Что такое подушка: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

Подушка: определение, назначение, разновидности

Что такое подушка

Подушка – постельная принадлежность, предназначенная для обеспечения удобного расположения головы во время сна. Как правило, подушка представляет собой матерчатый чехол различной формы, набитый внутри наполнителем, в качестве которого могут использоваться натуральные или искусственные материалы. Кроме того, есть подушки, предназначенные для сидения или опоры спины во время сидения.

Классификация подушек

Подушки можно классифицировать несколькими способами: по назначению, по наполнителю, по размерам, по форме.

Казалось бы, с назначением все более-менее ясно. Однако это только на первый взгляд. На самом деле, современная наука внесла весомый вклад в разработку подушек, имеющих специальное назначение. Таким образом, на сегодняшний момент существуют подушки для:

  • опоры головы во время сна. Это самый распространенный вид подушек, и в большинстве случаев, когда мы слышим слово «подушка» именно подушка для сна всплывает в нашей памяти.
  • опоры спины во время сидения. Могут размещаться на креслах автомобилей, спинках стульев.
  • сидения. Они размещаются на креслах или стульях и создают мягкую опору в случае, ели кресло или стул чрезмерно жесткие.
  • поддержки живота беременных. Применяются во время сна на боку. Подушка кладется под живот и оказывает поддержку, снижая нагрузку.
  • снятия или минимизации боли при геморрое. Эти подушки имеют форму тора (бублика). При такой конструкции тело не опирается на подушку геморроем. Благодаря этому практически полностью снимается боль и предотвращается обострение геморроя.
  • снижения риска образования пролежней. Используются больными с травмами, требующими длительного лечения и вызывающими малоподвижность пациента.

Кроме того, есть декоративные подушки, назначением которых является украшение помещения, а не практическое использование.

Классифицируя подушки по типу наполнителя, можно выделить две большие группы: подушки с натуральным и искусственным наполнителем.

Первая группа включает подушки с огромным разнообразием наполнителей. Важно, чтобы в качестве наполнителя использовались материалы натурального происхождения. На сегодняшний день это могут быть: комбинация пуха и пера птиц (куриное, лебяжье и пр.), хлопок (вата), овечья шерсть, гречишная лузга, бамбуковое и кукурузное волокна, коконы тутового шелкопряда, мериносовая шерсть, конский волос, козий пух, различные травы и другие материалы.

Ко второй группе относятся подушки с набивкой из искусственных материалов: файберлона, латекса, синтепона, синтепуха, полиэфира, холофайбера и других. До сих пор считается, что эти наполнители могут быть вредны для здоровья. Однако такое мнение совершенно ошибочно. Напротив, многие искусственные материалы не только безвредны, но и лишены многих недостатков подушек с натуральным наполнителем. Поэтому у таких подушек есть все шансы занять большую долю рынка.

По форме подушки можно разделить на классические (прямоугольные или квадратные), валики (цилиндрические), круглые, под голову с выемкой для поддержки шеи и другие.

Как правило, размеры подушек находятся в пределах от 40-80см в длину и 30-50см в ширину. Если говорить о европейском стандарте, то наиболее часто применяемые в Европе стандарты — 50х70см. В России принято использовать квадратные подушки размером 70х70см. Хотя в последнее время глобализация приводит к тому, что национальные традиции и стандарты смешиваются.

Наполнители для подушек

Все наполнители для подушек должны отвечать нескольким требованиям. Во-первых, они должны быть экологически чистыми. Не должны выбрасывать в окружающее пространство токсические вещества или плохо пахнуть. По возможности, на них не должны заводиться пылевые клещи и прочие паразиты. Во-вторых, наполнитель должен хорошо вентилироваться. Это помогает эффективно удалять попавшую на подушку влагу и отдавать ее в окружающую среду. В-третьих, материал не должен слеживаться.

Ортопедические подушки

Ортопедические или анатомические подушки – изделия, обеспечивающие организму наиболее природное положение. Учитывая, что подушки для сна предназначены для поддержки головы, то ортопедическая подушка обязана гарантировать правильное положение шейных позвонков. Это позволяет избежать ущемления нервов и пережима кровеносных сосудов. Благодаря этому они позволяют избежать вызванных этими проблемами головных болей.

Подушка – важная постельная принадлежность, к выбору которой нужно подходить ответственно.

СОН.ру поможет с выбором

Наши специалисты лучше всех разбираются в вопросах комфортного сна и всегда готовы вам помочь. Мы на связи и ответим на все вопросы. Консультация оказывается абсолютно бесплатно.


Что такое подушка с эффектом памяти?

Современные детские аксессуары для сна радуют интересными и полезными свойствами. К таким относится и подушка с эффектом памяти, изготовленная из материала, изобретенного аж в рамках космических программ!

Наполнителем подушек с эффектом памяти служит инновационная пена, известная как как memory foam (мемори форм»), которая представляет собой модифицированный пенополиуретан с низкими свойствами упругости.  

Принцип действия такой подушки построен на том, что под воздействием тепла «космический» наполнитель нагревается и сжимается. Таким образом подушка приобретает новые очертания, подстраиваясь под анатомию шеи и головы спящего. Причем, обратного давления аксессуар не оказывает и не пружинит, что позволяет шейным позвонкам и мышцам шейно-воротниковой зоны максимально полноценно расслабиться.

Как работает подушка с памятью

Подушки из мемори форм относятся к категории ортопедических и могут служить в профилактических целях сколиоза (и не только*). Даже если у ребенка нет прямых показаний сон на такой подушке позволит предупредить развитие целого ряда недугов.

Секрет memory foam – в пористой структуре и «волшебных пузырьках» термочувствительного вспененного наполнителя, который после специального воздействия обретает вязкоэластичные свойства. В состав также добавляют силикон, латекс и полиуретан, которые, в свою очередь, состоят из капсул с воздухом, разделенных тончайшими мембранами. Потому та часть подушки, что подвергается нагреванию от контакта с телом, проседает. Остальные области изделия остаются упругими, обеспечивая голове ребенка надежную и бережную поддержку.

На что обратить внимание 

Родителям, которые впервые сталкиваются с такой разновидностью детских подушек, важно учесть несколько моментов. В первую очередь, конечно, размер и его форму изделия, которые подбираются с учетом возраста спящего. Стоит обратить внимание на линию подушек с мемори от Орматек, рассчитанных на разный возраст деток, начиная от рождения.

Однако ортопедические подушки для самых маленьких – новорожденных младенцев, подходят далеко не каждому ребенку. И общие рекомендации тут не работают.

С точки зрения профилактики проблем опорно-двигательного аппарата, наиболее оптимальным возрастом для ребенка, чтобы начать спать на подушке с памятью формы, считается трехлетний.

Именно с этих лет детишкам можно приобрести первую ортопедическую подушечку с эффектом памяти для дополнительной поддержки шеи и головы. Присмотреться можно к детским подушкам от Dimax, в составе которых указан мемори. 

Еще один совет – аксессуар лучше присмотреть в удобном съемном чехле. Идеально, если он будет на молнии. Такое решение помогает придерживаться базовых правил гигиены и контролировать состояние внутренней части подушки. Удачным станет приобретение любой из предложенных на нашем сайте детской подушки от Beutyson.

В интернет-магазине «Матрас-Барабас» присутствует значительный ассортимент детских подушек с эффектом памяти. Персональная консультация в чате прямо на сайте или по телефону позволит задать все интересующие вопросы по характеристикам приглянувшейся модели и сориентироватся в выборе удачного варианта. 

*Показанием к использованию детской подушки из memory foam могут быть сколиоз, косоглазие, травмы позвоночника и ДЦП. В таких случаях подбор изделия производится совместно со специалистом индивидуально для конкретного ребенка .

Как определиться с жесткостью подушки? Выбрать мягкая или жесткая?

Чтобы определиться с жесткостью подушки, нужно учесть несколько параметров: вашу любимую позу сна; особенности здоровья; материал, из которого изготовлена подушка; форму.

Содержание статьи
  1. Поза сна
  2. Особенности здоровья
  3. Материалы для подушки
  4. Форма
  5. Вывод
  6. Каталог

Поза сна

Для любителей сна на спине подойдет подушка средней жесткости высотой 8-10 см.

Для сна на животе самый лучший вариант — мягкая низкая подушка. При соприкосновении с жесткой поверхностью на лице могут образоваться отеки и заломы, а мягкая предотвратит появление ранних морщин.

Любители спать на боку могут взять более высокую модель умеренной жесткости. Позвоночник должен находиться на одной линии от шеи до окончания спины, мягкие низкие изделия не смогут оказать необходимую поддержку.

Особенности здоровья

При некоторых заболеваниях требуется подушка определенной жесткости и формы.

При остеохондрозе особенно важно зафиксировать шейные отделы позвоночника в правильном положении и поддерживать эту позу в течение всей ночи.

Оптимальный вариант — умеренно жесткая модель ортопедической формы (возможна средняя жесткость, мягкая не подойдет).

Гипертоникамлучше предпочесть высокие умеренно жесткие или средне жесткие подушки, чтобы в случае возникновения кризиса ночью голова была значительно выше уровня тела.

При ломкости сосудов или склонности к отекам лучше выбрать мягкую модель, которая не сдавливает ткани и не провоцирует заболевание.

Если вас мучает изжога, вам поможет сон на высокой подушке средней жесткости на левом боку. Желудок находится слева, и сила гравитации Земли поможет избавиться от изжоги.

Материалы для подушки

Пух и пух-перо

Пух — мягкая подушка

Пух-перо — средняя или умеренная жесткость

Пух может быть гусиный или утиный. Натуральный традиционный наполнитель, проверенный временем. Хорошо вентилируется.

Мягкая подушка из одного только пуха стоит достаточно дорого, ее выбирают любители повышенного комфорта.

Пух-перо (50/50 или 30/70) более бюджетный и практичный вариант. Пух придает мягкость, а перо поддерживает форму. Чем меньше пуха и больше пера, тем жестче подушка.

Мемори

Мягкая подушка

Без сопротивления подстраивается под контуры тела. Препятствует появлению отеков и ранних морщин. Подходит людям с ломкими сосудами. На подушке с мемори человек меньше переворачивается во сне, поэтому она рекомендуется тем, кто беспокойно спит.

Темпур

Подушка мягкая или средней жесткости

Материал похож на мемори-форм. Темпур — вязкоэластичная пена, которая реагирует на тепло и давление. От мемори отличается большей плотностью. Темпур не сразу принимает форму головы, а через какое-то время. Дорогой качественный материал, относится к сегменту премиум.

Натуральный латекс

Мягкость или средняя жесткость

Натуральный дорогой наполнитель. Латекс изготавливают на основе сока гевеи. Материал упругий, приятный на ощупь, быстро восстанавливается после деформации. Срок службы более 10 лет (больше, чем у перьевых подушек).

Латекс всегда перфорирован, поэтому он отлично вентилируется, не накапливает внутри пыли и грязи, не перегревает голову.

Искусственный лебяжий пух

Средняя жесткость

Отличается бюджетной стоимостью, гипоаллергенностью. Подушки из искусственного лебяжьего пуха можно стирать в стиральной машине.

Не боится перепадов влажности и температуры, может эксплуатироваться при любых условиях, при которых натуральные наполнители испортились бы. Например, на неотапливаемой зимой даче.

Шерсть и пух животных

Средняя или умеренная жесткость

Натуральный дорогой наполнитель. Может использоваться пух верблюдов или коз, реже других животных. Обычно вместе с пухом в подушке присутствует синтетический компонент, который не дает ему собраться в комок и снижает стоимость изделия.

Легкий, долговечный наполнитель. Хорошо держит тепло, пропускает воздух, впитывает воду. Создает уникальный полезный для здоровья микроклимат.

Бамбук

Средняя жесткость

В подушках содержится волокно, которое получают из бамбука, оно намного прочнее обычной целлюлозы. Ничем не пахнет, не впитывает посторонние запахи. Химически инертно. Хорошо вентилируется. Не вызывает аллергию. Несложный уход — подушку можно стирать в стиральной машине так часто, как это необходимо.

Искусственный латекс

Жесткость выше среднего

Подушка из искусственного латекса чаще всего имеет ортопедическую форму и высокую жесткость. Поддерживает позвоночник в правильном положении, хорошо вентилируется и не перегревает голову, немного стоит.

Многие модели из ППУ имеют рифленую поверхность, она обладает легким массажным эффектом, улучшает циркуляцию крови.

Хорошо держит форму даже после нескольких лет эксплуатации.

Форма

Подушки из умеренно жестких материалов часто имеют ортопедическую форму валиком или волной, чтобы поддерживать шейные отделы позвоночника в правильном положении. Иногда у таких моделей есть даже выемка для головы, это дополнительно повышает степень комфорта.

Мягкие подушки для сна на животе могут иметь самые замысловатые формы полумесяца, звезды, ромба. Производители стремятся сделать все, чтобы вы спали с комфортом и без риска задохнуться.

Традиционные прямоугольные подушки могут быть любой жесткости — от умеренной до мягкой, зависит от наполнителя. Обратите внимание — если прямоугольная модель выполняется в нескольких размерах, это не значит, что более большая будет и более жесткой. Жесткость у изделий разных размеров одинаковая, та, что указана в характеристиках.

Отдельно стоит отметить подушки для путешествий. Они производятся в форме воротника и обычно имеют среднюю жесткость — этого достаточно, чтобы поддерживать шею в правильном положении и не передавливать сосуды.

Вывод

Главное при определении жесткости подушки — поза, в которой вы спите, и материал подушки, который вам нравится. Вы можете выбрать несколько разных моделей и менять их по своему настроению.

Позвоните по телефону 8 800 700-05-34 , и мы ответим на все ваши вопросы. Или сделайте заказ самостоятельно на сайте.

Подушка универсальная двухкамерная с полукруглым валиком ПСУ12 (45х65)

Подушка ПСУ12 (45х65) изготавливается из тика (50% Полиэстер, 50% Хлопок) и наполняется шаровым волокном (ПЭ15d64). Особенность подушки состоит в том, что центральная часть изделия снабжена вертикальной перегородкой, и подушка имеет полукруглый валик под шею. Перегородка, стягивая подушку в центре создает комфортное положение для головы при лежании на спине. При лежании на боку полукруглый валик удобно располагается под шеей. Высота подушки 15см.. На подушке можно отдыхать как располагая валик под шеей, так и развернув её на 180 гр. Перегородки не дают смещаться волокну внутри подушки, что позволяет изделию сохранять первоначально заданную форму. На боковых частях подушки вставлена дополнительная деталь, предназначение которой – увеличить объём изделия, что обеспечивает физиологические расстояния от головы до поверхности лежания в положении на боку.

                                                                                                                  Наполнитель подушки — шаровое волокно

Подушка, предназначена для поддержания и обеспечения правильного и комфортного положения головы и шеи человека во время сна и отдыха. Подушки используются для комфортной поддержки головы и  шеи пользователя в то время, когда пользователь  лежит.

Условия применения – домашние условия.

Мы рекомендуем: Эта подушка подходит для лежания на любых по жесткости поверхностях в положении на спине и на боку для людей среднего и высокого роста.

Ощущения при лежании: это относительно жесткая подушка.

Показания к применению:

Подушка используется для способа лежания на спине, и на боку, на любых по жесткости поверхностях. Высота подушки 15 см. Мы рекомендуем использовать подушку людям с длиной плеча от 14см.

Противопоказания:

— индивидуальная непереносимость материала;

— воспалительные заболевания кожи.

Побочные эффекты

Побочные эффекты не наблюдаются при соблюдении требований настоящей инструкции, показаний.

Меры предосторожности

— Используйте подушки только в соответствии с данной инструкцией.

— Уход за изделием осуществлять в соответствии с данной инструкцией.

— Не использовать изделие при нарушении целостности наперника.

Подушки ПСУ12 (45х65) соответствуют ГОСТ Р 50444, и изготавливаются в соответствие с требованиями ТУ 8599-003-45411041-98, образца-эталона и технического описания, утверждённого в установленном порядке. На подушку имеется декларация о соответствии Евразийского Экономического Союза EAC.

Таблица 1. Массо-габаритные параметры  

Наименование

(Артикул)

Длина, мм

Ширина, мм

Высота, мм

Масса подушки не более, г

ПСУ12 (45х65)

650

450

150

1150

 

Таблица 2. Сырье и материалы (подушка может поставляться в любом из двух видов наперников)

Наименование материала

Марка материала

Состав материала

Наперник хлопчатобумажный

Ткань ТИК   марки

Nantong Hongye Textile CO., LTD арт. «Тick-130» р.130 гр/м.кв

Хлопок 100%

Наперник смешанная ткань

Политекс , арт. ТИК р.145 гр/м.кв

Хлопок 50%, ПЭ 50%

Наполнитель – волокна полиэфира

Наполнитель Eslon (Корея), арт. PL15d/64

ПЭ 100%

 

Часто задаваемые вопросы от розничных  покупателей

Может ли подушка со временем уменьшиться в размерах?

Внутри подушки находятся волокна полиэфира (ПЭ), плотность волокон не более 15 денье, они скручены в шарик, что придает изделию упругость. В напернике подушки шарики из волокон лежат единой массой, внутри которой бесчисленное множество воздушных промежутков. 

Несмотря на то, что полиэфирные волокна проходят процесс замасливания (силикатизации), это делается для уменьшения коэффициента трения между ними, при эксплуатации в подушку попадают микрочастицы пыли, которые осаждаются на поверхности волокон, увеличивая коэффициент трения. В результате при длительном статическом и динамическом воздействии на подушку, шарики из волокон цепляются между собой, сплющиваются и как любой другой наполнитель стремятся занять наименьший объём в отведенном им пространстве — это и может повлиять на уменьшение высоты подушки. Если такое произошло рекомендуем, подушку постирать, просушить и обязательно взбить руками. Она вернется к вам после этой процедуры сухой и свежей. 

Почему подушка при использовании первое время шуршит?

Ткань подушки в своей отделке содержит крахмал, отсюда и характерный шелест.

Упаковка

Подушка может быть упакована в фирменный полиэтиленовый пакет с петлевой ручкой, а может упаковываться в фирменный полиэтиленовый пакет с клапаном заклеенным липкой лентой секюрети.

Рекомендации по уходу

Изделие не должно подвергаться глажению;
Максимальная температура стирки 60 °С;
Не отбеливать;
   

Что такое подушка для хиропрактики?

Подушка для хиропрактики — это подушка, специально разработанная для правильного выравнивания позвоночника во время сна. Подушки для хиропрактики могут быть изготовлены из различных материалов и иметь различную форму, в зависимости от индивидуальных потребностей пользователя. Их можно купить в офисе хиропрактики, специализированных розничных магазинах или в Интернете.

Общая цель подушки хиропрактики состоит в том, чтобы препятствовать тому, чтобы позвонки, бедра и колени выходили из выравнивания. По своей сути, подушка хиропрактики выполнит это с помощью пены с эффектом памяти, которая имеет форму, похожую на обычную подушку, но которая соответствует форме головы и шеи пациента, обеспечивая стабильность ночью. Другие, называемые водными подушками, могут быть наполнены большим или меньшим количеством воды для достижения идеального уровня жесткости. Подушки для всего тела также доступны для поддержки нижней части спины или для удовлетворения особых потребностей сна беременных женщин. Подушки для путешествий в форме подковообразных или собачьих костей помогают удерживать шею от переворачивания, когда человеку приходится спать сидя, например, в длительной поездке на автомобиле или самолете.

В дополнение к уменьшению или предотвращению боли в спине, подушка для хиропрактики может улучшить другие области здоровья. Держа горло соответствующим образом расслабленным и открытым, должным образом поддерживающая подушка может уменьшить частоту храпа или апноэ во сне, состояние, при котором человек перестает прерывисто дышать во время сна. Подушка, которая поднимает голову и спину под соответствующим углом, может помочь людям, которые страдают от изжоги или кислотного рефлюкса.

Лучший способ для человека определить, получит ли он или она выгоду от подушки хиропрактики и какой тип будет лучше всего, — проконсультироваться с мануальным терапевтом или врачом-ортопедом. Менее дорогим вариантом может быть поиск подушек в Интернете и покупка их у продавца. Некоторые матрасы, предметы домашнего обихода или мебельные магазины могут также иметь в наличии подушки для хиропрактики. У этих магазинов может быть более ограниченный выбор, но они предлагают преимущество, заключающееся в том, что покупатели могут попробовать подушки перед их покупкой.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

5 причин включить подушку-обнимашку beyosa enjoy в список подарков себе и близким

1. Помогает спать правильно

Морская звезда, свернувшийся котёнок, оловянный солдатик — любимые позы для сна у всех разные, но каждую можно усовершенствовать с beyosa enjoy. Те, кто любит спать на спине, могут положить обнимашку под колени — это поможет скорректировать угол расположения поясницы и поддержит осанку. Любителям отдыха на боку подушка тоже станет близким другом: обхватите её руками и сожмите между ног — такое положение может снизить нагрузку на позвоночник. А если после тяжёлого дня хочется упасть на кровать лицом вниз и крепко проспать свои восемь часов, расположите обнимашку под тазом: поза на животе не даёт спине расслабиться, а beyosa enjoy облегчит ситуацию. Кстати, описанные выше позиции на спине и боку с подушкой полезны не только для позвоночника и осанки — они также могут помочь справиться с одышкой.

Хочу спать правильно

2. Подходит всем

Подушки‑обнимашки особенно популярны у беременных, ведь в этот период нагрузка на позвоночник, мышцы и внутренние органы особенно высокая. Будущим мамам нужна мягкая поддержка, и ею станет подушка: поможет высыпаться, пока есть возможность. А ещё позы с подушкой поддержат правильную осанку. Лежа на боку, обнимашку можно аккуратно поместить под живот — это уменьшит его вес и снизит нагрузку на спину. Особенно удобно спать с подушкой между ног — так расслабляется нижняя часть позвоночника. Или можно положить её под спину: чувствуя опору, и жить, и засыпать значительно проще.

Но оценят обнимашку не только беременные. Внутри beyosa enjoy гипоаллергенный синтепон soft — такой наполнитель используют в детской одежде и мягких игрушках, поэтому подарить подушку можно и ребёнку. Другое важное свойство синтепона — упругость. После крепких объятий она быстро примет прежнюю форму. Подушка подходит всем, независимо от пола и возраста, поэтому такому подарку обрадуется и мама, и младший брат, и дедушка.

А ещё подушка, набитая синтепоном, не будет шуршать, что особенно оценят те, кто чутко спит. 

3. Дарит уют и комфорт

Простая форма и упругость подушки помогут справиться с нестандартными задачами. Обнимашка послужит и как приятный буфер у холодной стены, и как защита от монстров под кроватью в детской или пригодится во время длительных поездок на машине.

Многие лучше и крепче спят в обнимку: кому‑то так просто удобнее, кто‑то любит чувствовать себя в тепле и безопасности. А ещё объятия — источник окситоцина, они помогают снять стресс и быстрее уснуть. Поэтому, если партнёра нет рядом, beyosa enjoy можно использовать как антистресс‑игрушку. А ещё на beyosa можно закинуть ногу, если партнёру такое не нравится.

Добавить уюта в дом

4. Украсит вашу спальню

Одно из преимуществ beyosa enjoy — нейтральный и минималистичный дизайн. Такое решение впишется в любой интерьер. К тому же можно будет подобрать чехол. Его при необходимости можно постирать, не рискуя формой и качеством самой подушки. При бережном использовании синтепон служит годами — это долговечный материал, который не сомнётся после первых недель эксплуатации.

5. Станет хорошим подарком для тех, у кого уже всё есть

Что подарить бабушке или маме, когда на вопрос о подарке те говорят «Ничего не нужно, лишь бы вы были здоровы»? Как раз здоровье и можно подарить. Подушки‑обнимашки пока ещё не захватили мир, и велик шанс, что даже у избалованного родственника такого полезного предмета в доме нет. А ещё beyosa станет отличным подарком на Новый год: подушка точно не будет годами пылиться в шкафу. К тому же у beyosa enjoy есть красивый фирменный чехол‑сумка, благодаря которому можно обойтись без подарочной упаковки.

Всего у beyosa шесть моделей подушек. Кроме enjoy, можно познакомиться с вариантом basic — простая, сбалансированная по упругости и высоте модель из лебяжьего пуха и полиэфирного волокна. В чуть более сложной версии — comfort — высоту и мягкость можно регулировать под свои запросы. У модели active одна сторона жёсткая, другая — мягкая, а active light имеет эффект памяти. И наконец, подушка‑конструктор favorit: она состоит из четырёх слоёв, которые можно менять местами и настраивать под себя. Благодаря такому разнообразию, вы с лёгкостью создадите тот уровень комфорта, который нужен именно вам.

Выбрать идеальный подарок

Как выбрать ортопедическую подушку, виды ортопедических подушек

Из этой статьи Вы узнаете: что такое и как выбрать ортопедическую подушку, какие бывают подушки и как их правильно использовать.

Во времена наших бабушек особым шиком и признаком благосостояния семьи считались большие пуховые подушки и перины. Они были неотъемлемой частью приданого незамужних девушек, и плоха была та мать, которая не могла подготовить своим дочерям к вступлению в брак хотя бы несколько таких подушек. Пух для них бережно собирали годами.

Прошло немало времени до момента, когда польза этих пуховых монстров была поставлена под сомнение. Ученые доказали, что большая подушка, набитая натуральным сырьем (пухом, пером, шерстью) способствует перегреву. Человек на ней спит беспокойно, потеет, и в результате просыпается с ощущением разбитости из-за неправильного положения головы и шеи.

Более того, большая пуховая подушка нередко становится причиной кожной сыпи и прыщей. Люди могут годами кашлять и даже испытывать приступы удушья, совершенно не подозревая о том, что причина их бед кроется в пухе, которым набита подушка. Дело в том, что птичий пух сам по себе является сильным аллергеном. А с годами в нем заводятся пылевые клещи, жучки и червячки. Особенно «склонны» к этому подушки с наполнителем из овечьей шерсти.

Существует ли способ раз и навсегда избавиться от этой напасти?

Да, но только один: сменить свое «приданое» на ортопедические подушки нового поколения.

Спать на ортопедической подушке полезно во всех отношениях. Благодаря высокотехнологичному наполнителю, в ней никогда не заведутся микроорганизмы, клещи и насекомые. Следовательно, она не станет источником аллергии, не вызовет приступ бронхиальной астмы. Ее внутреннее содержание будет безупречным, с санитарной точки зрения, даже спустя несколько лет пользования.

Но основное достоинство такой подушки зашифровано в самом ее названии. Она потому и зовется ортопедической, что гарантирует оптимальное положение шейных позвонков во время сна и отдыха, т.е. на одной прямой с позвоночником. Правильное положение головы и шеи позволяет предупредить такие неприятности, как нарушения кровообращения и искривление шейного отдела позвоночника.

О том, что такое остеохондроз, не понаслышке известно не только людям пожилого возраста, но и молодым. Будем объективны: это заболевание лечится отнюдь не подушкой, а медицинскими методами. Но интенсивность болей в спине и шее, принимающих порой мучительный характер, можно существенно снизить, если вовремя заменить старые пуховые подушки ортопедическими. Кроме того, это отличная профилактика. Оптимальный вариант организации «здорового» спального места – это ортопедический матрас в комбинации с ортопедической подушкой.

Показания к использованию ортопедических подушек

Существует немало заболеваний, при которых показано спать на ортопедической подушке. В частности, такая подушка под голову нужна тем, кто страдает остеохондрозом шейного отдела позвоночника, смещением или травмами позвонков в данной области, хроническими болями в шее, нарушениями сна, головными болями и головокружениями. Детям до 1 года назначают сон на ортопедической подушке в случае кривошеи. Мануальные терапевты и специалисты по медицинскому массажу почти всегда рекомендуют применение ортопедической подушки тем, кто страдает повышенным тонусом мышц шеи, миозитами и невралгиями.

Ортопедическую подушку нужно использовать не только дома, но и брать ее с собой в отпуск, командировку, на дачу. Однако область их применения простирается практически на все тело, не ограничиваясь лишь шейным отделом позвоночника. Так, ортопедические подушки под спину позволяют сохранять правильную осанку во время длительного сидения (например, в автобусе или автомобиле). Кроме того, они облегчают состояние при хроническом радикулите, сколиозе и остеохондрозе поясничного отдела.

Миллионы людей на земле страдают варикозным расширением вен на ногах. Большинство из них не подозревает о том, что ортопедическая подушка, подложенная под ноги, уменьшает явления венозной недостаточности, избавляет от отеков, помогает лучшему оттоку крови и лимфы. После тяжелого трудового дня, проведенного на ногах, нет ничего лучше, чем принять горизонтальное положение и приподнять нижние конечности с помощью ортопедической подушки под ноги таким образом, чтобы они оказались выше уровня сердца.

Широкое применение подушки на сидение с целебным эффектом нашли у пациентов, перенесших травмы и оперативные вмешательства в области промежности, прямой кишки, костей таза. Рекомендованы они и людям, страдающим от болезненного геморроя, варикозного расширения вен мужского полового органа, воспаления предстательной железы.

Противопоказания к использованию ортопедических подушек

Лицам, у которых диагностированы воспалительные заболевания кожи, не рекомендуется использовать подушки в своих «проблемных» местах. Так, например, угревая сыпь на плечах, вызванная нарушением обмена веществ, служит прямым противопоказанием. Кроме того, в группу риска попадают и люди, у которых материалы наполнителя ортопедических подушек или их наволочек вызывают симптомы аллергии. Правда, в подобных случаях можно попробовать сменить наволочку, чтобы не отказывать себе окончательно в лечебном эффекте.

Виды ортопедических подушек

На российском рынке представлена самая разнообразная ортопедическая продукция; нет недостатка и в подушках. На первый взгляд, они кажутся такими разными, но тем не менее, их можно классифицировать на три группы: подушки из латекса, изделия из полиэстера и подушки с наполнителем из вязкоэластичной пены. Отличаются они не только ценой, но и своими свойствами.

Ортопедические подушки с наполнителем из полиэстера

Стоят эти изделия относительно недорого. Но этот тот самый случай, когда «дешевое» и «некачественное» не являются синонимами. Ортопедические подушки из полиэстера хорошо поддерживают шею и плечи, придавая всему позвоночному столбу правильное положение во время сна. Внутри них находятся шарики полиэстера, прошедшие специальную антиаллергенную и антисептическую обработку. Наполнитель таких подушек отлично сохраняет свои характеристики в течение нескольких лет. Их можно без проблем стирать в машине-автомате. На ощупь ортопедические изделия из полиэстера напоминают привычные всем пуховые подушки. Срок их службы 8-10 лет.

Подушки из латекса с ортопедическим эффектом

Судя по рыночной статистике продаж, набирают популярность подушки из латекса – натурального, кстати, материала, представляющего собой специальным образом обработанный млечный сок растений. Таким ортопедическим подушкам в процессе изготовления придают анатомическую форму, снабжают их одним или двумя валиками для поддержания шеи и плеч в правильном положении, и углублением для головы. Сон на такой подушке – гарантия полноценного мозгового кровообращения и поступления кислорода в сосуды головного мозга в достаточном объеме. Их способность «дышать» позволяет рекомендовать их лежачим больным во избежание пролежней.

Изделия с наполнителем из латекса более долговечны, нежели из полиэстера. Правда, и стоят на порядок дороже.

Ортопедические подушки с наполнителем из вязкоэластичной пены

Эти изделия являются самыми современными и высокотехнологичными, поэтому и цены держатся на довольно высокой отметке. Наполнителем для них служит полиуретановая пена – материал, свойства которого известны уже свыше 40 лет. Своеобразная «фишка» такой подушки состоит в том, что она обладает эффектом памяти. Легли вы на нее, приняли удобное положение — и умное изделие запоминает все изгибы вашей головы и шеи, и в дальнейшем поддерживает для них оптимальные условия.

Другим их достоинством является способность оставаться термически нейтральными. Даже если в помещении невыносимо жарко, подушка из вязкоэластичной пены не будет нагреваться. Кроме того, она равномерно распределяет давление по телу, амортизирует вибрацию. А все потому, что пенополиуретан обладает способностью поглощать механическую энергию. Высокая рыночная стоимость подобных изделий пока еще отпугивает многих покупателей. Но их целебный эффект намного выше той цены, что приходится за них платить.

Как выбрать ортопедическую подушку


Правильно ли вы спите? Где находятся ваши плечи во время сна – на подушке или чуть ниже?

В идеале, плечи должны лишь касаться нижнего края подушки, а ее утолщенный валик должен создавать опору для головы и шейных позвонков. Это и есть здоровая позиция для сна, способствующая полной релаксации, правильному кровообращению, дыханию, препятствующая храпу. Именно для этого мы и приобретаем ортопедические подушки.

К выбору их нужно отнестись максимально серьезно. Ведь такая подушка – не модная деталь интерьера, а главная составляющая здорового и полноценного сна. В процессе выбора имеют значение многие факторы, среди которых фигурируют не только рост и вес, но и наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата, склонность к аллергии и даже любимая поза во время сна. Важно и то, для каких целей приобретается подушка: лечение или профилактика. С этой точки зрения, ее выбирают по степени жесткости, наличию валиков, качеству швов и пр.

Если вы не уверены, какой именно наполнитель подходит вам в наибольшей степени, не стесняйтесь задавать вопросы продавцам-консультантам. Они с удовольствием поведают вам о свойствах тех или иных видов ортопедических подушек и порекомендуют что-нибудь конкретное.

Скупой заплатит дважды

Выбирая ортопедическую подушку, ни в коем случае нельзя ориентироваться только на цену. Тем более, нельзя пытаться сэкономить на ее покупке, т. к. это будет экономией на собственном здоровье и самочувствии. Рынок полон подделок, и отдельные, не обремененные высокими моральными качествами, поставщики вовсю торгуют псевдо-ортопедическими подушками, выдавая их за изделия элитного качества.

Польстившись на низкую цену, незадачливый покупатель становится обладателем подушки, которая способна принести скорее вред, чем пользу. Ортопедический эффект от подобной покупки весьма низок или полностью отсутствует. Никакими профилактическими и, тем более, лечебными свойствами она не обладает. Итог печален: головная боль, чувство разбитости по утрам и деньги, выброшенные на ветер.

Если у Вас остались вопросы, по видам и эксплуатации ортопедических подушек – напишите вопрос в наших сообществах в социальных сетях. Если у Вас вопрос: как выбрать ортопедическую подушку в нашем интернет-магазине – закажите обратный звонок или позвоните нам по бесплатному номеру.

Что такое ортопедический матрас? Почему вам следует избегать кроватей с подушками

Обновлено в 2022 г. : Проблема в том, что ортопедические матрасы могут серьезно сократить срок службы вашей кровати, и как только они сожмутся, вы застрянете с ними. Приводит только к одному решению: выбрасывать матрац. Читайте дальше, чтобы узнать, как избежать проблем с ортопедическим матрасом с помощью этого руководства по матрасам, чтобы не остановиться на неудачном выборе ортопедического матраса.

Подушка на матрасе: изображение с https://www.markandspencer.com/l/furniture/bedroom/matresses

Матрасы с подушкой Отзыв:

Мы подробно расскажем, почему вам следует избегать ортопедических матрасов, чтобы помочь вам избежать многих проблем, о которых мы каждый день слышим о неисправных ортопедических кроватях и матрасах. Давайте подробнее рассмотрим матрасы с наматрасником.

Что такое ортопедический матрас?

Наматрасник с наматрасником — это кровать с наматрасником, постоянно прикрепленным/пришитым или приклеенным к верхней части матраса.Поэтому изготовление матраса одностороннее и подвержено серьезным недостаткам провисания.

Матрасы Pillowtop все чаще и чаще появляются в салонах кроватей, предлагая сверхмягкий и комфортный сон. Это метод строительства, при котором слой (верхняя часть подушки) роскошной обивки постоянно пришивается к матрасу. Это создает иллюзию сверхглубокого матраса с глубоким мягким пушистым верхним слоем, который находится поверх основного матраса.

Это неизменно всегда будет односторонним.Это всегда будет высокий чердак (28-35 см). Они неизменно будут выглядеть совершенно великолепно. В Premier Inn используется матрас Hypnos Pillow, который мы недавно рассматривали здесь. Если вы можете взять верхний слой матраса в руку и немного отделить его от основного матраса; тогда это подушка, на которую вы смотрите.

Подходят ли ортопедические матрасы?

На самом деле ортопедические матрасы приносят вам очень мало пользы, кроме первоначального комфорта, они имеют очень короткий срок годности.Они производят впечатление роскошного мягкого топпера, но постоянно приклеиваются к вашему матрасу либо клеем, либо машинной строчкой, что означает, что вы застряли с ними, особенно когда они осядут, что будет делать все новые матрасы.

Мы изо всех сил пытаемся найти какой-либо аргумент в пользу использования наматрасников, кроме как, может быть, чтобы топперы не соскальзывали. Это применимо только к действительно беспокойным спящим или к кровати на движущейся платформе, такой как корабль. Что, как мы можем только представить, произойдет в море, и даже тогда океан должен быть очень неспокойным? У нас была одна мысль, что, возможно, это останавливает розничных продавцов, забывших упаковать топпер вместе с матрасом, но это звучит довольно нелепо.

Мы действительно не можем найти применение наматрасникам в любом типе конструкции матраса, кроме как красиво выглядеть в демонстрационных залах.

Как изготавливаются ортопедические матрасы/кровати?

Давайте начнем с метода изготовления ортопедических матрасов и того, как они производятся. Наволочка состоит из двух частей.

1. Опорная секция

Наволочка пришивается непосредственно к верхней части опоры, образуя двухъярусный матрас.До этого момента в этом действительно нет ничего плохого, все, что у вас есть сейчас, это причудливый односторонний матрас. Опорной частью матраса могут быть карманные пружины, поролон, подвесные пружины или даже пружины в клетке.

2. Подушка секции

Pillowtop также может состоять из полиэстера, пены с эффектом памяти, латекса, шерсти и т. д. Обычно это сверхмягкий слой, придающий матрасу ощущение погружения в воду. Хорошее сравнение — топпер из пера или пуха, который сразу же тонет и позволяет вам прижаться к топперу.Чаще всего эта наволочка не тафтинговая, что приводит к проблемам с миграцией волокон, оставляя бугристую неровную поверхность для сна.

Изображение с https://www.vispring.com/en-uk/

Что не так с ортопедическими матрасами?

Основное возражение против наматрасников связано с тем, что вы должны за них заплатить, и сроком службы, который вы от них получите. Как и в случае с матрацем без поворота, вы не сможете перевернуть его, поэтому, когда верхний слой подушки изнашивается и изнашивается, вам в конечном итоге придется заменить весь матрас, даже если пружинная опора будет достаточно в порядке.

На данный момент я должен признать, что подушки с комфортным слоем из натурального латекса не подпадают под этот аргумент, хотя с точки зрения цены вам придется заплатить намного больше, чем за версию без подушек.

Как часто нужно менять подушки? │ Фонд сна

Эксперты сходятся во мнении, что хороший ночной сон необходим для физического и психического здоровья. Один из способов настроить себя на лучший сон — это оптимизировать обстановку в спальне и постельные принадлежности. Это включает в себя уход за подушкой и замену ее при необходимости, чтобы она всегда обеспечивала вам необходимую поддержку.

Поскольку мы проводим так много часов в постели, положив голову на подушки, очень важно помнить о качестве и чистоте подушек. Нерегулярная замена подушек может привести к аллергическим реакциям, высыпаниям и болям в шее. Мы обсудим, как ухаживать за подушкой и как узнать, когда пора покупать новую.

Как часто нужно менять подушки?

Большинство экспертов рекомендуют менять подушки каждые 1-2 года.Это поможет убедиться, что вы используете поддерживающие подушки, чистые и не содержащие аллергенов. Также важно ухаживать за подушками, которыми вы пользуетесь, чтобы обеспечить их долговечность.

Как правило, вы сами понимаете, когда пора заменить подушки. Если вы просыпаетесь с больной шеей или не можете найти удобное положение для сна, это может означать, что ваша подушка больше не обеспечивает необходимую поддержку. Как и в случае с матрасом, вы должны заменить подушки, когда они начинают провисать или образовывать комки. Возможно, пришло время присмотреться к новым подушкам, если вы заметите чрезмерное пожелтение или если ваша аллергия проявляется по ночам.

Некоторые материалы подушек более долговечны, чем другие. Например, подушка из полиэстера может прослужить всего 1 год, а подушка из латекса — до 3 лет. В дополнение к типу материала, качество материалов или плотность пены также могут играть роль. Выбор лучшей подушки, изготовленной из более качественных материалов, как правило, означает, что вам придется реже ее заменять.

Регулярно чистите подушку и наволочку, чтобы защитить подушку и продлить срок ее службы. Вы должны стирать наволочки каждый раз, когда стираете простыни, а сами подушки можно периодически стирать и сушить в машине.

Почему важно менять подушки

Частая замена подушек может показаться хлопотной, но подушки, срок службы которых уже вышел из строя, могут вызывать аллергические реакции, высыпания на коже и боли в мышцах.

В старой подушке могут накапливаться аллергены, такие как пылевые клещи, грибки, плесень и перхоть домашних животных. У некоторых людей сон рядом с этими аллергенами может вызвать насморк или заложенность носа, кожный зуд и раздражение глаз, что может повлиять на качество сна. Частая замена подушек или покупка подушки с антимикробными свойствами и воздухопроницаемостью может помочь предотвратить аллергию, связанную с подушками.

Масла для лица и волос, пот, слюна и другая грязь также могут просачиваться через наволочки и застревать в подушках, вызывая желтые пятна на поверхности. Эти вещества могут даже закупоривать поры и вызывать прыщи или сыпь у людей с чувствительной кожей.Частая стирка наволочек и подушек с мягким моющим средством может помочь уменьшить накопление, а регулярная замена подушек может предложить новый старт, который не будет раздражать кожу.

Возможно, самое главное, подушки предназначены для поддержки шеи и головы во время сна, снятия мышечного напряжения и обеспечения здорового положения позвоночника. Подушка, которая со временем провисла или сплющилась, не обеспечит необходимой поддержки, и вы можете проснуться с ощущением боли или неприятных ощущений. У тех, кто спит на боку, также могут болеть плечи из-за сплющенной подушки.Если ваша подушка не обеспечивает ту поддержку, которую она когда-то обеспечивала, возможно, пришло время заменить ее. Распушив или сложив его, вы далеко не продвинетесь.

Руководство по уходу за подушками и их замене

Для продления срока службы подушки требуется регулярный уход и чистка. Материалы, из которых изготовлены подушки, могут влиять на рекомендации по уходу и срок службы, поэтому важно обращать внимание на тип подушки, которую вы покупаете, и следовать инструкциям производителя по уходу.

Тип подушки Руководство по уходу
Пена с эффектом памяти Подушку из пены с эффектом памяти нельзя стирать в стиральной или сушильной машине.Вместо этого лучше чистить эту подушку, когда это необходимо. Вы можете тщательно стирать подушку вручную каждые 2 месяца с мягким моющим средством и сушить на воздухе. Подушки из пены с эффектом памяти следует менять каждые 2–3 года.
Пенопласт Как и подушки из пены с эффектом памяти, подушки из пенопласта можно очищать точечно, когда это необходимо, и стирать вручную в мягком моющем средстве каждые 2–3 месяца, а затем сушить на воздухе. Подушки из пенопласта обычно служат от 2 до 3 лет, прежде чем их нужно будет заменить.
Пух/перо Многие пуховые и перьевые подушки можно стирать в машине, но некоторые из них следует сдавать в химчистку. При машинной стирке пуховой или перьевой подушки используйте щадящий режим, теплую воду и мягкое моющее средство. Иногда может потребоваться запустить цикл полоскания более одного раза, чтобы удалить все моющее средство. Вы можете высушить подушки на воздухе или поместить их в сушилку на низкой скорости примерно на 20 минут. Стирайте эти подушки каждые 3–6 месяцев и заменяйте их каждые 1–3 года.Вы можете сказать, что пришло время для замены, если подушка не возвращается к своей нормальной форме после того, как вы сложите ее пополам.
Альтернатива из полиэстера и пуха Подушки из альтернативного пуха и полиэстера можно стирать в машине в щадящем режиме с мягким моющим средством и холодной водой и сушить в сушилке при низкой температуре. Стирайте эти подушки каждые 3-6 месяцев. Альтернативные пуховые подушки, как правило, служат примерно от 1 до 2 лет. Подушки из полиэстера являются одними из наименее долговечных и должны заменяться каждые 6 месяцев до 2 лет.
Латекс Не стирайте латексные подушки в стиральной машине. Вы можете обнаружить чистые пятна и стирать подушку вручную в теплой воде с мягким моющим средством каждые 2–3 месяца. Не погружайте подушку в воду и не выжимайте ее насухо. Вместо этого положите подушку горизонтально, чтобы проветрить ее. Латексную подушку следует менять каждые 2–4 года.
Гречка Влага может испортить гречневые подушки, поэтому лучше защитить гречневую подушку съемным моющимся чехлом. Большинство подушек из гречихи можно открыть, что позволяет высушить гречневую шелуху на солнце в случае случайного проливания. Вы также можете омолодить свою подушку, заменив гречневую шелуху, как только она начнет сплющиваться, примерно раз в 3 года.
Наволочки Стирайте наволочки не реже одного раза в неделю. Различные материалы имеют разные инструкции по уходу, поэтому ознакомьтесь с рекомендациями на этикетке производителя. Меняйте наволочки каждые 1-2 года.
  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Что такое имитация подушки?

Если вы какое-то время просматривали нашу коллекцию роскошных постельных принадлежностей, вы, скорее всего, сталкивались с терминами «наволочка» и «наволочка».

Для тех, кто плохо разбирается в языке дизайнеров интерьеров, это может несколько сбить с толку. Вы можете задаться вопросом, что такое притворство? Это просто другой термин для наволочки? На самом деле, вы даже можете найти веб-сайты и блоги, которые говорят, что наволочки и наволочки — это одно и то же. На самом деле они похожи, но не одинаковы.

→ Рекомендуемый магазин: Джульетта Мателассе Шам

В чем разница между притворством и наволочкой?

Проще говоря, наволочка используется для того, чтобы ваша подушка оставалась чистой во время сна, а накладка используется, чтобы скрыть ваши подушки за более декоративным фасадом.

Но как узнать, что есть что?

Обычно наволочки открыты с одного конца и не застегиваются.Они имеют тенденцию быть более простыми, а потому менее декоративными. Они часто сделаны из той же ткани, что и простыни, которые они сопровождают. Наволочки лучшего качества могут иметь декоративные штрихи, как правило, вдоль открытой манжеты. Это может включать вышивку, мережку или сочетание тканей, используемых для изготовления манжеты.

Накладки на подушки, с другой стороны, имеют тенденцию открываться сзади, иногда со скрытой застежкой, а иногда с перекрытием длины ткани. Обычно они окаймлены с трех или, чаще, с четырех сторон плоским куском ткани, называемым фланцем.Фланец может быть украшен вышивкой или другими акцентами, а может быть и однотонным. Накладка на подушку обычно предназначена для сочетания с более декоративными элементами постельного белья, такими как покрывало или пододеяльник, или она может быть уникально разработана, чтобы добавить ярких красок, добавить другие цвета из комнаты в ансамбль постельного белья или иным образом выделиться. .

Можно ли спать на подделке?

Хотя технически да, вы можете спать на искусственной подушке, и, конечно, некоторые люди так и делают, но это не совсем их цель.На самом деле, многие накладки могут быть менее удобными для сна, либо потому, что они сделаны из текстурированных декоративных тканей, либо потому, что фланцы могут быть громоздкими и неудобными, когда вы спите.

Так что ты с ними делаешь, когда пора спать? Некоторые предпочитают класть свои накидки за подушки кровати во время сна, добавляя слой прокладок между головой спящего и изголовьем кровати. Чаще всего имитацию можно просто полностью снять с кровати на ночь, чтобы сохранить ее в чистоте и не испачкать маслом с кожи или волос.

Укладка с помощью Shams

Несмотря на то, что существует множество способов укладки подушек для кровати, наиболее распространены несколько стандартных вариантов.

В стопке:

Это, вероятно, самый простой вариант, который можно увидеть во многих домах по всему миру. Начните с того, что положите подушки для сна на матрас. Как правило, манжеты направлены наружу к краям кровати. Затем сложите подушки с декоративными накладками поверх них. Это создает быструю, но приятную аранжировку.Некоторые затем предпочитают прислонять декоративные акцентные подушки к стопке, но более минималистский вид не требует их.


Многослойный:


Одна из наших любимых композиций, позволяющая разместить подушки разных размеров, тканей, фактур и цветов привлекательным и симметричным образом. Начните с того, что прислоните спальные подушки к изголовью, опять же с манжетами к краю кровати. Прислонившись к ним, выставьте несколько подушек европейского размера, одетых в накладки, в чистый ряд или внахлест.Затем поместите две стандартные подушки или подушки королевского размера, также в накладках, спереди. Наконец, при желании добавьте декоративные подушки, такие как будуар, валик или валик для шеи. Этот внешний вид можно легко адаптировать для любого количества декоративных подушек, которое вам нужно, что дает почти безграничные возможности дизайна!


Асимметричный:

Это создает менее структурированное, более творческое чувство стиля. Расположение похоже на многоуровневый вариант выше, но с использованием больших и / или меньших подушек только с одной или другой стороны кровати.Это работает лучше всего, если все подушки похожи по цвету и текстуре, за исключением, возможно, декоративных декоративных подушек меньшего размера спереди.

12 разных типов подушек для всех спальных мест

Как бы вы ни любили полежать, знание различных типов подушек, подходящих для вашего предпочтительного положения во время сна, поможет вам не просыпаться с затекшей шеей.

Например, тем, кто спит на боку, следует искать более мягкие подушки с более высоким верхом, чтобы их шея не напрягалась ночью.Между тем, тем, кто спит на животе, следует искать подушки средней и средней жесткости с более низким верхом, чтобы их шея была подперта под удобным углом. Людям, которые спят на спине, нужно найти ту золотую середину, где опора будет надежной, не выдвигая при этом шею слишком далеко вперед.

Продолжайте читать, чтобы узнать о различных типах подушек и о том, какая из них лучше всего подходит для вашего положения во время сна.

1. Пуховая подушка

Пуховые подушки изготовлены из мягких волокон, близких к коже гуся, утки или лебедя.Поскольку эти подушки иногда смешивают с перьями, обязательно обратите внимание на соотношение пуха и пера при покупке пуховой подушки.

Также важно найти пуховую подушку из этического источника. Поскольку пух берут у животных, важно убедиться, что пуховые подушки сертифицированы по стандарту Responsible Down Standard, который определяет этичное обращение с утками и гусями.

Плюсы:

  • Формируемая, хорошо поддерживает голову и шею
  • Прочная, может служить несколько лет
  • Легкая подушка
  • Мягкая и удобная
  • Изоляция

Минусы:

  • Может удерживать тепло тела, поэтому его легко перегреть
  • Потенциальные аллергические реакции
  • Требует распушения для сохранения объема
  • Может быть трудно чистить
  • Необходимо найти пух, полученный с соблюдением этических норм

    Для кого лучше всего подходит эта подушка : Для сна на боку, спине и животе.Материал пуховой подушки — одна из лучших подушек для тех, кто спит на животе, благодаря своей мягкости.

    2. Альтернативная пуховая подушка

    Альтернативные пуховые подушки

    представляют собой синтетическую версию классической пуховой подушки. Большинство альтернативных пуховых подушек наполнены полиэстером, который используется для имитации ощущения пуха. Полиэстер делает альтернативные пуховые подушки гипоаллергенными и намного более доступными. Если вы ищете ощущение мягкого пуха, не желая использовать настоящие перья, альтернативная пуховая подушка — отличный вариант.

    Плюсы :

    • Недорогой
    • Легко чистится
    • Гипоаллергенный
    • Отсутствие этических проблем с поставщиками

    Минусы:

    • Могут образовываться комки
    • Не поддается формованию
    • Более слабая изоляция, чем настоящий пух

    Для кого лучше всего подходит эта подушка : Спящие на спине и на боку. Людям, спящим на животе, также можно использовать альтернативу пуху, но мягкая и пушистая природа альтернативных пуховых подушек делает их одной из лучших подушек для тех, кто спит на спине и на боку.

    3. Перьевая подушка

    Перьевые подушки

    изготовлены из традиционного наполнителя, который обеспечивает поддержку без потери формы. Перьевое наполнение — отличный вариант, если вы ищете удобный и поддерживающий вариант. Тем не менее, важно отметить, что многие перьевые подушки также наполнены небольшим количеством пуха, поэтому людям с аллергией на пух следует обязательно ознакомиться с составом перьевой подушки перед покупкой.

    Плюсы :

    • Недорогой
    • Легкий утяжелитель
    • Держит форму
    • Формируемый

    Минусы :

    • Требуется распушение для сохранения объема
    • Трудно очищать
    • Сохраняет тепло тела

    Для кого лучше всего подходит эта подушка : Спящие на спине и на боку.Перьевые подушки похожи на настоящий пух в том, что они мягкие и пушистые, но более высокий лофт делает их одной из лучших подушек для тех, кто спит на боку и на спине.

    4. Хлопковая подушка

    Популярность хлопковых подушек снижается в пользу новых синтетических материалов, таких как пена с эффектом памяти. Но хлопковые подушки сделаны из классического материала для подушек, который имеет определенные преимущества, особенно для людей с аллергией на синтетические материалы. Кроме того, поскольку хлопковые подушки легко чистить, их легко стирать регулярно.

    Плюсы:

    • Гипоаллергенный
    • Легкая дышащая ткань
    • Без запаха

    Минусы:

    • Требуется регулярная очистка от пылевых клещей и плесени
    • Не повторяет форму головы
    • Может образовывать комки

    Для кого лучше всего подходит эта подушка : Для сна на боку, спине и животе. Хлопковые подушки очень универсальны и подходят почти всем, кто спит, но важно отметить, что этот материал не будет принимать форму вашей головы, как подушки из пены с эффектом памяти или перьевые подушки.

    5. Латексная подушка

    Латексные подушки

    набирают популярность из-за высокого уровня поддержки головы и шеи, сохраняя при этом ощущение мягкости и уюта. Латексные подушки продаются как в твердом, так и в измельченном виде. Тем не менее, обязательно остерегайтесь подушек из латексной смеси, которые обычно смешивают с пенополиуретаном, который потенциально может быть токсичным.

    Плюсы:

    • Долговечность
    • Формовочная
    • Дышащая и охлаждающая
    • Биоразлагаемая

    Минусы:

    • Запах
    • Высокая стоимость
    • Возможность аллергических реакций

    Кому подходит эта подушка : Спящие на боку и на спине.Эта подушка не рекомендуется для тех, кто спит на животе, поскольку ее высота выше среднего.

    6. Подушка с эффектом памяти

    Подушки из пены с эффектом памяти

    становятся чрезвычайно популярными, потому что они повторяют контуры вашего тела, а это означает, что они могут хорошо подходить для всех положений сна. Это позволяет вашей голове и шее принять подушку из пены с эффектом памяти в наиболее удобное для вас положение.

    Плюсы :

    • Обезболивающая поддержка
    • Без комков
    • Контуры вашего тела

    Минусы :

    • Необходимо подобрать плотность пены, которая не препятствует воздухопроницаемости
    • Некоторые пены с эффектом памяти сохраняют тепло тела

    Для кого лучше всего подходит эта подушка : Для сна на боку, спине и животе.Тем не менее, подушки из пены с эффектом памяти могут быть слишком жесткими для некоторых людей, которые спят на боку.

    7. Подушка из измельченной пены с эффектом памяти

    Подушки из измельченной пены с эффектом памяти являются растущей альтернативой традиционной пене с эффектом памяти. Поскольку наполнитель подушки из измельченной пены с эффектом памяти может быть добавлен или удален в зависимости от предпочтений человека, измельченная пена с эффектом памяти хорошо подходит практически для любого сна.

    Плюсы:

    • Не слипается
    • Формовочная
    • Настраиваемая опора
    • Легко чистится

    Минусы:  

    • Химическое дегазирование
    • Может поставляться перенабитым
    • Может изнашиваться со временем

    Для кого лучше всего подходит эта подушка : для сна на спине и на боку.Некоторым любителям сна на животе может понравиться измельченная пена с эффектом памяти, но другие сообщают, что эта подушка неудобна из-за более твердого материала.

    8. Бамбуковая подушка

    Бамбуковые подушки некоторое время были растущим трендом в индустрии сна, вероятно, из-за их противомикробных свойств и способности поглощать влагу. Большинство бамбуковых подушек на самом деле сделаны из измельченной пены внутри с бамбуковой вискозной оболочкой, что означает, что вы получаете преимущества измельченной подушки из пены с эффектом памяти с охлаждающими свойствами бамбука.

    Плюсы:

    • Антимикробный
    • Гипоаллергенный
    • Охлаждающий и впитывающий влагу

    Минусы:

    • Химическое выделение газов
    • Тяжелая подушка
    • Трудно очищаемая

    Для кого лучше всего подойдет эта подушка : Спящие спальные места. Поскольку бамбуковые подушки сделаны из плотной измельченной пены с эффектом памяти, людям, спящим на животе и боку, эти подушки могут показаться слишком жесткими.

    9. Гелевая подушка

    Гелевые подушки

    рекламируются за их способность охлаждать людей ночью. Многие гелевые подушки на самом деле сделаны из геля в сочетании с другим материалом, таким как пена или латекс, чтобы обеспечить охлаждающие свойства геля с мягкостью другого материала. Гелевый материал твердый и хорошо держит форму, но его можно формовать, чтобы он соответствовал контурам спального места, подобно пене с эффектом памяти.

    Плюсы:

    • Гипоаллергенный
    • Охлаждающий
    • Простой в уходе

    Минусы:

    • Слишком прочный для некоторых шпал
    • Дорогой

    Для кого лучше всего подходит эта подушка : Для сна на животе и спине.Те, кто спит на боку, могут найти гелевые подушки слишком жесткими, чтобы найти удобное положение для сна.

    10. Подушка из полиэстера

    Подушки с наполнителем из полиэфирного волокна

    , иногда называемые полинаполнителем, являются популярным бюджетным выбором подушек. Однако из-за более дешевого материала, из которого изготовлены подушки с полинаполнителем, они имеют тенденцию поглощать тепло и довольно быстро становятся комковатыми.

    Плюсы:

    • Доступный
    • Легкий
    • Гипоаллергенный

    Минусы:

    • Могут образовываться шишки
    • Не пропускает воздух
    • Не долговечен

    Для кого лучше всего подойдет эта подушка : Для сна на спине, животе и боку. Поскольку полинаполнитель может производиться с различной степенью жесткости, он подходит для всех положений сна.

    11. Подушка из гречки

    Подушки из гречневой муки

    уже давно популярны в Азии и только начинают проникать в Северную Америку. Эти подушки наполнены гречневой скорлупой, которая прочная, но при этом дышащая. Однако важно отметить, что гречневые скорлупы могут издавать шум, если вы двигаетесь во сне.

    Плюсы:

    • Податливый
    • Дышащий и охлаждающий
    • Долговечный

    Минусы:

    • Шумит при движении
    • Тяжелая подушка
    • Слишком жесткая для некоторых шпал

    Для кого лучше всего подходит эта подушка : Для сна на спине и животе.Тем, кто спит на боку, подушки из гречневой муки могут показаться слишком жесткими.

    12. Подушка с микрогранулами

    Подушки Microbead

    по ощущениям похожи на подушки из гречневой муки, но сделаны из синтетического материала, называемого однородными полимерными частицами. Как синтетическая альтернатива, микробусины предлагают множество аналогичных преимуществ, таких как воздухопроницаемость и соответствие форме вашей головы, но они также могут терять свою форму быстрее, чем настоящие подушки из гречневой муки.

    Плюсы:

    • Дышащий
    • Податливый
    • Прочный и поддерживающий

    Минусы:

    • Химическое газовыделение
    • Непродолжительное действие
    • Сохранение тепла

    Для кого лучше всего подойдет эта подушка : Спящие спальные места.Некоторым любителям сна на животе также могут понравиться подушки из микрогранул, но высокий уровень жесткости идеально подходит для тех, кто спит на спине.

    Подходящая подушка для вас

    Понимание различных форм и наполнителей подушек может означать разницу между спокойным сном и разочаровывающей ночью, проведенной за подсчетом овец. Если вы ищете гипоаллергенное постельное белье или что-то, предназначенное для облегчения болей в спине, вы можете найти различные типы подушек, которые соответствуют вашим потребностям.

    Готовы к сладким снам? Побалуйте себя комфортом с мягкой и поддерживающей подушкой Casper уже сегодня.

    Как выбрать идеальную подушку для хорошего сна

    thesleepdoctor.com поддерживается читателями. Мы можем получать комиссию за продукты, приобретенные по ссылкам на этой странице.

    Когда вы в последний раз думали о подушках для кровати? Если ваш ответ «давно это было» или «совсем нет», вы не одиноки. Я лечу многих пациентов, которые, когда думают об оборудовании для сна, сосредотачиваются в первую очередь на своих матрасах. Матрасам уделяется много внимания по уважительной причине.Ваш матрас — это самая большая и самая важная финансовая инвестиция, которую вы сделаете во сне. Но когда дело доходит до качества сна, подушки почти так же важны, как и матрас.

    Если вы спите на изношенной подушке, комкаете и складываете ее каждую ночь, чтобы устроиться поудобнее, это тревожный сигнал, который пора обновить. Даже если ваша подушка не старая и не сдутая, она может быть не лучшим выбором для вашего комфорта и поддержки.

    Обновление

    : многие спрашивали, поэтому я поделюсь здесь: , моя любимая подушка , и на которой я сплю, это EverPillow.

    Эверподушка Оригинал Everpillow Curve – для боковых шпал

    Почему важна подушка
    Правильная поза во сне — залог крепкого сна ночь за ночью и пробуждения без боли и скованности. Ваша подушка помогает поддерживать здоровую позу сна. Как выглядит эта поза? Выровненное тело, от коленей и бедер, через позвоночник к груди и плечам, голове и шее.

    Если ваша шея и плечи не получают достаточной поддержки или расположены под углом, который вызывает скручивание, вытягивание или хруст, это смещает позвоночник и тело, вызывая напряжение и дискомфорт в шее, плечах и спине. , а также бессонница.

    Как и в случае с матрасом, комфорт и поддержка важны при выборе правильной подушки. Лучшая подушка для вас — та, на которой удобно положить голову, которая поддерживает голову, шею и плечи и соответствует размеру вашего матраса.

    Есть несколько факторов, влияющих на выбор подушки, так что давайте поговорим о подушках.

    Когда пора менять подушку?

    Как правило, постельные подушки необходимо менять через 18 месяцев.Подушки из пены с эффектом памяти обычно служат дольше, до трех лет. Натуральные подушки служат дольше, чем синтетические. А более качественные подушки прослужат дольше, чем недорогие. Если вы используете подушку, которой пять или шесть лет, вы не получаете необходимой поддержки и не спите так комфортно, как могли бы.

    Это может показаться короткой жизнью, но подумайте об этом: ваша подушка используется около 7-8 часов в сутки — это более 2500 часов в год! Как и ваш матрас, ваша подушка — это инвестиция в качественный сон, который приносит дивиденды на протяжении всей вашей жизни.

    Если вы не уверены, есть ли жизнь в вашей подушке, вы можете провести несколько простых тестов:

    Сначала снимите наволочку и еще раз осмотрите свою подушку. Есть ли пятна от пота? Он порван? Он пахнет? Все это признаки того, что подушка нуждается в замене. Подушки собирают омертвевшие клетки кожи, плесень, плесень, грибки и пылевых клещей (а также их фекалии). Со временем до половины веса подушки можно отнести к этим нежелательным организмам, которые могут вызывать аллергию, мешать дыханию во время сна и выделять запахи, которые мешают нормальному сну.

    Если ваша подушка прошла тест на зрение и запах, пришло время пройти тест на складку:

    Сложите подушку пополам. Если она просто лежит свернутой, а не принимает свою первоначальную форму, то это мертвая подушка. С подушками с натуральным наполнителем вы можете провести этот тест на руке. Ваша подушка драпируется и свисает над вытянутой рукой? Это подушка, которая исчерпала свой срок службы.

    С синтетическими подушками сложите пополам и утяжелите верхнюю часть — подойдут кроссовки или туфли.Уберите вес, и если ваша подушка не вернется к своей первоначальной форме, пришло время заменить ее.

    С большими подушками королевского размера — натуральными или синтетическими — вам захочется сложить их втрое, а не пополам.

    Руководство по выбору подушки
    Выбор подушки — очень индивидуальный процесс. Когда дело доходит до выбора правильной подушки, на самом деле не существует универсального размера, формы или материала подушки, который бы подходил всем. Лучший способ найти подушку, которая подходит именно вам, — это определить свои индивидуальные критерии, используя в качестве руководства шесть элементов, приведенных ниже, а затем использовать свое чутье в отношении того, что кажется вам наиболее удобным и подходящим.

    1. Наполнитель/волокно
    Существует множество вариантов наполнения для подушек. Никто не лучший — у всех есть свои преимущества и недостатки, в зависимости от ваших потребностей и предпочтений. Давайте рассмотрим самые распространенные типы:

    Вниз. Эти подушки легкие и мягкие. Если вам нравится мягкое место для ночного отдыха, вам может подойти пуховая подушка. Пуховые подушки обычно изготавливают из гусиного или утиного волокна. Гусиный пух, как правило, мягче утиного пуха и дороже, хотя мягкость гусиного пуха также различается.Пуховые подушки изготавливаются из различных комбинаций пуха, пера и других наполнителей. Имейте в виду, что подушки «чисто пуховые» и «полностью пуховые» могут содержать перья и другой наполнитель.

    Многих беспокоят аллергические реакции и чувствительность к пуху. Есть люди, у которых тяжелая аллергия на пух и перо. Однако часто аллергическая реакция на пух возникает из-за некачественного пухового наполнителя, который не был достаточно очищен. Грязь, которая остается на пуху, а не само животное волокно, может вызвать аллергию и дискомфорт.Вы можете поискать гипоаллергенный пух, часто называемый «гипопухом», который представляет собой тщательно очищенную смесь чистого пуха и натурального вещества под названием сириака, которое помогает укрепить гипоаллергенные свойства пуха и увеличивает срок службы подушки. . Пуховые подушки хорошего качества стоят дорого, но они того стоят, если вы предпочитаете такой тип подушки.

    Синтетический пух и наполнитель из полиэстера. Подушки из синтетического пуха дешевле, чем натуральный гипоаллергенный натуральный пух, и их нужно будет менять чаще.Подушки с наполнителем из полиэстера — относительно недорогой выбор подушек по сравнению с другими типами подушек. Они, как правило, от средних до мягких, хотя и менее мягкие, чем пух. Со временем они сплющиваются и, как правило, нуждаются в замене чаще, чем другие типы подушек.

    Как насчет мощности заполнения?
    Вот что вам нужно знать: чем выше число, тем лучше качество подушки и тем дольше она прослужит. Сила наполнения 600 и выше является признаком качественной подушки из синтетического или натурального пуха.Но есть пределы мощности заполнения. Мощность наполнения 800 с лишним не означает, что ваша подушка прослужит десять лет, независимо от того, что говорится в рекламе.

    Шерсть. Эти подушки гипоаллергенны, устойчивы к плесени и пылевым клещам. Шерстяные подушки отводят влагу от головы и шеи и могут эффективно регулировать температуру во время сна, сохраняя тепло зимой и прохладу летом. Шерстяные подушки, как правило, довольно твердые. Они также имеют долголетие.Если вам нужны преимущества шерсти без жесткости, ищите шерсть альпаки, а не кашемировые волокна.

    Хлопок. Подушки из хлопка, во многом похожие на шерсть, также гипоаллергенны и устойчивы к пылевым клещам и плесени. Хлопковые подушки имеют тенденцию быть несколько плоскими и твердыми. Хлопковые подушки часто являются разумным выбором для людей с аллергией и химической чувствительностью.

    Латекс. Латексные подушки, как правило, более твердые, чем пуховые, но все же очень удобные.Эти подушки держат форму. Это не та подушка, которую вы сжимаете в том положении, которое вам нравится. Латекс устойчив к плесени и пылевым клещам. Часто контурные подушки, предназначенные для дополнительной поддержки головы и шеи или ограничения движения во время сна, изготавливаются из латекса.

    Пена с эффектом памяти. Эти подушки стали чрезвычайно популярными в последние годы. Пена с эффектом памяти соответствует вашей индивидуальной форме. Реагируя на ваш вес и температуру тела, пена с эффектом памяти смягчается и повторяет контуры вашей головы, шеи и плеч.Он также равномерно распределяет вес по своей поверхности. Эти качества делают его популярным выбором для людей с болями в голове и шее или точками давления, вызывающими дискомфорт во время сна. Пена с эффектом памяти сохраняет тепло, что может привести к дискомфорту и потливости. Высококачественные подушки из пены с эффектом памяти сегодня часто изготавливаются со встроенной вентиляцией, но не заблуждайтесь, это остается теплоудерживающим материалом. Эти подушки также могут издавать химические запахи, особенно если они совершенно новые, что может раздражать некоторых людей.

    2. Вес наполнителя
    Пуховые и синтетические подушки более легкие, а пена с эффектом памяти и латекс тяжелее. Вес вашей подушки зависит от личных предпочтений. Если вам нравится менять форму и перемещать подушку во время отдыха, более легкая подушка может быть лучшим выбором.

    3. Качество наполнителя
    Для каждого типа подушки качество имеет значение для комфорта, поддержки и долговечности — и это будет отражено в цене. После того, как вы определились с типом наполнителя, который подходит именно вам, выберите подушку самого высокого качества, которую позволяет ваш бюджет.Помните, что вы проведете на этой подушке тысячи часов в течение всего срока ее службы.

    4. Размер
    Большинству людей достаточно большой подушки стандартного размера. Если вы предпочитаете большую подушку, это нормально, при условии, что вы можете сохранять правильную позу во время сна. Толщина или тонкость подушки должна позволять вам спать так, чтобы голова, шея и плечи были на одной линии с позвоночником, а также обеспечивать комфорт. Убедитесь, что наволочка и наволочка подходят друг другу. Не запихивайте большую подушку в маленькое покрывало и не позволяйте подушке стандартного размера плавать в очень большой наволочке.

    Подушки

    также имеют специальные формы, чтобы обеспечить дополнительную поддержку и устойчивость головы и шеи. Некоторые из них могут быть полезны: шейные и контурные подушки могут помочь при болях в шее и спине, а контурные подушки для тела могут обеспечить поддержку, стабильность и облегчение точек давления вдоль тела. Имейте в виду, однако: во многих подушках специальной формы присутствует маркетинговый элемент.

    5. Ткань
    Для покрытия подушек используйте натуральные дышащие ткани. Наволочки под наволочки помогают продлить срок службы подушки, защищая ее от пятен и пота. Декоративные подушки прекрасно смотрятся на кровати, но их следует снимать перед сном.

    6. Химия
    Синтетические материалы, такие как пена с эффектом памяти и полиэстер, производятся с помощью химических процессов, и многие подушки проходят противомикробную обработку. Знайте химию, которая использовалась при изготовлении вашей подушки, будьте готовы инвестировать в хорошо сделанный продукт и учитывайте свои собственные аллергии и чувствительность к химическим веществам при выборе типа подушки.

    Имеет ли значение положение во сне при выборе подушки?
    Ответ: ДА. Существуют общие рекомендации, которые соответствуют положению во время сна типу подушки, но они не являются жесткими правилами. Почему? Потому что почти все мы меняем позы для сна в течение ночи. Возможно, вы спите на боку и проводите некоторое время ночью на спине. То же самое касается спящего на животе, который время от времени смещается набок. Вам нужна подушка, которая подойдет вам во всех положениях, в которых вы спите.

    Тем не менее, вот несколько общих рекомендаций:

    Боковые шпалы могут нуждаться в более жесткой подушке и подушке на более толстой стороне. Ищите тот, толщина которого равна расстоянию между вашим ухом и внешним плечом.

    Людям, спящим на животе , может потребоваться мягкая подушка или вообще отсутствие подушки под головой. Подушка под живот и таз может помочь предотвратить боль в спине.

    Спинам может понадобиться более плоская подушка, чтобы голова и шея находились на одном уровне.Людям, спящим на спине, может понадобиться более мягкая подушка, но если у вас болит шея и вы спите на спине, ищите подушку, которая обеспечивает дополнительную поддержку, сохраняя при этом комфортную для вас мягкость.

    Влияет ли ваш матрас на выбор подушки?
    Другое ДА. Если вы используете жесткий матрас, то более мягкая подушка может быть лучше, потому что подушка лежит на твердой поверхности и должна адаптироваться к давлению веса вашей головы в исходном положении для сна.Если у вас был более мягкий матрас, то более жесткая подушка может лучше держать голову и шею на одном уровне.

    Не игнорируй свою подушку! Это такой важный элемент вашей среды для сна, и правильный выбор под головой может сделать ночи более комфортными и спокойными. А, если все-таки не можете выбрать, дайте на пробу подушку Я сплю!

    Сладких снов,

    Майкл Дж. Бреус, доктор философии
    The Sleep Doctor™
    www.thesleepdoctor.com

    Майкл Бреус, доктор философии.D — Доктор сна является дипломатом Американского совета по медицине сна и членом Американской академии медицины сна, а также одним из 168 психологов, которые сдали экзамен по специальности «Сомнология», не посещая медицинскую школу. Доктор Бреус является востребованным лектором, и его знаниями ежедневно делятся основные национальные средства массовой информации по всему миру, включая Today, Dr. Oz, Oprah, и в течение четырнадцати лет он является экспертом по сну на WebMD. Доктор Бреус — автор бестселлеров «Сила времени», «План диеты доктора сна» и «Спокойной ночи!».

    типов подушек: руководство по комфорту подушек

    Типы подушек, на которые вы кладете голову каждую ночь, почти так же важны, как и ваш матрас.Выравнивание вашего тела может быть серьезно нарушено из-за неправильного выбора подушки, и, к сожалению, многие люди не знают, насколько влияет подушка на их общее качество сна. Если вы ограничиваете себя только теми подушками, которые можно найти на полке розничного продавца, то вы можете не знать, сколько существует вариантов подушек для вашего общего комфорта.

    Положение для сна и потребность в комфорте

    Вы выбираете матрас в зависимости от своего естественного положения во сне, чтобы обеспечить правильное положение позвоночника и поддержку в течение всей ночи.Выбор подушки следует выбирать по той же причине, поскольку нарушение поддержки шеи может со временем нанести ущерб вашему общему здоровью. Выбор подушки на основе внешнего вида или первоначальных предпочтений является распространенной ошибкой, и хотя ваш личный выбор должен сыграть роль в вашем окончательном решении — в первую очередь подушку следует выбирать с учетом позы, в которой вы спите.

    Положение для сна на спине Требуется

    Сон на спине считается самым здоровым способом сна, если только вы не страдаете апноэ во сне.Она поддерживает ваш позвоночник и связанные с ним мягкие ткани больше, чем любое другое положение, а также считается способом помочь вашей коже выглядеть более молодой из-за того, как гравитация действует на ваше тело в течение ночи.

    Тем, кто спит на спине, нужна более тонкая подушка, которая помогает удерживать голову на одном уровне между плечами. Если ваша голова запрокинута слишком далеко назад, это создаст нагрузку на шею и верхнюю часть спины, а если она будет поднята слишком высоко, это сдавит ваши позвонки и повлияет также на нижнюю часть спины.

    Необходимое положение для сна на животе

    Сон на животе — худшая поза для сна, которую вы можете выбрать, но поскольку большинство людей естественным образом принимают ту позу, в которой они чувствуют себя наиболее комфортно, ничего не остается, кроме как поддерживать ее наилучшим образом. Так как ваша шея и позвоночник всегда будут в некоторой степени скомпрометированы, когда вы спите на животе, вам нужно сосредоточиться на том, чтобы держать его как можно на одном уровне с позвоночником, что означает, что он должен лежать на одном или почти на одном уровне с поверхностью матраса в зависимости от вашего типа телосложения. .

    Более тонкие подушки — ваш лучший выбор, если вы спите на животе: различия между мягкими и твердыми поверхностями оставляются на ваше усмотрение. Важно отметить важную деталь: выберите подушку, которая не поднимает голову слишком высоко над плечами, чтобы не нагружать остальную часть спины.

    Положение для сна на боку Требуется

    Поскольку это наиболее распространенное положение для сна, в большинстве розничных магазинов продаются подушки, специально предназначенные для тех, кто спит на боку. Боковые спальные места нагружают весь позвоночник, но, к счастью, ваше тело очень хорошо приспосабливается, чтобы поддерживать его в правильном положении.Большинство матрасов также обеспечивают контурирование и дают возможность вашему телу естественным образом отдыхать и помогают держать позвоночник прямо.

    При выборе подушки вам нужно искать более толстую поддерживающую подушку, которая помогает удерживать голову даже между вашими плечами, а также заполняет промежуток, образовавшийся между вашей головой и плечами, чтобы ваша шея могла отдохнуть.

    Подушка-чердак

    Вы, вероятно, слышали, что высота подушки часто используется для объяснения удобства подушки. Предполагается, что чем выше подушка, тем жестче подушка, но это не всегда так.Лофт просто относится к высоте, на которой можно измерить подушку, когда она лежит на плоской поверхности. Мягкие воздушные заполнения (поясняемые ниже) могут легко влиять на высокий лофт, который может сильно сжиматься при приложении веса.

    Если вы хотите, чтобы ваша подушка могла лежать на своем естественном чердаке, убедитесь, что у вас есть подходящая наволочка для ее стороны, чтобы она могла расширяться. Просто не путайте это измерение с общим комфортом — лучше обязательно рассмотрите выбор материала наполнителя и количество используемого наполнителя.

    Ниже мы обрисовали в общих чертах множество доступных вариантов, чтобы лучше соответствовать вашим конкретным потребностям каждую ночь. Типы подушек, наполнители, размеры и использование описаны здесь:

    Описание форм и размеров подушек

    Конечно, любая компания может создать подушку любого размера, который, по ее мнению, лучше всего отражает поддержку и комфорт, которые обеспечивает ее подушка, но есть некоторые отраслевые стандарты, которые следует учитывать, чтобы помочь вам подобрать новую подушку к вашим наволочкам и чехлам. Не все подушки подходят для одной категории, и знание различий заранее может помочь вам правильно подобрать подушку как к размеру вашей кровати, так и к вашей форме тела.

    №1. Стандарт

    Подушка Bluewave

    Стандартные размеры подушек на сегодняшний день являются наиболее распространенными и популярными, поскольку они подходят для всех размеров кроватей, вплоть до королевы, а также обеспечивают надлежащий комфорт для человека среднего роста. Имея размеры 20 x 26 дюймов, они хорошо вписываются как в наволочки стандартного размера, так и в наволочки размера «queen-size».

    №2. Супер Стандарт

    Подушка ReynosoHomeDecor

    Суперстандарт немного длиннее стандарта и имеет размеры 20 x 28 дюймов.Это хороший выбор для людей, которые катаются по ночам и нуждаются в большем количестве материала между головой и матрасом. Они также хорошо подходят для односпальных и двуспальных кроватей для детей и легко помещаются как в стандартные, так и в наволочки размера «queen-size».

    №3. Королева

    Подушка Кубическая подушка

    Подушки размера «queen-size» являются следующим популярным размером и часто являются синонимом стандартного размера подушки. Они имеют размеры 20 x 30 дюймов и все еще могут хорошо вписываться в наволочку стандартного размера, хотя более высокие подушки могут быть слегка сжаты, чтобы создать ощущение более твердой подушки.Однако наволочки размера «queen-size» позволяют им немного лучше расширяться под весом.

    №4. Король

    Бамбуковая подушка Coop Home Goods

    Эти подушки размером 20 x 36 дюймов часто используются только для крупных типов телосложения или для заполнения ширины большой кровати. Они могут помочь создать ощущение подушки для тела и могут быть особенно полезны для тех, кто страдает от болей в мышцах и суставах.

    Вы можете прочитать: Лучшая жесткая подушка для тела

    №5.Европейский

    Подушка-вкладыш Martex European Pillow

    Эти подушки квадратной формы имеют размер 26 x 26 дюймов и часто больше носят декоративный характер, чем полезный. Эта подушка отлично подходит для амортизации суставов и поддержки спины. Эту подушку лучше использовать для дополнительного комфорта тела, а не для поддержки головы.

    №6. Кузов

    Вы можете прочитать: Лучшие подушки для тела

    Белая подушка для тела Warm Things

    Большинство подушек для тела имеют размеры 20 x 54 дюймов в длину и используются для обеспечения различной поддержки, от облегчения боли в суставах до улучшения положения во сне.Их также популярно размещать вдоль изголовья, и они могут использоваться как средство для снятия давления на голову и суставы в одном продукте.

    №7. Беременность

    Подушка для беременных Leachco

    Подушки для беременных бывают разных форм и размеров и специально предназначены для облегчения болей в спине и животе или давления в течение ночи. Они могут быть очень специфичны для личных желаний и потребностей и предназначены для поддержки различий в комфорте и форме тела во время растущей беременности.

    №8. Путешествие

    Подушка Pillowflex 12×16

    Дорожные подушки обычно имеют размер 12×16 дюймов и сделаны специально для малышей или для удобной упаковки в поездку. Дорожные наволочки существуют исключительно для этого размера, который может быть очень полезен для путешествий в самолете или автомобиле. Термин подушка для путешествий также является синонимом подушек с запахом, которые помещаются между головой и шеей различными способами, чтобы голова не падала вперед или слишком далеко в сторону, когда вы отдыхаете в более вертикальном положении.

    №9. Клин

    Подушка на танкетке Boppy для беременных

    Подушки на танкетке

    бывают разных размеров, но все они используются для разной поддержки тела. Нужен ли он вам для живота беременных, поясничной поддержки или для вертикального положения, клин может быть доступным выбором для снятия боли. Танкетки, обычно сделанные из пенопласта или пены с эффектом памяти, предназначены для удобного положения.

    №10. Рулон или подставка

    Подушка-валик Cushy Form

    Свернутая подушка, также известная как валик, может использоваться для украшения вашей кровати, но ее происхождение началось с поддержки шеи и ног, и она до сих пор очень полезна при таком использовании.Ваша шея нуждается в надлежащей поддержке между головой и спиной, особенно когда вы лежите на спине. Ролл может помочь в этом. Выровнению позвоночника также можно помочь, если положить под колени валик, когда вы лежите на спине.

    Вы можете проверить: Лучший наполнитель для подушек Comfy Pillows

    Варианты наполнителей для подушек

    Тип наполнителя, используемого в подушке, оказывает наибольшее влияние на приподнятость и комфорт. Многое из того, что используется в подушке, определяет степень мягкости или уровень жесткости.Различные наполнители также могут использоваться для облегчения аллергии или могут быть предназначены для охлаждения и обогрева.

    Гусиные и утиные перья являются традиционным наполнителем подушек из-за их прочности и способности пружинить под давлением. Микроперья, которые часто используются в подушках, также очень изогнуты, чтобы обеспечить возможность выдерживать вес, не опускаясь до дна. Обычно их смешивают с небольшим процентом пуха, чтобы обеспечить эффект смягчения.

    Пух — это естественная подстилка водоплавающих птиц, обеспечивающая тепло и защиту.Пух птицы мягкий, амортизирующий и очень податливый, и его часто смешивают с перьями, чтобы получить гибкие, роскошные варианты подушек. Пух сам по себе не очень удобен, поэтому его часто смешивают с более сильными перьями.

    Пена с эффектом памяти

    стала популярной благодаря своей способности повторять форму и вес вашего тела без ущерба для поддержки. Этот материал популярен во всем: от ультратонких подушек до более высоких вариантов сна на боку. Из-за мелкоячеистой структуры этого искусственного материала он может немного удерживать тепло.

    Подушки из измельченной пены с эффектом памяти

    чрезвычайно популярны, так как обычно их можно регулировать, чтобы они соответствовали потребностям практически любого положения во время сна и предпочтений. Измельченная пена с эффектом памяти гораздо менее твердая на ощупь, чем пена с эффектом памяти, и обычно она очень податлива и легко принимает форму. При смешивании с полифиллом вы также можете настроить уровень мягкости.

    Капок — это волокно, содержащееся в зрелых стручках капокового дерева. Мягче и выше, чем хлопок, и более прочный, чем шерсть, Капок часто используется в смеси, чтобы обеспечить непревзойденную мягкость и комфорт.

    Полиэфирный волокнистый наполнитель — это синтетический материал, изготовленный из тонких прочных волокон, которые хорошо выдерживают давление и очень хорошо восстанавливают форму. Естественно гипоаллергенный, это доступный и популярный выбор для многих производителей, поскольку он может имитировать ощущение пуха и обеспечивать все, от мягкого до плотного комфорта.

    Micro-beads — это крошечные шарики из невспененного полистирола (EPS), которые повторяют любую форму, которую вы на них накладываете, но сохраняют очень твердое ощущение под весом.Они популярны во многих подушках для путешествий, а также в подушках-валиках.

    Гречневая шелуха представляет собой альтернативу натуральному наполнителю, очень популярную в Азии и по ощущениям похожую на микрошарики, но она сделана из полностью натуральных, а не синтетических материалов. Твердость немного смягчается, что делает их прочным контурным материалом, на который можно положить голову.

    Пропитанные гелем волокна и гелевые слои очень популярны в подушках, которые помогают отводить тепло от поверхности кожи.В процессе теплопроводности тепло передается от вашей кожи к более прохладному гелю, создавая ощущение охлаждения.

    Вы можете прочитать: Лучшие гелевые подушки для сна

    Латексную пену

    можно оставить как есть или измельчить, чтобы обеспечить более воздушную и поддерживающую поверхность для сна. Латекс, в отличие от пены с эффектом памяти и других пенополиэтиленов, имеет немного более воздухопроницаемую, но и более поддерживающую поверхность. Он также более долговечен.

    Шерсть

    — это полностью натуральное волокно с высокой воздухопроницаемостью, которое можно использовать в качестве самостоятельного или смешанного наполнителя.Из-за стоимости и производственных причин большинство шерстяных подушек являются специализированными и встречаются не так часто, как другие наполнители.

    Еще одна специализированная набивка для подушек. Водяная подушка работает как водяная кровать, амортизируя и поддерживая голову и шею. Ваш уровень комфорта зависит от количества воды, которую вы добавляете в саму подушку.

     

    Как и мини-матрас, гибридная подушка с внутренними пружинами предназначена для обеспечения особой формы и поддержки.Катушки в кармане перемещаются независимо друг от друга, чтобы обеспечить вам комфорт там, где он вам нужен.

    Материалы для изготовления подушек

    Подушки могут быть обшиты различными материалами и смесями материалов. Они отличаются от наволочек, которые вы решите надеть на них, и различия могут повлиять на все, от комфорта до стоимости. Кроме того, важным фактом, на который следует обратить внимание, является количество нитей используемого материала. Количество потоков часто ошибочно используется для определения качества.Хотя верно то, что большее количество потоков равно большему количеству потоков и, следовательно, большему количеству материала, это не обязательно то, что вам нужно или даже не нужно думать.

    Все, что определяет количество нитей, это то, насколько близко ваши материалы расположены друг к другу в переплетении ткани. Когда у вас более плотно упакованные нити, материал может казаться тяжелее и толще, но качество нитей остается таким же, как и у ткани с меньшим количеством нитей. Кроме того, большое количество потоков оставляет очень мало места для воздушного потока. Это означает, что он будет удерживать тепло намного легче, чем плетение с гораздо большим расстоянием. И это определенно не то, что вы хотите провести рядом с головой всю ночь.

    Хлопок — это полностью натуральное волокно, которое веками использовалось для создания воздухопроницаемой, впитывающей влагу и воздухопроницаемой мягкой поверхности при вплетении в материал. Это недорогой и высококачественный продукт, который почти исключительно используется для изготовления постельных принадлежностей либо сам по себе, либо в смеси.

    Бамбук — это устойчивое растение, которое быстро растет и его легко собирать.Волокна бамбука при обработке легко включаются в другие смеси волокон для создания приятных на ощупь, впитывающих влагу и дышащих тканей.

    Полиэфирные нити, как и полифилл, представляют собой синтетический продукт, полученный из нефти. Он прочный, долговечный, долговечный и обычно смешивается с хлопком или другими натуральными волокнами, чтобы придать материалу прочность и мягкость.

    Как и бамбук, растения эвкалипта можно разделить на волокна, которые затем смешивают с другими натуральными или синтетическими волокнами, чтобы создать влагоотводящую, мягкую поверхность.

     

    Шерсть использовалась на протяжении веков из-за ее изолирующих свойств и может помочь как в охлаждении, так и в согревании, и часто это более специализированный материал с очень специфической конструкцией подушки.

    Предполагается, что медь

    выделяет положительные ионы, которые улучшают кровообращение. Это способствует лучшему заживлению и восстановлению организма. Когда он вплетается в ткани в виде очень тонких нитей, спящий может ощутить преимущества, которые он может поддерживать.

    Вы можете прочитать: Лучшая подушка для тех, кто спит на животе

    Использование подушек

    Подушки предназначены не только для того, чтобы положить на них голову, и разумно знать, что подушки могут использоваться во многих сферах, чтобы сделать вашу ночь более спокойной. Подушки, в зависимости от того, как они используются, также могут служить отличной опорой для суставов, снимать давление или способствовать лучшему выравниванию позвоночника. Кроме того, важно отметить, что некоторые подушки изготавливаются и предназначены для удовлетворения определенных демографических показателей и ситуаций, чтобы максимально использовать их.

    Например, тем, кто спит на спине, полезно подложить под ноги подушку, чтобы снизить нагрузку на нижнюю часть спины. Подушка под бедрами делает то же самое для тех, кто спит на животе. Более широкие подушки можно использовать для поддержки плеч, а более тонкие мягкие подушки хорошо подходят для снятия давления в суставах, где это необходимо.Вышеупомянутые преимущества также распространяются на особые случаи, когда человек беременен или восстанавливается после операции.

    Заключение

    Имея под рукой более одного типа подушек, вы можете кардинально изменить свой сон. Не перегружайтесь множеством предлагаемых вариантов, которые претендуют на идеальный ночной отдых. Поспешность в принятии решений или ограничение себя лишь немногими избранными часто приводит к неверному решению, что приводит к плохому ночному сну. Потратьте время, чтобы узнать, что предлагается, и убедитесь, что оно основано как на ваших конкретных потребностях во сне, так и на ваших личных предпочтениях.

    Ознакомьтесь с нашей статьей Как стирать декоративную подушку

    13 типов подушек, которые вы должны знать

    Подушки так же важны для здоровья и качества сна, как и матрас; тем не менее, многие спящие недооценивают ценность подушки и просто выбирают обычные подушки. В то время как стандартные прямоугольные подушки обеспечивают идеальную поддержку, инновационные формы подушек, такие как шейная подушка или подушка для тела, могут облегчить хроническую боль, нарушения сна и помочь вам спать более комфортно в целом.Кроме того, наполнитель вашей подушки влияет на воздухопроницаемость, соответствие и долговечность ваших подушек, а также на их стоимость.

    Лучшая подушка для вас должна способствовать здоровью позвоночника, снимать давление и поддерживать голову и шею, чтобы вам было комфортно спать. Множество вариантов подушек пугает, но мы четко изложили ваши варианты, чтобы вы могли лучше выбрать высококачественную подушку и добиться хорошего сна.

    Скажи спокойной ночи боли в шее с лучшей подушкой

    Купить наши подушки

    Типы подушек

    1.Вниз

    Пух — это роскошный и ультрамягкий материал из утиного и гусиного живота. Хотя материал гипоаллергенен, его нельзя использовать, если у вас аллергия на уток и гусей. Пуховые подушки нуждаются в регулярном взбивании, но они очень прочные и податливые.

    Пух — это теплый и уютный наполнитель для подушки, особенно в холодные ночи. Хотя многие спящие предпочитают пух, пуховые подушки не поддерживают, в отличие от пены с эффектом памяти или латекса. Компании смешивают пух и обычные перья для большей поддержки, но смешанные подушки менее мягкие и теплые.

    При выборе пуховых подушек учитывайте их наполняющую способность или количество пуха в подушке, измеряемое в кубических дюймах. Степень наполнения 600 или выше идеально подходит для высококачественной и долговечной пуховой подушки. Недостатком подушек с высокой заполняющей способностью является то, что они довольно дороги, некоторые из них стоят 200 долларов и более.

    2. Перо

    Перья — более доступный наполнитель для подушек по сравнению с пухом. Перья из шуб уток и гусей. Это прочный поддерживающий материал.Перьевые подушки сами по себе не очень мягкие, поэтому бренды иногда смешивают перья с пухом, чтобы получить более уютную, но все же доступную подушку. Перья сбиваются в комки, поэтому перьевые подушки нужно регулярно взбивать, чтобы они оставались высокими и удобными. Кроме того, перья могут протыкать ткань и иногда даже издавать странный запах.

    3. Вниз Альтернатива

    Если у вас аллергия на пух, альтернатива пуху или микрофибра — это гипоаллергенный материал, изготовленный из синтетических волокон, таких как полиэстер или полифилл. Он не такой теплый, плюшевый или прочный, как пух, но он недорогой, отзывчивый и простой в уходе.

    4. Пена с эффектом памяти

    Подушки из пены с эффектом памяти снимают боль и хорошо повторяют форму головы и шеи. Материал быстро реагирует на ваши движения и облегает ваши изгибы. Некоторые подушки из пены с эффектом памяти выделяют химический запах, который называется «выделением газов», но пены, сертифицированные CertiPUR-US®, сводят его к минимуму.

    Есть два варианта подушек из пены с эффектом памяти: измельченные и блочные. Измельченная пена с эффектом памяти состоит из кусочков полиуретана и иногда смешивается с полифиллом.Подушки из измельченного пеноматериала пластичны и мягки, поэтому вы можете отрегулировать подушки в соответствии с любым положением во сне, но их нужно регулярно взбивать. Блочная пена с эффектом памяти представляет собой твердый кусок полиуретана. Он не комкуется, как другие подушки, и очень поддерживает.

    5. Латекс

    Латексная пена

    — это мягкий, дышащий и поддерживающий наполнитель. Он обеспечивает превосходное облегчение точки давления и устойчив к пылевым клещам, плесени и плесени, поэтому среда вашего сна остается чистой. Латекс доступен в измельченной и блочной формах с характеристиками, аналогичными измельченной и блочной пене с эффектом памяти.Однако, если у вас аллергия на латекс, этот наполнитель не подходит, и вместо него вы можете предпочесть пену с эффектом памяти.

    Натуральный латекс является биоразлагаемым и экологически чистым. Однако убедитесь, что ваша подушка изготовлена ​​из 100-процентного натурального латекса, потому что он более прочный, удобный и безопасный для окружающей среды, чем смешанный или синтетический латекс.

    6. Хлопок

    Хлопковый наполнитель — очень распространенный материал для всех видов постельных принадлежностей и тканей, поскольку он доступен по цене и прост в уходе. Хлопок дышащий и мягкий, но плохо облегает голову и шею.Материал со временем теряет свою твердость и становится плоским, но регулярное взбивание может продлить срок службы вашей подушки. По мере того, как хлопок стареет, он склонен к поглощению пота и образованию плесени.

    7. Внутренняя пружина

    Подушки с внутренними пружинами содержат внутренний слой из стальной пружины и внешний слой из пены с эффектом памяти или полиэстера. Они созданы для дополнительной поддержки головы и шеи, и, как и матрасы с внутренними пружинами, подушки с внутренними пружинами обеспечивают хорошую циркуляцию воздуха, поэтому вы сохраняете прохладу. Из-за сложной конструкции пружинные подушки стоят дорого.

    8. Гель

    Гель

    сам по себе не является самостоятельным материалом, а скорее наслаивается или пропитывается другим материалом, чаще всего пеной с эффектом памяти. Прохладное ощущение геля также снижает давление и может облегчить боль в шее. Подушки, наполненные гелем, обычно имеют постоянную жесткость, их не нужно взбивать и они гипоаллергенны.

    9. Шерсть

    Шерсть — это очень дышащий, пушистый и мягкий наполнитель. Он доступен из 100-процентной шерсти или смешанного с другими наполнителями, хотя 100-процентная шерсть является самой пушистой. Веганы могут быть не заинтересованы в покупке шерстяных изделий, поскольку шерсть овечья. Шерстяные подушки не так популярны, как другие типы, в основном потому, что они дороже и их можно чистить только в химчистке.

    10. Микрогранулы

    Microbeads, также известные как шарики из невспененного полистирола (EPS), представляют собой мягкий контурный наполнитель для подушки. Многие подковообразные подушки для шеи содержат микрогранулы, так как они обеспечивают отличную поддержку во время сна в вертикальном положении.

    Микрогранулы

    охлаждают и пропускают воздух, но есть риск, что ваша подушка порвется и шарики рассыплются повсюду.Кроме того, микрогранулы не являются экологически чистым наполнителем, поскольку, по оценкам исследователей, для биоразложения полистирола требуется около 500 лет.

    11. Гречка

    Гречневая шелуха — наполнитель на растительной основе, популярный в странах Азии. Гречневые подушки похожи на микробусины по ощущениям и текстуре, но они быстрее биоразлагаются и более долговечны. Гречка мягкая и прилегает к голове, но подушка шумит, так как шелуха трется и хрустит друг о друга.

    12.Капок

    Капок — это пух семенных коробочек дерева сейба, произрастающего в тропических лесах. Подушки из капка на ощупь похожи на пух, они высокие, мягкие и легкие. Поскольку Капок сделан из дерева, наполнитель является экологически чистым и естественным образом биоразлагаемым. Он также гипоаллергенен, поэтому аллергики могут спать спокойно. Однако подушки из капка непопулярны, потому что они дороги в производстве и легко воспламеняются.

    13. Вода

    Водяные подушки, хотя и редкость, представляют собой регулируемый тип подушки в зависимости от количества воды, добавленной в подушку.Водяные подушки кажутся очень однородными и не подвержены провисанию или образованию комков, так как вы можете просто добавить больше воды по мере необходимости.

    Водяные подушки

    немного жесткие и не повторяют форму головы и шеи. Поскольку они состоят только из воды, водные подушки гипоаллергенны и не требуют взбивания, однако существует дополнительный риск протекания и разрушения вашего матраса.

    Размеры подушек

    Самый распространенный размер подушки — стандартная подушка, но эта подушка слишком мала для больших кроватей и вызывает нежелательные зазоры между подушками.Большие подушки, такие как королевский и королевский размер, являются лучшим выбором для больших размеров матраса.

    Стандарт

    Стандартная подушка имеет ширину 20 дюймов и длину 26 дюймов и подходит как для стандартных наволочек, так и для наволочек размера «queen-size». Одна стандартная подушка подходит для двуспальной кровати, две подушки — для полной кровати и кровати размера «queen-size», а три подушки — для кровати размера «king-size».

    Супер Стандарт

    Чуть более крупная вариация стандартной подушки — суперстандартная подушка. Суперстандартная подушка на 2 дюйма длиннее стандартной подушки размером 20 на 28 дюймов, и она полезна, если у вас есть склонность скатываться с подушки ночью.Вы можете разместить одну суперстандартную подушку на двуспальной кровати, две суперстандартные подушки на кровати размера «queen-size» и двуспальной кровати и три суперстандартные подушки на большой двуспальной кровати.

    Королева

    Подушки размера «queen-size» размером 20 на 30 дюймов хорошо подходят для кроватей размера «queen-size» и «king-size». Вы также можете использовать одну подушку размера «queen-size» на двуспальной кровати или две подушки на полноценную кровать. Подушки размера «queen-size» подходят как для стандартных наволочек, так и для наволочек размера «queen-size», но более высокие подушки размера «queen-size» могут быть тугими в стандартных наволочках и заставлять их чувствовать себя твердыми.

    Король

    Подушки King

    — одни из самых больших прямоугольных подушек шириной 20 дюймов и длиной 36 дюймов. Две подушки размера «king-size» соответствуют ширине кроватей размера «king-size», но также работают как небольшая подушка для тела, а одна подушка подходит для наволочки размера «king-size» или плотно прилегает к наволочке размера «queen-size».

    Европейский

    Европейские подушки квадратные, 26 на 26 дюймов. В первую очередь это декоративная подушка, но вы можете положить ее под спину, когда сидите прямо, или под коленями, когда спите, для дополнительной поддержки поясницы.

    Путешествие

    Дорожные подушки представляют собой небольшие прямоугольные подушки размером 12 на 16 дюймов. Они маленькие и их легко носить с собой, когда вы путешествуете на самолете или машине, но они также являются хорошей повседневной подушкой для малышей и маленьких детей.

    Формы подушек

    Помимо прямоугольных подушек, существует множество изогнутых и круглых форм подушек для различных целей, например, во время путешествий или для поддержки всего тела.

    Корпус

    Большинство подушек для тела имеют прямоугольную форму и размеры 20 на 54 дюйма, но есть и другие формы подушек для тела, в том числе U, L, J и C-образные, для различных типов поддержки и комфорта.Круглые подушки для тела, такие как форма U или C, обеспечивают поддержку как спины, так и спереди и удерживают вас на месте, что полезно, если вы часто ворочаетесь в постели.

    Вы можете использовать подушку для тела в качестве длинной подушки для головы или спать на ней вдоль, положив подушку между коленями для дополнительной поддержки позвоночника.

    Подушки для тела очень большие, особенно U- и C-образные подушки для тела, и лучше всего подходят как минимум для кровати размера «queen-size» или «king-size». Но если вы делите кровать, вы можете быть отделены от своего партнера, когда спите с подушкой для тела.Из-за размера подушки для тела ее может быть трудно постирать и найти подходящий чехол.

    Подкова

    Подковообразные подушки — это название подушек для шеи, которые используются в поездках на машине, самолете или поезде. Они маленькие и обвивают шею, чтобы голова не изгибалась в сторону, когда вы спите в вертикальном положении.

    Подушки для сна

    Правильная подушка может смягчить симптомы таких заболеваний, как боль в пояснице, апноэ во сне и кислотный рефлюкс, помогая вам быстрее заснуть.

    Клин

    Подушки на танкетке — это ортопедическая подушка для тех, кто спит на спине. Они доступны во многих вариациях размеров, но все они имеют одинаковую угловатую треугольную форму. Сон на наклонной поверхности поддерживает вашу спину, улучшает кровоток и снижает давление на поясничный отдел позвоночника.

    В то время как клиновидные подушки в первую очередь предназначены для поднятия верхней части тела, вы также можете положить подушки под ноги, чтобы предотвратить скопление крови в ногах.

    Клиновая подушка может облегчить симптомы кислотного рефлюкса, ГЭРБ и синдрома обструктивного апноэ во сне.Беременные женщины также могут подложить клиновидную подушку под беременный живот, чтобы приподнять его и уменьшить дискомфорт во втором и третьем триместрах.

    Шейный

    Подушки для шеи, также известные как круглые подушки, предназначены специально для болей в шее и плечах. Подушки для шеи имеют вырез вокруг шеи и удерживают шею и голову на месте во время сна, предотвращая переворачивание головы. Удерживая голову неподвижно, шейные подушки минимизируют скованность или напряжение мышц шеи и плеч.

    Контур

    Контурные подушки имеют волнистую форму, с одним изгибом под областью шеи и другим над головой. Хиропрактики рекомендуют контурные подушки для тех, кто спит на спине и на боку, поскольку контурные подушки обеспечивают превосходную поддержку шеи, способствуют нейтральному положению позвоночника и уменьшают жесткость шеи и плеч.

    Болстер

    Подушки-валики или свернутые подушки иногда используются для украшения, но они также обеспечивают отличную поддержку шеи и ног в зависимости от того, где они расположены. Вы можете использовать его между или под коленями или под шеей, но оба они помогают выровнять позвоночник и уменьшить боль и давление в шее и поясничном отделе позвоночника.

    Апноэ во сне

    Если вы страдаете обструктивным апноэ во сне и используете аппарат с постоянным положительным давлением в дыхательных путях (CPAP), подушки для апноэ во сне имеют вырезы для размещения трубок и шнуров аппарата CPAP. Подушки также имеют высокий чердак, поэтому вы не спите с прижатой головой — плоский сон мешает вашим дыхательным путям и еще больше усугубляет симптомы апноэ во сне.

    Подушки и спальные места

    Ваше положение во сне определяет жесткость подушки и высоту (высоту), необходимые для комфортного сна и поддержания здорового положения позвоночника.Ваша подушка не должна быть настолько высокой, чтобы ваша шея сгибалась внутрь, и не должна быть настолько тонкой, чтобы голова и шея выгибались назад.

    Задние шпалы

    Тем, кто спит на спине, нужна подушка средней высоты (от 4 до 5 дюймов) и жесткость от средней до средней жесткости, чтобы голова и шея оставались на одной линии с позвоночником.

    Боковые шпалы

    Головы тех, кто спит на боку, находится далеко от кровати, поэтому им нужна высокая (5-7 дюймов) подушка, чтобы заполнить пространство между головой и матрасом. Средняя жесткость лучше всего подходит для подушек для спящих на боку, чтобы их головы были должным образом амортизированы, но при этом оставались на одной линии с позвоночником.

    Спящие на животе

    Твердые и тонкие подушки-чердаки (3 дюйма или меньше) лучше всего подходят для тех, кто спит на животе, так как им не нужна большая высота. Те, кто спит на животе, также могут использовать подушки средней высоты и прислоняться к подушке только лбом, чтобы спящие могли лечь лицом вниз и предотвратить появление пятен на шее.

    Комбинированные шпалы

    Поскольку комбинированные шпалы спят в двух или более положениях, трудно определить точную высоту и жесткость, подходящие для них. Вместо этого любителям комбинированного сна следует попробовать регулируемую подушку, например, из измельченной пены с эффектом памяти или латексную подушку, потому что их твердость и высота поддаются формованию.

    Часто задаваемые вопросы

    Когда нужно менять подушку?

    Как правило, подушки следует менять каждые один-два года. Даже при регулярной стирке и взбивании подушки становятся неудобными и грязными при частом использовании.

    Вы можете сказать, готова ли ваша подушка к замене, если она:

    • Складывается пополам и легко держит форму
    • Имеет комочки
    • Запахи
    • Имеет желтые пятна или обесцвечивание

    Плохо ли спать с рукой под подушкой?

    Когда вы спите, подложив руку под подушку, вы защемляете плечо и вызываете боль в плече и шее. Сон с рукой под подушкой также сдавливает руку и ограничивает кровообращение, что приводит к мертвой руке по утрам.

    Сон с рукой под подушкой не вызывает серьезных хронических проблем, но попробуйте спать с руками по бокам или обняв подушку для минимальной боли и более здорового выравнивания позвоночника.

    Как лучше спать с плоской головой или приподнятой?

    Для тех, кто хорошо спит, совершенно нормально лежать с ровной головой, ровной по отношению к позвоночнику.Однако, если вы страдаете от респираторных заболеваний, кислотного рефлюкса или болей в поясничном отделе позвоночника, таких как обструктивное апноэ во сне и храп, лежание на горизонтальной поверхности усугубляет симптомы, поскольку ваши дыхательные пути разрушаются. Используйте клиновидную подушку или регулируемое основание кровати, чтобы приподнять верхнюю часть тела и облегчить симптомы.

    Почему болит ухо, когда я сплю на боку?

    Когда вы лежите на боку, ушной хрящ сжимается или складывается, что приводит к сильной боли и болезненности. Измените положение для сна, чтобы не спать на ушах, или переключитесь на более мягкую подушку, чтобы не сдавливать ушной хрящ.

    Сколько стоят подушки?

    Многие высококачественные подушки стоят от 25 до 100 долларов, в зависимости от используемых материалов. Супердешевые подушки (10 долларов или меньше) с меньшей вероятностью обеспечат достаточный комфорт или поддержку и, скорее всего, не прослужат долго.

    Заключение

    Если вы потратите время на выбор формы, размера и наполнителя качественной подушки, это поможет вам спать более комфортно и предотвратит болезненные ощущения и скованность по утрам. В то время как матрасы важны для здоровья позвоночника и комфорта в постели, тип подушки оказывает не меньшее влияние и должен быть выбран с умом.Ваш выбор подушки может зависеть от ваших предпочтений, но ваша подушка также должна предотвращать головные боли и мигрени, боль в мышцах шеи и плеч, а также способствовать качественному сну.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.