Какую лучше выбрать ткань для постельного белья: Страница не найдена — Домик Сна

Содержание

Какая ткань лучше для постельного белья?

Ни для кого не секрет, насколько сон важен для здоровья и хорошего самочувствия. А крепкий и спокойный сон на красивом и качественном комплекте добавляет еще и приподнятое настроение. Давайте поговорим о том, какая ткань лучше для постельного белья.

Сон – это важно

Начнем с того, что если посчитать суммарное время, которые мы проводим в постели за всю свою жизнь, то получится около 25 лет! Становится понятно, почему нужно тщательно выбирать аксессуары для сна. Посещая магазин тканей, глаза начинают разбегаться от обилия предлагаемых вариантов: сатин, перкаль, жатка, бязь… Как не потеряться среди такого выбора? Как выбрать лучший набор? На что обратить внимание? Постараемся ответить на эти вопросы прямо сейчас.

Прежде чем понять, какая ткань лучше для постельного белья, разберем, какие вообще виды материй используются. Основное отличие заключается в составе. Выделяют:

  • натуральные — такие полотна самые безопасные и применяются при пошиве детского постельного набора.
    К ним относятся бязь, сатин, лен, фланель;
  • искусственные — изготавливаются как из синтетических полимеров, так и из натурального сырья. Такие полотна эластичные и износостойкие. К ним относят вискозу и экологичный бамбук;
  • смесовые — это когда к натуральным волокнам добавляют некоторые количество синтетических для придания лучших качеств. Сюда относятся перкаль, полисатин, поплин.

Если количество синтетических волокон не превышает 25%, то качество полотна не страдает. Выбор должен быть основан на личных предпочтениях. Здесь мы собрали актуальную информацию о тканях и их свойствах, а также дали рекомендации по покупке и расчете количества материи для постельного белья. 

Какой материал для постельного белья лучше выбрать?

Однозначного ответа и одного совета по выбору материи не существует. Для каждого важны разные критерии. Мы постарались собрать основные, чтобы Вы сами решили, какой материал лучше для постельного белья именно для Вас.

  1. Для начала, это гигиеничность. При выборе полотна для шитья или готового комплекта – это немаловажно. Набор для сна, на котором Вы будете спать, должен впитывать влагу и «дышать», чтобы кожа во время сна не парилась.
  2. Если Вы перфекционист и требуете, чтобы изделия всегда выглядели идеально, то имейте в виду, что, например, простыни изо льна сильно мнутся, а вот полотна с синтетическими волокнами подвержены этому меньше.
  3. Как известно, постель необходимо менять раз в 2 недели, а значит, изделия должны быть легки в уходе. Как ни странно, не особо дорогие варианты принесут Вам гораздо меньше хлопот, чем, например, японский шелк.
  4. Что еще поможет понять, какой материал лучше для постельного белья? Его пилингуемость – образование катышек. Это, во-первых, не эстетично, а во-вторых, некомфортно. Таким недостатком особо страдает бязь. А вот сатин таких хлопот Вам точно не доставит.
  5. Качество пошива тоже скажется на Вашем комфортном сне. Наволочки и простыни не должны иметь швов посередине. Это показатель низкого качества.
    Более того, так будет некомфортно спать. Стежки и строчки не должны ощущаться, а рисунок должен быть отпечатан ровно. Иначе, даже высокая цена не спасет от неприятного впечатления.

Виды ткани для постельного белья. Как не потеряться в многообразии

Предлагаем рассмотреть виды материй более детально, чтобы Вы могли сделать верный выбор. Одним из самых популярных вариантов является сатин. Его шелковистая поверхность известна многим. В настоящее время сатин производится из хлопка, шелка и химических волокон. Двойное плетение крученой хлопчатобумажной нити позволяет создавать полотно, практически не отличимое от шелка. 

Однако, внутренняя поверхность сатина немного шероховатая, что не позволяет простыням сползать во время даже беспокойного сна. У таких изделий низкая сминаемость и высокая аэрация, т.е. способность пропускать воздух. Если у Вас есть домашние животные, то Вы оцените, что шерсть не прилипает к поверхности простыней. Кроме этого, сатин долго сохраняет свой внешний вид, радуя пользователей.

Какие еще существуют виды ткани для постельного белья?

  • Вполне демократичная по цене – бязь. Прочная материя, которая выпускается в различных цветах и с рисунками. Благодаря этому, из такого полотна получаются красочные детские комплекты. Бязь достаточно приятная на ощупь. Чтобы повысить износостойкость, к натуральным волокнам добавляют до 10% полиэстера. К сожалению, это повышаем пилингуемость. В защиту бязи отметим, что такой набор можно не гладить, материя практически не мнется.
  • Из хлопка получают невесомый батист. Эту материю нельзя назвать самой популярной. Однако, из батиста получаются нарядные и изысканные наборы, которые часто покупают в подарок. На ощупь она мягкая. Натуральный батист капризен и требователен в уходе. И даже, соблюдая правила, Вы не сможете продлить жизнь таких изделий надолго.
  • Еще одна натуральная материя из хлопка – ситец. Такой вид подойдет для пошива детского набора. Материя гипоаллергенна и хорошо пропускает воздух, что позволяет коже «дышать» во время сна.
    Чем привлекательны такие виды ткани для постельного белья? Ситец быстро сохнет, не капризный в уходе и довольно прочный.
  • Ранфорс выбирают за экологичность и натуральность. Она «дышит», впитывает влагу и обладает достаточно высокой плотностью. Набор из ранфорса прослужит долго и будет иметь такой же внешний вид, как и в день покупки. Это полотно обладает также свойством обеспечивать прохладу в жаркий день и согревать в холодный. В уходе ранфорс неприхотлив, выдерживает машинную стирку и отжим.
  • Наборы из поплина считается самым продаваемым. За достаточно невысокую цену, вы получите вариант прекрасного качества, который пропускает воздух и впитывает влагу. А многообразие расцветок позволяет не мучаться с выбором.
  • Пожалуй, самым экологичной опцией можно назвать бамбук, который даже мягче хлопка, а своими свойствами похож на кашемир. Люди с чувствительной кожей выбирают бамбуковые простыни за противомикробные свойства.
  • Наборы из фланели – отличный вариант для холодного времени года. Вариант высокого качества производится из хлопка, иногда с добавлением синтетических волокон. Материя невероятно мягкая на ощупь и имеет легкий пушок на поверхности. Фланель проста в уходе и долговечна. Из нее получаются красивые, качественные и безопасные комплекты для новорожденных.
  • Наравне с фланелью, махра тоже подходит для холодных ночей. Махра легка в использовании и уходе. Она просто отстирывается и не мнется. При использовании махра не сползает и не скатывается. На ощупь качественная махра напоминает бархат и имеет ровный ворс одной длины.
  • Смесовый поликоттон понравится тем, кто ценит внешний вид и долговечность наборов для сна. При правильном уходе такая материя может прослужить несколько лет. Простыни из поликоттона прекрасно дышат. Изделия хорошо отстирываются, не дает усадку, быстро сохнет и практически не мнется.
  • О шелковых простынях мечтают многие, но мало кто может позволить такую покупку из-за невероятной высокой цены. Но на самом деле комплект из этого натурального материала стоит каждого своего рубля. Такие изделия прослужит не один год, не растянется и не даст усадку после стирки. Шелковые простыни и пододеяльники не терпят машинной стирки, стирать их нужно только вручную и сушить не на солнце.
  • Перкаль по своим характеристикам и внешнему виду напоминает сатин. Этот материал отличается повышенной прочностью, поэтому комплекты из такого материала выдерживают до 1000 стирок. Изготавливается перкаль из хлопка, иногда с добавлением льняных волокон или полиэстера. Качественный перкаль будет мягче бязи, но жестче сатина.
  • В настоящее время заметно выросла популярность синтетической микрофибры. Такой материал по свойствам схож с натуральными аналогами. Она не вызывает раздражения или аллергии, пропускает воздух и впитывает влагу.

Какую ткань выбрать для постельного белья. Тактика принятия решения

Многообразие материалов способно поставить в ступор даже опытную швею.

Хлопок, бязь, шелк, фланель, поликоттон… Необходимо учитывать определенные факторы, чтобы понять, какую ткань выбрать для постельного белья.

  1. Во-первых, определите, кто будет использовать комплект. Если пошив планируется для ребенка, то лучше остановить выбор на натуральных вариантах, таких как ситец, поплин, полисатин (разновидность сатина), фланель. Кстати, последний вариант является одним из самых безопасных для детей.
  2. Во-вторых, примите во внимание дизайн спальни. Это, кстати, немаловажный фактор. Если, например, спальня отделана в каком-нибудь классическом стиле, то вряд ли простыни из бязи впишутся в дизайн. А шелковые одеяла и подушки в комнате в стиле бохо тоже будут смотреться странно.
  3. В-третьих, решите, как много времени и сил Вы готовы посвятить уходу за материей и изделием. Если нет желания переживать за каждую стирку, то тогда подойдет натуральная бязь, ситец, ранфорс и поплин, то есть варианты из средней ценовой категории. Шелковые простыни так просто в машинку не закинуть, тут нужно быть осторожными и лучше вообще отдать комплект в химчистку.
  4. В-четвертых, чтобы понять, какую ткань выбрать для постельного белья, определите, как часто планируете покупать новые наборы. Если цените износостойкость и долговечность, тогда следует сделать выбор в пользу сатина, ранфорса, шелка, перкаля. Если же любите часто приобретать новые комплекты, то бязь и микрофибра подойдут по всем показателям.
  5. В-пятых, определите бюджет. Если не готовы выложить несколько десятков тысяч за шелк, то обратите внимание на средний ценовой сегмент, где есть разные виды сатина и другие натуральные материалы. В бюджетном сегменте – бязь, ситец – отличное соотношение цена-качество.

А теперь поговорим о том, на что стоит обратить пристальное внимание при выборе набора подушек, простыней и одеяла. 

  • Ознакомьтесь с этикеткой. На ней должны быть указаны координаты производителя, а также схематическое изображение комплекта. Помимо этого, должны быть указаны размеры и количество предметов, и рекомендации по уходу. На ярлыке должно быть название ткани и состав.
  • По возможности потрогайте материал и посмотрите на него на свет. Слишком разреженное полотно не прослужит Вам долго.
  • Выверните наволочку наизнанку. Если там одинарная строчка, отложите комплект. Крепкие нитки, подобранные в тон, должны быть аккуратными и не должны торчать.
  • Понюхайте материал. Синтетический запах – это очень большой «красный флаг», который доставит массу неудобств и может привести к аллергии. Изделия не должны иметь посторонних запахов.
  • Посмотрите на упаковку. Уважающие себя производители упаковывают свои изделия в прозрачные сумки или ПВХ-кейсы. Хлипкая упаковка вряд ли будет содержать топ-товар внутри.
  • Проведите по поверхности материала рукой. Если на ней остались пятна, переходите к следующему комплекту. Яркая расцветка должна оставаться на поверхности материи, но точно не на Вашей коже.

Таблица расхода ткани на постельное белье

Несмотря на то что практически в каждом специализированном магазине существует невероятно большой выбор различных комплектов на всевозможные виды кроватей, желающих самостоятельно сшить уникальный набор меньше не становится. Если Вы тоже задумали такое большое дело, то внимательно прочитайте про расход ткани на постельное белье.

Мы собрали данные в единую таблицу для Вашего удобства.

Размер (см)

Расход (м)

Общий расход (м)

Детский комплект

Пододеяльник

110 х 150

2.3

4.2

Простыня

110 х 150

1.2

Наволочка

60 х 60

0.7

Полутораспальный (при ширине полотна 150 см)

Пододеяльник

150 х 220

4.3

8.2

Простыня

150 х 215

2.2

Наволочки 2 шт.

70 х 70

1.7

Полутораспальный (при ширине полотна 220 см)

Пододеяльник

150 х 220

3.1

6.4

Простыня

150 х 215

1.6

Наволочки 2 шт.

70 х 70

1.7

Двуспальный

Пододеяльник

175 х 220

3.6

7.1

Простыня

150 х 215

1.8

Наволочки 2 шт.

70 х 70

1.7

Еврокомплект

Пододеяльник

220 х 240

4.9

9. 1

Простыня

220 х 250

2.5

Наволочки 2 шт.

70 х 70

1.7

Зная расход ткани на постельное белье Вы однозначно купите нужное количество материала, не боясь, что кто-то из членов семьи останется без наволочки или, наоборот, останется много лишнего.

Плотность ткани для постельного белья: виды и значения

Выше мы рассмотрели виды материй, а также критерии, на которые стоит обратить внимание. И специально обошли стороной один критерий, потому что он заслуживает особого внимания. Это плотность ткани для постельного белья. От нее будет зависеть, насколько долго прослужит комплект. Следует выбирать материалы с плотностью от 110г/кв.м. Плотность ткани для постельного белья бывает нескольких видов. Чаще всего для измерения качества используют поверхностную. Она означает фактический вес одного квадратного метра. 

  • Существует линейная плотность, которая определяет вес текстильного материала фиксированной длины. Чаще всего применяется к пряже. 
  • Относительная плотность – это отношение фактической к максимальной и показывает степень заполнения нитями определенной площади материи.
  • Фактическая плотность – количество нитей на квадратный сантиметр ткани.
  • Максимальная плотность – максимальное количество нитей на квадратном сантиметре ткани.

В сводной таблице приведены популярные натуральные материалы и их поверхностная плотность.

Название материала

Плотность (г/кв.м)

Шелк

16-21

Хлопок

50-150

Бязь

80-142

Сатин

85-130

Перкаль

100

Поплин

115

Бамбук

120

Тенсель

127-173

Лен

180-200

Где купить ткань для постельного белья с доставкой?

В современном мире есть неограниченные возможности по поиску и покупке необходимых вещей. К таким вещать относятся и различные материи. Специализированные магазины, где купить ткань для постельного белья можно вживую, предлагают широкий выбор и даже дают возможность потрогать и понюхать изделие или материю, чтобы убедиться в качестве.

Но есть в таком способе существенный минус. Выше в статье мы писали о расходе материала. Представляете, каково это – тащить на себе 4 метра отреза для детского комплекта? Или пытаться засунуть рулон в машину, а потом в лифт? Так где купить ткань для постельного белья без всех этих трудностей? Здесь! Вот прямо на этом сайте. И здесь же можно оформить доставку не только в Москву и Санкт-Петербург, но и в любой другой город России.

В каталоге интернет-магазина «Фантазия» Вы найдете большое количество различных вариантов для наборов для сна и домашнего текстиля. Чтобы выбирать было проще, отсортируйте материалы по разным нужным свойствам. Кроме этого, можно сравнивать несколько товаров, чтобы выбрать лучший. Мы постарались сделать процесс онлайн-покупок максимально простым и удобным. Но перед покупкой, необходимо провести расчет ткани на постельное белье, чтобы не ошибиться.

  • Для начала снимите мерки с какого-нибудь существующего комплекта. Не забудьте добавить по 6 см на швы наволочек и простыни, и 8 см на швы для пододеяльника. 
  • Измерьте высоту матраса и к полученной цифре прибавьте по 20 см. Так Вы избежите ситуаций, когда простынь будет вылезать из-под матраса. 
  • Также измерьте параметры подушки. В случае пошива наволочки с загибом, добавьте 30 см. Если наволочка будет на молнии, то 5 см будет вполне достаточно.
  • После всех измерений сложите полученные цифры. Результат покажет длину полотна для шитья.

Расчет ткани на постельное белье для двуспальной кровати

А теперь проведем непосредственный расчет ткани на постельное белье для двуспальной кровати шириной 180 см и высотой матраса 20 см.

Для простыни из бязи, хлопка и любого другого материала формула следующая: ширина кровати + 2 высоты матраса + загибы под матрас (180 см+2 х 20 см+2 х 20 см=260 см. )

Количество ткани для пододеяльника рассчитывается следующим образом: 2 ширины одеяла + 5 см, заложенные на шов (2 х 180 см+5 см=365 см.)

Представим, что в нашем комплекте 2 прямоугольные подушки размером 50 см на 70 см. Тогда количество метров будет рассчитываться так: ширина подушки + 5 см на швы (2 х (50 см+5 см)=110 см.)

Складываем полученные результаты: 260 см+365 см+110 см=735 см. Вот сколько нужно ткани на постельное белье для кровати 180 см 2 прямоугольными наволочками. Если же ширина полотна меньше, например, 150 см, то вычисления для кровати в 120 см получаются такими:

  • Простынь: 120 см+2 х 20м+2 х 20 см=200 см.
  • Пододеяльник: 2 х 200 см (длина одеяла) + 5 см=405 см.
  • Наволочки 2 штуки для прямоугольных подушек: 2 х (50 см+5 см)=110 см.
  • Итого: 200 см+405 см+110 см=715 см потребуется для пошива.

Какой цвет ткани выбрать для постельного белья

Если говорить о цветах, то здесь все зависит от Вашей фантазии и цветового решения комнаты. Рассмотрим, какого же цвета бывает ткань для постельного белья и какую лучше выбрать для крепкого и беззаботного сна с точки зрения цветотерапии.

  • Белый цвет – абсолютная классика. Это символ невинности и совершенства. Такие изделия способны уберечь мысли человека от агрессивности и способствовать более спокойному сну.
  • Голубой цвет способствует глубокой релаксации и спокойствию. Сон на таких подушках будет глубоким, а утром Вы будете просыпаться легко. Если Ваша работа подразумевает умственный труд, то голубые простыни дома после тяжелого рабочего дня снимут напряжение.
  • Зеленая ткань для постельного белья подходит для полного расслабления. Если Вы страдаете от головной боли, то этот оттенок способен избавить от такой неприятности, расслабляя организм.
  • Фиолетовый набор будет по-разному влиять на людей. Некоторым такой цвет позволит обрести гармонию и успокоят после тяжелого трудового дня. А вот впечатлительные люди могут ощутить внезапную тревогу. Поэтому, если Вы не носите фиолетовую одежду в повседневной жизни, не стоит покупать комплект этого цвета.
  • Синий материал для постельного белья способен мотивировать на новые свершения и открыть новые качества. В Европе этот цвет символизирует мудрость и позволяет избавиться от нервозности и благоприятно влияет на организм.
  • Розовые подушки способны дать ощущение легкости и беззаботности. Сон на розовых простынях подарит позитивные сновидения и позволит проснуться отдохнувшими.
  • Черные наборы выглядят роскошно. Однако специалисты по цветотерапии не рекомендуют часто спать на таких простынях, чтобы избежать чувства подавленности и паники.
  • Коричневый и бежевый материал для постельного белья, особенно светлые оттенки, привнесет в спальню уют и тепло. Этот оттенок дает ощущение стабильности и считается мужским.
  • Ну и как же без информации о красных простынях. Этот цвет ассоциируется со страстью и огнем, поэтому оставьте такие яркие комплекты для особых случаев. Также этот цвет поможет зарядить Вас положительной энергией.

Мы постарались полно рассказать про постельное белье, какой материал лучше выбрать, на что стоит обратить внимание, и какой цвет лучше подойдет для бурной ночи или отдыха. Если Вы находитесь в поиске материала, и рассматриваете, например, бязь или сатин, то напоминаем, что интернет-магазин «Фантазия» имеет широкий ассортимент в каталоге и может доставить заказ не только в Москву и Санкт-Петербург, но и в любой населенный пункт России. Самый лучший материал для постельного белья – это тот, который отвечает требованиям к качеству и подходит по максимальному количеству критериев.

Какую выбрать ткань для постельного белья / ЖЖ инфо

Некоторые желают пошить постельное белье самостоятельно, потому что такой комплект будет идеально подходить под размеры постели и отвечать всем требованиям пользователя. При выборе ткани стоит учесть не только внешние характеристики, но и эксплуатационные показатели. Постель должна быть удобной и безопасной. Выбирая хорошую ткань, покупатель обеспечивает себе комфортный сон.

Как нам объяснили эксперты компании albasittextile.com.ua — при осмотре ткани стоит обратить внимание на плотность нитей. Если ткань легко просвечивается на солнце, то она испортиться уже через несколько стирок. Текстиль не должен иметь резкого ненатурального запаха. Такая ткань может вызвать серьезную аллергическую реакцию. Внимание стоит уделить и швам, а также краям материала – все должно быть аккуратно обработано.
 

Какой материал выбрать для пошива постельного белья:

  • Хлопок. Натуральный материал, который пользуется популярностью, благодаря хорошим характеристикам: не вызывает аллергии, позволяет телу дышать, не собирает влагу, служит длительное время;
  • Бязь. Такой материал отличается высоким качеством, при этом требует правильного ухода. Бязь имеет плотное плетение, которое обеспечивает материалу устойчивость и долговечность;
  • Батист. Такая ткань кажется воздушной. Она приятна на ощупь и имеет привлекательный внешний вид. Из такой ткани можно пошить белье для особых случаев, поскольку ежедневного использования этот нежный материал не выдержит;
  • Атлас. Эта ткань отличается высокой плотностью. Белье из такой ткани выглядит изысканно в любом интерьере. Материал не подвержен растягиванию и распусканию. Производители такой ткани используют специальные технологии, благодаря которым атлас служит долгие годы, сохраняя привлекательный внешний вид. Кроме того, материал не требует особого ухода;
  • Махра. Практичная ткань, которая является идеальным материалом для холодного периода, поскольку замечательно сохраняет тепло. Белье из такого материала будет комфортным, поскольку не скользит и не берется складками;
  • Сатин. Эта ткань выглядит просто шикарно, благодаря своему матовому блеску. Внешне материал похож на шелк и имеет высокие показатели качества;
  • Шелк. Шелковая постель считается настоящей роскошью, потому что является идеальным сочетанием красивого внешнего вида и комфорта. Шелковая ткань стоит достаточно дорого, но радует покупателя долгие годы.

Какую лучше выбрать ткань для постельного белья?

Комфорт Вашего сна зависит от кровати, матраса и от постельного белья, а точнее — от состава ткани. Производители выбирают текстиль, приятный телу, сохраняющий тепло зимой, прохладу — летом. Важным критерием является внешний вид ткани, она может быть гладкой, фактурной, матовой, с особенным блеском. От состава, страны-производителя и конкретного бренда зависит цена постельного белья. Дизайн данных изделий настолько разнообразен, что выбор легко сделает самый капризный покупатель.

Выбираем материал комплекта: какая ткань лучше для постельного белья?

Большинство комплектов выпускается из хлопчатобумажных тканей (100% или комбинировано). Исключение составляет шелк, из которого создают изделия премиум класса. Для того, чтобы решить, постельное белье из какой ткани лучше и купить подходящий комплект, изучите свойства всех видов материалов. Выбор зависит от назначения (на каждый день, особенное событие, для подарка) и личных предпочтений. Из всех хлопчатобумажных тканей самыми плотными являются:

  • лен
  • бязь
  • фланель
  • махровая
  • бамбуковая

Эти материалы выдерживают большое количество стирок и не теряют новый вид долгое время.

Тонкие ткани, из которых шьют постельное белье:

  • шелк
  • ситец
  • батист
  • поплин
  • перкаль
  • жаккард
  • полиэстер
  • микрофибра

Все ткани отличаются прочностью, кроме ситца и батиста. По ценовой категории ситец — самый недорогой материал. Также он выдерживает наименьшее количество стирок, быстро начинает рваться, дает сильную усадку при первой стирке. Далее — подробнее о каждом материале, свойствах и особенностях эксплуатации постельного белья.

Из какой ткани постельное белье лучше покупать на каждый день?

Бязь

Один из самых практичных материалов. Изготавливается из толстых (по сравнению с другими тканями) нитей. Имеет плотное переплетение: 50-140 нитей/см. Матовая поверхность, отсутствие усадки, низкая стоимость сделали бязь самым популярным материалом для пошива постельных комплектов. Подходит для ежедневного использования и для подарка близкой подруге, родственнице.

Бязь окрашивается, как правило, в однотонные цвета, редко бывает с набивным рисунком и практически никогда — с крупным узором. Если Вы не можете выбрать, из какой ткани лучше покупать постельное белье для себя с расчетом на долгий срок службы, бязь подходит наилучшим образом. Ткань лучше стирать в горячей воде (от 60oC), гладить надо на максимальном режиме терморегулятора.

Сатин

Второй по популярности материал для постельного белья на каждый день. Относится к средней ценовой категории, имеет прекрасный внешний вид. Поверхность ткани отличается приятным матовым блеском, похожим на атласные блики. Этот эффект дает технология производства — особенное переплетение крученой хлопковой нити.

Постельное белье из сатина выглядит элегантно и роскошно. Оно объединило в себе качества хлопка (по ощущениям к коже) и плотного шелка (по внешнему виду). Весь срок эксплуатации сохраняет новый вид, независимо от количества стирок. Одним из лучших производителей сатинового постельного белья является Турция.

Лен и бамбуковая ткань

Текстиль из бамбукового полотна так же, как и лен, отличается множеством достоинств. Оба материала экологичные, комфортные к телу, мягкие, обладают терморегуляцией (сохраняют тепло зимой и прохладу — летом). Обладают очень высокой плотностью, отличаются длительным сроком службы.

Лен и бамбук не сушат на солнце, так как ткани сжимаются, на них образуется много «морщин». Однако они легко разглаживаются, если использовать максимальный режим с паром. Такие комплекты подходят для спальни в стилях:

  • эко
  • кантри
  • прованс
  • колониальный

Льняная или бамбуковая постель — это хороший вариант подарка близким людям, родственникам, подруге, молодоженам.

Фланель, трикотаж, махровая ткань

Данные ткани — воплощение уюта и домашнего тепла. Комплекты из них используются, как правило, зимой и в межсезонье. Детские комплекты шьют из фланели, взрослые — из трикотажа, фланели, махровой ткани. Материалы отличаются приятной мягкостью, они не сползают с постели, не мнутся.

Единственный минус таких изделий: на поверхности со временем образуются катышки. Если Вам важно, из какой ткани выбрать постельное белье на зиму, чтобы оно было комфортным и теплым, выбирайте комплекты именно из этих материалов. Для подарка их не покупают, так как это домашний вариант для себя.

Поплин, батист, ситец

Тонкие х/б ткани, в которые могут быть добавлены искусственные нити для повышения прочности. Натуральные батист и ситец быстро рвутся, так как не переносят постоянного трения. Подходят для лета, их поверхность имеет свойство оставаться прохладной.

Комплекты из этих тканей имеют пестрые расцветки, часто — с набивным рисунком. Постельное белье из поплина, батиста, ситца стирают при 60oC, гладить надо на среднем режиме терморегулятора без пара. Срок службы у таких материалов не отличается долговечностью, но комплекты из таких тканей пользуются популярностью, так как ткань создает ощущение воздушности, легкости. Отличаются низкой стоимостью, подходят для тех, кто любит нежные, простые ткани и часто обновляет постельное белье за небольшие деньги.

Микрофибра и полиэстер

Современная ткань — микрофибра — имеет самую тонкую структуру. Не выгорает на солнце, не теряет новый вид, сохраняет яркость рисунка. И микрофибра, и полиэстер подходят людям, согласным покупать комплекты из искусственных материалов. Легко стираются при 30 C, гладят такую постель на слабом режиме терморегулятора.

Из какого материала лучше покупать постельное белье для роскошного подарка?

Перкаль

Данный материал собрал в себе лучшие качества постельных материалов:

  • мягкость
  • гладкость
  • приятные ощущения к телу
  • гладкая поверхность (матовая)

Перкаль отличается высокой плотностью, поэтому все время эксплуатации белье сохраняет первоначальный вид. Выдерживает большое количество стирок (до 1000 и более). Мягкая поверхность напоминает велюр, тонкий бархат. Имеет высокую стоимость. Такое постельное белье дарят молодоженам, родственникам, женщине на юбилей. Перкаль выпускается в однотонных расцветках и с комбинированным рисунком.

Шелк

Самые дорогие постельные комплекты выпускаются из натурального шелка. Если Вы ищете, из какого материала постельное белье лучше для роскошного подарка, остановите выбор на шелке. Ткань оправдывает затраты, ведь такой комплект достоин самых изысканных и богатых спален. Шелк переливается матовым блеском, он прочный, нежный, мягкий и тонкий. Обладает терморегуляцией, то есть, сохраняет тепло зимой, и прохладу — летом.

Сегодня в моде шелковые комплекты однотонные или с крупным, ярким рисунком. Производители предлагают орнаменты, растительные и цветочные мотивы, реже — геометрию. Натуральный шелк стирают в щадящем режиме при 30-40oC. Гладят без пара на среднем режиме терморегулятора. Шелковое постельное белье подходит в качестве роскошного подарка для особых случаев. Не покупайте комплекты из искусственного шелка, так как они плохо дышат, мнутся, быстро теряют презентабельный вид.

Жаккард

Для тех, кто предпочитает рельефную структуру с богатым вышитым рисунком, похожим на парчовый. Однако вышивка на поверхности жаккарда не создает дискомфорт, не чувствуется кожей, так как она тонкая и мягкая. Ткань часто выпускается в темных оттенках с контрастной вышивкой. Материал стирают в деликатном режиме при температуре от 30oC, гладят с изнаночной стороны на среднем режиме терморегулятора.

Жаккард отличается роскошным внешним видом в восточном стиле. Стоит дешевле натурального шелка, подходит в качестве элитного подарка. Такую постель можно не накрывать покрывалом, так как она сама и есть — крашение интерьера.

Post Views: 973

Ткань для постельного белья какую выбрать?

Зачастую людям кажется, что выбор ткани для пошива постельного белья простое и обыденное занятие, с которым может справиться каждый, но на самом деле это не так. Если не уделить выбору ткани должного внимания, то уже после первых стирок постельное белье может истончиться, потерять свой первоначальный цвет и форму. Как же этого не допустить?

Давайте разбираться! СОСТАВ Состав ткани является одним из самых главных элементов при выборе постельного белья, так как именно он определяет основные свойства ткани. При выборе ткани с высоким содержанием синтетики можно столкнуться тем, что ткань будет быстро электризоваться, причинять дискомфорт и даже вызывать аллергию, поэтому лучше всего выбирать ткани с натуральным составо쬬 – они позволяют телу дышать и имеют низкий аллергенный потенциал, что немало важно для комфортного сна. Наиболее доступными и популярными материалами являются хлопок, лен, шелк и бамбук. Давайте подробнее остановимся на них. Лен – очень долговечные материал, он может выдерживать до 200 стирок, при этом краски с льна практически не выцветают. По началу постельное из льна может показаться грубоватым, но со временем оно заметно смягчается. Хлопок является одним из самых доступных и популярных материалов. Он входит в состав поплина, сатина, твила, ранфорса, бязи и других тканей. Хлопок приятен к телу, практичен и долговечен.

Шелк – довольно дорогой и высококачественный материал. Безусловно, постельное белье из шелка подарит вам приятные ощущения и обеспечит прекрасный сон, но эта ткань не проста в уходе.

Чтобы постельное из шелка прослужило вам как можно дольше, необходимо будет прибегать к услугам химчистки. Бамбук – полностью гипоаллергенен, имеет высокую воздухоприницаемость, благодаря чему может «дышать». Однако, найти постельное из чистого бамбука нелегко, обычно в составе его 50-60%, а остальной процент это, как правило, хлопок или шелк.

ПЛОТНОСТЬ ПЕРЕПЛЕТЕН?Е ТКАНЕЙ

После того, как вы определились с составом ткани, стоит определиться с ее плотностью. Непосредственно от нее зависит то, насколько износостойким и прочным будет ваше постельное белье, как оно будет пропускать воздух, а также держать тепло. Плотность ткани определяется количеством нитей на один квадратный сантиметр полотна.

Классификация плотности:

• Очень высокая: 130–280 нитей/см² (жаккард, перкаль, глянец сатин)

• Высокая: 85-120 нитей/см² (сатин, поплин).

• Выше средней: 65-80 нитей/см² (ранфорс, турецкий шелк).

• Средняя: 50-65 нитей/см² (хлопок, лен).

• Ниже средней: 35-40 нитей/см² (все виды бязи).

• Низкая: 20-30 нитей/см² (батист).

При выборе ткани для детского постельного белья, лучше отдавать предпочтение полотнам средней и малой плотности, такие ткани приятны на ощупь и хорошо пропускают воздух. Если же вы хотите подобрать ткань для повседневного использования, то лучше выбирать ткани большей плотности, так как они являются более износостойкими.

Лучшие экологически чистые постельные принадлежности, от пеньки до эвкалипта

Знаете ли вы, что ваши постельные принадлежности — уютные одеяла и простыни, которые согревают вас всю ночь, — на самом деле имеют весьма поучительное воздействие на окружающую среду?

В последнем подкасте Good Together Лиза Моисеева, директор по маркетингу и соучредитель Brightly, обсудила эту и другие темы с Колином Макинтошем. Как генеральный директор и основатель Sheets & Giggles — бренда экологически чистых постельных принадлежностей, известного своими простынями из эвкалипта, — нет лучшего человека, чтобы обсудить все тонкости отрасли.

Итак, зачем выбирать экологически чистые материалы для постельного белья, такие как эвкалипт, а не популярные материалы, такие как хлопок или полиэстер? Что ж, Макинтош и его команда заметили, что эти волокна оказывают неблагоприятное воздействие на планету. Например, для производства одной простыни из хлопка требуется 2800 галлонов воды, в то время как полиэстер производится из нефти и выделяет угрожающее количество микропластика. «Если вы стираете свои [полиэстеровые] простыни один раз в месяц, это составляет более 100 миллионов или более микропластиковых волокон, которые ежегодно выбрасываются в ваши водные пути только с одного комплекта полиэфирных простыней», — говорит Макинтош.

Между тем, эвкалипт — и множество других материалов — предлагают столько же комфорта , не причиняя дискомфорта планете. Продолжайте читать ниже, чтобы узнать больше об этих экологически чистых материалах для постельного белья.

3 экологически чистых материала для постельного белья, которые стоит попробовать

1. Бамбук

Сначала вверх, бамбук. «Бамбук можно выращивать без пестицидов, и это здорово», — говорит Макинтош. «Ему нужно немного воды, и это очень быстрорастущая культура». На самом деле, бамбук может вырасти до трех футов в день и отрастет естественным образом.Это делает его легко регенеративным растением, идеально подходящим для удовлетворения потребительского спроса.

Сбор урожая также приводит к минимальному нарушению почвы, так как его не нужно вырывать с корнем, чтобы собрать. Также круто: бамбуковое растение само по себе поглощает углекислый газ и производит на 35 процентов больше кислорода, чем деревья, что делает его отличным союзником в борьбе с изменением климата.

При этом важно убедиться, что бамбук получен из экологически чистых материалов. При выборе бамбуковых постельных принадлежностей проверьте, используется ли в продукте сертифицированный органический или сертифицированный FSC бамбук. Также важно отметить, что «подавляющее большинство [бамбуковой ткани] — это так называемая «бамбуковая вискоза», которая производится с использованием очень вредного токсичного химического вещества, называемого сероуглеродом», — говорит Макинтош.

Тем не менее, вискоза

, которая является разновидностью вискозы, обычно должна быть легко различима. Федеральная торговая комиссия требует, чтобы на этих тканях была маркировка «искусственный шелк из бамбука», что упрощает идентификацию постельных принадлежностей, которые потенциально могут быть произведены с использованием вредных химических веществ.Если вы хотите стать экологически безопасным брендом бамбуковых постельных принадлежностей, попробуйте Ettitude.

2. Эвкалипт

Вторым экологически чистым постельным бельем является эвкалипт, также известный как лиоцелл. «В лиоцелле нет пластика, нет нефти, нет нефтехимии», — говорит Макинтош. «Это процесс замкнутого цикла, при котором древесина перерабатывается в волокно с использованием нетоксичного растворителя, называемого оксидом амина». Далее Макинтош объясняет, что этот растворитель затем может безвредно разлагаться и может быть почти на 100% повторно уловлен и повторно использован для создания новой партии волокна.

Недостаток воды и энергии, необходимых для производства, также привлекателен. Выбор лиоцелла вместо хлопка может сэкономить до 96% воды и 30% энергии, которые были бы использованы для создания хлопковых простыней.

Но самое главное, эвкалипт делает сон в комфорте легким (почти буквально). «Что делает эвкалиптовый лиоцелл, так это то, что он впитывает, распределяет и испаряет влагу по простыне невероятно эффективно по сравнению с любой другой тканью», — говорит Макинтош.Он говорит, что это делает его отличным вариантом для любителей горячего сна.

Однако, как и в случае с бамбуком, важно обеспечить устойчивое происхождение эвкалипта. Так на что это похоже? Что ж, ключ в том, чтобы искать этикетки, указывающие на то, что ткани получены из устойчиво управляемых лесов, таких как PEFC или FSC. В случае с Sheets & Giggles компания утверждает, что она не заготавливает древесину из древних или находящихся под угрозой исчезновения лесов, а эвкалипт поступает из устойчиво управляемых и биоразнообразных ферм.

3. Конопля

Наконец, у нас есть органическая конопля. Это популярный вариант экологичного постельного белья, поскольку он прочнее хлопка и очень долговечен, поэтому не ломается при стирке. Поскольку он органический, он производится без химикатов. И по сравнению с хлопком, для его выращивания и обработки требуется значительно меньше воды.

Как и бамбук, конопля также растет с невероятной скоростью, для достижения зрелости требуется всего 3-4 месяца. Когда растение созреет, оно даст много клетчатки.На самом деле, он производит примерно на 220 процентов больше волокна, чем одно хлопковое растение.

Что, по мнению McIntosh, ему не хватает, так это его удобство. По его мнению, это не идеальная ткань для сверхмягких постельных принадлежностей, но это не значит, что он полностью списал ее со счетов. «Если конопля станет более подходящей для действительно замечательных простыней, мы будем одними из первых, кто примет ее на вооружение», — говорит он.

Несмотря на то, что конопля, бамбук и эвкалипт имеют свои плюсы и минусы, все они, безусловно, более экологичны, чем обычные постельные принадлежности из хлопка или полиэстера.Таким образом, независимо от того, какой материал вы выберете, вы можете быть уверены, что воздействие вашего постельного белья на окружающую среду будет на одну вещь меньше, которая будет мешать вам спать по ночам.


Привет! Хотите помогать нам менять мир каждый день с помощью простых, достижимых, экологически чистых советов и приемов? Подпишитесь на Brightly Spot и присоединяйтесь к нашему движению, объединяющему более миллиона новаторов.

О пиллинге и способах его предотвращения

Пилинг — это то, что происходит, когда волокна хлопка рвутся и спутываются, в результате чего крошечные пушистые шарики или «таблетки» волокна прилипают к ткани.

 

Скатывание может произойти с любой тканью, которая подвергается истиранию при использовании или стирке. Поскольку мы все о постельном белье, мы сосредоточимся на нем.

 

Ткани для постельного белья лучшего качества с более длинными хлопковыми волокнами меньше скапливаются, чем ткани с более короткими хлопковыми волокнами. Хлопковый перкаль может меньше скатываться, чем хлопчатобумажный сатин. Лен и шелк могут быть менее склонны к пиллингу. Синтетические волокна могут быть более восприимчивы к пиллингу.

 

Мерсеризация : Этот процесс дает усадку хлопкового волокна, стягивая и разглаживая волокна нити, делая волокна менее склонными к скатыванию. Хлопчатобумажные ткани при правильной мерсеризации прочнее и работают намного лучше, чем немерсеризованные ткани.

 

Мерсеризованный хлопок Ткани стоят дороже, чем немерсеризованные ткани. Ткани для постельного белья от Sferra и Schlossberg мерсеризованы, как и хлопчатобумажные ткани с защитой от пуха, используемые в наших пуховых одеялах Cascade Made™ и стеганых одеялах из гагачьего пуха.

 

Пилинг в результате трения; при трении ткани волокна могут порваться. Например, пиллинг часто можно увидеть на простынях возле изножья кровати, где могут возникать частые абразивные движения (от грубых ног). Даже щетина от выбритых волос на теле, спине и ногах может быть достаточно абразивной, чтобы вызвать пилинг.

Вот как выглядит пилинг

 

Как предотвратить пиллинг

Начните с качественного мерсеризованного постельного белья !

 

Надлежащий уход за тканью поможет предотвратить ослабление и скатывание хлопкового волокна. Используйте моющее средство без отбеливателя, такое как Tide PureClean Liquid Unscented, без отбеливателя или оптических отбеливателей. Хлорный отбеливатель может ослабить хлопковое волокно, как и чрезмерное использование кондиционера для белья.

 

Если вы обнаружите , что ваши простыни скатываются к вашим ногам, ногам или спине, возможно, пришло время побаловать себя (и свое постельное белье!) и сделать педикюр и воск!

 

Если вы обнаружите , что ткань на вашем одеяле сваливается в кучу, вы можете подумать об использовании пододеяльника.

 

Соблюдайте процедуры ухода производителя

Инструкции производителя по уходу могут различаться в зависимости от ткани. В общем, при стирке постельного белья всегда следите за тем, чтобы у него было достаточно места для «плавания» в стиральной машине, и всегда лучше стирать его отдельно. Не стирайте с другой одеждой, особенно с грубыми тканями, такими как Levi’s®.

 

Пересушивание постельного белья, особенно при высокой температуре, также может привести к порче хлопкового волокна.Пилинг — это одна из причин, по которой производители постельного белья обычно предлагают специальные процедуры по уходу за своим постельным бельем. Всегда лучше следовать рекомендуемым процедурам!

 

Уход за постельным бельем Sferra | Уход за постельным бельем St. Geneve | Уход за постельным бельем Schlossberg

Руководство по ткани для хорошего ночного сна

Когда вы прижимаетесь к своей кровати на ночь, вы хотите чувствовать себя комфортно. Прохладно летом, тепло зимой и довольствуясь мягкостью своего королевства на ночь.Итак, какой материал лучше всего подходит для постельного белья? Откуда вы знаете, какая ткань для постельного белья будет отличной, а какая станет катастрофой? Мы провели небольшое исследование и изучили лучшую ткань для сна, чтобы подарить вам одну из самых комфортных ночей, о которых вы только могли мечтать.

Ваш путеводитель по лучшим материалам для постельного белья и одежды для сна

1. Плюшевый бархат

Все ткани для постельного белья используются по-разному, в зависимости от ваших намерений.Плюшевый бархат имеет мягкий и пушистый ворс, который имеет гладкую поверхность. Хотя это звучит совершенно потрясающе, вы не обязательно захотите спать на нем всю ночь, так как он может стать слишком теплым. Для чего он идеально подходит , так это для халата или халата. Создайте свой собственный мягкий и пушистый купальный халат с использованием Plush Velvet и ощутите на себе мягкую, уютную природу.

2. Флис

Polar Fleece — удивительная ткань с начесом спереди и сзади.Он пушистый и удобный и не мнется легко. Идеально подходит для одеял, когда вам нужен дополнительный плотный слой зимой, а также для халатов. Благодаря более короткому ворсу, чем у Plush Velvet, и водоотталкивающей гидрофобной природе, это определенно фаворит, когда наступают холодные ночи.

3. Бамбук мягкий

Знаю, знаю, панды едят не бамбук? Но выслушайте меня здесь. Bamboo Soft — это гладкая ткань со структурированной структурой. Он матовый и, как следует из названия, мягкий.Он не только имеет хрустящую шелковистую поверхность, но и отлично пропускает воздух, что делает его идеальным для постельного белья. На ощупь он немного более крахмалистый, чем лист из поликоттона, что делает его более прочным и натянутым.

4. Персиковая полиэтиленовая пленка

Мы не можем рекомендовать это достаточно. На самом деле, мы так любим Peached Poly Sheeting, что используем его в наших пододеяльниках, наволочках и простынях. Он мягкий, дышащий и обладает удивительными свойствами против морщин. Более того, он имеет персиковую поверхность, которая придает ему удивительно роскошный вид.Он имеет количество нитей 200, что делает его идеальным для постельного белья.

5. Махровые полотенца из микрофибры

Может показаться, что это странный выбор, но это потрясающий материал для постельного белья. Настолько, что мы используем его для изготовления наших плоских простыней, а также предлагаем его в качестве варианта ткани для халатов. Он рассчитан на ночное белье, супермягкий и водопоглощающий. Он легко принимает любую форму, в том числе и вашу!

6. Петля

Loopback — еще одна ткань из джерси, которая опять же делает ее очень мягкой.Он имеет мягкую матовую поверхность и очень удобную спинку с петлей. Он тяжелый и прочный, с плотной вязкой, благодаря чему хорошо держит форму. Он отлично подходит для ночного белья, настолько, что мы используем его для изготовления наших комбинезонов. Отличный выбор для ночного белья.

7. Мягкое модное джерси

Эта ткань — одна из наших новых новинок, и, честно говоря, я сразу в нее влюбилась. Он мягкий, эластичный и имеет прекрасную матовую поверхность. Он цепляется за вас там, где должен, а затем красиво драпируется везде.Идеально подходит для пижам. Настолько, что мы используем его для нашего пижамного комплекта, а также для мужских и женских пижамных штанов. Если этого недостаточно для подтверждения того, насколько это удобно, мы даже предлагаем его в качестве опции для женских трусиков. Правильно, он достаточно мягкий, чтобы мы могли положить в него наши задницы!

Создайте лучшие ткани для постельного белья самостоятельно

Итак, у вас есть список наших лучших тканей для постельного белья и материалов для ночного белья. Но знаете ли вы, что вы можете создать свою собственную ткань? Таким образом, вы можете создать не только лучшую ткань для сна, но и идеальный материал, который будет соответствовать вашей индивидуальности, вашему домашнему декору или даже вашему настроению.

Влияние ткани для одежды для сна и постельного белья на сон при температуре окружающей среды 17°C и 22°C

Nat Sci Sleep. 2016; 8: 121–131.

Mirim Shin

1 Исследовательская группа по физическим упражнениям, здоровью и работоспособности, факультет медицинских наук Сиднейского университета, Лидкомб, Австралия

Mark Halaki

1 Исследовательская группа по физическим упражнениям, здоровью и работоспособности, факультет здравоохранения наук, Сиднейский университет, Лидкомб, Австралия

Пол Свон

2 Australian Wool Innovation Limited, The Woolmark Company, Сидней, Новый Южный Уэльс, Австралия

Angus H Ирландия

2 Australian Wool Innovation Limited, The Woolmark Компания, Сидней, Новый Южный Уэльс, Австралия

Chin Moi Chow

1 Исследовательская группа по упражнениям, здоровью и работоспособности, Факультет медицинских наук, Сиднейский университет, Лидкомб, Австралия

1 Исследовательская группа по упражнениям, здоровью и работоспособности , Факультет медицинских наук, Сиднейский университет, Лидкомб, Австралия

2 Australian Wool Innova tion Limited, The Woolmark Company, Сидней, Новый Южный Уэльс, Австралия

Для корреспонденции: Мирим Шин, Исследовательская группа по упражнениям, здоровью и работоспособности, Сиднейский университет, 75 Ист-стрит, Лидкомб, Новый Южный Уэльс 2141, Австралия, тел. +61 2 9351 9276, факс +61 2 9351 9204, Email [email protected]Авторские права © 2016 Shin et al. Эта работа опубликована и лицензирована Dove Medical Press Limited. Полные условия этой лицензии доступны по адресу https://www.dovepress.com/terms.php и включают Creative Commons Attribution — некоммерческая (неперенесенная, версия 3.0) лицензия ( http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/). Получая доступ к работе, вы тем самым принимаете Условия. Некоммерческое использование работы разрешено без какого-либо дополнительного разрешения от Dove Medical Press Limited при условии, что работа правильно указана.Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.
Дополнительные материалы

Таблица S1

Средний параметры сна для каждого условия (среднее ± SD)

17.28 ± 12.87 9029
SOL (мин) WOLO (MIN) TST (MIN) SE (% ) REM Задержка сна (мин)
WAWB17 9,25 ± 4,95 9,25 ± 4,95 17,28 ± 12. 87 431.94 ± 49,96 94,41 ± 2.81 107.53 ± 34,78
WAPB17 10,53 ± 7,89 18,24 ± 12,79 430,32 ± 51,25 93,86 ± 2,74 95,09 ± 37,18
CAWB17 18,00 ± 21,41 21,06 ± 16,03 420,00 ± 55,57 91,67 ± 6,81 89,21 ± 28,59
CAPB17 18,15 ± 20,94 22,06 ± 21,99 418,71 ± 57,84 91,40 ± 6,96 82,47 ± 24,94
WAWB22 14. 89 ± 11,31 20,77 ± 17,32 423,38 ± 54,40 92,29 ± 3,97 96,03 ± 31,50
WAPB22 9,12 ± 6,29 27,44 ± 23,27 422,88 ± 49,68 92,24 ± 4,49 97,88 ± 29,10
CAWB22 10,38 ± 9,09 27,72 ± 48,30 419,44 ± 67,41 91,84 ± 10,53 99,25 ± 42,15
CAPB22 13,27 ± 17,82 22,56 ± 19. 07 423.62 ± 58.18 92.23 ± 5.16 92.23 ± 5.16 112.35 ± 40.21

Таблица S2

проксимальная и дистальная температура кожи и температура тела к сердечкому спать, наступление сном, его пик и Nadir

4

8 22 ° C

Bedtime Сон наступление пика Надира
17 ° С
Шерсть
проксимальной 32. 92 ± 0,14 33,76 ± 0,18 35,04 ± 0,15
Дистальный 30,30 ± 0,37 32,17 ± 0,35 35,24 ± 0,14
Ядро 36,95 ± 0,07 36,85 ± 0,06 36,25 ± 0,07
Хлопок
Проксимальный 33,05 ± 0,14 34,17 ± 0,17 35. 06 ± 0,15
Дистальный 30,37 ± 0,37 32,72 ± 0,35 35,45 ± 0,13
Ядро 36,91 ± 0,07 36,82 ± 0,06 36.33 ± 0,07
Proximal 3340 ± 0,14 34,26 ± 0,18 35,21 ± 0,15
Дистальный 31,16 ± 0,37 33,08 ± 0,35 35,52 ± 0,13
Ядро 36,91 ± 0,07 36,79 ± 0,06 36,34 ± 0,69
Хлопок
Проксимальный 33,40 ± 0,14 34,19 ± 0,18 35. 23 ± 0,15
Дистальный 30,95 ± 0,37 32,75 ± 0,35 35,43 ± 0,14
Ядро 36,93 ± 0,07 36,84 ± 0,06 36.35 ±0,07

Реферат

Волокна, используемые в одежде и постельных принадлежностях, имеют разные тепловые свойства. Это исследование было направлено на изучение влияния текстильных тканей на сон в условиях различной температуры окружающей среды ( T a ). Семнадцать здоровых молодых участников (десять мужчин) прошли девять ночей полисомнографического тестирования, включая ночь адаптации. Участники были рандомизированы по каждому из трех бинарных факторов: одежда для сна (хлопок или шерсть), постельное белье (полиэстер или шерсть) и T a (17°C против 22°C при относительной влажности 60%). Температуру кожи ( T sk ) и внутреннюю температуру ( T c ) контролировали в течение всего периода сна. Латентный период начала сна (SOL) был значительно сокращен при сне в шерстяной одежде с тенденцией к увеличению общего времени сна и эффективности сна по сравнению с хлопчатобумажной пижамой.При 17°С доля стадий сна 1 (%N1) и 3 (%N3) и сна с быстрым движением глаз была выше, но %N2 ниже, чем при 22°С. Эффекты взаимодействия (пижамы × T и ) показали значительно более короткую SOL для шерсти, чем для хлопка при 17°C, но более низкий %N3 для шерсти, чем для хлопка при 22°C. Значительно более низкий %N2, но более высокий %N3 наблюдался для шерсти при 17°C, чем при 22°C. Влияние постельного белья на сон не наблюдалось. Несколько температурных переменных предсказали результаты сна в пошаговом множественном регрессионном анализе и объяснили 67.8% дисперсии SOL и, в меньшей степени, %N2 и %N3. Эти данные свидетельствуют о том, что одежда для сна сыграла важную роль в качестве сна, и участники спали лучше при 17°C, чем при 22°C.

Ключевые слова: хлопок, полиэстер, шерсть, полисомнография, температура кожи, внутренняя температура тела

Введение

Тепловая среда является важным фактором, влияющим на сон человека, поскольку регуляция сна тесно связана с терморегуляцией. Например, начало сна обычно инициируется снижением внутренней температуры тела ( T c ) и повышением температуры кожи ( T sk ) в дистальном отделе для рассеивания тепла от ядра в окружающую среду через периферия, приводящая к увеличению дистально-проксимального температурного градиента (ДПГ). 1,2 T c продолжает снижаться в течение ночи до надира, в то время как T sk остается высоким, а увеличение T c наблюдается по окончании сна.3 Тепловая среда, включая температуру, влажность и скорость воздуха влияет на сон. 4 В частности, воздействие холода значительно увеличивало пробуждение после начала сна (WASO) и фазу сна 1 (N1), а также уменьшало стадию 2 (N2) и фазу быстрого сна (REM) у полуобнаженных участников, возможно, из-за измененных механизмы терморегуляции.5 Тем не менее, на практике одежда или постельные принадлежности изолируют тело и улучшают температурный комфорт при использовании в холодных условиях, так что параметры сна не показывают существенных различий при температуре окружающей среды ( T a ) в диапазоне 13–23 °C. °C6 и 3°C–17°C.7 Кроме того, предыдущие экспериментальные исследования определили термонейтральные температуры как 20–22,2°C в закрытых условиях.8,9 Фактически, использование кондиционера или обогревателя увеличивается до поддерживать оптимальную среду для сна. Однако эта стратегия приводит к увеличению затрат на энергию; таким образом, оптимизация одежды для сна или постельных принадлежностей была бы одной из рентабельных стратегий.

Теоретическое исследование модели теплового комфорта в среде сна подтвердило, что теплоизоляция, обеспечиваемая одеждой для сна и постельным бельем, поддерживает тепловой комфорт во время сна. перенос влаги между кожей и окружающей средой.11 Для изготовления одежды для сна и постельного белья используются как натуральные (хлопок и шерсть), так и искусственные (полиэстер) волокна. Различия в их текстильных свойствах предполагают потенциальное различное влияние на теплоизоляцию, и поэтому оправдан систематический подход к изучению их влияния на сон. Шерсть представляет собой естественно извитое кератиновое белковое волокно, обладающее высокой гигроскопичностью (способностью впитывать влагу, когда волокно полностью высохло) и высокими теплоизоляционными свойствами по сравнению с хлопком, акрилом, нейлоном и полиэстером. 12,13 Такие свойства шерсти могут помочь регулировать T sk , а также температуру микроклимата и относительную влажность (RH) в пространстве между кожей и одеждой для сна/постельным бельем, что, в свою очередь, может обеспечить пользователю более комфортные условия в диапазоне условиях.14 Теплота сорбции (тепло, выделяющееся при поглощении молекул воды структурой волокна) уменьшается по порядку для шерстяных, хлопковых и полиэфирных волокон.13 Таким образом, шерстяные волокна по сравнению с хлопковыми или полиэфирными волокнами, как ожидается, обладают большей способностью поглощать влагу и выделять тепло в/из окружающего воздуха или кожи в зависимости от температуры и градиента относительной влажности.Неудивительно, что при сравнении хлопка с тканью из полиэстера при T и при температуре 37°C и относительной влажности 60% полиэстер показал более высокую степень потоотделения15, поскольку полиэстер менее гигроскопичен, чем хлопок.

Существует несколько практических исследований влияния типа ткани для постельного белья на сон. Исследование показало, что сон на шерстяной подстилке значительно снижает подвижность тела, сообщает о более высоком субъективном качестве сна и лучшем утреннем самочувствии по сравнению с контрольными прокладками.16 Исследование, в котором сравнивались пуховые одеяла с шерстяным наполнителем и одеялами с наполнителем из полиэстера при температуре 16°C, показало, что частота сердечных сокращений, температура и влажность микроклимата были ниже для шерсти во время сна. температура и влажность микроклимата наблюдались для шерстяного одеяла по сравнению со смесями акрил-волокно-хлопок в теплых и влажных условиях.18 Авторы связывают эти изменения с влагобуферными и транспортными свойствами шерстяных волокон.18 Однако ни в одном из этих предыдущих исследований не регистрировались объективные показатели сна с использованием полисомнографии (ПСГ).

Учитывая вероятную важность теплового комфорта для сна,10,19 мы можем ожидать различного влияния ткани для сна и постельных принадлежностей на сон. Таким образом, в этом исследовании с факторным дизайном 2×2×2 оценивалось влияние одежды для сна (шерсть или хлопок), типа постельного белья (шерсть или полиэстер) и температуры (17°C против 22°C) на сон с использованием полисомнографии. . Зарегистрированная средняя ночная температура (собранная с 2012 по 2014 год) в зимний период с 22:00 до 6:00 составляла 17.1°C±2,6°C, а весенний и осенний сезоны составляли 21,1°C±1,9°C и 21,6°C±2,2°C, соответственно, в австралийских домах (факультет архитектуры, Сиднейский университет, Австралийский исследовательский совет). Discovery Projects, DP 11010559). Таким образом, эти температуры были выбраны для этого исследования, чтобы имитировать условия окружающей среды, наблюдаемые в те времена года. Мы предположили, что 1) шерстяная пижама/постельное белье обеспечивают лучший сон, чем нешерстяная пижама/постельное белье и 2) участники будут лучше спать при 17°C, чем при 22°C.

Методы

Участники

Это исследование было проведено с одобрения Комитета по этике человека Сиднейского университета (протокол № 13528). От всех участников было получено письменное информированное согласие. Семнадцать участников (десять мужчин и семь женщин) в возрасте 24,6±6,9 лет со средним индексом массы тела 23,7±2,2 кг·м -2 прошли девять ночей ПСГ-тестирования, включая ночь адаптации. Все участники женского пола принимали противозачаточные средства, чтобы свести к минимуму влияние гормонов на сон.20 Участники с ранее существовавшими заболеваниями, такими как кардиореспираторные состояния (гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, респираторные инфекции или хронические обструктивные заболевания легких) и нарушения обмена веществ (диабет или метаболический синдром), были исключены. Нарушения сна (бессонница, апноэ во сне, нарушения периодических движений конечностей или бруксизм) оценивались во время ознакомительной ночи, когда проводилось полное ПСГ-тестирование. Участники, у которых в анамнезе были трудности с глотанием пищи или больших капсул, также были исключены, поскольку они должны были проглотить капсулу для измерения T c . Лица, работающие в ночную смену или принимающие лекарства/наркотики, курящие или пересекавшие трансмеридиональные границы за последние 2 недели, также были исключены. Участники воздерживались от алкоголя в дни исследования, а также от напитков с кофеином и энергичных упражнений за 8 часов до своего среднего времени сна.

Процедуры

Участники носили наручные часы актиграф на недоминантной руке в течение недели до начала исследования, чтобы оценить их среднее время сна и бодрствования. Эти графики применялись во время тестовых ночей.Они посещали лабораторию сна девять раз подряд, чтобы сон предыдущей ночи не влиял на сон следующей ночью с интервалом не более недели между исследованиями. В ознакомительную ночь они заполнили демографические и медицинские анкеты. Участники спали на односпальном матрасе размера «king-size» с простыней из 100% хлопка. Климатические условия в спальнях контролировались за 2 часа до сна. Средняя температура в спальне для двух условий исследования составляла 17. 4°C±0,3°C и 22,4°C±0,5°C при относительной влажности 60,3%±2,0%. T a и RH непрерывно записывались в течение ночи с помощью Hygrochron™ iButton (тип DS1923; Maxim/Dallas Semiconductor Corporation, Даллас, Техас, США), размещенного на прикроватной тумбочке. После ознакомительной ночи участники были рандомизированы для восьми различных условий сна в соответствии с матрицей 2×2×2 одежды для сна (шерсть против хлопка), постельных принадлежностей (шерсть против полиэстера с хлопковым покрывалом) и T a ( 17°C против 22°C) с помощью случайных последовательностей, сгенерированных в Excel с использованием функции RAND.В каждую тестовую ночь участники ели стандартизированную смесь макронутриентов за 4 часа до и глотали температурную капсулу за 2 часа до своего среднего времени сна. Участники переоделись в тестовую одежду для сна.

Пижамы и постельные принадлежности

Пижамы (100% хлопок или 100% мериносовая шерсть) представляли собой сшитые на заказ комплекты из пижам с длинными рукавами и длинных штанов четырех размеров (маленьких, средних, больших и очень больших). Оба комплекта пижамы были свободно связаны и примерно одинаковы по массе ( P = 1.0) и толщину ( P =0,095). Характеристики ткани пижамы представлены в . Поскольку в этом исследовании использовались имеющиеся в продаже постельные принадлежности (полиэстер или шерстяное одеяло), существовали некоторые различия в физических параметрах ткани между постельными принадлежностями из полиэстера и шерсти ().

Таблица 1

Таблица 1

Характеристики ткани Sleepwear

2 0,095
Масса на площади (G · M -2 ) Толщина (мм) Термальное сопротивление (M 2 · ° C · W -1 ) Сопротивление паров (M 2 · PA · W -1 ) воздушная проницаемость (мм · S -1 )
 Хлопок 153. 80 ± 0,45 0,51 ± 0,00 0,021 ± 0,0001 3,532 ± 0,07 181,70 ± 7,32
Шерсть 161,40 ± 0,89 0,41 ± 0,00 0,023 ± 0,0032 2,820 ± 0,06 347,74 ± 7,32
Р -value 1,0 0,033 0,72 1,0
Постельные принадлежности
полиэстер 933 17. 3 ± 7,6 0,38 20,51
Шерсть 694 15,7 ± 1,0 0,54 60,09
Р -value <0,001

Измерения

Субъективные оценки

Каждую ночь исследования участники оценивали свое тепловое ощущение перед сном и при пробуждении (лежа в постели) по шкале Лайкерта в диапазоне от 1 (холод). (прохладный), 3 (слегка прохладный), 4 (нейтральный), 5 (слегка теплый), от 6 (теплый) до 7 (горячий) и настроение, включая жизненный тонус (вялый или энергичный), самочувствие (ворчливый или довольный) и тревога (напряженная или расслабленная) по шкале от 1 (над левым дескриптором) до 5 (над правым дескриптором).Тактильные ощущения от одежды для сна/постельного белья оценивались по легкости (легкая или тяжелая), мягкости (мягкая или жесткая), сырости (влажная или сухая) и комфорту (дискомфорт или комфорт) по шкале от 1 (над левым дескриптором) до 5. (над правым дескриптором), а тепловое ощущение варьировалось от 1 (холод) до 7 (горячо). Им также разрешалось отмечать гладкие/зернистые/шероховатые/колючие/скользкие/крахмалистые/жесткие или сообщать о любых других тактильных ощущениях. Все субъективные оценки вводились с помощью ручки и бумаги.

Полисомнография

Сон измеряли с помощью системы Compumedics E-series или W-series Sleep (Compumedics Australia Pty Ltd, Abbotsford, VIC, Australia). Размещение электродов электроэнцефалографии (ЭЭГ) (C3/A2, O2/A1 и F3/Cz для W-серии или F3/A2 для E-серии) проводилось в соответствии с международной системой 10-20. Непрерывно регистрировали электрокардиограмму, электромиограмму подбородка и электроокулограмму. Все места электродов относили к макушке (Cz), а заземляющий электрод прикрепляли ко лбу (Fpz). Все сигналы дискретизировались с частотой 256 Гц. Перед сбором данных проверяли импеданс электродов, регистрирующих ЭЭГ, и пороговое значение составляло <5 кОм.В ночь адаптации также регистрировали электромиограмму левой и правой ноги, сатурацию кислорода, грудные и брюшные дыхательные движения, воздушный поток для исключения нарушений сна. Данные ПСГ оценивались вслепую двумя опытными экспертами в соответствии с рекомендациями Американской академии медицины сна.21 Показатели сна, включая латентность начала сна (SOL), WASO, общее время сна (TST), эффективность сна (SE), индекс возбуждения ЭЭГ ( количество пробуждений ЭЭГ в час) и долю стадий сна в процентах от TST, включая медленный сон (медленное движение глаз), стадии N1, N2 и N3 и быстрый сон.

Actigraphy

Actiwatch 2 (Philips Respironics, Murryville, PA, USA) надевали на недоминантное запястье. Актиграфические данные оценивались с помощью Respironics Actiware v5.59.0015. Данные собирались в 30-секундных эпохах. Интервалы отдыха (время пребывания в постели) устанавливались вручную на основе уровня активности и времени выключения и включения света, а переменные индексов сна оценивались с помощью программного алгоритма. Чувствительность актиграфии была установлена ​​на средний уровень. Измерение температуры кожи .Семь iButton были прикреплены к коже участников в соответствии с предыдущим исследованием22 (левая и правая медиальные плюсневые области на подошвенных участках стопы, левая и правая области тенара на ладонных участках рук, левая прямая мышца бедра, живот и левая средняя область). подключичную область) за 2 часа до сна и снимают после пробуждения. Все iButton были настроены на частоту дискретизации 30 секунд, а данные извлекались с помощью программного обеспечения eTemperature (OnSolution Pty Ltd, Касл-Хилл, Новый Южный Уэльс, Австралия) и экспортировались в Microsoft Excel для анализа. Дистальный отдел T sk рассчитывали как среднюю температуру обеих стоп и рук, а средневзвешенное значение рассчитывали для проксимального отдела T sk по уравнению (0,383 × середина бедра + 0,293 × подключичный + 0,324 × живот). ) согласно Raymann et al.22

Измерение внутренней температуры тела

Система Equivital (Philips Respironics) использовалась для обнаружения в течение ночи T c . Капсулу от температуры «Иона» (Philips Respironics) запивали водой за 2 часа до сна, после активации капсулы.Передача данных о температуре началась через 15 секунд после активации со скоростью четыре раза в минуту. Регистратор данных был помещен в пояс Equivital, который участник носил всю ночь, чтобы свести к минимуму потерю данных. После пробуждения данные загружались и экспортировались в Microsoft Excel с помощью программного обеспечения Equivital manager.

Анализ данных температуры

Данные о ночной температуре дали T c , дистальный и проксимальный T sk , DPG и градиент дистально-центральной температуры (DCG) в начале сна и при достижении их пиков ( пиковые температуры, идентифицированные в соответствии с самым высоким пиком, достигнутым без изменения градиента) после сна (). После достижения пика температурные переменные показали «плато» с колебаниями в течение остальной части ночи. T c надиров (наименьшее достигнутое значение) для каждой ночи исследования определяли вручную с помощью MATLAB (The MathWorks Inc., США). Надежность ручного определения пиковой температуры и надира, выполненного дважды одним и тем же экспериментатором, продемонстрировала высокую повторяемость (коэффициенты корреляции находились в диапазоне 0,8–1,0). Вторая попытка была выбрана для статистического анализа.Наклоны (на основе градиента, снятого через 2,5 минуты с каждой стороны от точки начала сна) для дистальной T sk , проксимальной T sk , T c , DPG и DCG, а также также была определена продолжительность от начала сна до пика или надира (). Величина (М) и скорость изменения температуры (R) в дистальном отделе T sk (M-disT sk и R-disT sk ), проксимальном отделе T sk (M-proxT sk ; R-proxT sk ) и T c (M- T c ; R- T c ) определяли между временем сна и началом сна, а также между пиком и началом сна. .Колебание температуры на температурном плато анализировали с использованием среднеквадратичного значения температуры на плато. T c данные со скоростью два раза в минуту анализировались для соответствия частоте выборки iButtons.

Изменение температуры во время сна одного участника от времени сна до времени пробуждения.

Примечание: Стрелки указывают пиковую температуру, за которой следует температурное плато, на котором наблюдались колебания.

Сокращения: Дистальная, дистальная температура кожи; Проксимальная, проксимальная температура кожи; Core, основная температура тела; ДПГ – дистально-проксимальный температурный градиент; DCG, градиент дистально-центральной температуры.

Статистический анализ

Субъективные оценки были проанализированы с помощью теста Крускала-Уоллиса (SPSS v21; IBM Corporation, Армонк, Нью-Йорк, США). Из 136 тестовых ночей две ночи данных PSG были исключены из анализа по техническим причинам. Анализ линейной смешанной модели (SPSS) был применен к переменным сна SOL, WASO, TST, SE и доле стадий сна в процентах от TST (%N1, %N2, %N3 и %REM сна) для проверки основные эффекты одежды для сна, постельных принадлежностей и T a условий и их двустороннее и трехстороннее взаимодействие.Дальнейший анализ результатов взаимодействия был выполнен с использованием наименьшей значимой разницы Фишера для попарных сравнений. Ступенчатая множественная регрессия с использованием SPSS была выполнена для изучения возможных переменных температуры, которые предсказывали SOL и стадии сна. Предикторы, показавшие значимость, были проанализированы с помощью линейной смешанной модели, чтобы определить, подтверждают ли данные о температуре результаты сна. Попарные сравнения применялись для апостериорного анализа. Критерий значимости был установлен на 0.05, но любое значение P от 0,05 до 0,1 считалось «тенденцией к значимости».

Результаты

Субъективные оценки

Между двумя T a условиями перед сном наблюдалась значительная разница в оценке теплового ощущения по 7-балльной шкале Лайкерта со средним значением 2,8±1,3 при 17°C и 4,0±1,1 при 22°С, х 2 (1, N=136), P <0,001. Однако существенных различий не было ( P >0.10) в других субъективных оценках.

Основное воздействие одежды для сна, постельного белья и

T a на сон

Основные эффекты наблюдались для одежды для сна и T a . показаны средние значения ± стандартное отклонение для шерстяной и хлопчатобумажной одежды для сна для SOL, TST и SE, усредненные по постельным принадлежностям и условиям T a . Сон в шерстяной пижаме дает значительно более короткий SOL, чем в хлопчатобумажной. Незначительно значимые результаты наблюдались для увеличения TST и SE при сне в шерстяной одежде по сравнению с хлопчатобумажной пижамой.

Таблица 2

Среднее значение ± SD для переменных сна SOL, TST и SE, спящих в шерстяной или хлопчатобумажной одежде для сна, усредненных по температуре окружающей среды и типу постельного белья SE (%) Шерстяные сонные одежды 11,0 ± 8,2 427,1-50,4 427,1-50. 4 93,2 ± 3,6 хлопковое сонное 15,0 ± 18,0 420,5 ± 58,5 91.8 ± 7.4 P -Value 0.043 0,043 0,068 0,068 0,082 0,082 0,082 0,082 0,082 0,082

показывают, что независимо от спящего одежды или типа постельного белья, спать при 17 ° C, вызвало значительные изменения в постановке сна с увеличенным %N1 и %REM сна и тенденция к увеличению %N3, но значительное снижение %N2 по сравнению с 22°C. Тип постельного белья не влиял ни на одну из переменных сна ( P ≥0,14). Таблица 3 N3 (%) БДГ-сон (%) 17ºC 4.8 ± 2,5 51,5 ± 6,3 19,8 ± 5,7 23,9 ± 4,9 22ºC 4,0 ± 2,3 55,0 ± 5,7 18,9 ± 5,1 22,1 ± 4,7 Р -Value 0. 004 0.004 <0,074 0,074 0.074 0.009 0.009

6). Попарные сравнения также показали, что при температуре окружающей среды 17°C участники засыпали намного быстрее в шерстяной пижаме (9,9±6,6 минут), чем в хлопчатобумажной одежде для сна (18,1±0,9 минуты), P =0,006, в то время как между пижамы при 22°C (). Значительное взаимодействие существовало для %N2 ( P =0,045). Когда участники спали в шерстяной пижаме, при 17°C наблюдалось более низкое %N2, чем при 22°C, P <0,001 (). Было незначительное значимое взаимодействие для %N3, P =0.055. Когда участники спали в шерстяных пижамах, у них был более высокий %N3 при 17°C (20,1%±5,9% TST), чем при 22°C (19,6%±5,7% TST), P =0,009. Попарное сравнение также показало, что сон в хлопчатобумажной одежде дает больше %N3, чем сон в шерсти при 22°C, P =0,05, но не было никакой разницы в %N3 между хлопчатобумажной и шерстяной пижамой при 17°C (). Средние значения переменных сна для всех восьми состояний представлены в таблице S1.

Влияние одежды для сна и температуры окружающей среды на SOL ( A ), %N2 ( B ) и %N3 ( C ).

Примечания: Стадии сна выражаются в процентах от общего времени сна. Отображаются планки погрешностей со стандартной ошибкой. Сравнение условий ношения одежды для сна, обозначенных буквой «а»; Сравнение температурных условий обозначается буквой «b»; * Р <0,05; ** Р <0,01; *** Р <0,001.

Сокращения: SOL, задержка начала сна; мин, минута; N2, стадия сна 2; N3, стадия сна 3.

Данные о температуре кожи и тела

Средняя проксимальная и дистальная температура кожи и среднее значение T c перед сном и в начале сна, а также T sk пик и T c надир, представлены в таблице S2.Не было никаких существенных различий в температурных данных между пижамами и между температурными условиями. Однако пошаговый множественный регрессионный анализ показал, что несколько температурных факторов в значительной степени объясняют 67,8% дисперсии SOL, P <0,001 (). Они располагались в порядке силы прогноза: M-proxT sk и M-disT sk от времени отхода ко сну до начала сна, DCG от начала сна и R- T c от времени отхода ко сну до начала сна.Уменьшение этих переменных предсказывало раннее начало сна (2). Температурные предикторы SOL были дополнительно проанализированы с использованием линейной смешанной модели с апостериорным анализом, который показал незначительные эффекты взаимодействия между одеждой для сна и T a в M-proxT sk ( P =0,056), M-disT sk ( P =0,058) и R- T c ( P =0,071) от времени сна до начала сна и DCG в начале сна ( P =0,003) (). Сравнение условий ношения при 17°C показало значительно более низкие M-proxT sk и M-disT sk от времени отхода ко сну до начала сна, более низкую DCG в начале сна, но более высокий R- T c от времени сна до начала сна. начало сна предсказывало более раннее начало сна для шерстяной одежды для сна, чем для хлопчатобумажной. Сравнение условий T и показало значительно более высокое значение M-proxT sk , M-disT sk и R- T c от времени сна до начала сна при 17 °C по сравнению с 22 °C. для хлопчатобумажной пижамы, предсказывая отсроченное начало сна.Значительно более низкий DCG в начале сна также наблюдался при 17 ° C, чем при 22 ° C для шерстяной пижамы, что предсказывало раннее начало сна. Апостериорный анализ не показал существенной разницы в SOL между условиями T a ().

Температурные предикторы задержки начала сна. Предикторы: M-proxT sk ( A ), M-disT sk ( B ), DCG ( C ), R- T c ( D )

Примечания: Отображаются планки погрешностей со стандартной ошибкой. Сравнение условий ношения одежды для сна обозначено буквой «а»; Сравнение температурных условий обозначено буквой «b». * Р <0,05; ** Р <0,01; *** Р <0,001.

Сокращения: M-proxT sk , величина изменения проксимальной температуры кожи; M-disT sk , величина изменения дистальной температуры кожи; DCG, дистально-центральный градиент температуры тела; R- T c скорость изменения центральной температуры тела; мин, минута.

Таблица 4

Таблица 4

Тела температуры тела (% N2 и% N3)

0.000 -28,434 0,001% N3 —0.182
R R 2 нестандартные
Стандартизированный
значение
β Стандартная ошибка β β
Соль 0. 823 0.678
(Константа) 5,074 2,720 0,065
М-ProXT ок от сна, чтобы начал сон 11. 141 1.512 0.512 0.484
DCG во сне начало 1.989 0,491 0,214 0,000
М-DIST зк от сна ко сну начала 2,759 0,873 0,225 0,002
M — T C с сна до сна Устранения 23. 170 23.170 0.263 0.261
R- t c 219.523 87,055 0,172 0,013
% N2 0,422 0,178
(Константа) 25. 932 0,275
M-Proxt SK От сон на начало до пика -4.433 0.975 -0,369 0,000
Проксимальный Т ск на пике 2,453 0,741 0,268
0. 560 0.313
(постоянный) 10.986 10.986 1.229 0.000
R-Proxt SK с сон на начало до пика 98. 182 24.968 0.327 0.327 0.000
M-Proxt SK от Sleep К вершине 2838 0.856 0,271 0,271 0,271
DCG на пике -1. 647 0.682 -0249 -0249 -0.182 -0.182 0.017
0.017
0.017

Спустенное множественное регрессионное анализ показали, что M-Proxt SK от сон на начало до пика и проксимальных T SK на пике значительно предсказано% Сон N2 ( P <0,001), что объясняет 17,8% дисперсии. Увеличение M-proxT sk от начала сна до пика и снижение проксимального T sk на пике снижало долю N2 (12).R-proxT sk и M-proxT sk от начала сна до пика и DCG на пике прогнозировали %N3 сна и объясняли 31,3% дисперсии, P <0,001 (). Увеличение R-proxT sk и M-proxT sk от начала сна до пика, но снижение DCG на пике предсказывало увеличение %N3. Апостериорный анализ не показал существенных результатов, подтверждающих предикторы температуры для %N2 и %N3.

Обсуждение

В этом исследовании сравнивалось влияние одежды для сна из хлопка и шерсти, а также постельных принадлежностей из полиэстера и шерсти на сон при 17°C и 22°C при относительной влажности 60%.Основные эффекты одежды для сна показали, что одежда для сна из шерсти значительно способствовала засыпанию и показала незначительное увеличение TST и SE по сравнению с одеждой из хлопка. Основные эффекты для T a существовали для результатов сна, но не наблюдались основные эффекты для типов постельных принадлежностей. Было несколько взаимодействий пижамы × T a для SOL, %N2 и %N3 (): 1) значительно более короткая SOL наблюдалась для шерстяной пижамы по сравнению с хлопчатобумажной при 17°C, но не при 22°C; 2) для хлопчатобумажной одежды для сна наблюдался значительно больший %N3, чем для шерстяной при 22°C; 3) значительно сниженный %N2, но повышенный %N3 наблюдался для шерстяной пижамы при 17°C по сравнению с 22°C. Тепловое ощущение перед сном показало, что участники чувствовали себя значительно холоднее при 17°C, чем при 22°C. Данные о температуре кожи и внутренней температуры сильно подтверждают более ранние результаты сна, при этом переменные температуры объясняют 67,8% дисперсии SOL, 31,8% %N3 и 17,8% %N2. Эти результаты противоречили результатам предыдущего исследования, в котором не было выявлено существенных наблюдаемых различий в параметрах сна при температуре окружающей среды 13–23 °C.23 Однако это сравнение может быть неуместным, поскольку их одежда для сна и комплект покрытия отличались от этого исследования. а различия в свойствах ткани будут влиять на тепловой комфорт и, следовательно, на результаты сна.

Наш регрессионный анализ показал, что M-proxT sk от времени сна до начала сна был сильным предиктором SOL (;), предполагая, что меньший M-proxT sk с шерстяной пижамой отражал меньшее нагревание кожи; следовательно, SOL с шерстью короче, чем с хлопчатобумажной пижамой при 17°C. Эти данные согласуются с предыдущим исследованием на здоровых молодых участниках, которое показало слабое нагревание проксимальной части кожи в комфортном диапазоне с использованием термокостюма, снижение SOL, хотя изменение температуры дистальной кожи не было эффективным.22 Однако наши результаты несопоставимы с их исследованием, поскольку они провели множественный тест латентности сна в течение дня, когда T sk было ниже, тогда как наше исследование проводилось ночью, когда T sk было выше. Та же исследовательская группа также манипулировала температурой кожи в течение ночи, но не сообщала о SOL.24 Кроме того, более короткое SOL, наблюдаемое с шерстью при 17°C, соответствовало большей скорости снижения у T c (; ) и в соответствии с существующей литературой, демонстрирующей, что сон начинался во время снижения T c .25 Литература показала, что диссипация тепла через дистальные области, то есть увеличение дистальных T sk предшествует T c падению. меньше вместе с более низким DCG для шерсти по сравнению с хлопчатобумажной пижамой, что предполагает более легкое начало сна.

В то время как сон в шерсти был связан с более коротким началом сна при 17°C, при более высоких T a 22°C сон в хлопке приводил к более высокому %N3.Когда учитывались условия T и , сон в шерстяной пижаме значительно повышал %N3 и снижал %N2 при 17°C по сравнению с 22°C, что позволяет предположить, что сон в шерстяной одежде способствует лучшему качеству сна при более низкой температуре. Эти результаты подтверждаются ступенчатой ​​множественной регрессией, в которой увеличение M-proxT sk от начала сна до пика предсказывало увеличение %N3 и снижение %N2 (). Предыдущее исследование также показало, что проксимальное нагревание кожи значительно подавляло бодрствование и усиливало SWS (медленноволновой сон) у молодых и пожилых здоровых людей, а также у людей с бессонницей.24 Тем не менее, согласно постфактум анализу, не было обнаружено существенных результатов в отношении M-proxT sk , подтверждающих повышенный %N3.

Механизмы, объясняющие, почему пижамы из шерсти способствуют более быстрому засыпанию и более глубокому сну, чем пижамы из хлопка при 17°C, но пижамы из хлопка способствуют более глубокому сну, чем пижамы из шерсти при 22°C, не сразу очевидны. Тем не менее, тепловое сопротивление может объяснить эти различия, особенно когда одежда для сна была близко подобрана по массе и толщине. Учитывая, что шерсть имеет значительно более высокое тепловое сопротивление, чем хлопок (), можно ожидать, что шерсть будет лучше изолировать, чем хлопок, что приведет к меньшему тепловому потоку между кожей и шерстью.Этот вывод дополнительно подтверждается меньшим увеличением дистальных и проксимальных T sk от времени сна до начала сна для шерсти по сравнению с хлопком (12). Однако мы не можем проверить этот механизм, так как температура или влажность микроклимата между кожей и одеждой для сна, а также между одеждой для сна и постельным бельем не измерялись. Примечательно, что микроклимат кровати между пижамой и покрывалом вокруг средней части тела, как известно, был термически комфортным, когда температура колебалась между 31. 1°C и 31,6°C.26

Температурный эффект также наблюдался, когда более низкие T a условия 17°C увеличивали %N1, %N3 и %REM сна по сравнению с 22°C, независимо от пижамы или типа постельного белья. В опубликованной литературе сообщалось об уменьшении продолжительности быстрого сна при воздействии холода или тепла5,27, но продолжительность быстрого сна достигала максимума в термонейтральной зоне.28 Учитывая тот факт, что %N3 и быстрый сон были выше при 17°C, немного прохладнее T a был бы более желателен для сна при использовании постельных принадлежностей и одежды для сна.

Мы не наблюдали эффекта слоистости, несмотря на немного несоответствующий тип слоистости по толщине и термическому сопротивлению. Шерстяное постельное белье было тоньше, чем постельное белье из полиэстера, но обладало более высокой термостойкостью, что было похоже на результаты исследования пижамы. Возможно, что теплоизоляция, обеспечиваемая шерстяными волокнами, может быть объяснена структурой и составом шерсти (извитостью, конструкцией ткани и проводимостью волокна)11,12,29. к толщине ткани.Однако следует подчеркнуть, что ни стандартные испытания на толщину, ни испытания на термическое сопротивление (например, AS2001 и ISO11092) не были разработаны для удовлетворения потребностей композитных материалов с большим объемом, толщина которых сильно варьируется из-за включения узорчатого стегания. Фактически измеренная толщина полиэфирной подушки варьировалась от 8,3 мм до 27,2 мм для десяти отдельных показаний. Это изменение толщины не только ставит под сомнение надежность среднего значения как показателя «эффективной» толщины подстилки, но также вносит основной источник вариаций в его соответствующее термическое сопротивление.

Учитывается ряд ограничений. Температуру микроклимата и относительную влажность между поверхностью кожи и тканью не регистрировали. Возможно, они могут объяснить механизмы, лежащие в основе наблюдаемых изменений сна и температуры кожи и тела. В будущих исследованиях предлагается включить эти измерения. Кроме того, различные результаты тестовых образцов по толщине и, в меньшей степени, по термостойкости подкладочных материалов высветили необходимость дальнейшего развития методов испытаний для композиционных текстильных материалов, таких как подстилки, которые имеют переменную толщину в пределах своего диапазона. структура, вызванная выстегиванием узоров.Хотя участников спрашивали о тепловом ощущении всего их тела перед сном и после пробуждения, локальные термические ощущения в различных областях тела не оценивались. Кроме того, движения тела участников во время сна, которые могут повлиять на температуру их кожи, не могли быть записаны из-за отсутствия инфракрасных видеокамер. Участники могут более положительно реагировать на тестирование сна на ткань, используемую в их повседневной одежде для сна. Таким образом, ткань одежды для сна, которую обычно носят, может сбивать с толку и должна быть изучена в будущих исследованиях.

Заключение

Таким образом, гипотеза 1 была частично подтверждена тем, что при 17°C сон в шерсти способствовал более легкому засыпанию, чем в хлопке, тогда как при 22°C сон в хлопке способствовал большему увеличению %N3, чем в шерсти. . Принимая во внимание условия T a , более высокий %N3 и меньший %N2 наблюдались для шерстяной пижамы при 17°C, чем при 22°C. Постельное белье не влияло на сон. Наши результаты подтвердили гипотезу 2 о том, что более низкие температурные условия (17°C) более благоприятны для сна.Важно отметить, что переменные температуры кожи и тела, которые в значительной степени предсказывали SOL, %N2 и %N3, подтверждали эти результаты сна. Эти результаты подчеркивают, что шерсть рядом с кожей является эффективным изолятором, который может влиять на согревание кожи и, следовательно, способствовать засыпанию и качеству сна при более низкой температуре. Эти результаты подчеркивают важность оптимизации одежды для сна с учетом сезонных изменений. Потребуются дальнейшие клинические испытания шерстяной и хлопчатобумажной пижамы для обеспечения теплоизоляции и комфорта у таких людей, как пожилые люди, у которых низкий уровень основного обмена и мышечная масса, а также посменные рабочие, у которых наблюдается низкая ночная температура тела и холод. ощущения в ночную смену.Будущие задачи включают в себя то, как можно «оптимизировать» тепловой комфорт для сна, учитывая, что на микроклимат сна напрямую влияет не только пижама, но и переменное тепло, выделяемое спящим субъектом.

Дополнительные материалы

Таблица S1

Средние параметры сна для каждого условия (среднее ± SD)

1929
SOL (мин) WOLO (MIN) TST (MIN) SE (%) Латентность быстрого сна (мин)
WAWB17 9.25 ± 4,95 17,28 ± 12,87 431,94 ± 49,96 94,41 ± 2,81 107,53 ± 34,78
WAPB17 10,53 ± 7,89 18,24 ± 12,79 430,32 ± 51,25 93,86 ± 2,74 95,09 ± 37,18
CAWB17 18,00 ± 21,41 21,06 ± 16,03 420,00 ± 55,57 91,67 ± 6,81 89,21 ± 28,59
CAPB17 18,15 ± 20,94 22. 06 ± 21,99 418,71 ± 57,84 91,40 ± 6,96 82,47 ± 24,94
WAWB22 14,89 ± 11,31 20,77 ± 17,32 423,38 ± 54,40 92,29 ± 3,97 96,03 ± 31,50
WAPB22 9,12 ± 6,29 27,44 ± 23,27 422,88 ± 49,68 92,24 ± 4,49 97,88 ± 29,10
CAWB22 10,38 ± 9,09 27,72 ± 48,30 419,44 ± 67. 41 91,84 ± 10,53 99,25 ± 42,15
CAPB22 13,27 ± 17,82 22,56 ± 19,07 423,62 ± 58,18 92,23 ± 5,16 112,35 ± 40,21

Таблица S2

Проксимальная и дистальная температура кожи и температура тела в корпусе спать, наступил спать, его пик, и Nadir

4

8 22 ° C

Sleeptime Sleep Seet Peak Nadir
17 ° C
шерсть
Proximal 32. 92 ± 0,14 33,76 ± 0,18 35,04 ± 0,15
Дистальный 30,30 ± 0,37 32,17 ± 0,35 35,24 ± 0,14
Ядро 36,95 ± 0,07 36,85 ± 0,06 36,25 ± 0,07
Хлопок
Проксимальный 33,05 ± 0,14 34,17 ± 0,17 35. 06 ± 0,15
Дистальный 30,37 ± 0,37 32,72 ± 0,35 35,45 ± 0,13
Ядро 36,91 ± 0,07 36,82 ± 0,06 36.33 ± 0,07
Proximal 3340 ± 0,14 34,26 ± 0,18 35,21 ± 0,15
Дистальный 31,16 ± 0,37 33,08 ± 0,35 35,52 ± 0,13
Ядро 36,91 ± 0,07 36,79 ± 0,06 36,34 ± 0,69
Хлопок
Проксимальный 33,40 ± 0,14 34,19 ± 0,18 35. 23 ± 0,15
Дистальный 30,95 ± 0,37 32,75 ± 0,35 35,43 ± 0,14
Ядро 36,93 ± 0,07 36,84 ± 0,06 36.35 ±0,07

Благодарности

Авторы выражают благодарность компании Australian Wool Innovation Ltd (AWI) за финансовую поддержку проекта, в результате которого были получены материалы, обсуждаемые в этой статье.

Сноски

Раскрытие информации

CMC получила финансирование исследований, а MS получила исследовательскую стипендию от Australian Wool Innovation Ltd (AWI) для проекта, в результате которого были получены материалы, обсуждаемые в этой рукописи.PS — генеральный директор, а AI — программный менеджер AWI. MH сообщает об отсутствии конфликта интересов в этой работе.

Вклад авторов

MS собрала данные, а MS, MH и CMC проанализировали данные. Все авторы внесли свой вклад в анализ данных, составление и редактирование документа и соглашаются нести ответственность за все аспекты работы.

Ссылки

1. Krauchi K, Cajochen C, Werth E, Wirz-Justice A. Функциональная связь между дистальной вазодилатацией и латентным периодом сна? Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol.2000; 278(3):R741–R748. [PubMed] [Google Scholar]2. Краучи К., Вирц-Джастис А. Циркадный ритм теплопродукции, частоты сердечных сокращений, температуры кожи и тела в условиях разоблачения у мужчин. Am J Physiol. 1994; 267: R819–R826. [PubMed] [Google Scholar]3. ван Маркен Лихтенбельт В.Д., Даанен Х.А.М., Воутерс Л. и др. Оценка беспроводного определения температуры кожи с помощью iButtons. Физиол Поведение. 2006; 88: 489–497. [PubMed] [Google Scholar]5. Хаскелл Э.Х., Палка Дж.В., Уокер Дж.М., Бергер Р.Дж., Хеллер Х.К. Влияние высоких и низких температур окружающей среды на фазы сна человека.Электроэнцефалогр Клин Нейрофизиол. 1981; 51: 494–501. [PubMed] [Google Scholar]6. Музет А., Либерт Дж. П., Кандас В. Температура окружающей среды и сон человека. Cell Mol Life Sci. 1984; 40: 425–429. [PubMed] [Google Scholar]7. Окамото-Мизуно К., Цузуки К., Мизуно К., Оширо Ю. Влияние низкой температуры окружающей среды на вариабельность сердечного ритма во время сна у людей. Eur J Appl Physiol. 2009; 105:191–197. [PubMed] [Google Scholar]8. Каракан И., Торнби Дж., Анч А., Уильямс Р.Л., Перкинс Х.М. Влияние высокой температуры окружающей среды на сон у молодых мужчин.Aviat Space Environ Med. 1978;49(7):855–860. [PubMed] [Google Scholar]9. Sewitch DE, Kittrell EMW, Kupfer DJ, Reynolds CF., 3rd Температура тела и структура сна в ответ на умеренный холодовой стресс у женщин. Физиол Поведение. 1986; 36: 951–957. [PubMed] [Google Scholar] 10. Лин З., Дэн С. Исследование теплового комфорта в условиях сна в субтропиках – разработка модели теплового комфорта для сна. Построить среду. 2008;43:70–81. [Google Академия] 11. Холмер И. Сравнение теплообмена и теплоизоляции в шерстяных и нейлоновых предметах одежды во время испытаний на износ.Текст Res J. 1985; 55: 511–518. [Google Академия] 12. Холкомб Б.В., Хошке Б.Н. Характеристики сухого теплообмена тканей нижнего белья. Текст Res J. 1983; 53: 368–374. [Google Академия] 13. Мортон В.Е., Херл Дж.В.С. Физические свойства текстильных волокон. Манчестер: Текстильный институт; 1986. [Google Scholar]14. Ли Ю., Холкомб Б.В., Апкар Ф. Амортизация влаги гигроскопичной тканью во время носки. Текст Res J. 1992; 62 (11): 619–627. [Google Академия] 15. Ха М., Токура Х. , Ямасита Ю. Влияние двух видов одежды из гидрофобных и гидрофильных тканей на местную скорость потоотделения при температуре окружающей среды 37°С.Эргономика. 1995; 38: 1445–1455. [PubMed] [Google Scholar] 16. Диксон пиар. Влияние ворсистой шерстяной подстилки на сон. Мед J Aust. 1984;140(2):87–89. [PubMed] [Google Scholar] 17. Копси С.М., Палин М.Дж., Томас Н.Т., Скотт Р. Эргономическое сравнение стеганых одеял с наполнителем из шерсти и полиэстера; Документ представлен на: 7-й Международной конференции по исследованию шерстяного текстиля; Токио, Япония. 1985. [Google Академия] 18. Умбах К.Х. Сравнительные термофизиологические испытания одеял из шерсти и смесей акрилового волокна с хлопком.J Текст Инст. 1986;77(3):212–222. [Google Академия] 19. Лин З., Дэн С. Исследование теплового комфорта в условиях сна в субтропиках — измерение общих значений изоляции для систем постельных принадлежностей, обычно используемых в субтропиках. Построить среду. 2008;43:905–916. [Google Академия] 20. Бейкер ФК, Драйвер HS. Циркадные ритмы, сон и менструальный цикл. Сон Мед. 2007; 8: 613–622. [PubMed] [Google Scholar] 21. Ибер К., Анколи-Исраэль С., Чессон А., Куан С.Ф. Руководство AASM по оценке сна и связанных с ним событий: правила, терминология и техническая спецификация.1-е изд. Дариен, Иллинойс: Американская академия медицины сна; 2007. [Google Scholar]22. Raymann RJEM, Swaab DF, Van Someren EJW. Согревание кожи способствует засыпанию. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2005; 288: R1589–R1597. [PubMed] [Google Scholar] 23. Кандас В., Либерт Дж. П., Фогт Дж. Дж., Эрхарт Дж., Музет А. Температура тела во время сна в различных температурных условиях. В: Fanger PO, Valbjorn O, редакторы. Климат в помещении: влияние на комфорт, работоспособность и здоровье человека. Копенгаген: Датский научно-исследовательский институт строительства; 1979.стр. 763–775. [Google Академия] 24. Raymann RJEM, Swaab DF, Van Someren EJW. Глубокая кожа: повышенная глубина сна за счет изменения температуры кожи. Головной мозг. 2008; 131: 500–513. [PubMed] [Google Scholar] 25. Ван Сомерен EJW. Механизмы и функции сопряжения ритмов сна и температуры. Прог Мозг Res. 2006; 153:309–324. [PubMed] [Google Scholar] 26. Геремек К., Чесла В. Натуральные шерстяные ткани в физиотерапии. В: Беттани-Салтыков Дж, редактор. Перспективы физиотерапии в 21 веке – вызовы и возможности.Хорватия: InTech; 2012. с. 398. [Google Академия] 27. Zhang P, Gong RH, Yanai Y, Tokura H. Влияние свойств материала одежды на ректальную температуру в различных средах. Int J Cloth Sci Tech. 2002;14(5):299–306. [Google Академия] 28. Чжан П., Гонг Р. Х., Янай Ю., Токура Х. Влияние материала одежды на терморегуляторные реакции. Текст Res J. 2002; 72 (1): 83–89. [Google Академия] 29. Song C, Liu Y, Zhou X, Wang X, Li J, Liu J. Температурное поле климата кровати и оценка теплового комфорта на основе местных тепловых ощущений.Построить среду. 2016;95:381–390. [Google Академия] 30. Хаскелл Э.Х., Палка Дж.В., Уокер Дж.М., Бергер Р.Дж., Хеллер Х.К. Метаболизм и терморегуляция во время стадий сна у людей, подвергающихся воздействию тепла и холода.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *