Чем опасен для здоровья натяжной потолок: Вреден ли натяжной потолок для здоровья: безопасные варианты, мнение врачей

Содержание

какая опасность таится в материалах

Сегодня применение натуральных материалов в ремонте и отделке помещений стало дорогим удовольствием. Их практически полностью заменили синтетические продукты, обладающие отличными эксплуатационными характеристиками и более низкой стоимостью. Но люди озадачены безопасностью компонентов, составляющих их основу. Один из самых часто задаваемых вопросов, который волнует многих потребителей, в чем может заключаться вред натяжных потолков. Ведь такие системы устанавливаются не на один год, поэтому хочется, чтобы они не представляли угрозы для здоровья.

вред натяжных потолковвред натяжных потолков

Существующие стандарты

О том, какой вред исходит от натяжных потолков, рассказать могут только опытные специалисты. Каждый производитель, выпускающий подобную продукцию, обязан соблюдать стандарты безопасности своего товара ISO. Эти нормы являются для всех общими, поэтому покрытия делают из неопасных материалов, которые при эксплуатации не выделяют вредных веществ. Если производитель правильно подбирал компоненты, учитывал все особенности технологического процесса, то воздействия на организм человека его продукция не окажет.

стандарты безопасности своего товара ISOстандарты безопасности своего товара ISO

Любой элемент для обустройства натяжных потолков продается с соответствующим сертификатом качества. Подобные документы должны выдаваться исполнителем заказчику и при работах, связанных с монтажом потолков.

Вред потолков из ПВХ

Если говорить о вреде натяжных потолков, необходимо обратиться к их основным видам. Покрытия бывают пленочными или тканевыми. Каждый из них имеет отличительные особенности. Например, виниловые полотна пользуются большим спросом ввиду бюджетной стоимости, простоты ухода, влагостойкости. Но именно их чаще всего стремятся подделать недобросовестные производители. При таких условиях выпуск продукции для натяжных потолков осуществляется в обход действующих стандартов. В итоге качество отделки потолочных поверхностей оставляет желать лучшего.

Вред потолков из ПВХВред потолков из ПВХ

Основной недостаток полотен ПВХ – отсутствие любой маркировки, поэтому на первый взгляд определить безопасность покрытия не представляется возможным.

Если вы хотите, чтобы натяжные потолки вреда вашему здоровью и здоровью членов семьи не нанесли, приобретайте их только у проверенных производителей, которые дорожат своей репутацией, и не будут продавать некачественную продукцию

На заметку! Сегодня из поливинилхлорида производится множество предметов, ежедневно окружающих современного человека. По международным стандартам каждое изделие из этого материала должно быть обозначено специальной аббревиатурой PVS.

Производители ПВХ-пленки

К сожалению, практически все виниловые пленки, представленные на российском рынке натяжных потолков, изготовлены в Китае. Это страна, на территории которой работает множество заводов, выпускающих данный товар. Нельзя утверждать, что все китайские производители пренебрегают существующими стандартами, есть и добросовестные фирмы, продукция которых имеет сертификаты, отвечает экологическим нормам. Безусловно, их товар не стоит сравнивать с ранее производимой продукцией такими европейскими марками, как Pongs или Renolit. Кстати, качество их материалов также заметно упало, и теперь натяжные потолки, приобретенные у этих брендов, тоже выделяют неприятный запах химии.

Производители ПВХ-пленкиПроизводители ПВХ-пленки

К числу популярных относятся и бельгийские покрытия. В действительности же пленку ПВХ никогда не производили в Бельгии, а сама рассматриваемая страна поставляла в Россию китайскую продукцию.

Если говорить о других европейских производителях натяжных потолков, их товар у нас встретить не удастся. Поэтому, если при покупке вам заявляют в фирме, что приобретя материалы у них, вы станете счастливым обладателем, например, немецких или французских потолков, это обман. В действительности на материале плохого качества реально проставить практически любой логотип, как и напечатать для него необходимый сертификат безопасности.

Как распознать качественное ПВХ-полотно

Как распознать качественное ПВХ-полотноКак распознать качественное ПВХ-полотно

Определить вред натяжных потолков из винила, можно по наличию специфического запаха, который выделяется после установки конструкции. Условно полотна делятся на три категории:

  • после монтажа запах отсутствует, или присутствует легкое амбре пластика, покидающее комнату через 2-3 дня. Желательно по завершении установочных работ проветрить помещение в течение нескольких часов;
  • запах сохраняется на протяжении 7-14 дней. В этот период лучше не пользоваться комнатой. Данная особенность свойственна покрытиям среднего качества. Их лучше монтировать в таких комнатах, как ванная, кухня, прихожая;
  • если прошло две недели после установки подвесного потолка, а запах не выветрился, это говорит о том, что конкретные натяжные потолки из ПВХ вредны, и их обязательно нужно заменить, если вы не хотите нанести ущерба своему здоровью.

А вот понять, качественное ли полотно из винила приобретается вами, до установки, к сожалению, невозможно.

На заметку! Если есть возможность, послушайте отзывы конкретных людей, которые уже обращались в выбранную вами фирму и покупали у нее материал. И еще о том как выбрать натяжной потолок.

Водонепроницаемость

ВодонепроницаемостьВодонепроницаемость

О таком свойстве пленочных полотен, как водонепроницаемость, многие знают не понаслышке. И эта особенность выгодно отличает виниловые покрытия от тканевых аналогов. Однако, такая герметичность свидетельствует о плохой циркуляции воздуха в помещении, где установлен пленочный потолок. В связи, с чем образуется «парниковый эффект». Главное правило в таком случае, наряду с установкой натяжной конструкции, необходимо обеспечить качественную вентиляцию, а также не пренебрегать регулярным проветриванием помещения. Так вы сможете избежать появления грибка и плесени.

Вредные компоненты ПВХ-пленки

Вредные компоненты ПВХ-пленкиВредные компоненты ПВХ-пленки

Покупая пленочные потолки, не стоит забывать, что кроме запаха, находящийся в комнате с такими покрытиями, человек вдыхает большие порции веществ, опасных для здоровья.

В состав натяжных потолков из ПВХ входят следующие компоненты:

  • фенол. Его вредность заключается в том, что он негативно воздействует на организм человека, а именно, на работу сердечно-сосудистой, нервной и мочевыделительной систем, провоцируя серьезные и опасные заболевания. Кроме этого компонент долго не разлагается. Единственный плюс, которой можно встретить среди этого многообразия негативных моментов – для выведения фенола из организма не требуется большое количество времени;
  • кадмий. Это очень опасное вещество, которое выводится из систем органов человека до 30 лет. Чаще всего кадмий накапливается в печени и почках, являясь причиной камнеобразования в них;
  • толуол – один из сильнейших растворителей, применяемых при изготовлении лакокрасочных материалов. Вещество не растворяется в воде, но отлично смешивается с воздушными массами, попадая в кровь и легкие человека;
  • хлор. Даже в небольших количествах данный компонент опасен для слизистых оболочек. Человек, постоянно вдыхающих хлор, находится под угрозой развития легочных заболеваний и онкологии.

Тканевые полотна

Тканевые полотнаТканевые полотна

Те, кто слышал про вред натяжных потолков из пленки ПВХ, проявляют интерес к тканевым полотнам. От виниловых покрытий их отличают такие качества, как хорошая воздухопропускная способность, отсутствие в составе вредных веществ, экологическая безопасность. Тем не менее, ткань, которую используют при изготовлении данного типа полотен, обладает свойством накапливать частицы пыли. Они могут быть вредны для людей, склонных к аллергии. Даже специальное покрытие, которым обрабатывается текстильное полотно при изготовлении, со временем теряет свои защитные качества и также начинает собирать пыль. Кроме этого, не всегда известно, чем на самом деле пропитан материал, что тоже ставит под сомнение безопасность тканевых потолков. Посмотреть потолки с фактурой.

Еще один важный момент – состав материала. Говорить о его натуральности так же нельзя. Прежде всего, потому, что прочности и долговечности тканевым натяжным потолкам, о которых заявляют производители, придают синтетические волокна.

Натяжные потолки отзывы врачей

Натяжные потолки отзывы врачейНатяжные потолки отзывы врачей

Если говорить о мнении врачей относительно того, вредны ли натяжные потолки для здоровья, необходимо уделять внимание установке таких конструкций в тех комнатах, которые используются чаще остальных. К ним относятся спальни и детские. Именно в них человек отдыхает и проводит большую часть свободного времени.

Медики считают, что делать натяжной потолок в этих помещениях можно, как из ткани, так и ПВХ пленки, только выбирать необходимо высококачественные материалы. Поэтому лучше отдавать предпочтение надежным и проверенным производителям.

Рекомендации экспертов

Рекомендации экспертов

Рекомендации экспертов

Выбирая материалы для натяжных потолков в свой дом или квартиру, руководствуйтесь следующими рекомендациями специалистов:

  • в детскую комнату или спальню монтируйте тканевые полотна;
  • виниловые покрытия устанавливайте в тех помещениях, где повышенная влажность – ванной или на кухне.

Если неприятность случилась, и вы приобрели некачественные материалы, не экономьте деньги и срочно меняйте вредный потолок на новый. Таким образом, вы сможете не только преобразить пространство, но так же уберечь от опасности себя и членов своей семьи.

Еще о плюсах и минусах натяжных потолков.

Видео по теме

«Чем вредны натяжные потолки?» – Яндекс.Кью

Здравствуйте! Существует мнение о вреде натяжных потолков: они выделяют опасные вещества, не дышат и вообще все очень печально. Чтобы во всем этом разобраться, надо узнать, а из чего же сделаны эти самые натяжные потолки? Давайте разберем их состав и узнаем, так ли они страшны на самом деле.

Основой полотна из ПВХ пленки является микроскопическая сетка из полиэстера, которая пропитывается смесью из полиуретана. Он необходим для защиты материала от агрессивных воздействий химических веществ и обеспечивает его прочность и долговечность. Тут у всех возникает вопрос: полиуретан? Это же не экологично! Но подумайте, весь наш дом заполнен поливинилхлоридом: пластиковая посуда, пакеты, бутылки, игрушки, обои и линолеум. Все это сделано из того же материала, что и потолочная пленка.

Сам по себе этот материал никакой опасности не представляет, если он сделан на заводе, где заботятся о безопасности и используются только качественные вещества. С целью удешевить стоимость пленки на заводах в Китае, где безопасность стоит на последнем месте, в нее добавляют ряд веществ, которые в десятки раз превышают допустимые нормы, а то и во все не должны содержаться в ней. Во время монтажа пленки, где помещение нагревают до 50-60 С для придания ей эластичности, из нее выделяются летучие органические соединения, которые становятся ядовитыми. Вот такие потолки действительно опасны для здоровья!

А если вас все равно смущает то, что потолки из ПВХ пленки не пропускают воздух, то отдайте предпочтение тканевым потолкам: они дышат и способствуют естественной циркуляции воздуха в помещении.

Пример пленочных потолков

Пример тканевых потолков

наносят ли они вред здоровью

Выбираем качественный

  Запах может наблюдаться после монтажа

Основным критерием, которым стоит вооружиться при изучении качества пленки – это запах. После монтажа он будет обязателен, но, все же, запах запаху рознь. Поэтому его разделяют на три основные категории.

  1. Слабый запах. После того как мастера закончили установку в квартире или доме, на протяжении нескольких часов или дней будет иметься слабый запах. Чтобы избавиться от запаха, устройте проветривание. Такие потолки не будут наносить никакого вреда жильцам.
  2. Запах держится около недели. Это говорит о материале среднего качества. Чтобы избежать получения вреда организму, лучше всего после монтажных работ всей семьей уехать на пару недель, так как такое соседство не будет полезным. Также учтите, что эта продукция для спальни или детской комнаты не подойдет вовсе, но для кухни, ванны и санузла она допустима.
  3. Неприятный запах не исчез по истечении двух недель. В отличие от двух предыдущих вариантов этот имеет резкий и сладковатый оттенок. Именно так пахнет фенол. А значит, этот материал вреден для организма человека и необходимо провести демонтаж полотна.

Определить степень запаха до монтажа потолочной конструкции достаточно сложно и даже нереально. Чтобы избежать неприятной ситуации, потери времени и личных средств необходимо обращаться только в проверенные компании и организации. Таковые смогут посоветовать вам ваши коллеги, друзья и родственники, которые уже стали владельцами потолочного покрытия и остались довольными.

Вредные составляющие некачественной продукции

Фенольные компоненты

Фенол, как опасное вещество, запрещен к использованию в ряде стран, а связано это с его отрицательным действием на работу жизненно важных органов (сердца, печени, почек, нервной системы).

Постоянный контакт с фенолом способствует развитию раковых и сердечнососудистых заболеваний, а также бесплодия. Выветривается он очень медленно, поэтому его выделение будет происходить в течение всего эксплуатационного срока.

Метилбензол

Он же толуол – производный нефти. Сильнейший растворитель для ЛКМ. Его пагубное действие начинается при взаимодействии с воздухом. При этом происходит поражение почек, зрения, слуха и памяти.

Обладатели такой конструкции могут жаловаться на плохой сон, усталость, головную боль и общую слабость. Наибольшую опасность толуол представляет для беременных женщин вплоть до развития патологий у плода.

Кадмий

Тяжелый металл. Ему свойственно накапливаться в организме, а выходит он крайне медленно (от 10 до 30 лет). Частично оседая во многих органах, наибольшей вред наносит печени и почкам, вызывая образование камней и раковых клеток.

Хлор

Не менее опасное вещество 2-го класса. Относится к канцерогенам. При взаимодействии с этим веществом человек жалуется на жар, кашель, частое дыхание, учащенное сердцебиение и боль в груди.

При сильных поражениях и постоянном контакте развиваются заболевания легких, депрессии и онкология.

Особенности

Не стоит забывать, что человеческий организм – это уникальная система, во всем мире не сыскать двух одинаковых людей. Поэтому нельзя предугадать какой будет реакция человека на определенные вещества. Для кого-то вполне приемлемо нахождение в комнате с искусственной отделкой, а кому-то такое соседство может не понравится. В худшем варианте – случится приступ аллергии.

Вредны натяжные потолки или нет – трудно определить визуально, все зависит от сырья, которое было использовано при их изготовлении. Чаще всего в домовладениях встречаются потолки из тонкого поливинилхлоридного (ПВХ) полотна.

Цена таких изделий намного меньше тканевых, они удобны и просты в эксплуатации, легко выдерживают большие нагрузки в виде затопления с верхних этажей. Однако есть у пленки ПВХ и существенный недочет – подделку от качественного товара очень сложно выявить даже при самом тщательном осмотре.

У ПВХ отсутствует специальное обозначение, чем и пользуются нечестные бригадиры. Очень часто они покупают дешевую пленку плохого качества, утверждая, что это лучшая бельгийская продукция. Если материал будущего натяжного потолка действительно высококлассный, то никаких неприятностей покупка не принесет. В случае подделки вероятны сюрпризы.

Признаки некачественного материала

Вы можете самостоятельно разобраться, насколько безопасные натяжные потолки были установлены в вашем помещении

Обратите внимание или вспомните, как долго пахнет натяжной потолок после установки. Как правило, неприятный запах резины выветривается в течение первых двух дней после монтажа, если установлено качественное покрытие

Если поливинилхлоридный натяжной потолок после установки пахнет на протяжении многих недель или месяцев, то это указывает на монтаж некачественного или поддельного материала. При длительном выделении токсичных веществ люди, проживающие в этом помещении, могут ощущать ухудшение обоняния. У них может долго болеть голова либо формироваться аллергические реакции в виде ринита, бронхита или астмы. Человек может ощущать вялость и слабость, у него может ухудшаться концентрация внимания или быть подавленное состояние.

Чтобы исключить вероятность монтажа некачественного покрытия, обращайтесь только в проверенные фирмы с хорошей репутацией. У надежной компании-установщика должен быть зарегистрированный офис, при посещении которого вам предоставят каталоги продукции, а также все необходимые документы, подтверждающие качество материала. При формировании заказа обязательно подписывайте договор, где перечисляются обязанности обеих сторон, форс-мажорные ситуации и гарантии.

Токсичные вещества

В составе натяжного полотнища могут присутствовать следующие токсичные вещества:

  1. Самым вредным компонентом считается фенол. В развитых странах это вещество вообще запрещено использовать при производстве продукции. Фенол в больших концентрациях и при длительном воздействии вызывает онкологические заболевания у людей. Доказано его негативное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную систему человека. В больших концентрациях вещество вызывает ожог слизистой, отек легких, а также ухудшает работу почек и печени. Существует взаимосвязь между фенолом и бесплодием.
  2. Кадмий входит в группу тяжелых металлов и может накапливаться во внутренних органах и костных тканях человека. Он не только вызывает сбои в работе разных систем организма, но и способствует отложению камней в желчном пузыре и почках, а также нарушает работу выделительной системы. Доказана его роль в формировании раковых опухолей.
  3. В натяжном полотне хлор находится в связанном виде, поэтому не воздействует на человека. Однако это справедливо только в том случае, если концентрация этого вещества не превышает установленные нормы. При избытке хлора из-за нарушения технологии изготовления это вещество выделяется в воздух и затрудняет дыхание у людей, способствует повышению температуры, поражает слизистые оболочки и вызывает кашель.
  4. Вредным летучим соединением является толуол. Он может проникать в систему кровоснабжения людей через дыхательные пути. Это вещество способствует общему отравлению всего человеческого организма. В помещении с таким натяжным потолком человек будет плохо спать, у него появятся хронические головные боли, ухудшится аппетит, возникнет слабость, подавленность, ухудшится память и работа нервной системы. Реакции такого человека будут замедленные. Также могут пострадать органы зрения и слуха.

Иногда даже качественный натяжной потолок вызывает аллергические реакции у людей. Это наблюдается при гиперчувствительности к отдельным компонентам. Первые признаки такой реакции – это чихание, затрудненное дыхание, аллергический насморк, отек легких и бронхов, удушье, а также слезотечение.

Как сделать жилище полностью безопасным и экологически чистым?

Лирическое отступление.
Если вы всё ещё боитесь натяжных потолков, как огня, то мы хотели бы дать вам некоторые рекомендации, по обеспечению полной чистоты жилища и организма.

Первое, что вы должны сделать, это критически осмотреть стены дома. Если они бетонные – смело меняйте жильё! Бетон сильно «фонит» от радиации.

Если вокруг жилища есть асфальт – уходите!! Он также радиоактивен, так как содержит щебень. Лучший вариант – глиняный домик в деревне.

Выбросите всю посуду, так как любой металл выделяет вещества, вредные для организма. И никакой тефлон и керамика вас не спасут. А о пластмассе и говорить нечего! Фенол, сами понимаете…

Также, желательно прекратить есть и дышать, так как воздух перенасыщен радиацией и продуктами химических выбросов заводов, а еда – отрава.

Не верите? А мы вам точно говорим, всё яд! И овощи, и фрукты и мясо. Потому как, их массовое производство просто невозможно без применения химических веществ.

Одно спасение – свой огород и органическое земледелие, без применения гербицидов, инсектицидов и удобрений. Но, правда, и тут вас ждёт подвох: дожди –то химические и кислотные, а грунтовые воды пропитаны удобрениями с полей и выбросами производств…

В заключение хотелось бы сказать: вопрос о том, экологичны ли натяжные потолки мы раскрыли полностью и вы теперь сами понимаете, вредны они для здоровья или нет.

В статье дается классификация видов натяжных потолков. Каждый из них исследуется на токсичность составляющих. Определяется степень опасности для людей.

Натяжные потолки – один из вариантов обеспечения комфортной и уютной жизнедеятельности людей. Применяются в загородных строениях, и в многоквартирных домах. Их популярность объясняется высокой технологичностью, простотой монтажа и уникальными дизайнерскими и оформительскими возможностями.

В последнее время появляются разговоры о вреде натяжных потолков для здоровья людей. Однако конкретных фактических данных по этому поводу мало. Чтобы разобраться в проблеме следует внимательно исследовать состав натяжных потолков и структурные составляющие материалов, из которых производятся изделия. Они бывают 2 видов: поливинилхлоридные и тканевые.

В основе изделий лежит поливинилхлорид (ПВХ) – термопластичный полимер. Изготавливается из нефтехимических продуктов: хлорида натрия этилена. В чистом виде хлор является сильнодействующим ядовитым веществом удушающего характера. В ближневосточных конфликтах его использовали в качестве основы для оружия массового поражения

Особые меры предосторожности предусмотрены для лиц, постоянно работающих с этим химически элементом (химическая, текстильная промышленность). Но, с другой стороны, Cl – эффективное бактерицидное вещество

Им обрабатывают питьевую воду, одежду, постельное бельё. В малых объемах он необходим для организма человека. Кроме того, будучи активным химическим элементом, в самостоятельном виде в природе встречается редко. А в соединениях он безвреден для человека. Хлорид натрия – это поваренная соль.

Этилен – органический химический элемент. В чистом виде относится к сильнодействующим наркотикам. Самая распространенная органика в мире. Служит сырьем для полиэтилена, полипропилена, этиленгликоля.

Структурные компоненты ПВХ в чистом виде распространены редко, а в комбинации с иными составляющими абсолютно безопасны для человека. ПВХ считается слаботоксичным продуктом. Его негативное влияние на здоровье человека происходит только в случае искусственного разложения, обычно сжигания. При полном сгорании все токсичные элементы (хлористый водород и окись углерода) улетучиваются. Сохраняются только при тлении ПВХ.

ПВХ самый распространенный в мире полимер. Он инертен и стабилен. Хорошо стерилизуется. Служит сырьём для выпуска надувных мячей, детских бассейнов, кукол, мячей.

Изучение проблемы взаимодействия ПВХ с клеями, шпатлевками, грунтовками, лакокрасочными продуктами негативных моментов не выявило.

Винилхлорид нейтрален к строительным товарам. Производимые из ПВХ напольные покрытия, включая инновационный виниловый пол, настенные обои, подтверждают данный вывод.

  ПВХ ущерба здоровью людей не наносит. Он широко используется в зонах, могущих представлять прямую опасность: упаковочные материалы, бутылки, тюбики для зубной пасты. Но это при применении доброкачественных компонентов. Ключевое значение имеет точное следование технологии его производства. Натяжные потолки вредны только тогда, когда они производятся с нарушением технологий.

Мифы и правда о натяжных потолках — разбираем основные опасения

В этой статье мы поможем развеять все ваши сомнения и самостоятельно определиться, отдать ли предпочтение современным натяжным потолкам, либо выбрать более консервативный вариант. Для этого необходимо обладать достоверной информацией.

Основные опасения заключаются в следующем:

Существенная стоимость Но практика показывает, что специализированные магазины предлагают натяжные потолки на любой вкус и кошелек. Можно приобрести эксклюзивные экземпляры по баснословным ценам, а можно выбрать доступные модели. Все зависит от страны производителя и самого бренда, используемых материалов, а также формы конструкции.
Могут лопнуть без вмешательства извне Бытует мнение, что достаточно задеть натяжной потолок острым предметом, и он разорвется на мелкие кусочки. Это правдиво наполовину. Повредить полотно, конечно, можно. Но для этого необходимо постороннее вмешательство и наличие острого предмета. Но при этом полотно не лопается, а в нем образовываются порезы или дырки, однако специалисты могут быстро и качественно устранить такой дефект, замаскировав его.
Пагубно влияют на здоровье человека Если приобретать продукцию надлежащего качества, изготовленную в соответствии с европейскими стандартами, имеющую сертификат качества и гарантию, то отрицательного воздействия на здоровье человека выявлено не будет. Это не касается дешевых подделок из опасных материалов.
Наличие вредного запаха Тканевые натяжные потолки не источают никакого запаха. А поливинилхлоридные натяжные потолки могут издавать ощутимый запах только в первые несколько часов после их монтажа. Затем запах исчезает. Долго сохраняется неприятный аромат от натяжных потолков в том случае, если вы приобрели дешевую некачественную продукцию. Запах, как правило, исходит при испарении фенольных компонентов. От такой продукции необходимо срочно избавиться.
Вредность тканевых натяжных потолков Результаты многочисленных исследований свидетельствуют о том, что такая продукция полностью безвредна. Этот товар относится к категории экологически чистых. Он должен обладать соответствующим европейским сертификатом качества ЭКО. Полотняные натяжные потолки рекомендуют ставить в помещении даже медики. Но это касается качественного изделия. В настоящее время участились случаи реализации контрафактных натяжных потолков мошенниками, которые не отвечают за качество продукции. Поэтому стоит избегать сомнительных компаний и частных мастеров, которые работают только ради наживы.
Вредность ПВХ покрытий Встречаются даже суждения о том, что ПВХ пленка может вызвать злокачественные образования у человека. Но верить этому не стоит. Доказано опытным путем, что никакого вреда здоровью поливинилхлоридные натяжные потолки нанести не в состоянии. В них, конечно, присутствуют фенол и толуол, но в мизерных количествах, что никак не отражается на самочувствии человека. Более того, такие компоненты присутствуют и в красках, одежде, машинах, побелках и так далее.
Увеличивают пространство Отчасти это так. Глянцевые натяжные потолки визуально способны увеличить площадь помещения. Они отражают предметы также, как и зеркало. Но это не единственное их достоинство. Этого может и не случиться, если неправильно подобрать и установить осветительные приборы.
Могут удержать большое количество воды Натяжные потолки способны удерживать воду. Но их стойкости хватит на определенное время, особенно если количество воды огромное, а площадь натяжного потолка очень существенная.
По истечению определенного времени могут провиснуть Это может произойти и сразу, если монтаж был произведен с нарушением инструкции и плохими специалистами. Провисание возможно и при затоплении водой соседями. Но как только вода будет слита, натяжной потолок приобретает свой первоначальный вид.

Исходя из вышеизложенного можно сделать вывод, что натяжные потолки не так уж и страшны, как их некоторые люди характеризуют. Большинство страхов в отношении них являются беспочвенными. Но это касается только качественной продукции. Фальсификат может привести к негативным последствиям. Но перед приобретением товара стоит внимательно изучить все о нем.

Полотна натяжных потолков

Если магазины будут предлагать импортный продукт по смешной цене, то стоит насторожиться. Во-первых, натяжные потолки в такой стране может не выпускаться. А во-вторых качественные вещи не могут стоить дешево. Это самообман. Как правило, за дешевым импортным товаром скрывается китайская или российская подделка плохого качества.

Как отличить некачественный материал

Понять, безопасные натяжные потолки у вас или нет, несложно

В первую очередь обратите внимание, как долго пахнет натяжной потолок после установки. Обычно запах от натяжного потолка из ПВХ в течения пары дней после установки считается нормальным явлением

Достаточно просто чаще проветривать комнату и запах выветривается.

Если натяжной потолок пахнет после установки на протяжении нескольких недель, то едкий запах может стать причиной:

  • длительных головных болей;
  • ухудшения обоняния;
  • формирования аллергического ринита и других опасных реакций организма;
  • снижения концентрация внимания;
  • подавленного состояния, слабости и вялости.

Заказывайте натяжные потолки только в надежных проверенных фирмах. Такие компании обязательно имеют зарегистрированный офис. В компании вам должны предоставить образцы продукции (каталоги и примеры пленки). Предложенная продукция имеет все необходимые сертификаты и документы. При заказе с вами должны заключить договор, в котором оговариваются обязанности сторон и гарантийные случаи. Фирма должна не только продавать натяжные полотнища, но и сама их устанавливать. Все замеры помещения выполняет компания-установщик.

Токсичные вещества

В некачественной натяжной продукции содержатся следующие токсичные компоненты:

  1. Фенол считается высокотоксичным веществом, поэтому во многих развитых странах его запрещено использовать в составе продукции. Основная опасность использования фенола кроется в том, что вещество вызывает формирование раковых опухолей. Кроме этого, он негативно воздействует на нервную и сердечно-сосудистую системы, вызывает отек легких, обжигает слизистую носоглотки и пагубно влияет на работу печени и почек. Фенол опасен и тем, что приводит к бесплодию.
  2. Кадмий – тяжелый металл, который в организме человека накапливается в печени, почках, селезенке и костных тканях. Кадмий вызывает сбои в работе многих органов, способствует камнеобразованию в почках и печени, вызывает расстройство работы выделительной системы. Он также является виновником раковых процессов в организме.
  3. Толуол относится к группе летучих соединений, которые проникают в человеческую систему кровоснабжения через органы дыхания. Толуол вызывает отравление всего организма. Если в комнате стоит натяжной потолок, выделяющий толуол, то человек плохо спит, его беспокоят головные боли, слабость, снижение аппетита, подавленность, ухудшение работы ЦНС и памяти. Страдают органы слуха и зрения, замедляется скорость реакции. Особенно вреден толуол для беременных, у которых повышается опасность рождения малыша с патологиями.
  4. Хлор в составе натяжного покрытия пребывает в связанном состоянии, поэтому обычно он не оказывает негативного воздействия на человека. Но если нарушена технология изготовления материала, то в составе присутствует избыток хлора. При длительном пребывании в помещении с такими потолками появляются характерные симптомы отравления хлором: повышение температуры, затруднение дыхания, сухой кашель, поражение слизистых.

Как отличить качественный материал

Определить, оригинальное полотно или подделка, можно без проведения химической экспертизы. Достаточно выяснить, как долго держится запах от натяжного потолка. Полотно от производителя через пару дней уже не выделяет вредных веществ и достаточно хорошего проветривания, чтобы удалить все неприятные ароматы.

Однако если пахнет натяжной потолок после установки дольше, чем 2-3-е суток, токсины приводят к следующим последствиям:

  • затяжным и мучительным головным болям;
  • снижению остроты обоняния;
  • возникновению аллергического ринита, других заболеваний, проявлений;
  • ухудшению работоспособности;
  • рассеянности внимания;
  • слабости, вялости, подавленному состоянию.

Заметили подобное, следует обратить внимание на ароматы в квартире, возможно, все дело в плохом качестве полотна на потолке. Избежать всех неприятных последствий можно, но только покупая продукцию у проверенного поставщика от надежного производителя

Сертификаты, образцы продукции, полный пакет документов на товары – первый этап проверки хорошей компании. При заказе услуги в обязательном порядке заключается договор с указанием обязанностей, прав сторон, гарантийных обязательств и сроков исполнения услуги

Избежать всех неприятных последствий можно, но только покупая продукцию у проверенного поставщика от надежного производителя. Сертификаты, образцы продукции, полный пакет документов на товары – первый этап проверки хорошей компании. При заказе услуги в обязательном порядке заключается договор с указанием обязанностей, прав сторон, гарантийных обязательств и сроков исполнения услуги.

Если компания не только продает полотна, но и ставит натяжные конструкции – это самый лучший вариант. При наличии всех перечисленных документов, можно смело делать заказ на установку натяжных потолков.

Токсичные вещества


Появились сомнения, запах долго не выветривается, и вы считаете, что у вас на потолке подделка? В этом случае продукция может содержать токсичные вещества в большой концентрации:

  1. Фенол. Особо токсичный элемент, от которого отказались во множестве развитых стран. Основная опасность воздействия – разрастание раковых опухолей. Вредит сердечно-сосудистой, нервной системам, может привести к отеку легких, вызвать деструктивные отклонения в работе печени, почек, обжечь носоглотку, слизистые глаз. В больших концентрациях фенол приводит к бесплодию.
  2. Кадмий. Очень тяжелый металл, соли которого откладываются в организме, накапливаясь в печени, почках, костных тканях и селезенке. Нарушение нормальной функциональности организма приводит к почечной недостаточности, образованию камней в печени, расстройству мочевыделительной системы и образованию раковых опухолей.
  3. Толуол. Это группа летучих соединений, проникающих в организм через дыхательные органы. Поражает систему кровоснабжения, нарушает кроветворение. В процессе отравления толуолом поражается ЦНС, нарушается сон, снижается реакция, ухудшается память, зрение, слух. Очень вреден толуол для будущих мамочек, малыш может родиться с серьезными заболеваниями. Заметить первые признаки отравления довольно просто: постоянно болит голова, ухудшается аппетит и человек встает утром совершенно разбитым, не отдохнувшим.
  4. Хлор. В натяжном полотне элемент содержится в связанном состоянии, поэтому особенных проблем со здоровьем не вызывает. Но при нарушении технологии производства, избыток хлора выделяется в воздух и приводит к поражению дыхательных путей, слизистых. Человек попросту закашливается, задыхается. Кашель сухой, лающий, к тому же постоянно повышается температура тела – состояние похоже на инфекцию, однако лечению лекарствами не поддается.

Экологические стандарты натяжных покрытий

Очевидный вред натяжных потолков есть только при установке некачественного или поддельного материала. Чтобы не купить подделку, попросите в фирме, где будете заказывать натяжные потолки, сертификат качества. Согласно действующим правилам сертифицирования, этот документ выдается для того, чтобы подтвердить, что продукция соответствует всем установленным стандартам и отвечает требованиям безопасности для человека.

Есть несколько разновидностей сертификатов:

  1. Документ желтого цвета предназначен для продукции, которая подлежит обязательной сертификации.
  2. Голубой документ выдается на материалы и продукты, которые не должны проходить обязательную сертификацию. Процедура сертификации проводится по желанию производителя на добровольных началах.

Все сертифицированные полотна отечественного и импортного изготовления полностью отвечают стандартам безопасности.

Как правило, в таких качественных полотнах любые опасные для человека компоненты могут присутствовать в количестве, не превышающем установленные нормы:

  • запах от натяжного потолка (оценивается по шкале) – не более 1 балла;
  • концентрация фенола – не больше 0,003 мг/м³;
  • формальдегиды – не более 0,01 мг/м³;
  • бутилацетат – максимум 0,1 мг на кубометр;
  • ксилол не должен превышать 0,04 мг в м³;
  • этилацетат – предел 0,1 мг в кубометре;
  • толуол – допустимый максимум 0,6 мг/м³;
  • акрилонитрил – не более 0,03 мг на кубометр;
  • концентрация псевдокумола не может превышать 0,05 мг/м³;
  • ацетон – максимум 0,35 мг на куб.

Экологичность материалов натяжных потолков

Как отмечалось выше, экологичность ПВХ потолка напрямую зависит от качества плёнки. Если материал изготавливался по всем нормам и международным стандартам, он вполне может считаться экологичным, поскольку концентрация токсичных веществ в его составе ничтожно мала и не наносит никакого вреда окружающей среде и человеку.

Производители же контрафактной продукции меняют состав натяжного потолка, пытаясь удешевить его. Покупка такого материала у сомнительных продавцов при отсутствии каких-либо документов на товар может вылиться в лучшем случае в финансовые потери. Такой потолок прослужит совсем недолго. Ну а в худшем – в серьёзные проблемы со здоровьем.

Выделение токсинов из ПВХ плёнки начинается на стадии монтажа. Для того чтоб потолок натянуть на каркас, полотно с помощью горячего воздуха нагревают до 60°С. После установки материал остывает и становится безопасным. У качественного потолка запах выветривается полностью через несколько часов. Стойкий химический запах в течение нескольких дней или недель говорит о низком качестве ПВХ материала.

Более экологичным считается тканевый потолок из полиэстера с полиуретановой пропиткой. Полиэстер – нетоксичная искусственная ткань, обладающая высокой прочностью и используемая в изготовлении одежды. Для его монтажа не требуется нагревание полотна. Такую конструкцию устанавливают чаще в детских комнатах и спальнях.

Ещё одно из преимуществ тканевого потолка – это то, что его полотно практически не подделывают пока. В финансовом плане такой потолок обойдётся на порядок дороже.

Вредные вещества для здоровья человека

Чтобы понять, чем вредны натяжные потолки низкого качества, можно ознакомиться со свойствами содержащихся в их составе веществ:

  1. Фенол. Данный компонент внесен в список запрещенных материалов во многих странах мира. Причина – его высокая токсичность. Фенол негативно влияет на весь организм человека: это выражается в ухудшении функций сердечно-сосудистой и нервной системы, сбои в работе почек и печени, воспалении носоглотки и отеке легких. Постоянное присутствие вещества в организме в конечном итоге провоцирует появление раковых клеток и болезни бесплодия.
  2. Кадмий. После попадания внутрь человека происходит постепенное скапливание этого тяжелого металла в почках, печени, селезенке и костных тканях. В дальнейшем из-за этого начинают появляться различные тяжелые заболевания. Именно кадмий является основной причиной образования камней в печени и почках, что создает серьезные преграды в работе органов выделения. В дальнейшем это способствует быстрому росту раковых опухолей.
  3. Толуол. Данный летучий компонент проникает в кровеносную систему путем вдыхания воздуха. С кровью толуол разносится по всему организму, отравляя его. Вредность для здоровья потолков пвх низкого качества выражается в нарушении сна, мигренях, ощущении подавленности, потере аппетита. Появляется общая расконцентрация, проявляющаяся в замедлении реакции, ухудшении памяти, нарушении функций центральной нервной системы. Сказывается это и на снижении остроты слуха и зрения. В первую очередь толуол опасен для беременных женщин: как показали медицинские исследования, при постоянном вдыхании будущей мамой паров толуола значительно возрастает риск развития у малыша патологий.
  4. Хлор. В своем обычном связанном состоянии данный компонент не оказывает вредного воздействия на человеческий организм. Проблема возникает в тех случаях, когда в поставляемых на рынок товарах по вине недобросовестных производителей хлор присутствует в повышенных объемах. Как результат, может произойти отравление с такими симптомами, как раздражение слизистых оболочек, сухой отрывистый кашель, проблемы с дыханием, возрастание температуры. Пострадавший человек начинает испытывать серьезные проблемы с аритмией сердца и болями в области грудной клетки. Хлор относят к мощным канцерогенам, способствующим появлению раковых опухолей.

Процент исходящих вредных веществ заметно возрастает при увеличении температуры в помещении, где установлено натяжное полотно. Особенно это опасно для небольших комнат типа ванной, кухни или бани: это накладывает огромную ответственность на выбор качественного отделочного материала.

Вредные компоненты ПВХ-пленки

Самый вредный материал для натяжных потолков, как многие считают, это – пленка ПВХ. Справедливости ради, стоит отметить, что ее использование действительно может нести опасность для здоровья, если приобретается откровенно дешевый материал. В его составе имеются компоненты, которые можно найти и в других товарах, но их концентрация в одном изделии составляет крайне опасный «букет».

 ПВХ пленка вредна только в том случае, если приобретен некачественный материал

Название элемента

Основные особенности

Наносимый вред

Фенол

Обладает сильным химическим запахом

Нарушение работы почек, печени, сердца, нервной системы

Кадмий

Период вывода из организма – несколько десятилетий

Способствует развитию онкологии, оседает на внутренних органах

Толуол

Высокая токсичность, резкий запах

Проникает в организм при вдыхании, проникает через кожу

Вызывает тошноту, рвоту, может привести к острым отравлениям

Хлор

Имеет специфический запах

Вызывает раздражение слизистых, частое вдыхание приводит к поражениям легких

Кроме того, специалисты не рекомендуют даже при использовании высококачественного поливинилхлорида устанавливать светильники с лампами накаливания в непосредственной близости к материалу: при сильном нагревании он может начать плавиться, что приведет к выбросу в воздух вредных веществ.

 Размещать лампы накаливания вблизи к материалу не рекомендуется

польза и минусы в квартире, состав, чем вредны потолки из ПВХ, безопасен ли натяжной потолок для здоровья, пропускает ли воздух

Содержание:

Натяжные потолочные конструкции считаются современным и популярным вариантом отделки. Они превосходно вписываются в интерьер помещений разного назначения. Правда, некоторые потребители не решаются их устанавливать, поскольку не знают, безопасен ли натяжной потолок для здоровья людей, а особенно детей.

польза и вред натяжных потолков

Стандартизация материалов для полотен

Производители полотнищ для натяжных потолочных систем утверждают, что их продукция прошла сертификацию и соответствует действующим нормам и требованиям. Но только специалисты могут точно определить имеют они или нет минусы для здоровья. Дело в том, что существуют общепринятые стандарты, согласно которым производится тестирование того или иного материала, используемого при ремонте помещений.

Нужно отметить, что организм каждого человека по-разному реагирует на искусственные натяжные полотна. У одних нет никакой реакции, а другие жильцы могут страдать от аллергических заболеваний, вплоть до астматических приступов.

вред от натяжных потолков в квартире

Сегодня действуют нормы, разработанные учеными, которые при этом учитывали большое число факторов. Международные экологические стандарты ISO относительно состава натяжных потолков должны соблюдать все производители. Когда материал для их изготовления отвечает всем этим требованиям, тогда он не опасен для здоровья.

У всех полотен для обустройства натяжных конструкций, имеющихся в продаже, должны быть экологические сертификаты. Этот же документ показывают при выполнении монтажных работ специалисты компаний, изготавливающих потолочные конструкции.

Полотна из поливинилхлорида

Существует несколько разновидностей натяжных потолков. Для их изготовления производители используют пленку ПВХ или ткань. Каждый вариант потолочных конструкций обладает особенностями. На сегодняшний день поливинилхлоридная пленка считается наиболее востребованным материалом для данного вида отделки.

Полотна из нее стоят дешевле по сравнению с тканями. Отличается ПВХ пленка простотой ухода и способностью выдерживать большое количество влаги. Даже при сильном затоплении сверху она удержит значительный объем жидкости, не допустив ее проникновения в помещение.

натяжные потолки состав

Вред от натяжных потолков в квартире бывает только в случае подделки таких полотен недобросовестными производителями. Они изготавливают пленки с нарушением установленного технологического процесса. Соответственно качество отделки из подобных комплектующих изделий самое низкое.

Компании-производители ПВХ пленок для натяжных потолков

Наносимый натяжными потолками вред зависит от качества пленки, производимой разными компаниями. Почти вся продукция для потолочных покрытий представлена на отечественном рынке китайскими изготовителями. Большинство компаний выпускает ПВХ пленку в соответствии с международными стандартами. Но, к сожалению, не все производители из Китая изготавливают качественные изделия.

чем вредны натяжные потолки из пвх

В свое время пленки из Европы отличались высокими ценами, но теперь фирмы Renolit и Pongs снизили себестоимость своей продукции. Раньше их пленки были гладкими и блестящими, без запаха, но сегодня качество таких полотен изменилось в худшую сторону.

Признаки качественной ПВХ-пленки

Определить, имеются ли у представленных в продаже натяжных потолков минусы для здоровья непросто, но существует ряд важных признаков, по которым можно выяснить  качество данной продукции:

  1. Безопасная для человека пленка из поливинилхлорида после монтажа либо вообще не имеет запаха, либо он едва уловимый и полностью исчезает через пару суток. После ее установки помещение нужно тщательно проветривать. По утверждению медиков, такие материалы здоровью не навредят.
  2. Когда после завершения монтажа полотно обладает неприятным запахом химических веществ около 7 дней, скорее всего, пленка для него среднего качества. Его не следует использовать при создании потолочной конструкции в комнате ребенка или спальне. Но для кухни, коридора или ванной оно вполне подойдет.
  3. Если через 2 недели после монтажа запах не выветривается, полотно принято считать вредным для здоровья.

Опасные компоненты в поливинилхлоридных пленках и их вред

Выясняя, чем вредны натяжные потолки из ПВХ для самочувствия людей, находящихся в помещении, необходимо разобраться с воздействием на их организм компонентов, которые могут быть в низкокачественной пленке – запах из нее долго не выветривается:

  • фенол;
  • кадмий;
  • толуол;
  • хлор.

безопасен ли натяжной потолок для здоровья

Наиболее токсичным веществом, имеющимся в составе такого материала, является фенол, запрещенный во многих странах. Он негативно воздействует на работу сердца, почек и печени и состояние нервной системы. Даже возможен отек легких, рак и бесплодие. Фенол не выветривается из помещения продолжительное время.

Другим опасным компонентом является кадмий, который полностью выводится из организма на протяжении десятилетий. Этот химический элемент оседает во многих органах и приводит к образованию раковых опухолей.

В ПВХ пленке также может находиться толуол, отравляющий организм и вызывающий головные боли, бессонницу и хроническую усталость.

Что касается хлора, то при выделении в окружающую среду он раздражает слизистую оболочку органов дыхания.

Водонепроницаемость пленок

Поливинилхлоридное полотно для натяжной системы способно удерживать воду. При этом нужно обратить внимание на то, пропускает ли натяжной потолок воздух. Нет, пленка является воздухонепроницаемой. Данная особенность, как утверждают, многие потребители такой продукции, приводит к размножению в потолочном перекрытии болезнетворных организмов.

натяжные потолки минусы для здоровья

Правда, такой недостаток нельзя назвать критичным, поскольку его можно устранить, если обустроить качественную вентиляцию. При ее отсутствии повышенная влажность даже без ПВХ потолка приводит к появлению грибка.

Тканевые натяжные полотна

Многих домовладельцев интересует, имеется ли для здоровья польза и вред у натяжных потолков из тканевых полотен. Данные материалы представляют собой полиэфирные ткани. Для придания им требуемой жесткости их пропитывают полиуретаном. Тканевые полотна отличаются от ПВХ пленки тем, что пропускают воздух, но их качество и цена выше.

пропускает ли воздух натяжной потолок

Эти натяжные покрытия в обязательном порядке маркируют, поэтому подделку встретить практически невозможно. Наиболее востребованы французские полотнища Clipso и германские Descor.

В их составе не имеется вредных для здоровья людей компонентов. Тканевые полотна не имеют запаха и поэтому их можно устанавливать в помещениях любого назначения – они безопасны для людей любого возраста.

Мнение врачей о натяжных потолках в спальнях

В детских и спальнях жильцы проводят много времени, поэтому к качеству отделочных материалов для таких комнат предъявляются серьезные требования. По утверждению медиков, в этих помещениях можно монтировать тканевые и пленочные потолочные конструкции, но они должны быть высококачественными.

вреден ли подвесной потолок

Покупать данную продукцию следует исключительно у проверенных временем производителей. Следует признать, что имеет место практика подделки сертификатов, подтверждающих качество. По этой причине доверять малоизвестным фирмам по монтажу натяжных полотен необходимо с осторожностью, иначе результат отделки получится плохим.

Советы профессионалов

Выбрать материал для оформления потолочного перекрытия помогут рекомендации специалистов:

  1. В гостиной, детской, кабинете и спальной желательно монтировать тканевые полотнища, имеющие эстетичный вид и представленные в широком ассортименте расцветок.
  2. Пленочные материалы больше подходят для влажных помещений, таких как ванная или кухня, поскольку в таких условиях эксплуатации они могут быстро потерять свой первоначальный вид.
  3. Если в доме или квартире установлено полотно низкого качества, его следует срочно демонтировать, иначе последствия бывают самыми печальными.
Разобравшись с тем, как определить, вреден ли подвесной потолок, можно выбрать абсолютно безопасное полотно для внутренней отделки помещения.


Вредны ли натяжные потолки — мнение врачей

Натяжные потолки: вредят ли они здоровью

Натяжной потолок

Так ли вредны натяжные потолки

Натяжные потолки являются весьма популярным способом преобразить своё жилище. Они практичны, привлекательны внешне, легко вписываются в любой интерьер. Да и цена их будет по карману большинству потребителям. Однако некоторые люди категорически отказываются использовать такой вид отделки в своих домах и квартирах, полагая, что материалы, из которых выполнено полотно, выделяют вредные для организма человека вещества. Насколько это является правдой? Может ли используемое полотно стать причиной плохого самочувствия или слухи о вреде натяжных потолков слегка преувеличены? Попробуем выяснить.

Почему натяжные полотна могут быть небезопасными

Рассуждая о безопасности какого-то продукта, важно понимать, что наш организм на одно и то же вещество реагирует по-разному. Один человек может часами сидеть в гостиной с отделкой, которая выполнена из синтетики, и хорошо себя чувствовать. А у второго подобное соседство может с лёгкостью вызвать аллергию. Поэтому однозначно говорить, что материал будет абсолютно безопасным для большинства людей, очень сложно.

Впрочем, существуют общие требования и нормы, которых должен придерживаться любой производитель. В данном случае речь идёт о международных стандартах ИСО. Если материал изготовлен в соответствии со всеми их требованиями, он не будет представлять никакой опасности для здоровья человека. Об этом следует помнить всем, кто решил обзавестись потолочной конструкцией такого вида. Перед её монтажом не будет лишним потребовать у установщика сертификат безопасности. Причём и на используемый материал, и на само выполнение работ. Даже если услуги компании-установщика обойдутся дороже, лучше не подвергать риску своё здоровье.

Факторы риска для здоровья

Но это ещё не всё. Никакой сертификат качества не сможет защитить потребителя от недобросовестного производителя или продавца. Любую бумагу можно напечатать на принтере, а этикетку на материале попросту переклеить. Чтобы не стать жертвой ловких предпринимателей, следует хотя бы немного представлять, что может вредить здоровью людей и что учитывать прежде всего.

Химсостав и свойства материалов

Первое, на что надо обращать внимание, – материал, используемый для изготовления потолка. На сегодняшний день выделяют 2 разновидности натяжных полотен: плёночные и тканевые. Каждый из них имеет свои достоинства, недостатки и особенности применения.

Плёнка из ПВХ на сегодняшний день считается самым популярным материалом для такого вида отделки. Она долговечна, проста в уходе, может противостоять высокой влажности и даже удержать большой объём воды, пролитой сверху нерадивыми соседями.

ПВХ-полотна изготавливаются самых разных фактур и оттенков, поэтому могут удовлетворить запросы каждого потребителя. К тому же стоят они намного дешевле, чем тканевые. Но в составе этого материала может содержаться множество вредных компонентов, самыми опасными из которых считаются:

  1. Фенол. Стойкое, практически «вечное» вредное вещество, которое довольно долго не разлагается и не исчезает из помещения. Приводит к нарушению функций почек, сердечно-сосудистой и нервной систем, может вызывать отёк лёгких и онкологические заболевания. Ввиду высокой токсичности фенол запрещён к использованию в различных странах, но в низкопробных полотнах он может запросто присутствовать.
  2. Кадмий. Является тяжёлым металлом. Оседает в костях, печени, почках. Будучи канцерогеном, провоцирует развитие онкологических заболеваний.
  3. Толуол. Его вдыхание приводит к потере аппетита, вызывает вялость, бессонницу. Вещество негативно воздействует на нервную систему и органы зрения. В особо тяжёлых случаях может вызывать слепоту.
  4. Хлор. Его вдыхание чревато поражением слизистых. Вещество может затруднять дыхание, провоцировать кашель, вызывать болезни лёгких (вплоть до онкологии).

Паниковать особо не стоит. Все эти вещества опасны только в больших дозах. В качественных полотнах их содержание не превышает допустимой нормы. Но вот отличить такую продукцию от контрафактной очень сложно. Нечестные производители и поставщики очень часто выдают желаемое за действительное, именуя низкопробную подделку полотнами из Франции или Бельгии. Маркировка на ПВХ отсутствует, поэтому уличить продавца в обмане попросту невозможно. Но при этом нужно помнить: практически все плёнки, привозимые к нам, производятся в Китае. Среди десятков заводов, сосредоточенных там, есть множество надёжных, которые беспокоятся о качестве своей продукции, но нередки и исключения.

Самое плохое в этом то, что определить, есть ли вред от натяжных потолков, установленных в доме, можно только по устойчивому «химическому» запаху, который возникает после монтажа. До этого хозяину придётся полагаться в большей мере лишь на порядочность компании-установщика.

Безшовный натяжной потолок

С тканевыми потолками ситуация иная. Основой тут выступают текстильные полотна, пропитываемые полиуретаном. На выходе получается привлекательная внешне, прочная и «дышащая» конструкция.

Стоимость такого полотна несколько выше, но зато и его качество не будет вызывать сомнение. В отличие от ПВХ-плёнки потолочные ткани имеют маркировку, которая наносится на их край.

Токсичных элементов в составе данного материала нет, поэтому никакого вреда натяжные тканевые потолки нанести не могут. Запах, как правило, отсутствует. Лёгкий аромат, подобный тому, что исходит от только что постиранного белья, не в счёт: он витает совсем недолго и исчезает без следа. Даже если хозяин квартиры решит установить такой натяжной потолок в спальне, вреда не будет. Под ним можно спать абсолютно спокойно.

Но это утверждение, опять же, относится лишь к высококачественному материалу, а не к дешёвой подделке. Низкопробный продукт может содержать как ядовитые виды пластичных полиуретанов, запрещенных к использованию, так и различные добавки, призванные якобы улучшить качество, а на деле лишь маскирующие огрехи производства.

Чего ещё следует опасаться

Наличие вредных компонентов в составе – это не единственный недостаток натяжных потолков, который нужно учитывать. Среди других факторов риска следует отметить горючесть материала, его способность к испарению опасных летучих веществ при нагреве.

Установить ПВХ-полотна при обычной температуре невозможно. Плёнку необходимо нагревать, но в этом случае в воздух будут испаряться токсичные вещества. Именно по этой причине специалисты советуют после завершения монтажа не единожды проветривать помещение.

Та же самая опасность будет исходить и при горении. ПВХ не воспламеняется, но зато он может тлеть, выделяя в воздух ядовитые вещества.

Тканевые потолки не требуют нагревания, поэтому с этой точки зрения они будут более безопасными.

Ещё одним негативным последствием установки такого рода конструкций является нарушение вентиляции. Натяжные потолки из ПВХ абсолютно не пропускают воздух, а под воздействием повышенной температуры создают в помещении эффект сродни парниковому. Чувствовать себя в таком жилище комфортно будет весьма затруднительно, но данная проблема легко решается при помощи вентиляции приточно-вытяжного типа.

В особо сложных случаях можно отдать предпочтение тканевым потолкам, которые способны «дышать», поэтому подобного эффекта при их эксплуатации не возникнет.

Натяжной потолок с подсветкой

Как же выбрать качественный потолок

Даже зная основные критерии выбора, отличить высококачественное натяжное полотно от подделки может быть весьма непросто. Чтобы не ошибиться при покупке, у продавца следует в обязательном порядке спрашивать сертификат соответствия. Обращать внимание лучше на более дорогие марки, это увеличит вероятность того, что натяжное полотно окажется качественным. Нелишним будет поискать информацию в интернете, сопоставить, какой потолок лучше, спросить совета у друзей, уже имевших опыт использования натяжных конструкций. Компанию-установщика или магазин следует выбирать очень тщательно, полагаясь на хорошие рекомендации и время их работы на рынке услуг.

Определение качества готового потолка

Как ни прискорбно это звучит, но окончательно убедиться в правильности выбора можно будет только после монтажа конструкции:

  1. После завершения монтажа прошло более 2 недель, а специфический, сладковатый запах не исчезает. Это значит, что натяжное полотно имеет весьма низкое качество. Более того, оно может нанести непоправимый вред здоровью. Находиться в данном помещении просто опасно, потолочную конструкцию нужно незамедлительно разобрать.
  2. Запах сохраняется не более 1–2 недель. Это свидетельствует о том, что купленный материал имеет удовлетворительное качество. Использовать его для монтажа потолка в спальне нежелательно, зато в гостиной или коридоре он будет вполне уместным.
  3. После монтажа конструкция не источает никакого запаха либо он оказывается едва уловимым и исчезает через 1–3 дня после хорошего проветривания. В этом случае владелец квартиры может быть спокоен: полотно, которое он выбрал, абсолютно безопасно.

В заключение следует отметить, что спорить о пользе или вреде натяжных потолков можно до бесконечности. У каждого, кто сталкивался с этими конструкциями, есть своё мнение. Определённая опасность, безусловно, существует, но всё вышесказанное относится только к некачественным изделиям. Если же приобрести хорошее полотно, то ничего, кроме удобства и эстетического удовольствия, от установки натяжного потолка точно не будет.

 

Статьи по теме:

Вредны ли натяжные потолки — в спальне и детской, мнения врачей о вреде натяжных потолков для здоровья

В последнее время стало появляться много слухов о вреде натяжного потолка. Большинство потребителей считают что материал, из которого изготавливаются натяжные потолки, несет в себе опасность, связанную с выделением токсичных веществ, опасных для здоровья человека и животных. И не смотря на то, что производители указывают на абсолютную безопасность материалов, негативные слухи распространяются с огромной скоростью. Необходимо выявить, что является правдой, а что мифом из распространяемых слухов. И только после этого решать использовать натяжные потолки у себя в квартире, или навсегда отказаться от них. Инструкция по монтажу бесшовных натяжных потолков здесь: http://etopotolok.com/vidy-potolkov/natyazhnye/rukovodstvo-po-vyboru-i-montazhu-besshovnyex-natyazhnyx-potolkov.html

Натяжной потолок в детской на снимке

Вред натяжных потолков для здоровья, мнение врачей

О вреде натяжных потолков ходят целые легенды:

  1. Натяжные потолки наносят вред нашему здоровью. Вся продукция, представленная на строительном рынке производителями натяжных потолков, имеет различные сертификаты качества, и проверятся на соответствие стандартов экологической безопасности. Соответственно, товар, имеющий все необходимые документы и сертификаты, необоснованно обвиняется в нанесении вреда.
  2. Материал для натяжных потолков источает вредный токсичный запах. Насчет наличия запаха здесь можно согласиться, но и то отчасти. Натяжные потолки, изготовленные на основе ткани, запаха не имеют вообще никакого, а ПВХ-пленка, может выделять специфических запах только в первые несколько часов после установки. Если же ваш потолок пахнет на протяжении долгого времени, то вы столкнулись с продукцией низкого качества, не имеющей сертификатов. От такого потолка необходимо как можно скорее избавиться, так он источает вредные фенольные испарения.
  3. Натяжные потолки не пропускают воздуха, а соответственно нет возможности нормальной циркуляции воздуха. На самом деле это мнение ошибочно, хотя и установка натяжного потолка вносит некие коррективы в систему циркуляции воздуха. Конструкция натяжного потолка вполне позволяет установить вентиляционную систему, которая создаст необходимое движение воздуха для нормальной его циркуляции.
  4. Вред тканевых потолков также является мифом. Натяжные потолки на основе ткани являются абсолютно безвредным строительным материалом, их экологическая чистота подтверждается сертификатами качества ЭКО.
    Врачи также считают, что натяжные потолки абсолютно безвредны, главное приобретать их у проверенного представителя или дилера, а не в сомнительной неизвестной конторе по заниженной цене. Тогда вы можете быть уверены на 100 процентов, что приобрели качественный продукт. Многие врачи сами рекомендуют устанавливать натяжные потолки, а именно на тканевой основе.

Вредны ли натяжные потолки в спальне?

Натяжной потолок в спальне на снимке

Спальня в квартире является местом отдыха в квартире, предназначенным для сна. А как известно, человек во сне проводит треть своей жизни, сон придает энергию и силу человеку. А если постоянно спать в комнате с токсичными испарениями и неприятными химическими запахами, о каком отдыхе может идти речь, когда утром просыпаешься раздавленный и с головной болью. А далее начинают развиваться различные хронические заболевания. Стоит отметить, что такая ситуация может возникнуть только при использовании некачественных строительных материалов, в том числе и натяжных потолков. Во избежание подобных недоразумений, необходимо выбирать проверенного производителя, продукция которого имеет все необходимые сертификаты качества. Тканевые потолки прекрасно подойдут для установки в таких помещениях, так как полностью выполнены их натуральных материалов, в случае приобретения их у настоящего производителя, конечно же. Читайте об особенностях монтажа комбинированных натяжных потолков на этой странице.

Вред от натяжных потолков в детской комнате

Как уже упоминалось ранее, вред может нанести только некачественная и несертифицированная продукция, приобретенная у неизвестного продавца. В случае установки натяжных потолков в детскую комнату, родители часто мучаются, делать ли там вообще натяжные конструкции потолков. В таком случае следует хорошо изучить рынок и приобрести высококачественную продукцию, имеющую различные сертификаты и соответствующую всем международным стандартам. Пусть это будет дороже, зато никаких беспокойств такое полотно точно не доставит. Настоящие потолки гипоаллергенны, обладают свойством отталкивать пыль, то есть она не сможет оседать на поверхности потолочного полотна, вся продукция абсолютно безвредна и безопасна. Самым идеальным вариантом будет установка натяжных потолков на тканевой основе, которые обладают всеми вышеперечисленными свойствами, и плюс ко всему обеспечивают естественную циркуляцию воздуха благодаря специальному плетению волокон ткани.

Натяжные потолки из ПВХ, вред

Звездное небо из ПВХ пленки на потолке


Про вред натяжных потолков из ПВХ распространяется очень много легенд, даже желтая пресса пишет о них как о виновниках возникновения рака. В результате возникает страх приобретения данной продукции потребителей, причем страх совершенно необоснованный. В состав материала, из которого изготавливаются натяжные ПВХ-потолки, действительно входит химические вещества фенол и толуол, которых так боятся покупатели. Их содержание в пленке могло бы быть действительно вредоносным, если бы количество было велико. В действительности же эти вещества содержатся в потолках в очень маленьком количестве, норма их содержания значительно меньше Европейской нормы. К тому же вся эта химия содержится практически во всем, что нас окружает в современное время – это и одежда, и посуда, и машины, и даже побелка на потолке. Все это следствие использования большого количества искусственных материалов. Только содержание этой химии максимально минимизировано, и любой потребитель может избежать пагубного воздействия химии, если будет выбирать качественный товар.

Для того чтобы обезопасить себя и своих родных от возможного приобретения некачественного товара, следует заранее немного изучить производителей и поставщиков данного товара.

Например, часто можно услышать о высококачественных потолках бельгийского производства. Фактически же Бельгия никогда не занималась производством натяжных потолков, соответственно в природе их вообще не может существовать. Разве что только подделка.

Также необходимо соблюдать технику безопасности при установке, иначе вред может быть нанесен монтажникам в процессе работы. И нельзя устанавливать натяжные потолки рядом с батареями или отопительными приборами., в сауне он тоже будет не уместен именно по технике безопасности.

Видео

Смотрите на видео все секреты натяжных потолков:

Исходя из всего вышеописанного видно, что практически все страху надуманные и не имеют под собой оснований. Главное всегда владеть необходимой информации и пользоваться услугами и продукцией проверенного качества. Как выбрать матовые натяжные потолки, читайте на этой странице.

наносят ли они вред здоровью, каково мнение врачей, плюсы и минусы потолочных покрытий

Натяжные потолки очень популярны в нашей стране. Они оригинальны, разнообразны, красивы. Когда первая волна эйфории по поводу ранее неизвестных видов оформления потолков спала, встал вопрос, не вредны ли они для здоровья.

Виды материалов

Натяжные потолки – это подвесная конструкция, состоящая из каркаса, крепежных элементов и непосредственно полотна. Понятно, что каждый хочет, чтобы его потолки были абсолютно безопасны для проживающего в квартире человека.

Безопасность зависит от правильно сделанного выбора материала, из которого собирается подвесная конструкция. Если детали основания и крепления не оказывают воздействия на человеческий организм, то натянутое полотно имеет такие возможности.

Материал полотен современных натяжных потолков может изготавливаться из:

ПВХ – материал искусственный, это поливинилхлоридная пленка. Различают пленку по цвету, толщине, плотности. Пленка очень прочная, невосприимчива к влаге.

Тканый материал получают из искусственных волокон полиэстера (полиэфира). Холсты пропитываются специальным составом – полиуретаном.

Пропитка требуется для увеличения прочности и устойчивости к воздействию влажности.

Свойства и состав

На первый взгляд, два вида материала, выполненных в одном белом цвете отличить сложно. Различия заключаются в составе.

Тканые полотна из полиэфира с соответствующей пропиткой образуют «дышащие» подвесные потолки. Устанавливают такие конструкции «холодным» способом, то есть без специального оборудования, нагревающего воздух до горячего состояния.

По стоимости текстиль значительно дороже пленки.

Однако учитывая его экологичность и другие плюсы, для жилых помещений следует выбирать именно этот вариант.

Пленка ПВХ, используемая для натяжных потолков, имеет более 100 различных цветовых оттенков. Выпускается она различной ширины, способна принимать разнообразные формы. Цена пленки невысока.

Пленочный потолок принимает идеально ровный вид. За панелями легко укрываются инженерные коммуникации, электропроводка, изъяны перекрытия.

ПВХ потолки прекрасно противостоят горючести. При возникновении пожара наблюдается не горение, а тление материала. Покрытие не впитывает запахов, не собирает пыль, способно удерживать тепло в помещении.

Потолок не нужно красить. За ним легко ухаживать, пленка хорошо отмывается мягкими моющими средствами.

При необходимости конструкцию можно демонтировать и вновь установить на место.

К недостаткам ПВХ потолков относятся несколько факторов:

  • Неприятный запах. После монтажа он держится от нескольких часов до нескольких суток.
  • Невозможность использования в неотапливаемых помещениях с температурой ниже + 5 градусов.
  • Неустойчивость к механическим воздействиям.
  • При наличии сварки полностью скрыть шов не удается.
  • Низкокачественный поливинилхлорид опасен для здоровья. Влияние ПВХ на человека зависит от состояния материала. При покупке пленочного подвесного потолка нужно обращать внимание на наличие сертификатов качества.

Для тканевых натяжных потолков используется сетчатый полиэфирный материал. Пропитка потолочного полотна может проводиться как с одной, так и с обеих сторон. Благодаря ширине полотна в 4 метра подвесная конструкция получается бесшовной, что положительно влияет на внешний вид.

Ткани не обладают столь же широкой цветовой гаммой, как пленки. Вариантов окраски совсем немного. Зато на ткани легко наносится фотопечать. А после монтажа их можно раскрашивать.

Тканым конструкциям противопоказан повторный монтаж. Уход за такими натяжными потолками требует особых навыков. Материал впитывает влагу, а с нею пыль и копоть.

Для того чтобы удалить загрязнения, приходится изрядно потрудиться или приглашать для уборки специалистов клининговой компании.

С недавнего времени для натяжных потолков стали использоваться стеклоткани. Материал безвреден для людей и животных, а также очень прочен.

Влияние на микроклимат

Если говорить о микроклимате, то натяжные потолки не оказывают на него существенного влияния. Основные минусы состоят в том, что они несколько уменьшают объем помещения. Чем ниже потолки, тем меньше воздуха в комнате. С одной стороны, это неплохо. Например, в холодное время потребуется меньше времени на обогрев помещения. С другой стороны, большой компании очень быстро станет душно в комнате с низким потолком. Проблема решается с помощью кондиционера или простым открытием окна.

Ухудшение вентиляции

Натяжные потолки используются уже давно, и проблем вентиляции с ними не возникает. Независимо от вида потолка рекомендуется проводить проветривание помещений. Регулярное обеспечение оттока застоявшегося воздуха и притока свежего полезно как находящимся в помещении людям, так и самому помещению. Если забыть о проветривании там, где скапливается влажный воздух, появятся и грибок, и плесень.

Так происходит в любых комнатах, независимо от того, как обустроен потолок.

Парниковый эффект

Миф о парниковом эффекте натяжных потолков возник при появлении самого новшества.

В принципе, появление парникового эффекта возможно, если на потолке не пропускающая воздух пленка, а на стенах и полу пластик. Находиться длительное время в таком помещении опасно. Своевременное проветривание обезопасит людей от недостатка кислорода, убережет стены и потолок от разрушений.

Те, кто заботится о собственном здоровье, стремятся облагораживать жилье с помощью натуральных материалов. Тканевые потолки, бумажные обои и деревянный пол – вот и нет никакого парникового эффекта.

Пусть натуральные отделочные материалы стоят дороже, зато они гарантированно не причинят вреда здоровью.

Недоброкачественная продукция

Так уж сложилось, что установить можно только китайские пленочные потолки. Китайцы наполнили рынки сбыта всей восточной Европы. Даже если какой-то поставщик или компания станет уверять, что их потолочные комплекты имеют другого производителя, верить не стоит. Из-за рубежа к нам поступают только тканевые натяжные потолки с очень высокой стоимостью. Вся пленка идет из Китая.

У нас давно прижилось утверждение о том, что все китайское несет только вред. Насколько справедливо это утверждение, разберемся.

Производство в Поднебесной развивается быстрыми темпами. Китай завоевывает новые рынки благодаря широкому выбору товаров. Сертифицированная продукция стоит дороже, низкокачественная – дешевле.

Естественно, что вредность представлена там, где самая меньшая стоимость.

Несоответствие стандартам

Стандарты бывают разные. Российские, например, не дотягивают до европейских, китайские несколько уступают российским. Продукция, поставляемая на экспорт, должна соответствовать международным стандартам безопасности ISO.

При покупке потолка стоит убедиться в наличии документа, подтверждающего его соответствие установленным требованиям. Соответствующие сертификаты всегда имеются у продавцов или организаций, оказывающих услуги по установке натяжных потолков. Отказ показать документ свидетельствует об отсутствии сертификата и о несоответствии товара стандартам, то есть о его низком качестве.

Превышение норм вредных веществ

Данная ситуация, когда велика степень превышения веществ, которые являются вредными для человека, грозит ему серьезными неприятностями, вплоть до летального исхода.

Наиболее вредными веществами, наличие которых возможно в низкокачественных материалах, являются несколько химических соединений.

  • Фенол. Пары фенола ядовиты. Они имеют свойство накапливаться в организме. При отравлении парами фенола наблюдается рвота, слабость, пониженное кровяное давление. Длительное отравление малыми дозами приводит к поражению внутренних органов, расстройству нервной системы.
  • Кадмий. Способен вызывать появление злокачественных опухолей, вымывает из костей кальций, повреждает почки и печень. Накопление в организме тяжелого металла приводит к летальному исходу.
  • Метилбензол. Очень вредное вещество. Вдыхание его паров приводит к повреждению всего организма.
  • Хлор. Страшный токсин. Способен повредить легкие настолько, что нормальное дыхание становится невозможным. Человек, надышавшийся парами хлора, сначала теряет сознание, а потом, при отсутствии своевременной помощи, и жизнь.

О качестве скажет запах

Изначально запах присутствует во всех пленочных полотнах. Качественные экземпляры отличаются тем, что стойкий запах довольно быстро исчезает. Через два дня остается едва уловимый аромат.

Допускается присутствие запахов в течение двух недель после установки потолка. Дышать ими не стоит. Лучше на период полного выветривания вредных веществ не входить в помещение. А если это квартира или дом, то лучше на время перебраться к родственникам или отправиться в путешествие.

Тревогу нужно бить при сохранении стойкого запаха после контрольного срока в 14 дней. Запах выявляет материал низкого качества.

Оставлять такой потолок в доме совершенно недопустимо.

Экологический стандарт

Качественная продукция, в частности, натяжные потолки, должна соответствовать целому ряду стандартов. Безопасность гарантирована, если потолок сертифицирован по ISO 9001.

Текстильные изделия, в том числе и натяжные потолки, проверяются на отсутствие вредных веществ, способных негативно воздействовать на человека, по системе Oeko-Tex Standard 100.

Пожарная безопасность натяжных потолков удостоверяется сертификатом IMO. А наличие антигрибкового и антибактериального покрытия на потолочных полотнах подтверждается европейским сертификатом Sanitized.

С 2012 года введено обязательное маркирование полотен для натяжных потолков. Наличие оттиска «А+» говорит о минимальном содержании в материале летучих соединений.

Рекомендации

Официальное мнение врачей совпадает с действительностью. Подтверждается польза природных материалов.

При выборе материала для натяжного полотна нужно помнить, что в детских комнатах и спальнях можно устанавливать только тканевые полотна. Такой потолок хорошо проветривается, не выделяет вредных веществ при нагревании. Он абсолютно безопасен для здоровья.

Далеко не все пленочные потолки влияют на организм человека отрицательно. Опасны лишь низкокачественные экземпляры. Наибольший вред причиняют пары. Тяжелый запах не заметить невозможно. Если он присутствует больше двух недель, не задумываясь, снимайте полотна, и проветривайте комнаты.

Надеемся, что ваш ремонт обойдется без эксцессов, и установленный натяжной потолок будет долго радовать глаз.

Подробную инструкцию по установке натяжного потолка вы можете узнать, посмотрев видео немного ниже.

Опасности сидения: почему сидеть — это новое курение

Сидячий образ жизни может быть опасен для вашего здоровья. Чем меньше вы сидите или лежите в течение дня, тем выше ваши шансы на здоровый образ жизни.

Если вы стоите или двигаетесь днем, у вас меньше риск ранней смерти, чем если вы сидите за столом. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, у вас больше шансов набрать лишний вес, развить диабет 2 типа или сердечные заболевания, а также испытать депрессию и тревогу.

Как малоподвижный образ жизни влияет на ваше тело?

Люди созданы, чтобы стоять прямо. Так ваше сердце и сердечно-сосудистая система работают более эффективно. Ваш кишечник также функционирует более эффективно, когда вы находитесь в вертикальном положении. Люди, прикованные к постели в больнице, часто испытывают проблемы с функцией кишечника.

Когда вы физически активны, с другой стороны, ваш общий уровень энергии и выносливость улучшаются, а кости сохраняют силу.

Ноги и ягодицы (мышцы ягодиц)

Сидение в течение длительного времени может привести к ослаблению и истощению крупных ног и ягодичных мышц.Эти большие мышцы важны для ходьбы и стабилизации. Если эти мышцы слабы, у вас больше шансов получить травму в результате падений или напряжения во время упражнений.

Масса

Движение мышц помогает организму переваривать жиры и сахара, которые вы едите. Если вы проводите много времени сидя, пищеварение не столь эффективно, поэтому вы сохраняете эти жиры и сахара в своем теле в виде жира.

Даже если вы занимаетесь спортом, но много времени проводите сидя, вы все равно рискуете проблемами со здоровьем, такими как метаболический синдром.Согласно последним исследованиям, вам нужно 60–75 минут в день для упражнений средней интенсивности, чтобы бороться с опасностями чрезмерного сидения.

Бедра и спина

Так же, как ваши ноги и ягодицы, бедра и спина не будут поддерживать вас, если вы будете сидеть долгое время. Сидение приводит к сокращению мышц-сгибателей бедра, что может привести к проблемам с тазобедренными суставами.

Продолжительное сидение также может вызвать проблемы со спиной, особенно если вы постоянно сидите в плохой осанке или не пользуетесь эргономичным стулом или рабочим местом.Плохая осанка также может привести к ухудшению здоровья позвоночника, например, к сжатию дисков в позвоночнике, что приводит к преждевременной дегенерации, которая может быть очень болезненной.

Тревога и депрессия

Мы еще не понимаем связи между сидением и психическим здоровьем, а также связи между сидением и физическим здоровьем, но мы знаем, что риск тревожности и депрессии выше у людей, которые больше сидят.

Это может быть связано с тем, что люди, которые много времени проводят сидя, упускают из виду положительные эффекты физической активности и фитнеса.В таком случае вам может помочь вставание и движение.

Рак

Новые исследования показывают, что опасность сидения заключается в повышении шансов развития некоторых типов рака, включая рак легких, матки и толстой кишки. Причина этого пока не известна.

Болезнь сердца

Сидение в течение длительного времени связано с сердечными заболеваниями. Одно исследование показало, что у мужчин, которые смотрят телевизор более 23 часов в неделю, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 64 процента выше, чем у мужчин, которые смотрят телевизор только 11 часов в неделю.

Некоторые эксперты говорят, что у людей, которые неактивны и длительное время сидят, риск сердечного приступа или инсульта выше на 147 процентов.

Диабет

Исследования показали, что даже пять дней лежания в постели могут привести к повышению инсулинорезистентности в вашем теле (это приведет к повышению уровня сахара в крови выше нормального для здоровья). Исследования показывают, что у людей, которые проводят больше времени в сидячем положении, риск диабета на 112 процентов выше.

Варикозное расширение вен

Сидение в течение длительного времени может привести к варикозному расширению вен или сосудистым звездочкам (уменьшенная версия варикозного расширения вен).Это потому, что при сидении кровь в ногах собирается.

Варикозное расширение вен обычно не опасно. В редких случаях они могут привести к образованию тромбов, что может вызвать серьезные проблемы (см. Тромбоз глубоких вен ниже).

Тромбоз глубоких вен

Слишком долгое сидение может вызвать тромбоз глубоких вен (ТГВ), например, в длительном самолете или поездке на автомобиле. Тромбоз глубоких вен — это сгусток крови, который образуется в венах ноги.

ТГВ — серьезная проблема, потому что, если часть сгустка крови в вене ноги отрывается и перемещается, это может прервать кровоток к другим частям тела, включая легкие, что может вызвать тромбоэмболию легочной артерии.Это неотложная медицинская помощь, которая может привести к серьезным осложнениям или даже смерти.

Скованность шеи и плеч

Если вы проводите время, склонившись над клавиатурой компьютера, это может привести к боли и скованности в шее и плечах.

Насколько мы ведем сидячий образ жизни?

Отсутствие физической активности является причиной более трех миллионов предотвратимых смертей во всем мире каждый год (это шесть процентов всех смертей). Это четвертая по значимости причина смерти от неинфекционных заболеваний.

Это также причина 21-25% случаев рака груди и толстой кишки, 27% случаев диабета и около 30% ишемической болезни сердца. Фактически, отсутствие физической активности является второй по значимости причиной рака в Австралии после курения табака.

Результаты Австралийского обследования состояния здоровья населения за 2011–2012 годы показывают:

  • 60 процентов взрослых австралийцев ежедневно занимаются физической активностью средней интенсивности меньше рекомендованных 30 минут.
  • Только треть австралийских детей и каждый десятый молодой человек (в возрасте 5–17 лет) ежедневно занимаются рекомендуемыми 60 минутами физической активности.
  • Менее одного из трех детей и молодых людей проводят у экрана не более двух часов в день.
  • Почти 70% взрослых австралийцев относятся к категории либо ведущих сидячий образ жизни, либо имеющих низкий уровень физической активности.

Дети и молодежь

Исследование состояния здоровья в Австралии показало, что дети ясельного и дошкольного возраста (в возрасте 2–4 лет) в среднем проводят шесть часов в день, занимаясь какой-либо формой физической активности, и полтора часа проводят за экраном в той или иной форме.

Эти цифры резко изменились, когда в опросе были рассмотрены дети и молодежь (в возрасте 5–17 лет). Они проводят всего полтора часа в день, занимаясь физическими упражнениями, и более двух часов каждый день на экране.

Время, затрачиваемое на физическую активность, сокращалось по мере того, как молодые люди становились старше, в то время как время, затрачиваемое на занятия на экране, увеличивалось.

Почти половина всех детей и молодых людей (в возрасте от 2 до 17 лет) имели в спальне хотя бы один тип экрана (например, телевизор, компьютер или игровую приставку).Эта цифра выросла до трех четвертей для молодых людей в возрасте 15–17 лет.

Возрастная группа 15–17 лет с наименьшей вероятностью будет проходить 12 000 шагов в день, и только 7 процентов достигли этой цели. Дети младшего возраста в возрасте 5–11 лет чаще ходили в течение дня (около 23%).

Взрослые

Австралийское обследование состояния здоровья показало, что молодые люди достигли наивысшего уровня активности среди всех взрослых, причем 53 процента молодых людей в возрасте 18–24 лет были классифицированы как достаточно активные.

Люди становятся менее активными с возрастом. Самый низкий уровень активности был среди лиц в возрасте 75 лет и старше, при этом эта группа достигала около 20 минут активности каждый день.

Только каждый четвертый человек в возрасте 75 лет и старше был признан достаточно активным в соответствии с Австралийскими рекомендациями по физической активности и малоподвижному поведению.

Люди с большей вероятностью делали достаточное количество упражнений, если они:

  • были богаче
  • оценили свое здоровье как «отличное».
  • находились в диапазоне пониженного или нормального индекса массы тела, а не в диапазоне ожирения
  • не курил или бросил курить
  • не имели работы, на которой много сидели, например канцелярской или административной работы
  • меньше смотрели телевизор и меньше использовали Интернет (13 часов и 9 часов в неделю соответственно).

Взрослые в среднем делали 7 400 шагов в день. Менее одного из пяти взрослых делают 10 000 шагов каждый день.

Как уберечь свое здоровье от опасностей сидения?

Если вы не получаете достаточно активности в течение дня, еще не поздно изменить ее и получить от этого большую пользу для здоровья.

Сделайте свой день более активным

Вот несколько способов включить активность в свой день:

  • Пройдите пешком или на велосипеде, а машину оставьте дома.
  • Для дальних поездок, часть пути можно пройти пешком или на велосипеде.
  • Используйте лестницу вместо лифта или эскалатора или хотя бы поднимитесь по эскалатору.
  • Выйдите из автобуса на одну остановку раньше и пройдите остаток пути пешком.
  • Паркуйтесь подальше от места, куда вы собираетесь, и оставшуюся часть пути идите пешком.
  • Подсчитайте, сколько времени вам потребуется, чтобы пройти один километр — вы можете обнаружить, что пешком доберетесь до места назначения быстрее, чем если бы вы дожидались остановки общественного транспорта.

Будьте активны (и безопасны)

Если вы впервые занимаетесь физической активностью или имеете какое-либо заболевание, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какую-либо новую деятельность. Они могут помочь вам выбрать лучший для вас вид деятельности. Узнайте больше о физической активности и о том, как начать.

Найдите местного зарегистрированного специалиста по фитнесу или зарегистрированного фитнес-центра, чтобы получить профессиональные консультации и постоянную поддержку.

Если вы занимаетесь активным отдыхом на открытом воздухе, не забудьте защитить себя от солнца, нанеся солнцезащитный крем и надев солнцезащитную одежду, в том числе шляпу.

Будьте активны на работе

Вы можете перемещаться по работе больше, чем думаете:

  • Возьмите лестницу вместо лифта.
  • Подойдите и поговорите со своими коллегами вместо того, чтобы писать им по электронной почте.
  • Сделайте перерыв на обед вдали от рабочего места и, если можете, прогуляйтесь на свежем воздухе.
  • Организуйте пешеходные встречи.

Будьте активны в помещении

Не позволяйте плохой погоде мешать вам проявлять активность! Вы можете выполнять упражнения с собственным весом, такие как приседания, приседания и выпады.

Вы также можете попробовать такие занятия в помещении, как:

  • танцы
  • плавание в закрытом бассейне
  • йога
  • пилатес
  • боевые искусства
  • кабачки
  • скалолазание в помещении.

Уменьшите малоподвижный образ жизни

Вот несколько простых идей, которые помогут вам двигаться, пока вы дома:

  • Когда вы наводите порядок, складывайте вещи небольшими поездками, а не собирайте все вместе.
  • Установите таймер на телевизоре, чтобы он выключился на час раньше обычного, чтобы напомнить вам, что вам нужно встать и двигаться.
  • Прогуляйтесь, когда говорите по телефону.
  • Встаньте и погладьте во время ваших любимых телешоу.
  • Вместо того, чтобы сидеть и читать, слушайте записанные книги, пока вы гуляете, убираетесь или работаете в саду.
  • Встаньте на общественный транспорт или выйдите на одну остановку раньше и дойдите до места назначения пешком.

Если вы работаете в офисе:

  • Встаньте, пока читаете электронные письма или отчеты.
  • Отодвиньте мусорную корзину подальше от стола, чтобы вам приходилось вставать, чтобы что-нибудь выбросить.
  • Используйте громкую связь для конференц-связи и ходите по комнате во время разговора.
.

для лечения и снятия боли

Тендинит малоберцовой кости — частая причина боли в спине и за пределами стопы из-за травмы или повреждения сухожилий.

Малоберцовые сухожилия — это прочные шнуровидные структуры, которые связывают малоберцовые мышцы голени с костями стопы. Тендинит возникает, когда микротрещины вызывают повреждение и воспаление сухожилий, что приводит к боли и затруднениям при ходьбе.

По словам американского семейного врача, при тендините люди часто испытывают боль и отек вокруг спины и за пределами стопы.Другие симптомы включают хлопки и ощущение нестабильности голеностопного сустава.

Боль обычно усиливается при физической активности, возникает медленно и постепенно усиливается. Наиболее частой причиной тендинита малоберцовой кости является чрезмерное использование. Эта травма часто встречается у бегунов и других спортсменов, которым в спорте требуются повторяющиеся движения голеностопного сустава или стопы.

Лечение включает принцип RICE (покой, лед, компрессия, подъем), а также противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин и другие), массаж, физиотерапия, а также упражнения на растяжку и укрепление стопы и голени. .

Известно, что контролируемое растяжение увеличивает синтез коллагена и улучшает организацию мышечных волокон. Лучшая организация может привести к укреплению мышц и сухожилий после восстановления.

На этапе восстановления после травмы сухожилия ваш физиотерапевт может назначить домашнюю программу упражнений, которая включает упражнения на растяжку и укрепление. Цель растяжки — предотвратить проблемы из-за спаек, укорочения или неправильного заживления сухожилия.

Посоветуйтесь со своим терапевтом, могут ли эти растяжки помочь уменьшить симптомы и сохранить гибкость голеностопного сустава и голени после малоберцового тендинита.

Растяжка мышц стопы и голени может помочь уменьшить боль и улучшить заживление травмы малоберцового сухожилия. Эту растяжку можно выполнять, сидя на земле, вытянув ноги прямо перед собой:

  1. Оберните полотенце вокруг пальцев ног и осторожно потяните назад, пока не почувствуете растяжение в нижней части стопы и задней части голени. .
  2. Удерживайте эту растяжку в течение 30 секунд и повторите три раза.

Растяжка икры стоя позволяет сильнее напрячь лодыжку и икры, чем при растяжке в положении сидя:

  1. Встаньте лицом к стене, одна ступня вытянута вперед, носки направлены вверх.
  2. Медленно наклонитесь вперед, пока не почувствуете растяжение задней части голени.
  3. Удерживать 30 секунд и повторить три раза.

Камбаловидная мышца — это глубокая икроножная мышца, которая часто бывает напряженной у спортсменов на выносливость. Вы можете растянуть эту мышцу, выполнив следующую растяжку:

  1. Встаньте на расстоянии нескольких футов от стены лицом к стене.
  2. Травмированная нога должна быть снова поставлена ​​пяткой на пол. Выведите вторую ногу вперед, к стене.
  3. Слегка поверните травмированную ногу внутрь к другой.
  4. Вытяните другую ногу вперед, слегка согните ее в колене и прислонитесь к стене, пока не почувствуете растяжение пораженной ноги.
  5. Удерживать 30 секунд и повторить три раза.

Во время восстановления важно сохранять гибкость голеностопного сустава. Поскольку малоберцовое сухожилие помогает выворачивать стопу наружу (выворот), это движение часто бывает трудным и болезненным. Не делайте никаких движений, вызывающих боль.При необходимости посоветуйтесь со своим физиотерапевтом.

  1. Сядьте на стул, скрестив пораженную ногу через другое колено.
  2. Удерживая нижнюю часть стопы рукой, медленно наклоните подошву стопы к полу.
  3. Задержитесь в этом положении от 5 до 10 секунд, а затем потяните ногу на себя, наклоняя ее к потолку. Повторить 10 раз.

Тендинит малоберцовой кости можно предотвратить, надев соответствующую обувь, избегая тренировок на наклонной или неровной поверхности (например, бег на пляже) и воздерживаясь от быстрых поворотов.

Самое главное, этого можно избежать, не перетренировавшись. Этого также можно избежать, если не возвращаться к упражнениям слишком рано после растяжения связок или травмы лодыжки.

Всегда консультируйтесь с врачом перед началом новой программы упражнений. Ваш лечащий врач сможет составить соответствующий план лечения вашего заболевания.

Если эти упражнения вызывают усиление боли или отек, тепло или покраснение, немедленно прекратите.

Если боль не уменьшается после отдыха, всегда обращайтесь за медицинской помощью, так как это может быть более серьезным и в некоторых случаях может потребоваться операция.

Тендинит малоберцовой кости — распространенная травма у бегунов и спортсменов на выносливость. При правильном отдыхе и консервативном лечении он часто заживает без хирургического вмешательства. Растяжка может помочь увеличить гибкость и сохранить диапазон движений стопы и лодыжки.

.

Опасно для вашего здоровья? — ScienceDaily

Согласно исследованию UNSW, широкое использование тканевых масок медицинскими работниками может фактически подвергнуть их повышенному риску респираторных заболеваний и вирусных инфекций, поэтому их глобальное использование не должно поощряться.

Результаты первого рандомизированного клинического исследования (РКИ) по изучению эффективности тканевых масок были опубликованы в журнале BMJ Open .

В ходе исследования 1607 медицинских работников из 14 больниц в столице Вьетнама Ханое были разделены на три группы: те, кто носил медицинские маски, те, кто носил тканевые маски, и контрольную группу, основанную на обычной практике, которая включала ношение масок.

Рабочие использовали маску каждую смену в течение четырех недель подряд.

Исследование показало, что респираторная инфекция была намного выше среди медицинских работников, носящих тканевые маски.

Проникновение частиц тканевых масок составило почти 97% по сравнению с медицинскими масками — 44%.

Профессор Райна Макинтайр, ведущий автор исследования и глава Школы общественного здравоохранения и общественной медицины UNSW, сказала, что результаты исследования предостерегают от использования тканевых масок.

«Маски носят для защиты от инфекции во время пандемий и вспышек, особенно когда нет доступных лекарств или вакцин для защиты», — сказал профессор Макинтайр.

«Маски особенно важны для врачей и медсестер, поскольку их защита от инфекции является ключом к поддержанию способности эффективно бороться с пандемией.

«Мы должны с осторожностью относиться к использованию тканевых масок в медицинских учреждениях, особенно в ситуациях повышенного риска, таких как отделения неотложной помощи, интенсивная терапия, педиатрические или респираторные отделения.«

Тканевые маски по-прежнему широко используются во всем мире, поскольку они являются более дешевым вариантом, особенно в регионах с нехваткой средств защиты, в том числе в азиатских странах, которые исторически страдали от новых инфекционных заболеваний, а также в Западной Африке, которая была эпицентром недавней эпидемии Эболы.

Авторы предполагают, что удержание влаги тканевыми масками, их повторное использование и плохая фильтрация могут объяснить повышенный риск заражения.

Профессор Макинтайр, завершивший крупнейшее в мире клиническое исследование защиты органов дыхания у медицинских работников, сказал, что возникающие инфекционные заболевания не ограничиваются географическими границами.

«Эффективный контроль вспышек и пандемий в очагах их возникновения оказывает на нас прямое воздействие, поэтому для глобальной борьбы с болезнями важно не поощрять использование тканевых масок в ситуациях высокого риска», — сказала она.

«Несмотря на то, что тканевые маски используют более половины мира, глобальные руководящие принципы борьбы с болезнями, в том числе принятые Всемирной организацией здравоохранения, не содержат четкого определения условий их использования.

«Это руководство необходимо обновить, чтобы отразить более высокий риск заражения, связанный с тканевыми масками, как было обнаружено в нашем исследовании».

Профессор Макинтайр сказал, что результаты исследования указывают на эффективность медицинских масок в дополнение к вреду, наносимому тканевыми масками.

«Срочно необходимы дополнительные исследования, чтобы развить результаты нашего исследования».

Исследование проводилось в сотрудничестве между исследователями из Австралии и Национальным институтом гигиены и эпидемиологии Вьетнама и финансировалось за счет гранта Австралийского исследовательского совета.

В отдельном экспертном обзоре профессора Макинтайра, опубликованном в British Medical Journal ранее в этом месяце, было обнаружено, что отсутствие исследований в отношении масок для лица и респираторов отражается в различных, а иногда и противоречащих друг другу глобальных политиках и рекомендациях.

История Источник:

Материалы предоставлены Университетом Нового Южного Уэльса . Оригинал написан Дэном Вилаханом. Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

.

Почему сидение опасно для здоровья

фотоиллюстрация Тейлора Шута

24 сентября 2007 года, в понедельник вечером, Кэтлин Реннер села в своем домашнем офисе, чтобы взяться за проект. 47-летняя Реннер работала менеджером в AT&T, где проработала 25 лет. Неясно, сколько часов она провела за компьютером в ту ночь, составляя план возможной забастовки сотрудников, но она отправила электронное письмо коллеге в 0:26. Когда ее сын встал в 7 утра, она была за ее столом.Чуть позже Реннер отвела его к автобусу и, выходя за дверь, схватилась за ногу и вскрикнула от боли. Тем не менее, она вернулась к работе. В 11:34 она вызвала скорую помощь. Реннер была мертва к тому времени, когда добралась до больницы.

Как и большинство из нас, Реннер проводила долгие часы на работе, сидя за своим компьютером; в иске о компенсации работникам, поданном после ее смерти, ее муж утверждал, что ее убило сидение. (Реннер умерла от тромбоэмболии легочной артерии после образования тромба в ее ноге.) Дело было не совсем однозначно; AT&T позвонила эксперту, который указал, что Реннер страдает болезненным ожирением, весит 304 фунта, и недавно начал принимать новое лекарство — противозачаточные таблетки. Но в 2011 году судья из Нью-Джерси вынес решение в пользу Джеймса Реннера, отметив, что работа его жены вынуждает ее «проводить необычно долгие часы за своим компьютером», и в результате присудил ему компенсационные выплаты работникам. Решение было крайне необычным, первые в своем роде могли вспомнить наблюдатели. Но если все большее число экспертов в области здравоохранения правы в отношении опасности сидения, это может быть предвестником грядущих событий.

Сидение стало новой чумой, как ожирение или курение до этого, и не только потому, что оно может привести к образованию смертельных тромбов. Вызывает тревогу то, что последние исследования связывают его с ожирением, диабетом и основными его убийцами, сердечными заболеваниями и раком. И хотя рекомендуемые полчаса в день полезны, этого недостаточно, чтобы предотвратить пагубные последствия сидения. «Тридцать минут — это два процента вашего дня», — говорит Марк Тремблей, директор Исследовательской группы здорового активного образа жизни и ожирения (HALO) Исследовательского института CHEO в Оттаве.«А как насчет остальных 98 процентов?»

Последнее и самое сильное предупреждение поступило от команды из Университета Лестера и Университета Лафборо в Англии. В метаанализе 18 исследований (в которых участвовало почти 800000 участников) они обнаружили, что длительное сидение увеличивает риск диабета, сердечных заболеваний и смерти. И, как предположил Тремблей, было доказано, что сидение является риском, не зависящим от физических упражнений, а это означает, что человек, который регулярно посещает тренажерный зал, все еще находится в опасности, если он или она неактивны большую часть остального дня.

Сидячий образ жизни — сидение на работе, просмотр телевизора, поездка на работу — теперь отнимает большую часть нашего времени. В другом исследовании австралийские исследователи специально смотрели телевизор. «Продолжительность просмотра телевизора может иметь неблагоприятные последствия для здоровья, которые могут соперничать с недостатком физической активности, ожирением и курением», — говорится в заявлении . «Каждый час просмотра ТВ может сократить жизнь на 22 минуты».

Конечно, те, кто не смотрит телевизор, скорее всего, сидят с iPad, компьютером, видеоигрой или книгой.Сидим в офисе, дома, в машине. Сидим по работе, и отдыхаем. Разница между всеми этими типами сидячего поведения непонятна, и мы не можем сказать, сколько это слишком много. «Не многие люди изучают последствия чтения для здоровья, а нам это необходимо», — говорит Тремблей. В 2011 году его группа запустила Сеть исследований сидячего поведения (SBRN), чтобы сосредоточить внимание на влиянии сидения на здоровье. Это первая и единственная подобная группа в мире. Мы только начинаем понимать болезнь сидения, но то, что мы уже знаем, предполагает, что современное общество делает нас очень больными.

Еще в детстве доктор Джеймс Левин задавался вопросом, почему некоторым людям суждено быть толстыми, в то время как другие могут есть сколько угодно и оставаться худыми. Теперь он занимается исследованием ожирения и десятилетиями занимается этим вопросом. В исследовании 1999 года он кормил испытуемых дополнительно 1000 калорий в день сверх того, что им было необходимо для поддержания своего текущего веса. Некоторые почти ничего не получили; другие упакованы в 10 раз больше. В 2005 году Левин, профессор медицины из клиники Мэйо в Рочестере, штат Миннесота, продолжил с неожиданным поворотом: его испытуемые носили созданное им «волшебное нижнее белье» с датчиками, отслеживающими каждое движение.

По мере того как Левин тщательно следил за потреблением и выделением калорий, стало ясно, что те, кто оставался худым, больше двигались, но не уделяли больше времени формальным упражнениям. Вместо этого они неосознанно совершали небольшие движения в течение дня, сжигая лишние калории. Они также проводили на стуле на два часа меньше в день по сравнению со сверстниками, которые набрали вес. Спустя годы тот факт, что малоподвижный образ жизни связан с ожирением независимо от физических упражнений, все еще удивляет.«Я только что вернулся с выступления в спортивном центре», — говорит Левин. «Я думал, что люди собираются бросить в меня свои замороженные йогурты».

По словам Кристин Фриденрайх, эпидемиолога рака из Университета Калгари, самые передовые исследования показывают, что если люди слишком много сидят, они подвергаются повышенному риску развития рака. Обзор литературы 2010 года в Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention показал, что сидение было связано с более высоким риском колоректального рака, рака эндометрия, яичников и простаты, а также смертности от рака у женщин.Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, чаще страдают метаболическим синдромом (набор симптомов, таких как высокое кровяное давление, инсулинорезистентность и избыточный жир вокруг живота), который связан с сердечными заболеваниями и некоторыми видами рака.

Человеческое тело создано для движения, а не для сидения на месте. «Мышцы ног являются самыми крупными в организме с точки зрения скелетных мышц, — говорит Питер Кацмаржик, профессор Биомедицинского исследовательского центра Пеннингтона в Батон-Руж, штат Луизиана. — Когда вы сидите, вы их деактивируете.«Спустя немного меньше часа наш метаболизм начинает засыпать. Организм становится менее приспособленным к откачке сахара и жира из кровотока, вызывая их накопление и резкий скачок уровня инсулина. По словам Левайна, человеческая система подобна Ferrari. «Если вы оставите его на холостом ходу, он засорится».

Даже для появления первых признаков мышечной атрофии требуется удивительно короткое время. В исследовании 2010 года группа американских исследователей набрала испытуемых, которые носили туфли на платформе на одной ноге в течение 48 часов, не позволяя одной ноге касаться земли.«Мы заставили их носить акселерометры, чтобы мы могли отслеживать их движения», — говорит ведущий автор Кимберли Райх, доцент Университета Хай-Пойнт в Северной Каролине. «Честно говоря, они все выходные были просто бездельником. Мы посоветовали им расслабиться, но когда им нужно было двигаться, им приходилось пользоваться костылями ». Взяв биопсию мышц через 24 часа после снятия обуви, они увидели изменения в экспрессии генов, которые могли привести к истощению мышц. «Мы предположили, что, когда они снова начнут ходить, все вернется в норму», — говорит она.»Это не было». (Команда не собирала биопсию более 24 часов после этого, поэтому мы не знаем, были ли эти изменения отменены и когда они были отменены.)

До того, как ученые начали наносить на карту эффекты чрезмерного сидения, малоподвижный образ жизни рассматривался как нейтральный фактор — сокращение от отсутствия упражнений. И это несмотря на то, что более ранние исследования показали, что малоподвижный образ жизни может быть опасен: в 1950-х годах исследование, опубликованное в журнале The Lancet , отметило, что у водителей лондонских автобусов риск сердечного приступа вдвое выше, чем у кондукторов автобусов, которые ходят, взяв билеты.Это меняется. « Слишком много сидений теперь можно рассматривать в отличие от слишком мало упражнений », — говорится в статье Невилла Оуэна из австралийского Института сердца и диабета Baker IDI, опубликованной в 2012 году в журнале « Preventive Medicine ». Всего за последние несколько лет сидение превратилось в мощный фактор риска.

Это новый образ мышления. У нас до сих пор нет единого определения того, что означает «сидячий образ жизни». Исследовательская сеть призвала к стандартному определению, которое классифицирует это как поведение при бодрствовании, совершаемое в сидячей или полулежащей позе, при котором расход энергии меньше или равен 1.5 метаболических эквивалентов, или МЕТ, мера потребности в энергии при движении. (Один MET — это отдых, а быстрая ходьба или бег может составлять от трех до восьми MET.) Сон не соответствует критериям; это восстанавливающее состояние, и, в отличие от того, когда мы сидим, мы не склонны перекусывать во время сна. Тем не менее, даже по вопросу о сне существуют разногласия. «Представьте, что ваш прадедушка делает работу по дому. Ему нужно было отдохнуть, чтобы мышцы могли восстановиться », — говорит Тремблей. «Сегодняшний мир другой. Потребности в ремонте и регенерации на самом деле нет.”

Из всех типов малоподвижного поведения просмотр телевизора кажется наихудшим, как говорит Тремблей, «хуже, чем играть в настольные игры или работать на компьютере». Он сравнивает это с гибернацией: «Ваш метаболизм почти падает ниже уровня покоя». Например, когда мы нажимаем на компьютер, мы немного заняты, более внимательны. «У вас меньше шансов что-то грызть, тогда как если вы смотрите телевизор, вы можете перекусить», — говорит он. «Вы сталкиваетесь с рекламой, предлагающей вам есть, курить или пить.”

Австралийское исследование было не единственным, в котором подчеркивалась опасность телевидения. Другое исследование, опубликованное в онлайн-медицинском журнале BMJ Open в июле, показало, что население США может увеличить ожидаемую продолжительность жизни примерно на два года, если сократить время сидения до менее трех часов в день, и на 1,38 года, если сократить просмотр телевизора до меньшего. чем два часа в день. Обзор исследований 2011 года в журнале Американской медицинской ассоциации показал, что среди 100000 американцев в год каждое двухчасовое увеличение просмотра телевизора в день было связано со 176 новыми случаями диабета 2 типа, 38 новыми случаями диабета. смертельные сердечно-сосудистые заболевания и 104 новых случая смерти от всех причин.

Но просмотр телевизора также является наиболее широко изучаемой формой сидячей деятельности, отчасти потому, что люди, как правило, хорошо понимают, сколько телевизора они смотрят. Может быть труднее вспомнить, сколько времени было проведено, сидя за столом или в машине.

Пройдут годы, прежде чем мы распутаем все это, но сейчас растет консенсус: слишком много сидения смертельно опасно, независимо от его вида. Недавняя серия статей в журнале The Lancet зашла так далеко, что назвал отсутствие физической активности глобальной пандемией.«Из 36 миллионов смертей от неинфекционных заболеваний каждый год, — говорится в комментарии, — отсутствие физической активности и курение являются причиной примерно пяти миллионов».

С годами мы ввели в нашу жизнь все больше и больше времени для сидения. В 1970 году двое из 10 работающих американцев выполняли работу, требующую легкой активности, например, сидели за столом; трое из 10 были на высокоактивных работах, например, в строительстве или сельском хозяйстве. К 2000 году более четырех из 10 были на офисной работе, и только двое из 10 были на высокоактивной работе, говорится в комментарии 2010 года в Mayo Clinic Proceedings .Мы также проводим больше времени в офисе. В том же отчете отмечается, что экранное время резко увеличилось, а другие факторы, влияющие на ежедневное сидение, например, часы, проведенные за просмотром телевизора и за рулем, достигли рекордно высокого уровня. В период с 1989 по 2009 год количество домашних хозяйств, имеющих компьютер и доступ в Интернет, подскочило с 15 процентов до 69 процентов. Экраны повсюду. Как отмечается в исследовании 2011 года, проведенном некоммерческой организацией Common Sense Media, почти у трети американских детей в возрасте до 2 лет есть телевизор в спальне.

Некоторые компании находят способы включить активность в рабочее время своих сотрудников. Исследователи из CHEO, где работает Сеть исследования сидячего поведения, проводят встречи; если группа слишком большая, они бронируют комнату и встают. В штаб-квартире Square Inc., мобильного платежного приложения в Сан-Франциско, «многие наши инженеры и дизайнеры сидят за столиками», — сказал генеральный директор компании Джек Дорси Maclean . Дорси, который также является соавтором Twitter, отмечает, что Эрнест Хемингуэй работал за стойкой.(Не только Хемингуэй — Леонардо да Винчи, Бен Франклин и другие великие умы, как известно, работали стоя.) «Я чувствую себя более творчески на ногах, — говорит он. Постоянные столы используются в Google, AOL и Facebook.

Чувствуя новый рынок, компании по продаже канцелярских товаров нападают на него. Ergo Desktop, который продает столы с регулируемой высотой, был запущен в 2009 году. В то время компания «поддерживала только меня и мою жену», — говорит Дэн Шарки. Сегодня в компании из Огайо работают 16 человек, продаются столы на 3 миллиона долларов в год и привлекаются такие клиенты, как ESPN, Гарвардский университет и НАСА.Steelcase, другой поставщик офисных помещений, работал с Левином над созданием стола, установленного на низкоскоростной беговой дорожке, чтобы сотрудники могли ходить и работать (он продается по цене от 5000 долларов). Levine также разработал устройство Gruve — персональный монитор активности, который вибрирует, если его владелец сидит слишком долго. Австралийские изобретатели создали нечто, называемое «подушкой тревоги», которая работает по тому же принципу.

Но перестроить культуру, основанную на сидении, легче сказать, чем сделать. Стоя на встрече может производить впечатление беспокойства или невнимательности.Ходить за столом на беговой дорожке во время набора текста — приобретенный навык. И стоять весь день тоже не очень здорово; не так давно, когда больше рабочих мест было в таких областях, как производство, чума рабочих мест стояла. «Это утомительно, — говорит Алан Хедж, директор Лаборатории человеческого фактора и эргономики Корнельского университета. Стояние также может привести к собственным проблемам со здоровьем, таким как варикозное расширение вен.

У

Hedge есть электрический стол, который поднимается и опускается одним нажатием кнопки, но он никогда не собирается им пользоваться.Это слишком беспокоит. «Когда я поднимаю его, мне приходится менять положение экрана на компьютере и перемещать предметы, а я просто не собираюсь этого делать», — говорит он. Необычное оборудование или нет, например, Hedge, многие люди предпочли бы работать сидя. Столь же проблематично сокращать время, проведенное сидя дома. Похоже, мы лучше будем смотреть, как другие тренируются на The Biggest Loser , чем заниматься сами.

Мы до сих пор не знаем окончательно лучший способ предотвратить болезнь сидения.Из проведенных исследований одно кажется чрезвычайно эффективным: избавление от сидячего времени. Исследование, проведенное в 2012 году в Diabetes Care командой, в которую входил Невилл Оуэн, показало, что взрослые с избыточным весом или ожирением, которые прерывали свое сидение каждые 20 минут двухминутными прогулками, имели более здоровые уровни глюкозы и инсулина в крови.

Возможно, мы увидим рекомендации Всемирной организации здравоохранения и других по разделению или сокращению времени сидения, например, те, которые уже подталкивают людей к упражнениям.В Канаде это уже началось: Канадское общество физиологии упражнений выпустило «Руководство по малоподвижному поведению №

».

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о