Что делать сначала: При ремонте что делать первым – стены или потолок, с чего начать?

При ремонте что делать первым – стены или потолок, с чего начать?

Хорош тот ремонт, что запланирован от и до. И речь идет даже не о дизайн-проекте, а о последовательности действий. Представьте, что у вас уже закуплены материалы, сделан необходимый демонтаж. Что при ремонте делать первым – потолок или стены? Или вовсе пол? Раньше ответ звучал однозначно: работы ведутся сверху вниз. Теперь же, при наличии разных отделочных материалов, возможны варианты. Давайте посмотрим, как практичнее выстроить последовательность работ.

Что первое – потолок или стены – при обычном ремонте?

Любой строитель вам подтвердит, что по всем правилам ремонт делается, начиная с потолка, затем стены и в последнюю очередь – пол. Подразумевается, что обломки штукатурки, могут повредить новое напольное покрытие, а пыль при работах с потолком осядет на стенах. Какие работы под этим подразумеваются? 

1. Демонтаж старых покрытий – удаление обоев, старых покрытий потолка.
2. Зачистка поверхностей – вся пыльная работа.
3. Если необходимо выравнивание, то сначала выравнивают потолок, потом стены.
4. Покраска потолка.
5. Поклейка обоев или нанесение штукатурки, покраска стен.

Если потолок не красить, а наклеивать панели или вовсе обои (да, так тоже делают) – как в таком случае? Точно так же. При этом потолочный плинтус лучше приклеивать уже после обоев – он должен скрывать стык. 

Важно: и потолочные панели, и плинтус, и декоративные бесцветные накладки вокруг люстр мастера-отделочники рекомендуют сверху покрасить в один слой обычной краской для потолков. Так элементы будут выглядеть естественнее.

Нестандартные покрытия: что сперва потолок или стены?

Теперь давайте поговорим о различных нестандартных покрытиях – точнее, современных, которые используются все чаще при дизайнерском ремонте. Это:

• обои из ткани;
• облицовочные панели – из камня, дерева, МДФ, ПВХ;
• натяжные и подвесные конструкции – для потолка и стен;
• кессоны – деревянные, из полиуретана; 
• фальшбалки и многое другое.

Чаще всего вопросы возникают именно по натяжным потолкам. Дело в том, что они могут монтироваться и вне ремонта, то есть, стены и пол остаются нетронутыми: часть стены просто уходит за грань поверхности, вместе с обоями. Значит ли это, что при ремонте нужно сначала все же клеить обои? Мастера имеют разные мнения на этот счет.

Подготовка к ремонту: 5 дельных советов

Если подготовиться к ремонту правильно, он пройдет безболезненно.

Стены – вторыми.

Это основной постулат, опирающийся на неизменное появление пыли при монтаже. Даже если вы ставите простой одноуровневое натяжное полотно, то в любом случае придется сверлить стены под крепления, а это пыль. С навесными конструкциями это тоже актуально: если подразумеваются крепления не только к стенам, но и к потолку.

Стены – первыми. Тот редкий случай, когда проще пропылесосить поверхность или воспользоваться щеткой, чем спрятать границы. Возникает при монтаже многоуровневых конструкций – к коробам из гипсокартона сложно подобрать плинтус, поэтому стыкможет быть открытым. Если у вас тканевые обои, имеет смысл их довести до верха, и поверх уже устанавливать короб. Та же история со штукатуркой и жидкими обоями. Но все же лучше сначала сделать потолок.

И если с кессонами все понятно – они устанавливаются по принципу потолочной плитки, – то ситуация с фальшбалками может быть не всегда очевидной. Они могут крепиться не только к потолку, но и упираться непосредственно в стены и прикручиваться там (чтобы был доступ к коммуникациям внутри, если речь о полых конструкциях). При штукатурке их можно обойти, а если у вас обои, то можно сделать так: сначала вчистую сделать потолок, затем наклеить обои и уже потом прикрепить балку.

Если в вашем интерьере подразумеваются натяжные покрытия и для стен, то их должны устанавливать мастера в порядке, который подразумевает конструкция.

А, может, сначала пол?

Действительно, такой вопрос возникает, когда с полом планируется делать что-то существенное – например, обновление стяжки. Размешивание и заливка бетона поверх керамзита – пыльное дело. Причем, в некоторых случаях – например, при ремонте в старом фонде, – после демонтажа пола не всегда получится попросту поставить стремянку – некуда, да и перекрытия будут мешаться. 

Что делать в этом случае? Примерный порядок действий такой:

1. демонтаж – потолок (при необходимости – до перекрытий), затем стены, потом пол;
2. тщательное обеспыливание и уборка вообще всего строительного мусора;
3. обустройство стяжки и заливка пола;
4. выравнивание стен и потолка;
5. отделка потолка;
6. наклейка обоев или штукатурка;
7. укладка напольного покрытия.

Таким образом, вся черновая работа делается в первую очередь, а декоративная отделка наносится в порядке сверху вниз.

Главное при любой последовательности ремонта – тщательное обеспыливание поверхностей. Чем масштабнее ремонт, тем более серьезные средства пригодятся. Например, при капитальном демонтаже не обойтись без строительного пылесоса, а если вы делаете легкую «косметику», то хватит обычного бытового, щетки и ведра с тряпкой.

 

Как продлить жизнь ремонту

Все знают, как сложно сохранить любимую квартиру в первозданном виде, удержать свежесть и лоск. Получая отделку «под ключ», мы сначала сдуваем пылинки, а спустя пару-тройку месяцев уже отводим взгляд от царапин на ламинате. Чтобы квартира и через пять лет после ремонта была «как новенькая», нужно учесть несколько важных моментов.

Мы рассказали вам о различных вариантах последовательности ремонта, в частности, о том, что делать вперед – потолок или стены. Несмотря на то, что существует некая традиционная последовательность, всегда стоит учитывать особенности используемых материалов и масштаба ремонта. Кстати, подобрать все необходимое для ремонта вам помогут в магазинах ТК «Ланской». Здесь же вы сможете получить консультации.

Что делать сначала: потолок или стены

Существуют разные варианты последовательности ремонта на потолке и стенах в зависимости от используемых отделочных материалов и применяемых способов крепления облицовки или нанесения финишного покрытия. Чтобы обычному владельцу квартиры спланировать правильно этапы работ и решить, что делать сначала: стены или потолок, нужно подробно изучить рекомендации опытных строителей и выбрать оптимальный для вариант.

В какой последовательности делать ремонт потолка и стен

Самые популярные сочетания отделочных материалов:

• обои под покраску или без неё и натяжной потолок;
• плитка и краска;
• гипсокартон, вагонка или панели, на потолок — гипсокартон.

Перед любыми финишными работами следует подготовка основы: счищается старая отделка, пыль и грязь, шпаклюются трещины и неровности, эти грязные мероприятия лучше сделать на потолке и стенах одновременно, а затем убрать мусор и загрунтовать.

Прежде чем приступить к чистовой отделке, необходимо вывезти из квартиры весь строительный мусор

Согласно строительным нормативам, ремонт делается сверху вниз. Клей и краска текут и капают тоже вниз и в стороны. Натяжной потолок крепится без клея на каркас, для него в стене сверлятся отверстия, а затем натягивается полотно, которое легко повредить или запачкать при поклейке обоев.

Поэтому для обоев и натяжного потолка порядок такой:

1. Просверлить отверстия и установить каркас.
2. Поклеить обои, высушить и покрасить.
3. Натянуть полотно.
4. Прикрепить багет по периметру, который закроет верхний срез обоев.

Если предстоит покраска и потолка, и стен, то рационально и практично сначала покрасить потолок, дождаться его высыхания, затем стереть с подготовленной стены попавшие туда капли и покрасить. В случае с плиткой укладка идёт также вторым этапом.

Отделка стен и потолка гипсокартоном предполагает монтаж каркаса, зато поверхность основы можно не выравнивать. Оптимальная последовательность работы:

1. Собрать каркас из металлопрофиля на стенах.
2. Установить каркас на потолок, при этом нельзя крепить конструкцию к стене, она должна быть независимой.
3. Обшить стены гипсокартоном или панелями, вагонкой.
4. Зашить потолок ГКЛ.
5. Зашпаклевать швы и шляпки саморезов.
6. Покрасить потолок, а затем отделать стены.

Итак, при соблюдении технологии последовательности этапов работы и покупке качественных отделочных материалов отличный ремонт сделает даже начинающий отделочник.

Что делать сначала, ламинат или потолок?

Заранее продуманная схема ремонта позволяет существенно сэкономить семейный бюджет, избежать возможного повреждения уже закрепленных материалов и сократить сроки проведения работ. Материал ниже, подготовленный с учетом алгоритма манипуляций, которого придерживаются строители—профессионалы, дает исчерпывающий ответ на вопрос, сначала делают пол или потолок.

Коротко о последовательности работ

При капитальном ремонте всей квартиры (дома) эксперты советуют начинать отделывать комнаты, наиболее удаленные от входа в жилое помещение. Последним приводится в порядок коридор (прихожая). Соблюдение этой рекомендации позволит уберечь уже отремонтированные площади от случайных повреждений.

Ликвидация старых конструкций проводится в направлении сверху вниз. После снятия (уборки) оборудования, элементов инженерных систем, мебели и очистки помещений от мусора можно приступать непосредственно к ремонту.

Монтаж электропроводки следует делать первым. Затем проводятся отопление, водоснабжение и кондиционирование.

Список последовательности дальнейших действий выглядит следующим образом:

1. Подготовка основания для пола.
2. Выравнивание стен.
3. Проведение всех работ по ремонту потолка.
4. Наклеивание обоев, окрашивание перегородок.
5. Установка чистового пола.
6. Монтирование дверей, порогов, напольных плинтусов, аксессуаров.

При необходимости отдельные пункты списка следует исключать.

После завершения работ приведенную в порядок комнату необходимо закрыть, лицевую сторону двери — завесить плотной пленкой (для предотвращения проникновения пыли и мелких фракций стройматериалов из других помещений).

В каждом правиле — свои исключения

Коррективы в приведенный выше алгоритм вносятся при установке натяжных конструкций, ламината.

Нюансы ремонта верхних перекрытий

Мнения по поводу, что сначала делается — стены или потолок — расходятся, но большинство экспертов все же рекомендует монтировать полотно после наклеивания обоев.

Отказ от соблюдения классического правила ремонта «Сверху — вниз» обусловлен двумя важными причинами:

• работа с натяжной конструкцией по окончании финишной отделки перегородок позволить избежать возможного негативного воздействия клея, грунтовок, красок, повреждений режущими инструментами;
• высокий температурный режим, необходимый для установки ПВХ-материалов на плоскость, может спровоцировать отслоение обоев.

Приступать к монтажу потолка следует после высыхания клея, нанесенного на стены (процесс занимает от 3 до 4 суток). Минимизировать попадание пыли на обои можно путем закрепления на них защитной пленки, задействования промышленного пылесоса в ходе работ.

Некоторые мастера не стоят перед выбором — натяжной потолок или стены. Возникшую проблему специалисты решают методом чередования процесса установки покрытий. Монтаж материалов, основанный на вышеуказанном принципе, состоит из 4 этапов:

• Подготовка стен
• Фиксирование элементов каркаса, необходимого для установки потолочной конструкции.
• Наклеивание обоев (окраска).
• Монтирование потолка.

Описанная очередность работ сводит к минимуму попадание цементной пыли на стены, краски (клея) — на натяжные материалы.

Аргументы в пользу нарушения схемы работ «Стены — чистовой пол»

Опытные строители не советуют придерживаться классических инструкций и при укладке напольного покрытия. Соблюдение алгоритма «Сначала ламинат, а затем обои» — технически допустимо, но не желательно: внешний слой материала может быть испорчен клеем (краской при окрашивании стен).

Если финишная отделка перегородок не была завершена до монтажа пола, последний нужно защитить от воздействия агрессивных веществ пленкой, широкими листами картона.

Следует помнить: строго придерживаться правила «Сверху — вниз» нужно лишь при проведении традиционного типа ремонта. Использование современных материалов требует тщательного анализа предстоящих работ и внесения изменений в рассмотренную схему. При отсутствии должного опыта рекомендуется пригласить профессиональных строителей.

Что сначала: обои или натяжной потолок?

  

Натяжные потолки – это стиль, качество и удобство. Если вы выбрали для себя такой вид отделки потолка – вы не пожалеете об этом. Натяжной потолок ПВХ – наиболее современное решение как для шикарного капитального ремонта, так и для дополнения уже готового интерьера.

  Не всегда натяжной потолок устанавливается в полностью готовую, отремонтированную комнату. Чаще всего натяжные потолки являются пунктом в плане комплексного ремонта помещения. В плане – также оклейка стен обоями. И вот в таких случаях возникает проблема: в какой очередности расположить эти пункты плана? Сперва оклеить стены, а затем натягивать потолок? Или наоборот?

  Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Выбирая очередность работ, следует учитывать целый комплекс факторов.

  Для начала определите, из какого материала сделаны стены. Если это бетон, дерево или белый кирпич – можно клеить обои в первую очередь. Дело в том, что при креплении натяжного потолка необходимо просверлить в стене отверстия для профиля. Если стена сделана из красного кирпича – пыль от сверления осядет на обоях и оставит следы. Бетон, белый кирпич и дерево при сверлении дают пыль, которую легко смахнуть влажной тряпочкой.

  Итак, если стена не из красного кирпича и последовательность работ можно организовать любую, обдумайте следующие преимущества и особенности обоих вариантов очередности.

Сначала – обои

  Такой вариант намного более удобен для начинающего мастера. Ведь в таком случае нет необходимости тщательно подравнивать верхний край обоев. Он будет спрятан за крепежными карнизами и общая картинка будет аккуратной и красивой. Таким образом, вы сэкономите собственное время и нервы.

  Стена под обои обычно тщательно выравнивается. А натяжной потолок требует ровных поверхностей стен. Это тоже плюс в пользу первоочередной оклейки обоев.

  Полотно ПВХ, хоть и способно хорошо растягиваться, все же боится острых предметов. А выравнивая стены под обои шпателем или обрезая неровный верх обойного полотна, можно легко повредить полотно натяжного потолка, которое в таком случае придется полностью заменить.

  Если вы решили установить натяжной потолок после того, как поклеите обои – дождитесь их полного высыхания. Для этого придется подождать до пяти дней. Так вы будете уверены, что обои не вздуются и не отклеятся, и не будет надобности переклеивать их уже после монтажа натяжного потолка.

Сначала – натяжной потолок

  Такой способ также имеет право на существование. Правда, не стоит натягивать потолок пока стены полностью не подготовлены к оклейке обоев. И только когда стены прошпаклеваны и осталось только наклеить полотно обоев – можно сначала натянуть потолок, а затем закончить оформлять стены обоями.

  При такой последовательности нужна предельная аккуратность при оформлении верхнего края обоев. Если нет возможности сделать идеально ровный стык с крепежными карнизами, следует использовать маскировку: различные карнизы, бордюры и др., а это уже – дополнительные затраты, да и эстетики такая отделка не всегда добавляет.

  Часто начинающие мастера не советуют сначала клеить обои, а потом натягивать полотно ПВХ, объясняя это тем, что высокая температура строительного фена или газовой пушки может повлечь за собой отслаивание или вздутие полотна обоев. Такая точка зрения подтверждается только в том случае, если натяжной потолок будут монтировать любители-самоучки. Не имея сноровки и опыта, действительно, можно легко повредить обои горячей струей воздуха из строительного фена. Если же монтажом занимается опытная бригада специалистов, помещение равномерно прогревается газовой пушкой до температуры, которая никак не навредит уже наклеенным обоям.

  Итак, не существует однозначного ответа на вопрос об очередности натяжки потолка и оклейки стен обоями. 

Каждый решает этот вопрос для себя сам, исходя из собственных условий и возможностей, а затем несет ответственность за свой выбор.

 Дадим лишь один совет. Натяжные потолки – удовольствие недешевое, хоть и вполне оправдывает свою цену. Но, решив установить дома такие потолки, лучше поручить эту работу опытным специалистам. 

Что делать сначала – натяжной потолок или обои?

Натяжные потолки – эффектное и долговечное покрытие, изготовленное из нетоксичных материалов. Они устанавливаются быстро, без строительного мусора и практически без пыли. Процесс установки подразумевает натяжку поливинилхлоридного полотна на каркас, закрепленный под потолком, что обеспечивает идеально ровную поверхность. Цвет и фактура натяжного полотна могут быть любыми. Также в эту конструкцию легко встраиваются потолочные светильники. Осталось только выяснить, что делать сначала – натяжной потолок или обои?

 

Как определить первый этап?

Чтобы решить, что делать сначала – обои или натяжной потолок, нужно определить связь этих 2 процессов и особенности выполнения работ. Ведь завершенный потолок может не позволить выполнять другие отделочные работы.

Например, выравнивание стен невозможно, если натяжной потолок уже смонтирован. Ведь шпатлевку придется “подводить” до верха, а при этом есть большой риск повреждения натянутого полотна. Кроме того, есть риск загрязнения виниловой пленки строительным раствором. Поэтому на первом этапе однозначно выравниваются стен и производится подготовка под оклейку обоев. То же самое правило относится и к выравниванию стен гипсокартонными листами, поскольку в этом случае обязательно выполняется обрамление по верхней части с жесткой фиксацией к потолку. Каждый сопрягаемый узел должен быть жестко закреплен, что невозможно, если в качестве одной из поверхностей выступает мягкий и тонкий винил.

Решая, что сделать сначала – натяжной потолок или обои, учитывайте также и необходимость грунтовки основания под оклейку. Если не выполнить эту операцию, то адгезия материалов будет минимальной, и полотна не будут держаться на стене. Также придется грунтовать стены вплотную к потолку, а чтобы не запачкать натянутое полотно, придется воспользоваться малярным скотчем.

Особенности оклейки обоями

Финишная отделка, то есть оклейка обоями, предусматривает нанесение клея на стены. Поверхность покрывается вплотную с потолком, а любой контакт с виниловой пленкой в принципе нежелателен, так как она достаточно чувствительна к механическим повреждениям. Но при желании потолок защищают малярным скотчем, а при необходимости обрезки полотен в верхней части придется действовать предельно осторожно.

Можно сразу наклеить все полотна, выравнивая их по профилю установленного натяжного потолка, но только в том случае, если покрытие одноцветное или фактурное, не требующее подбора рисунка. Если же есть рисунок, требующий подгонки, то без запаса в верхней части не обойтись, а значит, обязательно потребуется обрезка.

Как происходит монтаж натяжного полотна

Выясняя, что раньше сделать – обои или натяжной потолок, нельзя не принимать во внимание особенности монтажа натяжных полотен, где предусматривается крепление специального профиля на стену, а также разогрев полотна. В частности, крепление профиля (и алюминиевого, и пластикового) предусматривает сверление отверстий. Но место вкручивания шурупов закрывается багетом, так что внешний вид настенной отделки никак не пострадает.

Тем более, что натяжные потолки – это один из самых чистых строительных процессов. Что же касается разогрева полотна, который проводится газовой пушкой, то повредить обои можно, только если направить пламя непосредственно на стены. Профессиональный мастер никогда не допустит таких оплошностей, что еще раз подтверждает тот факт, что для установки натяжных потолков всегда лучше обращаться к специалистам. И еще один момент – температура разогрева винила не превышает 80 градусов, что само по себе не может повредить даже непрочные бумажные обои.

Ориентируемся на частоту ремонта

Что делать раньше – обои или натяжной потолок? Здесь следует принять во внимание долговечность натяжного полотна и оптимальную для вас частоту смены настенного покрытия. Если вы выбираете обои для стен с расчетом на то, что они провисят 8-10 лет, то можно вначале наклеить полотна, а затем смонтировать натяжной потолок. Профессионалы выполнят отделку максимально аккуратно и чисто, так что никаких загрязнений на стенах не останется.

А в том случае, если вы собираетесь менять отделку стен часто, стоит поклеить обои, выравнивая из по плинтусу уже сделанного потолка. Это позволит вам заменять покрытия при следующем ремонте, не задействуя потолочную поверхность. Единственный момент – стены должны быть выровнены предварительно, тем более, что это скажется и на ровности крепления натяжного полотна.

Что делать в первую очередь

С чего начинать отделку: с обоев или потолка?

Когда отделка помещения переходит в финальную стадию, практически каждый сталкивается с вопросом: что делать первым — обои или потолок? Вопрос, действительно, серьезный. Та отделка, которая будет проводиться первой, может пострадать при проведении дальнейших работ. Соответственно, очень важно правильно оценить риски.

Конечно, вероятность повреждения обоев при монтаже потолка или потолка при поклейке обоев не слишком велика. Точнее, она напрямую зависит от квалификации бригады и качества используемых материалов. Отсюда первый и главный вывод: экономить на подобных вещах нельзя. Многие выбирают не слишком опытных или добросовестных мастеров в попытке сэкономить. В результате они портят не только свой этап отделки, но и результаты предыдущего. Если же бригада опытна, риски минимальны. Впрочем, даже в этом случае стоит рассмотреть все плюсы и минусы обоих вариантов.

Сначала потолок, потом обои

Установка натяжного или подвесного потолка — это достаточно трудоемкая работа. Монтаж каркаса, формирование собственно покрытия — все это требует немалых сил. Если выбрать эту операцию первой, стена не пострадает при манипуляциях с потолком. Но с поклейкой обоев также могут возникнуть проблемы.

Во время поклейки можно испачкать потолок клеем или повредить его ножом во время обрезки материала. Подобные повреждения, зачастую, фатальны, особенно, если речь идет о натяжном потолке, в случае с подвесным можно заменить лишь пострадавшие элементы.

Особенно опасен такой вариант, если выбираются обои под покраску — очень высок риск попадания краски на полотно потолка, а оттереть его будет нелегко.

Кроме того, будет сложно сделать красивым верхний край обоев — его нельзя будет замаскировать потолочным плинтусом и придется выравнивать встык. Впрочем, если обои клеит опытная бригада, никаких особых проблем с качеством отделки или с потолком возникнуть не должно.

Сначала обои, потом потолок

Многие предпочитают сначала сделать отделку стен. В этом случае можно не выравнивать особенно тщательно верхний край, поскольку он все равно будет скрыт под потолочным покрытием и плинтусом. Впрочем, недостатки есть и у такой методики:

• если начать монтировать натяжной потолок до высыхания обойного клея, материал может отклеиться во время нагревания полотна тепловой пушкой;
• во время монтажа каркаса потолка частички бетона могут испортить обои.

Впрочем, все проблемы поправимы: нужно дождаться, пока клей полностью высохнет, а также использовать перфоратор с пылесосом, который не позволяет мусору рассеиваться по комнате.

Некоторые боятся трудностей при замене обоев, однако все довольно просто. Старый слой обрезается вдоль плинтуса, новый наклеивается встык. При желании эту границу можно даже оригинально обыграть.

Что делать первым — потолок или обои? Однозначного ответа на этот вопрос нет, перед началом отделочных работ необходимо взвесить все за и против, а также доверять только профессионалам.

Больше статей на нашем канале

Что делать сначала: натяжные потолки или пол

Натяжные потолки, в последнее время, завоевывают все больше поклонников. Этому способствует их прекрасный вид, долгий срок эксплуатации, легкость в уходе и простота монтажа.

Делают такие натяжные потолки из тонкой полихлорвиниловой пленки или ткани, растягиваемой на каркас.

 

Поверхность получается идеально гладкой, ее не нужно освежать или подкрашивать, так как она на протяжении многих лет будет выглядеть, как новенькая. Единственный недостаток натяжного потолка – он заберет не менее четырех сантиметров высоты помещения.

Цвет натяжного полотна зависит от желания заказчика и подбирается под интерьер, в котором оформлена комната. Потолок может быть однотонным, с фотографией, цветными узорами, картинками, возможна имитация под любой материал. В данный подвесной потолок легко встроить потолочные точечные светодиодные светильники.

Методы установки

Существует два способа монтажа натяжных потолков:

• Гарпунный. Комнату тщательно обмеряют и по этим меркам изготавливают полотно нужных размеров. Монтажники крепят на стенах каркас, то есть багет. Пленку разогревают тепловой пушкой и натягивают по периметру на всю потолочную поверхность и закрепляют в багетах на специальные защелки.

• Безгарпунный способ предполагает растягивание и крепление разогретой пленки так же, как ткань натягивается на пяльцы. Этот метод более дешевый и быстрый, так как не нужны предварительные размеры и раскрой полотна. Но иногда происходит провисание пленки, поэтому в этом случае чаще используют более плотную ткань. Ее не нужно нагревать, зато есть возможность самостоятельно покрасить или расписать.

Последовательность работ

Специалисты настаивают на определенном порядке работ в процессе ремонта. Вначале нужно произвести все грязные работы: убрать старые покрытия, сделать выравнивание и штробирование стен. Далее последние шпатлюют и оставляют. Теперь можно подготовить черновой пол под укладку напольного покрытия – стяжку и т.д.

Далее устраивают натяжной потолок, клеят обои, а уже потом настилают ламинат или ковровое покрытие. Монтаж натяжного потолка – работа чистая, но мастера могут поцарапать пол, поэтому его следует делать в последнюю очередь.

Смотрите также:

Как посчитать уклон в процентах http://domkrat.org/kak-poschitat-uklon-v-protsentah/.

Интересное по теме: Как отправить груз транспортной компанией?

Советы в статье «Кто такой столяр и чем он занимается?» здесь.

Как сделать натяжные потолки своими руками смотрим в видео:

Tweet

Четыре простых шага к определению того, что делать в первую очередь

Итак, мы находимся в августе, а когда наступает сентябрь, кажется, что наши списки дел начинают взорваться со всем, что мы хотим сделать до конца год. Трудно понять, что делать в первую очередь.

Итак, прежде чем мы будем ошеломлены и нервничаем, я хотел поговорить о том, как добиться результатов, когда вы просто не знаете, что делать в первую очередь, вторую, третью и так далее. Здесь в игру вступают приоритеты.

По словам Брайана Трейси, 85% американцев говорят, что они не знают, как расставлять приоритеты, и что, зная, как расставлять приоритеты задач, вы можете повысить свою продуктивность и производительность на 25% и более.

Ключ к расстановке приоритетов — это знание разницы между Срочно и Важным .

Когда мы записываем вещи в наши списки дел, мы склонны придавать всем задачам одинаковое значение… все это должно быть выполнено. Но не так быстро…

Важные вещи принесут вам максимальную отдачу от потраченного времени. Некоторое время назад я говорил о том, чтобы делать правильную работу, это важные дела, которые приблизят вас к вашей цели.

С другой стороны, есть много Срочных вещей, которые тоже нужно сделать. И иногда эти срочные дела нужно выполнить перед важными делами.

Пытаясь разобраться в важном и важном, многие из нас застревают, а затем чувствуют себя подавленными. Но я тебя прикрыл.

Вот четыре шага, чтобы выяснить, что делать в первую очередь:

Шаг № 1: Определите свои важные дела, четко обозначив свои цели и шаги, которые необходимо предпринять для их достижения.

Шаг № 2: Просмотрите список дел и отметьте рядом с каждым делом, что важно, а что срочно. (Совет! Используйте буквы «I» и «U» рядом с каждым делом для обозначения.)

Шаг № 3: Выберите пять дел из вашего списка дел; они должны быть сочетанием важных и срочных.

Шаг №4: Расставьте пять задач в порядке их выполнения. (Подсказка! Сначала работайте над самым тяжелым делом, когда у вас больше всего энергии и умственных способностей. )

Как вы сейчас относитесь к вещам?

Это упражнение потребует немного сосредоточенности и стратегического мышления, но это всегда хорошо, если вы задумываетесь о том, как вы тратите свой самый ценный ресурс — время.

Я знаю, что расстановка приоритетов может показаться сложной задачей. Вопросов? Чувствуете себя застрявшим? Сообщите мне об этом в комментариях или ответьте на это письмо — я вас знаю.

Мими Бишоп — консультант по продуктивности и тайм-менеджменту.Посетите сайт www.mimibishop.com , чтобы узнать, как вернуть свое время.

6 вещей, которые нельзя делать первым делом утром

Утренние занятия. Они есть у всех. Все хотят лучшего.

Но вместо того, чтобы добавлять что-то в свое утро в надежде начать свой день более продуктивно, подумайте о том, чтобы исключить несколько вещей из своего распорядка. Считайте это сложением путем вычитания.

Что нужно сделать в вашем , а не , чтобы сделать первым делом утром?

1.

Не планируйте свой день.

Вместо этого составьте список дел накануне вечером. Этим достигается ряд вещей.

Один, лучше будешь спать. Как говорит Дэвид Аллен, автор книги Getting Things Done : «Ваша голова предназначена для идей, а не для хранения идей, и уж точно не для того, чтобы хранить их в архиве. Все без исключения вы почувствуете себя лучше, если выбросите все из головы. . » Решение о том, что вы будете делать завтра, особенно решение о том, что вы будете делать в первую очередь, мгновенно снимает небольшой стресс и беспокойство.

И гарантирует, что вы не будете тратить время на то, чтобы решить, чем заняться в первую очередь. Или ошибочно принять кажущееся срочным за действительно важное. Или тратить время на то, чтобы собрать все, что вам нужно, чтобы действительно поработать над тем, чем вы хотите заняться в первую очередь.

Перед тем, как закончить рабочий день, составьте список того, что вам нужно сделать завтра. Затем определите самое важное, что вам нужно сделать завтра.

Затем, прежде чем вы уйдете, настройте свое рабочее место (которое, как и мое, является просто рабочим столом вашего компьютера), чтобы вы могли сразу же приступить к работе с утра.Открывайте необходимые вам отчеты. Держите нужные заметки под рукой. Убедитесь, что у вас есть ответы на свои вопросы.

Начало дня с продуктивного взрыва создает естественный импульс — и дает мотивацию, необходимую для перехода к следующему в вашем списке дел.

Итак, да: не стройте план. Имейте план.

2. Не принимайте неважных решений.

Малькольм Гладуэлл пьет только пять видов жидкостей: воду, чай, красное вино, эспрессо и молоко.Почему?

Как говорит Гладуэлл: «Я бы предпочел сделать так много всего со своим временем, чем бесконечно мучиться из-за таких тривиальных решений».

Кроме того, у всех нас есть ограниченный запас умственной энергии для осуществления самоконтроля. У кого-то меньше, у кого-то больше, но в конце концов у всех заканчивается сила воли.

Вот почему, чем больше выборов вам нужно сделать в течение дня, тем сложнее каждый из них находится в вашем мозгу и тем больше вы начинаете искать ярлыки.Вот когда ты становишься импульсивным. Вот когда вы принимаете решения, которые не должны принимать.

Чем меньше решений вам придется принять, тем точнее будут решения, которые вы примете, когда вам нужно будет принять решение –.

Может быть, вы начнете есть то же самое на завтрак. Или всегда заниматься спортом перед тем, как приступить к работе. (Подробнее об этом чуть позже.) Или сканирование тех же ключевых показателей.

Или, как однажды сказал президент Обама Vanity Fair : «Вы увидите, что я ношу только серые или синие костюмы.Я пытаюсь сократить количество решений. Я не хочу принимать решения о том, что я ем или что ношу. Потому что мне нужно принять слишком много других решений ».

Автоматизируйте как можно больше решений, которые вы должны принять утром, особенно когда они не повышают вашу эффективность и результативность.

3. Не забывайте выполнять упражнения

Исследования показывают, что всего 20 минут умеренных упражнений улучшают ваше настроение на следующие 12 часов (помните, что «умеренный» означает средний пульс от 110 до 120 ударов в минуту.Итак, нет: вам не обязательно делать все HIIT на себе.)

Короткая тренировка не только повысит ваш уровень энергии, но и поднимет настроение на срок до 12 часов.

Это означает, что упражнения в первую очередь позволяют вам в полной мере воспользоваться «более счастливыми» 12 часами, которые, как утверждает наука, последуют за вами.

4. Не забудьте включить белок в свой первый прием пищи.

In The 4-Hour Body, Тим Феррис рекомендует потреблять 30 граммов протеина в течение 30 минут после пробуждения.По крайней мере, один профессор диетологии рекомендует употреблять не менее 30 граммов белка на завтрак.

Почему? Белок поддерживает стабильный уровень сахара в крови. Белок помогает предотвратить всплески чувства голода. Что наиболее важно, исследования показывают, что дофамин регулирует мотивацию, помогая вам «начинать и проявлять настойчивость».

Это именно то, что вам нужно сделать утром в первую очередь: начать и продолжать.

Конечно, потребление 30 граммов протеина может показаться сложным, поэтому попробуйте протеиновый батончик или протеиновый коктейль.Вот что я делаю: мой первый прием пищи — это всегда протеиновый батончик и стакан воды.

Решение принято, белок израсходован. Беспроигрышный вариант.

5. Не забывайте делать правильные перерывы.

Вообще говоря, мы можем сосредоточиться на любой задаче только от 90 до 120 минут. После этого нам понадобится 15-20-минутный перерыв, чтобы мы могли зарядиться энергией и подготовиться к выполнению следующего задания на высоком уровне.

Итак, сделайте следующее: разделите свой день на 90-минутные окна. Вместо того, чтобы думать о 6-, 8- или 10-часовом рабочем дне, разделите свой день на четыре или пять 90-минутных окон. Таким образом, у вас будет, скажем, четыре или пять задач — или частей задач — вы будете выполнять их намного эффективнее.

Просто убедитесь, что вы делаете правильный перерыв. Сидеть и расслабляться — это нормально, но перерыв, чтобы выполнить несколько относительно бессмысленных задач, может быть не менее полезным (и позволит вам почувствовать себя более продуктивным).

Подумайте об этом так: импульс — это все. Перерывы должны укреплять ваше чувство активности и достижений. Так что прогуляйтесь. Выпейте или перекусите.

Или, если вы чувствуете желание оставаться Типом А, выберите несколько продуктивных задач, которые вам нравится выполнять — и получите чувство выполненного долга — и используйте их для своих «перерывов».

6. Не слепо придерживайтесь одного и того же утреннего распорядка.

Может быть, вам нужно проснуться немного раньше, чтобы воспользоваться «тихим временем» для выполнения вашей первой задачи. Возможно, вам нужно будет проснуться немного позже, чтобы вы почувствовали себя более отдохнувшими.

Может быть, вам все-таки придется заняться спортом в конце дня, или скорректировать то, что вы едите, или изменить некоторые другие «автоматические» решения.

Чтобы быть более продуктивным, нельзя делать то, что делали всегда.

Также вам не следует рабски придерживаться создаваемого вами нового распорядка. Время от времени выделяйте несколько минут, чтобы оценить, что работает, а что нет. И при необходимости отрегулируйте.

Потому что главное — делать то, что делает вас наиболее успешным.

Что со временем может измениться.

Так что не забывай менять вместе с ним.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Выбор дальнейших действий с GTD

Если вы чувствуете, что у вас недостаточно времени, чтобы делать все, что вы хотите, возможно, пришло время проверить свои навыки управления временем.

Никто не рожден для того, чтобы хорошо управлять своим временем, так что ничего страшного, если вы думаете, что у вас это плохо получается. Но каждый может научиться повышать свою продуктивность и добиваться большего!

Вот 50 способов повысить продуктивность и увеличить продолжительность рабочего дня.

1. Установите таймер

Оцените время, необходимое вам для решения различных задач, и установите таймер для каждой из ваших задач.Как вы это сделаете, зависит от вас, есть много разных способов. Есть техника Помидора, когда вы сосредотачиваетесь на задаче в течение 25 минут, а затем делаете пятиминутный перерыв.

Если у вас есть задача, которая займет гораздо больше времени, вы можете рассмотреть одно из многих приложений на основе таймера. На ум приходит Clockify. Его используют как фрилансеры, так и предприниматели, однако это хороший способ установить себе таймер. Он предоставляет отчеты, и вы также можете служить своего рода менеджером проекта.Лучше всего то, что это бесплатно.

2. Устранение всех отвлекающих факторов

Отвлекающие факторы включают телефон, уведомления по электронной почте и открытие нескольких веб-браузеров на рабочем столе. Так же, как важно быть организованным в автономном режиме, важно также организовать работу в Интернете. Это бесплатное руководство «Конец отвлекающим факторам и найдите свое внимание» — хороший инструмент, который может вам помочь. Из этого руководства вы узнаете, как избавиться от отвлекающих факторов и повысить продуктивность. Возьмите бесплатный путеводитель здесь.

Вы также можете узнать больше о том, как избавиться от всех отвлекающих факторов, в этом руководстве: Как сосредоточить внимание и максимизировать свою производительность (Полное руководство)

3.Слушайте музыку, повышающую производительность труда

Следует избегать отвлекающих факторов, но иногда фоновая музыка помогает сосредоточиться.

Конечно, это не обязательно должна быть тяжелая рок-музыка, но немного Бетховена может вам помочь.

Вот полное руководство, которое поможет вам выбрать правильную музыку для повышения продуктивности: Как максимизировать вашу продуктивность с помощью музыки: полное руководство

4. Найдите смысл в том, что вы делаете (и любите то, что вы делаете)

Наслаждайтесь тем, что вы делаете do — лучший способ повысить вашу продуктивность.

Если вы еще не уверены, что вам нравится делать, не волнуйтесь. У Лео Бабауты есть несколько уникальных способов помочь вам: Как найти свою страсть

5. Заблаговременно расставьте приоритеты для ваших задач.

Перечислив задачи в порядке важности, вы можете быть уверены, что выполнили все свои самые важные задачи в течение дня.

Изучите уникальную технику, позволяющую расставить приоритеты за 10 минут и работать в 10 раз быстрее.

6. Объедините похожие задачи в один пакет.

Такие задачи, как написание блога, телефонные звонки, электронная почта и поручения, можно сгруппировать в один пакет.Вы сэкономите время, выполняя похожие задачи за одно занятие. Один из способов помочь вам в организации всего этого — приложение Todoist. Это простой и легкий способ распланировать свой день, установить напоминания и сгруппировать все самые важные задачи в удобном месте.

7. Выполняйте самые страшные задачи в первую очередь с утра.

Какое бы занятие вы ни боялись больше всего, вам, вероятно, нужно выполнить в первую очередь утром.

Многие люди склонны проверять электронную почту по утрам, потому что после проверки списка писем они чувствуют себя удовлетворенными.Но это всего лишь иллюзия того, что мы достигли большего.

Выполнение простых задач, таких как проверка электронной почты в первую очередь утром, вредно для вас. Вместо этого выполняйте сложные задачи, потому что утром у вас будет больше энергии для их выполнения!

8. Вознаграждайте себя за выполнение большого задания

Чтобы сохранять мотивацию в том, что вы делаете, время от времени вознаграждайте себя.

Следите за своими маленькими победами и вехами и празднуйте их. Поэтому всякий раз, когда вы боретесь за свой прогресс, вы видите, как далеко вы продвинулись!

Узнайте больше об этом двухэтапном подходе к самомотивации: отслеживайте небольшие победы и вознаграждайте себя.

9. Не используйте многозадачность

Исследования показали, что многозадачность непродуктивна. Если вы думаете, что можете выполнять несколько задач одновременно, подумайте еще раз.

Для оптимальной производительности сосредотачивайтесь на чем-то одном.

10. Отойдите от компьютера

Интернет стал одним из отвлекающих факторов номер один. Чтобы повысить свою продуктивность, старайтесь как можно больше работать в автономном режиме.

Я часто это делаю, когда пытаюсь придумывать новые идеи и считаю очень полезным просто отключиться от сети.

11. Используйте Focus Tools

Используйте приложения и технологии, которые помогут вам избавиться от отвлекающих факторов.

Вот 18 лучших приложений и инструментов для управления временем, которые помогут вам сосредоточиться. Таким образом, вы не будете отвлекаться на Интернет, электронную почту или мгновенные сообщения.

12. Просто начните

Часто запуск — самая сложная часть. Люди склонны ждать идеального времени с идеальным состоянием, чтобы начать работу. Но идеального состояния не бывает.

Как только вы начнете, вы быстро войдете в ритм, который может длиться часами.

13. Определите свое продуктивное время

У каждого есть определенное время дня, в которое он более продуктивен, чем другие. Для меня это утро.

Узнайте, когда у вас самое лучшее время для продуктивности, и соответствующим образом оптимизируйте свой рабочий график.

14. Всегда держите под рукой блокнот и ручку

Таким образом, вы можете записывать свои мысли, задачи и идеи в любое время. Главное — выбросить все из головы на бумагу. Ваше подсознание не будет напоминать вам об этом каждую секунду.Еще одно соображение — приобрести приложение Evernote. Это не только экономит ваши чернила и бумагу, Evernote — это удобное место, где вы можете записывать заметки и мысли, а затем делиться ими с командой. В определенных обстоятельствах это может оказаться полезным, если вы относитесь к тому типу людей, у которых есть много идей, которыми вы хотите поделиться.

15. Напишите блог, чтобы вести хронику своего личного развития и достижений

Блог держит вас подотчетным и постоянно работает над самосовершенствованием и личностным ростом.

Когда вы записываете все свои небольшие достижения, у вас появляется больше мотивации двигаться вперед.

И знаете что, именно так я и начал Лайфхак! В запуске Lifehack мне также помог WordPress, который позволяет людям создавать веб-сайты бесплатно. WordPress упростил процесс создания сайта до такой степени, что практически любой может создать сайт сейчас.

16. Выпишите список дел на каждый день

Мне нравится планировать свой день накануне вечером.Таким образом, я могу приступить к своим самым важным делам, как только проснусь. Full Life Planner — отличный инструмент, который поможет вам организовать свои дни и выполнить важные дела. Ознакомьтесь с планировщиком здесь и начните легко планировать свой день вперед!

Убедитесь, что вы не совершаете ни одной из этих распространенных ошибок при составлении списка дел!

17. Записывайте в календаре свои самые важные задачи и дела.

Ключ к правильному управлению временем — это знать, где быть и чем заниматься в любой момент времени.Эффективное управление календарем идет рука об руку с хорошим управлением списком задач.

Узнайте здесь Как использовать календарь для создания времени и пространства .

18. Постоянно размышляйте о своей продуктивности

В течение дня постоянно спрашивайте себя:

«Я использую свое время наилучшим образом в настоящее время?»

Этот простой вопрос может значительно повысить вашу продуктивность.

19. Вставайте рано раньше всех

Я знаю, что некоторым может быть трудно проснуться рано утром, но ничто не сравнится с тихим домом!

Вот как начать свой день в 5:00 утра и несколько простых вещей, которые делают рано встающие, чтобы облегчить раннее пробуждение.

20. Высыпайтесь много

Когда вы работаете в сети, сон может стать давно забытым. Однако важно много спать, чтобы ваше рабочее время было максимально продуктивным.

Попробуйте этот ночной распорядок, который я настоятельно рекомендую для продуктивности: The Ultimate Night Routine Guide: Sleep Better and Wake Up Productive

21. Exercise

Исследования показали, что полуденные упражнения повышают продуктивность и моральный дух на рабочем месте.

Совершите короткую прогулку во время обеда или сделайте простую растяжку во время перерыва, чтобы максимизировать свою продуктивность.

Вот несколько рекомендаций по упражнениям:

22. Аутсорсинг как можно больше

Если вы хотите достичь большего за меньшее время, научитесь делегировать или отдавать работу на аутсорсинг. Вот лишь несколько компаний, которые помогут вам передать ваши повседневные задачи на аутсорсинг:

Кроме того, прочтите это руководство, чтобы узнать, как эффективно делегировать полномочия: Как делегировать работу (Полное руководство для успешных лидеров)

23.Ставьте несколько захватывающих целей

Без достойных целей у вас никогда не будет мотивации добиваться результатов.

Ставьте перед собой сложные и достижимые цели. Лучшая структура для постановки целей — это УМНАЯ цель. Тем не менее, есть и другие инструменты, которые также могут вам помочь. Например, «Руководство мечтателя по достижению цели» — отличное руководство, которое поможет вам эффективно ставить цели и достигать их. Возьмите бесплатное руководство и узнайте, как достичь своих целей в этом году!

24. Расскажите другим о своих целях

Когда вы расскажете другим о своих целях, вы сразу же понесете ответственность.

25. Слушайте подкасты

Слушайте образовательные подкасты или аудиокниги, пока вы едете на работу, убираетесь в доме, занимаетесь спортом или готовите ужин.

Аудиообучение может добавить часы к вашему дню. Не говоря уже о том, что ваш череп обязательно поблагодарит вас за это.

Несколько рекомендаций для вас: 11 подкастов, которые вдохновят вас

26. Прочтите бестселлер Дэвида Аллена «

Getting Things Done»

Это одна из самых важных книг по продуктивности, которые вы когда-либо читали.Прочтите его, применяйте советы в своей повседневной жизни и добивайтесь большего.

Вот и другие замечательные книги о производительности: 35 книг о производительности и организационных навыках для эффективной жизни

27. Научитесь ускорять чтение

Когда вы научитесь читать быстрее, вы будете читать и узнавать больше! Ознакомьтесь с этими 10 способами увеличить скорость чтения.

Вы также можете использовать приложение OutRead, чтобы ускорить чтение!

28. Учитесь пропускать, когда читаете

Когда вы читаете книгу, просто прочтите те части, которые вам нужны, и пропустите остальные.Но читать нужно с определенной целью.

Узнайте, как заставить его работать, здесь: Как читать в 10 раз быстрее и удерживать больше

29. Сосредоточьтесь на деятельности, ориентированной на результат

Закон Парето (также известный как правило 80 20) гласит, что 80% результатов являются результатом 20% входов. Это означает, что 20% наших действий приводят к 80% результатов.

Мы должны найти те 20%, которые создают 80% наших желаемых результатов, и сосредоточиться исключительно на этих действиях.

30. Сделайте перерыв

Вы не всегда можете работать с оптимальной производительностью.Вместо этого вам следует стремиться к работе короткими очередями в наиболее продуктивное время.

31. Начните режим полифазного сна

Что такое полифазный сон?

Полифазный сон — это спецификация режима сна, предназначенная для сокращения времени сна до 2–5 часов в день. Это достигается за счет того, что сон состоит из коротких (около 20-45 минут) дремоты в течение дня. Это позволяет проводить больше часов бодрствования при относительно высокой бдительности.

Хотя вы можете узнать об этом больше здесь, вам также рекомендуется немного вздремнуть в течение дня, чтобы зарядиться энергией.

32. Научитесь говорить «нет».

Мы не можем делать все, и поэтому мы должны научиться говорить «нет», чтобы сохранить рассудок.

Изучите тонкое искусство говорить «нет» у Лео Бабауты.

33. Сядьте на информационную диету

Большая часть мира живет за счет информационной перегрузки. Мы должны избавиться от бездумного серфинга в Интернете.

Прекратите читать три разные газеты в день и проверять свои RSS-каналы по несколько раз в день. Иначе ничего не добьешься.

Главное — ограничиться только информацией, в отношении которой вы можете немедленно принять меры. Вот несколько простых советов, которые вы можете попробовать: 10 простых приемов повышения производительности для управления перегруженной информацией

34. Организуйте свой офис

Груды бумаги вокруг вашего стола могут стать огромным препятствием для вашей продуктивности. Оптимизируйте свое время, организуя свой офис, настраивая систему и избавляясь от хлама.

Ознакомьтесь с этими 21 советом по организации вашего офиса и достижением большего, и 20 простыми идеями по организации домашнего офиса для повышения вашей производительности.

35. Найдите наставника

Моделируя тех, кто уже добился успеха, вы сэкономите много времени и энергии.

Трудно найти хорошего наставника, поэтому вот руководство, которое поможет вам: что искать в наставнике

36. Изучите сочетания клавиш

С помощью технологий вы можете удвоить эффективность своей работы. Более того, вы изучите все сочетания клавиш при использовании технологий, например сочетания клавиш.

Используя сочетание клавиш, вы получаете 64 часа каждый год!

Не знаете, какие ярлыки для обучения? Ознакомьтесь с этими 22 хитростями, которые могут превратить любого в клавишного ниндзя.

Помимо изучения сочетаний клавиш, вы также можете создавать сочетания клавиш с помощью AutoHotKey.

37. Повысьте скорость набора текста, чтобы сэкономить время

Знаете ли вы, что можно сэкономить 21 день в году, просто печатая быстро?

Вам не обязательно проходить серьезные курсы, чтобы печатать быстрее, попробуйте эти онлайн-игры:

38. Работайте из дома и избегайте ежедневных поездок на работу

Если ваша работа гибкая, подумайте о работе из дома. Это сэкономит вам время на дорогу, и вы почувствуете себя более энергичным в течение дня, сэкономив время на долгую поездку.

Ознакомьтесь с этими советами, которые помогут вам оставаться продуктивными при работе из дома:

Как работать дома и оставаться сверхпродуктивным

39. Избавьтесь от траты времени

Распространенные траты времени включают Instant Messenger, видеоигры , Flickr, проверка вашей статистики 10 раз в день, телевидение и посторонний интернет-серфинг.

Не полагайтесь на свою силу воли, воспользуйтесь некоторыми из этих полезных инструментов, которые помогут вам сосредоточиться: 10 онлайн-приложений для лучшей концентрации

40.Планируйте питание заранее

Распланируйте все приемы пищи на неделю вперед и соответственно составьте список покупок. Это позволяет сосредоточиться на самом необходимом — экономя время и деньги. Вы также можете сэкономить еще больше времени с помощью множества приложений. Одно приложение, которое я считаю полезным, — это Mealime. Это приложение, которое предоставляет вам широкий выбор рецептов, а также удобное место для вашего списка покупок.

Учитывая тот факт, что это приложение установлено более 4 миллионов пользователей, это говорит о том, что существует хороший выбор планов питания, которым вы можете следовать, и что приложение удобно в использовании.

41. Готовьте еду оптом

Когда вы готовите еду оптом, у вас будет много остатков. Так вам не придется готовить каждый день.

Узнайте больше о том, как готовить в больших количествах: Готовка раз в месяц: взлом производительности или переоценка времени — отстой?

42. Защитите себя от ненужного телефонного разговора с помощью идентификатора вызывающего абонента

Минуты, которые вы тратите на ответ на ненужные телефонные звонки, тратятся впустую. Вы можете предотвратить это.

Ознакомьтесь с этим подробным руководством, как справиться с ненужными телефонными звонками: Как избавиться от ненужных вещей, отягощающих ваш день — звонки по мобильному телефону

43.Возьмите более короткий душ

Это может показаться глупым, но на самом деле это то, с чем я борюсь. Я провожу в душе до 30 минут. Подумайте о времени, которое я мог бы сэкономить, просто немного ускорившись.

44. Сохраните поездки в банк, взяв прямой депозит

Многие работодатели теперь предлагают прямой депозит. Если у вас есть, то обязательно воспользуйтесь им и избавьте себя от множества походов в банк.

45. Автоматическая оплата счетов

Сколько раз вы беспокоились о том, не пропустили ли вы срок оплаты счетов?

Автоматическая оплата счетов сэкономит ваше время, избавит от штрафов за просрочку платежа и повышения процентных ставок.

46. Интернет-магазин

По возможности избегайте походов в магазин. Делая покупки в Интернете, вы можете больше сосредоточиться на том, что покупаете.

47. Ускорьте свой Интернет с помощью широкополосного соединения

Многие люди знают о медленной скорости Интернета, но ничего не делают с этим. Фактически, это средство экономии времени в Интернете номер один!

Если вам необходимо использовать коммутируемое соединение, вы можете использовать ускорители, такие как Propel и SlipStream, чтобы удвоить или даже утроить вашу скорость.

48. Поддерживайте скорость вашего компьютера

Если вы пользователь Windows, используйте функцию гибернации Windows, чтобы избежать замедления при выходе и перезапуске Windows.

Или, может быть, подумайте о переходе на Mac, поскольку у перехода на Mac с ПК есть множество преимуществ, о которых вы, вероятно, не знали.

49. Выключите телевизор

Средний американец смотрит телевизор более 4 часов в день. За 65 лет жизни это 9 лет, приклеенных к трубке.

Для улучшения здоровья и продуктивности выключите телевизор.Вот еще 11 причин, чтобы посоветовать вам перестать так часто смотреть телевизор.

Выключите телевизор, и вы обязательно получите от жизни больше.

50. Используйте Tivo или DVR.

Это может помочь вам сократить часовой телешоу до 40 минут. Вы можете сэкономить время, не упуская при этом веселья.

Итак, вот окончательный список приемов, которые вам следует изучить для повышения производительности. Выберите техники, которые вам подходят, и сделайте их своей повседневной привычкой. Со временем вы станете намного продуктивнее.

Дополнительные советы по тайм-менеджменту

Изображение предоставлено: Pexels через pexels.com

Руководство для начинающего покупателя: шаги для покупки

Покупка дома может быть сложной задачей для новичка. В конце концов, существует так много шагов, задач и требований, и вы можете беспокоиться о том, чтобы совершить дорогостоящую ошибку. Но те, кто впервые покупает жилье, на самом деле пользуются некоторыми особыми преимуществами, созданными для поощрения новых участников на рынке недвижимости.

Чтобы демистифицировать процесс и получить максимальную отдачу от покупки, вот краткое изложение того, что вам нужно учитывать перед покупкой и чего можно ожидать от самого процесса покупки, а также советы, которые помогут облегчить жизнь после покупки своего первого дома. .

Ключевые выводы

• Те, кто впервые покупает жилье, согласно определению Министерства жилищного строительства и городского развития США (HUD), могут получить помощь в рамках государственных программ, налоговых льгот и займов с федеральной поддержкой.
• Прежде чем приступить к поиску, подумайте, какой тип жилья будет соответствовать вашим потребностям, что вы можете себе позволить, сколько денег вы можете получить, и кто поможет вам в проведении поиска.
• Покупка дома включает в себя поиск собственности, получение финансирования, внесение предложения, осмотр дома и завершение сделки по покупке.
• После того, как вы переехали, важно сохранить свой дом и продолжать экономить.

Преимущество первого покупателя жилья

Покупка дома по-прежнему считается ключевым аспектом американской мечты. Как покупатель впервые, у вас есть доступ к государственным программам, налоговым льготам и займам с федеральной поддержкой, если у вас нет обычного минимального первоначального взноса — в идеале 20% от покупной цены для обычного займа — или если вы являетесь участником определенной группы (см. Важную выноску ниже).И вы можете квалифицироваться как покупатель впервые, даже если вы не новичок.

Согласно Министерству жилищного строительства и городского развития США (HUD) впервые покупатель жилья — это человек, который отвечает любому из следующих условий:

• Физическое лицо, которое не владело основным местом жительства в течение трех лет. Если у вас есть дом, а у вашего супруга нет, то вы можете вместе приобрести его, как покупатели жилья впервые.
• Родитель-одиночка, который владел домом только с бывшим супругом в браке.
• Перемещенная домохозяйка, которая владела домом только с супругом.
• Физическое лицо, которое владело только основным местом жительства, не привязанным к постоянному фонду в соответствии с применимыми правилами.
• Физическое лицо, которое владело только недвижимостью, которая не соответствовала государственным, местным или типовым строительным нормам и правилам, и которая не может быть приведена в соответствие за меньшую, чем стоимость строительства постоянного строения.

Лучшие советы по покупке первого дома

6 вопросов, которые следует рассмотреть перед покупкой

Ваш первый шаг — определить, каковы ваши долгосрочные цели и как домовладение соответствует этим целям.Возможно, вы просто хотите превратить все эти «потраченные впустую» арендные платежи в выплаты по ипотеке, которые дадут вам нечто осязаемое: капитал. Или, может быть, вы воспринимаете домовладение как признак независимости и наслаждаетесь идеей стать собственником жилья. Кроме того, покупка дома может стать хорошей инвестицией. Сужение общих целей в отношении домовладения укажет вам правильное направление. Вот шесть вопросов, которые следует рассмотреть:

1. Как ваше финансовое здоровье?

Прежде чем переходить по страницам онлайн-объявлений или влюбляться в дом своей мечты, проведите серьезную проверку своих финансов.Вы должны быть готовы как к покупке дома, так и к текущим расходам. По результатам аудита вы узнаете, готовы ли вы сделать этот важный шаг или вам нужно сделать больше для подготовки. Следуй этим шагам:

Посмотрите на свои сбережения. Даже не думайте о покупке дома, пока у вас не будет срочного сберегательного счета с расходами на проживание от трех до шести месяцев. Когда вы покупаете дом, возникнут значительные первоначальные расходы, включая первоначальный взнос и затраты на закрытие.Вам нужно откладывать деньги не только на эти расходы, но и на чрезвычайный фонд. Кредиторы потребуют этого.

Одна из самых больших проблем — хранить свои сбережения в доступном, относительно безопасном транспортном средстве, которое по-прежнему обеспечивает возврат, чтобы вы не отставали от инфляции.

• Если на реализацию поставленной цели у вас есть от одного до трех лет, то депозитный сертификат (CD) может быть хорошим выбором. Это не сделает вас богатым, но вы также не потеряете деньги (если только вы не получите штраф за досрочное обналичивание).Та же идея может быть применена к покупке краткосрочных облигаций или портфеля с фиксированным доходом, которые не только дадут вам некоторый рост, но и защитят вас от бурной природы фондовых рынков.
• Если у вас есть от шести месяцев до года, держите деньги ликвидными. Лучшим вариантом может быть высокодоходный сберегательный счет. Убедитесь, что он застрахован Федеральной корпорацией по страхованию вкладов (FDIC) (большинство банков застрахованы), чтобы в случае банкротства у вас все еще был доступ к своим деньгам на сумму до 250 000 долларов.

Просмотрите свои расходы. Вам необходимо точно знать, сколько вы тратите каждый месяц и на что это уходит. Этот расчет покажет вам, сколько вы можете выделить на выплату ипотечного кредита. Убедитесь, что вы учитываете все: коммунальные услуги, питание, техническое обслуживание и платежи за автомобиль, студенческий долг, одежду, детские мероприятия, развлечения, пенсионные сбережения, регулярные сбережения и любые другие вещи.

Проверьте свой кредит. Как правило, чтобы иметь право на получение жилищного кредита, вам понадобится хорошая кредитная история, история своевременной оплаты счетов и максимальное отношение долга к доходу (DTI) 43%.В наши дни кредиторы обычно предпочитают ограничивать расходы на жилье (основную сумму, проценты, налоги и страхование домовладельцев) примерно до 30% ежемесячного валового дохода заемщика, хотя эта цифра может сильно варьироваться в зависимости от местного рынка недвижимости.

2. Какой тип дома лучше всего соответствует вашим потребностям?

У вас есть несколько вариантов при покупке жилой недвижимости: традиционный дом на одну семью, дуплекс, таунхаус, кондоминиум, кооператив или многоквартирный дом с двумя-четырьмя квартирами.У каждого варианта есть свои плюсы и минусы, в зависимости от целей вашего домовладения, поэтому вам нужно решить, какой тип недвижимости поможет вам достичь этих целей. Вы можете сэкономить на закупочной цене в любой категории, выбрав фиксатор верха, но имейте в виду: количество времени, пота и денег, необходимых для превращения фиксатора в дом вашей мечты, может быть намного больше, чем вы рассчитывали. для.

3. Какие особенности вы хотите, чтобы ваш идеальный дом имел?

Хотя неплохо сохранить некоторую гибкость в этом списке, вы, возможно, совершаете самую большую покупку в своей жизни и заслуживаете того, чтобы эта покупка максимально соответствовала вашим потребностям и желаниям.Ваш список должен включать в себя основные пожелания, такие как размер и район, вплоть до мелких деталей, таких как планировка ванной комнаты и кухня, оснащенная прочной техникой. Сканирование веб-сайтов по недвижимости может помочь вам получить представление о ценах и наличии объектов, предлагающих наиболее важные для вас функции.

4. На какой размер ипотеки вы имеете право?

Прежде чем начать делать покупки, важно понять, сколько заимодавец даст вам на покупку вашего первого дома.Вы можете подумать, что можете позволить себе дом за 300 000 долларов, но кредиторы могут подумать, что вы хороши только за 200 000 долларов, исходя из таких факторов, как размер вашего долга, ваш ежемесячный доход и как долго вы проработали на своей нынешней работе. Кроме того, многие агенты по недвижимости не будут проводить время с клиентами, которые не уточнили, сколько они могут позволить себе потратить.

Убедитесь, что вы получили предварительное одобрение на получение ссуды, прежде чем размещать предложение на дом. Во многих случаях продавцы даже не принимают предложение, которое не сопровождается предварительным одобрением ипотеки.Вы делаете это, подав заявку на ипотеку и заполнив необходимые документы. Полезно искать кредитора и сравнивать процентные ставки и сборы с помощью такого инструмента, как ипотечный калькулятор или поиск в Google.

5. Сколько дома вы на самом деле можете себе позволить?

Иногда банк дает вам ссуду на большую сумму, чем вы действительно хотите заплатить. Тот факт, что банк обещает предоставить вам ссуду в размере 300 000 долларов, не означает, что вы действительно должны занимать такую ​​сумму. Многие покупатели жилья впервые совершают эту ошибку и заканчивают тем, что у них мало что остается после того, как они вносят ежемесячный платеж по ипотеке для покрытия других расходов, таких как одежда, коммунальные услуги, отпуск, развлечения или даже еда.

Решая, какой размер ссуды на самом деле взять, вам нужно будет посмотреть на общую стоимость дома, а не только на ежемесячный платеж. Подумайте, насколько высоки налоги на недвижимость в выбранном вами районе, сколько будет стоить страхование домовладельцев, сколько вы планируете тратить на содержание или улучшение дома и каковы будут ваши затраты на закрытие.

6. Кто поможет вам найти дом и проведет вас при покупке?

Агент по недвижимости поможет вам найти дома, которые соответствуют вашим потребностям и находятся в вашем ценовом диапазоне, а затем встретится с вами, чтобы осмотреть эти дома.После того, как вы выбрали дом для покупки, эти профессионалы помогут вам согласовать весь процесс покупки, включая составление предложения, получение ссуды и оформление документов. Опыт хорошего агента по недвижимости может защитить вас от любых ловушек, с которыми вы можете столкнуться в процессе. Большинство агентов получают комиссию, выплачиваемую из доходов продавца.

Кредиты для новичков

Процесс покупки

Теперь, когда вы решили сделать решительный шаг, давайте посмотрим, чего вы можете ожидать от самого процесса покупки жилья.Это может быть хаотичное время, когда предложения и встречные предложения яростно разлетаются, но если вы готовы к хлопотам (и бумажной волоките), то вы сможете пройти через этот процесс, сохранив свое здравомыслие. Вот основной прогресс, которого вы можете ожидать:

Найдите дом

Обязательно воспользуйтесь всеми доступными вариантами поиска домов на рынке, включая использование вашего агента по недвижимости, поиск объявлений в Интернете и поездку по интересующим вас районам в поисках указателей о продаже.Пообщайтесь с друзьями, семьей и деловыми контактами. Вы никогда не знаете, откуда может взяться хорошая рекомендация или руководство по дому.

Если вы серьезно подыскиваете себе дом, не входите в день открытых дверей без агента (или, по крайней мере, будучи готовым назвать имя человека, с которым вы предположительно работаете). Вы понимаете, что переговоры с агентом продавца до обращения к одному из них могут не сработать в ваших интересах.

Если у вас ограниченный бюджет, ищите дома, потенциал которых еще не реализован.Даже если вы не можете позволить себе заменить ужасные обои в ванной сейчас, вы можете пожить с ними какое-то время в обмен на то, чтобы попасть в место, которое вы можете себе позволить. Если дом отвечает вашим потребностям с точки зрения важных вещей, которые трудно изменить, таких как местоположение и размер, не позволяйте физическим недостаткам отвратить вас. Тем, кто впервые покупает жилье, следует искать дом, в котором они могут повысить ценность, поскольку это обеспечивает рост капитала, который поможет им подняться по карьерной лестнице.

Рассмотрите варианты финансирования, а затем получите финансирование

У тех, кто впервые покупает жилье, есть множество вариантов, которые помогут им попасть в дом — как те, которые доступны любому покупателю, включая ипотечные кредиты, поддерживаемые Федеральным жилищным управлением (FHA), так и те, которые предназначены специально для новичков.Многие программы для тех, кто впервые покупает жилье, предлагают минимальные первоначальные взносы от 3% до 5% (по сравнению со стандартными 20%), а некоторые не требуют первоначального взноса вообще. Обязательно изучите или рассмотрите:

• Список ресурсов HUD. Хотя само государственное агентство не предоставляет гранты напрямую физическим лицам, оно выделяет средства, предназначенные для впервые покупающих жилье, организациям со статусом налоговой службы Внутренних доходов (IRS). Подробности есть на сайте HUD. FHA (и его кредитная программа) является частью HUD.
• Ваш ИРА. Каждый покупатель жилья впервые может снять до 10 000 долларов со своего традиционного индивидуального пенсионного счета (IRA) или Roth IRA без уплаты 10% штрафа за досрочное снятие (но вы все равно будете платить налоги, если используете традиционный IRA). Это означает, что пара может снять максимум 20 000 долларов (10 000 долларов с каждой учетной записи), чтобы использовать их для покупки первого дома. Просто знайте, что если вы не вернете деньги в течение 120 дней, а вам еще не исполнилось 59,5 лет, то на них будет наложен штраф в размере 10%.Кроме того, за снятие средств с вас будет взиматься подоходный налог.
• Программы вашего штата. Многие штаты, включая Иллинойс, Огайо и Вашингтон, предлагают финансовую помощь в виде авансовых платежей и закрытия, а также расходов на восстановление или улучшение собственности для тех, кто впервые покупает жилье на это право. Обычно право на участие в этих программах зависит от дохода и, часто, от размера покупной цены собственности.
• Варианты с индейцами. Индейские покупатели жилья могут подать заявку на получение ссуды по Разделу 184.Этот кредит требует 1,5% предоплаты за гарантию кредита и 2,25% первоначального взноса по ссудам на сумму более 50 000 долларов США (для ссуд ниже этой суммы — 1,25%). Ссуды по Разделу 184 могут использоваться только для домов на одну семью (от одной до четырех квартир) и основного жилья.

Не связывайтесь лояльностью к своему текущему финансовому учреждению при поиске предварительного одобрения или поиске ипотеки: выбирайте подходящие варианты, даже если вы имеете право на получение только одного типа ссуды. Сборы могут быть на удивление разнообразными. Например, за ссуду FHA могут взиматься разные комиссии в зависимости от того, подаете ли вы заявку на ссуду через местный банк, кредитный союз, ипотечного банкира, крупный банк или ипотечного брокера.Процентные ставки по ипотеке — которые, конечно, имеют большое влияние на общую цену, которую вы платите за свой дом — также могут варьироваться.

После того, как вы выберете кредитора и подадите заявку, он проверит всю предоставленную финансовую информацию (проверка кредитных рейтингов, проверка информации о занятости, расчет DTI и т. Д.). Кредитор может предварительно одобрить заемщика на определенную сумму. Имейте в виду, что даже если вы были предварительно одобрены для получения ипотеки, ваша ссуда может потерпеть неудачу в последнюю минуту, если вы сделаете что-то для изменения своего кредитного рейтинга, например, профинансируете покупку автомобиля.

Некоторые органы также рекомендуют иметь резервного кредитора. Право на получение ссуды не является гарантией того, что ваш ссуда в конечном итоге будет профинансирована — правила андеррайтинга могут измениться, анализ рисков кредитора может измениться, а рынки инвесторов могут измениться. Клиенты могут подписывать кредитные документы и документы условного депонирования, а затем получать уведомление за 24–48 часов до закрытия о том, что кредитор заморозил финансирование их кредитной программы. Наличие второго кредитора, который уже квалифицировал вас для получения ипотеки, дает вам альтернативный способ сохранить процесс в соответствии с графиком или близким к нему.

Сделать предложение

Ваш агент по недвижимости поможет вам решить, сколько денег вы хотите предложить за дом, а также какие условия вы хотите запросить. Затем ваш агент представит предложение агенту продавца; продавец примет ваше предложение или сделает встречное предложение. Затем вы можете согласиться или продолжать переходить туда и обратно, пока не достигнете сделки или не решите прекратить ее.

Прежде чем отправлять предложение, еще раз взгляните на свой бюджет.На этот раз учтите предполагаемые затраты на закрытие (которые могут составлять от 2% до 5% от покупной цены), затраты на дорогу, а также любой немедленный ремонт и обязательные приборы, которые могут вам понадобиться, прежде чем вы сможете переехать. Думайте заранее — это легко попадете в засаду из-за более высоких или неожиданных коммунальных и других расходов, если вы переезжаете из дома в аренду в более крупный дом. Например, вы можете запросить счета за электроэнергию за последние 12 месяцев, чтобы получить представление о среднемесячных расходах.

При пересмотре бюджета не упускайте из виду скрытые расходы, такие как осмотр дома, страхование жилья, налоги на имущество и сборы ассоциации домовладельцев.

Если вы придете к соглашению, вы сделаете добросовестный депозит, а затем процесс перейдет в условное депонирование. Условное депонирование — это короткий период времени (часто около 30 дней), в течение которого продавец снимает дом с рынка с договорным ожиданием, что вы его купите, при условии, что вы не обнаружите с ним серьезных проблем при его осмотре.

Осмотреть дом

Даже если дом, который вы планируете купить, кажется безупречным, ничто не может заменить квалифицированного специалиста, который проведет осмотр дома на предмет качества, безопасности и общего состояния вашего потенциального нового дома.Вы не хотите застревать в денежной яме или головной боли от выполнения множества неожиданных ремонтов. Если при осмотре дома обнаруживаются серьезные дефекты, о которых продавец не сообщил, вы, как правило, можете отменить свое предложение и получить обратно свой залог. В качестве альтернативы вы можете договориться о том, чтобы продавец произвел ремонт или снизил продажную цену.

Закрытие или движение на

Если вам удастся заключить сделку с продавцом — или, что еще лучше, если проверка не выявила каких-либо серьезных проблем, — тогда вы должны быть готовы к закрытию.Закрытие в основном включает подписание тонны документов за очень короткий период времени, при этом молитесь, чтобы ничего не провалилось в последнюю минуту.

Вещи, с которыми вам придется иметь дело и за которые вы будете платить на заключительных этапах покупки, могут включать в себя оценку дома (ипотечные компании требуют этого для защиты своих интересов в доме), выполнение поиска по названию, чтобы убедиться, что никто, кроме у продавца есть претензия на собственность, получение частной ипотечной страховки или контрейлерной ссуды, если ваш первоначальный взнос составляет менее 20%, и заполнение ипотечных документов.Другие затраты на закрытие могут включать комиссию за выдачу кредита, страхование титула, обследования, налоги и сборы за кредитный отчет.

Поздравляю, новый домовладелец! Что теперь?

Вы подписали бумаги и заплатили грузчикам, и новое место начинает ощущаться как дом. Игра окончена, правда? Не совсем. Затраты на домовладение выходят за рамки первоначальных взносов и ежемесячных выплат по ипотеке. А теперь давайте рассмотрим несколько последних советов, которые сделают жизнь нового домовладельца более увлекательной и безопасной.

Продолжайте экономить

Владение домом сопряжено с большими неожиданными расходами, такими как замена крыши или приобретение нового водонагревателя.Создайте чрезвычайный фонд для своего дома, чтобы вас не застали врасплох, когда эти расходы неизбежно возникнут.

Регулярное техническое обслуживание

Учитывая большие суммы денег, которые вы вкладываете в свой дом, вам нужно позаботиться о нем как следует. Регулярное обслуживание может снизить ваши затраты на ремонт, позволяя устранять небольшие проблемы, которые можно решить.

Игнорировать рынок жилья

Не имеет значения, сколько стоит ваш дом в любой момент, кроме того момента, когда вы его продаете.Возможность выбирать, когда вы продаете свой дом, вместо того, чтобы быть вынужденным продавать его из-за переезда на работу или финансовых затруднений, будет самым важным фактором, определяющим, получите ли вы солидную прибыль от своих инвестиций.

Не полагайтесь на продажу дома для получения пенсионных средств

Даже если у вас есть дом, вы должны делать все возможное, чтобы ежегодно откладывать как можно больше на пенсионных сберегательных счетах. Хотя может показаться трудным поверить в это любому, кто наблюдал за состояниями, которые некоторые люди заработали во время жилищного пузыря, вы не обязательно сделаете убийство, продав свой дом.Если вы хотите рассматривать свой дом как источник богатства на пенсии, после выплаты ипотечного кредита подумайте о деньгах, которые вы тратили на ежемесячные выплаты, как на источник финансирования ваших расходов на проживание и лечение на пенсии. Кроме того, пенсионеры часто хотят оставаться на месте (несмотря на все статьи, которые вы видите о сокращении штата или выходе на пенсию в экзотических регионах).

Итог

Этот обзор должен помочь вам заполнить пробелы в ваших знаниях о покупке жилья.Помните, что чем больше вы заранее узнаете об этом процессе, тем менее стрессовым он будет и тем больше у вас будет шансов получить дом, который вы хотите, по доступной цене. Когда это будет сделано, вы обретете уверенность в себе, благодаря успешному преодолению важного шага в своей жизни.

15 вещей, которые новички должны сделать в первую очередь при запуске Minecraft

Несмотря на то, что Minecraft существует с 2011 года и является глобальным явлением с тех пор, как люди все еще пробуют эту игру впервые.К счастью, у него по-прежнему есть процветающее сообщество преданных поклонников, и разработчики игр обычно выпускают массовые обновления, которые расширяют содержание игры и ведут игру в новых захватывающих направлениях.

Для начинающих, хотя это может быть немного ошеломляющим, вот несколько основных советов, которые помогут вам выжить в первые пару ночей и дать вам хороший старт, когда вы погрузитесь в эту насыщенную игру.

СВЯЗАННЫЙ: 10 ютуберов Minecraft, которые стоит посмотреть в 2020 году

Обновлено 16 мая 2020 года Анастасией Майо: Спустя почти десять лет Minecraft по-прежнему развивается сильнее, чем когда-либо, с неотразимыми обновлениями на горизонте.С предстоящим капитальным ремонтом 1.16 Nether, который запланирован к выпуску в этом году, Minecraft определенно снова стал популярным среди игр.

Для тех, кто никогда не пробовал выжить в классической кубической песочнице, базовая механика может показаться запутанной или противоречащей интуиции. В рамках подготовки к обновлению 1.16 вот удобное руководство, которое поможет игрокам пережить не только первую ночь, но и первые две недели в игре.

15 Пробить дерево

Вначале у вас нет ничего, ни инструментов, ни оружия, ни убежища, ничего.Первое, что вам нужно сделать, это вооружиться некоторыми инструментами. Для этого подойдите к ближайшему дереву и начните бить его, пока дерево не упадет, не волнуйтесь, это не повредит вашему персонажу.

Дерево — это основной строительный блок, который вы будете использовать до конца игры. Соберите кучу бревен, затем откройте свой инвентарь, чтобы превратить бревна в доски. Используйте четыре доски в своей мини-сетке для крафта, чтобы создать верстак и открыть мир возможностей.

14 Каменный век

Используя этот верстак, сделайте себе деревянную кирку.Для этого создайте набор палочек и используйте палки с деревянными досками для изготовления кирки. Настоятельно рекомендуется подготовить руководство по изготовлению, так как есть много вещей, которые нужно создать, и это сэкономит вам часы проб и ошибок, чтобы выяснить, что вы можете, а что нет.

СВЯЗАННЫЙ: Minecraft: 10 лучших чар для инструментов, рейтинговые

Используйте эту деревянную кирку, чтобы собрать кучу камня, а затем используйте камень для создания каменных версий кирки, топора, мотыги, лопаты и меча.Имея в своем арсенале эти инструменты, вы готовы перейти к следующему шагу.

13 Построить убежище

Сумерки очень опасны в Minecraft , так как есть монстры, известные как мобы, которые выходят ночью, чтобы атаковать вас. Позже эти мобы станут еще одним винтиком в вашей машине, но вначале они будут вашей самой большой угрозой.

Лучший способ избежать этого — спать в постели, построенной путем убийства овец, и использовать их шерсть и дерево для ее изготовления.К сожалению, овцы обитают только в определенных биомах, поэтому велика вероятность, что ваша первая ночь будет проведена в закрытом помещении. Будь то земля, дерево или камень, используйте свои инструменты, чтобы собрать достаточно выбранного вами материала, чтобы построить базовое убежище.

12 Найдите еду

Теперь, когда у вас есть убежище, чтобы оставаться в живых по ночам, ваша следующая задача — обеспечить правильное питание вашего персонажа.Каждое действие в игре, такое как добыча полезных ископаемых, бег, лечение и прыжки, будет стоить вам голода. Когда шкала заполнится, ваш персонаж естественным образом исцелится от любых травм, но потеряет немного голода, и вы перестанете лечиться.

Если ваша шкала голода продолжит падать, вы не сможете бегать и, в конечном итоге, начнете терять здоровье по мере того, как умрете от голода. Чтобы сохранить жизнь вначале, важно захватить некоторые основные продукты питания, такие как мясо животных, рыбу, ягоды, яблоки с дубов или даже тухлое мясо от зомби.

11 Осветите его

Монстры в игре ненавидят свет, поэтому не появляются до ночи. Если держать внутреннюю часть вашего убежища освещенной, это предотвратит появление мобов внутри. Для этого вам понадобятся фонарики.

СВЯЗАННЫЙ: 10 самых безумных миров Minecraft

Чтобы построить факелы, вы можете либо собирать уголь из окружающей среды, либо делать древесный уголь, создавая печь из каменных блоков, а затем «варить» деревянные бревна для получения древесного угля.Древесный уголь пригодится позже для плавильных работ, а пока поместите его на палку на верстаке, чтобы создать факелы. Затем эти факелы можно разместить практически в любом месте, чтобы генерировать свет и предотвращать появление мобов в этой области.

10 Найти пещеру

С базовым укрытием, запасом еды, инструментов и факелов ваш следующий шаг — найти пещеру. Пещеры — это естественные туннели и расщелины в окружающей среде, которые простираются под землей.Пещеры различаются по размеру: от маленьких комнат, в которых едва можно стоять, до больших сложных туннелей, ведущих к нижним уровням подземелья игры.

Пещеры могут быть полезны как большие подземные убежища и для вашего следующего шага в выживании, сбора сырья.

9 Соберите сырье

К настоящему времени вам, вероятно, приходилось менять каменные инструменты несколько раз, и вы хотели бы обновить их на что-нибудь получше.Ваш следующий технологический уровень — это железо, которое в основном находится под землей. Если вы нашли приличный пещерный комплекс, эта часть будет очень простой, в противном случае вам придется копать вниз и строить шахту.

В любом случае вы ищете маленькие желтовато-коричневые пятна на камне, которые представляют блоки железной руды. Выкопайте их, а также уголь, который вы найдете, и положите в свою печь. После того, как вы «приготовили» утюг, он превращается в железные слитки, которые можно использовать для изготовления металлических инструментов.

8 Начало железного века

Когда у вас будет достаточно слитков железа, создайте следующие предметы в указанном порядке; кирка, меч, ведро, шлем, сапоги, рукавицы, кираса, топор и, возможно, лопата. Железные инструменты намного прочнее каменных и намного эффективнее. В зависимости от ваших запасов железа вам, возможно, время от времени придется прибегать к каменным инструментам.

СВЯЗАННЫЕ: Minecraft: 10 самых полезных предметов, ранжированные

Безусловно, ваш приоритет номер один — всегда иметь при себе железную кирку.Важные и ценные блоки, такие как золото, красный камень и алмазы, можно добыть только железной киркой. Если вы воспользуетесь чем-нибудь еще, вы разрушите блок, не забрав внутрь ценные вещи, поэтому прежде всего убедитесь, что у вас есть железная кирка.

7 Начать ферму

К настоящему времени у вас должно быть мало продовольствия, и вам нужно будет начать планировать более устойчивое решение, чем надеяться, что яблоки упадут или уничтожат местную дикую природу.Здесь вам пригодится та мотыга, которую вы построили раньше.

Используя ковш, который вы создали, создайте небольшой бассейн с водой рядом с вашей базой. Рядом с водой используйте мотыгу, чтобы вспахивать траву рядами на расстоянии до четырех кварталов от воды. Теперь бегайте вокруг и срубите всю траву, растущую вокруг вас, чтобы собрать семена и посадить эти семена в подготовленные блоки. Через несколько дней вы увидите, что коричневая пшеница готова к сбору урожая, из которой можно превратить хлеб, который станет возобновляемым источником пищи.

6 Животные породы

Начать выращивание сельскохозяйственных культур — это одно, но для того, чтобы получить более качественную пищу, которая сохранит чувство сытости в течение более длительного времени и восстановит чувство голода, необходимо разводить животных. Есть несколько вариантов, включая коров, овец, свиней и кур. Лучше всего выбрать то, что ближе всего.

Если вокруг много животных, коровы объективно лучший вариант из-за кожи.Позже это можно будет использовать для завершения полной настройки зачарования, что в долгосрочной перспективе может быть очень утомительно. Коров и овец можно разводить, скармливая двух животных пшеницы одного вида. Свиньи будут есть свеклу и морковь, а цыплята — семена.

5 Найти бриллианты

Алмаз — одна из самых редких руд в игре, а также самая полезная. Из алмаза игрок может создавать инструменты и снаряжение алмазного качества, которые имеют самый высокий урон, долговечность и защиту.

СВЯЗАННЫЙ: Minecraft: 10 фактов, которые вы не знали о режиме приключений

Алмаз появляется только на определенной высоте от Y = 13 до Y = 6. Лучшее превышение для моей — Y = 11. На этом возвышении заминируйте длинный коридор, а через каждые два квартала — разветвляющиеся коридоры. Этот метод называется добычей алмазов и является наиболее эффективным способом поиска алмазов в игре.

4 Обновите систему безопасности дома

На данный момент у игрока, скорее всего, есть деревянный дом или лачуга, окруженная несколькими факелами и любыми фермами, которые он построил.Однако мобы, особенно лианы и скелеты, все еще могут быть проблемой. У пауков также есть способность забираться на крышу здания, что может преподнести некоторые нежелательные сюрпризы.

Плоские крыши следует освещать факелами или делать из плит, на которых не могут появляться блочные мобы. Более того, сделать хотя бы каменную крышу — хорошая идея на тот случай, если гроза накатит, ударит по зданию и подожжет его. Дерево может выглядеть красиво, но камень намного безопаснее, потому что он может избежать опасности возгорания.

3 Постройте портал в Пустоту

В загробном мире предстоит провести массу исследований, но те, кто хочет продвинуться в игре, в конечном итоге захотят отправиться в другое измерение, известное как Нижний мир. Чтобы добраться туда, лучше всего иметь алмазное снаряжение на всякий случай.

СВЯЗАННЫЙ: Minecraft: 10 вещей, которые нужно знать о железном големе

Чтобы построить портал в Пустоту, игроку нужно добыть 10 блоков обсидиана, которые можно добыть только алмазной киркой.Затем разместите их в дверном проеме два на три. Уголки могут быть любым другим блоком. Портал нужно осветить кремнем и сталью, полученной из железного слитка и кремня, полученного при копании гравия.

2 Найти крепость Пустоты

Нижний мир в его нынешнем состоянии — это неумолимая и однообразная пещерная среда с множеством лавовых озер, капель и призраков. Он также будет заполнен зомби-свинолюдями, хотя они не будут атаковать игрока, если их не спровоцировать, и в этом случае каждый ближайший свинья будет роиться в игроке.

Еще есть крепости Нижнего мира, большие темные замки, построенные из кирпича Пустоты. Внутри вас ждут тонны добычи, а также черные скелеты-иссушители и огненные шары, стреляющие огненными шарами. Из Blazes будут выпадать стержни Blaze, которые необходимы для приготовления зелий, а также позже, чтобы найти портал End и в конечном итоге пройти игру, поэтому не уничтожайте ни одного из создателей Blaze в крепости.

1 Спланируйте свои следующие шаги

Что вы будете делать отсюда, полностью зависит от вас и вашего воображения.Вам предстоит открыть для себя десятки биомов, другие измерения, которые нужно исследовать, множество мобов, с которыми нужно сражаться, машины, которые нужно построить, ресурсы, которые нужно собрать, — все это позволяет вам создавать действительно удивительные вещи. Найдите минутку, чтобы спланировать свои следующие шаги и получить удовольствие от изучения этой замечательной игры.

Далее: Полное руководство и пошаговое руководство Minecraft

Niantic подтверждает, что покемон Геракросс был удален из дикой природы

В настоящее время вы можете поймать покемона Геракросса только в рейдах.

Читать далее

Об авторе Бен Бейкер (Опубликовано 548 статей)

Начав с секретной копии Warcraft II на Windows 95 его родителей, Бен всю жизнь увлекся видеоиграми.Увлеченный более мрачными и ужасающими играми, он любит погружаться в знания, секреты, философию и сложные персонажи этих мрачных миров. Его единственная надежда заключается в том, что есть другие странные шары, которых также привлекают извивающиеся вещи, обнаруженные в цифровой пустоте.

Более От Бена Бейкера

Окончательный список дел при беременности: первый триместр

Используйте этот список, чтобы отслеживать все свои задачи в первом триместре, от подтверждения беременности до фотографирования живота и изучения продуктов, которых следует избегать.

Мероприятия в первом триместре

Убедитесь, что вы действительно беременны
Большинство домашних тестов на беременность могут точно определить беременность через неделю после обычного срока — две недели после овуляции. Если тест показывает отрицательный или слабо положительный результат, подождите еще несколько дней или неделю и попробуйте еще раз, если у вас все еще не начались месячные.

Узнайте больше о домашних тестах на беременность.

Принимайте витамины для беременных.
Если вы еще не начали принимать витамины для беременных, сейчас самое время начать.Особенно важно получать достаточное количество фолиевой кислоты при попытке зачать ребенка и в течение первого триместра. Фолиевая кислота значительно снижает риск развития у ребенка врожденных дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника.

Узнайте все о витаминах для беременных.

Узнайте о медицинском страховании
Убедитесь, что вы знаете, что ваш план медицинского страхования покрывает расходы на дородовой уход и роды, а также уход за новорожденным. Получите ответы на эти вопросы, позвонив в свою медицинскую страховую компанию или поговорив с отделом льгот вашей компании.Если у вас нет медицинской страховки, узнайте, где вы можете получить помощь.

Выберите поставщика медицинских услуг
Если у вас уже есть любимый врач или акушерка, все готово. Если нет, то тебе нужно сделать домашнее задание. Поговорите с друзьями и родственниками, попросите кого-нибудь порекомендовать кого-нибудь из других поставщиков, узнайте, какие поставщики предпочитаются в рамках вашего плана медицинского страхования, или выполните поиск в Интернете.

Узнайте больше о том, что следует учитывать при выборе врача или акушерки.

Запишитесь на прием к беременным
Многие поставщики медицинских услуг не увидят вас, пока вы не достигнете 8-й недели беременности, но вы захотите записаться в их календарь задолго до этого, поскольку записи на приемы могут быстро заполниться.

Чтобы подготовиться, запишите первый день последней менструации, чтобы поставщик мог определить дату родов и начать составлять список любых возникающих вопросов. Обсудите с родственниками с обеих сторон истории болезни ваших семей. Ваш врач захочет узнать, есть ли у вас в семье какие-либо хронические заболевания или генетические аномалии.

Узнайте, чего ожидать при первом дородовом посещении.

Проконсультируйтесь с врачом по поводу лекарств, которые вы принимаете.
Многие лекарства, даже те, которые продаются без рецепта, небезопасны во время беременности.Если вы принимаете какие-либо лекарства для лечения хронического заболевания, не прекращайте прием холодного мяса индейки, а сразу же позвоните своему врачу, чтобы просмотреть список лекарств и узнать, что безопасно, а что нет. Упоминайте все, даже витамины, добавки и травы.

Посмотрите, какие безрецептурные лекарства сейчас безопасны (а какие нет).

Получите ответы эксперта на дополнительные вопросы «Насколько это безопасно?» вопросы о приеме лекарства при беременности.

Если вы курите, бросьте
Курение повышает риск возникновения множества проблем, включая выкидыш, проблемы с плацентой и преждевременные роды.Он также замедляет рост плода и увеличивает риск мертворождения и детской смерти. Некоторые исследования даже связывают курение с повышенным риском рождения ребенка с заячьей губой или нёбом.

Никогда не поздно бросить курить или урезать. Каждая сигарета, которую вы не выкуриваете, дает вашему ребенку больше шансов быть здоровым.

Получите помощь в отказе от курения во время беременности.

Прекратите употреблять алкоголь
Даже одна порция рюмки в день может повысить вероятность низкой массы тела при рождении, а также риск проблем с обучением, речью, вниманием, речью и гиперактивностью у вашего ребенка.

Никто точно не знает, насколько вредно даже самое небольшое количество алкоголя для развивающегося ребенка, так что вообще откажитесь от выпивки.

Узнайте больше о употреблении алкоголя во время беременности.

Сократите потребление кофеина
Исследования связывают высокое потребление кофеина с выкидышем и другими проблемами беременности. Вот почему Американский колледж акушеров и гинекологов советует будущим мамам ограничить потребление кофеина до менее 200 мг в день (это примерно одна чашка кофе на 11 унций).

Посмотрите, сколько кофеина содержится в различных напитках и продуктах питания.

Убедитесь, что ваша деятельность безопасна для беременности
Некоторые виды деятельности, работа и хобби могут быть опасными для вас и вашего развивающегося ребенка. Есть дела, которых вам следует избегать сейчас, и повседневные вещи в вашем доме, такие как чистящие средства, пестициды, растворители и свинец в питьевой воде из старых труб, от которых следует избегать.

Если вы регулярно подвергаетесь воздействию химикатов, тяжелых металлов (например, свинца или ртути), определенных биологических агентов или радиации — что может случиться в некоторых исследованиях и медицинских работах — вам необходимо как можно скорее внести изменения.

Поговорите со своим врачом или акушеркой о том, что включает в себя ваш распорядок дня, чтобы вы могли придумать способы избежать или устранить опасности в вашем доме и на рабочем месте.

Узнайте больше о том, что безопасно, а что небезопасно во время беременности.

Начните избегать опасных продуктов
Во время беременности особенно важно избегать продуктов, которые могут содержать бактерии, паразиты или токсины, включая недоваренное мясо, непастеризованные мягкие сыры, все, что содержит сырые яйца, суши из сырой рыбы, сырые устрицы и другие продукты. моллюски, рыба с высоким содержанием ртути и сырые ростки.Будьте осторожны с салатами, приготовленными в гастрономическом стиле (особенно с теми, которые содержат белок, например, яйца, курица, ветчина и морепродукты), хот-догами и мясными закусками, а также копченостями и мясными спредами.

Узнайте больше о том, что есть и чего избегать во время беременности.

Старайтесь хорошо питаться
Не волнуйтесь, если вы не можете придерживаться полноценной диеты в первом триместре — тошнота может затруднить это. Просто сделайте все возможное, чтобы соблюдать принципы правильного питания во время беременности.

Заполните свою кухню полезными продуктами
Сделайте свою кладовую, холодильник и морозильную камеру удобными для беременных, заполнив их полезными продуктами, такими как орехи, свежие и сушеные фрукты, макаронные изделия из нескольких злаков и йогурт.

Получите список покупок здоровых продуктов для беременных.

Избавьтесь от утреннего недомогания
К сожалению, «утреннее недомогание» может длиться весь день — и оно поражает примерно три четверти беременных женщин в течение первого триместра. Если у вас более легкий случай, вам могут помочь относительно простые меры.Старайтесь есть часто небольшими порциями и перекусывать, а также придерживайтесь мягкой пищи комнатной температуры. Некоторым женщинам подходят имбирные и акупрессурные повязки. Если это не помогает, поговорите со своим врачом о приеме витамина B6 или лекарств от тошноты — они считаются безопасными и эффективными во время беременности.

Узнайте больше о том, как справиться с утренней тошнотой.

Ложитесь спать пораньше
На ранних сроках беременности вы можете быть более истощены, чем вы могли себе представить. Больше отдыхайте, приходя пораньше, даже если это заставляет вас чувствовать себя бабушкой.

Узнайте больше об усталости во время беременности и ознакомьтесь с основами хорошего сна во время беременности.

Рассмотрите варианты пренатального тестирования
В течение первого триместра ваш поставщик медицинских услуг предложит вам различные скрининговые тесты, которые могут дать вам информацию о риске развития у вашего ребенка синдрома Дауна, а также о других хромосомных проблемах и врожденных дефектах. Также может быть предложен диагностический тест, называемый биопсией ворсин хориона (CVS) — обычно это делается на сроке от 11 до 12 недель.Или вы можете подождать до второго триместра для амниоцентеза.

Узнайте больше о пренатальном тестировании.

Узнай признаки проблемы с беременностью
Во время беременности возникает так много болей, болей и странных ощущений, что бывает трудно решить, что нормально, а что нет. Еще больше усложняет ситуацию то, что некоторые симптомы могут быть более или менее проблемными в зависимости от вашей конкретной ситуации или истории здоровья, а также от того, как долго вы находитесь в беременности.

Вот краткое изложение симптомов, которые могут быть признаком проблемы. Если у вас есть какие-либо из этих жалоб, немедленно обратитесь к врачу или акушерке.

Подумайте, когда и как вы объявите о своей беременности
Некоторые женщины сразу же рассказывают о своей беременности друзьям, семье и коллегам. Другие ждут, пока они не доживут до второго триместра, когда их беременность станет устойчивой и риск выкидыша значительно снизится. Но если у вас утреннее недомогание или осложнения при беременности, или если ваша работа напряженная или потенциально опасная, вам, возможно, придется сообщить об этом людям (например, вашему руководителю) раньше, чем вы планировали.

Узнайте больше о том, как объявить о своей беременности на работе, и воспользуйтесь этими креативными способами поделиться своими замечательными новостями.

Следите за развитием вашего ребенка
Подпишитесь на бесплатную рассылку новостей BabyCenter, и каждую неделю вы будете точно узнавать, что происходит с вашей беременностью и с вашим ребенком.

Вступите в свой Клуб родовспоможения
Никто не понимает, через что вы проходите, как и другие будущие мамы на той же стадии беременности. Свяжитесь с женщинами в том же месяце, что и вы в клубе родовспоможения BabyCenter.

Начните фотографировать живот
Попросите кого-нибудь сфотографировать вас каждую неделю или сделайте свой собственный снимок, используя свое отражение в зеркале. Это отличный способ увидеть свой прогресс, и вам понравится подарок на память.

Советы для получения отличного снимка: подумайте о том, чтобы носить одну и ту же одежду, стоять в одном месте и принимать одну и ту же позу (лучше всего подходят профили) для каждой фотографии.

Для вдохновения загляните в нашу фотогалерею беременных животов.

Начните ежедневный ритуал для установления связи с вашим ребенком
Выделите два пяти-десятиминутных периода в день, чтобы думать о вашем ребенке.Сразу после пробуждения и перед сном хорошо подходит для многих будущих мам. В это время сядьте спокойно и осторожно положите руки на живот. Сосредоточьтесь на своем дыхании, а затем начните думать о своем ребенке (о своих надеждах и мечтах, о своих родительских намерениях и т. Д.). Это отличный способ начать процесс привязанности и помочь вам спланировать, каким родителем вы хотите быть.

Купите новые бюстгальтеры и трусы.
Если у вас болит грудь, купите хороший поддерживающий бюстгальтер из хлопка.Бюстгальтеры для беременных могут предложить дополнительную поддержку, поэтому примерьте пару, чтобы узнать, понравятся ли они вам. Ваша грудь может увеличиться на один или два размера, особенно если это ваша первая беременность, и опытный продавец может помочь вам с определением размера. А по мере того, как ваш живот расширяется, трусы для беременных, бикини и даже стринги могут повлиять на ваш комфорт больше, чем вы можете себе представить.

Узнайте больше об изменениях груди во время беременности.

Занимайтесь сексом, если чувствуете, что готовы.
В первом триместре вы можете чувствовать себя слишком усталым, капризным или тошнотворным, чтобы заниматься любовью.Но если вы влюблены (и у вас нет никаких осложнений, которые могут сделать секс опасным), продолжайте — вы не навредите ребенку. Амниотический мешок и сильные мышцы матки защищают вашего ребенка, а густая слизистая пробка, закрывающая шейку матки, помогает защититься от инфекции.

Узнайте больше о сексе во время беременности.

Поговорите со своим партнером о воспитании детей
Чтобы начать разговор, попробуйте это творческое письменное упражнение: каждый из вас составляет два списка, один из которых называется «Моя мама всегда… »и один под названием« Моя мама никогда … ». Затем проделайте то же самое с« Мой отец всегда … »и« Мой отец никогда … ». Когда вы закончите, поговорите о том, что вы записали, и вместе решите, что поведения, которое вы цените и которое хотели бы изменить по мере воспитания ребенка.

Составьте бюджет на ребенка
Подумайте, как вы будете справляться с расходами на новорожденного — стоимость одежды, еды, подгузников, игрушек и снаряжения может быстро увеличиться. Проведите мозговой штурм, чтобы урезать свой бюджет, чтобы освободить место для потребностей вашего ребенка.Подумайте о внесении некоторых корректировок в бюджет и начните откладывать сбережения для вашего ребенка. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашим калькулятором затрат на ребенка.

Будьте готовы увидеть или услышать своего ребенка
Во время дородового осмотра на сроке от 9 до 12 недель вы можете услышать учащенное сердцебиение вашего ребенка с помощью допплеровского монитора плода. Многие женщины говорят, что это похоже на гром скачущих лошадей.

Некоторым женщинам УЗИ проводят уже через 4 или 5 недель (хотя стандарт — от 16 до 20 недель).Если вам удастся увидеть своего ребенка в первом триместре, не удивляйтесь, если он или она будет выглядеть как фасоль с крошечным мерцающим сердечком.

Начать список детских имен
У вас достаточно времени, чтобы выбрать имя для ребенка, но начать записывать варианты — это весело. Чтобы найти идеи, посетите наш поиск детских имен и списки вдохновляющих детских имен.

Задачи на каждый триместр

Пейте воду
Во время беременности вам необходимо около 10 стаканов жидкости по 8 унций в день (80 жидких унций) плюс еще 8 унций на каждый час легкой активности.Все женщины разные, поэтому не волнуйтесь, если вам понадобится немного больше или меньше. Следите за цветом своей мочи — если она темно-желтая или мутная, вам нужно пить больше. Прозрачная или бледно-желтая моча означает, что вы хорошо гидратированы.

Узнайте, почему так важно избегать обезвоживания.

Сделайте растяжку
Растяжка увеличивает вашу гибкость, предотвращает напряжение мышц и заставляет вас чувствовать себя более расслабленным и расслабленным.

Посмотрите на эти успокаивающие растяжки для беременных.

Подкрасться во сне во время беременности
Когда усталость мешает пережить день, взбодритесь 15-минутным сном. Если вы на работе, найдите место, куда можно сбежать (закройте дверь офиса, используйте конференц-зал, даже сядьте в машину) и установите будильник на своем мобильном телефоне.

Упакуйте здоровые закуски
При приступе голода полезно иметь на столе, в сумочке или в машине закуски, содержащие питательный пунш. А если вы страдаете от утреннего недомогания, перекусите простой закуской, например крекерами, в течение дня или перед тем, как встать с постели, может облегчить тошноту.

Найдите идеи для здоровых перекусов во время беременности.

Попробуйте технику релаксации
Глубокое дыхание, управляемые образы, пренатальная йога и прогрессивная мышечная релаксация помогут вам оставаться в тонусе и лучше спать.

Узнайте, как выполнять эти техники релаксации.

Совершите быструю прогулку
Прогулка от 15 до 20 минут может помочь вам повысить уровень энергии, когда вы истощены.

Узнайте, почему ходьба — это отличное упражнение для беременных.

Съешьте суперпродукт для беременных
Чтобы улучшить питание вашей беременности, употребляйте разноцветные фрукты и овощи, яйца, лосось, сладкий картофель, йогурт, грецкие орехи, бобы и многое другое.

См. Другие суперпродукты для беременных.

Запишите свои воспоминания о беременности
Независимо от того, ведете ли вы официальный дневник или просто записываете несколько заметок, когда дух движет вами, вам когда-нибудь понравится делиться этими историями о беременности со своим ребенком.

Получите советы по ведению дневника беременности.

Отслеживайте прибавку в весе
Ваш врач будет следить за вашим весом при беременности, чтобы убедиться, что вы находитесь в нормальном диапазоне и набираете в нужном темпе. Вы также можете использовать наш инструмент для набора веса во время беременности, чтобы не сбиться с пути.

Воспользуйтесь нашим трекером веса при беременности.

Сделайте что-нибудь хорошее для себя
Если вы чувствуете себя готовым, сходите в кино, поужинайте в ресторане, сделайте педикюр или займитесь чем-нибудь еще, что вам нравится. Вы это заслужили — беременность — это тяжелый труд!

Найдите идеи, как хорошо выглядеть и чувствовать себя во время беременности.

Зарегистрируйтесь с другом
Беременность — это эмоциональные американские горки. Облегчите свой разум, поделившись своими страхами, надеждами и волнениями с другом или будущей мамой в сообществе BabyCenter.

Вы также можете проверить наш список того, о чем не стоит беспокоиться, когда вы ожидаете.

Знайте признаки проблемы с беременностью
Вот краткое изложение симптомов, которые могут быть признаком проблемы. Если у вас есть какие-либо из этих жалоб, немедленно обратитесь к врачу или акушерке.

Сфотографируйте живот.
Это отличный способ запечатлеть растущую бугорку. Для вдохновения загляните в нашу фотогалерею беременных животов.

Занимайтесь сексом, если хотите.
Если вы чувствуете себя влюбленным (и у вас нет никаких осложнений, которые могут сделать секс опасным), продолжайте — вы не повредите ребенку.

Узнайте больше о сексе во время беременности.

Подробнее:

Первая помощь — NHS

Общие несчастные случаи и чрезвычайные ситуации

Вот некоторые из наиболее распространенных травм, которые могут потребовать неотложной помощи в Великобритании, и информация о том, как с ними бороться.

Анафилаксия

Анафилаксия (или анафилактический шок) — это тяжелая аллергическая реакция, которая может возникнуть после укуса насекомого или употребления определенных продуктов.

Побочная реакция может быть очень быстрой и проявляться в течение нескольких секунд или минут после контакта с веществом, на которое у человека аллергия (аллергеном).

Во время анафилактического шока человеку может быть трудно дышать, так как его язык и горло могут опухать, затрудняя дыхательные пути.

Немедленно позвоните в службу 999, если вы считаете, что кто-то испытывает анафилактический шок.

Проверьте, есть ли у человека какие-либо лекарства. Некоторые люди, которые знают, что у них сильная аллергия, могут иметь при себе инъектор адреналина, который представляет собой предварительно загруженный шприц.

Вы можете помочь человеку принять лекарство или, если у вас есть соответствующая подготовка, дать ему лекарство самостоятельно.

После инъекции продолжайте присматривать за пациентом, пока не прибудет медицинская помощь.

Все пострадавшие, которым была сделана внутримышечная или подкожная (подкожная) инъекция адреналина, должны быть осмотрены и медицински осмотрены медицинским работником как можно скорее после инъекции.

Убедитесь, что им удобно и они могут дышать как можно лучше, ожидая прибытия медицинской помощи.

Если они в сознании, сидеть вертикально — лучшее положение для них.

Узнайте, как лечить анафилаксию

Сильное кровотечение

Если у кого-то сильное кровотечение, основная цель — предотвратить дальнейшую потерю крови и минимизировать последствия шока.

Сначала наберите 999 и как можно скорее вызовите скорую помощь.

Если у вас есть одноразовые перчатки, используйте их, чтобы снизить риск передачи инфекции.

Убедитесь, что в ране ничего нет. Если есть, постарайтесь не надавить на объект.

Вместо этого плотно надавите на любую сторону объекта и создайте вокруг него мягкую подкладку перед перевязкой, чтобы не оказывать давления на сам объект.

Если ничего не заделано:

• Приложите и удерживайте давление на рану рукой в ​​перчатке, если возможно, используя чистую подушечку или повязку. Продолжайте надавливать, пока кровотечение не остановится.
• Используйте чистую повязку, чтобы плотно перевязать рану.
• Если кровотечение через подушечку продолжается, надавите на рану до тех пор, пока кровотечение не остановится, а затем наложите другую подушечку поверх и наложите повязку на место. Не снимайте оригинальную прокладку или повязку, но продолжайте проверять, остановилось ли кровотечение.

Если какая-то часть тела, например палец, была оторвана, поместите ее в пластиковый пакет или оберните пищевой пленкой. Не мойте отрубленную конечность.

Оберните упаковку мягкой тканью и поместите в емкость с колотым льдом.Не позволяйте конечности касаться льда.

Убедитесь, что отрубленная конечность доставлена ​​вместе с пациентом в больницу.

Всегда обращайтесь за медицинской помощью при кровотечении, кроме незначительного.

Узнайте, как лечить незначительное кровотечение из порезов и ссадин

Узнайте, как лечить носовые кровотечения

Ожоги и ожоги

Если у кого-то есть ожог или ожог:

• Охладите ожог как можно быстрее прохладной проточной водой в течение как минимум 20 минут или до исчезновения боли.
• При необходимости позвоните по номеру 999 или обратитесь за медицинской помощью.
• Охлаждая ожог, осторожно снимите одежду или украшения, если они не прилипли к коже.
• Если вы охлаждаете большой участок ожога, особенно у младенцев, детей и пожилых людей, имейте в виду, что это может вызвать переохлаждение (может потребоваться прекратить охлаждение ожога, чтобы избежать переохлаждения).
• Неплотно накройте ожог пищевой пленкой. Если пищевой пленки нет, используйте чистую, сухую повязку или не пушистый материал.Не оборачивайте ожог плотно, так как опухоль может привести к дальнейшим травмам.
• Не наносите на ожог кремы, лосьоны или спреи.

При химическом ожоге наденьте защитные перчатки, снимите всю поврежденную одежду и промойте ожог прохладной проточной водой в течение не менее 20 минут, чтобы удалить химикат.

По возможности определите причину травмы.

В определенных ситуациях, когда химическое вещество регулярно обрабатывается, может быть доступен специальный химический антидот.

Будьте осторожны, чтобы не загрязнить и не пораниться химическим веществом, и при необходимости используйте защитную одежду.

Позвоните по номеру 999, чтобы получить немедленную медицинскую помощь.

Узнайте, как лечить ожоги и ожоги

Удушье

Следующая информация предназначена для лечения удушья у взрослых и детей старше 1 года.

Узнайте, что делать, если ребенок младше 1 года задохнется.

Легкое удушье

Если дыхательные пути заблокированы лишь частично, человек обычно может говорить, плакать, кашлять или дышать.

В подобных ситуациях человек обычно может самостоятельно устранить засорение.

Если удушье легкое:

• Поощряйте человека кашлять, чтобы попытаться устранить закупорку.
• Попросите их попытаться выплюнуть предмет, если он у них во рту.
• Не засовывайте пальцы им в рот, если вы не видите объект, так как вы рискуете протолкнуть его им в рот.

Если кашель не помогает, начните наносить удары в ответ.

Сильное удушье

При сильном удушье человек не сможет говорить, плакать, кашлять или дышать, и без посторонней помощи он в конечном итоге потеряет сознание.

Чтобы помочь взрослому или ребенку старше 1 года:

• Встаньте позади человека и немного в стороне. Поддерживайте грудь одной рукой. Наклоните человека вперед, чтобы предмет, блокирующий его дыхательные пути, вышел из его рта, а не опустился ниже.
• Нанесите до 5 резких ударов между лопатками человека пяткой руки (пятка находится между ладонью и запястьем).
• Убедитесь, что блокировка устранена.
• Если нет, сделайте до 5 толчков в живот.

Не делать толчков в живот младенцам до 1 года или беременным женщинам.

Для выполнения толчков в живот человеку, который сильно задыхается и не принадлежит ни к одной из вышеперечисленных групп:

• Встаньте позади человека, который задыхается.
• Обхватите его руками за талию и согните их вперед.
• Сожмите 1 кулак и поместите его чуть выше пупка человека.
• Другой рукой возьмите кулак и резко потяните внутрь и вверх.
• Повторите это до 5 раз.

Цель состоит в том, чтобы устранить препятствие при каждом толчке грудной клетки, вместо того, чтобы обязательно делать все 5.

Если дыхательные пути человека все еще заблокированы после попыток ответных ударов и толчков в живот:

• Позвоните в службу 999 и спросите для скорой помощи. Скажите оператору службы 999, что человек задыхается.
• Продолжайте циклы из 5 ударов спиной и 5 толчков в живот, пока не прибудет помощь.

После удушья человека следует всегда осматривать медицинский работник, чтобы проверить, нет ли каких-либо травм или небольших фрагментов препятствия, которые остались.

Утопление

Если кто-то попал в затруднительное положение в воде, не входите в воду, если это не безопасно. Не подвергайте себя риску.

Как только человек окажется на суше, вам нужно проверить, дышит ли он. Попросите кого-нибудь позвонить по номеру 999 для получения медицинской помощи.

Если он не дышит, откройте дыхательные пути и сделайте 5 первых искусственных вдохов перед началом СЛР.

Узнайте, как делать искусственное дыхание, включая искусственное дыхание.

Если человек без сознания, но все еще дышит, переведите его в положение восстановления, опустив голову ниже тела, и немедленно вызовите скорую помощь.

Продолжайте наблюдать за пациентом, чтобы убедиться, что он не перестает дышать и продолжает нормально дышать.

Поражение электрическим током (бытовое)

Если кто-то получил удар электрическим током, отключите электрический ток в сети, чтобы прервать контакт между человеком и источником питания.

Если вы не можете дотянуться до электросети:

• Не подходите к человеку и не прикасайтесь к нему, пока не убедитесь, что электроснабжение отключено.
• После отключения электропитания и если человек не дышит, наберите 999, чтобы вызвать скорую помощь.

После этого обратитесь за медицинской помощью.

Переломы

Иногда бывает трудно определить, сломан ли у человека кость или сустав, в отличие от простой мышечной травмы. Если вы сомневаетесь, относитесь к травме как к сломанной кости.

Если человек потерял сознание или у него сильное кровотечение, сначала необходимо устранить его, остановив кровотечение прямым давлением и проведя СЛР. См. Раздел об кровотечении на этой странице.

Если человек в сознании, предотвратите дальнейшую боль или повреждение, сохраняя перелом как можно более неподвижным, пока вы не доставите его в больницу.

Как только вы это сделаете, решите, что лучше всего доставить в больницу — на машине скорой помощи или на машине.

Если боль не слишком сильная, вы можете отвезти их в больницу на машине. Если возможно, попросите кого-нибудь водить машину, чтобы вы могли позаботиться о пострадавшем во время поездки.

Но звоните 999, если:

• они испытывают сильную боль и нуждаются в сильном обезболивающем — вызовите скорую помощь и не перемещайте их
• очевидно, что у них сломана нога — не двигайте их, но держите их в том положении, в котором вы их нашли, и вызовите скорую помощь
• вы подозреваете, что они повредили или сломали спину — вызовите скорую помощь и не перемещайте их

Не давайте пострадавшим ничего есть или пить, поскольку они могут нуждаться обезболивающее (обезболивающее) по прибытии в больницу.

Более подробную информацию о конкретных переломах костей можно найти на следующих страницах:

Сердечный приступ

Сердечный приступ — одно из наиболее распространенных опасных для жизни заболеваний сердца в Великобритании.

Если вы считаете, что у кого-то случился или был сердечный приступ, позвоните по номеру 999 и затем переведите его в удобное сидячее положение.

Симптомы сердечного приступа включают:

• боль в груди — боль обычно локализуется в центре или левой стороне груди и может ощущаться как ощущение давления, стеснения или сдавливания
• боль в других частях грудной клетки тело — может казаться, что боль распространяется от груди вниз на 1 или обе руки, или в челюсть, шею, спину или живот (живот)

Сядьте так, чтобы ему было удобно.

Если они в сознании, успокойте их и попросите принять таблетку аспирина 300 мг и медленно жевать (если вы не знаете, что им не следует принимать аспирин — например, если они моложе 16 лет или у них аллергия на него).

Если у человека есть какое-либо лекарство от стенокардии, например, спрей или таблетки, помогите ему принять их.

Следите за их жизненно важными показателями, такими как дыхание, пока не прибудет помощь.

Если состояние человека ухудшается и он теряет сознание, откройте дыхательные пути, проверьте его дыхание и, при необходимости, начните СЛР.

Позвоните по номеру 999, чтобы сообщить, что у пациента остановка сердца.

Отравление

Отравление потенциально опасно для жизни.

Большинство случаев отравления в Великобритании происходит, когда человек проглотил токсичное вещество, например отбеливатель, принял передозировку рецептурного лекарства или съел дикорастущие растения и грибы.

Отравление алкоголем может вызывать аналогичные симптомы.

Если вы считаете, что кто-то проглотил ядовитое вещество, позвоните по номеру 999, чтобы получить немедленную медицинскую помощь и консультацию.

Последствия отравления зависят от проглоченного вещества, но могут включать рвоту, потерю сознания, боль или жжение.

Важен следующий совет:

• Узнайте, что было проглочено, чтобы вы могли сообщить об этом фельдшеру или врачу.
• Не давайте человеку что-нибудь есть или пить, если это вам не посоветует врач.
• Не пытайтесь вызвать рвоту.
• Оставайтесь с этим человеком, так как его состояние может ухудшиться, и он может потерять сознание.

Если человек теряет сознание, пока вы ждете прибытия помощи, проверьте его дыхание и, при необходимости, выполните сердечно-легочную реанимацию.

Не выполняйте реанимацию «рот в рот», если рот или дыхательные пути пострадавшего загрязнены ядом.

Не оставляйте их без сознания: их может вырвать. Рвота может попасть в легкие и заставить их задохнуться.

Если рвота происходит естественным путем, попробуйте собрать ее для бригады скорой помощи — это может помочь определить причину отравления.

Если пациент в сознании и дышит нормально, переведите его в положение восстановления и продолжайте проверять, нормально ли он дышит.

Подробнее о лечении отравленных и алкогольных отравлений.

Шок

В случае серьезной травмы или болезни важно обращать внимание на признаки шока.

Шок — это опасное для жизни состояние, которое возникает, когда система кровообращения не может обеспечить организм достаточным количеством насыщенной кислородом крови и, как следствие, лишает жизненно важные органы кислорода.

Обычно это результат сильной кровопотери, но также может возникнуть после тяжелых ожогов, сильной рвоты, сердечного приступа, бактериальной инфекции или тяжелой аллергической реакции (анафилаксии).

Тип шока, описанный здесь, не совпадает с эмоциональной реакцией ощущения шока, которое также может возникнуть после аварии.

Признаки шока включают:

• бледная, холодная, липкая кожа
• потливость
• учащенное, поверхностное дыхание
• слабость и головокружение
• тошнота и, возможно, рвота
• жажда
• зевота
зевота Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы заметили у кого-то из вышеперечисленных признаков шока.

Если они это сделают, вам следует:

• как можно скорее позвонить в службу 999 и попросить скорую помощь
• лечить любые очевидные травмы
• уложить человека, если его травмы позволяют вам, и, если возможно, поднять и поддержать его ноги
• используйте пальто или одеяло, чтобы согреться
• не давайте им ничего есть или пить
• дайте им много комфорта и успокаивайте
• наблюдайте за человеком — если он перестает дышать, начните СЛР и позвоните по номеру 999

Инсульт

Справочник FAST — это самая важная вещь, которую нужно помнить при работе с людьми, перенесшими инсульт.

Чем раньше они получат лечение, тем лучше. Немедленно вызовите скорую медицинскую помощь.

Если вы считаете, что у человека случился инсульт, воспользуйтесь справочником FAST :

• Лицо — лицо могло упасть на одну сторону, человек не может улыбаться, или его рот или глаз могут поникли.
• Оружие — человек с подозрением на инсульт может быть не в состоянии поднять обе руки и удерживать их в таком положении из-за слабости или онемения одной руки.
• Речь — его речь может быть невнятной или искаженной, или человек может быть не в состоянии говорить вообще, несмотря на то, что кажется бодрствующим.
• Время — пора немедленно набрать 999, если вы заметили любой из этих признаков или симптомов.

Подробнее о симптомах инсульта.

No related posts.