддерживающих элементов можно также использовать части профтрубы, которые станут опорой.

Следующим этапам на тумбах нужно закрепить цоколи, после перевернуть конструкцию и установить петли, на которых будет держаться боковая дверь.

Закреплять конструкцию нужно стяжками, чтобы она легко разбиралась и была мобильной – при желании можно будет легко перенести стол в другое место.

Лучше всего сделать на столешнице подставку для монитора: для этого первым делом сделайте каркас (для него подойдут небольшие деревянные круглые брусья) и закрепите его с помощью клея и шкантов.

Можно приобрести и уже готовую подставку, закрепив ее с помощью саморезов.

Последним этапом следует обработка стола из ДСП. Лучше всего покрыть поверхность лаком, но можно и покрасить в нужный вам цвет, чтобы мебель соответствовала общему стилю вашего помещения.

Если вы решите окрасить конструкцию, то сначала обработайте ее грунтовкой. После нанесения покрытия (лака или краски), пользоваться столом из ДСП можно будет через 2-3 дня, когда покрытие высохнет.

Компьютерный стол-трансформер делается аналогично обычным столам, для материала также подойдет обычный ДСП, но здесь есть простор для творчества: например, стол-трансформер можно сделать с поворотной столешницей, либо он может увеличиваться в размерах, и тогда можно использовать его не просто как место для установки компьютера, но и полноценное полотно для принятия гостей.

Для этого можно сделать подставку для монитора съемной, или вовсе отказаться от нее.

Другой необычный и популярный вариант – спрятать компьютерный стол-трансформер в фальш-шкафу, который также можно собрать самому.

Это очень удобно для небольших квартир, ведь таким образом вы значительно экономите пространство.

Помимо стола-трансформера, в таком шкафу можно установить полки для книг или документов – тогда на вашем рабочем месте все всегда будет под рукой.

Наконец, классический вариант – когда стол-трансформер имеет выдвижную панель, которая при необходимости увеличивает рабочее пространство.

Это актуально, например, если в вашей семье несколько детей, и им одновременно нужно делать уроки.

Другие варианты, как может выглядеть компьютерный стол-трансформер, смотрите на фото.

Вы можете совместить несколько, или придумать свой оригинальный вариант, при необходимых навыках и вспомогательных видео можно изготовить практически любую модель конструкции.

Если у вас есть стационарный компьютер, то в квартире, наряду с обязательными предметами мебельной обстановки обязательно должен присутствовать стол особой конструкции , позволяющей размещать на нем полный комплект оборудования персонального ПК. Причем очень часто приобрести уже готовый к использованию стол не всегда удается, поскольку многие из предлагаемых моделей просто не вписываются в обстановку конкретной квартиры. Самым простым выходом из сложившейся ситуации является самостоятельная сборка стола для ПК, изготовленного с учетом особенностей отведенного для него помещения. Но перед тем как сделать компьютерный стол своими руками, вам обязательно нужно ознакомиться с известными вариантами этих сборных конструкций, а также с особенностями их изготовления.

Выбор конструкции

Все разнообразие известных моделей компьютерных столов, эксплуатируемых в бытовых условиях, можно свести к следующим трем видам:

  • угловые;
  • с прямым расположением столешницы;
  • комбинированные.

В случае самостоятельного изготовления стола выбор подходящего для вас варианта должен производиться с учетом следующих требований:

  • эргономичность;
  • правильный выбор места расположения, учитывающий качество естественного освещения, зависящее от расположения оконных проемов;
  • доступность исходных материалов и простота изготовления.

Первое из этих требований означает создание условий, обеспечивающих удобство пользования компьютерным окружением (мышкой, клавиатурой, системным блоком и монитором). Возможность их реализации должна быть предусмотрена самой конструкцией будущего изделия.

Что касается выбора места под компьютерный стол, то здесь в первую очередь должна учитываться защищенность экрана дисплея от прямого солнечного излучения, которое может привести к выгоранию (выцветанию) его ячеек, да и работать при таком освещении весьма неудобно. Вот почему располагать подставку с дисплеем, входящую в состав изделия, следует таким образом, чтобы свет от солнца не падал на него напрямую, независимо от ориентации окон в помещении.

Выбор рабочего места с низким уровнем освещенности (окна располагаются с северной стороны, например) также нежелателен, поскольку это осложняет работу с бумажной документацией и в таком случае понадобится дополнительное освещение даже днем.

Наиболее удобным считается вариант западного или северо-западного расположения окон в комнате , отводимой под ПК. Выбор конкретного варианта рабочего стола (угловой, прямой или комбинированный) зависит от ряда факторов, которые будут рассмотрены нами далее.

Особенностью угловых конструкций, занимающих минимум места в помещении, является ее компактность и возможность органично вписаться в ограниченные по площади пространства. К тому же такие столы дешевле по суммарным материальным затратам и проще в изготовлении, чем все другие модели и поэтому без труда могут быть изготовлены даже новичком в слесарном деле.

Дефицит полезной площади в такой конструкции может быть компенсирован увеличением ее этажности, т. е. за счет изготовления дополнительной выдвигающейся панели под клавиатуру и отдельной полки под колонки. В упрощенном варианте такого изделия системный блок устанавливается непосредственно на полу помещения (под тумбой стола).

Полноценный прямой стол

Отличие прямого компьютерного стола от обычного письменного заключается в том, что отдельные его размеры и формы подогнаны под требования эргономики. К тому же при организации его свободного пространства вы можете выбирать любую удобную для вас глубину зонирования. Иными словами, такая конструкция позволяет реализовать самые различные варианты расположения оборудования, начиная от отведения отдельного места под дисплей на столешнице и кончая сложной многоуровневой организацией, позволяющей размещать все необходимое для профессиональной работы.

Материалов для изготовления такого стол потребуется примерно вдвое больше, чем для обустройства угловой конструкции. Помимо этого его самостоятельная сборка потребует от исполнителя владения навыками столярных работ, связанными с обработкой различных видов древесного материала.

Комбинированный стол соединяет в себе достоинства компьютерного и простого письменного стола и идеально подходит для профессиональной работы в домашних условиях. Однако материалов на изготовления такого стола вам потребуется значительно больше (примерно на 30–40%), поскольку изготовление сложных элементов конструкции связано с образованием большого количества отходов. Кроме того, для предварительной распиловки этих элементов, производимой непосредственно перед их сборкой, вам потребуется специальный режущий инструмент (электрический лобзик или ручная фреза, используемая для выбирания фигурных пазов).

Самой простой и доступной для самостоятельного изготовления считается угловая конструкция, позволяющая при минимуме материальных и физических затрат обеспечить требуемую эргономичность и удобство размещения стола в пределах небольшой комнаты. Именно этот вариант и будет рассмотрен нами в дальнейшем.

Порядок изготовления

Для изготовления углового стола обычно используется плотная ламинированная плита (ДСП) обеспечивающая требуемую надежность и долговечность собранной на ее основе конструкции.

Изготовление каркаса

Для его изготовления вам потребуются следующие исходные материалы и инструменты:

  • заготовки плит ДСП;
  • электролобзик и шуруповерт;
  • небольшой эскиз с указаниями по размерам элементов конструкции;
  • карандаш и линейка;
  • алюминиевые уголки;
  • клей по дереву.

Сборка каркасного основания производится в следующей последовательности:

  1. В первую очередь, согласно эскизу, вырезаются все основные заготовки из ДСП, используемые для оформления двух задних стенок, боковин и самой столешницы.
  2. Затем производится их непосредственная сборка, для чего вам потребуются подготовленные ранее уголки и небольшие саморезы по дереву (во избежание расщепления плиты их длина не должна превышать 1,5 см).
  3. В процессе сборки, прежде всего, на крайних боковинах закрепляется столешница, и только после этого монтируются задние стенки, придающие ей необходимую жесткость.
  4. После того как несущий каркас стола собран – можно будет переходить к монтажу промежуточных перегородок, посредством которых оформляется несколько рабочих отделений (под системный блок, клавиатуру, а также для размещения литературы, документов и т. п.).

Особенности крепления

В процессе изготовления компьютерного стола рекомендуем вам обратить внимание на следующие тонкости сборочных операций, касающиеся оформления креплений:

Для крепления лучше всего использовать конфирматы, но под них потребуется также приобрести специальное сверло. Если конструкция несложная, то можно выполнить крепление саморезами.

  1. Перед закручиванием самореза в плиту сначала в точке крепления тонким сверлом подготавливается отверстие (на глубину, соответствующую длине самореза).
  2. Для повышения прочности конструкции и удобства ее сборки отдельные точки крепления могут быть усилены путем предварительной их обработки специальным клеевым составом. При этом клей может наноситься как в зону вкручивания самореза (непосредственно в отверстие), так и на контактные участки стыкуемых заготовок.
  3. При вворачивании саморезов шуруповерт должен работать в режиме низких оборотов; при этом важно не переусердствовать с затягиванием крепления (вот почему для этих целей удобнее всего использовать специальные модели устройств, оснащенные так называемыми трещотками).

Монтаж выдвигающейся панели под клавиатуру начинается с закрепления на соседних боковых стойках металлических профилей, используемых в качестве направляющих. (Они устанавливаются, как правило, примерно на 20 см ниже уровня столешницы).

На самой панели крепятся небольшие вращающиеся ролики, посредством которых и осуществляется ее перемещение вместе с клавиатурой.

По завершении всех описанных выше процедур, получившаяся конструкция обязательно проверяется на прочность, после чего можно будет перейти к размещению на ней всего набора предметов из компьютерного окружения.

Видео

Посмотрите, как своими руками можно сделать компьютерный стол из обрезков ДСП:

Интересное решение – компьютерный стол трансформер:

Фото

Почти в каждом доме сегодня есть персональный компьютер. И специальный стол для него, удобный, снабжённый необходимыми полками для каждого устройства, тоже давно не редкость. Казалось бы, проще всего купить такой стол в магазине, благо выбор широк и позволяет найти подходящий вариант.

Но в магазине такой стол может стоить немалых денег. К тому же, размеры готового изделия, которое вам понравилось, могут не совпадать с площадью и планировкой комнаты. Да и цветовое решение иногда хочется подобрать по своему вкусу, а не из каталога.

Есть хорошая возможность сделать компьютерный стол своими руками. В этой статье мы расскажем вам подробно об этом процессе.

Как правильно изготовить чертежи компьютерных столов

Конечно, в качестве компьютерного стола можно использовать ученическую парту или стандартный офисный стол, из тех, что стояли в кабинетах ещё 15-20 лет назад. Но с учётом множества дополнительных устройств, например, принтер, МФУ, и множество гаджетов, которые подключаются к системному блоку или ноутбуку, вы быстро поймёте, что очень трудно расположиться на таком пространстве для полноценной работы. К тому же, ребёнку понадобится делать уроки за этим же столом, то есть рисовать, читать, писать.

Нужно сделать такой стол, чтобы на нём было как можно больше полезной поверхности, не занятой техникой. А все устройства – монитор, системный блок и прочее, — будут на своих местах, и в то же время нисколько не помешают.

Мы рассмотрим вариант полнофункционального стола для компьютера, который вы сможете изготовить самостоятельно без особых затрат.

В первую очередь нужно создать чертёж, в котором будут учтены размеры всей конструкции. Детальный чертёж компьютерного стола вы видите на картинке:

Как видите, это простейшая, классическая форма стола. Прямые линии, лаконичность, и вместе с тем полная функциональность. Такой стол состоит из столешницы, подставки для системного блока, выдвижной клавиатуры, тумб и полок.

Обратите внимание: указанные на чертеже размеры стола помогут вам сориентировать изделие в пространстве комнаты. Если вам нужен больший или меньший стол, достаточно соблюсти пропорции в подходящем масштабе.

После того, как вы определились с необходимыми размерами вашего компьютерного стола, применив чертёж, составьте список всего необходимого и приступайте к покупкам.

Материалы и инструменты, которые понадобятся вам в работе

Изучив схему компьютерного стола, которую мы вам предлагаем, вы наверняка заметили, что для изготовления такого предмета мебели понадобится множество составляющих. Материалы, которые потребуются, указаны именно для размеров на чертеже:

  • Доска размером 12 Х 120 мм – 6,2 м;
  • Бумага наждачная различной зернистости;
  • ½ листа фанеры размером 6 Х 1525 Х 1525 мм;
  • Щит мебельный 18 Х 600 Х 2000 мм, сосна – 2,5 шт;
  • Щит мебельный 18 Х 400 Х 2000 мм — 3 шт;
  • Щит мебельный 18 Х 200 Х 2000 мм – 2 шт;
  • Лак матовый или глянцевый.
  • 1 комплект направляющих для выдвижных полок, длиной 400 мм;
  • 50 саморезов 5 Х 60 мм;
  • Шканты;
  • Ручки для ящиков.

Так же вам потребуется 3 комплекта шариковых или роликовых направляющих для ящиков, длиной 500 мм. Именно эти детали определяют качество, долговечность и прочность исходной , поэтому к их выбору стоит отнестись ответственно.

К сведению: главное преимущество роликовых направляющих перед шариковыми – их дешевизна. Но остальные параметры значительно ниже: роликовые направляющие не выдвигаются полностью, они непрочные и у них не надёжный ограничитель. В шариковых телескопических направляющих эти недостатки отсутствуют.

Помимо материалов, сразу запаситесь всеми необходимыми инструментами:

  • Метровая линейка или рулетка;
  • Угольник;
  • Карандаш;
  • Стамеска;
  • Ножовка;
  • Шуруповёрт;
  • Дрель и свёрла к ней;
  • Шлифовальная машинка;
  • Может потребоваться пылесборник, если вы собираетесь работать прямо в помещении.

После того, как вы запаслись всем необходимым для того, чтобы изготовить компьютерный стол своими руками, пора приступать к работе.

Делаем заготовки для компьютерного стола и собираем нижний каркас

На данном этапе вам нужно уделять особое внимание , по которым вы изготавливаете данный предмет мебели.

  1. В первую очередь разметьте на поверхности детали компьютерного стола: вертикальные стенки в количестве 3 штук, днище стола, столешницу, крышку для тумбочки. Выпилите их согласно схеме, соблюдая размеры.
  2. На вертикальных стенках понадобится сделать срезы передних верхних уголков, размером около 2 Х 2 см. Зачистите места спилов при помощи наждачной шкурки.
  3. Желательно, чтобы стол можно было придвинуть к стене вплотную. Для этого срежьте нижние задние углы стенок так, чтобы образовавшийся разъём соотретствовал размеру плинтуса. Согласно нашей схеме, расстояние составит 4,5 Х 5,5 мм.
  4. На задней стороне вертикальной стенки, находящейся в центре, сделайте выборку на высоте 265 мм над уровнем пола. Её ширина составит 200 мм, а глубина – 18 мм. На этом месте вы закрепите поперечную панель, выпиленную из щита размером 18 Х 200 мм, соединяющую вертикальные стороны. Прикрутите её саморезами к боковым стенам впритык.
  5. Заднюю стенку стола заменит поперечная панель, которая обеспечит конструкции необходимую устойчивость и жёсткость.
  6. После того, как все детали подготовлены, просверлите отверстия в нужных местах. Это нужно сделать заранее, иначе во время прикручивания заготовки могут треснуть. Соберите каркас и закрепите саморезами.

Теперь нужно изготовить нишу, в которую будет помещён системный блок. Если вы не увлечённый геймер, программист или системный администратор, и вам не нужен постоянный доступ к комплектующим системника, то оптимальным вариантом будет стандартная устойчивая ниша на саморезах.

Выпилите малую боковую стенку и горизонтальную полку. Передний верхний угол боковины срежьте и зачистите наждачкой. Нижний задний угол обработайте под размер плинтуса. Малую боковину прикрутите к полке и задней панели, присоедините к большой боковой стенке. Закройте панелями цоколя проёмы под тумбочкой и полкой. В качестве крепежа используйте шканты без .

Изготавливаем надстройку компьютерного стола

Для того, чтобы сделать полноценный многофункциональный компьютерный стол, инструкция предусматривает наличие не только столешницы и полок под дополнительные устройства, но и надстройки, которая будет так же выполнять и функцию.

  1. Разметьте и выпилите боковые элементы конструкции, скруглите с помощью наждачной бумаги передние верхние срезы. Чтобы боковины ровно закрепились на столешнице, сделайте предварительно шаблон, толщина которого составит 18 мм. В его торцах просверлите отверстия. Приложите изготовленные торцы к столешнице и сделайте разметку для крепежа.
  2. Размеченные отверстия следует просверлить по такой схеме: сквозные – в столешнице, глухие – в нижних торцах боковых стенок. На данном этапе вам понадобится угольник, он поможет вам соблюдать правильность углов. Устанавливайте на столешницу боковые детали, используя угольник для выравнивания.
  3. Под столешницей вкрутите саморезы, совмещая отверстия в крышке с гнёздами в торцах боковин. После этого возьмите щит 400 Х 2000 мм, и разрежьте его по ширине вдоль. Таким образом вы получите верхнюю полку 315 мм шириной и закрепляющую поперечную планку-бортик.
  4. Среднюю вертикальную стенку нужно выпилить из щита размером 200 Х 2000 мм. Прикрепите её к столешнице так же, как и большие боковые стенки, контролируя соединения при помощи угольника. Прикрутите задний бортик к боковым сторонам и уложите на торец центральной стенки верхнюю полку. Выровняйте и прикрутите саморезами.
  5. Теперь нужно изготовить левую полочку. Для неё понадобится щит шириной 200 мм. Эта полка предназначена для принтера или МФУ, значит, она должна быть достаточно крепкой и объёмной.

Ящики для компьютерного стола и выдвижная панель для клавиатуры

Компьютерный стол с ящиками – очень удобный предмет мебели и функциональный элемент интерьера. Именно такой стол мы сейчас мастерим. Рассмотрим, как правильно изготовить .

  1. Выпилите из фанеры днища для ящиков, а из доски 12 Х 120 мм – боковые стенки. Скрутите саморезами заготовки по 4 штуки и пришейте дно. Ширину и глубину ящика регулируйте относительно толщины направляющих и внутренних размеров тумбочки.
  2. Направляющие нужно закрепить снизу. Отступите от передней кромки боковых элементов 18 мм и прикрутите направляющие на стенки. При этом соблюдайте симметрию и нужное расстояние. Отступ понадобится для того, чтобы прикрепить лицевые панели на передних стенках ящиков.
  3. Полку для клавиатуры нужно выпиливать с учётом толщины направляющих выдвижного механизма.
  4. Теперь разберите конструкцию стола на составляющие элементы, ошлифуйте их и покройте лаком. После того, как покрытие полностью высохнет, соберите стол заново.

Совет: не закручивайте саморезы по нескольку раз. Это сильно ослабит гнёзда. Если вам кажется, что крепёж не достаточно устойчив, используйте столярный клей для того, чтобы усилить соединение.

Ящики и выдвижная полка для клавиатуры готовы, конструкция компьютерного стола собрана. Остался завершающий штрих: установить на ящики фасадные панели.

  1. Выпилите лицевые детали в количестве трёх штук, разметьте и просверлите отверстия для ручек. Винты, фиксирующие ручки, закрепят стенки ящиков и облицовку.
  2. Облицовочные панели выставьте в проёме лицевой стороны тумбы. Используйте клинышки для фиксации зазоров между ящиками. Просверлите отверстия для ручек.
  3. Установите ручки и закрепите их саморезами, стягивая облицовку и передние стенки. С внутренней стороны ящиков вкрутите ещё несколько саморезов, чтобы обеспечить дополнительную надёжность.

Ваш компьютерный стол полностью готов.

Видео об изготовлении компьютерного стола своими руками

Как видите, сделать компьютерный стол самостоятельно вовсе не сложно. Вы не только получите удобное место для работы и отдыха, которое будет выгодно смотреться в комнате, но и приобретёте опыт столярных работ по изготовлению мебели. Возможно, кто-то из наших читателей уже имел дело с проектированием и созданием компьютерных столов. Пожалуйста, поделитесь своим опытом в комментариях, задайте вопросы, которые появились у вас во время прочтения этой статьи. Мы будем рады обсудить с вами рабочий процесс и узнать что-то новое.

Желаем вам лёгкой работы и уюта вашему дому!

Достаточно сложно представить себе любой дом современного человека без разного технического оснащения. Первенство в этой отношении занимает, конечно же, компьютер. Тем, кто предпочитает компактные модели нетбуков, нет необходимости озадачиваться выбором мебели для их размещения. Но если компьютер требуется не только для развлечения, а в первую очередь для работы, то, естественно, потребуется более мощное оборудование стационарного типа. В этом случае, сделать компьютерный стол своими руками — рациональное решение.

Перед тем как сделать большой или маленький компьютерный стол своими руками, надо в первую очередь правильно подойти к организации процесса.

Поэтому составьте точный список всех элементов, которые будут составлять комплектацию всей системы. Стандартно это:


Выберите подходящий материал для конструирования стола. Чаще всего для этого используются материалы типа ДСП.

Как выбрать место для компьютерного стола?

Следующий этап вашей работы — это определение правильного месторасположения стола. Естественно, чем меньшее пространство будет занимать компьютерный стол, тем лучше, так как полезная площадь не будет загромождаться. Но при этом сильно минимизировать ее также не стоит, так как тогда этот предмет мебели вряд ли будет выполнять свое многофункциональное назначение.

Среди основных правил размещения, обязательными условиями являются следующие:


Как составить проект компьютерного стола?

После того как вы определились с комнатой и конкретным местом расположения, самое время приступить к более интересной работе — проектированию компьютерного стола. Для этого вам потребуется внимательно проанализировать все исходные данные, изучить нижеизложенные правила и составить свой чертеж.

Важно! Аккуратность и предельно внимательный подход позволят вам не только обустроить рабочее место с максимальным комфортом, но и значительно сократить денежные траты на расходные материалы, поэтому ответственно отнеситесь к этому этапу. К тому же, от того, насколько верно вы определите все параметры, будет зависеть и скорость сборки, и количество потраченных на это нервов.

Какой выбрать компьютерный стол?

Первый этап проектирования — выбор подходящей конструкции. В этом отношении существует несколько критериев:


Различают следующие типы конструкций:


Как определить длину стола?

Необходимая длина стола определяется определенным рядом факторов, к которым относятся:


Как определить глубину стола?

Расчет глубины компьютерного стола произвести также легко. В данном случае ориентируйтесь на следующие условия:


Как рассчитать высоту стола?

Подсчет показателя высоты стола выполняется тоже не сложнее предыдущего параметра. Стандартный уровень — 75 см от пола. Варьироваться может в случае, если ваш рост далек от среднего, а пользоваться компьютерным столом будете вы один. В этом случае вычисляйте нужную вам высоту следующим образом:

Рост*75/175 см

Важно! Для того чтобы наглядно понять, как выполнить расчет, ознакомьтесь со следующим примером: при росте в 1,82м требуется 182*75/175 = 78 см.

Как определить размеры подставки под монитор?

Многие считают ненужным наличие такого конструктивного элемента, а в то же время он обеспечит более удобный просмотр всей необходимой информации на мониторе и освободит некоторое пространство.

В зависимости от формы, различаются данные модули следующего типа:

Как правильно спроектировать полку для клавиатуры?

Полка для клавиатуры — еще один неотъемлемый элемент конструкции компьютерного стола. Такой модуль обеспечит целый ряд преимуществ в отношении удобства использования ПК:


Чтобы внести данные в чертеж компьютерного стола своими руками, выберите подходящий вам тип конструкции из 2-х существующих:


Ниша или полка под системный блок?

Бесперебойную работу ПК обеспечивает именно правильно функционирующий системный блок. Поэтому крайне важно создать благоприятные условия его размещения, чтобы обеспечить длительность эксплуатации и отсутствие необходимости выполнять частые ремонтные работы.

К основным правилам размещения относятся:


Чтобы понять, зачем именно надо оформлять специальный отсек в компьютерном столе под системный блок, обозначим преимущества:


Преимущества подставок:

  • мобильность;
  • автономность;
  • небольшое количество расходных материалов.

    Важно! В качестве недостатка отметим тот факт, что использовать ее вы сможете исключительно по назначению. В качестве опор для подставки используйте ролики с направляющими либо регулируемые мебельные опоры. Параметры таких подставок наиболее простой конструкции определите в 280 мм ширины, 500 мм длины при 120 мм высоты.

Плюсы проектирования ниши:


Как сделать проект тумбы под компьютерный стол?

Использование в качестве дополнительного элемента конструкции компьютерного стола тумбы — это не только практичное решение, но и признак хорошего дизайнерского вкуса. Ее можно использовать для:


По способу установки тумбы различают на:


Как спроектировать надставку на компьютерный стол?

Все чаще при выборе конструкции стола для ПК предпочтение отдается не простым, а более сложным вариантам с надстройкой. Такое решение не случайно, ведь значительно расширяется полезное пространство, причем используется для этого вертикаль. Именно надставка может стать отличным вариантом для установки сканера, принтера, хранения книг и документации в упорядоченном виде.

Главные требования для надставки относятся к двум факторам:

  • привлекательность и оригинальность дизайна;
  • практичность размеров и расположения полок.

В отношении габаритов обязательно учитывайте определенное вами место установки монитора и его диагональ:


Примите во внимание и некоторые дополнительные рекомендации конструирования надставки:

Как собрать компьютерный стол своими руками?

Чтобы вы могли более ясно представить себе процесс сборки, в качестве примера ниже приведена схема чертежа компьютерного стола из ДСП (сосна) с подставкой под системный блок, выдвижной полкой для клавиатуры и дополнительной полкой внизу, тумбой с 3-мя ящиками и надставкой с последовательной инструкцией его монтажа.

Материалы и инструменты

Для выполнения всей работы вам понадобятся:


Сборка стола — последовательность работ


Чертежи компьютерных столов

Просмотрите дополнительные чертежи разных компьютерных столов, которые вы также можете собрать своими руками.


Видео

Просмотрите еще один пример по сборке компьютерного стола бюджетного варианта в ниже предложенном видео.

Заключение

Составление чертежа и сборка компьютерного стола своими руками на первый взгляд может показаться трудоемкой задачей, справиться с которой не под силу. На самом деле, будьте уверены, что это больше творческий процесс, который вам непременно понравиться, а по завершении процесса принесет удовольствие не только от удобной работы за компьютером, но и моральное удовлетворение от проделанной самостоятельно работы.

Рекомендуем также

Компьютерный стол на лоджии своими руками: чертежи, примеры

С появлением современных отделочных и теплоизоляционных материалов, а также систем автономного электрического отопления, лоджия давно потеряла статус нежилой зоны. Все больше людей стараются рационально использовать это пространство, которое иногда обладает весьма внушительной площадью, и приспособить его под для отдыха и пр.

Одним из популярных решений стало обустройство этого помещения под рабочий кабинет, ведь где еще в небольшой квартире с наименьшими затратами можно выделить площадь под столь необходимый в любом доме уголок. Довольно часто требуется место чтобы в спокойной обстановке можно было сосредоточенно заняться каким-либо делом, например, разборкой счетов ЖКХ, поиском нужной информации в интернете или сверхурочной работой. Изолированное от посторонних звуков, оно прекрасно послужит детям подросткового возраста и студентам для внимательного выполнения домашней или курсовой работы.

Компьютерный стол на лоджии в отличие от традиционного сильно отличается по габаритам и конфигурации, связано это в первую очередь с ограниченностью пространства. Однако это еще не означает, что он должен быть менее функциональным чем его домашний аналог, также не стоит забывать, что его назначение не ограничивается игрой или работой, он еще должен выполнять функции письменного стола, ведь в век современных технологий письмо также актуально, как и раньше.

Все было бы значительно проще, если бы все лоджии имели стандартные размеры, но нет, в разных домах габариты различны, да еще и зависят от способа утепления и вариантов отделки, поэтому купить готовый комплект вероятнее всего не получится и придется изготавливать на заказ или делать своими руками. Все это приводит к тому, что предварительно придется наметить проект, и только после этого воплощать его в жизнь.

Принципиально вариантов возможных дизайнерских решений множество, но также есть определенные особенности и почти что стандартизированные размеры для столов этого назначения. О них и об особенностях проектирования и изготовления будет кратко рассказано в этом материале.


Рис.1. Пример самой простой конструкции.

Перед тем как перейти к проектированию следует немного порассуждать о содержимом. Если с функциональным назначением все более-менее ясно, то вопрос о «начинке» еще не понятен. И так, на и под столом должно быть место под системный блок, монитор, мышь, клавиатуру, акустические колонки, принтер, а также необходимо предусмотреть место под бумаги и писчие принадлежности. Где все это разместить?

Начнем с ПК, системный блок в связи с его приличными габаритами удобнее располагать под столом для этого можно предусмотреть или специальный отсек, или полку, или подставку. Монитор может располагаться на столешнице, но в условиях ограниченности места — это не совсем целесообразно, и его можно повесить на стену используя специальный кронштейн, таким образом освободив рабочее пространство. Для клавиатуры удобнее всего предусмотреть выдвижную полку под столешницей, сделать это можно с помощью специального выдвижного механизма. Остальную технику желательно расположить на полках, чтобы не загромождать рабочее пространство.

Пропустили мышь? Нет, ее мы оставили напоследок, так как это самая интересная тема, которая имеет несколько возможных реализаций. Конечно ее можно положить на стол или на выдвижную полку клавиатуры, но это не очень удобно. Самое верное решение — это предусмотреть дополнительный отвод столешницы под эти цели, при этом он должен быть такого размера, чтобы на нем могла свободно лежать рука, так при длительной или интенсивной работе запястье не будет уставать.

Теперь можно перейти к вопросу, как все это изготовить? Ниже приведены чертежи компьютерного стола без полок, который по идее должен хорошо вписаться на любой лоджии. Полки под орг технику могут быть произвольного размера, однако рекомендовать можно ширину около 30 см и длину равную длине столешницы, так они не сильно будут загромождать пространство и останутся вполне вместительными.


Рис.2. 3D вид.
Рис.3. Вид спереди.
Рис.4. Чертеж столешницы.

Предполагаю, что из чертежей все должно быть достаточно понятно и следует сказать несколько слов о возможных материалах и их особенностях. Для самостоятельного изготовления или на заказ подойдут деревянный мебельный щит и ЛДСП. По причине того, что последний более распространен и не требует дополнительной отделки, одновременно имея множество расцветок, предпочтение в 99% случаев отдают именно ему.

Наиболее дешевый и простой вариант будет, если на все элементы использовать 16 мм плиту, однако если столешницу и боковые стенки сделать из 28-й, то это придаст мебели объем и смотреться эта конструкция будет более фундаментально.

Если вы уже решились или почти решились использовать приведенный в этой статье проект, то в заключении для вашего удобства ниже приведены размеры всех комплектующих элементов. Все что вам остается сделать это их изготовить и соединить между собой.


Рис.5. Схема.

1. Левая ножка – 72х50 см.

2. Столешница – размеры на чертеже.

3. Задняя перегородка – 68,4х25 см. Необходима для обеспечения жесткости.

4. Боковина под отсек для системного блока – 60х50 см.

5,7. Верхняя часть для системного блока – 26,8х50см. Их необходимо 2 шт.

6. Вторая ножка стола – 90х72см.

8. Выдвижная полка – 71,8х35см. Длина этой полки на 25 мм меньше внутренней ширины стола, т.к. направляющий механизм занимает это место. В данном случае предполагается применение роликовых направляющих в качестве механизма выдвижения.

В заключение несколько интересных вариантов организации рабочего места на лоджии.


Рис.6. 
Рис.7. 
Рис.8. 
Рис.9. 
Рис.10. 
Рис.11. 
Рис.12. 
Рис.13. 
Рис.14. 
Рис.15. 
Рис.16. 
Рис.17. 
Рис.18. 

угловая геймерская компьютерная модель больших размеров

Практически каждому человеку, активно увлекающемуся видеоиграми, рано или поздно приходила мысль о покупке геймерского стола. Логично предположить, что первоначальной задачей является приобрести более хорошую компьютерную технику. Но комфортное «рабочее» место играет не последнюю роль, так как продолжительное время, проводимое за компьютерным столом, может сказаться на организме не самым лучшим образом. Полное погружение в виртуальное игровое пространство требует определенных условий и комфорта, которые могут создать специальные геймерские компьютерные столы. О том, на какие критерии стоит обратить внимание при покупке, а также какие модели столов сейчас актуальны – вы узнаете из этой статьи.

Особенности мебели для геймера

Визуально геймерский стол существенно отличается от обычного офисного или письменного. Это можно заметить даже невооруженным взглядом. Особенность данной конструкции заключается в том, что стол устроен таким образом, чтобы была возможность его использования на разных уровнях. Другими словами, компьютерный стол для геймеров — это эргономичная конструкция (часто угловая), способная вместить в себя множество различных гаджетов. Таких, как один или два монитора, джойстики, руль, педали, акустическую систему, системный блок и тому подобное.

Еще одной характерной чертой стола, предназначенного для геймера, является выдвижной отсек для клавиатуры с мышью. Однако в последнее время все больше производителей отказываются от идеи устанавливать специальный клавиатурный отсек. Все дело в том, что популярность кибер-спорта захватывает интерес все большого количества людей. Соответственно, время, проводимое человеком за компьютером, увеличилось в несколько раз. Компьютерный стол должен быть комфортным настолько, чтобы вы могли отдохнуть за ним.

При наличии выдвижного отсека для клавиатуры локти неестественно прижаты к корпусу. Через пару часов игры в таком положении человек начинает испытывать сильную усталость и переутомление в спине. Идеальным расположением рук при работе за компьютером считаются локти, согнутые под прямым углом или чуть больше. Как правило, для компьютерных игровых столов используются исключительно толстые столешницы. Тонкие свойственны офисным и письменным столам. Вся конструкция покрывается специализированным материалами, которые создают покрытие с термоустойчивыми и влагостойкими свойствами.

Критерии выбора стола геймера

Приняв решение приобрести геймерский компьютерный стол, необходимо заранее продумать несколько аспектов. Прежде всего, требуется определить будущее месторасположение стола. Это один из ключевых аспектов, от которого будет зависеть, насколько комфортным будет времяпрепровождение за компьютером. Желательно, чтобы стол располагался в той части комнаты, куда в светлое время суток не попадают прямые лучи солнца. Близкое расположение к розетке также приветствуется.

Второе на что стоит однозначно обратить внимание — это габариты компьютерного стола. Будущая конструкция должна хорошо вписываться в общий интерьер. Она не должна закрывать доступ к другой мебели или занимать большую часть комнаты. Поэтому перед покупкой, уже определившись с будущим месторасположением конструкции, измерьте пространство. Уделите время для расчёта максимальной высоты и доступной ширины для стола. В противном случае придется устраивать перестановку в комнате. Также рекомендуется измерить габариты монитора и системного блока, так вам будет легче выбрать необходимую длину и ширину столешницы.

Обзоры популярных моделей

Сильный интерес к кибер-спорту и видеоиграм подтолкнул мебельные бренды заняться выпуском компьютерных столов, предназначенных для геймеров. На сегодняшний день данные конструкции представлены в широком ассортименте. В зависимости от ваших предпочтений и финансовых возможностей вы можете подобрать себе стол, который подойдет именно под ваши запросы. Ниже представлены обзоры трех самых популярных моделей, находящихся в разных ценовых сегментах и обладающих разными функциональными возможностями.

Первая модель игрового стола носит название The Original V1. На сегодняшний день данная конструкция является одной из самых дорогостоящих. Данная модель оснащена множеством выдвигающихся поверхностей, которые можно отрегулировать под себя на различной высоте. В комплектацию входят сразу три плоских монитора и автомобильное кожаное кресло, которое является прототипом того, что установлено в салоне автомобиля Porsche. Конструкция выпускается всего в двух цветовых оттенках – красный и голубой.

К достоинствам этого игрового столика можно отнести: использование только экологически чистых материалов, комфорт, приятный дизайн, многофункциональность, наличие различных вспомогательных функций. Согласно отзывам модель The Original V1 имеет несколько существенных недостатков, среди которых: затруднительная транспортировка, огромный размер всей конструкции, высокая стоимость. Из доступного функционала хочется отметить сразу несколько моментов. Это возможность использования данной модели в качестве стола для комфортной игры на компьютере, студии звукозаписи иди домашнего просмотра кино. При изготовлении данной модели используются высокопрочные материалы – натуральная кожа и стальной каркас.

Для тех, кто в поиске удобного и стильного компьютерного стола – модель Scrivano Porada создана специально для вас. Это уникальное сочетание комфорта и шика в одной конструкции. Стол представляет собой трансформер, изготовленный из дубового массива. Конструкция обладает довольно сложным механизмом, при этом легким в использовании. Стол оснащен выдвигающейся столешницей на роликовых ножках. Сюда же входит отсек с ящичками под канцелярские принадлежности.

Из очевидных достоинств можно выделить: компактную конструкцию, рациональность и продуманность использования рабочего места, стильное оформление, использование только экологически чистых материалов, соблюдение технологических стандартов качества. У данной модели всего 2 недостатка: ограниченность в рабочем пространстве и относительно завышенная стоимость. Функциональность данного игрового стола позволяет хранить канцелярские предметы и прочие небольшие детали, используя конструкцию в качестве письменного стола.

Лучшим бюджетным вариантом игрового столика является модель KC 20-22 М2, которая изготовлена из высококачественной ДСП, предварительно покрытой лаком. Торцы стола имеют облицовку в виде специальной кромки. Комплектация содержит съемную выдвижную полку под клавиатуру и компьютерную мышь, а также отдельный отсек для того, чтобы удобно расположить системный блок. Данная конструкция позволяет также разместить принтер или сканер на специально отведенной полке, а также уместить всю необходимую канцелярию в выдвижных ящиках. Стол данной модели может быть выполнен в любом цветовом оттенке.

Наиболее популярными считаются модели, выполненные в цветовой гамме: молочного дуба, ореха, валенсии, дуба сономы и венге. Игровой стол обладает множеством достоинств, среди которых: компактная конструкция, легкость в транспортировании, комфортность, рациональное использование рабочего пространства, невысокая стоимость, использование при изготовлении исключительно экологически чистых материалов. Из недостатков можно отметить: довольно небольшое пространство для документов и канцелярских предметов, ограниченность в рабочем пространстве. Функциональность данной модели геймерского стола позволяет использовать конструкцию и в качестве письменного стола.

Есть достаточно места для удобного размещения дополнительной компьютерной техники, к которой относятся динамики, принтер, системный блок, руль и педали. В комплектацию модели KC 20-22 М2 помимо выдвижного съемного отсека под клавиатуру входит отдельная полочка для компьютерных аксессуаров (акустической системы или принтера), открытая тумба под системный блок, закрытый шкафчик для различных канцелярских принадлежностей и небольшая полка для дисков или мелкой документации. Данную модель можно приобрести в крупных интернет-магазинах мебели.

О создании компьютерного стола своими руками подробно рассказывается в видео ниже.

Как собрать компьютерный стол своими руками

Многие задаются вопросом, как собрать компьютерный стол своими руками, но на самом деле для этого особых навыков быть не обязательно. В каждой упаковке с аксессуарами есть стандартное описание и изображение, по которым довольно просто понять, что к чему. Чтобы сделать компьютерный стол своими руками, вам потребуется купить или изготовить самостоятельно следующие детали:

  • Две боковые опоры под столешницу.
  • Одна задняя опора для столешницы.Это нужно для придания жесткости столу.
  • Два горизонтальных соединительных элемента. Они проходят под столешницей и соединяют вертикальные опоры. К ним будет прикреплена столешница.
  • Одна столешница.
  • Одна специальная подставка, предназначенная для системного блока.

Здесь проявите фантазию. Подставка может представлять собой простой прямоугольник, который крепится к боковой стенке, а можно сделать боковую опору, для которой требуется отдельный элемент. Если остановитесь на открытом варианте, сделайте опору для стойки.

  • Полка выдвижная для клавиатуры — 1 шт.
  • Ограничительная планка — 1 шт. Устанавливается с обратной стороны столешницы, чтобы дорогостоящее оборудование нельзя было сбить со стола.
  • Надстройка для принтера, 3 шт. Он традиционно состоит из самой крышки и двух опор.
  • Направляющие для полок, 2 шт.

Для соединения элементов вам понадобится электрическая дрель. Если вы хотите использовать ДСП, детали лучше заказывать в мебельных компаниях, которые оснащены специализированным оборудованием.Они легко примут заказ на изготовление любых элементов по вашим эскизам.

Если вы хотите сделать компьютерный стол своими руками из дерева и обладаете необходимыми навыками, вы можете изготовить все детали самостоятельно. Итак, первый шаг — это составить проект с точными замерами всех необходимых деталей. За высоту следует взять стандартную версию — 750 мм. Столешницу можно сделать любой, в зависимости от свободного места и ваших желаний. Если вы хотите изготовить компьютерный стол своими руками по образцу, также можно взять за образец классический размер 900х600 мм.Место под надстройкой принтера предназначено для пачки бумаги или канцелярских принадлежностей. Обычно достаточно 100 мм.

Взяв список для образца, подпишите размеры каждого элемента в двух измерениях. Обязательно учитывайте толщину ДСП или досок, из которых будет изготовлен стол. Подставка для принтера должна быть ориентирована на размер вашего конкретного устройства. Очень важно, когда вы хотите сделать компьютерный стол своими руками, знать высоту задней стенки. Лучше всего, если это будет половина пространства от пола до нижней поверхности столешницы.Меньше сделать нельзя, а больше — не слишком удобно, так как это пространство используется для проводов. Уже становится вообще понятно, как сделать компьютерный стол своими руками.

Однако стоит помнить, что стол из ДСП требует склейки. Он нужен для красоты и защиты материала от рассыпания. Достаточно прикрыть те элементы, которые будут видны в их разрезах. То есть столешницы, подставки для принтера и системного блока, выдвижная подставка для клавиатуры.Соедините детали с помощью электродрели. Итак, если вы не знали, что можно сделать из дерева своими руками, то у вас есть примерный план, как собрать компьютерный стол.

Как сделать компьютерный стол своими руками

Простой компьютерный стол из ДСП сделать каждый может самостоятельно. В этой статье мы расскажем, как сделать стол своими руками: как произвести расчеты чертежа, деталировку материала, вырезать ДСП, разметить отверстия и многое другое..

Вы сможете самостоятельно изготовить любую корпусную мебель из ДСП. На примере изготовления компьютерного стола с нуля вы убедитесь, что это действительно просто.

Список инструментов, которые потребуются для работы:

  • сверло;
  • Сверло
  • для подтверждения;
  • Отвертка
  • (с головкой Phillips) или отвертка Phillips;
  • ключ подтвержден;
  • рулетка;
  • угол;
  • Наждачная бумага
  • ;
  • утюг.

Необходимые материалы:

  • ДСП;
  • ДВП;
  • подтверждает 60 шт .;
  • винты 3,5 × 16 15 шт., 3,5 × 30 20 шт .;
  • край 30 м;
  • подножки 10 шт .;
  • направляющих 8 шт .;
  • гвоздей 25 мм;
  • ручки 4 шт .;
  • пластиковые уголки 4 шт.

Рабочий процесс:

  1. Чертежные расчеты, деталировка.
  2. Раскрой листов ДСП.
  3. Маркировка отверстий.
  4. Проклейка кромок.
  5. Сборка и установка фурнитуры.

Основная сложность при сборке любой мебели заключается в чертежных расчетах и ​​разметке отверстий, к этим действиям следует подходить очень осторожно.

В данном случае мы будем рассматривать компьютерный стол, который довольно прост по своей конструкции:

Чертеж, расчеты, деталировка

Если у вас нет возможности произвести деталировку с помощью компьютерной программы (например, PRO100), вы можете произвести расчеты самостоятельно, при этом нужно учитывать толщину плиты 16 мм.

Для данной таблицы мы взяли стандартные размеры деталей:

Имя Длина Ширина Толщина Кол-во
Крышка стола 1500 1200 шестнадцать 1
Боковая стенка 734 500 шестнадцать 4
низ 500 268 шестнадцать 1
Цоколь 60 268 шестнадцать 2
Полка 500 268 шестнадцать 1
Задняя стенка (ДСП) 184 268 шестнадцать 1
низ 500 368 шестнадцать 1
Цоколь 60 368 шестнадцать 2
Задняя стенка (ДВП) 672 398 3 1
Царга 80 368 шестнадцать 2
Нижняя часть ящика 448 340 3 4
Сторона ящика 90 450 шестнадцать 8
Перед ящиком 90 310 шестнадцать 8
Ящик передний 164 396 шестнадцать 4
Угловая стенка 1 734 250 шестнадцать 1
Угловая стенка 2 734 234 шестнадцать 1
Царга 1 150 1004 шестнадцать 1
Царга 2 200 804 шестнадцать 1
Полка 804 218 шестнадцать 1

Раскрой листов ДСП

С этой деталью вы можете обратиться в раскройную компанию.Такие услуги могут оказывать компании, занимающиеся продажей ДСП и мебельной фурнитуры. Учитывая возможный брак, приобретайте фурнитуру с запасом и забирайте остатки ДСП от распила.

Маркировка отверстий

При разметке отверстий следует учитывать некоторые моменты:

  1. При разметке отверстий для дна отмерьте 68 мм от низа (высота основания 60 мм, толщина ДСП 16 мм), чтобы сделать отверстие в центре, разделите 16 пополам.Оставляет общую высоту 68 мм для двух пьедесталов.
  2. При разметке отверстий на цоколе по ширине и высоте (от края) отмерьте по 3 мм. Для двух постаментов.
  3. При разметке отверстий на боковой стенке № 1 80 мм (анкерная планка) измерьте ширину от края боковой стенки 40 мм и высоту 8 мм.
  4. Для стороны ящика № 2 200 мм: ширина 100 мм и высота 8 мм.
  5. Маркировка полок (тумбы стола 75-30-СБ) 192 мм по ширине сверху и 6 мм по краям.
  6. Боковые отверстия ящика №2 с полкой: 6 по краям, 8 мм снизу.
  7. Разметка отверстий для ящиков 8 мм от края и половина сверху. Найдите центр фасада и проделайте отверстия для ручек.

Приклеивание кромок

После разметки отверстий следует приклеить кромочные детали ДСП к краю и приступить к сборке стола. Приложите ленту к краю материала и с помощью горячего утюга нагрейте его и тем самым прикрепите ленту к боковой стенке, затем прижмите край тряпкой и протрите его.Затем обрежьте лишний край и наждачной бумагой.

Сборка стола и установка фурнитуры

Можно приступить к сборке стола. Сборку начинаем с постамента 75 на 40. Прикрепляем дно, плинтусы и двух царей к боковой стене с подтверждениями, затем прикручиваем вторую боковую стенку, сзади прибиваем ДВП, скрепляем детали. Собираем ящики, берем основу (бока и спинка), скрепляем, засыпаем дно. Устанавливаем направляющие, желательно по центру (если есть отклонения, не страшно), прикрепляем короб к постаменту и делаем разметку для второй части направляющей.Закрепите саморезами, вставьте коробки. Ставим фасад, прикручиваем ручки. Тумбу 75-30 собираем аналогично первой. Скручиваем угловые стены №1 и №2 вместе. Прикрепляем ящик №1 к тумбе 75-40, полку и ящик №2 прикрепляем к тумбе 75-30, две полученные детали прикрепляем к угловым стенкам и накрываем сверху крышкой. Крепим уголками, на саморезы.

Сборка тумбы 75-40. 1 — цоколь; 2 — нижний; 3 — боковая стенка; 4 — задняя стенка из ДВП; 5 — король

Сборка коробки.1 — боковая стенка; 2 — дно ящика ДВП; 3 — передняя и задняя стенки; 4 — фасад

Сборка тумбы 75-30. 1 — цоколь; 2 — нижний; 3 — боковая стенка; 4 — полка; 5 — задняя стенка из ДСП

1 — тумба 75-40; 2 — король 1; 3 — угловая стенка 1; 4 — угловая стенка 3; 5 — полка; 6 — царь 2; 7 — тумба 75-30

По аналогии с этой таблицей можно изготовить любую другую, не обязательно брать стандартные размеры, которые здесь указаны, можно выбрать свои и сделать по ним детализацию.Подберите цвет по своему вкусу и интерьеру, добавьте на стол свои элементы (например, подвесные полки). Все зависит только от вашей фантазии.

Как правильно сидеть за столом

Если вы много сидите перед компьютером, вот несколько советов, которые помогут улучшить осанку.

Поддержите спину

Уменьшите риск возникновения болей в спине, отрегулируйте стул так, чтобы ваша поясница имела надлежащую опору.

Правильно отрегулированный стул снизит нагрузку на вашу спину.Купите 1, который легко регулируется, чтобы вы могли изменять высоту, положение спинки и наклон.

Колени должны быть немного ниже бедер. При необходимости используйте подставку для ног.

Отрегулируйте стул

Отрегулируйте высоту стула так, чтобы вы могли использовать клавиатуру, держа запястья и предплечья прямо и на уровне пола. Это может помочь предотвратить травмы от повторяющихся перенапряжений.

Локти должны быть сбоку от тела, чтобы рука образовывала L-образную форму в локтевом суставе.

Поставьте ноги на пол

Поставьте ступни на пол. Если это не так, спросите, можно ли поставить подставку для ног, которая позволит вам расположить ноги на удобном уровне.

Не скрещивайте ноги, так как это может привести к проблемам с осанкой.

Разместите экран на уровне глаз

Ваш экран должен быть прямо перед вами. Хорошее руководство — разместить монитор на расстоянии вытянутой руки, так чтобы верх экрана был примерно на уровне глаз.

Для этого вам может понадобиться подставка для монитора. Если экран слишком высокий или слишком низкий, вам придется сгибать шею, что может быть неудобно.

Расположите клавиатуру прямо перед собой

При наборе текста поместите клавиатуру перед собой.

Оставьте зазор от 4 до 6 дюймов (100–150 мм) в передней части стола для отдыха запястий между наборами текста.

Держите руки согнутыми в форме буквы L, локти по бокам.

Некоторым людям нравится использовать подставку для запястий, чтобы держать запястья прямыми и на одном уровне с клавишами.

Держите мышь близко

Расположите и используйте мышь как можно ближе к вам. Коврик для мыши с подушечкой для запястья поможет сохранить прямое запястье и избежать неудобного сгибания.

Если вы не пользуетесь клавиатурой, сдвиньте ее в сторону, чтобы переместить мышь ближе к себе.

Избегать отражения экрана

На экране не должно быть бликов. Если на экране появляются блики, держите зеркало перед экраном, чтобы знать, что их вызывает.

Расположите монитор так, чтобы избежать отражения от верхнего освещения и солнечного света. При необходимости натянуть на окна жалюзи.

Регулировка яркости или контрастности экрана может значительно упростить использование.

Избегайте ношения бифокальных очков

Если у вас бифокальные очки, они могут оказаться не совсем идеальными для работы за компьютером. Важно иметь возможность легко видеть экран, не поднимая и не опуская голову.

Если вы не можете комфортно работать с бифокальными очками, вам могут понадобиться очки другого типа.В случае сомнений проконсультируйтесь с офтальмологом.

Обеспечьте легкий доступ к объектам

Размещайте часто используемые предметы, например телефон или степлер, в пределах досягаемости. Избегайте многократного растягивания или скручивания, чтобы дотянуться до предметов.

Избегайте перегрузки телефона

Если вы много времени проводите по телефону, попробуйте сменить трубку на гарнитуру.

Если постоянно держать телефон между ухом и плечом, это может привести к растяжению мышц шеи.

Узнайте больше о типичных ошибках осанки и их исправлениях.

Делайте регулярные перерывы

Не сидите слишком долго в одном и том же положении. Убедитесь, что вы меняете позу как можно чаще.

Частые короткие перерывы лучше для вашей спины, чем меньшее количество длинных. Это дает возможность мышцам расслабиться, в то время как другие берут на себя нагрузку.

Для получения дополнительной информации

Последняя проверка страницы: 18 июля 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 18 июля 2022 г.

7 вещей, которые вам нужны для эргономичной рабочей станции

После многих лет работы за столом я начал страдать от боли, связанной с плохой настройкой рабочего места.Жесткий стул, стол, который слишком высок для моего роста, и тесная клавиатура ноутбука — все это стало буквально болью в шее (и плечах, и спине, и в других местах). Поговорив со специалистами по эргономике, я узнал, что эргономичное рабочее место — такое, которое поддерживает ваше тело в нейтральном положении — может снизить риск дискомфорта или боли, которые эти факторы стресса вызывают в нашем организме. Это означает: ваша шея не согнута назад, не опущена и не деформирована, ваши руки не подняты и не вытянуты в стороны, ваши запястья и руки не согнуты вверх или в стороны, и ваш позвоночник не скручен. .Эргономичное рабочее место поможет вам с комфортом сидеть за компьютером даже при длительной работе. (Но вы все равно должны не забывать делать перерывы и двигаться каждый час.)

Вот как создать рабочее пространство, которое лучше всего подходит и поддерживает вас, основываясь на советах экспертов по эргономике и на том, что мы обнаружили за годы тестирования дома. офисная мебель и инвентарь.

Иллюстрация: Сара МакРидинг

Комфортное кресло, поддерживающее позвоночник

Жест Steelcase Gesture регулируется, чтобы соответствовать большинству типов телосложения и поддерживать спину.Фото: Кайл Фицджеральд

Сядьте за свой стол. Когда ваша спина прижата к спинке, ощущается ли ваша нижняя и средняя часть спины мягкой или между позвоночником и стулом есть промежутки? Лучшие офисные стулья поддерживают естественный S-образный изгиб вашей спины; Плохо спроектированные стулья больше похожи на то, что вы сидите на бревне у твердой стены. Профессор эргономики Корнельского университета Алан Хедж сказал нам, что если стул не поддерживает поясницу, вам потребуется поясничная поддержка.

Если вы проводите часы за своим столом каждый день, стоит приобрести отличное офисное кресло с поясничной опорой.После последнего раунда тестирования офисных стульев мы рекомендуем Steelcase Gesture для большинства людей, потому что он легко регулируется, чтобы соответствовать разным типам телосложения и размеров, с чрезвычайно удобной подушкой и регулируемой поясничной опорой. Возможно, вы сможете найти его с огромной скидкой в ​​магазине ликвидации местного офиса или в магазинах Habitat for Humanity.

Если вы не хотите вкладывать деньги в новое офисное кресло в настоящее время, подушка для поддержки поясницы и подушка для сиденья могут превратить даже самый простой стул без мягкой подкладки в то, на чем можно с комфортом посидеть в течение нескольких часов.Подушка для поддержки поясницы особенно полезна для того, чтобы ваш стул лучше подходил вам, что побудит вас сидеть правильно, опираясь спиной на спинку (хорошо), вместо того, чтобы наклоняться вперед или сидеть на краю вашего сиденья (плохо).

Стол, установленный на высоте, подходящей для использования клавиатуры

Стол с регулируемой высотой может помочь вам разместить клавиатуру и монитор на наиболее удобной высоте, независимо от того, сидите вы или стоите. Фото: Майкл Мерто

В идеале, когда вы печатаете на клавиатуре за столом, ваши руки и запястья должны быть в нейтральном положении: параллельно полу или под углом к ​​коленям, чтобы уменьшить нагрузку.Однако типичные столы имеют высоту от 28 до 30 дюймов — хорошо подходят для людей ростом около 5 футов 10 дюймов или выше, но не идеальны для тех, кто ниже этого (средний взрослый), чтобы держать руки параллельно земле.

Есть несколько решений. Вы можете установить подставку для клавиатуры под столом, чтобы опустить клавиатуру, или попробуйте поднять стул выше, чтобы ваши запястья находились над клавиатурой. Если вы поднимаете стул, убедитесь, что вы все еще можете держать ноги на полу; в противном случае вам понадобится подставка для ног, чтобы обеспечить надлежащую поддержку ногам и ступням.

Поскольку движущихся частей очень много, подобрать правильную эргономичную установку непросто! Сайт Ergonomics Web Корнельского университета утверждает, что невозможно установить рабочее пространство (включая стол, стул и монитор) на оптимальной высоте для всех пяти основных офисных задач (набор текста, наведение мышки, письмо, чтение документов и просмотр экрана — все это требует разной высоты) . Стоячий стол с регулируемой высотой лучше всего подходит, потому что вы можете поднимать или опускать стол с шагом в полдюйма, и вы можете легко переключаться между сидением и стоянием через равные промежутки времени в течение дня.

Внешняя эргономичная клавиатура

Выберите клавиатуру, которая поможет вам держать мышь близко к клавиатуре. Фото: Майкл Мерто

Вот еще одно упражнение: положите руки на клавиатуру, как будто собираетесь печатать. Теперь разведите руки в стороны, чтобы они были по бокам на ширине плеч. Это должно облегчить и расслабить ваши плечи. К сожалению, большинство клавиатур не предназначены для этого положения и вместо этого вынуждают руки внутрь, так что ваши плечи согнуты.

Самая регулируемая эргономичная клавиатура — это полностью разделенная клавиатура, как у Kinesis Freestyle Edge RGB. Он позволяет разместить каждую половину клавиатуры так, чтобы руки были на ширине плеч, а плечи расслаблены. Для набора текста на разделенной клавиатуре требуется крутая кривая обучения, поэтому вместо этого вы можете выбрать частично разделенную клавиатуру, такую ​​как Microsoft Sculpt Ergonomic Keyboard, или, по крайней мере, клавиатуру без цифровой клавиатуры, например нашу любимую механическую клавиатуру. , Вармило ВА87М.Клавиатуры без цифровой клавиатуры (также известные как «десятиклавишные клавиатуры») удерживают мышь ближе к вам, уменьшая стресс от частого вытягивания руки. Кроме того, эргономичная клавиатура — это клавиатура с низким плоским профилем или с наклоном вперед (клавиши пробела выше верхнего ряда клавиш), чтобы удерживать запястья в нейтральном положении. Питер Кейр, профессор кинезиологии Университета Макмастера в Онтарио, сказал нам: «Если у края вашего компьютера есть ножки, которые могут выскочить, не используйте их.Они вытягивают ваше запястье — и большинству людей для начала нужно немного удлинить.

Мышь, которая умещается в руке

Быстрая и удобная в использовании мышь, такая как Logitech M720, поможет снизить нагрузку на руки. Фото: Сара Кобос

Повторяющиеся движения сенсорной панели ноутбука или стандартной мыши могут вызвать нагрузку на мышцы пальцев и запястий точно так же, как повторяющийся набор текста может вызвать усталость или боль. Как минимум, большинству людей следует искать мышь, удобную для захвата и плавную для маневрирования.Мы обнаружили, что беспроводная мышь Logitech M720 Triathlon для нескольких устройств является лучшей беспроводной мышью для рук с разным размером рук и с различными типами захватов.

Если использование мыши вызывает боль или усталость в запястьях, подумайте о другом типе устройства ввода, которое уменьшает мелкие движения запястья, например, стилус с графическим планшетом или трекбол. Любой из них может быть полезен, если у вас есть напряжение в плече или запястье, потому что это будет держать вашу руку в нейтральном положении.

Дисплей, установленный на удобной высоте, в пределах досягаемости руки

Используйте кронштейн для монитора или подставку для ноутбука, чтобы поднять дисплей до удобного и эргономичного положения.Фото: Майкл Хессион

Чтобы защитить глаза от напряжения и усталости, убедитесь, что вы четко видите то, что отображается на мониторе или экране ноутбука, не сгибая шею и не сгибая ее. Разместите дисплей так, чтобы уровень ваших глаз находился примерно на 2–3 дюйма ниже верхнего края экрана и примерно на расстоянии вытянутой руки.

Вы можете поднять свой ноутбук или монитор по мере необходимости, используя любые плоские и широкие предметы, например стопку книг. Но для большей прочности и более точного управления высотой дисплея рассмотрите возможность использования подставки для ноутбука, например Rain Design iLevel 2, или кронштейна для монитора, например Fully Jarvis.Оба легко регулируются.

Хорошее освещение

Рабочее освещение на рабочем столе помогает глазам сосредоточиться и уравновешивает освещение на рабочем месте. Фото: Lamps Plus

Эксперты по эргономике рекомендуют хорошее освещение, чтобы не утомлять глаза и не вытягивать шею под неестественным углом. Обилие естественного освещения в вашем рабочем пространстве идеально, потому что оно может повысить ваше чувство благополучия и энергии, одновременно уменьшая нагрузку на глаза — дневной свет и доступ к открытым видам дают вашим глазам возможность расслабиться и оправиться от напряжения взгляда на монитор. день.Если у вас нет окон в домашнем офисе, или когда вы работаете допоздна или в пасмурные дни, совместите верхнее освещение с рабочим освещением, чтобы получить наилучший баланс освещения и помочь вам сосредоточиться.

Все, что поможет вам снизить стресс во время работы

Добавьте в свое рабочее пространство элементы, которые помогут вам расслабиться. Фото: Майкл Хессион

Любой тип стресса или беспокойства может вызвать напряжение ваших мышц, что затрудняет работу и, в свою очередь, может привести к еще большему стрессу. Так что включите в свое рабочее пространство вещи, которые помогут вам расслабиться.Эти элементы могут включать:

Самое главное, вы должны поэкспериментировать со своими настройками. Попробуйте поднять или опустить монитор, отрегулировать стул или поочередно сидеть и стоять. Затем проверьте, как ваше тело чувствует себя через 30 минут или более, и продолжайте тонкую настройку, пока не дойдете до уровня Златовласки вашего рабочего пространства, которое будет «в самый раз».

Советы по эргономике для пользователей компьютеров | Здоровье и безопасность окружающей среды

Продолжительное использование компьютерной клавиатуры и / или мыши может привести к частым болям в мышцах и нервах, если не следовать некоторым рекомендациям.Вы сможете работать более комфортно и безопасно, если включите в свой стиль работы следующие советы по эргономике:

Поза и положение

  • Сохраняйте правильную осанку при работе с клавиатурой. Используйте стул с опорой для спины.
  • Во время работы держите ступни опорой на полу или подставке для ног, чтобы снизить давление на поясницу
  • Не перекручивайте и не сгибайте туловище или шею. Часто используемые предметы следует располагать прямо перед вами и наклонять вверх на копировальном держателе во время работы.
  • Держите плечи расслабленными, локти прижатыми к бокам.
  • Не кладите локти на твердую поверхность или край стола. При необходимости можно использовать накладки для защиты локтей.
  • Локти при работе должны располагаться под углом от 100 до 110 градусов, чтобы сохранять расслабленное положение у клавиатуры. Это может потребовать небольшого отрицательного наклона (передняя часть клавиатуры выше, чем задняя) при работе в вертикальном положении. Если откинуться на стуле, клавиатура может быть под положительным углом, чтобы сохранять это расслабленное положение.
  • Запястья должны находиться в нейтральном или прямом положении при вводе клавиш, использовании указывающего устройства или калькулятора. Подставки для запястий могут помочь вам сохранять нейтральное положение при правильном использовании во время пауз. При вводе клавиш держите руки над клавиатурой и упором для запястий. Не кладите запястья на стол или подставку для запястий. Это может привести к сгибанию запястий вверх и вниз или из стороны в сторону.
  • Делайте перерывы. Эти перерывы могут быть короткими и должны включать растяжки для достижения оптимальных результатов.Если возможно, делайте перерыв на одну или две минуты каждые 15-20 минут или пятиминутный перерыв каждый час. Каждые несколько часов вставайте, двигайтесь и занимайтесь альтернативным занятием.

Техника работы

  • Уменьшите количество нажатий клавиш с помощью макросов или программ, позволяющих «залипать» клавиши. Используйте блокировку прокрутки и комбинации клавиш, чтобы уменьшить количество перемещений указывающего устройства.
  • Чередуйте задания, чтобы изменить свое рабочее положение, чтобы не совершать одни и те же движения в течение продолжительных периодов времени.
  • Во время работы с клавиатурой держите пальцы и суставы расслабленными.
  • Никогда не держите ручку или карандаш в руке при вводе ключей.
  • Избегайте чрезмерных ударов по клавиатуре. Исследования показали, что средний пользователь нажимает на клавиатуру с силой, в четыре раза превышающей требуемую.
  • Не держите устройство указания крепко. Ваша рука должна быть расслаблена.
  • Дайте отдых глазам, периодически перефокусировавшись на удаленных объектах во время работы.

Условия труда

  • Избегайте чрезмерного вытягивания. Ваша клавиатура, указывающее устройство, файлы и телефон должны быть под рукой.
  • Используйте лоток для клавиатуры, чтобы правильно расположить клавиатуру и указывающее устройство.
  • Используйте копировальный аппарат, расположенный на одной линии с монитором и клавиатурой.
  • При письме за компьютером не дотрагивайтесь до клавиатуры или рабочих материалов. Прочный встроенный копировальный аппарат при правильном расположении может использоваться как поверхность для письма.
  • Расположите монитор так, чтобы просматриваемая часть экрана позволяла держать шею в нейтральном или прямом положении. Монитор должен располагаться по центру прямо перед вами. Верх экрана компьютера должен быть немного ниже макушки, чтобы вы смотрели на него слегка вниз.
  • Расположите монитор так, чтобы исключить чрезмерные блики или отражения от окон и освещения.
  • Настройте свой компьютер с помощью программного обеспечения.Шрифт экрана, контраст, размер указателя, скорость и цвет можно настроить для максимального удобства и эффективности.

Образ жизни

  • Аэробные упражнения помогут сохранить силу, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить нагрузку на сидячий образ жизни за компьютером.
  • Регулярное использование лекарств, отпускаемых без рецепта, или фиксации запястья не рекомендуется. Если у вас начнут проявляться симптомы, сообщите об этом своему руководителю. Незначительные изменения, внесенные на раннем этапе, могут избежать осложнений в будущем.

Эргономика офиса: практическое руководство

Эргономика офиса: практическое руководство

Комфортное рабочее место поможет вам чувствовать себя лучше. Преобразите рабочее место для сидения с помощью этого наглядного руководства по эргономике офиса.

Персонал клиники Мэйо

Если вы часами сидите за столом, вы не обречены на карьеру, связанную с болями в шее и спине или болями в запястьях и пальцах. Правильная эргономика офиса, включая правильную высоту стула, достаточное расстояние между оборудованием и правильную осанку стола, может помочь вам и вашим суставам оставаться комфортными на работе.

Готовы изменить свое рабочее место? Начните создавать удобные сидячие рабочие места с помощью этого визуального руководства по эргономике сидячих рабочих мест.

Стул

Выберите стул, который поддерживает ваши изгибы позвоночника. Отрегулируйте высоту стула так, чтобы ступни опирались на пол или подставку для ног, а бедра были параллельны полу. Отрегулируйте подлокотники так, чтобы руки мягко лежали на них, а плечи расслаблены.

Ключевые объекты

Держите ключевые предметы, такие как телефон, степлер или печатные материалы, близко к телу, чтобы не дотянуться до них.Встаньте, чтобы дотянуться до всего, до чего нельзя дотянуться сидя.

Клавиатура и мышь

Поместите мышь в пределах досягаемости и на одной поверхности с клавиатурой. Во время набора текста или использования мыши держите запястья прямыми, плечи прижаты к телу, а руки на уровне локтей или чуть ниже. Используйте сочетания клавиш, чтобы сократить длительное использование мыши. Если возможно, отрегулируйте чувствительность мыши, чтобы можно было управлять ею легкими прикосновениями.Смените руку, которой вы управляете мышью, переместив ее на другую сторону клавиатуры.

Телефон

Если вы часто разговариваете по телефону и одновременно печатаете или пишете, положите телефон на динамик или используйте гарнитуру, а не держите телефон между головой и шеей.

Подставка для ног

Если ваш стул слишком высок, чтобы вы могли поставить ноги на пол, или если высота вашего стола требует от вас увеличения высоты стула, используйте подставку для ног.Если подставки для ног нет, попробуйте использовать вместо нее небольшую табуретку или стопку крепких книг.

Письменный стол

Убедитесь, что под столом есть свободное пространство для ваших колен, бедер и ступней. Если стол слишком низкий и его нельзя отрегулировать, поместите под ножки стола прочные доски или блоки. Если стол слишком высок и не регулируется, поднимите стул. При необходимости используйте подставку для ног, чтобы поддерживать ноги. Если у вашего стола жесткий край, накройте его подушкой или используйте подставку для запястий. Не храните предметы под столом.

Монитор

Разместите монитор прямо перед собой на расстоянии вытянутой руки. Верх экрана должен быть на уровне глаз или немного ниже. Монитор должен находиться прямо за вашей клавиатурой. Если вы носите бифокальные очки, опустите монитор еще на 1-2 дюйма для более удобного просмотра. Разместите монитор так, чтобы самый яркий источник света находился в стороне.

23 апреля 2021 г. Показать ссылки
  1. Комплектующие для рабочих станций — Мониторы.Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_monitors.html. По состоянию на 17 марта 2016 г.
  2. Компоненты рабочих станций — Указатель / мышь. Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_pointers.html. По состоянию на 17 марта 2016 г.
  3. Комплектующие для рабочих станций — Телефоны. Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_telephone.html. По состоянию на 17 марта 2016 г.
  4. Комплектующие для рабочих станций — Письменные столы. Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_desk.html. По состоянию на 17 марта 2016 г.
  5. Комплектующие для рабочих станций — Стулья. Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_chair.html. По состоянию на 17 марта 2016 г.
  6. ANSI / HFES 100-2007: Разработка компьютерных рабочих станций с учетом человеческого фактора.Санта-Моника, Калифорния: Общество человеческого фактора и эргономики; 2007.
Узнать больше Подробно

.

Боли в руках, вызванные работой за рабочим столом

COVID-19 принес миру время испытаний и борьбы. Среди этих проблем — возможность работать из дома полный рабочий день. Многие американцы по всей стране не могут вернуться в офис и пытаются найти способ работать из дома.Независимо от того, всегда ли ваша работа связана с компьютером или письменный стол является для вас новым, многие люди испытывают новые боли в руках и запястьях из-за того, что сидят за компьютером. В этом блоге мы обсудим некоторые распространенные состояния, вызванные долгими часами использования компьютера, и некоторые способы облегчить боль.

Проблема

Учитывая положение ваших рук и повторяющиеся движения, неудивительно, что у обычных пользователей компьютеров со временем появляются проблемы с кистями и запястьями.Чрезмерное использование и плохая механика, как правило, являются виновниками этих условий. Две из наиболее распространенных проблем с руками, которые мы наблюдаем в Motus при работе за столом, — это Carpal Tunnel и Tendonitis Де Кервена.

Запястный канал

Синдром запястного канала (CTS), вероятно, является наиболее известным заболеванием рук. Хотя о туннеле запястья слышали почти все, не многие на самом деле знают, что такое синдром запястного канала. Повторяющиеся движения пальцами и сгибание руки и запястья (например, работа, требующая большого количества наборов текста) могут вызвать опухание сухожилий в руке, оказывая давление на срединный нерв.Это чрезмерное употребление может повлиять на пальцы, запястье, кисть и предплечье, вызывая такие симптомы, как покалывание, онемение и боль. В то время как нехирургические вмешательства могут использоваться на ранних стадиях CTS, хирургическое вмешательство часто требуется по мере ухудшения состояния.

Де Кервена

Менее известный тендонит / теносиновит Де Кервена — это заболевание, которое поражает большой палец и запястье из-за чрезмерного использования запястья (как и в случае запястного канала). Два сухожилия вокруг основания большого пальца опухают; воспаление оказывает давление на близлежащие нервы, вызывая боль и онемение, а также ограничивает нормальные движения.Одним из признаков того, что вы, возможно, страдаете от болезни Де Кервена, является сильная боль в основании большого пальца, когда вы сжимаете кулак или пытаетесь удержать какой-либо предмет. В легких случаях состояние можно вылечить покоем, противовоспалительными препаратами и трудотерапией. В более умеренных и тяжелых случаях хирургическое вмешательство является более вероятным курсом лечения.

Решение

Настройка рабочей станции

Правильная компоновка рабочего места может иметь решающее значение при предотвращении боли в руке и запястье.

  • Клавиатуру следует располагать на уровне локтей, чтобы запястья оставались прямыми, но расслабленными при наборе текста и использовании мыши. Использование сочетаний клавиш, когда это возможно, может помочь уменьшить неудобные движения запястья при использовании мыши.
  • Часто используемые предметы следует размещать ближе к себе, в пределах досягаемости рук. Предметы, которые используются только изредка, следует размещать подальше от общего доступа.
  • Держите предплечья параллельно полу, чтобы улучшить положение рук и запястий.

Упражнения

Регулярное выполнение 3 раундов по 10 для каждого упражнения во время телефонного звонка или во время перерыва в вводе текста может значительно снизить риск развития Carpal Tunnel или De Quervain из вашей офисной работы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *